Изведывать что то новое
Как мозг убивает новые идеи и что с этим делать
6 способов справиться с творческим ступором и реализовать свои давно откладываемые замыслы.
Кортни Сейфер — директор по контент-маркетингу проекта Buffer, помогающего повышать личную производительность.
У меня в голове полно идей. И по большей части там они и остаются — в моей голове, где люди не могут их увидеть, взаимодействовать с ними или развить их. Где они в безопасности, не подвергаются проверке и критике. К примеру, этот самый пост, что вы читаете, не меньше месяца мариновался у меня в мозгу, пока я обдумывала, ждала и сомневалась.
Самые рискованные, опасные и потенциально самые интересные идеи пытаешься удержать при себе сильнее всего. И хотя чувствуешь себя творческой личностью, когда обдумываешь их, они в итоге умирают одинокой смертью, потому что я ничего не предпринимаю. Я тоже много раз упускала шанс подумать глубже и усерднее, получить обратную связь и даже критику, открыть в самой себе какую-то неизведанную территорию. Я решила что-то изменить — и составила каталог всего того, что когда-либо не давало мне придумывать новое. Это оказалось полезное упражнение, и я решила поделиться его результатами. Звучат ли какие-то из этих причин знакомо для вас?
1. Потому что идеи не закончены
Самое главное, что не дает мне делать что-то новое — то, что идея кажется незаконченной. Чего-то ей не хватает, нужно больше примеров, или я не уверена, что это внятная идея.
Такие зачатки идей нуждаются в выращивании, в пестовании, что бывает сложно. Когда идеи еще в разработке, они могут казаться позорно недоделанными, их трудно объяснить другим людям. И что, если идею поймут неправильно, или она окажется пустышкой?
Как справиться с этим. Это может прозвучать странно, но я выяснила, что именно на этой стадии задумки лучше всего как можно больше обсуждать, чтобы они выросли в настоящие идеи. Можно даже запостить идею в соцсетях, чтобы проверить ее на людях. Ну и что, что ничего не выйдет? Вы сразу получите обратную связь и поймете, стоит ли дальше обдумывать эту мысль или расстаться с ней.
2. Потому что это слишком сложно
Я занимаюсь текстами большую часть жизни, но это всегда непросто. Иногда слова сами складываются в текст, но гораздо чаще приходится вытягивать их из себя клещами. А иногда не хочется бороться — хочется полежать и посмотреть сериал. Как заметила Дороти Паркер: «Я ненавижу писать. Я люблю уже написанное».
Как справиться с этим. Лучшее решение, что я нашла — это просто начать. С чего угодно и как угодно. Как только я составлю некий набросок, придумаю заголовок или даже одно предложение, остальное складывается гораздо проще. Можно использовать и временные ограничения. Отключите все отвлекающие факторы и заставьте себя сосредоточиться на идее всего на 20 минут (или на то время, которое вас устроит). Этот опыт поможет вам сфокусироваться на более крупном проекте.
3. Потому что мы слишком сосредоточены на чужих делах
Мне всегда нравилось читать, и когда же читать, если не сейчас? Мне каждый день приходит масса интересных ссылок из ленты в Twitter, из миллиона моих подписок в RSS и рассылок в почте, на выходных приходит Sunday Times, а в моем Kindle уйма непрочитанных книг. Ничто меня так не радует, как чтение. Но чтение также парализует и заставляет думать, что все хорошие идеи уже разобраны, и все важное уже сказано.
Как с этим справиться. Мы всегда будем выделять время на чтение, изучение чужих трудов и подбадривание их авторов. Но у нас должно быть и время на то, чтобы развивать чужие труды и строить на их основе что-то свое. Каждому из нас есть что сказать. Нужно только научиться вдохновляться работой других людей, а не запугивать себя ею. В конце концов, любой интеллектуальный труд — это ремикс.
4. Потому что мы слишком заняты другими делами
Даже печатая эти слова, я понимаю, насколько это жалкое оправдание. Конечно, у меня много дел и дома, и на работе. И у вас тоже. Но ведь мы так или иначе находим время для важных дел. Можно встать раньше или лечь спать позже. Можно отказаться от телевизора.
Как справиться с этим. Когда чувствуешь себя слишком занятым, чтобы реализовать свои идеи, это обычно симптом, что нужно перестроить свои приоритеты — чтобы творческая деятельность не выпадала из этого списка. Мне до сих пор помогало вот что: выделить специальное время в своем графике для творческой работы. Я могу писать на выходных или же утром, перед тем, как проверю почту. Если окажется, что я действительно слишком занята, чтобы реализовать свою идею, ее всегда можно отдать кому-то, у кого больше времени. В конце концов, главное — это идея, а не я.
