Как это легко исправить
Легко исправляем различные ошибки в Windows 10
В последнее время Microsoft все чаще радует пользователей своей операционной системы новыми обновлениями. К несчастью не все из них работают правильно и из-за этого появляется большое количество различных ошибок. Некоторые устранить вручную практивчески невозможно.
Именно поэтому в этой статье мы рассмотрим программу, при помощи которой можно исправить сотни ошибок в полуавтоматическом режиме, возникающих во время использования операционной системы. К примеру данное приложение может исправить проблемы с проводником, неработающий Wi-Fi, пропавшие иконки и еще многое другое.
Управление программы интуитивно понятно, единственным минусом является полное отсутствие русского языка в интерфейсе. Скачать последнюю версию можно с официального сайта.
После запуска в главном окне Вы увидите большинство сведений о вашей системе, а также четыре кнопки для запуска различных действий: проверка работоспособности сис. файлов, перерегистрация магазина, создание точки восстановления и восстановление неработоспособных копмонентов ОС при помощи DISM:
В левой же части присутствует меню с нескольким количеством разделов, которые содержат автоматические исправления для соответсвующих ошибок:
Выбираем нужную проблему и нажимаем на кнопку «FIX»:
Заметили, что окружающие относятся к вам с неприязнью? Это легко исправить, только сначала нужно понять причины этого отношения. Расскажем коротко о главных из них.
Екатерина ШКАТОВА
Журналист с 2013 года. Начинала работу в журнале «Что происходит?». Интересы: юриспруденцию, прикладные науки, классическая литература. Высшее образование по специальности психология.
Екатерина ШКАТОВА
Каждый из нас встречал на своем жизненном пути людей, которые относились к нам с неприязнью или даже открытой агрессией. Общаясь с таким человеком, логично было бы задуматься, почему он так меня не любит? Чем я ему не угодил? Особенно странно замечать неприязнь от людей, которым лично вы ничего плохого не сделали (соответственно предварительно нужно вспомнить, не совершали ли вы по отношению к этому человеку поступков, которые могут быть расценены отрицательно). Оказывается, что скрытых причин неприязни несколько, и кроются они в наших качествах, которые кажутся нам сугубо положительными. То есть, получается, что мы стараемся, и полагаем, что за это нас будут больше ценить, а старания наоборот обращаются к нам неприязнью со стороны окружающих.
Как это получается, и какие причины вызывают в оппонентах ненависть, разберемся подробнее.
Вы пытаетесь произвести на всех впечатление
Как правило, таких людей сразу видно. Обычно у них «постановочная» походка – как на можно показе, а поступки наиграны и отвратительно положительны. Такое поведение вызывает в окружающих стойкую отрицательную реакцию. Со стороны кажется, что человек шутит или пытается посмеяться над собеседниками.
Впечатление от вас должно быть приятным
Исправить это можно, попросив близких друзей или знакомых, высказать свое мнение о вас. И перестаньте угождать всем подряд – это выглядит нелепо, и люди начинают тихо вас ненавидеть.
Вы умны
Часто встречаются ситуации, когда умный, прозорливый и талантливый человек становится целью недоброжелателей. Как правило, причина тому – зависть. Чем больше вы обращаете на таких людей внимание, те сложнее вам выражать свою точку зрения и озвучивать идеи. К сожалению, на нашем жизненном пути такие завистники могут попадаться в любое время, начиная со школьной скамьи.
Чтобы исправить положение попробуйте найти с завистниками общий язык. Узнать об их интересах и показать себя с такой стороны, чтобы человек заинтересовался вами и проникся вашими идеями.
Вы слишком много знаете
Не удивляйтесь – это две разные причины. Между умом и «зазнайством» очень большая разница, но при этом слишком тонкая грань. Перейти от «умного человека» в ранг «неприятных всезнаек» очень легко. Если вы действительно осведомлены в области своей работы, не пытайтесь везде вставить свою точку зрения, дождитесь момента, когда она придется кстати.
Исправить данную ситуацию поможет работа по повышению терпеливости. Проведите ее самостоятельно и сразу же увидите результат.
