Болят коленные суставы чем лечить в пожилом возрасте

Болит колено: какие упражнения можно делать, а от каких лучше отказаться

Проблемы с коленями не чужды людям в любом возрасте. У пожилых – они возникают на фоне изнашивания суставов и хрящевой ткани, в других возрастных категориях – часто становятся следствием травм, особенно у спортсменов. Можно ли укрепить колени, чтобы не навредить себе? Для этого разработаны специальные упражнения с низкой нагрузкой. А вот от некоторых видов физической активности лучше отказаться.

Если у вас болят колени, скажите «нет» сидячему образу жизни

Не так просты, как кажутся

Колени выполняют ключевую функцию во время наших передвижений: именно благодаря им человек сгибает и вытягивает ноги. По мнению травматологов, коленный сустав является самым сложным элементом опорно-двигательной системы. В нем сочетаются кости, мышцы, связки и хрящевые диски, образуя единый ансамбль.

Повреждения любого из компонентов вызывают боль и ограничивают подвижность. Именно поэтому никогда не будут лишними усилия, направленные на укрепление коленей и улучшение гибкости суставов.

Проблемы с коленями возникают, как правило, на фоне неблагоприятного образа жизни, вредных привычек, а также вследствие заболеваний суставов. Женщины более подвержены травмам и посттравматическому артрозу, поскольку женский организм быстрее теряет костную массу. Правильная диета и адекватная физическая нагрузка помогут сохранить гибкость коленей и предупредить осложнения.

Колени – это своеобразные хрупкие «пружины», которые нужно беречь

Почему на самом деле болят колени? Комментарии врача-реабилитолога:

Какая физическая активность принесет пользу

«Прогулки» по беговой дорожке тоже полезны для коленей

Упражнения для укрепления коленей

1. Приседания в положении спиной к стене.

Встаньте спиной к стене. Расположите мяч прямо на пояснице и прижмите его к стене. Положите руки за голову. Приподнимитесь на цыпочки и оставайтесь в таком положении 10 секунд. Затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.

2. Глубокие приседания спиной к стене.

Положение – аналогичное предыдущему. Приседайте так, чтобы ноги и бедра образовали угол в 90°. Повторите также 5 раз, не допуская слабости в ногах или других дискомфортных ощущений.

Из положения стоя ровно выставите одну ногу вперед, сделав средний шаг. Медленно сгибайте колено, помогая себе мышцами таза и живота. Движения должны быть плавными и не должны вызывать дискомфорта. Повторите упражнение по 5 раз для каждой ноги.

4. Упражнение с утяжелителями.

Специальные утяжелители, которые продаются в спортивных магазинах, помогают укрепить коленный сустав. Сядьте на стул, расположите утяжелитель на лодыжку одной ноги и не спеша приподнимайте ногу в течение пяти минут. Повторите для другой ноги.

Эти упражнения можно выполнять в домашней обстановке, уделяя им 20-30 минут в день. Если вы уже проходите лечение остеоартроза коленного сустава внутрисуставными инъекциями «Нолтрекс» или по другой схеме, проконсультируйтесь перед началом занятий с врачом. Если хотите просто улучшить гибкость суставов и предотвратить боль, смело приступайте уже сегодня!

Источник

Боль в колене (коленном суставе)

Автор: Грачев Илья Илларионович
Редактор: Ефремов Михаил Михайлович

Дата публикации: 13.05.2014
Дата обновления: 12.04.2021
Все врачи клиники

Колени больше остальных суставов подвержены травмированию и различным заболеваниям. На сильную боль в колене жалуется значительная часть пациентов ортопеда-травматолога и ревматолога. Из этой статьи вы узнаете, что делать, если вдруг появилась сильная боль. Она лечится, главное – вовремя обратиться со своими проблемами за медицинской помощью. Вам всегда помогут в медицинском центре «Парамита» (Москва).

Что именно болит в колене

Коленный сустав – это самый сложный сустав, так как он несет основную нагрузку. Строение: три кости (бедренная, большеберцовая и надколенник образуют единый блоковидный сустав, состоящий из двух взаимосвязанных сочленений: бедренно-большеберцового (тибиофеморального) и бедренно-надколенникового (пателлофеморального).