5. Потому что мы отвлекаемся
С момента, как я решила написать этот пост, и до момента, когда я его закончила, я занималась следующим: прогулялась с собакой, съела завтрак, подумала о том, чтобы поискать новый ковер на Amazon, полистала Twitter, прочитала две статьи. И это еще был сосредоточенный день!
Как справиться с этим. Я экспериментировала со множеством разных приемов. Пока самые лучшие варианты связаны с созданием искусственного давления: поставить таймер, который включается каждые 30 минут, поставить дедлайн (реальный или искусственный), работать, пока у ноутбука не разрядится аккумулятор. Я также пытаюсь разграничить случаи, когда я отвлекаюсь продуктивно (прогулка с собакой часто приносит новые идеи или формулировки текстов), и когда это непродуктивно (бессмысленное заглядывание в Facebook и Twitter).
6. Потому что нам страшно
А вот теперь самая главная причина, которая задает все остальные. Мои идеи живут в моей голове, а не в окружающем меня мире, потому что я боюсь, что они недостаточно хороши, уникальны или новы. Если коротко, то бывает, что легче похоронить идею совсем, чем допустить мысль, что она сработает неудачно. Однако если бы я относилась ко всему в своей жизни так же, как к своим идеям, я бы пропустила массу поразительных впечатлений и опыта. Риск — вот что делает жизнь интересной.
Как с этим справиться. Я еще не решила эту проблему для себя полностью, но вот что я пытаюсь сделать сейчас:
— Делать что-то еще творческое. Мой дом сейчас завален цветным картоном от неудавшегося арт-эксперимента. Вот и хорошо! Часть моей новой стратегии — это проводить больше времени за творческими занятиями, даже если они не приносят пока конкретного результата.
— Чаще делиться с другими. Прежде я бы трепетала в ужасе перед мыслью, что сейчас нажму кнопку и опубликуют это пост. В этот раз я заранее попросила своего мужа прочесть его. Теперь я чувствую себя гораздо легче.
— Предусмотреть больше «медитативного» времени. Во время поездок на велосипеде, прогулок с собакой и просто моментов, что я провожу в одиночестве, я позволяю мозгу отвлечься. Никаких наушников, никакого планирования, что делать дальше. Наверное, в этом мне помогла привычка к медитации.
— Позволять себе быть уязвимым. Над этим я, наверное, буду работать до конца жизни — это дается трудно. Но делиться с другими, просить о помощи, когда она нужна, и быть более открытой к обратной связи — это навыки, которые я осваиваю прямо сейчас, чтобы стать более уязвимой.
Комфортно делиться своими идеями — и хорошими, и не очень — это практика, которая вырабатывается не мгновенно. Это ежедневная тренировка, которую мне придется предпринимать еще какое-то время. Я поняла, что зона комфорта — это приятное место, но когда начинается дискомфорт — вот когда становится по-настоящему интересно.
Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
17 способов попробовать что-то новое и улучшить жизнь
Старший редактор RB.RU
Когда мы пробуем новые вещи, то чувствуем себя здоровее и счастливее. Также это помогает стать более творческим, эффективным и умным человеком. Попробуйте сделать что-то новое, даже если не хотите серьезно менять жизнь. Вот несколько рекомендаций, которые можно использовать.
Выполните привычное действие по-новому
Пожалуй, это самый легкий способ привнести в жизнь что-то новое. Например, если по утрам вы занимаетесь на беговой дорожке, попробуйте сесть на велотренажер или пойти на пробежку. Так вы займетесь спортом и проведете время на улице.
Измените ежедневную рутину
В рутине нет ничего плохого — она структурирует день, помогает снять напряжение и облегчает планирование. Однако если каждый день похож на предыдущий, рутина удручает. Поэтому иногда стоит менять распорядок дня.
Изменения не должны быть кардинальными. Можно отправиться на работу новым маршрутом, поработать из кафе вместо офиса или провести встречу на ходу.
Используйте для простых заданий левую руку (если вы левша — правую)
Когда вы используете другую руку, то создаете новые нейронные связи.
«Это как иметь больше сотовых вышек в мозге, чтобы получать и рассылать сообщения. Чем больше вышек, тем эффективнее работа», — объясняет доктор П. Мурали Дораисвами, руководитель направления биологической психиатрии в медицинском центре Университета Дьюка.
