Мадонна певица параметры фигуры

Мадонна в 62 выглядит не хуже, чем в молодости. Как это удается королеве поп-музыки

16 августа 62-летие отметила культовая фигура мировой поп-музыки, моды и стиля — певица Мадонна. Даже сейчас артистка продолжает активную творческую деятельность, а выглядит по-прежнему безупречно.

На самом деле, секрета нет: упругие ягодицы, твердый пресс и рельефные руки легендарной певицы начинаются с самоконтроля, рациона и спорта. Последнее — особенно важно: отличный внешний вид стоит Мадонне не 2-3 тренировок в неделю, а 5-7 часов ежедневного упорного труда. Кажется, жестче и дисциплинированнее певицы тренируются только олимпийские чемпионы.

Она следит за питанием

Много лет назад Мадонна выбрала для себя макробиотический рацион: из жизни исчезли мясные, колбасные и молочные продукты, яйца, мучное, жареное и сладкое. Питание строится на злаковых культурах, морепродуктах, белке и большом количестве клетчатки. Важно отметить питьевой баланс: ежедневно певица употребляет несколько литров воды.

Она много тренируется

Главное правило Мадонны: регулярность. Артистка считает, что тренировку можно перенести, но нельзя отменить. Поэтому к вопросам физической активности певица подходит как атлет: ежедневно занимается по 5-6 часов, пробует разные тренировки и упражнения, обращается к лучшим тренерам мира по разным направлениям, постоянно увеличивает нагрузку.

Мадонна занимается танцами с элементами балета, силового тренинга и восточных единоборств, практикует силовые тренировки, аштанга-йогу — интенсивное направление, во время выполнения которого особенно быстро повышается температура тела, увеличивается потоотделение, ускоряется метаболизм и процесс похудения. Также занятия йогой успокаивают сознание, что особенно важно при сумасшедшем графике поп-дивы.

Йога — это фитнес для разума, тела и души

Дополнительно певица занимается у гимнастического станка, посещает сайклинг, карате, конный спорт, пилатес и стретчинг. Также, певица одержима кардио и круговыми тренировками, уделяет много времени для силовых упражнений на руки, ноги и мышца кора.

Источник

Мадонне — 61 год: секреты красоты и успеха главной дрянной девчонки поп-сцены

Конечно, в свои 61 material girl не выглядит как девочка, но ее образы и поступки продолжают будоражить умы поклонников. Разбираемся в секретах красоты и популярности когда-то скромной малышки из американского Бей-Сити.

Великие личности в одинаковой мере вызывают обожание и ненависть, бесконечные слухи, а число их поклонников множится с каждым днем. Где правда, а где ложь? В день рождения Мадонны мы решили разобраться, как поп-дива ухаживает за собой, какое внимание уделяет спорту, чем питается и к кому испытывает романтические чувства.

Было бы странно утверждать, что секрет гладкой кожи 61-летней Мадонны заключается исключительно в правильном домашнем уходе. К счастью, современная beauty-индустрия и эстетическая медицина развиваются так же быстро, как и сфера высоких технологий, и все желающие сохранить красоту и молодость могут прибегнуть к действенным решениям разной степени эффективности и травматичности. Мадонна отмахивается от обвинений фанатов в увлечении пластической хирургией, но мы знаем… Тем более что в своих заявлениях журналистам звезда неоднократно подчеркивала, что стареть не собирается и вести борьбу с внешними проявлениями возраста будет до последнего. Как бы там ни было, но оставаться «ягодкой опять» Мадонне помогают и ставшие уже банальными инъекции ботокса и филлеров с гиалуроновой кислотой, и разнообразные аппаратные лифтинговые процедуры, в том числе и лазерные, кислородная терапия, микродермабразия и кое-что посерьезней. Поп-иконе приписывают десятки пластических операций, в том числе ринопластику, пластику век (ее глаза приобрели явный «кошачий» разрез), увеличение размера груди, коррекцию формы подбородка и удаление комков Биша, круговую подтяжку лица (SMAS-лифтинг), глютеопластику. Именно так называется хирургическое изменение формы и размера ягодиц с помощью специальных имплантатов. Накачать «пятую точку» реально, но зачем так потеть, если гарантированный результат можно получить гораздо быстрее?