О передает силу четырехглавой мышцы бедра костно-мышечным образованиям голени, обеспечивая разгибание голени в коленном суставе. Поверхность суставообразующих костей покрыта хрящом, выполняющим роль амортизатора. Дополнительные амортизаторы, защищающие сустав от травмирования – два серповидных хрящевых мениска, расположенных между бедренной и большеберцовой костью. В правильном положении сустав удерживается связками, сухожилиями и окружающей его капсулой.

При травмах и заболеваниях поражаются различные ткани сустава. Не все они могут болеть. Так, хрящевая ткань не имеет нервных окончаний и поэтому может незаметно безболезненно разрушаться. А вот связки и синовиальная оболочка имеют множество нервных окончаний и при травмах, воспалительных процессах сразу же начинают реагировать, что проявляется в виде выраженного болевого синдрома. При значительном разрушении суставного хряща боль может быть связана с вовлечением в процесс надкостницы – наружного слоя кости, имеющего хорошую иннервацию.

Что делать при сильной боли в колене

Интенсивная боль в колене может появиться внезапно или развиваться постепенно. В любом случае она часто становится невыносимой. При появлении сильного болевого синдрома нужно успокоиться и сразу же обратиться за медицинской помощью. Все это лечится, специалисты смогут помочь даже при запущенном заболевании. Если возможности обратиться к врачу на данный момент нет, можно временно облегчить боль самостоятельно.

Чем лечить боли в колене и ногах дома

Чтобы облегчить свое состояние при сильных болях в суставе колена, можно принять следующие экстренные меры:

Все перечисленные препараты можно купить в аптеке без рецепта.

При хронических болях в суставах колена, когда нет выраженного воспаления, можно выполнять физические упражнения, укрепляющие мышечно-связочный аппарат, улучшающие кровообращение и обмен веществ. Систематические тренировки приводят к постепенному уменьшению болезненности, несмотря на то, что ноги при этом изрядно хрустят.

Примерный комплекс упражнений при болях в коленях:

При острых болях в суставе колена, сопровождающихся отеком и покраснением кожи, нарушением общего состояния, лихорадкой двигать ногой нельзя, ее нужно держать в покое. И только после того, как воспаление начинает стихать можно переходить сначала к пассивным (выполняются помощником), а затем к активным упражнениям (выполняются самим больным).

Что нельзя делать при болевом синдроме

При хронических болях нельзя допускать:

Когда к врачу нужно обращаться срочно

Если заболела коленка, срочное обращение за медицинской помощью требуется при появлении следующих симптомов:

В любом случае болевые ощущения в коленке должны стать поводом для обращения к врачу. Лечиться самостоятельно нет никакого смысла: это может временно уменьшить или даже убрать болевой синдром, но не остановить прогрессирования заболевания и разрушение сустава. Лечение нужно доверить специалисту.

Что делать при сильных болях в колене различного характера

Боль в колене при коронавирусе и других вирусных заболеваниях

Вирусные инфекции могут вызывать суставные воспалительные процессы. Как правило, эти заболевания развиваются на фоне уже имеющейся инфекции и проходят без каких-либо последствий после ее окончания. Так, при гриппе и других острых респираторных вирусных инфекциях с острой лихорадкой могут появляться, как кратковременные суставные и мышечные боли, так и острые артриты с воспалением и отеком коленных суставов. Течение их благоприятное.

Коронавирусная инфекция имеет свои особенности: у каждого больного она протекает по-разному. Почему это происходит, неизвестно. Во время заболевания иногда появляются ноющие суставные боли, припухлость и покраснение – признак острого артрита, но затем они проходят.

Опаснее артриты, которые начинаются приблизительно через месяц после коронавирусной инфекции. Дело в том, что она оказывает значительное воздействие на иммунитет. Сбои в работе иммунной системы приводят к развитию аутоиммунных процессов. Особенно опасно это для лиц, имеющих близких родственников, страдающих хроническими артритами. Специалисты отмечают высокий риск развития у таких пациентов ревматоидного артрита (РА). Первый признак РА – скованность движений по утрам (коленку трудно сгибать).

Сильная боль под коленом

Это может быть признаком развития кисты Бейкера – растянутой синовиальной сумки с жидкостью, расположенной в подколенной области. Киста и связанная с ней боль под коленом появляются из-за того, что она соединена с полостью коленного сустава и наполняется синовиальной жидкостью. При этом обратный ток жидкости затруднен по разным причинам. Чаще всего киста развивается на фоне ушибов, артрозов и артритов коленки.

