через какое время после родов можно делать антицеллюлитный массаж

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Резкое изменение гормонального статуса, связанное с вынашиванием ребенка, а после – его рождением и вскармливанием, зачастую не лучшим образом сказывается на состоянии кожи женщины. В течение беременности на лице и теле нередко появляются угри, однако одна из главных проблем – появление выраженной «апельсиновой корки» или целлюлита. Характерное изменение структуры подкожно-жировое клетчатки происходит под действием гормонов, а также сокращающейся на поздних сроках беременности физической активности.

Из-за чего появляется целлюлит после родов?

Появление «апельсиновой корки» происходит под действием женского гормона эстрогена. Ухудшение рельефа кожи провоцируется сразу несколькими факторами:

Количество жировых отложений во время беременности также увеличивается, в том числе и на животе. В этой зоне запас служит для передачи энергии плоду.

После рождения ребенка часть лишнего веса уходит, однако жировые отложения нередко остаются на животе, бедрах, ягодицах. Самостоятельно они уходят лишь у единиц, большинству женщин необходимо приложить усилия для того, чтобы устранить лишнее. Бороться с дряблостью кожи и жиром лучше всего комплексно. Одной из мер в этом комплексе становится антицеллюлитный массаж, который может назначаться даже при грудном вскармливании.

Как бороться с «апельсиновой коркой» во время лактации?

Во время грудного вскармливания стоит забыть об интенсивных методах воздействия, например, аппаратном массаже или усиленных растираниях живота и бедер. На первых порах это чревато прекращением неустановившейся еще лактации, в последующем – отказом ребенка от груди.

Оптимальным выбором станет мягкий антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Его курс назначается индивидуально, однако общая рекомендация – 10 дней с перерывами в 1-2 дня на восстановление кожи между сеансами. Более интенсивные воздействия можно использовать после достижения ребенком 9 месяцев – лактация к этому моменту становится зрелой, а ребенок невосприимчив к токсинам, которые попадают в кровь и, как следствие, – молоко матери.

Положительное влияние массажа на женский организм

Мягкие массирующие движения способны творить чудеса с кожей и общим состоянием молодой мамы, а также ее самочувствием.

К массажу можно добавить и другие косметические процедуры, которые сделают борьбу с целлюлитом более эффективной и успешной. Например, при грудном вскармливании разрешены медовый массаж и водорослевое обертывание. Для того, чтобы улучшить рельеф кожи на лице, можно добавить массаж лица щадящими методами.

Как действовать, чтобы не навредить

Кроме того, важно учитывать, есть ли у женщины противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа. К ним относятся:

С осторожностью массаж выполняют при нарушениях работы печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Ускорение обмена веществ и кровообращения способно отрицательно сказаться на общем состоянии из-за повышения нагрузки на организм.

Борьба с целлюлитом на всех фронтах

Чтобы избавиться от лишних жировых отложений и выровнять рельеф кожи, стоит подключить и другие методы. В частности, позаботиться о сбалансированном правильном питании, которое важно при грудном вскармливании, а также умеренных физических нагрузках. В первые несколько месяцев это могут быть долгие пешие прогулки, после полугода к ним можно добавить легкие кардионагрузки, а несколько позже – тренировки в тренажерном зале или интенсивный фитнес.

Очень эффективным способом сократить лишние сантиметры является бодифлекс – дыхательная гимнастика и определенный набор упражнений. Вместе с антицеллюлитным массажем такой комплекс позволит вернуть фигуре привлекательность, обеспечит отличное самочувствие и настроение.

Источник

Массаж после родов: эффективное восстановление для молодой мамы

Рождение ребенка – один из самых счастливых моментов в жизни многих женщин, однако не стоит забывать, что такое событие становится и огромным стрессом для организма. И касается это не только самого периода беременности и родов – даже после рождения малыша женщина может сталкиваться с рядом последствий. Молодой маме приходится бороться с хронической усталостью, лишним весом, ухудшением состояния кожи – и все эти проблемы требуют решения. В ход идут различные косметические процедуры и средства, и достаточно эффективным после родов оказывается массаж.

Эта процедура оказывает положительное действие на кожу, способствует устранению дряблости и целлюлита, помогает устранить жировые отложения и одновременно улучшает самочувствие и настроение. Однако стоит понимать, что массаж – это методика с рядом ограничений, поэтому после родов она подойдет не для каждой.

