какие виды массажа бывают для мужчин
Какие виды массажа бывают для мужчин
2 октября 19:25
23 самых популярных вида массажа
Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших – массаж. Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека.
Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект. Массаж оказывает воздействие на кожу и мышцы, и основная его цель – снятие напряжения.
Сегодня существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности. LifSPA приводит 23 самых популярных во всем мире способа массажа.
Русский массаж
Применяется для укрепления мышц, восстановления нервной и дыхательной системы, для борьбы с нарушениями сна.
Шведский массаж
Проводится сильно и глубоко. Шведский массаж еще называют спортивным массажем, поскольку он очень полезен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы.
При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.
Релаксирующий массаж
Его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения, разминания и поглаживания. Релаксирующий массаж должен быть очень нежным и расслабляющим.
Гидромассаж
В момент подачи водных струй возникает ощущение невесомости, релаксации. Целебная сила подводного массажа и воздействие водной среды помогут вам отрешиться от груза земных тягот и хлопот.
Массаж горячими камнями
Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали.
Эти камни содержат огромное количество полезных микро- и макроэлементов, магний, железо.
Эсален-массаж
Техника Эсален-массажа сочетает приемы шведского, рефлекторного и лечебного массажа, восточных методов, современных принципов углубленного дыхания и физиологии, практики Фельденкрайза (мягкий фитнес) и гештальт-терапии, массажа головы.
Эсален-массаж объединяет в себе постукивающие и поглаживающие, раскачивающие, разминающие и растягивающие приемы.
Эндермологический массаж
Иначе называется LPG массаж. Методика LPG массажа безболезненна, очень приятна по ощущениям.
Процедура LPG заключается в обработке мышечного слоя и подкожно-жировой клетчатки вакуумным воздействием, путем глубокого и интенсивного разминания специальными роликовыми манипулами в различных режимах.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма.
Рефлексогенный массаж
Хотя рефлексологи иногда называют эту процедуру массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног.
Рефлексология предполагает воздействие на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов. Рефлексогенный массаж очень расслабляет и особенно полезен для людей, которые много времени проводят стоя.
Аюрведический массаж
Тайский массаж
Поистине чудотворный, исцеляющий множество недугов метод, пронизанный древними духовными традициями Таиланда. Массаж уравновешивает энергию тела, используется мягкое давление на определенные точки.
Тайский массаж включает также компрессию и растяжение. Эта процедура уменьшает проявления стресса, повышает гибкость и диапазон движений.
Цигун-массаж
Этот восточный вид массажа направлен на восстановление энергетического равновесия, а вслед за этим – физического здоровья человека.
Он представляет собой физиологический массаж, который проводится от центра к периферии, включая практику точечного массажа.
Ломи-ломи
Это священный гавайский массаж с использованием специальных масел. Сочетает в себе глубокое мышечное разминание и воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфодренаж.
Массаж делается по всему телу, в ходе массажа мастером используются ладони, предплечья, подушечки и фаланги пальцев, локти.
Рейки
Особой техникой воздействия руками на тело и нажатием на определенные акупунктурные точки мастер снимает энергетические блоки и восстанавливает течение энергии.
Ароматерапевтический массаж
Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма. Этот вид массажа особенно подходит для людей, чей образ жизни неразрывно связан со стрессовыми ситуациями и эмоциональной перегрузкой.
Медовый массаж
Используется мед различных сортов и времени выдержки. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней.
Применяется также при заболеваниях легких, а в последнее время – в антицеллюлитных программах.
Испанский массаж
Главное отличие этого массажа – в пластичности движений. Приемы выполняются всеми поверхностями рук. Это очень глубокий массаж, после которого достигается полное мышечное расслабление.
Шиацу
Это точечный массаж, во время которого производятся ритмичные надавливания пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в проекции биологически активных точек или вокруг них.
Такое воздействие не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.
Тайский массаж травяными мешочками
Уникальные мешочки наполнены смесью сушеных тайских растений, таких как, например, горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора. Массаж заключается в мягком воздействии на ткани организма теплых мешочков с травой. При воздействии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль. Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела.
