что такое гермофобия и к каким заболеваниям может привести

Что такое гермофобия и как с ней бороться

Гермофобия – невроз, которые характеризуется страхом загрязнения и попадания микробов на тело. Ее выявил У. Хаммонд, который назвал это навязчивым состоянием. Американским психоаналитиком Салливаном было проведено исследование, показавшее, что человек, страдающий этим неврозом, боится грязи, старается держать свои руки всегда вымытыми.

Гермофобией также называют:

Проявление невроза:

Симптомы невроза

Страх перед грязью – серьезное расстройство, для которого характерны следующие симптомы:

Как победить гермофобию

Нервоз боязни микробов, пыли, грязи можно победить при комплексном лечении. Для эффективного выздоровления человеку необходимо самому этого захотеть.

Выделяются несколько методов лечения:

Медикаментозный способ. Психиатр назначает специальные нейролептики, антидепрессанты и транквилизаторы. Они должны стабилизировать и улучшить эмоциональное состояние пациента, а также ликвидировать тревожность и нервозность.

Помощь психологов. Многим пациентам помогли индивидуальные и групповые занятия у психолога. Некоторые прибегают к гипнозу. Аутотренинг и медитативные техники способны понизить нервозность. Практикуются рукопожатия, объятия, пользование общественным транспортом.

Народные методы. Большинство народных целителей советуют ромашку, настойки из боярышника, пустырника, валерианы, хмельных шишек. Они благоприятно влияют на организм человека. Знахари советуют готовить травяные настойки, принимать ванну.

Таким образом, гермофобия – серьезное заболевание, которое сложно выявить на начальных этапах. Она приносит множество неудобств, что плохо сказывается в повседневной жизни. Очень важно вовремя начать курс лечения, ведь в противном случае могут появиться психические проблемы.

Мизофобия превращает жизнь в постоянный кошмар, страх и тревогу. Человеку сложно осознать, что он подвержен этому неврозу, поэтому он нуждается в помощи.

Больше всех страдают супружеские пары, ведь у них увеличивается процент разводов. Простые советы и своевременные курс лечения помогут преодолеть этот недуг. Достаточно постараться перестроить свое мышление и прекратить «питать» свой страх.

Источник

Список наиболее распространённых фобий (страхов) в практике психотерапевта

Распространённость фобий (страхов) очень высокая. Для некоторых людей это лишь некоторая особенность, например при слабовыраженной андрофобии женщина неосознанно избегает общества мужчин. Но при выраженном проявлении, фобии мешают человеку жить, вызывая тяжелую вторичную патологию, в виде депрессий, полной социальной дезадаптации и инвалидности. Фобии мешают даже обратиться к врачу за помощью. В моей практике иногда приходится сталкиваться с ятрофобией (боязнь врача). Не говоря уже об агорафобии (страх пространства, людей), страху езды в метро, в транспорте вообще, которые не дают пациенту добраться до доктора.

Основная причина фобий — невроз. Его называют фобическим и он представляет собой частный случай невроза навязчивых состояний. Об это подробно написано в соответствующей статье.

Вот основные фобии (страхи):

аблютофобия— боязнь купания, стирки или чистки в воде.

агирофобия(англ.) (дромофобия) — боязнь улицы, пересекать улицу

агорафобия— боязнь пространства, открытых мест, площадей, толпы людей, рынков

аграфобия(англ.) (контрелтофобия) — боязнь сексуальных домогательств

айлурофобия(галеофобия, гатофобия) — боязнь кошек

айхмофобия(англ.) — боязнь острых предметов

аквафобия— см. гидрофобия

акрофобия— боязнь высоты

акустикофобия(англ.) (лигирофобия, фонофобия) — боязнь громких звуков

ахлуофобия— см. никтофобия

андрофобия— боязнь мужчин

антофобия— боязнь цветов

антропофобия— боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии

арахнофобия— боязнь пауков; частный случай зоофобии

астрафобия(англ.) (астрапофобия, бронтофобия, кераунофобия или тонитрофобия) — боязнь грома и молний

