Большой подбородок у девушки что делать
Второй подбородок
Неприятно, но факт: двойной подбородок может стать проблемой даже самой стройной девушки. Попробуем разобраться в сложившихся стереотипах, понять почему появляется этот эстетический недостаток и начать действовать, чтобы предотвратить его появление.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что такое второй подбородок
Он может появиться даже у подростков. Но, как показывают опросы, при оценке фотографий людей с различной степенью выраженности второго подбородка, большая часть респондентов чаще замечает второй подбородок у женщин. Так что делайте выводы! А вообще, двойной подбородок никого не украшает:
делает овал расплывчатым и нечетким.
В любом случае наличие второго подбородка — сигнал, что пора брать себя в руки и заниматься своим телом.
Причины появления у женщин
Неправильная осанка и напряжение мышц шеи — основные причины второго подбородка. © Getty Images
Так отчего же появляется второй подбородок? И как от него избавиться? Первое, что стоит усвоить: проблема эта — комплексная, связана не только и не столько с лишним весом или резким его набором, сколько с неправильной осанкой, нарушением статичности шейного отдела и работой лимфатической системы в целом.
Неправильная осанка
Одна из самых частых причин появления второго подбородка у женщин — нарушение осанки. Нашу шею формируют около 20 поверхностных и глубоких мышц. Когда мы сидим, работаем, читаем книгу, вышиваем или вяжем, мышечный баланс нарушается. При привычке сутулиться мышцы шеи укорачиваются, а платизма, поверхностная мышца, вплетающаяся волокнами в нижнюю часть лица, сползает вниз и тянет за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и появляются второй подбородок, опущенные уголки рта, потеря четкого овала лица.
Наследственность
Наследственность — еще один фактор, влияющий на появление такого неприятного дефекта, как второй подбородок. Посмотрите внимательно на своих старших родственников. Если они обладают нормальным весом, но при этом у них заметна жировая складочка под нижней челюстью, то, вероятнее всего, и вас эта проблема коснется. Но не спешите расстраиваться раньше времени. Есть эффективные методы: специальные упражнения и косметологические процедуры, которые помогают контролировать зону под подбородком.
Избыточный вес
Избыточный вес, как и резкая его потеря, тоже зачастую становится причиной появления второго подбородка. Складка под нижней челюстью — идеальное место для скопления жира. Под его тяжестью ткани нижней части лица провисают.
Дряблость кожи
Нарушения в работе лимфосистемы
Привычка сутулиться, ходить с опущенными плечами, наклонив голову вниз, ведет к напряжению шейных мышц. В результате сосуды в районе шейного отдела пережимаются и нарушается кровообращение. Но это полбеды. Очень частой причиной второго подбородка становится некорректная работа лимфоузлов. Именно поэтому врачи рекомендуют упражнения на улучшение лимфодренажа.
Профилактика второго подбородка
Второй подбородок — не приговор. Избавиться от него возможно. © Getty Images
Избежать второго подбородка, в сущности, довольно легко. При систематическом подходе через 2-3 месяца можно достичь хороших результатов, если придерживаться нескольких несложных правил:
стараться держать вес под контролем;
обеспечить себя регулярной физической нагрузкой;
исключить из рациона жирные и калорийные блюда;
подобрать правильную (ортопедическую) подушку;
следить за осанкой;
выполнять упражнения на укрепление мышц шейного отдела.
использовать косметические средства с лифтинг-эффектом, нанося их массажными движениями не только на лицо, но и на шею и зону декольте.
Обзор лучших средств с лифтинг-эффектом
Skin.ru рекомендует включить эти средства в арсенал для борьбы за коррекцию овала лица.
Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme
Особая технология Up-Cohesion на основе экстракта циатеи и гуанозина улучшает механические свойства кожи, возвращает ей упругость и эластичность. Как следствие, морщины разглаживаются, кожа подтягивается, овал лица становится более четким.
Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s
Крем с жасмоновой кислотой, известной своими обновляющими и уплотняющими кожу свойствами, экстрактом бука, придающим коже упругость, и фрагментированной гиалуроновой кислотой, которая удерживает влагу, не дает оснований сомневаться, что через месяц кожа станет более ровной и упругой, овал лица подтянется, а морщинки станут менее заметны.
Крем для зоны шеи, декольте и овала лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy
Новинка примечательна отменным составом. Фитоактив из экстракта листьев дикорастущего папоротника усиливает обновление клеток кожи, участвует в восстановлении эластичности, комплекс из проксилана и гиалуроновой кислоты способствует повышению упругости кожи, восстанавливая ее слой за слоем, Hepes ускоряет процессы регенерации изнутри.