Волна обвинений в чрезмерной бьютификации накрыла Мэдж после ее совместного выступления с сыном Дэвидом Бандой накануне нового 2019 года в популярном нью-йоркском гей-баре Stonewall Inn. Ее Инстаграм-подписчики задавались вопросами, зачем она копирует Ким Кардашьян и не один ли у них пластический хирург с Ники Минаж. Официальные представители певицы обвинения в глютеопластике опровергли, а сама Мадонна со свойственной ей дипломатичностью хлестко ответила хейтерам, дескать, со своим телом она может делать все, что ей заблагорассудится, как и все остальные, и поздравила всех с наступающим 2019-м.

Источник

Диета Мадонны: меню для похудения

Американская певица сегодня, как и 30 лет назад, имеет подтянутое тело. У Мадонны нет целлюлита, растяжек на коже. Поп-дива придерживается здорового образа жизни, который включает правильное питание, полноценный сон и занятия спортом. Все диеты знаменитости содержат лишь натуральную растительную пищу.

Рост и вес Мадонны

Певица ежедневно занимается йогой, танцами, проводит много времени в тренажерном зале, постоянно находится в движении. Фигура Мадонны вызывает восхищение поклонниц. Такая активность в ее возрасте дает положительные результаты. При росте 163 см вес звезды не превышает 55 кг. Параметры Мадонны: 91–62–87 см (объем груди, талии и бедер).

Звездные секреты стройности

В основе диеты Мадонны – сырые овощи, фрукты и обильное питье. Звезда предпочитает сезонные плоды, которые содержат много витаминов, необходимых для нормальной работы ЖКТ и других систем организма.

Питание Мадонны основано на блюдах японской кухни. В рацион звезды входят морские водоросли, рис, овощи, вегетарианские суши (с дайконом, авокадо, огурцом), фрукты.

Мадонна считает, что блюда лучше готовить на открытом огне. Чтобы перенять секреты стройности звезды, придерживайтесь таких правил:

Каких диет придерживается Мадонна

За свою жизнь певица испробовала разные диеты. Не всегда она была довольна результатами. Сегодня рацион Мадонны разрабатывают диетологи. Она много лет придерживается вегетарианства, макробиотической системы питания, согласно которой можно есть лишь сезонные овощи и фрукты.

Певица не допускает набора лишнего веса, и экстренными методами пользуется лишь в особых случаях.

Средняя продолжительность любой диеты звезды составляет от 7 (для строгих) до 14 дней. За это время можно избавиться от 5 кг лишнего веса.

Для похудения Мадонна рекомендует следующие диеты:

Грейпфрутовая диета

Эту строгую диету можно соблюдать только после консультации с врачом, поскольку употребление большого количества цитрусов может спровоцировать заболевания желудка. Такой способ похудения позволяет сбросить до 4 кг лишнего веса. Длительность диеты – не более 7 дней. Меню на эти дни:

Меню геркулесовой диеты Мадонны

Эта методика помогает за неделю похудеть на 5 кг. Главное в диете – не есть после 18.00, соблюдать питьевой режим (2 л негазированной воды за сутки). В день должно быть не меньше 4 приемов пищи. Когда Мадонне срочно нужно похудеть, она придерживается следующего рациона:

Макробиотическое питание певицы

Суть этой системы – разделение продуктов на 2 категории – инь и янь. К 1 группе относятся продукты с высокой кислотной реакцией (сахар, фрукты, молоко); ко 2 – со щелочной (сыр, рыба, яйца, мясо). На такой диете Мадонна за неделю худеет на 500 г.

Меню по макробиотической системе питания включает лишь сезонные продукты. Рацион составлен по принципу баланса между сырыми и вареными, животными и растительными продуктами.

Примерное дневное меню Мадонны:

Витаминная диета

Суточный объем воды на витаминной системе питания – 2 л. Питаться нужно не меньше 4 раз в день. Диета помогает снизить вес на 7 кг за 14 дней. Мадонна ежедневно ест овощной суп (из капусты, сельдерея, моркови), дополняет его другими продуктами:

Видео

Источник

Диета и йога — залог потрясающей фигуры Мадонны

Известная певица и икона стиля — Мадонна — в свои 58 лет выглядит до сих пор сногсшибательно. Ее фигура вызывает восхищение и зависть. Однако мало кто догадывается, какими усилиями звезда добивается роскошных форм. Ее меню составлено из здоровой пищи, которую выбирает личный шеф-повар звезды.