Также ученые обнаружили, что использование обеих рук может повысить самоконтроль и улучшить эмоциональное здоровье.
Попробуйте новый ресторан или кухню
У всех нас есть любимые рестораны и блюда, но мы можем что-то упускать. Возможно, это вдохновит вас на путешествие или вы захотите больше узнать о том, как появился конкретный продукт.
Поэтому если в городе откроется новый экзотический ресторан, стоит его посетить. Если такой возможности нет, найдите рецепт в сети и приготовьте новое блюдо дома.
Читайте, пишите и рисуйте
Когда вы пишете, рисуете и читаете, ваш мозг меняется. Это обнаружили исследователи американского университета Эмори. Грегори Бернс, главный автор исследования и директор Центра нейрополитологии в университете Эмори, отмечает, что прочитанные истории могут изменить нашу личность. Еще во время чтения мы ставим себя на место протагониста, что позволяет развить эмпатию и построить сильные взаимоотношения.
Не забывайте осмыслять информацию
Как правило, рабочий день посвящен звонкам, встречам и самой работе. Планируя день, мы не включаем в него время на чтение, осмысление и рефлексию.
Николас Коул, автор и основатель Digital Press, советует оставлять в графике время для переработки информации и новых идей.
Запишитесь на курс или мастер-класс
Вы сможете работать под руководством эксперта, не пытаясь искать путь самостоятельно. Это может побудить вас выполнить и другие накопившиеся задачи.
Также курсы помогают улучшить личные отношения и познакомиться с новыми людьми. Попробуйте посетить мастер-класс вместе с кем-то из близких.
Сделайте то, что вас пугает
Боитесь публичных выступлений? Выступите с речью. Возможно, перед мероприятием вам будет трудно уснуть. Но это заставит вас выйти из зоны комфорта и найти способы победить страх.
Умение говорить публично полезно всем, важно только справиться со страхом.
Обновите дом или рабочее место
Привычки — это хорошо, но одна и та же обстановка может наскучить. Найдите время, чтобы украсить пространство вокруг: по-новому организовать рабочий стол, перекрасить спальню или сделать небольшой цветник на балконе.
Берите на себя новые обязанности
Будьте готовы взять на себя обязанности, которые помогут вам учиться, получить новые знания или навыки.
Запланируйте поездку
Путешествие — лучший способ избавиться от рутины. Возможно, вы боитесь летать или вам мешает языковой барьер. В результате вам придется научиться справляться с беспокойством или подучить иностранный язык.
Поездки также способствуют улучшению здоровья и самочувствия. Даже планируя поездку, мы чувствуем себя счастливее, потому что так нам есть чего ждать.
Выбирайте непопулярные маршруты
Попробуйте отправиться на отдых в место, которое не очень популярно среди туристов. Это отличный способ увидеть что-то новое и выбраться из зоны комфорта. Но помните о безопасности и всегда тщательно готовьтесь к поездкам в незнакомые города и страны.
Избавьтесь от лишних вещей
Далеко не все рождаются минималистами, и нам трудно расставаться с вещами. Однако это помогает снизить стресс, повысить продуктивность и даже улучшить отношения.
Для этого выберите время и определенный участок. Например, в пятницу днем сфокусируйтесь на работе, а в субботу приберитесь на кухне.
Отдайте благотворительным организациям вещи в хорошем состоянии, которые вам не нужны.
Постарайтесь оценить свое отношение к ненужным вещам и почувствуйте вдохновение, когда избавитесь от них. Это сигнал, что вам нужно избавиться от беспорядка.
Оцените отношения с окружающими
Постарайтесь избавиться от токсичных людей в окружении. Возможно, вам захочется начать новые отношения или возобновить общение. Например, вы можете посетить мероприятие для нетворкинга (даже в видеоформате) или отправить сообщение школьному другу.
Возьмите животное из приюта
Если у вас есть возможность и желание, возьмите из приюта животное. Это не просто ценный опыт, но и шанс получить новые навыки.
Измените место
Необязательно путешествовать по всей стране или отправляться за рубеж. Даже перебравшись в новый город, вы сможете встретить новых людей и получить новые впечатления.
Можно поменять тренажерный зал, найти новую пешеходную тропу, новый жанр фильмов или книг.
Придумайте что-то новое. Выбирайте новый путь для себя и своих мыслей — это необязательно должна быть смена локации.