Турецкий мыльный массаж
Эта процедура представляет собой прекрасное сочетание удивительно приятных и одновременно полезных омолаживающих процедур, включающих традиционную турецкую баню – хамам, натуральный пилинг и мыльный массаж. 
Антицеллюлитный массаж
Один из «актуальных» видов массажа тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц. По своим ощущениям этот массаж более болезненный, чем обычный. Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которое происходит гибели жировых клеток.
Китайский массаж
Традиционный китайский массаж проводится в специальной одежде наподобие пижамы и заключается в растягивании и разминании конечностей. Применяются элементы гимнастики ушу.
Широдара
Традиционный индийский массаж в четыре руки. Его еще называют «массажем третьего глаза», поскольку в нем используется подогретое масло, которое тонкой струйкой льют пациенту в точку на лбу – так называемую область третьего глаза.
Текст: Алина Мкртчян
Массаж для мужчин – описание классического, тайского, тантрического, оздоровительного и спортивного вида
Удивить любого мужчину просто, любящая женщина знает, как доставить удовольствие своему близкому человеку. Профессиональный массаж для мужчин, выполненный в приятной обстановке, не только расслабит мышцы, но и подарит незабываемые эмоции.
Виды массажа для мужчин
С давних времен массаж был неотъемлемой частью жизни людей и любимым способом оздоровления организма. Механическое воздействие на различные части тела оказывает лечебный эффект – врачи это заметили давно, и стали применять женский и мужской массаж при проблемах со здоровьем. Более 20 видов массажа известно на сегодняшний день, среди самых популярных:
Классический массаж для мужчин
Принципы классического массажа неизменны много лет. Мужчинам для поддержания половой функции важно прорабатывать пояснично-крестцовый отдел спины. Кровоснабжение органов таза связано с работой детородных органов. При ручном воздействии на мышцы они разогреваются, мужчина чувствует прилив сил и бодрости, все процессы в организме активизируются. Классический массаж начинается с легких поглаживающих движений, которые переходят в глубокое воздействие на мышцы. Приглушенный свет, приятная музыка способствуют расслаблению и усилению эффекта от массажа.
Тайский массаж для мужчин
Некоторые виды массажа отличаются от других своим воздействием на организм. Легендами и тайнами покрыт азиатский боди массаж для мужчин, некоторые представители сильного пола едут за ним специально в Таиланд. Там это направление считается искусством, которому учатся годами. Сочетание тайных практик, медитаций и молитв сделали тайский массаж незабываемым действом. Боди массаж для мужчин задействует все органы и части тела. Считается, что опытный массажист способен довести пациента своими движениями до состояния близкого к нирване.
Тантрический массаж мужчине
Древняя тантра основывается на выражении любви между партнерами, тантрический массаж призван дарить чувство гармонии и радости, превращаясь в часть эротической прелюдии. Обмен энергией, внутренними Инь и Янь происходит во время прикосновений к телу во время массажа. Тантра массаж для мужчин должен затрагивать стопы, раковины ушей, тазовую область, поясницу и крестец, так возможно не только подарить друг другу феерические ощущения, но и продлить молодость и оздоровить организм. Снятие стресса и негативного влияния окружающего мира гарантировано после такого массажа.
Оздоровительный массаж для мужчин
Качественный оздоровительный массаж способен быстро восстановить здоровье и силы, потраченные в ежедневной жизни, улучшить кровообращение, усилить метаболизм на клеточном уровне, и стать профилактикой различных заболеваний. Зная, как сделать массаж мужчине, можно помочь ему противостоять стрессовым ситуациям и повысить иммунитет. Опытный массажист сможет стимулировать кровообращение, устранить застойные явления в организме. Массирование главных зон для мужского здоровья – поясницы, простаты, органов малого таза оздоровит весь организм в целом.