Дневной крем для нормальной кожи Collagenist V-Lift, Helena Rubinstein
Крем содержит специальные пептиды, комплекс Lipo-Reducer, а также подтягивающие полимеры для заметного эффекта лифтинга, контур лица становится более четким. Есть версия и для сухой кожи.
Как убрать второй подбородок в домашних условиях
Упражнения и самомассаж — отличная профилактика второго подбородка. © Getty Images
В этой статье мы хотим вас убедить, что второй подбородок — это не приговор. С ним можно и нужно бороться. В 95 случаев из 100 регулярные упражнения, массаж и домашний уход дают прекрасные результаты. Причем довольно быстро.
Упражнения
Сразу отметим, что начинать борьбу со вторым подбородком стоит с шеи. Научившись ее расслаблять и правильно растягивать мышцы, вы уже окажетесь на полпути к успеху.
Для первых уроков советуем найти хорошего тренера. Ищите сертифицированного специалиста по фейсбилдингу.
А сейчас приведем несколько примеров простых упражнений от второго подбородка. Они задействуют кожу и мышцы шеи и выполнять их можно не только дома, но и в офисе, сидя за компьютером.
Сядьте ровно и тяните шею вверх, плечи зафиксируйте ладонями, чтобы они не поднимались. Шея тянется на вдохе, на выдохе надо расслабиться. Повторить 5-6 раз.
Положите пару томов книг на голову так, чтобы они не падали. Удерживая книги в исходном положении (без помощи рук), походите по дому не менее 10 минут. Это упражнение помогает выровнять осанку и вытянуть шею. Если хорошо получается с первого раза, сделайте несколько приседаний с книгами на голове.
Лягте на спину, ноги прямые, руки вдоль тела. Глубоко вдохните, а на выдохе приподнимите голову и постарайтесь увидеть мыски ног. Замрите на несколько секунд. Примите исходное положение. Повторите 15-20 раз.
Голову наклоните сначала влево, затем вправо, поднимите, опустите. Сделайте круговые движения. Такую разминку лучше делать ежедневно около 3-5 минут сразу после сна.
Погримасничайте: высуньте язык и попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.
Массаж
В качестве профилактики второго подбородка хорошо помогает массаж в домашних условиях. Но прежде чем приступить к нему, необходимо:
хорошо очистить лицо, а также область шеи и плеч, умывшись с помощью геля, пенки или мусса;
воспользоваться тоником для восстановления pH кожи;
нанести на лицо, шею и грудь масло или крем, чтобы руки легко скользили по поверхности кожи.
А вот и сами упражнения.
Разогрейте кожу шеи сзади и спереди легкими массирующими и растягивающими движениями.
Сядьте ровно перед зеркалом. Чистыми руками щипковыми движениями пройдитесь по овалу лица в зоне подбородка и нижней челюсти, двигаясь от центра к периферии.
Тыльной стороной ладони сделайте несколько похлопывающих движений по подбородку.
Салонные процедуры для избавления от двойного подбородка
Если домашние методы кажутся вам недостаточно эффективными, можно записаться в салон. Вот самые действенные процедуры.
Пластический массаж
Руки специалиста способны «разбить» жировые отложения и укрепить мышцы лица с учетом ваших индивидуальных особенностей. При выполнении такого массажа сочетают сразу несколько техник для глубокого воздействия на мышцы шеи и плечевого пояса, начиная с расслабляющих и заканчивая лимфодренажными, которые помогают восстановить отток лимфы, освобождают от лишней жидкости и способствуют более глубокой проработке тканей. В среднем требуется 8-10 процедур с периодичностью раз в неделю.
Озонотерапия
В ходе процедуры в область подбородка вводят озоно-кислородную смесь, которая активизирует метаболизм липидов. В результате жир перестает накапливаться под нижней челюстью, а уже имеющиеся отложения достаточно быстро и эффективно расщепляются. Дополнительный бонус от этой процедуры — стимуляция синтеза коллагена, повышение упругости кожи. Для усиления эффекта процедура часто дополняется массажем. Необходимый минимум — 6-10 процедур с периодичностью 1-2 раза в неделю.
Липодеструкция
Процедура проводится с помощью инъекций. Под кожу вводится коктейль из липолитиков. Они выполняют сразу две задачи: с одной стороны, эмульгируют жиры, то есть разбивают их на капельки, а с другой, — повышают проницаемость мембран жировых клеток, что дает возможность выводить образовавшуюся эмульсию: через измененную мембрану она поступает в межклеточное пространство, затем в кровоток и выводится через печень. Процедура достаточно болезненная. Второй подбородок исчезает. Но через некоторое время может вернуться. Учитывайте это.