Вы сплетничаете
Запомните – сплетни – это прерогатива школьников из начальных классов или желтой прессы. Забудьте о сплетнях навсегда, вас вообще не должны интересовать подробности чужой жизни. У вас есть своя активная, полная положительных эмоций и событий жизнь.
Стремление все контролировать
Психологи считают, что человек, который стремится все контролировать лишен возможности проконтролировать свою собственную жизнь. Когда мы не можем совладать со своими делами, мы пытаемся сделать это с чужими. Никому не понравится, когда влезают в их личное пространство, дела, рабочие моменты и пытаются взять это все под контроль. Именно тогда человек становится неприятен и вылетает из круга друзей.
Стремление все контролировать вредит вашему общению
Исправить это поможет непростой диалог с собой. Вам стоит понять, где же вы упустили ту нить контроля, которая нужна вам самому.
Отсутствие способности слушать
Прочтите книги по «активному слушанию» и вырабатывайте эту способность в себе.
Вы не обдумываете свою речь
Говорить умеет каждый из нас, но говорить осознанно, со знанием дела, прерываясь на ответные реплики собеседника – редкое умение. Именно поэтому всегда думайте, прежде чем говорите. Это тоже довольно тяжелый в получении навык, но применяя его, вы сразу заметите, как легко расположить к себе окружающих. Более того, вы узнаете о них много нового.
Вы слишком усердны
Люди, которые слишком следят за внешностью, слишком сильно стараются постичь тот или иной предмет, слишком хотят научиться чему – то, редко кому нравятся. Они чаще раздражают и вызывают недоумение. У окружающих сразу складывается ощущение, что слишком активное стремление – вариант самозащиты или прикрытия ранее допущенных ошибок.
Чтобы поубавить напускного усердия, разберитесь в себе. Чаще всего таким усердным человеком движет страх. Страх потерять контроль над ситуацией, страх быть недооцененным, страх не попасть во всеобщее внимание. Переосмыслите свою систему ценностей.
В любой ситуации старайтесь быть собой. Не нужно стараться спрятаться за общественно приемлемой маской. Как только вы перестанете играть роль, которая по – вашему мнению, всем нравится, вас сразу станут воспринимать по – другому.
Подпишитесь на RRNews.ru
Получайте самые интересные и свежие публикации на вашу почту
Расправить крылья: исправляем сутулость правильно
О причинах сутулости, способах восстановления и исправления неровностей осанки и советах для тех, кто вынужден проводить время за столом в офисе, мы поговорили с ней. После такой мотивации Вам точно захочется «расправить крылья». Читайте большое интервью с Ольгой Козуб.
— Оля, расскажи, какие существуют самые распространенные причины сутулости?
По опыту, чаще всего причиной сутулости являются слабые мышцы спины. Потому что именно они поддерживают лопатки в разведенном положении и приближают их к позвоночнику, что создает прямую осанку. Это широчайшая мышца спины, ромбовидные и трапециевидные мышцы спины. Только они удерживают лопатки у позвоночника. Больше лопатку никакая косточка к позвоночнику не прикрепляет. Там есть только мышцы. Это значит, что если убрать весь мышечный корсет, то у нас скелет в буквальном смысле повиснет. То, как это происходит, например, при гиперкифозе.
— Что такое гиперкифоз?
Гиперкифоз – это состояние чрезмерного прогиба позвоночника назад. Причин для его возникновения может быть несколько: это может быть, как врожденным диагнозом, так и приобретенным. Особенно важно отметить, что гиперкифоз – это диагноз, который определяется врачом по снимкам и МРТ. Но некоторые признаки гиперкифоза можно в принципе обнаружить и самостоятельно. Для этого нужно встать к углу, прижать к стене пятки, копчик, грудной отдел и затылок. Если приходится сильно закидывать затылок, чтобы прижаться равномерно – это в большинстве случаев означает определенные нарушения, в том числе и гиперкифоз. Но это все так условно, что конечно, лучше всего диагноз поставит врач.
— Есть ли способы исправления гиперкифоза?
— Что вообще способствует появлению гиперкифоза? «Сидячая» работа?