Спортивный массаж для мужчин
Эффективно восстановить организм после физических нагрузок способен спортивный массаж. Профессиональные занятия спортом подразумевают регулярные сеансы массажа, мужчинам – это особенно актуально. По разновидностям данный вид воздействия на мышцы разделяется на несколько типов, которые имеют значительные отличия:
Даосский массаж для мужчин
Нормализовать работу всего организма способен даосский массаж, основанный на древнем учении о гармонизации тела и разума человека. Избавиться от стресса, побороть усталость, восстановить силы, замедлить процессы старения в организме возможно с помощью древних практик. Массаж члена для мужчин актуален в любом возрасте на этом органе содержится максимальное количество активных точек, отвечающих за работу всего организма целиком. Похлопывания, нежные растирания, аккуратные щипки заставят любого мужчину испытать невероятные ощущения.
Мануальный массаж для мужчины
Раздел медицины, который включает многочисленные методики воздействия на организм с помощью рук – мануальная терапия, может напоминать обычный массаж, но имеет существенные отличия по технике выполнения. Как сделать массаж мужчине и проработать глубоко расположенные суставы, мышцы, кости и органы, должен знать хорошо обученный специалист. Основа мануального массажа – связь между всеми органами человека и позвоночником, воздействие на него способно снять тонус мышц и остановить развитие многих болезней. Показан мануальный массаж для мужчин при:
Эротический массаж для мужчин
Целью самого приятного из всех видов массажа – эротического, является максимальное расслабление, снятие мышечных и психологических зажимов. Правильное сопровождение – приятная музыка, ароматические свечи, «вкусное» масло, выключенные мобильные телефоны. Все перечисленное необходимо для проведения незабываемого сеанса. Техники эротического массажа способные свести с ума любого мужчину, должна знать любая женщина.
Точечный массаж для мужчин
Из древнего Китая пришел к нам точечный массаж, который направлен на стимулирование особых точек. Зная, как правильно делать массаж мужчине, можно добиться разного эффекта. Спокойные, непрерывные вращательные движения по часовой стрелке в течение 3-х мин. для каждой точки – основа успокоительного точечного массажа, его лучше проводить вечером. Сильное надавливание и отрыв пальца от точки с воздействием до одной минуты оказывают тонизирующее действие, этот вид массажа необходимо практиковать в первой половине дня. Противопоказаниями для такого вида массажа считаются:
Лимфодренажный массаж для мужчин
За один сеанс лимфодренажного массажа можно потерять до нескольких килограммов. Данный вид воздействия на тело выгоняет жидкость из жировых клеток. Медленные и тянущие движения при таком массаже помогают воздействовать на подкожные сосуды. Избавляясь от ненужной влаги, клетки организма становятся меньше, в них поступает больше кислорода. Лимфодренажный массаж мужчинам показан при травмах, ожирении, отеках, целлюлите. Важно соблюдать питьевой режим после сеанса, желательно перетерпеть жажду и не набрасываться на воду. Противопоказаниями для его проведения считаются:
Виды массажа
Массаж — это мануальная техника воздействия на организм, оказывающая оздоравливающее, укрепляющее, косметическое действие. Проводится с целью размягчения мышц, снятия напряжения, восстановления функциональности органов. Массаж бывает разный, его техники различаются по способу воздействия на организм и результату.
Классический массаж
Проводится с целью общего оздоровления организма, повышения жизненного тонуса, укрепления иммунитета. Подразумевает воздействие сразу на несколько точек. После курса улучшается самочувствие, настроение, ускоряется метаболизм, иммунитет становится крепче.
Классический массаж включает следующие методы воздействия.
Поглаживания. Это действия, с которых начинается и заканчивается сеанс. Поглаживания расслабляют, разогревают и размечают мышцы, делая их более податливыми для более интенсивных воздействий.
Растирание. Направлено на улучшение кровообращения, стимуляцию притока крови к проблемным зонам, смягчение рубцов.
Вибрация. Улучшает работу нервно-мышечного аппарата, снимает спазм мускулатуры, улучшает кровообращение в обрабатываемой зоне.
Выжимание. Выполняется внутренней частью ладони или кулаком. Проводится с целью оттока лимфы и улучшение кровообращения.
Похлопывание. Стимулирует работу внутренних органов, улучшает кровообращение.
Разминание. Нормализует тонус мышц, выводит из организма молочную кислоту и другие продукты распада.