Лазерная липосакция
Быстрый метод избавления от второго подбородка. Но хирургический, то есть его можно назвать мини-операцией. С помощью микропроколов в подбородочную область вводят особый раствор, а затем жировая ткань «расплавляется» лазерным лучом и вытягивается при помощи канюль. После удаления жира глубокие слои кожи вновь обрабатываются лазером, что приводит к ее подтягиванию и уплотнению.
SKIN GENIUS ОТ L’OREAL PARIS: СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ СВОЕЙ КОЖИ!
Пусть красота сбывается с L’Oreal Paris и Подружкой
Пластика по уменьшению подбородка
Ментопластика — это коррекция подбородка, помогающая изменить его размер и форму. Это позволяет сделать лицо более гармоничным и красивым, причем как женщинам, так и мужчинам.
Ментопластика — коррекция подбородка, помогающая изменить его размер и форму
В большинстве случаев к пластическим хирургам обращаются для проведения именно уменьшающей ментопластики. Данная операция подразумевает уменьшение или перемещение кости подбородка, необходимое для гармонизации черт лица и улучшения внешности пациента.
Особенности эстетики лица
В наши дни красота человеческого лица зависит от его пропорциональности (баланс верхней и нижней половины) в сочетании с четко выраженными, но гармоничными очертаниями и контурами. Неправильный размер подбородка заметно ухудшает внешний вид пациента, искажает пропорции и черты, лицо теряет изящность и привлекательность, оно кажется грубым.
Большой подбородок у мужчин не только является частью пропорционального лица, но и делает вид более мужественным. Для женской же внешности идеален небольшой изящный подбородок.
Кроме того, подбородок может быть слишком выступающим, что делает нос и щеки впалыми и невзрачными, а само лицо кажется визуально отталкивающим. Двойной подбородок, появляющийся из-за лишнего веса или возрастных изменений кожи, оказывает не меньшее влияние на общий вид пациента, делает его лицо непривлекательным и безвольным.
ВАЖНО: Наиболее эффективным способом исправления области подбородка является ментопластика.
Как выглядит идеальный подбородок
Подбородок — это часть нижнечелюстной кости. У этой кости есть тело и восходящие ветви, которые сходятся под определенным углом. В передней поверхности тела находится подбородочный бугор, который и формирует подбородочный треугольник. Основание этого треугольника — нижний край челюсти, а вершина — зона под нижней губой, в центре подбородочно-губной полосы. Эта борода отделяет губу от подбородка и особенно выражена у мужчин. Форма подбородка с точки зрения анатомии — это величина углов нижней челюсти и степень возвышения подбородочного бугра.
Если угол нижней челюсти меньше 125 градусов, нижняя треть лица становится округлой или прямоугольной. Если больше 125 градусов — треугольной или овальной.
Чтобы определить идеальную форму подбородка, нужно мысленно провести вертикальную линию от спинки носа. Если подбородок с ней совпадает, он считается идеальным. Если находится немного позади, то его называют «слабым» — женщинам он придает легкий шарм. Сильный отступ назад означает почти полное отсутствие подбородка, что не идет никому.
Если подбородок выступает вперед, он считается «сильным», и придает мужчине мужественный вид, а вот женщинам совсем не идет. Сильный вынос подбородка вперед выглядит некрасиво, часто делает подбородок длинным, а лицо визуально вытянутым.
Форма подбородка также имеет значение. У женщин она должна быть выпуклой и немного закругленной, у мужчин — широкой, плоской и выступающей. Также играет роль высота и ширина подбородка — по высоте он должен быть равен половине нижней трети лица, а по ширине — расстоянию между бровями или крыльями носа.
ВАЖНО: Ментопластика помогает приблизить подбородок к идеалу.
Преимущества и недостатки уменьшающей ментопластики
Плюсы:
Минусы:
Показания и противопоказания к уменьшающей ментопластике
Показания:
Противопоказания:
Какие анализы нужно сдать до операции
Обязательными к сдаче перед уменьшающей ментопластикой являются следующие анализы:
ВАЖНО: Срок годности анализов составляет 2 недели.
Подготовка к уменьшению подбородка
Компьютерное моделирование, проводимое на этапе планирования коррекции любых областей лица, позволяет не только предугадать итог операции, но и заранее получить и оценить результат.
Вмешательство по уменьшению подбородка требует четкой постановки цели и предварительного определения тех изменений, которые ожидает увидеть пациент. Это позволяет гарантировать, что полученные после всех хирургических манипуляций результаты не разочаруют пациента.