Диета Мадонны представлена раздельным питанием. Как результат, никаких растяжек на теле, целлюлита и обвисшей кожи. Кроме того, питание звезды помогает улучшить здоровье и работу пищеварительных органов. Кроме того, оно позволяет поддерживать красоту кожи, волос и ногтей. Каковы же принципы звездной диеты и образа жизни легендарной певицы?

Особенности питания

Мадонна имеет идеальные параметры фигуры (вес 48 кг. при росте 162 см.) благодаря макробиотической диете, которая создана на основе японского опыта. Само понятие «даосизм» характеризуется, как разделение энергии на ян и инь.

Для продуктов инь характерна высокая кислотная реакция. В ассортимент такой пищи входят:

Энергия ян представлена щелочной реакцией и щелочной пищей. И это:

Правила диеты

Питание разрабатывается личным диетологом певицы, который должен учесть график выступлений и опираться на данные анализов крови. Мадонна делится некоторыми главными правилами своей диеты:

Достоинства и недостатки диеты

Диетологи относят рацион Мадонны к одним из лучших, поскольку в нем содержатся все необходимые для человека витамины и элементы.

Диета Мадонны идеальна, поскольку она состоит из экологически чистых продуктов, сбалансирована, и в то же время, вкусная.

К противопоказаниям диеты относят:

Виды диет

На самом деле, для поддержания красоты и стройности Мадонна время от времени придерживается не единственной, а одной из 4-х системы питания. Их объединяет то, что меню состоит из экологически чистых ингредиентов, которые приобретаются по сезону. Рассмотрим подробнее рацион каждой из заявленных диет.

Классика

В основе рациона лежат традиции древнеяпонской кухни.

Грейпфрутовая система

Примерное меню на день выглядит так:

Любимая

Макробиотическая программа

Примерный рацион на день:

Достойный выход

Похудение всегда сопровождается отказом от любимых продуктов, поэтому после окончания курса трудно не сорваться на любимых продуктах. Мадонна, фигура которой без фотошопа вызывает восхищение, демонстрирует силу воли певицы.

Итак, как же правильно выйти из диеты:

Спортивная составляющая

Великолепное подтянутое тело певицы сформировалось не только благодаря диетам. Регулярные физические нагрузки также призваны предотвращать появление недостатков фигуры. Фаворитами среди спортивных упражнений певицы являются йога, фитнес и аэробика. Звезда считает, что только в комплексе с нагрузками можно победить лишние килограммы. Асаны йоги для похудения и оздоровления души и тела — одно из любимых занятий певицы.

Как менялась Мадонна: видео

Несмотря на свой возраст, певица Мадонна выглядит потрясающе! Ее рост и вес находятся в идеальной гармонии. Режим питания звезды признан действенным и сбалансированным. Так что возьмите на заметку такой принцип борьбы с лишними килограммами.

Источник

Пластическая хирургия: Мадонна

Мадонна: рост 164 см, вес 54 кг, дата рождения 16.08.1958 г.

Мадонне 59 лет, но старение в ее планы не входит. Отрицая пластику, она выглядит и ведет себя как молодая женщина. О вмешательствах в ее внешность размышляет пластический хирург Фирсов Андрей Валентинович.

С мешение кровей чаcто дает особую, выразительную красоту и физическую силу. Мадонна Луиза Чикконе, дочь франко-канадки и итало-американца, хороший тому пример: большие глаза с длинными загибающимися ресницами (итальянские корни, не иначе) и брови вразлет, хищно вырезанный нос, широкие мощные скулы, выраженный подбородок – и при этом лицо нежное, сердечком.

В молодости Мадонна не изменяла черты лица и тело хирургически – и нос, и подбородок, и грудь оставались свои, данные природой.

Н о время не остановить. Посмотрим, что предприняла певица с возрастом.

П осле родов, конечно, таблоиды стали предполагать маммопластику – ориентируясь на декольте Мадонны.

В 2006, казалось бы, грудь выглядит богаче, чем на фото после родов.

Н о мы-то знаем, как специальное белье может изменить размер и форму 🙂

П оэтому судить сложно. На фото в другой одежде того же 2006 года все гораздо скромнее.

