через какое время после компрессионного перелома позвоночника можно заниматься спортом
Возвращение в спорт после травмы спины
Вы можете заниматься спортом редко, на регулярной основе или на соревновательном уровне. Независимо от того, насколько вы вовлечены, рассмотрите эти вопросы, прежде чем возвращаться в любой вид спорта после травмы спины:
Альтернативное название
Травма спины-возвращение в спорт; радикулит-возвращение в спорт; грыжа межпозвоночного диска-возвращение в спорт; грыжа межпозвоночного диска-возвращение в спорт; стеноз позвоночника-возвращение в спорт; боль в спине-возвращение в спорт
Какой вид спорта лучше всего подходит?
При принятии решения о том, когда и если вернуться к спорту после того, как у вас есть низкая боль в спине, количество стресса, который любой спорт помещает на вашем позвоночнике, является важным фактором для рассмотрения. Если вы хотите вернуться к более интенсивному спорту или контактному спорту, поговорите с вашим провайдером и физиотерапевтом о том, Можете ли вы сделать это безопасно. Контактные виды спорта или более интенсивные виды спорта могут не быть хорошим выбором для вас, если вы:
Выполнение любой деятельности в течение слишком длительного периода времени может привести к травмам. Действия, которые включают контакт, тяжелый или повторяющийся подъем или скручивание (например, при движении или на высокой скорости), также могут привести к травмам.
Когда возвращаться в спорт
Вот некоторые общие советы о том, когда вернуться к спорту и кондиционированию. Это может быть безопасно, чтобы вернуться к вашему виду спорта, когда у вас есть:
Тип травмы спины или проблемы, от которых вы восстанавливаетесь, является фактором для принятия решения, когда вы можете вернуться к своему виду спорта. Это общие рекомендации:
Делая мышцы и связки более сильными и гибкими
Крупные мышцы живота, верхних конечностей и ягодиц прикрепляются к позвоночнику и тазовым костям. Они помогают стабилизировать и защитить ваш позвоночник во время активности и занятий спортом. Слабость в этих мышцах может быть частью причины, по которой вы сначала повредили спину. После отдыха и лечения ваших симптомов после травмы эти мышцы, скорее всего, будут еще более слабыми и менее гибкими.
Получение этих мышц обратно к точке, где они хорошо поддерживают ваш позвоночник, называется укреплением ядра. Ваш провайдер и физиотерапевт научат вас упражнениям для укрепления этих мышц. Важно правильно выполнять эти упражнения, чтобы предотвратить дальнейшие травмы и укрепить спину.
Как только вы будете готовы вернуться в свой спорт:
Когда вы будете готовы начать движения и действия, связанные с вашим видом спорта, начните медленно. Прежде чем идти в полную силу, примите участие в спорте на менее интенсивном уровне. Смотрите, как вы чувствуете себя в тот вечер и на следующий день, прежде чем вы медленно увеличить силу и интенсивность ваших движений.
Ева (Wednesday, 11 November 2020 19:10)
Оглавление
Реабилитация после травмы позвоночника – процесс длительный. Он требует усилий со стороны как врачей, так и самого пациента и его близких. Надеяться на быстрое получение результата не стоит. Срок реабилитации зависит от множества факторов (состояния пациента, тяжести перенесенной травмы, сопутствующих заболеваний и др.) и не может быть точно рассчитан заранее. Но если сам больной и его близкие нацелены на положительный исход и обратились к опытным профессионалам по восстановлению, можно достичь всех желаемых результатов. Сегодня реабилитация пациентов после травмы позвоночника проводится с использованием современных методик и программ.
Важно! Существуют общие принципы восстановления, вне зависимости от поврежденного отдела, но для конкретного пациента всегда составляется индивидуальный курс!
Какие бывают травмы позвоночника?
Выделяют следующие основные виды травм позвоночника:
Причины травм позвоночника
Основными причинами травм позвоночника являются:
Также к причинам травм относят:
Классификация травм позвоночника
Классификация травм позвоночника осуществляется в зависимости от ряда факторов.
Все повреждения делятся на 2 группы:
В зависимости от поврежденных анатомических структур все травмы разделяются на следующие группы:
В зависимости от тяжести травмы делятся на:
Также все травмы классифицируются на 2 группы в зависимости от места повреждения позвоночника:
Симптомы повреждений позвоночника
Симптомы травм позвоночника во многом зависят от локализации, вида и других особенностей повреждения.