До операции обязательно проводится консультирование пластического хирурга и сдача нужных анализов. В рамках консультации пациент должен сообщить доктору обо всех имеющихся аллергических реакциях на медикаменты, перенесенных болезнях и состояниях (анамнестические данные), информацию о проводимых в прошлом оперативных вмешательствах.
После сбора данных и диагностики врач подберет для пациента методику коррекции и назначает время проведения операции. В это время следует придерживаться ряда правил:
Как проводится уменьшающая ментопластика
Пластика подбородка требует обязательного обезболивания. Для этого используется либо местная анестезия в комплексе с седацией, либо, если это необходимо, общий наркоз. Выбор способа обезболивания зависит от прогнозируемой длительности манипуляций и объемов планируемых работ, а также от пожеланий самого пациента.
Уменьшающая ментопластика – одна из сложнейших хирургических операций, ее длительность в среднем составляет около 2 часов. В рамках процедуры используются 2 методики коррекции:
Рассечение подбородочной кости
Уменьшающая ментопластика в сочетании с остеотомией подбородочного выступа подразумевает рассечение кости по горизонтальной линии и передвижение ее нижней зоны кзади. Возможно сочетанное выполнение остеотомии и резекции, при этом часть рассеченной кости удаляется.
Вмешательство выполняется изнутри ротовой полости, поэтому не остается внешних следов, швов и рубцов, которые делают для окружающих очевидным факт проведения ментопластики.
Уменьшение и сужение квадратного подбородка
При наличии особых показаний врач может выполнить разрез в зоне под подбородком. Для большей эффективности и результативности возможно дополнительное проведение липосакции и подтяжки кожи. В конце работ разрез ушивается и накладываются рассасывающиеся швы.
Восстановление после уменьшающей ментопластики
Как и после любой другой операции, после ментопластики требуется реабилитационный период.
В течение суток после ментопластики пациент находится в стационарных условиях под врачебным наблюдением. Если все в порядке и не возникло непредвиденных проблем, на следующий день он может отправиться домой, но через неделю нужно вернуться для осмотра и снятия швов.
Повязка после операции
В первые 5 дней необходимо принимать прописанные врачом антибиотические препараты и обрабатывать швы антисептиками. На срок до 2 недель обязательным является ношение специальной повязки для надежной фиксации подбородочной зоны.
В первое время (около недели) пациент может ощущать дискомфорт и болезненность, онемение, испытывать сложности при жевании. Примерно спустя 15 дней выраженная отечность уменьшится, что позволит возобновить социальную жизнь и чаще выходить из дома.
В среднем реабилитационный период длится от 15 дней до 1,5 месяца (зависит от объемов и сложности операции).
В это время следует придерживаться следующих рекомендаций:
Закрепить результаты помогут восстановительные методики (мезотерапия, биоревитализация). Итоговая эффективность в большинстве случаев проявляется спустя 3-4 месяца, когда полностью завершится заживление области разреза и сойдет остаточная отечность.
Уменьшение подбородка: возможные осложнения
Как и любое другое хирургическое вмешательство, ментопластика может повлечь за собой некоторые осложнения.
После операции почти всегда появляются синяки и отеки. Это естественная реакция организма на серьезное хирургическое вмешательство. Отеки слегка спадают уже через 2-3 дня, полностью исчезают за несколько недель вместе с синяками.
Если в ходе процедуры врач не соблюдал чистоту, либо пациент не придерживался правил реабилитации, разрез может воспалиться. Воспаление снимается местными антисептиками и приемом антибиотиков.
В течение нескольких недель после операции губы и кожа на подбородке будет нечувствительными. Со временем чувствительность восстановиться, если этого не произойдет, нужно будет посетить врача — есть риск повреждения челюстно-лицевого нерва.
Самый простой способ избежать осложнений — обращаться только к опытному пластическому хирургу.
Результаты уменьшающей ментопластики
Отеки и гематомы в области подбородка полностью исчезают через месяц, но окончательную форму подбородок пример только через 3-4 месяца. Черты лица пациента станут более пропорциональными и привлекательными, профиль выровняется.
Результат операции сохраняется навсегда — проводить уменьшающую ментопластику повторно не понадобится. Если осложнения не возникли в первый месяц, то в будущем они не появятся, и пациент вернется к полностью обычной жизни. Визуально «новый» подбородок будет неотличим от естественного, так что посторонние люди даже не заметят изменений, и сам пациент быстро привыкнет к новому виду своего лица.