— Расскажи и про сколиоз: почему развивается, как предотвратить и исправить?
Сколиоз – это искривление позвоночника в сторону. Оно также может быть врожденным или приобретенным с детства – особенно, когда приходилось много за партой сидеть и прятаться от учителя под нее. Весь позвоночник, он же формируется еще в детстве. И на самом деле, причин, почему что-то с позвоночником пошло не так, может быть много. Но все они говорят о том, что важно с детства укреплять мышцы спины, чтобы позвоночник развился правильно. А потом, когда уже позвоночник окреп, мы можем его поддерживать и корректировать. Это нам сделать под силу, нежели, чем исправить такие изменения, как сколиоз и гиперкифоз.
— Какие есть особенности тренировок при проблемах со спиной?
Важно понимать, что все такие изменения поддаются корректировке. И после правильных нагрузок и таких упражнений, как например, фронтальная тяга, если выполнять ее по технике и подконтрольно, тебе прям самому хочется ходить ровно. Через некоторое время ты замечаешь, что начинаешь разворачивать плечи. И это происходит уже без твоего контроля. Это происходит из-за того, что мышцы спины становятся сильнее и могут удержать плечи и лопатки в правильном положении. То есть если мы будем двигаться в этом направлении: развивать мышцы спины правильно, растягивать грудную клетку и увеличивать гибкость плечевого сустава, то мы сможем подкорректировать и исправить сутулость.
— А есть ли какие-то противопоказания?
Противопоказанием всегда будет осевая нагрузка, то есть когда мы давим сверху. Когда вес в руках, например. Но сейчас очень много современных тренажеров, в том числе и у нас в клубе, которые исключают осевую нагрузку, абсолютно безопасны и подходят для всех категорий людей. У нас есть тренажеры с независимыми рукоятками, которые отслеживают равномерную нагрузку на плечевые и локтевые суставы. Это позволяет обеим рукам работать одинаково – это очень важно, как при выполнении как тяговых упражнений, так и жима.
При гиперкифозе также не рекомендуется уделять слишком большое внимание мышцам груди и плечам. Потому что при выполнении силовой нагрузки на плечи и грудь, опять происходит закрытие плеч. А нужно делать больше акцент на растяжку и поддерживающий тренинг. А вот для спины уже развивающий тренинг.
— Говорят, для спины полезно плавание. Верно ли это утверждение?
В некоторой степени, да. Правда, оговорюсь, что рекомендуется, плавание с тренером. Объясню почему. Если упасть в воду и «просто плавать», то мышцы спины задействуются в меньшей степени, в большей – это, конечно, работа рук. Чтобы научиться работать мышцами спины, нужно все-таки заниматься плаванием профессионально. Поэтому сказать однозначно, что плавание развивает мышцы спины мы не можем. То есть нельзя сказать, что пришел, плюхнулся в воду, начал барахтаться и все, мышцы спины начали работать. Такого не бывает! На суше-то правильно задействовать эти мышцы непросто, а в воде сделать это еще сложнее, там же еще дыхание, техника…Это сложно и надо делать подконтрольно, в любом случае.
— А какие групповые уроки подойдут для «проблемной» спины?
Чтобы правильно сочетать тренировки в тренажерном зале с групповыми направлениями, я рекомендую посещать уроки направления Mind Body. Эти занятия способствуют укреплению глубоких мышц спины. То есть поверхностный слой мышц и более крупные мышечные группы мы можем проработать и задействовать в тренажерном зале. А глубокий слой мышц, которые очень маленькие сами по себе, задействуются именно тогда, когда мы включаем в тренировки не только механические движения, но и разум. Mind Body – это вообще такие уроки, когда мы еще мозг подключаем к той мышце, которую пытаемся проработать. Здесь важна именно концентрация на мышцах. А концентрируясь мы уже можем подключить этот глубокий мышечный слой, который тоже поддерживает анатомически верное положение спины и лопаток.