Следуйте мечтам
Выберите для себя большую цель. Если хотите начать собственный бизнес, работайте над этим. По мере развития нового бизнеса вы можете оставить офисную работу и начать действовать самостоятельно. Составьте план, чтобы двигаться по направлению к цели, и выполняйте его.
Любой новый или пугающий вызов заставит вас думать, делать что-то новое или стать кем-то новым — это поможет вам развиваться.
Фото на обложке: Dean Drobot / Shutterstock
10 вещей, которые происходят в твоей жизни, когда ты начинаешь чаще говорить «да» всему новому
Когда ты откроешься для всего нового и это войдет у тебя в привычку, ты начнешь замечать массу возможностей апгрейднуть свою жизнь. Вещи, которым ты говоришь «да», — это воспоминания, которые ты создаешь в настоящий момент, эмоции, которыми ты будешь делиться с родными и близкими, позитивный или негативный опыт и переживания, которые сделают тебя сильнее, чем ты есть сейчас.
Начни открываться новым возможностям, и с тобой произойдут десять позитивных изменений из этого списка.
1. Ты становишься интересным собеседником
Это может занять некоторое время, но, когда у тебя есть крутой опыт, ты можешь делиться им с окружающими. Людям куда интереснее узнавать о тех вещах, которые ты испытал, и о твоих ощущениях. Мало того, что ты станешь душой компании и человеком, чьи истории будут слушать восхищаясь, но и будешь иметь все шансы на то, чтобы заразить своих родных и друзей энтузиазмом и сделать их чуть более открытыми ко всему новому.
2. Ты обретаешь уверенность в себе
Когда ты научишься чаще говорить «да» неизведанному, то почувствуешь себя по-настоящему живым. Ты перестанешь ждать возможностей и начнешь создавать их самостоятельно. Новые знания, знакомства и интересный опыт – все это делает тебя сильнее и увереннее в себе. Ты посмотришь в лицо своим страхам и научишься рисковать.
3. Тебе становится легче просить о помощи
Нет ничего постыдного в том, чтобы чувствовать себя потерянным или нуждающимся в помощи. Точно так же, как если бы ты подошел, чтобы помочь кому-то, к тебе готовы подходить окружающие. Не бойся отвечать «да», когда спрашивают, нужна ли тебе помощь. Это вовсе не показывает тебя слабаком или неудачником.
4. Ты начинаешь легче переживать неудачи
Всегда будут моменты, в которые ты будешь испытывать страх перед возможной неудачей, но, если ты сумеешь побороть свою боязнь и используешь свои возможности, велик риск, что ты это будет оправданно.
То, что другие люди классифицируют как неудачу, перестанет тебя беспокоить. Ты поймешь, что негативный результат – тоже результат, и если правильно трактовать его, то из неудачи можно вынести полезный опыт.
5. Ты становишься лучше во всем
Когда ты делаешь что-то новое, даже если у тебя нет для этого особого таланта или способностей, ты растешь. Тебе ведь необязательно становиться экспертом во всем, что ты делаешь. Просто продолжай познавать себя и окружающий мир, и это принесет свои плоды.
Однажды ты сможешь оглянуться назад и посмеяться над тем, как плох ты был в начале. Помни, что неспособность сделать что-то вовсе не означает, что ты не должен пробовать.
6. Ты перестаешь ненавидеть понедельники
Раньше ты ненавидел понедельники только потому, что ненавидел свою работу. Но твоя открытость новому смогла изменить твое отношение к жизни. Ты осознал, что у тебя есть масса возможностей и тебе вовсе не нужно тратить большую часть недели на то, что ты ненавидишь.
Есть способ заработать на жизнь, делая то, что тебе нравится. Да, это займет некоторое время, но результат будет того стоить. Однажды ты проснешься в понедельник без злобы и ненависти и осознаешь, что с этих пор ты и правда хозяин своей жизни.
7. Ты начинаешь чувствовать себя более здоровым и энергичным
Жизнь на собственных условиях означает способность взять на себя ответственность и создать новые возможности для твоего ума и тела. Ты начинаешь заботиться о себе и своем здоровье, прислушиваешься к своему телу и позволяешь себе сказать «да», чтобы восполнить энергию, необходимую для решения важных проблем.
8. Ты понимаешь, что хороших людей на самом деле больше
Большинство людей предпочитают жить по принципу «всем окружающим плевать на меня, а мне плевать на них». Сказав «да», ты можешь оказаться в совершенно новой обстановке с людьми, которых ты никогда не встречал раньше, и поймешь, что твои убеждения насчет людей были ошибочны.