Для ушибов тканей, повреждения связок и стабильных переломов, например, характерны:
Также для травм характерны боли, которые отдают в ноги и руки.
Травмам шейного отдела позвоночника сопутствуют следующие симптомы:
Повреждения шейного отдела являются одними из самых опасных. Это связано с тем, что в результате травмы страдают дыхательные и сердечно-сосудистые центры. В некоторых случаях больной может умереть в ближайшие несколько минут (если возникнет остановка дыхания или быстро разовьются осложнения). Очень важно немедленно оказать пострадавшему первую помощь.
Для травм грудного и поясничного отделов характерны:
Натальные травмы
Зачастую травмы позвоночника возникают во время родов.
Повреждения могут быть спровоцированы:
Существуют и другие причины травм. Как правило, повреждениям подвергается шейный отдел. Симптомы травмы во многом зависят от локализации повреждения и его степени.
Обычно при патологических процессах новорожденный ведет себя неспокойно, старается изменить положение тела, болезненно реагирует на проверку различных рефлексов. При осмотре неонатологом зачастую регистрируются ненормальные изменения положения головы, удлиненная или укороченная шея. Если повреждены шейные сегменты спинного мозга, у малыша наблюдаются:
В особо опасных случаях развивается болевой шок.
При травмах грудного отдела особенно ярко проявляются симптомы дыхательных нарушений. При повреждениях крестцового и поясничного отдела новорожденный страдает от нарушения функциональности тазовых органов, может возникнуть паралич ног.
Реабилитация больного после травмы позвоночника в раннем возрасте является самой длительной. Тем не менее устранить симптомы повреждений и их последствия удается в большинстве случаев. Это обусловлено тем, что ткани младенцев быстро восстанавливаются, так как отличаются высокой пластичностью.
Принципы лечения
Реабилитация пациентов после травмы позвоночника во многом зависит от правильности предварительно проведенного лечения. Терапия, в свою очередь, определяется:
Лечение после травм может быть:
Важно! К хирургическому лечению прибегают при повреждениях спинного мозга или нестабильности позвоночника, которая может стать причиной травм спинного мозга в отдаленном периоде. Также оперативные вмешательства проводятся тогда, когда консервативная терапия не дает желаемого результата.
Реабилитация после травмы позвоночника
Уже отмечалось, что реабилитация после травмы шейного отдела позвоночника и других участков является трудоемким и длительным процессом. Она должна быть комплексной и проводится после окончания основного лечения. Программа реабилитации разрабатывается индивидуально, учитывает состояние больного, особенности травмы и наличие сопутствующих заболеваний.
Реабилитация больного после травмы позвоночника включает крупный перечень различных манипуляций.
Реабилитация также дополняется приемом лекарственных препаратов. Они позволяют обеспечить регенерацию тканей, восстановить полноценное кровоснабжение, обеспечить обменные процессы, купировать болевые ощущения.
Преимущества реабилитации после травмы позвоночника в МЕДСИ
Чтобы уточнить все особенности реабилитации и пройти ее в МЕДСИ, достаточно позвонить нам и записаться на консультацию.
Восстановление после перелома позвоночника — исходы и прогнозы
Восстановление после перелома позвоночника — исходы и прогнозы
Описание реабилитации. План реабилитации. Сроки восстановления.
Реабилитация после перелома позвоночника
Перелом позвоночника — опасное патологическое состояние, заключающееся в нарушении целостности позвонка, возможном травмировании соседних анатомических образований, особенно, спинного мозга. Нередко, особенно, при дорожных авариях наблюдаются переломы сразу нескольких тел позвонков и их отростков, что делает травму согласно классификации тяжелой, нередко приводящей к тяжелым последствиям.
Повреждения спинного мозга при переломе чреваты нарушением нервной проводимости, что влечет за собой дисфункцию органов и систем, а также движения в верхних и нижних конечностях. Следует отметить, что когда проводится реабилитация перелома позвоночника, речь идет не только о возвращении утраченных движений, но и о комплексном подходе, активизации функций утраченных нервных центров. Часто пациенты задают вопрос, что чувствует больной после травмы? Как определить на месте происшествия возможный механизм травмы. По статистике, больше половины случаев вовсе в первые минуты могут протекать без симптомов, пациент находится в состоянии возбуждения, эйфории, и нередко не только отрицает сам факт наличия болей в позвоночнике, но и вовсе отказывается от госпитализации по причине мнимого благополучия. Если пострадавший указывает на область спины, на наличие болей и иного дискомфорта, показана срочная госпитализация с целью проведения диагностического поиска.