Фото до и после уменьшения подбородка
Чтобы вы наглядно могли оценить результаты, мы собрали для вас фотографии до и после операции.
Фото до и после операции
Часто задаваемые вопросы о ментопластике
Сколько придется остаться в клинике после операции?
2-3 часа в случае небольшой операции под местной анестезией, около суток после операции под наркозом.
Ментопластика — это больно?
Нет, операция проводится под мощной анестезией, так что боли вы не почувствуете. Боль во время восстановления можно будет снять обезболивающими, прописанными врачом.
Нужна ли будет повторная коррекция подбородка?
В некоторых случаях окончательный результат не удовлетворяет пациента — тогда через несколько месяцев после первой ментопластики можно провести вторую.
Дадут ли мне больничный?
Да, пациенту выдается больничный на несколько дней. Точные сроки освобождения от работы назначает врач.
Можно ли сделать ментопластику до 23 лет?
Нет, кости еще растут, и результат процедуры может измениться.
Можно ли делать ментопластику после 40 или 50 лет?
В более позднем возрасте кости восстанавливаются медленнее, так что реабилитация может затянуться на более долгий срок, но в целом возрастных ограничений нет.
Липосакция для устранения второго подбородка
Эту операцию мы вынесем отдельно, так как формально она тоже помогает уменьшить второй подбородок, однако проходит гораздо проще. Эта процедура не требует разреза кости — достаточно просто откачать лишнюю жировую ткань через проколы, а потом иссечь лишнюю кожу, чтобы убрать ее провисание.
До и после липосакции второго подбородка
Процедура в целом проходит очень легко, занимает всего 1,5-2 часа. Восстановление после нее короткое и легкое, окончательный результат вы увидите через 2-3 месяца. Этот метод подходит тем, кто доволен формой лица, но хочет убрать второй подбородок, возникший из-за набора веса или обвисания кожи.
Цены на уменьшение подбородка
Простая липосакция для избавления от двойного подбородка стоит от 30 тысяч рублей. Стоимость именно пластики сильно зависит от того, как именно пациент хочет изменить форму подбородка. Цены начинаются от 20 тысяч рублей и могут доходить до 100 тысяч в случае особенно сложных операций под наркозом.
Отзывы о уменьшении подбородка
Уменьшающая ментопластика — не слишком популярная процедура, но отзывы о ней можно найти на форумах и сайтах-отзовиках. Почти все отзывы положительные — процедуру чаще всего делают девушки, и они остаются довольны результатом. Ментопластика помогает избавиться от удлиненного или слишком широкого подбородка. Большинство пациентов просят хирурга внести только незначительные изменения, и лицо остается гармоничным. Восстановление после операции проходит достаточно легко — приходится походить в повязкой, но в итоге лицо быстро приходит в норму. Так что операция однозначно рекомендуется тем, кто недоволен формой лица.
Альтернативы уменьшающей ментопластике
Никаких альтернатив этой процедуре нет — уменьшить кость на подбородке можно только хирургически, в этом не помогут ни уколы, ни массажи. Убрать второй подбородок иногда можно с помощью физиопроцедур, например, криолиполиза, но при выраженном втором подбородке они неэффективны, и единственным вариантом остается липосакция с иссечением тканей.
Как уменьшить подбородок без операции
Изменить форму подбородка без операции нельзя, но вот убрать второй подбородок при первых признаках его появления вполне реально — для этого существуют проверенные средства.
Упражнения
Каждое упражнение повторяйте по 3-5 раз, хотя бы один раз в день. Их можно делать как при первых признаках второго подбородка, так и для профилактики.
Диета
Первым делом лишний вес откладывается именно в подбородок, поэтому старайтесь питаться здоровой пищей, ешьте поменьше жирного и жареного и побольше едой с клетчаткой. Много соли тоже вредно — она задерживает жидкость и вызывает отеки.
ВАЖНО: А вот жирная рыба полезна — в ней содержатся омега-кислоты, улучшающие эластичность кожи. Но и ей злоупотреблять не стоит.
Макияж
С помощью правильного макияжа можно скрыть любые недостатки лица, в том числе и визуально массивный подбородок. Для этого нужно:
Если подбородок слишком широкий, то его нужно полностью затемнить от низа щек к челюсти, растушевывая вдоль шеи. Длинный подбородок можно скрыть, если затемнить его кончик.
Замаскировать можно и второй подбородок — для этого в центре подбородка нужно нанести более темный тон, растушевывая его к нижней части лица.
Все домашние методы помогут скрыть лишь незначительные дефекты. Серьезные проблемы можно решить только в кабинете хирурга.