Как происходит восстановление

Если в целом говорить о послеродовом периоде, то его можно разделить на 2 этапа:

Обычно в течение 2–3 месяцев организм приходит в норму: восстанавливается нормальная работа нервной и сердечно-сосудистой системы, яичников, эндокринных функций и т. д. Постепенно нормализуется тонус мышц матки и передней брюшной стенки.

Можно ли делать массаж после родов

Массаж – это полезная и одновременно приятная процедура. Однако проведение такой манипуляции у недавно родивших женщин под вопросом – необходимо понять, как методика может повлиять на лактацию и есть ли какие-то риски для здоровья женщины.

Если говорить в целом, то процедуру проводить можно и даже нужно. Массаж отлично подходит для восстановления после родов, так как позволяет расслабить мышцы, снять боли и отеки. Он положительно влияет на кровоток, лимфоток, воздействует на работу внутренних органов и систем. Процедура помогает бороться с болью в пояснице и тяжестью в ногах – симптомами, которые появляются практически у каждой 2-й беременной женщины.

Также можно отметить и косметический эффект методики, не случайно ее часто используют для восстановления тонуса и эластичности кожи. Массаж положительно влияет на обменные процессы и ускоряет клеточную регенерацию. В результате этого кожа подтягивается, что способствует визуальному сокращению растяжек и уменьшению объемов.

Другая положительная сторона для молодой мамы – это снятие стресса и улучшение настроения. Многие женщины после родов сталкиваются с послеродовой депрессией. Для многих рождение ребенка становится тяжелым эмоциональным испытанием, так как появляются новые обязанности, выполнение которых не всегда дается легко.

Также стоит отметить еще одну положительную сторону массажа – это польза для грудного вскармливания. Манипуляция усиливает лактацию и не влияет на качество молока (но это не касается антицеллюлитной методики – ее в период лактации выполнять не стоит).

Когда можно делать массаж

Еще один частый вопрос, на который сложно ответить однозначно, – это то, в какое время можно приступать к процедуре. Допустимые сроки всегда определяются индивидуально, однако есть ряд общих рекомендаций:

Чтобы определить более точный срок, потребуется обратиться за консультацией врача-гинеколога. Специалист сможет определить, как происходит восстановление организма и стоит ли приступать к массажу. В большинстве случаев врачи призывают отказаться от самостоятельных процедур и доверить массаж профессионалу.

Показания и противопоказания

К числу показаний для методики можно отнести следующее:

Не стоит забывать о возможных противопоказаниях. К ним относят:

Обязательно проконсультируйтесь с врачом насчет массажа – специалист подскажет, стоит ли вам выполнять такую процедуру и чем ее можно заменить.

Лучший массаж после родов

Теперь поговорим о том, какие методики можно использовать в послеродовой период. Как правило, специалисты советуют начать с проработки отдельных зон, это могут быть:

В идеале стоит использовать методики ручного массажа, однако в ряде случаев допустимо и аппаратное воздействие. Аппаратный массаж поможет снять мышечное напряжение и устранить боли. Кроме этого, такая процедура позволит добиться эффективного лимфодренажа. Однако у методики противопоказаний гораздо больше противопоказаний, которые обязательно потребуется учесть.

Еще одна частая проблема, с которой можно столкнуться после родов, – это ослабление мышц малого таза. Восстановить мышечный тонус можно при помощи гинекологического массажа матки. Проводится такая процедура только в клинике врачом-гинекологом. Для самостоятельного укрепления мышц таза можно использовать тренажеры Кегеля – они отлично восстанавливают тонус и помогают предотвратить риск многих гинекологических заболеваний.

Особенности массажа

Во время сеансов обязательно использовать специальное масло или крем. Это позволит рукам скользить по коже, не растягивая ее.

В первое время после родов лучше использовать классическую технику массажа. Однако подойдут далеко не все массажные приемы, разрешено только следующее:

Продолжительность сеансов не должна превышать 30–40 минут, со временем можно увеличить время до 60 минут. Курс массажа, как правило, составляет около 12–15 сеансов.

С чем сочетать

Зачастую избавиться от проблем невозможно только при помощи массажа. Лучше всего подойти к проблеме комплексно. Для этого дополнительно придерживайтесь следующих рекомендаций:

С физическими нагрузками придется немного повременить – как правило, врачи не рекомендуют тренировки и занятия в течение 6–12 месяцев после родов. В любом случае потребуется дополнительная консультация по этому поводу.