К сожалению, восстановление после перелома позвоночника занимает достаточно длительное время, и требует немалых усилий у самого пациента. Для достижения стойких результатов, возвращения прежних объемов движений больной проходит годичные курсы реабилитации и восстановления.
Запишитесь на приём к врачу травматологу-ортопеду Ондар Темиру Евгеньевичу и получите эффективную программу лечения:
План реабилитации
Сроки реабилитации
Восстановление зависит от вида перелома (подробнее о переломах вы можете прочитать в нашем разделе «Травмы»). В случае разрушения передней части позвонка, чьи мягкие ткани, соединяющие позвонки не повреждены, возможно лечения без хирургического вмешательства с помощью ношения корсета, медикаментозного лечения и физиотерапии. В данном случае период реабилитации составит 3–6 месяцев. Когда мы видим нестабильный перелом или смещение с переломом, либо имело результатом повреждения спинного мозга, для лечения будут использоваться хирургические методы. И сроки восстановления примерно 1 год. Из них активная фаза реабилитации (ЛФК, массажы) примерно 6 месяцев.
Цели и задачи I ЭТАПА:
Купирование болевого синдрома с помощью физеопроцедур, массажа, назначения медикаментозного лечения.
Цели и задачи II ЭТАПА:
Формирование мышечного корсета путем выполнения физических упражнений, где упор делают на мышцы спины и брюшного пресса с неоднократным вытяжением позвоночника.
Цели и задачи III ЭТАПА:
Способствовать увеличению силы, мощности и выносливости мышц без признаков появления болей;
Способствовать постепенному возвращению к нормальным физическим нагрузкам, характерным для определенного вида спорта.
Записаться на консультацию можно по телефону +7 (495) 477-55-40 или через онлайн-форму обратной связи.
Спортивно-реабилитационный центр «Новый Шаг»:
наша главная цель — вернуть вам радость активной жизни!
Определение безопасного времени для возвращения к спорту после травмы
Как понять, в какой момент можно вернуться в спорт после травмы, не опасаясь при этом за свое здоровье?
Как понять, в какой момент можно вернуться в спорт после травмы, не опасаясь при этом за свое здоровье?
Возвращение в спортивный режим
Если вы недавно получили травму, то, конечно, вас волнует вопрос, сколько времени у вас займет лечение и период восстановления. Ответить на этот вопрос, однако, сложно, так как все зависит от типа и сложности травмы, и от физической формы пострадавшего. Одно можно сказать с уверенностью, быстрый возврат в спорт может повлечь повторную травму или хронические заболевание, тем самым продлить период лечения. А слишком долгая реабилитация отрицательно скажется на спортивной подготовке спортсмена.
Безусловная помощь в быстром восстановлении после травмы – это отличная физическая форма спортсмена. Сильные и здоровые спортсмены не только находятся в меньшем риске быть травмированными, но и их организм уже заранее подготовлен к быстрой ремиссии.
Как ускорить период восстановления после травмы:
— быть в форме в течение всего года;
— обращайте внимание на малейшие симптомы;
— сразу же обращайтесь к помощи профессиональных врачей;
— пройдите полную программу реабилитации;
— поддерживайте форму во время восстановления;
— не теряйте оптимизма.
В течение острого периода травматической болезни вы должны следовать принципам ПЛДП (покой, лед, давление и приподнимание) или RICE-therapy, ограничить активность, дать организму время восстановиться. В зависимости от вида травмы, лечение может быть медикаментозным, с хирургическим вмешательством, включать перевязки или физиотерапию.
Во время вашего лечения старайтесь по возможности поддерживать физическую форму. Попробуйте использовать альтернативные способы тренировки посредством велотренажера, плавания, бега в воде, силовых упражнений тех частей тела, которые не были травмированы.