атихифобия(англ.) — боязнь совершить ошибку

аутофобия— боязнь одиночества

афефобия— см. гаптофобия

аэрофобия(авиафобия, авиатофобия) — боязнь полётов

бронтофобия — см. астрафобия

верминофобия — боязнь бактерий, микробов, заразиться; частный случай зоофобии

вомитофобия — см. эметофобия

галеофобия, гатофобия — см. айлурофобия

галитофобией(англ.) — боязнь неприятного запаха изо рта

гаптофобия(афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия) — боязнь прикосновения окружающих людей

гексакосиойгексеконтагексафобия— страх числа 666

гелиофобия(англ.) (гелеофобия) — боязнь солнца, солнечного света

гелотофобия— страх оказаться объектом юмора, насмешек

гемофобия(гематофобия, гемафобия) — боязнь крови

генофобия(англ.), коитофобия — страх секса, сексуальных контактов

геронтофобия(гераскофобия) — страх или ненависть к пожилым людям или собственному старению

гермофобия— см. мизофобия

герпетофобия— боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии

гетерофобия— боязнь противоположного пола

гефирофобия(англ.) — боязнь мостов

гидрозофобия— боязнь вспотеть

гидрофобия(аквафобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей

гилофобия(англ.) (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) — боязнь леса, заблудиться в лесу

гимнофобия(англ.) — боязнь наготы

гинекофобия(англ.) (гинефобия, гинофобия) — боязнь женщин

гипенгиофобия— страх ответственности.

глоссофобия(пейрафобия) — боязнь публичного выступления

гоплофобия(англ.) (хоплофобия) — боязнь оружия

гравидофобия— боязнь встречи с беременной, беременности

демофобия(охлофобия) — боязнь скопления людей, толпы

дентофобия(англ.) (одонтофобия) — боязнь стоматологов, лечения зубов

децидофобия(англ.) — боязнь принимать решения

дисморфофобия— боязнь собственной внешности

дромофобия— см. агирофобия

зоофобия— боязнь животных

иатрофобия— см. ятрофобия

канцерофобия(карцинофобия, кацерофобия) — боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью

кераунофобия— см. астрафобия

кинофобия— боязнь собак

клаустрофобия— боязнь замкнутого пространства

климакофобия(климактофобия) — боязнь ходьбы по лестнице, лестниц

коитофобия— см. генофобия

контрелтофобия— см. аграфобия

копрофобия— боязнь фекалий

коулрофобия(англ.) — боязнь клоунов

ксилофобия— см. гилофобия

лаканофобия(лаханофобия) — боязнь овощей

липофобия— боязнь жирной пищи

лигирофобия— см. акустикофобия

логофобия(вербофобия) — фобия говорить публично или с незнакомыми людьми

мизофобия(гермофобия) — боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам

некрофобия(англ.) — боязнь смерти и умёрших

неофобия(англ.) — боязнь нового, перемен

никтогилофобия— см. гилофобия

номофобия(англ.) — боязнь остаться без мобильного телефона, без связи

нозофобия(англ.) — боязнь заболеть

нозокомефобия(англ.) — боязнь больниц

никтофобия(англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи

одонтофобия— см. дентофобия

ойкофобия(англ.) — боязнь дома, возвращения домой

осмофобия(англ.) — боязнь телесных запахов

охлофобия— см. демофобия

панфобия(англ.) (панафобия, панофобия, пантофобия) — боязнь всего или постоянный страх по неизвестной причине