Источник

Так ли опасен антицеллюлитный массаж после родов для мамы?

Желание женщины быть стройной не исчезает с появлением новорожденного. А главная мешающая этому проблема – целлюлит. Она требует комплексного воздействия. Антицеллюлитный массаж после родов рассматривается как важная и эффективная его часть. Но не повредит ли он на данном этапе?

Положительное воздействие массажа

Массаж, направленный против целлюлита, отличается многими достоинствами для молодой мамы:

Негативное влияние на молодую маму

Массаж, устраняющий «апельсиновую корку», может принести не только положительные результаты. Его применение молодой мамой иногда связано с негативными моментами:

На видео о проведении антицеллюлитного массажа:

Когда можно начинать делать

Улучшить фигуру, сделать кожу по-прежнему гладкой хочется быстрее. Поэтому молодым мамам не терпится узнать, когда после родов можно делать антицеллюлитный массаж. По срокам начала процедуры есть ограничения, связанные прежде всего с малышом.

Если женщина кормит его грудью, массаж может этому помешать.

Эффект процедуры достигается тем, что жировая ткань разрушается. Продукты ее распада выводятся через кровь и лимфу, но могут попасть и в грудное молоко. Ребенок вместо пользы получит токсины, чего допустить нельзя. Безопасным проведение антицеллюлитного массажа кормящей маме может быть только для детей старше 9 месяцев. К этому моменту организм ребенка достаточно окреп, чтобы не реагировать на вещества.

Если же у женщины нет лактации, спешить делать антицеллюлитный массаж все равно не стоит. Ее организм тоже должен быть готов к воздействию. Поэтому приступать к коррекции фигуры следует не раньше, чем через месяц после нормальных родов. Если же они были патологическими, проведение процедуры, особенно в зоне живота, следует отложить на больший срок.

Рекомендуем прочитать статью о целлюлите после родов. Из нее вы узнаете о причинах появления проблемы, способах избавления от целлюлита в домашних условиях, а также эффективных косметологических процедурах.

Варианты проведения

Существует несколько видов антицеллюлитного массажа. У каждого свои преимущества, но есть и особенности, заставляющие выбирать иной вариант. Бороться с «апельсиновой коркой» можно следующими видами массажа:

Невзирая на обстоятельства, можно ли после родов делать антицеллюлитный массаж в конкретном случае, всегда следует узнавать у врача. Специалист выявит, нет ли противопоказаний, о которых женщина может не подозревать, определит оптимальный вид процедуры. Особенно серьезно к этому должны относиться те, кто перенес тяжелые роды, кесарево сечение.

Секреты для восстановления линии живота. Если спросить у специалиста по рациональному питанию, как убрать висящий живот после родов, он ответит, что обязательно уделить внимание диете.

Источник

Когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов

В послеродовом периоде у молодой мамы множество забот-хлопот и всяческих дел, связанных в первую очередь с новорожденным. Но и о себе, красивой, забывать не стоит. Рассматривая свое отражение в зеркале, роженица далеко не всегда им довольна: лишние сантиметры в бедрах мало кого порадуют, а если еще и «апельсиновой корочкой» покрылись ягодицы, живот и прочие части тела, то тут и до депрессии рукой подать, уж очень чувствительна в данный период психика каждой женщины. Что делать с целлюлитом, знают многие: комплексный подход, включающий правильное питание, физические упражнения и специальный массаж с дополнительными средствами по уходу за кожей (с пометкой «против целлюлита»), а главное — регулярность. Вот те три «основные кита», на которых «строится» красивое тело без бугорков.

Но когда к этим процедурам можно приступать после родов? Особенно если речь идет об антицеллюлитном массаже. Допустимо ли вообще его применение в послеродовом периоде? Увы, но с данной процедурой придется повременить, особенно, если вы кормите малыша грудью и не готовы прекращать лактацию ради тела без целлюлита. Врачи убедительно рекомендуют отказаться от антицеллюлитных процедур на весь период грудного вскармливания, но некоторые из них допускают классический массаж от целлюлита через 9-10 месяцев после рождения малыша.