9. Ты получаешь максимальную отдачу от жизни
Да, это правда. Открытость новому означает, что тебе удалось сломать барьеры, узнать больше о себе и окружающем мире. Ты осознаешь, что у тебя есть все шансы взять лучшее от жизни, и не собираешься упускать эту возможность.
10. Ты избирательно относишься к новым возможностям
Жизнь стала насыщенной, но теперь ты находишься в положении, когда у тебя масса возможностей и ты не в состоянии использовать их все. У тебя появляется предчувствие, что если ты продолжишь говорить «да» всему и всем, то у тебя совершенно не останется ни времени, ни сил.
Ты должен научиться иногда говорить «нет» тому, что не является для тебя приоритетным. В конце концов, тебе нужно чем-то жертвовать.
изведать
Полезное
Смотреть что такое “изведать” в других словарях:
ИЗВЕДАТЬ — ИЗВЕДАТЬ, изведаю, изведаешь, совер. (к изведывать), что (устар.). 1. Узнать на собственном опыте, испытать (какое нибудь душевное состояние). Изведать горе. «Людей и свет изведал он.» Пушкин. 2. Понять, постичь. «Многому изведал цену я.»… … Толковый словарь Ушакова
ИЗВЕДАТЬ — ИЗВЕДАТЬ, аю, аешь; анный; совер., что (высок.). Узнать на опыте. И. горе, беду. Многое изведал на своём веку. | несовер. изведывать, аю, аешь. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
изведать — что. Изведать горе. Враг изведал нашу мощь. Все он изведал: тюрьму петербургскую, справки, допросы, жандармов любезности (Некрасов) … Словарь управления
Изведать — сов. перех. см. изведывать Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
изведать — изведать, изведаю, изведаем, изведаешь, изведаете, изведает, изведают, изведая, изведал, изведала, изведало, изведали, изведай, изведайте, изведавший, изведавшая, изведавшее, изведавшие, изведавшего, изведавшей, изведавшего, изведавших,… … Формы слов
изведать — изв едать, аю, ает … Русский орфографический словарь
изведать — (I), изве/даю, даешь, дают … Орфографический словарь русского языка
изведать — Syn: испытать, познать (приподн.), постигнуть (кн., усил.), узнать, постичь (кн., усил.), увидеть, отведать, вкусить (высок.), испить (кн.) … Тезаурус русской деловой лексики
изведать — см. ведать … Популярный словарь русского языка
изведать — аю, аешь; св. что. Узнать на собственном опыте; испытать. И. тяжесть непосильного труда, цену обещаний. И. силу. Враг изведал нашу мощь. // Ощутить, пережить (о душевном волнении). И. радость, горе. ◁ Изведывать, аю, аешь; нсв … Энциклопедический словарь
Улучшаем жизнь и пробуем что-то новое — 17 способов
Когда мы пробуем новые вещи, то чувствуем себя здоровее и счастливее. Также это помогает стать более творческим, эффективным и умным человеком. Попробуйте сделать что-то новое, даже если не хотите серьезно менять жизнь. Вот несколько рекомендаций, которые можно использовать.
Выполните привычное действие по-новому
Пожалуй, это самый легкий способ привнести в жизнь что-то новое. Например, если по утрам вы занимаетесь на беговой дорожке, попробуйте сесть на велотренажер или пойти на пробежку. Так вы займетесь спортом и проведете время на улице.
Измените ежедневную рутину
В рутине нет ничего плохого — она структурирует день, помогает снять напряжение и облегчает планирование. Однако если каждый день похож на предыдущий, рутина удручает. Поэтому иногда стоит менять распорядок дня.
Изменения не должны быть кардинальными. Можно отправиться на работу новым маршрутом, поработать из кафе вместо офиса или провести встречу на ходу.
Используйте для простых заданий левую руку (если вы левша — правую)
Когда вы используете другую руку, то создаете новые нейронные связи.
«Это как иметь больше сотовых вышек в мозге, чтобы получать и рассылать сообщения. Чем больше вышек, тем эффективнее работа», — объясняет доктор П. Мурали Дораисвами, руководитель направления биологической психиатрии в медицинском центре Университета Дьюка.
Также ученые обнаружили, что использование обеих рук может повысить самоконтроль и улучшить эмоциональное здоровье.
Попробуйте новый ресторан или кухню
У всех нас есть любимые рестораны и блюда, но мы можем что-то упускать. Возможно, это вдохновит вас на путешествие или вы захотите больше узнать о том, как появился конкретный продукт.