параскаведекатриафобия— боязнь пятницы

парурез— боязнь мочеиспускания на людях

педиофобия(англ.) — боязнь кукол

пейрафобия— см. глоссофобия

радиофобия— боязнь радиации

ситофобия- боязнь приёма пищи

сколецифобия— боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии

скопофобия(англ.) (скоптофобия) — боязнь пристального разглядывания другими

скотофобия— см. никтофобия

сомнифобия(англ.) — боязнь спать

социофобия— боязнь общества, контактов, оценки окружающими

спектрофобия(англ.) — 1) боязнь призраков

спектрофобия— 2) см. эйсоптрофобия

танатофобия(англ.) — боязнь смерти

тафофобия— боязнь быть погребенным заживо, похорон

тахофобия— боязнь скорости

телефонофобия(англ.) — боязнь телефона, ожидания телефонного звонка

тетрафобия— боязнь числа 4

технофобия— боязнь техники

тиксофобия— см. гаптофобия

токофобия(англ.) — страх перед родами

тонитрофобия— см. астрафобия

травматофобия(англ.) — боязнь травмы

трипанофобия(англ.) — боязнь игл и уколов

трискаидекафобия(тердекафобия) — боязнь числа 13

трихофобия(англ.) — боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела

фагофобия(англ.) — боязнь глотания, подавиться пищей

фармакофобия(англ.) — боязнь лечиться, принимать лекарства

филофобия(англ.) — боязнь влюбиться

фобофобия(англ.) (фобиофобия) — боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг

фонофобия— см. акустикофобия

фриггатрискаидекафобия— см. параскаведекатриафобия

хилофобия — см. гилофобия

эйсоптрофобия(спектрофобия) — боязнь собственного отражения в зеркале

эклуофобия— см. никтофобия

эметофобия(англ.) (вомитофобия) — боязнь рвоты

эргазиофобия(англ.) — боязнь оперировать (у врачей-хирургов)

эргофобия(англ.) — боязнь работать, совершать какие-либо действия

эритрофобия(англ.) — боязнь покраснения лица

эротофобия— боязнь секса или вопросов о сексе

эфебифобия— боязнь подростков

ятрофобия — боязнь врача

Консультируем онлайн. Принимаем очно в Петербурге и Ижевске.

Источник

ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

К чему может привести гермофобия

Пользователь Reddit рассказал о том, как живет его жена с гермофобией — боязнью микробов. Автор поста в браке уже 8 лет, и ее состояние постоянно ухудшается.

Мужчина рассказал, что раньше его жена работала администратором в гостинице, где ей приходилось стирать полотенца за постояльцами. Там она заразилась стафилокком, а потом ее госпитализировали. Супругу лечили несколько недель, а потом еще месяц она принимала антибиотики. Спустя несколько лет у нее появилась навязчивая боязнь микробов. Теперь она избегает прикосновений с окружающими предметами.

Пользователь добавил, что его супруга ввела в доме ряд правил, от которых страдает не только он, но и дети: пятилетняя дочка и двухлетний сын.

Если на её футболку капает вода, она переодевается. Если во время переодевания она коснётся своего тела, она опять меняет футболку. Если при надевании штанов они коснутся пола, она их меняет.

Все эти правила сводятся к тому, что всем членам семьи приходится ходить в душ по 4-5 раз в день, а еще стирать одежду по 3-4 раза. Руки приходится мыть около 50 раз.

Если я раздеваюсь и бросаю одежду на пол, а жена недалеко, она переодевается и очень злится. Она думает, что поток воздуха, появляющийся в момент падения одежды на пол, несёт в её стороны бактерии.

Мужчина уговорил свою жену сходить к психологу, но она отказывается принимать проблему, а лекарства, по ее словам, не помогают. Он поделился, что все еще очень любит ее и не хочет уходить из-за детей, но последние два года были ужасными. Об этом сообщает Рамблер.

Источник

Что мы знаем о гермофобах и чему у них стоит поучиться

Все мы их встречали: девушку, протирающую руки антибактериальным гелем в общественном транспорте; мужчину, который вытирает кнопки банкомата влажными салфетками, перед тем как набрать код; сотрудника, который не вышел на работу из-за насморка коллеги. Все они в той или иной степени являются гермофобами – людьми, испытывающими панический страх к микробам. Попробуем разобраться, к чему может привести излишняя тяга к чистоте во всем и везде, а также выделить качества и привычки, которым обычным людям все же стоит поучиться у гермофобов.

Откуда же растут ноги?

Существует очень тонкая грань между гермофобами и мизофобами (теми, кто боится грязи). Поэтому зачастую эти понятия переплетаются между собой. Те, кто страдает этими недугами, боятся контактов с окружающими людьми или предметами, находящимися за пределами своего дома. Опасность заражения они видят повсюду и живут с этим каждый день, передвигаясь по городу, посещая торговые центры, садясь на скамейку или даже просто идя по улице, боясь наступить ботинками на какую-нибудь заразу. Что уж говорить об их собственном доме – обычно у гермофобов царят чистота и порядок, но нервничать они могут начать при виде гостей, которые становятся в их глазах просто-напросто переносчиками микробов и грязи!