Особенность и преимущество классического массажа — комплексное воздействие на организм. Его проводят для стимуляции работы внутренних органов, укрепления опорно-двигательного аппарата, улучшения самочувствия, похудения и улучшения состояния кожи.
Местный массаж
Иногда проведение классического общего массажа невозможно из-за наличия противопоказаний. В этом случае можно сделать местный массаж на определенной части тела. Например, при заболеваниях кожи на спине можно проводить на ногах, голове, руках. Методы воздействия аналогичны классическому массажу и подбираются индивидуально, в зависимости от цели и наличия заболеваний.
Расслабляющий массаж
Проводится с целью снятия стресса, восстановление организма после болезни, при бессоннице. Показан после тяжелых физических нагрузок, тренировок. Он мягкий, безопасный и эффективный. Практически не имеет противопоказаний.
Проводить расслабляющий массаж рекомендуется курсом в 10 сеансов с периодичностью один раз в 2-3 дня. Желательно совмещать его с медитацией или йогой.
Основы расслабляющего массажа составляют поглаживания, растирания, мягкие нажимы. Он не вызывает неприятных ощущений. Наоборот, расслабляет, дарит чувство уверенности, повышает настроение.
Лимфодренажный массаж
Это особая методика воздействия на организм, которая способствует разгону лимфы. Массажист стимулирует лимфатическую систему, что улучшает отток лишней жидкости из внутренних органов, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и способствует похудению.
Дренажный массаж рекомендуется проводить в качестве общеукрепляющего действия и для уменьшения объемов тела. Его особенностью является быстрый результат: эффект виден уже после одной процедуры.
Читайте в отдельной статье о видах лимфодренажного массажа и методах его самостоятельного выполнения.
Антицеллюлитный массаж
Еще один популярный вид массажа проводится с целью уменьшения объемов в проблемных местах, повышения упругости и тонуса кожи. Выполнять его рекомендуется при образовании так называемой «апельсиновой корки» и после похудения при обвисшей коже. К другим показаниям относятся:
Антицеллюлитный массаж подразделяется на несколько видов, в зависимости от способа воздействия на проблемную зону. Самый популярный из них — мануальный, проводится без вспомогательных средств, исключительно руками.
В домашних условиях многие женщины делают сухой антицеллюлитный массаж. Нужны специальная массажная щетка, полотенце, банки. При соблюдении техники проведения и бережном отношении к собственному телу результат заметен через 5-7 процедур. Но неправильное проведение массажа, агрессивное воздействие на кожу становится причиной появления синяков, кровоподтеков, отеков и боли.
В салонах красоты можно заказать другие виды антицеллюлитного массажа.
Лимфодренажный или французский. Проводится с целью выведения из организма лишней жидкости, улучшение оттока лимфы, что приводит к уменьшению объемов в талии, бедрах и других частях тела.
Медовый. Суть заключается в воздействие на проблемные участки тела ручным методом с применением меда. Обладающий многочисленными полезными свойствами, мед быстро проникает в кожу, выводя токсины и усиливая эффект от процедуры. Благодаря этому удается избавиться от целлюлита и лишних объемов и улучшить состояние кожи.
Аппаратный. Проводится с применением специального оборудования: гидромассажер, ролики, ультразвук, душ Шарко и другие.
Важно учитывать, что у каждого вида антицеллюлитного массажа есть свои противопоказания.
Испанский массаж
Рассматривая профессиональный массаж, разновидности его и техники, следует начать с испанского. Он довольно интересный, для каждого клиента подбирается своя методика.
На тело специалист воздействует руками, делая похлопывания, пощипывания, поглаживания и много других действий. Во время сеанса происходит воздействие на нервную систему, мышцы, суставы, лимфоузлы.
Особенность испанского массажа заключается в разнообразии — во время сеанса ни одно действие не повторяется. Это позволяет добиться большего результата, поскольку нервная система не успевает адаптироваться к процедуре. При этом любые неприятные и болезненные ощущения отсутствуют, наоборот, клиент расслабляется, может даже поспать.