Приступить к восстановлению объема движений и силы травмированной части нужно немедленно после разрешения врача. Используйте боль как сигнал и избегайте движений, которые вызывают у вас дискомфорт. Как только мышцы будут достаточно разработаны, вы постепенно можете возвращаться в спорт и тренироваться примерно на 50-70 % от максимальных возможностей в течение нескольких недель. Во время стадии возвращения вы также можете выполнять упражнение на баланс, ловкость и скорость, ориентируясь на свое самочувствие и возможности.
Главные принципы безопасного возвращения в спорт
Помните, что если даже вы чувствуете себя в отличной форме, и у вас нет ни одного из вышеперечисленных признаков, вы все равно можете испытывать дефицит в силе, навыке, прочности и гибкости суставов. Поэтому опасайтесь чрезмерных нагрузок на поврежденную часть в течение нескольких месяцев после восстановления.
*Статья разработана в качестве дополнительных советов, так как в первую очередь необходимо выполнять рекомендации лечащего врача.
Реабилитация после компрессионного перелома позвоночника
Реабилитация после компрессионного перелома позвоночника
На сегодняшний день в медицине просматривается положительная тенденция по увеличению случаев полного восстановления функций организма человека, нарушенных из-за повреждения спинного мозга.
Разумеется, здесь необходимо отметить важные факторы, влияющие на лечение компрессионного перелома и восстановление:
величина полученного урона;
сроки давности травмы;
грамотный и своевременный подход к процессу восстановительной программы.
Хотя сама по себе реабилитация может помочь в улучшении состояния на любых сроках.
Реабилитация после компрессионного перелома позвоночника и меры по восстановлению здоровья пациента
Главным и самым нежелательным результатом при получении травмы позвоночного столба выступает, конечно же, паралич. Он нарушает двигательные функции организма человека и ведет к инвалидизации. Пациенты с таким диагнозом в первую очередь должны получить комплекс мероприятий, которые поспособствуют восстановлению двигательных функций и устранению паралича.
Если реабилитация после компрессионного перелома позвоночника не начата, и человек не получил профессиональной помощи, то, конечно же, он не сможет полноценно влиться в социум и достойно продолжать жить. Отсутствие помощи специалистов обычно заменяется неэффективным самолечением, которое в результате может привести к ухудшению самочувствия или даже более фатальным последствиям.
Основной целью при восстановлении после компрессионных травм позвоночника, является улучшение функций спинного мозга человека. В процессе реабилитации пациент постепенно приспосабливается к тем ограничениям в возможностях, которые проявились в результате травмы. Приходит некоторое облегчение в его повседневный быт.
Чем раньше пациент начнет восстановительные процедуры, тем выше шанс избежать инвалидизации и вернуться к нормальной полноценной жизни.
Реабилитация после компрессионного перелома позвоночника помогает человеку социально адаптироваться и получить независимость от постоянной сторонней помощи в осуществлении элементарных жизненных потребностей.
В санаторном процессе восстановления участвуют врачи-специалисты и медицинские сестры, логопеды и физиотерапевты. К пациенту применяются современные методы и новейшая медицинская техника. Процесс реабилитации – это, в первую очередь, обретение независимости пациента и следующего за этим улучшения психологического состояния.
Лечебная физкультура
Если перелом позвоночника не осложнен, то начинать лечебную физкультуру следует как можно раньше.
Что должно входить в комплекс упражнений:
Первая неделя должна начаться дыхательной гимнастикой и движениями суставов рук и ног.
В течение месяца следует плавно усложнять движения. Главной целью является укрепление мышц спины и конечностей.
Перевороты в постели с боку на бок.
Поднятие и удержание в таком положении ног. При этом угол стараться соблюдать в 45 градусов.
Через один-два месяца осторожно начинать ходить. В этот период упражнения делаются в положении на коленях. Начинать ходьбу нужно вначале не больше 15-20 минут.
Назначается массаж спины.
Примерно 3-4 месяца спустя, под контролем рентгена спины, можно начинать присаживаться по 5-10 минут. Делать несколько повторов в день.
Наклоны вперед и плавательный бассейн.
В зависимости от тяжести состояния человек считается нетрудоспособным от 4 месяцев до одного года.
Возможные последствия травмы – это развитие остеохондроза и грыжи. Нарушаются размеры позвонков, следовательно, изменяются их двигательные возможности.
Остеопорозный перелом в грудном отделе может деформировать позвоночник. Пациент при этом может испытывать постоянную боль, одышку. Быстро утомляется. У него нарушается работа сердца и желудка.