Гермофобы и мизофобы живут во всех уголках земли. И среди нас, казахстанцев, они есть. Дело, скорее всего, в том, что мы просто не знали, как называется их тяга к тщательному убережению себя от микробов. Для нас такие люди просто чрезвычайно чистоплотные и очень переживают за свое здоровье. Но если копнуть поглубже, зачастую к такому поведению приводят серьезные психологические травмы.

Итак, среди частых причин этих фобий встречаются довольно продолжительный и непрекращающийся стресс, тревога по какому-либо поводу или боязнь чего-то – бывают случаи, что причиной может быть изнасилование или, к примеру, нападение на человека. Эти фобии являются своего рода способами закрыться от внешнего мира, чтобы он (мир) не смог больше причинить боль.

Развитие фобий

Когда несколько незнакомых людей живут в одной квартире, тоже может возникнуть гермофобия, сюда же можно отнести проживание в общежитии.

И кстати, не зря некоторые фильмы противопоказано смотреть особо впечатлительным личностям: из-за фантастики или сериалов и фильмов о заражениях опасными болезнями может тоже возникнуть гермофобия.

Стоит ограничить и просмотр рекламы, в частности бытовой химии, без которой мы якобы не сможем обойтись, а наши дома наполнятся микробами и грязью. На самом-то деле современные моющие средства намного опаснее для человека, чем пыль на полке. Поэтому не поддавайтесь на провокации.

В любом случае люди, проявляющие излишнюю тягу к постоянному поддержанию чистоты везде и всюду, очень преувеличивают опасность бактерий, которые нас окружают. Существует множество полезных маленьких существ, которые, наоборот, помогают нам жить, а не отравляют ее. Мутуалисты – именно так называются «хорошие» микробы – помогают в переваривании пищи, охраняя кишечник. К тому же благодаря им мы спокойно дышим, а наша кожа пребывает в хорошем состоянии. Не исключено, что некоторые гермофобы и мизофобы осознают важность тех бактерий внутри нас, которые успешно борются с «плохими», но, к сожалению, ничего не могут поделать со своими страхами.

Если у одного члена семьи существует боязнь микробов и грязи, впоследствии он «заражает» своими установками и остальных. Детей практически с пеленок приучают к повышенной чистоплотности. Бывает и такое, что родители, страдающие гермофобией, могут постоянно следить за кругом знакомых ребенка, чтобы заранее оградить от тех, кто представляет хоть малейшую «опасность». Порой поддержание чистоты и соблюдение гигиены в таких семьях доходит до абсурда и ни к чему хорошему, как вы понимаете, не приводит.

Известные борцы против микробов

Кто не знает героя популярного телесериала «Теория Большого взрыва» Шелдона Купера! Даже если вы не смотрели этот сериал, о персонаже точно слышали. Пожалуй, это самый яркий пример мизофоба, хоть и вымышленный. Шелдон очень внимательно относится к вопросам гигиены, старается не касаться чужих людей, часто моет руки и обрабатывает их антисептиком, панически боится болеющих, принимает душ два раза в день. В придачу к этому он еще является ипохондриком – человеком, который беспокоится о том, что может заболеть.

Мизофобией страдал и популярный исполнитель, «Король поп-музыки» Майкл Джексон. Признаки боязни микробов и грязи были замечены и у американской актрисы, модели Камерон Диас, у гениального физика и изобретателя Николы Теслы и у многих других известных личностей.

Я слежу за здоровьем! Но делаю это умеренно

Несмотря на то что гермофобы и мизофобы проявляют излишнюю заботу о своем здоровье, среднестатистическому жителю планеты все же есть чему поучиться у таких людей. Не стоит забывать об обычном мытье рук до приема пищи, ежедневном душе, следить за чистотой ногтей – в общем, соблюдать стандартные правила гигиены.

Что стоит запомнить помимо этого?

В кафе и ресторанах огромное количество микробов содержится именно на меню. Их трогает множество людей, которые в большинстве своем прикасаются грязными руками (в отличие от гермофобов!). Поэтому старайтесь не трогать меню приборами, которыми будете пользоваться. А после того как ознакомились с ассортиментом и сделали заказ, поспешите помыть руки.

И кстати, если в доме вы случайно уронили еду, незамедлительно выбрасывайте ее в мусорное ведро.

В общественном транспорте также следует быть внимательными по отношению к собственному здоровью. В идеале было бы неплохо приобрести антибактериальные перчатки, чтобы смело хвататься за поручни в автобусах и метро или же пользоваться гелем, спреем против микробов. В крайнем случае можно обойтись влажными салфетками. Будьте бдительны и когда приезжаете на заправку. «Пистолеты» для бензобака до вас трогали сотни человек, а их никогда не моют. Поэтому рекомендуется пользоваться бумажным полотенцем или тряпочками, которые практически всегда можно найти в бардачке автомобиля.

Еще одно место, где стоит быть внимательнее к своему телу, это спортзал.

Лучшим способом обезопасить себя от бактерий в тренажерном зале является собственное чистое полотенце, которое следует стелить на каждый используемый тренажер, а также всегда иметь собственный коврик для занятия йогой или другими фитнес-программами.

Ну и напоследок. Не зря же для гермофобов изобрели бесконтактные краны в общественных местах. Аппараты для сушки рук, чтобы ни к чему не прикасаться. Безусловно, это хорошая защита от микробов и для всех остальных.

Но что делать, если этого мало?

Если вы замечаете за собой излишнюю чистоплотность, которую вы проявляете не только по отношению к себе, но и к близким, а ваши отношения из-за этого начинают портиться, задумайтесь. Когда этот процесс уже выйдет из-под вашего контроля, избавление от фобии займет немало сил, времени и денежных средств. Так как в этом случае расстаться с проблемой самостоятельно у вас вряд ли получится, потребуется помощь психолога или психотерапевта. Выбор специалиста зависит от вашего текущего состояния. Сегодня применяются разные методы для избавления от гермофобии и мизофобии. Это могут быть занятия, терапии и тренинги, а иногда не обойтись без антидепрессантов. Примечательно, что при своевременном обращении к врачу положительные изменения наблюдаются в кратчайшие сроки.

Помните, что данные виды фобий подкрепляются физическими симптомами, такими как затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение. Некоторых даже начинает трясти оттого, что они не помыли руки или проехались в переполненной маршрутке. В такие моменты просто подумайте: для чего нужна иммунная система? Для того, чтобы уничтожать плохих микробов. Так лучше посвятите свое время ее укреплению, обогащению витаминами. Ведь у вас уже есть отважный борец с бациллами, и ваше чрезмерное участие в этом деле совсем излишне.

Источник

Мизофобия: причины, симптомы, лечение

Чрезмерная забота о чистоте, постоянное дезинфицирование дверных ручек, выключателей, частое и продолжительное мытье рук, особая распаковка продуктов из магазина, переходящая в настоящий квест – это неполный список того, что входит в жизнь человека, страдающего мизофобией.

Соблюдать гигиену и заботиться об опрятности – норма для цивилизованного человека, но только до тех пор, пока это не становится патологической зависимостью. Мизофобия возникает на основании страха загрязнения или заражения, повышенного внимания к чистоте.

Что это такое

Понятие «мизофобия» было введено ученым Уильямом А. Хаммондом в 1879 году, когда это состояние было им исследовано и описано. По его определению, это навязчивое состояние болезненной боязни грязи, которое проявляется постоянным мытьем рук. Это действие дает человеку, страдающему мизофобией, ощущение контроля над ситуацией, оно успокаивает и приносит временное облегчение. За таким занятием он думает только о необходимости иметь чистые руки. Патологическая брезгливость грязных и, по мнению больных, несущих опасность, предметов и мест приводит к неадекватным мерам предосторожности.

Боязнь микробов – это другой вид фобий – гермофобия. При ней даже знание о пользе некоторых видов микроорганизмов не уменьшает состояние тревоги и беспокойства. Этот вариант фобического расстройства образует патологическую связь между ощущением незащищенности, утрате контроля, с необходимостью оградить свои здоровье и жизнь от нависшей угрозы заражения.

Развитие мизофобии имеет прямую связь с социальной жизнью человека и общества. В изменениях, которые приходят с развитием технологий, науки, гермофобы и мизофобы находят все новые источники угрозы.

В начале 20-х годов прошлого столетия люди боялись бактерий, которые уносили миллионы жизней. Постоянные очищение и дезинфекция рук, ритуалы обработки тела, предметов обихода, одежды, ношение перчаток, определенные схемы передвижения по жилью для избегания контакта с мебелью и предметами, отстранение от окружения, и в результате – выпадение из нормальной жизни. Эти проявления болезни лишают человека возможности стать счастливым.

С изобретением пенициллина, когда большая часть болезней, вызванных бактериями, стала излечимой, появился новый страх вирусов. ВИЧ, гепатит, птичий грипп – эти болезни, вызванные вирусами, пугают каждого человека, но у людей, склонных к тревожным состояниям эта боязнь приобретает форму фобии. В этом случае акцент смещается на способы передачи болезни.

Возможное заражение через кровь, слюну или половые контакты вынуждает человека, страдающего гермофобией, сканировать группы риска (наркоманы и антисоциальные элементы), избегать мест, которые несут потенциальную угрозу заражения. Таким образом происходит постоянный поиск факторов риска и способов их избежать или преодолеть.

Простая схема развития фобии выглядит как цепочка взаимосвязанных между собой факторов. На фоне стресса и связанных с ним тревожности и беспокойства появляется желание найти во внешней среде источник, несущий дискомфорт и опасность. Растущий невроз существенно меняет поведение человека, вплоть до потери работы, друзей и до окончательной самоизоляции от окружающего мира.

Другие виды страхов, связанные с окружающей средой, заставляют людей бояться технических предметов и материалов.

Гермофобия и мизофобия, как и другие фобии, могут серьезно изменить жизнь и привести к тяжелым последствиям, исправить которые сложнее, чем предупредить.

Причины

Для появления каких-либо фобических расстройств есть свое основание. В первую очередь – это генетическая предрасположенность к тревожным состояниям и депрессиям. Если в семье наблюдались подобные случаи, то они могут проявиться и у родственников.

Чаще гермофобия и мизофобия развивается в подростковом возрасте, когда гормональный фон нестабилен. При этом природная чувствительность, мнительность, нерешительность, совестливость, педантизм и эмоциональность подростка становятся особенно обостренными, получают гиперпроявления, а сочетаясь со стрессом, провоцируют возникновение обсессивно-компульсивного расстройства и его частных форм – рассматриваемых расстройств.

Проявления, подобные мизофобии, могут быть последствием вялотекущей шизофрении, эпилепсии или черепно-мозговой травмы.

Часто культ здорового образа жизни воспринимается внушаемыми и тревожными индивидами как необходимость действий для достижения навязанного обществом образа идеального человека. На этом фоне могут возникнуть и другие фобии, например, ипохондрия – сверхобеспокоенность своим здоровьем.

Симптомы заболевания

Гермофобия и мизофобия в легкой форме проявляется чувством напряжения и тревоги у человека, который находится в местах с повышенной, по его мнению, степенью загрязнения и угрозы заражения, например, в больницах или общественных туалетах.

Более выраженные симптомы проявляются потливостью, тахикардией, слабостью, головокружением, побуждением бежать, срочно что-то предпринять, вплоть до панических атак. Даже осознание проблемы не может с ней справиться. Ощущения окружения микробами и нависшей опасности становится слишком сильными, не поддающимися контролю и внутренним убеждениям в неадекватности оценки угрозы.

Часто люди пытаются свести к минимуму симптомы или скрыть их от окружающих, а кто-то обращается за помощью к специалистам.

Иногда человек не осознает деструктивности своего поведения, а критику со стороны воспринимает как непонимание и отвержение его как личности, что приводит к ужесточению по отношению окружающим его людям. В другом случае, человек, страдающий мизофобией, понимает, что что-то происходит не так, как у большинства. В этих или иных разновидностях проявления фобий лучшим выходом становится консультация врача. Правильно установленный диагноз дает возможность применить адекватное лечение.

Методы терапии

Чаще всего болезнь длится несколько лет и воспринимается окружающими как свойства характера. Поначалу стремление к чистоте, аккуратности, осторожность и брезгливость не влияют на социальные отношения и не портят жизнь. Но тем болезнь и опасна, что игнорирование первых признаков усугубляет ее развитие и приводит к последствиям, которые становится сложно не замечать. Они становятся проблемой для больного и его родных.

Если установлено, что гермофобия и мизофобия развились как форма невроза, то основным методом лечения становится индивидуальная когнитивно-поведенческая психотерапия. Она направлена на снятие или уменьшение нервного напряжения. Для этого врач может рекомендовать пациенту:

Для лечения запущенных и тяжелых форм болезни назначаются антидепрессанты. Их кратковременное употребление не имеет побочных действий, но эффективно в комплексном лечении заболевания. При подобных неврозах в мозге происходят органические изменения, которые связаны с нарушениями его нормальной работы. Антидепрессанты налаживают органические процессы и делают когнитивно-поведенческую психотерапию более эффективной.

Еще один метод лечения мизофобии – экспозиционная терапия. Это метод лечения, который базируется на действии раздражителя, вызывающего симптомы.

Короткие сеансы с легкими раздражителями постепенно сменяются более сильным воздействием. При достижении наивысшего напряжения от встречи со своим страхом, пациент понимает иллюзорность опасности и уровень тревоги постепенно уменьшается.

Для лечения мизофобии также используют релаксационную терапию, гипнотерапию и аутотренинг. Подбор приемов для каждого отдельного пациента может различаться. Все зависит от установки точного диагноза, причин возникновения болезни, степени тяжести и индивидуальных реакций на терапию. В ней очень важна поддержка лечащего врача, который поддерживает больного и помогает контролировать его беспокойство.

Как помочь себе

Рекомендация для самопомощи – это уменьшение стрессовых обстоятельств. Они всегда будут в жизни человека, и это нормально, но для эффективного лечения важно исключить его постоянное влияние. Налаживание отношений в семье, на работе, спокойная реакция на проблемы, умение радоваться обычной жизни дадут ощущение успокоения и комфорта, снимут лишнее напряжение.

Перфекционизм, личностная тревожность, общая неуверенность, неумение переключаться – изменение этих психологических установок, которые складываются годами, возможно приведут к глобальной переоценке ценностей. Но в том и состоит лечение – это разрушение старых токсичных нейронных связей и образование новых.

Пациент, страдающий мизофобией, может попробовать отстрочить ритуалы, связанные с очищением. Осознавая нарастающую тревожность, стоит отвлечься прослушиванием музыки, просмотром любимого фильма, медитацией, занятиями спортом. Если избежать ритуала не удастся, не нужно себя винить. Лучше закончить действие чем-то, что вызывает неприятные чувства. Со временем такая практика установит связь ритуала с негативными эмоциями и уменьшит их повторения.

Сократив количество ритуалов или время их проведения, можно добиться эффекта неудовлетворения этими действиями. Таким образом можно добиться того, что потребность в них отпадет естественным образом.

Полезно практиковать во время нервного напряжения записывание своих мыслей. Это занятие отвлекает от самого действия. По истечении 15 минут можно проверить уровень напряжения, и если он ослаб, то можно считать, что этот метод эффективен и его стоит практиковать и закреплять.

Эти действия можно проделывать на протяжении месяца. За это время начнут выстраиваться новые нейронные связи, а с ними – и новые поведенческие привычки.

На фоне возросшей эпидемиологической угрозы количество потенциальных больных мизофобией стремительно растет. Различить нормальное поведение по принятию мер, исключающих заражение вирусными инфекциями, от навязчивого страха нависшей опасности, приводящего к неадекватным действиям, становится сложнее. Внимательное отношение к родным и друзьям поможет выявить болезнь на ранних стадиях и предотвратить развитие печальных последствий.

Источник