Забавный случай из жизни про мышечную концентрацию: «Я помню, когда еще в школе училась, парень из параллельного класса попросил его потренировать. И я значит говорю ему: «Так, вот сейчас ложись и думай о груди». Он такой штангу жмет и как засмеётся. Я спрашиваю: «Чего ты смеешься?». Он говорит: «А я о груди думаю». Я ему отвечаю: «Ты о своей груди думай, а не о моей!»
— Оля, какие уроки из Mind Body стоит выбрать?
— И в завершении, дай совет на каждый день нам, офисным работникам, вынужденным проводить целый день на работе, сидя за столом?
Контролировать постоянно, чтобы спина была ровной – это, конечно, сложная задача. И, пожалуй, все закончится тем, что вместо работы, ты будешь находиться в постоянном напряжении по поводу того «а ровно ли я сижу». Плюс постоянный дискомфорт и усталость от самоконтроля.
Самой важной рекомендацией будет: не сидеть неподвижно более 40 минут. Не зря у детей, в школе, именно тогда, когда процесс формирования мышечного корсета и происходит, уроки длятся 40 минут. А за границей при всем при этом еще и перемены минимум по 15 минут. И по идее в это время ты должен быть активным: ходить, больше двигаться, разминаться. Потому что если ты сидишь 40 минут – это уже атас, а если несколько часов – то просто словами не передать. Таким образом, наша задача, хотя бы на 5 минут отвлекаться от работы, вставать и ходить каждые 40 – 60 минут. В это время можно выполнять наклоны головы, перекаты, круговые вращения в плечевом суставе, с включением работы лопаток (их сведение), потягивания руками наверх и в сторону, прогнуться назад. То есть какие-то движения, задействующие позвоночник, нужно максимально постараться сделать в эти 5 минут. Ну и конечно, помните про фитнес и тренажерный зал. Движение – это жизнь!
Кстати, в Магис Спорт есть безопасные тренажеры, способные укрепить мышцы спины и сделать осанку ровнее и красивее. Если Вы еще у нас не были, приглашаем записаться на пробное посещение: поплавать в бассейне (на Взлетной), посетить тренажерный зал и групповые уроки.
Просто заполните форму и менеджер свяжется с Вами в течение дня.
Как определить сутулость и исправить ее в домашних условиях
Ровная спина и отличная осанка — это не только красиво. Осанка отражает здоровье спины, на которое мы обращаем внимание, только когда проблемы уже проявились. Мы расскажем о том, как определить правильная ли у вас осанка, как не допустить таких ухудшений и какие упражнения могут поддержать ваш позвоночник. Употребимо как для детей, так и для взрослых.
Если проблема не в сутулости, а именно в сколиозе, почитайте нашу беседу с ортопедом о лечении сколиоза дома.
Проверка состояния спины в домашних условиях
Есть домашний способ, который поможет определить, в каком состоянии находится ваша осанка.
— Сведите ноги вместе и выпрямите их в коленях;
— Прижмитесь к ней головой, плечами и пятками;
— Сохраняйте естественное положение, не стремясь встать правильно;
— Проведите ладонью между поясницей и стеной. Если она проходит легко, то осанка правильная. Если вы чувствуете слишком много свободного пространства или, наоборот, рука протискивается тяжело — значит, у вас есть проблемы. Имеется искривление в верхней части спины либо в поясничном отделе.
Можно также сделать «замок» за спиной так, чтобы руки смыкались в районе лопаток. Если вам это трудно сделать, например, вы не можете полностью сцепить ладони, а только обхватить пальцы, проблемы точно есть. Если вы вообще не можете сомкнуть руки — значит ситуация гораздо хуже, чем неправильная осанка.
В случае отрицательных результатов стоит обратиться к хирургу, который при необходимости перенаправит вас к ортопеду.
Профилактика и устранение некоторых привычек
Чтобы не допустить сутулости или, напротив, исправить уже имеющуюся проблему, нужно устранить негативные для спины факторы. Они проявляются, пожалуй, во всех видах нашей деятельности.
Что касается устранения малоподвижного образа жизни, используйте упражнения, полезные для осанки. Есть ряд, который хорош в большинстве случаев. Если вы хотите расширить комплекс, стоит посетить несколько сеансов по лечебной гимнастике и физкультуре. Потому как в случае, например, с начальной стадией сколиоза некоторые упражнения категорически запрещается делать.