Поэтому если в городе откроется новый экзотический ресторан, стоит его посетить. Если такой возможности нет, найдите рецепт в сети и приготовьте новое блюдо дома.
Читайте, пишите и рисуйте
Когда вы пишете, рисуете и читаете, ваш мозг меняется. Это обнаружили исследователи американского университета Эмори. Грегори Бернс, главный автор исследования и директор Центра нейрополитологии в университете Эмори, отмечает, что прочитанные истории могут изменить нашу личность. Еще во время чтения мы ставим себя на место протагониста, что позволяет развить эмпатию и построить сильные взаимоотношения.
Не забывайте осмыслять информацию
Как правило, рабочий день посвящен звонкам, встречам и самой работе. Планируя день, мы не включаем в него время на чтение, осмысление и рефлексию.
Николас Коул, автор и основатель Digital Press, советует оставлять в графике время для переработки информации и новых идей.
Запишитесь на курс или мастер-класс
Вы сможете работать под руководством эксперта, не пытаясь искать путь самостоятельно. Это может побудить вас выполнить и другие накопившиеся задачи.
Также курсы помогают улучшить личные отношения и познакомиться с новыми людьми. Попробуйте посетить мастер-класс вместе с кем-то из близких.
Сделайте то, что вас пугает
Боитесь публичных выступлений? Выступите с речью. Возможно, перед мероприятием вам будет трудно уснуть. Но это заставит вас выйти из зоны комфорта и найти способы победить страх.
Умение говорить публично полезно всем, важно только справиться со страхом.
Обновите дом или рабочее место
Привычки — это хорошо, но одна и та же обстановка может наскучить. Найдите время, чтобы украсить пространство вокруг: по-новому организовать рабочий стол, перекрасить спальню или сделать небольшой цветник на балконе.
Берите на себя новые обязанности
Будьте готовы взять на себя обязанности, которые помогут вам учиться, получить новые знания или навыки.
Запланируйте поездку
Путешествие — лучший способ избавиться от рутины. Возможно, вы боитесь летать или вам мешает языковой барьер. В результате вам придется научиться справляться с беспокойством или подучить иностранный язык.
Поездки также способствуют улучшению здоровья и самочувствия. Даже планируя поездку, мы чувствуем себя счастливее, потому что так нам есть чего ждать.
Выбирайте непопулярные маршруты
Попробуйте отправиться на отдых в место, которое не очень популярно среди туристов. Это отличный способ увидеть что-то новое и выбраться из зоны комфорта. Но помните о безопасности и всегда тщательно готовьтесь к поездкам в незнакомые города и страны.
Избавьтесь от лишних вещей
Далеко не все рождаются минималистами, и нам трудно расставаться с вещами. Однако это помогает снизить стресс, повысить продуктивность и даже улучшить отношения.
Для этого выберите время и определенный участок. Например, в пятницу днем сфокусируйтесь на работе, а в субботу приберитесь на кухне.
Отдайте благотворительным организациям вещи в хорошем состоянии, которые вам не нужны.
Постарайтесь оценить свое отношение к ненужным вещам и почувствуйте вдохновение, когда избавитесь от них. Это сигнал, что вам нужно избавиться от беспорядка.
Оцените отношения с окружающими
Постарайтесь избавиться от токсичных людей в окружении. Возможно, вам захочется начать новые отношения или возобновить общение. Например, вы можете посетить мероприятие для нетворкинга (даже в видеоформате) или отправить сообщение школьному другу.
Возьмите животное из приюта
Если у вас есть возможность и желание, возьмите из приюта животное. Это не просто ценный опыт, но и шанс получить новые навыки.
Измените место
Необязательно путешествовать по всей стране или отправляться за рубеж. Даже перебравшись в новый город, вы сможете встретить новых людей и получить новые впечатления.
Можно поменять тренажерный зал, найти новую пешеходную тропу, новый жанр фильмов или книг.
Придумайте что-то новое. Выбирайте новый путь для себя и своих мыслей — это необязательно должна быть смена локации.
Следуйте мечтам
Выберите для себя большую цель. Если хотите начать собственный бизнес, работайте над этим. По мере развития нового бизнеса вы можете оставить офисную работу и начать действовать самостоятельно. Составьте план, чтобы двигаться по направлению к цели, и выполняйте его.
Любой новый или пугающий вызов заставит вас думать, делать что-то новое или стать кем-то новым — это поможет вам развиваться.