Вред антицеллюлитного массажа после родов

Так в чем же главная опасность антицеллюлитного массажа в послеродовом периоде? Начнем с того, что на сегодня самыми распространенными являются три вида данной процедуры:

При классическом массаже на проблемные зоны воздействуют весьма активно, и дабы усилить эффект — используют специальные косметические антицеллюлитные средства. Компоненты этих кремов могут вызывать аллергию не только у мамы, но и ее малыша, находящегося на грудном вскармливании, ведь агрессивные ингредиенты способны проникать в кровь, а значит, и в грудное молоко. Существуют, конечно, и препараты именно для кормящих матерей: они безопаснее, но, увы, и менее эффективны.

Во время ультразвукового массажа происходят такие уникальные процессы, при которых все токсины и шлаки активно выводятся из организма, часть из них выбрасывается в кровь, а это, ясное дело, повлияет и на «качество» грудного молока. Вакуумный массаж заставляет кровь усилить микроциркуляцию, что также способствует выведению токсических веществ.

Более того, данная процедура предусматривает предварительное распаривание тела при помощи обертываний, сауны или бани, что также нежелательно в послеродовом периоде, особенно при лактации. Нагревание груди может спровоцировать застой молока — лактостаз.

Таким образом, при желании избавиться от целлюлита каждая женщина должна подумать не только о себе, но и о своем малыше. Также не забывайте, что все всегда весьма индивидуально, и при разумном подходе, проконсультировавшись с грамотным специалистом, можно подстроить любую процедуру под себя, было бы желание.

Источник

Можно ли делать массаж после родов

Можно ли делать массаж после родов?

Разобраться в этом вопросе крайне важно, ведь организм женщины в послеродовой период активно восстанавливается, требуя бережного и внимательного отношения. Несмотря на то, что большинство специалистов склоняются к тому, что массаж после родов однозначно полезен, необходимо учесть целый ряд нюансов, обязательно проконсультироваться с врачом.

Основным критерием для принятия решения будет состояние здоровья женщины, наличие заболеваний или жалоб, а также то, насколько сложными были роды. Многих молодых мам интересует вопрос влияния массажа на лактацию, ведь грудное молоко играет важную роль в формировании иммунитета малыша и его развитии. При выборе массажа спины происходит влияние на определенные точки, которые отвечают за увеличение лактации, так что переживать о том, что молоко исчезнет, не стоит. Что касается других видов и техник, то рекомендовать их можно только после обследования.

Если вы ищете массажный салон с профессиональными специалистами, которые помогут вам восстановиться и почувствовать расслабление в такой особенный период вашей жизни, в Kolibri мы сможем подобрать необходимую процедуру.

Через сколько недель после родов можно делать антицеллюлитный и другие виды массажа?

Антицеллюлитный массаж вызывает наибольший интерес у женщин, которые недавно стали мамами. И это неудивительно, ведь привести в тонус кожу и сбросить лишние килограммы хочет каждая. Отвечая на вопрос о том, когда после родов можно делать антицеллюлитный массаж, врачи ориентируются на наличие осложнений во время родов. Если они прошли без проблем, начинать процедуры можно уже спустя 1.5 – 2 месяца, если же было кесарево сечение или другие сложности, стоит подождать не менее полугода. Начинать лучше с баночных техник – по мнению специалистов, они более эффективны и безопасны в период, пока гормональный фон только восстанавливается.

Помимо анцицеллюлитного, однозначно стоит рассмотреть для себя и другие виды массажа:

Любая из техник позволяет повысить иммунитет и тонус кожи. Происходит более активное насыщение клеток кислородом, это позволяет ощущать легкость и прилив сил.

Еще один немаловажный момент – это отличное настроение. Процедуры не только полезны для здоровья, но и очень приятные, расслабляющие. Хорошее настроение и отличное самочувствие мамы – это большой плюс для малыша, который как никто чувствует ее состояние.

Где можно пройти курс массажа после родов?

Важной составляющей отличного результата является не только правильный выбор самой процедуры, но и профессионализм массажиста. Он должен не только в идеале владеть техникой, но и чувствовать состояние клиентки, регулировать интенсивность воздействия, дабы не навредить организму, который только восстанавливается после родов.

В массажном салоне “Колибри” работают профессиональные массажисты высокого уровня, каждый имеет большой практический опыт и регулярно совершенствует свои навыки. Подтверждение тому – сотни наших довольных клиентов, которые стали постоянными уже после первого сеанса. Для проведения процедур мы используем качественные профессиональные средства, которые делают массаж более приятным, а кожу – мягкой и нежной.

С “Колибри” вы всегда будете чувствовать себя отлично!

Источник