Завязь огурца желтеет и опадает в теплице. Рассказываю как легко это исправить
Добрый день, дорогие друзья, садоводы и огородники! Приветствую вас на сайте канала «Дачные истории».
Иногда даже опытные огородники, годами успешно выращивающие огурцы в защищенном грунте, вдруг с удивлением обнаруживают, что растения сбрасывают завязи: опадают цветки и маленькие плоды в фазе корнишон.
Что именно мешает огурцу нормально развиваться?
Чаще всего причина этого неприятного явления кроется в несбалансированном питании, а именно, в недостатке или избытке важнейших микро или макроэлементов. Кроме того, огурец чувствителен к изменению уровня влажности и температурного режима.
ТРИ ОСНОВНЫХ ПРИЧИНЫ СБРОСА ЗАВЯЗИ ОГУРЦОВ В ТЕПЛИЦЕ
1. Нехватка бора
Этот микроэлемент является обязательным условием для здоровых завязей огурца. При дефиците бора растение отреагирует негативно и сбросит бутоны, а маленькие огурчики пожелтеют и тоже опадут. Если подкормки с бором вообще не производились, то причина сброса завязей, скорее всего, как раз в этом.
Пакетированная борная кислота не дефицит, ее можно купить в садоводческих магазинах и центрах. Приготовить раствор несложно: достаточно половины чайной ложки борного порошка (примерно половина 10-граммового пакетика) на 10 литров воды. Бор предварительно растворяют в небольшом количестве горячей воды, а затем вливают в рабочее ведро. Раствором опрыскивают листья и завязи: это должно помочь огурцам восполнить дефицит бора.
2. Избыток азота
Во время завязывания и созревания плодов огурцу нужно полноценно питаться, а это и азот, и фосфор, и калий. Нередко огородники, увлеченные применением органических удобрений, не замечают, как перекармливают свои любимые растения азотом. Это становится очевидным, когда листья вырастают слишком крупными, при этом они имеют здоровый темно-зеленый оттенок и пластину без повреждений.
Азотная подкормка для наращивания вегетации, конечна, нужна, но в период завязывания богатая листовая масса уже не главный приоритет: фокус нужно сместить на нормальное развитие плодов. Когда растение становится высоким (догоняет по росту человека), следует медленно, но верно сокращать (но полностью в любом случае не отказываться) азотные подкормки и по объему, и по частоте внесения, особенно если это органические растворы.
Хотя минеральные удобрения проще дозировать по сравнению с биологическими, дачники зачастую используют именно экологически безопасную органику.
3. Условия окружающей среды
Огурец плохо реагирует на сильный зной: для нормального развития растению нужна температура в пределах 22-25°C. Более высокая температура, особенно если она держится постоянно, замедляет опыление, а уже имеющиеся завязи и корнишоны опадают. Теплицу с огурцами рекомендуется регулярно проветривать: горячий воздух не должен застаиваться.
В фазу завязывания и плодоношения для огурца нужно обеспечить влажность на уровне 70-80%. Если влажность воздуха падает ниже 50%, завязывание просто останавливается. При очень сухом воздухе растения нужно постоянно опрыскивать.
Высаживать огурец и томат вместе в теплице — обычная практика. Однако, могут возникнуть трудности при создании подходящих условий для этих двух культур. К примеру, при затенении теплицы помидоры хорошо опыляются и завязываются, а вот огурцы прекращают нормально развиваться. Если в теплице уже сложился хороший микроклимат для огурцов, лучше его не менять, а томаты высаживать в другом месте.
Кроме этого полностью исключить резкие перепады дневной и ночной температур, обеспечить циркуляцию воздуха между растениями (сильно не загущать посадки или проводить санитарную обрезку), исключить переливы и поливы огурцов холодной водой.
Отдельно хочется сказать, что некоторый процент (1-5) сброса завязи является абсолютно нормальной ситуацией, этому способствует например, сортовая предрасположенность, а также естественный, заложенный в любом растении процес саморегуляции.
Спасибо за интерес к моей статье.