Небольшая киста может годами протекать незаметно. Но при ее значительных размерах начинают сдавливаться окружающие ткани, тянет боль под коленом, усиливающаяся при физических нагрузках, в том числе, при ходьбе и беге. Болеют чаще женщины. Иногда киста исчезает самостоятельно, но часто она прогрессирует, увеличивается в объеме, что может привести к разрыву или нагноению.

Если тянет боль под коленом, лучше, как можно раньше обращаться к врачу. Проводится консервативное (удаление жидкости из кисты, введение в нее глюкокортикоидов) и оперативное (удаление кисты) лечение.

Сильная боль левом или правом колене

Выраженный болевой синдром в сочетании с отеком и покраснением кожи над правым или левым коленом обычно говорит о развитии острого воспалительного процесса. Это может быть острый неспецифический артрит (процесс может перейти в гнойный), реактивный артрит, начинающийся через несколько дней после перенесенной урогенительной или кишечной инфекции. Оба заболевания протекают с похожими симптомами, установить правильный диагноз можно только после полноценного обследования.

Правое или левое колено может пострадать при микротравмах, например, у спортсменов или работников определенных профессий, больше эксплуатирующих одну (чаще правую) коленку.

Важно именно на ранней стадии не использовать народные средства, а провести правильное лечение, это позволит полностью вылечиться и навсегда забыть о болях. Но даже при запущенных заболеваниях специалист всегда сможет оказать помощь и убрать боль.

Источник

Почему пожилые люди – первые претенденты на артроз

В нашем организме – около 230 больших и малых суставов. Они соединяют кости между собой и делают возможными различные движения. С возрастом начинаются естественные необратимые процессы, в результате которых страдают и суставы. Пожилые люди испытывают трудности во время обычного хождения, им сложно присесть, согнуть колено или локоть. Почему так происходит и значит ли это, что наступил артроз?

С возрастом суставы работают все хуже

Каковы причины заболеваний суставов у пожилых людей

В старшей возрастной группе едва ли не первое место занимают болезни костно-мышечной системы. Природный человеческий каркас не выдерживает нагрузок и перестает справляться с ними. Этому способствуют такие факторы:

Пожилые люди сами по себе входят в группу риска по артрозу, однако вероятность дистрофических изменений в суставах увеличивается, если есть такие провоцирующие обстоятельства:

Никогда не поздно начать следить за своим здоровьем

Кто больше всего рискует в старшем возрасте заполучить артроз

Все вышеназванные факторы лишь приближают человека к лечению остеоартроза, ухудшают картину его протекания, но не становятся его первопричиной. Услышать такой диагноз с большей вероятностью, чем его сверстники, рискует тот, у кого в роду уже были родственники с артрозом или другими заболеваниями суставов. Также задуматься об опорно-двигательной системе имеет смысл тем, у кого нарушен гормональный фон. На его фоне у пожилых стремительно откладываются соли, что усугубляет состояние суставов.

Если у вас были травмы в любом возрасте, вы также рискуете заполучить посттравматический артроз, который может заявить о себе только в старости. Но даже не имея переломов и вывихов в молодости, человек может заболеть после 60-ти. Естественное старение организма – это сам по себе мощный пусковой механизм, останавливать который пока еще не научились.

Активные пенсионеры реже страдают от артроза, чем ведущие сидячий образ жизни

Как лечат артроз в пожилом возрасте

Независимо от причин артроза пациентам солидного возраста предлагают схожие методы лечения артроза колена, тазобедренного сустава или плеча. В этом возрасте хирургическое вмешательство бывает противопоказано из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому ортопеды отдают предпочтение консервативным методикам.

Самой частой причиной артроза являются травмы. В видео вы увидите 9 эффективных упражнений, которые научат вас избегать падений и защитят суставы от разрушений:

Психологический фактор

С возрастом люди становятся ранимыми и мнительными. Психологическое состояние у пожилых часто далеко от положительного, они испытывают стресс от нехватки денег, от недостатка общения, от боли. Физическое здоровье напрямую зависит от эмоционального состояния. Если человек подавлен, его организм не сможет бороться с хроническим недугом.

Задача родственников и близких – увеличить в жизни своих возрастных родителей, бабушек и дедушек количество положительных эмоций. Именно они помогут справиться с болью и найти в себе силы лечить коксартроз, гонартроз или другое заболевание суставов.

Если человек в пожилом возрасте мыслит позитивно, ему и с артрозом живется легче

Можно ли избежать артроза в пожилом возрасте

Дистрофические изменения в суставах непременно наступят, как только ваш возраст перешагнет солидную отметку. Однако это вовсе не значит, что нужно смириться и «залечь на дно». Активная жизненная позиция, позитивный настрой, поддержка детей и внуков – и суставы еще долго вас не побеспокоят!

Минимум, что вы можете сделать, чтобы максимально отсрочить боли в суставах, – наладить правильное питание и позаботиться о регулярных физических нагрузках. Вместо алкоголя и жирной пищи в рационе должны присутствовать рыба и морепродукты. Важен питьевой режим – 1,5-2 л воды в день в зависимости от состояния здоровья и возраста пациента. Оптимальная физическая активность – плаванье, а если плавать негде, то достаточно ходить в комфортном темпе, но каждый день.

В пожилом возрасте суставы особенно нуждаются в витаминах А, В и D

Если вы отметили серьезный юбилей и суставы уже периодически напоминают о себе, не паникуйте. Подберите удобную нетесную обувь, желательно с ортопедическими стельками, избегайте переохлаждения и перегрева. Если врач рекомендует, не отказывайтесь от инъекций в сустав протеза синовиальной жидкости. Сегодня это самый безопасный и эффективный метод лечения артроза в пожилом возрасте – без операции, без реабилитации, без осложнений.

Источник

Боль в колене при ходьбе

Специалисты ЦМРТ более 15 лет проводят диагностику и лечение заболеваний и травм суставов. Читайте подробнее на странице Лечение суставов.

Жалоба на боль в колене при ходьбе довольно часто возникает у людей разного возраста. На коленный сустав приходится значительная нагрузка, поэтому неприятные ощущения могут иногда возникать. Также такой симптом появляется при патологических состояниях, связанных с поражением сустава и близлежащих анатомических структур.

Поскольку пациент самостоятельно не определит причину возникновения дискомфорта, необходимо пройти обследование. Только специалист может поставить окончательный диагноз и назначить актуальное лечение.

Рассказывает специалист ЦМРТ

Дата публикации: 25 Сентября 2021 года

Дата проверки: 30 Ноября 2021 года

Содержимое статьи

Причины боли в колене при ходьбе

В норме, покрывающая суставные поверхности коленной чашечки, большеберцовой и бедренной кости, хрящевая ткань предотвращает трение и избыточное изнашивание этих анатомических структур во время движения. Различные патологии повреждают хрящ и вызывают другие изменения, приводящие к появлению боли.

Разновидности

Резкая боль в колене при ходьбе классифицируется по выраженности и длительности неприятных ощущений. У пациента в области колена может тянуть, «стрелять», пульсировать или колоть в зависимости от конкретного заболевания. Уточнение характера симптома помогает специалисту поставить диагноз.

Острая боль в коленном суставе при ходьбе

Характеризуется острым началом и большей выраженностью болевого синдрома. Может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток или даже недель. Из-за сильной боли пациенты зачастую не могут ходить и заниматься обычными делами. Колено опухает и краснеет. Появляется заметный отек.

Хроническая боль в коленном суставе

Такой симптом присутствует у человека в течение нескольких месяцев или лет и не проходит самостоятельно. Болевой синдром периодически становится менее выраженным и начинает усиливаться при ходьбе. Незначительная ноющая болезненность может сменяться кратковременной режущей болью (прострелом) на фоне резких движений. В остальное время больной ощущает тяжесть в колене.

К какому врачу обратиться

При таком симптоме следует записаться на прием к ортопеду, артрологу или ревматологу. Специалист проведет первичное обследование и при необходимости направит пациента к другому профильному специалисту на консультацию.

Источник

Причины болей в коленях у пожилых людей

Причины возникновения заболеваний коленного сустава у пожилых людей

Чаще всего, боль в коленном суставе у людей пожилого возраста связана с дегенеративными (разрушающими структуру сустава) изменениями. Эти изменения провоцируют следующие факторы:

Наиболее распространенные болезни коленных суставов у пожилых людей

Гонартроз

Симптомы гонартроза:

С такими симптомами вам или вашему престарелому родственнику стоит обратиться к ортопеду-травматологу. Он направит пациента на рентген для оценки состояния сустава. Лечение гонартроза проводится при помощи нестероидных противовоспалительных средств и хондопротекторов – препаратов, призванных защищать суставной хрящ от истончения и разрушения. Также, в борьбе с болезнью используют физиотерапию и лечебную физкультуру. Если же развитие болезни не удалось предотвратить, то прибегают к замене коленного сустава – эндопротезированию.

Артрит коленного сустава

Если артроз поражает только сустав, то при артрите запускаются воспалительные процессы, затрагивающие весь организм. Наиболее часто встречающейся разновидностью артрита, которая поражает пожилых людей, является ревматоидный артрит. Он отличается тем, что развивается довольно быстро. За несколько недель подвижность суставов сильно ограничивается, и больной может оказаться прикованным к инвалидному креслу.

Симптомы артрита

Картина заболевания схожа с артрозом, но с несколькими оговорками. При артрите боль в коленном суставе возникает по ночам, чаще всего в промежутке с трёх до пяти утра. Коленный сустав на ощупь становится ощутимо горячее и также, как и при гонартрозе, увеличивается в размерах. Ещё стоит обратить внимание на снижение аппетита, озноб, беспричинную потерю веса и постоянное чувство усталости.

Выделяют четыре ступени развития артрита коленного сустава:

Нулевая

Первая

Вторая

Третья

Диагностика заболевания коленного сустава начинается с приёма терапевта. Он даст направление на УЗИ, рентген, назначит необходимые анализы. Дальнейший выбор врача зависит от характера заболевания. Если у вашего пожилого родственника обнаружат инфекционный артрит, то лечением займется хирург. Если болезнь вызвана аутоиммунным заболеванием, то вам стоит посетить ревматолога.

Лечение артрита не сильно отличается от процесса лечения при гонартрозе. Это всё те же противовоспалительные нестероидные препараты, гормональные вещества, биологические агенты, ЛФК и хондопротекторы.

Киста Бейкера

Чаще всего, эта болезнь появляется у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Это опухолевидное плотное доброкачественное новообразование, соединённое с суставом. Жидкость, находящаяся в заднем завороте суки коленного сустава, растягивает суставную капсулу, вызывая неприятные ощущения в подколенной ямке.

Симптомы наличия кисты Бейкера

Коварство этой болезни заключается в её бессимптомном течении. Покалывание под коленом, судороги в ногах, трудности с разгибанием ноги можно легко списать на “отсиженную” ногу. Но с увеличением размеров кисты, появляются болезненные ощущения, которые распространяются на мышцы голени. Появляется чувство дискомфорта под коленом, будто туда поместили шарик с водой.

Диагностика и лечение кисты Бейкера

Запущенная киста приводит к возникновению тромбофлебитов, варикозов и тромбозов. Отрыв тромба, в свою очередь, может привести к летальному исходу. Чтобы до этого не дошло, необходимо при первых признаках заболевания обратиться к лечащему врачу. Для постановки диагноза используют УЗИ и МРТ. Больному рекомендуют ограничить нагрузки на поражённую ногу и зафиксировать её эластичным бинтом. Лечение начинается с симптоматического. Назначаются анальгетики для снятия боли, кортикостероидные препараты в случае, если болезнь связана с аутоиммунными заболеваниями соединительной ткани.

Часто врачи назначают дренирование – отсасывание жидкого содержимого при помощи шприца. Процедура повторяется до тех пор, пока болезнь не отступит. Если и это не поможет, то проводят операцию. Она несложная, проводится под местным наркозом и длится до получаса.

Профилактика болезней коленного сустава у пожилых людей

Все мы хотим чувствовать себя здоровыми и активными, особенно в пожилом возрасте. И чтобы в старости не задаваться вопросом “почему болят колени”, нужно соблюдать несколько правил:

Если же вашего пожилого родственника начали беспокоить боли в коленном суставе, то убедите его обратиться к врачу. Раннее выявление патологии не дает болезни прогрессировать и позволит сохранить свободу и лёгкость движений даже в пожилом возрасте.

Источник