Т ак что судите сами…

С ама Мадонна отрицает какие-либо операции и говорит, что секрет ее молодости в макробиотической диете (точный состав которой она держит в секрете), йоге, пилатесе и фитнесе.

С балансирование питание+спорт – известная формула поддержания тела в наилучшем состоянии. Мадонна – человек с железной волей, трудоголик. Хореография с ранней юности и отсутствие колебаний веса дают закономерный результат: певица стройна и сильна.

Ч асто пишут, что у Мадонны перекачаны руки. Это так. Но причиной тому, по крайней мере, не отсутствие чувства меры, а многолетние занятия аштанга-йогой, в которой очень много силовых элементов, задействующих руки.

Д ля женщины за 50 Мадонна в невероятной физической форме.

С точки зрения возрастных изменений, строение лица у певицы весьма удачное: выраженные скулы и подбородок поддерживают ткани лица и минимизируют птоз.

М адонна говорит, что любит косметические процедуры. Кожа и правда выглядит очень хорошо, уход заметен.

О чем говорят следы возле уха? Установка нитей? Скорее всего.

Скулы тоже не остаются без внимания специалистов по эстетической медицине.

В пользу этой версии говорит то, что они не уменьшаются, а увеличиваются с годами.

Н ачиная с 2012 идет какая-то работа над веками. С сомнительным результатом.

С корее всего, были какие-то омолаживающие процедуры и в нижней части лица. Очень маловероятно без вмешательств сохранить такой овал в 52 года. Под подозрением, опять же, нити.

Х отя ракурсы бывают разные…

Н о, знаете, с утра и не такое в зеркале увидишь 🙂

Т о ли дело на мероприятие собраться.

Комментарий пластического хирурга

Фирсов Андрей Валентинович:

М адонна – одна из самых красивых и запоминающихся женщин в мире. Первый эпитет, который приходит на ум, это строчка из ее же песни LikeaVirgin. Ведь она всегда новая, всегда живая, готовая удивлять своих поклонников, она остается на пике популярности более 30 лет.

П рирода одарила ее красотой – стройной фигурой и благодарными чертами лица. Но уверен, что в сохранении красоты огромная заслуга самой Мадонны. Ее упорство, талант, трудолюбие, способность достигать поставленных целей и постоянная работа над собой заслуживают особого уважения. К тому же Мадонне удается оставаться просто женщиной, матерью. Редко у кого получается сочетать в себе столь противоположные качества.

К сожалению, от законов времени не убежал еще никто, и Мадонна не исключение. Время неумолимо пытается взять свое. И вот периодически папарацци ловят Мадонну то без макияжа, то не выспавшуюся с «мешками» под глазами. А потом она вновь появляется без тени возраста на лице. Как же ей это удается?

К расота Мадонны до сих пор остается загадкой, интернет пестрит различными предположениями о том, какие пластические операции она делала. Конечно же, операции были. Но точно сказать, какие проводились вмешательства, может только сама Мадонна и ее врач. Отдельно хочется выделить профессионализм тех хирургов, которые помогают ей оставаться молодой и сохранить свою индивидуальность, практически не оставив следов пластики. Ведь именно невозможность определить точно, когда и что было сделано, дают пациенту право говорить, что «оставаться в прекрасной форме мне помогают кремчики и диета». Вот это и есть высшая похвала для пластического хирурга.

М ожно долго рассуждать, какие именно пластические операции проводились. С уверенностью можно утверждать, что омолаживающее эндоскопическое вмешательство вкупе с блефаропластикой, конечно же, было. Плюс процедуры лазерного омоложения, уколы красоты и другие косметические процедуры. Восполнение объема лица, придание контуров скуловым возвышениям и наполненность губ, скорее всего, являются сочетанием филлеров с липофиллингом.

П о поводу ринопластики вопрос неоднозначный, на мой взгляд, все-таки полноценного хирургического вмешательства не было.

Ч то касается фигуры – ни капли лишнего жира, я бы даже сказал «слишком-фитнесс». То есть липосакции не было.

Г рудь мадонны на фотографиях в молодости однозначно натуральная. В доказательство этого она неоднократно участвовала в ню-фотосессиях. А вот последние фотографии Мадонны все-таки говорят о том, что маммопластика имела место. Но снова все очень деликатно, без гигантомании и очень естественно.

В озможно, было что-то еще, но это останется за кадром. В женщине должна быть какая-то загадка.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник