Интуитивный массаж что это

Палсинг

Пульсационный холистический массаж

Специалист скульптуры тела ЭФИ Роман Бабенко представляет. Палсинг — холистический массаж в технике Тови Браунинг. Процедура палсинга это уникальная программа физической и психологической реабилитации, гармонизирующая физические, эмоциональные и энергетические поля нашего организма за счет пульсационных движении. На видео можно увидеть как массажист Роман Бабенко проводит процедуру холистического массажа.

Палсинг — это пульсационный массаж, устраняющий зажимы, мышечные блоки, психосоматические проблемы.

Активный темп жизни в Москве под действием ряда факторов (стресс, психо-эмоциональные травмы) провоцирует спонтанные мышечные спазмы, которые нарушают общее физиологическое равновесие организма, замыкая его в порочный круг проблем: тревога, приступы паники, хроническая усталость, астено-депрессивный синдром, приступы боли (головные, мышечные, суставные). Поэтому палсинг как холистический целостный массаж в Москве становится популярной процедурой.

В процессе холистического массажа, за счет плавной вибрации, темп которой соответствует пульсу эмбриона, пациент погружается в безмятежное (похожее на внутриутробное) состояние, его тело полностью расслабляется и «вспоминает» состояние своего здорового функционирования, сбрасывая программу застарелых страхов, обид и других негативных эмоций, высвобождая себя из порочного круга. После массажа человек чувствует себя обновленным, ощущает прилив радости. Он может неожиданно для себя решить дилемму, мучавшую его долгое время. На видео показано, как проходит палсинг-массаж.

Показания к палсингу:

Техника палсинга может применяться сепаратно (при этом можно даже не раздеваться, если на вас свободная, не стесняющая движений одежда) или сочетаться с другими техниками массажа и обертываниями. Противопоказаний данный вид массажа не имеет.

Процедура набирает большое количество положительных отзывов, отмечают доступную стоимость холистического массажа относительно других салонов г. Москва.

Источник

Палсинг — метод борьбы со стрессом, известный с колыбели

«Мару­ся свар­ли­вая и вред­ная, поэто­му и дол­го замуж не выхо­ди­ла. Нако­нец посва­тал­ся к ней чело­век, вышла она замуж. Но недол­го они счаст­ли­во с мужем про­жи­ли, нача­ла она ругать­ся да мужа оби­жать. Поду­мал муж да и понял, отче­го Мару­ся такая злая да несго­вор­чи­вая: недо­ба­ю­кан­ная она». (Анно­та­ция к совет­ско­му мульт­филь­му «Недо­ба­ю­кан­ная»).

Сего­дня мно­го гово­рят о груст­ной ста­ти­сти­ке — мно­же­стве раз­во­дов, мате­рях-оди­ноч­ках, бро­шен­ных детях… При­чи­на­ми назы­ва­ют быто­вые неуря­ди­цы, низ­кие зар­пла­ты, про­чие про­бле­мы. Несколь­ко глуб­же видят соци­аль­но-пси­хо­ло­ги­че­ские и мораль­ные осно­вы столь серьёз­но­го кри­зи­са. Но како­вы бы ни были при­чи­ны, факт оста­ет­ся фак­том: мно­гие люди рас­тут в «боль­ных» семьях — боль­ных, в первую оче­редь, нелю­бо­вью. А резуль­та­том ста­но­вит­ся то, что почти каж­дый чело­век может ска­зать про себя «недо­ба­ю­кан­ный».

Чело­ве­че­ство судо­рож­но ищет новые спо­со­бы борь­бы со стрес­са­ми, забы­вая в этой гон­ке, что весь­ма дей­ствен­ные сред­ства успо­ко­е­ния извест­ны, бук­валь­но, с колыбели.

Холистический пульсационный массаж, или палсинг

В нача­ле двух­ты­сяч­ных годов на одной из пси­хо­ло­ги­че­ских кон­фе­рен­ций мне дове­лось участ­во­вать в мастер-клас­се питер­ских пси­хо­те­ра­пев­тов Гали­ны Фёдо­ро­вой и Вик­то­рии Бажу­ри­ной. Они пре­зен­то­ва­ли свой метод рабо­ты «Solwi — Сол­неч­ный ветер», осно­ван­ный на исполь­зо­ва­нии холи­сти­че­ско­го пуль­са­ци­он­но­го мас­са­жа, или пал­син­га. Метод меня заин­те­ре­со­вал, более того — он сыг­рал нема­лую роль в моей лич­ной тера­пии (кото­рую долж­ны про­хо­дить все прак­ти­ку­ю­щие пси­хо­ло­ги). Имен­но при помо­щи пал­син­га я смог­ла зна­чи­тель­но сни­зить «после­а­ва­рий­ный» страх перед поезд­ка­ми на транс­пор­те. Поэто­му и на сле­ду­ю­щей кон­фе­рен­ции я сно­ва отпра­ви­лась учить­ся у Гали­ны и Виктории.

Что же такое пал­синг (гово­ря по-рус­ски — пуль­са­ция) как пси­хо­ло­ги­че­ская техника?

Холи­сти­че­ский пуль­са­ци­он­ный мас­саж — это не мас­саж в тра­ди­ци­он­ном пони­ма­нии сло­ва. Этот метод заклю­ча­ет­ся в рас­ка­чи­ва­нии все­го тела кли­ен­та (или сво­е­го тела). При­чём, это рас­ка­чи­ва­ние такое мяг­кое и неж­ное, что оно мно­ги­ми людь­ми срав­ни­ва­ет­ся имен­но с убаюкиванием.

Авто­ром пал­син­га как мето­да телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ной тера­пии явля­ет­ся мас­са­жист Тови Бра­у­нинг. Она была сто­рон­ни­цей целост­но­го под­хо­да к исце­ле­нию, утвер­ждая, что лечить нуж­но не толь­ко тело, а чело­ве­ка в целом. Имен­но Тови Бра­у­нинг заост­ри­ла вни­ма­ние на том, что пока­чи­ва­ние тела не толь­ко при­во­дит к мышеч­но­му рас­слаб­ле­нию, но и бла­го­твор­но вли­я­ет на пси­хи­че­ское состо­я­ние чело­ве­ка. И она раз­ра­бо­та­ла тех­ни­ку холи­сти­че­ско­го (от греч. «холос» — целый) пуль­са­ци­он­но­го «мас­са­жа». «Сила мяг­ко­сти (неж­но­сти)» — так она назва­ла сво­ей метод рабо­ты и свою кни­гу о пал­син­ге. Суть это­го выска­зы­ва­ния в том, что при помо­щи совер­шен­но лёг­ких, мяг­ких пока­чи­ва­ю­щих дви­же­ний пал­син­га мож­но изба­вить­ся от силь­но­го стрес­са и менее болез­нен­но, чем при обыч­ных кон­суль­та­ци­ях, разо­брать­ся в заста­ре­лых пси­хо­трав­мах. Холи­сти­че­ский пуль­са­ци­он­ный мас­саж – метод, кото­рый помо­га­ет чело­ве­ку справ­лять­ся со слож­ны­ми пси­хо­эмо­ци­о­наль­ны­ми состояниями.

Прой­дя обу­че­ние по систе­ме Тови Бра­у­нинг в 1992 году (когда пал­синг был впер­вые при­ве­зен в Рос­сию мас­са­жи­стом Мар­га­рет Ман­ро), питер­ские пси­хо­те­ра­пев­ты Гали­на Федо­ро­ва и Вик­то­рия Бажу­ри­на уви­де­ли в пал­син­ге боль­шой потен­ци­ал с точ­ки зре­ния пси­хо­те­ра­пии. Они раз­ра­бо­та­ли и запа­тен­то­ва­ли свой метод рабо­ты с пал­син­гом. Их под­ход осно­ван на пред­став­ле­нии о том, что в резуль­та­те стрес­сов в орга­низ­ме чело­ве­ка обра­зу­ют­ся так назы­ва­е­мые бло­ки. Отча­сти это похо­же на тео­рию о мышеч­ных зажи­мах, одна­ко бло­ки — более широ­кое поня­тие. Авто­ры мето­да исполь­зу­ют мета­фо­ру о теку­щей воде, на пути кото­рой обра­зу­ют­ся засо­ры. По их мне­нию, кровь и дру­гие жид­ко­сти орга­низ­ма в рай­оне бло­ков стал­ки­ва­ют­ся с пре­пят­стви­я­ми, а пал­синг, бла­го­да­ря лег­ко­му пока­чи­ва­нию, сни­ма­ет напря­же­ние в забло­ки­ро­ван­ных участ­ках и слов­но поти­хонь­ку рас­чи­ща­ет «вод­ное рус­ло». Имен­но с этим свя­зы­ва­ет­ся пози­тив­ное воз­дей­ствие мето­да на орга­низм и в плане сня­тия нерв­но­го напря­же­ния, и в отно­ше­нии систе­мы кро­во­об­ра­ще­ния — от сня­тия трав­ма­ти­че­ских оте­ков до улуч­ше­ния тур­го­ра кожи. Отсю­да же — основ­ные пре­пят­ствия исполь­зо­ва­нию мето­да. Абсо­лют­ны­ми про­ти­во­по­ка­за­ни­я­ми или частич­но огра­ни­чи­ва­ю­щи­ми исполь­зо­ва­ние мето­да состо­я­ни­я­ми явля­ют­ся риск кро­во­те­че­ний и забо­ле­ва­ния сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мы, а так­же ост­рые воспаления.

Одна­ко сто­ит отме­тить, что воз­дей­ствие пал­син­га на кро­во­об­ра­ще­ние не очень силь­но выра­же­но. Гораз­до замет­нее бла­го­твор­ное воз­дей­ствие на пси­хи­че­ское состо­я­ние чело­ве­ка. Пал­синг, в первую оче­редь, рас­слаб­ля­ет и успокаивает.

А еще пал­синг может тони­зи­ро­вать чело­ве­ка. При этом он не ока­зы­ва­ет воз­буж­да­ю­щее дей­ствие, а спо­соб­ству­ет вос­ста­нов­ле­нию внут­рен­них пси­хи­че­ских ресур­сов, соот­вет­ствен­но, сни­ма­ет уста­лость и дарит ощу­ще­ние жиз­нен­ных сил.

И это — толь­ко физи­че­ская сто­ро­на пал­син­га. А у него есть и допол­ни­тель­ные воз­мож­но­сти, поз­во­ля­ю­щие исполь­зо­вать пал­синг в каче­стве телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­но­го инстру­мен­та в психологии.

Пал­синг спо­соб­ству­ет уста­нов­ле­нию дове­ри­тель­ной атмо­сфе­ры, поз­во­ля­ет ярче ощу­тить под­держ­ку, а имен­но в этом чув­стве нуж­да­ют­ся мно­гие люди. При бла­го­при­ят­ном обще­нии пал­синг может слу­жить свое­об­раз­ным ката­ли­за­то­ром мыс­ли­тель­ных и эмо­ци­о­наль­ных про­цес­сов у кли­ен­та, так как сни­ма­ет избы­точ­ное напря­же­ние и поз­во­ля­ет ему адек­ват­нее вос­при­ни­мать происходящее.

А ещё во вре­мя пал­син­га пси­хо­лог может чёт­че видеть реак­ции кли­ен­та на те или иные темы бесе­ды и помочь кли­ен­ту яснее осо­знать ситу­а­цию и его соб­ствен­ное состо­я­ние. Авто­ра­ми мето­да Сол­ви раз­ра­бо­та­на целая систе­ма диа­гно­сти­ки воз­мож­ных источ­ни­ков пси­хо­трав­ми­ру­ю­щих собы­тий. Для это­го опре­де­ля­ют­ся участ­ки, на кото­рых «пре­ры­ва­ет­ся» рас­ка­чи­ва­ние. Одна­ко это все­го лишь услов­ная схе­ма, кото­рая может слу­жить осно­вой для обсуж­де­ния про­блем. Ведь на самом деле реак­ции каж­до­го чело­ве­ка индивидуальны.

Таким обра­зом, как метод рабо­ты с пси­хи­че­ским состо­я­ни­ем чело­ве­ка, с его осо­знан­но­стью пал­синг обла­да­ет огром­ным потенциалом.

Спектр при­ме­не­ния пал­син­га весь­ма широк: пал­синг исполь­зу­ет­ся не толь­ко для релак­са­ции. Он поле­зен при рабо­те с самы­ми раз­ны­ми стрес­са­ми и пси­хо­трав­ма­ми, с бес­сон­ни­цей, исполь­зу­ет­ся для реа­би­ли­та­ция после травм, инфарк­тов, инсуль­тов, спо­соб­ству­ет вос­ста­нов­ле­нию после химио­те­ра­пии, поле­зен бере­мен­ным, он при­ме­ня­ет­ся даже с кос­ме­ти­че­ски­ми целя­ми. Разу­ме­ет­ся – с уче­том про­ти­во­по­ка­за­ний. И еще надо пом­нить, что пал­синг — не лекар­ство. Он не заме­ня­ет собой фар­ма­ко­ло­ги­че­ское лече­ние, он явля­ет­ся допол­ни­тель­ным, под­дер­жи­ва­ю­щим мето­дом. А его исполь­зо­ва­ние у людей с серьез­ны­ми забо­ле­ва­ни­я­ми тре­бу­ет вра­чеб­но­го контроля.

Палсинг — оккультный метод?

Вро­де бы, все это выгля­дит очень непло­хо. Пал­синг – класс­ная шту­ка. Полез­ная и при­ят­ная. Бери и поль­зуй­ся. Одна­ко если попы­тать­ся най­ти инфор­ма­цию о пал­син­ге в интер­не­те, то почти все, что пред­ло­жат поис­ко­ви­ки, будет про­пи­та­но исклю­чи­тель­но оккульт­ным содер­жа­ни­ем. Пал­синг в этих опи­са­ни­ях тес­но пере­пле­тен с эзо­те­ри­че­ски­ми уче­ни­я­ми об энер­ги­ях, в них он назы­ва­ет­ся спо­со­бом свя­зи тела с «душой» и «духом». Более того, в послед­нее вре­мя он неред­ко исполь­зу­ет­ся в тан­триз­ме (тан­тра – это индий­ское эзо­те­ри­че­ское уче­ние), при­чем в доволь­но узком его пони­ма­нии – как спо­соб сек­су­аль­но­го рас­кре­по­ще­ния и дости­же­ния «незем­но­го» удовольствия.

Пал­синг оку­тан таин­ствен­ным флё­ром. Даже дипло­ми­ро­ван­ны­ми пси­хо­те­ра­пев­та­ми он исполь­зу­ет­ся порой наря­ду с оккульт­ны­ми прак­ти­ка­ми (напри­мер, кар­та­ми Таро и шаман­ским бубном).

Все это ста­вит здра­во­мыс­ля­ще­го – и тем более пра­во­слав­но­го — чело­ве­ка перед серьез­ным мораль­ным выбо­ром. Явля­ет­ся ли пал­синг оккульт­ным мето­дом или его исполь­зо­ва­ние допу­сти­мо для пра­во­слав­но­го человека?

Если вос­при­ни­мать пал­синг как некое маги­че­ское сред­ство, поз­во­ля­ю­щее вый­ти за пре­де­лы разу­ма – ответ одно­зна­чен. Исполь­зо­ва­ние ЛЮБЫХ оккульт­ных прак­тик пра­во­слав­ным чело­ве­ком недопустимо.

Если вос­при­ни­мать пал­синг через приз­му здра­во­го смыс­ла, пони­мая, что это все­го лишь физи­че­ское воз­дей­ствие на тело, эффект кото­ро­го срод­ни успо­ка­и­ва­ю­ще­му мла­ден­ца уба­ю­ки­ва­нию, то пал­синг ста­но­вит­ся обыч­ным спо­со­бом успокоения.

Част­ные меди­цин­ские иссле­до­ва­ния пока­за­ли бла­го­твор­ное вли­я­ние пал­син­га на нерв­ную систе­му. В част­но­сти, в свое вре­мя Г.Федорова и В.Бажурина сов­мест­но с сотруд­ни­ка­ми кафед­ры ней­ро­хи­рур­гии Воен­но-меди­цин­ской ака­де­мии Санкт-Петер­бур­га про­ве­ли ряд иссле­до­ва­ний энце­фа­ло­грамм кли­ен­тов во вре­мя сеан­сов пал­син­га. По резуль­та­там этих иссле­до­ва­ний они утвер­жда­ют, что пал­синг «запус­ка­ет и акти­ви­зи­ру­ет в теле про­цес­сы есте­ствен­ной саморегуляции».

Сто­ит отме­тить, что гораз­до при­ят­нее и эффек­тив­нее, когда пал­синг дела­ет тебе кто-то дру­гой — тако­го чело­ве­ка назы­ва­ют пал­се­ром. Одна­ко есть и воз­мож­ность само­пал­син­га. Это любые рас­ка­чи­ва­ния – лежа на боку, на спине, на море… И один из самых люби­мых спо­со­бов поклон­ни­ков пал­син­га – гамак или крес­ло-качал­ка. И если посмот­реть на ситу­а­цию с такой сто­ро­ны, то ста­но­вит­ся очень лег­ко отве­тить на вопрос о допу­сти­мо­сти исполь­зо­ва­ния пал­син­га пра­во­слав­ны­ми. Ведь нам же мож­но качать­ся в крес­ле-качал­ке, не прав­да ли?

Палсинг: с чего начать?

Если гово­рить о само­пал­син­ге, то здесь мно­же­ство вари­ан­тов. Про­стое пока­чи­ва­ние — один из самых про­стых. Зача­стую тело само начи­на­ет рас­ка­чи­вать­ся в стрес­се. Более того, я все­гда реко­мен­дую обра­щать вни­ма­ние на раз­лич­ные «балан­си­ру­ю­щие» дви­же­ния сво­е­го тела; пока­чи­ва­ние — это самый оче­вид­ный вари­ант, и вооб­ще есть мно­го про­яв­ле­ний скры­тых или даже подав­ля­е­мых пере­жи­ва­ний — когда чело­век кача­ет ногой, рит­мич­но сту­чит той же ногой, рукой, руч­кой и т.д. Кста­ти, то, что ты сидишь и кача­ешь ногой или пока­чи­ва­ешь­ся, не все­гда замечается.

А вот если чело­век сту­чит — это раз­дра­жа­ет окру­жа­ю­щих, и они обра­ща­ют его вни­ма­ние на этот факт, даже если он сам не заме­ча­ет. В таких слу­ча­ях обыч­но пыта­ют­ся сдер­жать­ся. Я все­гда гово­рю — наобо­рот. С уче­том воз­мож­но­стей ситу­а­ции нуж­но уси­лить рас­ка­чи­ва­ние, не в том плане, что­бы силь­нее сту­чать руч­кой, а пере­ве­сти это дви­же­ние в более «удо­бо­ва­ри­мое» — если рядом пони­ма­ю­щие люди и усло­вия поз­во­ля­ют, пока­чать­ся само­му силь­нее, мож­но даже сидя.

Если же это на сове­ща­нии, или ещё где-то, где рас­ка­чи­ва­ние невоз­мож­но, то авто­ры пред­ла­га­ют попро­бо­вать иллю­зор­но почув­ство­вать пока­чи­ва­ние — напри­мер, вспом­нить море (для тех, кто любит море) и мыс­лен­но «пока­чать­ся» на волнах.

Отдель­ные груп­пы мышц само­му пока­чать пал­синг (само­пал­синг) не пред­ла­га­ет, да и вооб­ще, повто­рю, что пал­синг — не мас­саж в клас­си­че­ском пони­ма­нии, он вооб­ще не пред­по­ла­га­ет рабо­ту с груп­па­ми мышц. Пал­синг рабо­та­ет с телом в целом, но есте­ствен­но, через рас­ка­чи­ва­ю­щее при­кос­но­ве­ние (или соб­ствен­ное дви­же­ние при само­пал­син­ге) отдель­ных частей тела. Мож­но гово­рить о рас­ка­чи­ва­нии ноги, руки, головы.

Мож­но качать­ся в крес­ле-качал­ке. На любой мяг­кой кро­ва­ти. Ино­гда кача­ют­ся на сту­льях, но это уже опас­но. Клас­си­че­ская поза для само­пал­син­га — лёжа на боку, так назы­ва­е­мая «поза эмбри­о­на» с под­жа­ты­ми нога­ми, когда чело­век сво­ра­чи­ва­ет­ся «кала­чи­ком» так, что­бы не бло­ки­ро­вать рас­ка­чи­ва­ние упо­ром на пол, но и лежать в устой­чи­вой пози­ции. Или более рас­кры­тая поза — когда ноги немно­го согну­ты, но при этом само тело не силь­но груп­пи­ру­ет­ся. И в этой позе чело­век пока­чи­ва­ет­ся впе­рёд-назад (отно­си­тель­но лица).

Хотя я лич­но люб­лю и дру­гой вари­ант — когда лежишь на спине на диване, напри­мер, и дви­же­ни­ем сто­пы рас­ка­чи­ва­ешь своё тело вверх-вниз.

Напо­ми­наю, что пал­синг — ката­ли­за­тор. Им мож­но успо­ка­и­вать себя, «уба­ю­кать­ся». А мож­но вспом­нить о том, что пал­синг спо­со­бен тони­зи­ро­вать, вос­ста­нав­ли­вать, и тогда мыс­лен­но воле­вым уси­ли­ем «соби­рать себя» при помо­щи рас­ка­чи­ва­ю­ще­го воз­дей­ствия пал­син­га. Наби­ра­ясь сил, напри­мер, что­бы под­нять­ся с утра.

Дли­тель­ность пал­син­га зави­сит от нали­чия про­ти­во­по­ка­за­ний. Если нет угро­зы кро­во­те­че­ния, нет про­блем с вести­бу­ляр­ным аппа­ра­том, нет серьёз­ных забо­ле­ва­ний кро­ве­нос­но­го рус­ла в ста­дии, угро­жа­ю­щей отры­вом тром­ба, то в целом само­пал­синг не несёт в себе ника­кой опас­но­сти. При­чём, по опы­ту знаю, что дол­го сам чело­век себя все рав­но не покачает.

Даже в том слу­чае, когда пал­синг дела­ет пал­сер, вполне нор­маль­но качать­ся до полу­то­ра часов. При вари­ко­зе реко­мен­ду­ет­ся не более 15 минут палсинга.

При отсут­ствии про­ти­во­по­ка­за­ний опа­сать­ся при само­пал­син­ге нече­го, если, повто­рюсь, не качать­ся на сту­ле с риском упасть.

Если же речь пой­дёт о пал­син­ге как осно­ве для пси­хо­ло­ги­че­ской рабо­ты, то тут могут быть раз­ные инди­ви­ду­аль­ные эффек­ты, о них обыч­но пре­ду­пре­жда­ет пал­сер в нача­ле работы.

После пол­но­цен­но­го сеан­са пал­син­га зача­стую хочет­ся в туа­лет, пить и чего-то съесть. Реко­мен­ду­ет­ся удо­вле­тво­рить эти жела­ния. Во вре­мя и после пал­син­га неко­то­рые люди замер­за­ют. Чаще это встре­ча­ет­ся имен­но при пси­хо­ло­ги­че­ской рабо­те. Пред­по­ла­гаю, что это ско­рее вопрос стрес­са, если в поме­ще­нии теп­ло и нет сквозняков.

Есть момент «исце­ле­ния через обостре­ние» при пол­но­цен­ном исполь­зо­ва­нии пал­син­га, но при само­пал­син­ге я ни разу не стал­ки­ва­лась с подоб­ным явле­ни­ем за мно­гие годы вза­и­мо­дей­ствия с этим методом.

Источник

Холистический пульсационный массаж – что это такое?

Лечение может быть и приятным. Холистический массаж – это отличный способ улучшить свое здоровье приятно для пациента, причем противопоказаний и побочных эффектов у него почти нет.

История развития

Этот вид массажа относится к методам телесно-ориентированной психотерапии. Иными словами, здесь немалую роль играет необходимость задействования и приведения в порядок нервной системы через физические прикосновения. Взаимосвязь эмоций и психологических барьеров тесно связана с телесными ощущениями, и именно это и является основой метода.

Этим длительное время занимались швейцарский психиатр Карл Густав Юнг и психоаналитик Зигмунд Фрейд, родом из Австрии, но только Вильгельм Райх, ученик последнего, смог довести теорию своего учителя до совершенства.

Согласно его теории, все неприятные ощущения человека сопровождаются мышечным напряжением в определенных зонах. То же самое человек ощущает и при осознанном подавлении эмоций, которые не проявляются напрямую. Это мышечное напряжение копится, состояние становится хроническим. В итоге человек уже не может расслабиться, и патология приобретает устойчивые черты, появляются заболевания.

Устранить данную проблему можно только расслаблением организма. Массаж был им рекомендован как один из самых эффективных и продуктивных методов расслабления и раскрепощения мышц.

Что такое холистический массаж?

Человек, который никогда ранее не видел ни одного сеанса этого метода, очень удивится, когда попадет на прием к специалисту по холистическому массажу. Главная особенность – это не привычное многим массирование кожи, а движения, вызывающие колебания тела. Такое воздействие еще очень напоминает покачивание.

Сам холистический массаж был известна давно, но ту технику, которую применяют сегодня, разработала Тови Браунинг – специалист мануальной терапии из Израиля. Сегодня она сочетает себе элементы как западных, так и восточных оздоровительных систем и максимально приспособлена под требования современного человека.

Есть и иные обозначения холистического массажа. Некоторые синонимы основаны на слове «палсинг» (в пер. – пульсация). Получается, палсинг массаж, холистический массаж, холистический пульсационный массаж – это те термины, которые обозначают одну и ту же методику.

В процессе массажа специалист «слушает» отклик определенной части тела на массирование конкретного участка. Отсутствие вибрационного отклика – это и есть «проблемный участок», где произошли функциональные нарушения.

Огромное воздействие здесь оказывается через лимфатическую систему, ведь циркуляция по ней обеспечивается мышечными сокращениями. В результате – уходят отеки, ускоряется выведение токсинов, устраняется чувство тяжести.

Шведский холистический массаж

Это одна из разновидностей, которая немного отличается по технике.

Здесь используются 4 основных приема:

Чувствительность пальцев специалиста настолько высока, что во время сеанса он прощупывает мышцы клиента и тем самым диагностирует каждый участок ткани под кожными покровами. Также здесь требуется приложить больше силы, чем при традиционном холистическом массаже, а вот скорость, наоборот, ниже.

Техника проведения

Алгоритм действий специалиста таков:

Какие проблемы способен решить холистический массаж?

Это широкий спектр патологий и целей по оздоровлению организма, с которыми так или иначе в течение жизни сталкивается любой человек:

Полезен этот вид оздоровления будет и при гормональных сбоях (и вызванном ими бесплодии), аутизме, необходимости снятия абстинентного синдрома у наркозависимых пациентов, а также у людей, работающих в экстремальных условиях.

Принципы холистического массажа

Данный метод оздоровления – это не просто движения рук массажиста. Все здесь должно быть направлено подчинению одной общей идеи – улучшить состояние организма, омолодиться, оздоровиться.

Поэтому очень важно соблюдать семь принципов:

Результат будет значительно повышаться, если само место проведения сеанса будет внушать пациенту доверие и спокойствие (например в домашних условиях). Неплохо, если удастся провести процедуру сразу после посещения бани, поскольку ткани тела в эти минуты максимально расслаблены и готовы к оздоровлению.

Противопоказания

Несмотря на массу хвалебных отзывов, необходимо помнить, что у данного метода есть и противопоказания:

Также рекомендуется с осторожностью проводить эту процедуру пациентам с варикозным расширением вен.

В среднем, курс длится 10 сеансов. За эти 10 дней человек не просто оздоровит свое тело, он научится по-иному воспринимать все происходящее вокруг. Он обретет гармонию, о которой давно мечтал.

Источник

Практикум для тех, кто хочет научиться освобождать свое тело от напряжений

Часть 1. Теоретическая

Глава 1. Что такое интуитивный массаж?

Интуитивный массаж — это мягкая бережная практика работы с напряженными участками тела, которые образовываются в результате различных травм и переживаний как телесного, так и психологического характера.

Во-первых, это достаточно просто. Чтобы научиться делать интуитивный массаж не нужно обладать особыми знаниями. Вполне хватит понимания, где какой орган расположен и на какие места на теле человека нажимать нельзя. Единственное, что действительно очень необходимо иметь — это интерес и время. И, конечно, помнить, что к другому человеку нужно относиться бережно и уважительно.

Во-вторых, результат приходит быстро. Уже через 5 минут можно заметить, как в теле появляется легкость и уходит напряжение.

В-третьих, это приятно. Даже тому, кто делает массаж, не говоря уже о партнере.

Интуитивный массаж — это инструмент для понимания своего тела. Это не панацея, не волшебная таблетка и не лекарство, которое за несколько сеансов излечит вашу болезнь. Мы учим слушать свое тело, заботиться о нем, корректно выбирать нужный способ взаимодействия. Противопоказаниями к этой практике являются: острые воспалительные процессы, серьезные повреждения опорно-двигательного аппарата, нарушения нервной системы.

Глава 2. Кто я такая?

Меня зовут Елена Беляева, по образованию я — журналист и редактор. По призванию — человек, интересующийся жизнью тела и его взаимосвязью с сознанием, а еще путешественница, писатель, блогер и журналист.

Для меня все началось в 2008 году с техники «лажения» (от слова «лад» — то есть «ладное», цельное, здоровое) — знахарского способа работы с телом, который помогает убирать напряжения и боль. Лажению я училась в Москве в тренинговом центре Алексея Коляды «Ладья» с 2008 по 2012 год. Затем около года посещала занятия и семинары Вадима «Джона» Черных (Киев, Одесса, Карпаты) по остеопатии. Параллельно я много танцевала (и танцую) контактную импровизацию, занималась (и занимаюсь) женской гимнастикой, йогой, знакомилась (и не прекращаю интересоваться) с техникой Фельденкрайса, идеокинезисом, соматикой. Все эти техники внешне разные, но их объединяет одно: понимание, что человек — это система, человек — это пространство, в котором тело и сознание неразрывно связаны. Глядя в себя, на свой опыт и экспериментируя в первую очередь на себе, я вновь и вновь подтверждала эту мысль.

Со временем все мои знания и опыт сложились в одну практику, которой я дала название интуитивный массаж. При этом в тексте я иногда говорю «ладить». Мне очень нравится это слово и оно действительно о том, как наладить тело, то есть, сделать его живым, здоровым.

С 2012 года я стала вести занятия и семинары в Украине и России. В 2013 — начала работать с индивидуальными запросами. С 2013 года каждое лето в Крыму возле моря и гор проходит небольшой семинар «Легкость тела», где мы много и подробно занимаемся своими телами, танцуем, отдыхаем и ходим в горы.

Несмотря на название «интуитивный», в этой технике, как и в других телесных и массажных практиках, есть определенная последовательность действий, есть опора на тактильные ощущения и есть последующая работа с напряжениями. Главное, что отличает этот способ работы от другого массажа, например, обычного лечебного — это умение слушать тело другого человека, чувствовать его и выбирать то действие, которое в данный момент кажется необходимым. А не механически воспроизводить заученный набор массажных действий. Этим интуитивный массаж отличается от других видов массажа. И это то, что я называю интуицией — чувствительность, чуткость, точное действие к месту и ко времени.

Глава 3. Чем вам поможет интуитивный массаж?

С помощью Интуитивного массажа можно

1) обнаружить и убрать из тела напряжения и боль, которые являются последствиями различных физических и психологических травм. Это касается как старых зажимов, которые годами хранятся в теле, так и новых, недавних. Они сковывают движение, причиняют боль и дискомфорт, ограничивают подвижность. Тело без напряжений становится более расслабленным, мягким, однородным. Появляется ощущение легкости, бодрости, живости.

2) расслабить человека, подарить ему приятные и полезные действия. Эта техника прекрасно расслабляет тело. Обычно после этого люди радуются и сладко спят.

3) поддерживать свое тело в здоровом состоянии. Это значит, что вы вовремя сможете обнаруживать напряжения и будете знать, что можно с ними делать, чтобы они не откладывались в теле, а уходили легко и быстро.

4) построить новые отношения со своим телом. Интуитивный массаж — это только инструмент, который может помочь вам открыть новый способ взаимодействия со своим телом, а там, глядишь, и с жизнью.

— бережно освобождает тело от лишних напряжений, зажимов, усталости, тяжести и гипертонуса

— снимает утомляемость и стрессовые состояния

— повышает общую подвижность и гибкость тела

— прекрасно расслабляет, успокаивает, но при этом сохраняет естественный тонус тела

— делает тело более уютным, легким и приятным для проживания в нем

— помогает поддерживать тело в здоровом и ладном состоянии

— учит слушать и слышать свое тело

— является простым и действенным средством самопомощи при перенапряжении, зажимах в разных частях тела

— указывает на причины напряжений и боли, даже если они психологического характера

А поскольку тело и сознание неразрывно связаны и определяют друг друга, то вы заметите как

— замолкают внутренние голоса

— уравновешивается общее психическое состояние

— проясняются мысли и проявляется видение своего направления

Глава 4. Чем здоровое тело отличается от напряженного?

Чтобы понимать, что такое напряженное тело, нужно знать, что такое здоровое тело. Напряжение — это не очень приятно, это, может быть, даже больно. Если, допустим, ваше тело нигде не болит/не ноет/не тянет, если вы живете так, как вам нравится жить и тело не является ограничителем ваших возможностей, то вас можно поздравить! Вы — здоровый человек!

При разных действиях (массаже, танце, йоге, обычной ходьбе) в здоровом теле не должно быть боли. Во время массажа все действия могут доставлять только радость. Такое бывает. И к этому стоит стремиться. В нормальном состоянии тело может легко выполнять разные растяжки. Не обязательно шпагат, но наклоны к ногам здоровый человек делает довольно легко. В здоровом теле много сил и энергии. И еще в нем уютно и хорошо живется.

А вот в напряженном теле по-другому. Напряженное тело болит, ноет, ограничивает возможности и не дает делать то, что хочется и чувствуется важным. Причем, так может быть всегда, а может — время от времени.

Глава 5. Что такое напряжение?

Напряжения — это последствия травм телесного и психологического характера. Или, можно сказать, что это невыраженные, непрожитые, нереализованные движения. Даже если это «движения» душевного характера: слова, намерения, желания. В теле напряжения чувствуются как твердости, комочки, уплотнения. Зажатые напряженные места отличаются от здоровых мест, которые на ощупь мягкие, текучие. Обычно здоровое тело, в котором мало напряжений — это очень мягкое тело, тестообразное, в котором нет жестких уплотнений. Такое тело — однородно. Люди с такими телами достаточно гибкие и мягкие на ощупь. А вот напряженные тела — они плотные и жесткие, в них мягкие здоровые места перемешиваются с напряженными и поэтому такое тело чувствуется на ощупь очень разным, неоднородным.

Напряжения остаются в нашем теле после того, как мы встречаемся с любого рода болью: травмой психологического (стресс, испуг, паника, обида, гнев и т.д.) или физического характера (удар, падение, ушиб и т.д.). В такие моменты происходит автоматическое сжатие мышц, перехватывается дыхание и, как следствие, в теле образовывается уплотнение. Кроме того, чувства, которые мы испытываем в этот момент, блокируются и «застревают» в теле. Например, если мы обижаемся и не говорим все желаемое обидчику. Или, находясь в состоянии испуга, не можем расслабиться. Или во время падения задерживаем дыхание от боли. Поэтому я говорю о том, что напряжения можно видеть как недопрожитые движения.

В нашем теле все напряжения связаны. Обычно, работая с одним напряжением, можно заметить, как рядом обнаруживается другое. Поэтому не стоит удивляться, если при работе с шеей заболит поясница. Все в теле связано и зависит друг от друга. Это единая система, один большой механизм.

Часть 2. Практическая

Глава 1. Рекомендации для работы с телом

Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам научиться делать интуитивный массаж.

Воспринимать тело как пространство

В интуитивном массаже тело видится как пространство, объем, в котором встречаются мягкие (здоровые) и твердые (напряженные) места. И дело здесь даже не в мышцах, костях и связках. Важнее — однородность тела, его мягкость и цельность. Задача интуитивного массажа в том, чтобы сделать жесткое — мягким, неоднородное — однородным, таким образом, избавляя тело от напряженных мест, постепенно их разминая.

Все дело в напряжениях

В теле есть напряжения. Они проявляются как мышечные зажимы (правда, иногда это бывают не только мышцы) разной формы и консистенции. На ощупь напряжения плотные и твердые. Там, где есть напряжение, происходит застой, нарушаются обменные процессы, возникают твердости, уплотнения, которые впоследствии могут превратиться в заболевания. Интуитивный массаж работает именно с такими напряжениями.

Использовать в работе образ теста/глины

На ощупь тело действительно напоминает тестообразную массу (если тело не «деревянное»). Этот чудесный образ дает нам возможность глубже погрузить руки в тело и лучше его почувствовать.

Вспомните: если тесто плохо вымешено, в нем остаются плотные комочки муки. Обычно эти комочки хорошенько вымешиваются и тогда масса становится однородной. Если вы прислушаетесь, то почувствуете, что напряженные места в теле тоже напоминают такие комочки. Работая с телом по принципу теста, мы делаем все то же: разбиваем, разминаем напряжения (как и комочки теста), чтобы привести его к однородности.

Источник