Результаты испанской техники:
Применять эту технику для расслабления и укрепления организма можно практически в любом возрасте. Испанский массаж полезен как молодым девушкам и парням, так и пожилым людям.
Спортивный массаж
Его делают для более глубокого воздействия на все группы мышц и подготовки спортсменов к предстоящим соревнованиям. Спортивный массаж назначается для предупреждения травм и при восстановлении после их получения.
Подразделяется на три вида.
Предварительный. Главная цель — подготовка тела спортсмена к интенсивным нагрузкам. Для этого применяется специальная техника, стимулирующая нервную систему и способствующая выбросу адреналина. Результат — готовое к нагрузкам тело без напряжения.
Тренировочный. Эта процедура входит в комплекс тренировок перед соревнованиями. Она помогает подготовить к нагрузкам те части тела, которые подвергаются особому воздействию. Например, у футболистов прорабатываются ноги.
Восстановительный. Проводится после завершения тренировок и соревнований для восстановления мышц. Стимулируется кровообращение, ускоряется заживление микротравм.
После спортивного массажа снижается чувствительность нервных окончаний, рассасываются гематомы и отеки.
Косметический массаж
Для возвращения или сохранения красоты и молодости кожи проводится косметический массаж. Он позволяет избавиться от многих недостатков: морщин, постакне, рубцов. Целью является стимуляция кровообращения, улучшение оттока лимфы, восстановление тканей.
Виды косметического массажа.
Профилактический. Улучшается питание и кровоснабжение тканей, кожа насыщается кислородом. Предупреждает появление морщин и увядание кожи, улучшает ее внешний вид.
Лечебно-косметический. Проводится с целью устранения акне, для нормализации выработки кожного сала, выравнивания морщин. Выводит лишнюю жидкость, устраняет отеки.
Пластический. Восстанавливает тонус и повышает упругость кожи. Проводится при глубоких морщинах, рубцах и других серьезных косметических недостатках.
Проводить косметический массаж можно в любом возрасте. До 30 лет это отличное профилактическое средство против раннего старения кожи, а после 30 лет массаж замедляет дегенеративные изменения тканей и помогает продлить молодость.
Возможно, вам будет полезна статья о техниках массажа против морщин, которые подходят для домашнего применения.
Лечебный массаж
Проводится специалистами с медицинским образованием с целью воздействия на болезненные точки и ускорения лечения. Массаж является дополнительным средством терапии при многих заболеваниях. Его главной целью является улучшение притока крови к болезненным частям тела, улучшение кровообращения, снятие напряжения.
Лечебный массаж бывает нескольких видов.
Гинекологический. Проводится при заболеваниях матки и яичников, в послеоперационный период. Снижает тонус матки, улучшает кровообращение, предотвращает развитие спаек после операции.
Урологический. Назначается мужчинам при заболеваниях простаты и мочевыделительной системы.
Дерматологический. Помогает устранить воспалительные заболевания кожи, улучшает кровообращение и отток лимфы, стимулирует регенерационные системы и ускоряет выведение продуктов распада.
Офтальмологический. Назначается пациентам при болезнях глаз, функциональном снижении зрения.
Стоматологический. Рекомендуется при заболеваниях челюстно-лицевой области.
Отоларингологический. Массируется лицо и шея, полезно при заболеваниях ЛОР-органов.
Логопедический. Проводится при речевых расстройствах у детей, воздействия на артикуляционные и жевательные мышцы.
На опорно-двигательный аппарат. Помогает восстанавливаться после травм и операций, рекомендуется при нарушениях осанки и деформации грудной клетки, при врожденных патологиях опорно-двигательной системы. Также его назначают пациентам с болезнью Альцгеймера для сохранения функции суставов.
К лечебному массажу также относится детский массаж. Его проводят при отклонениях в развитии ребенка, гипертонусе и гипотонусе мышц, перевозбудимости и других патологиях нервной системы.
Выбор вида массажа осуществляется в зависимости от цели его проведения. Перед записью к специалисту обязательно посетите терапевта, чтобы исключить противопоказания и получить рекомендации по количеству сеансов.