Как исправить горбинку на носу массажем
Нос с горбинкой
В результате черты лица становятся мягче, человек выглядит моложе, а для многих главная цель – это устранить национальную особенность и приобрести европеоидную внешность. И сегодня решить такую проблему можно разными способами. Расскажем о них подробнее.
Можно ли убрать горбинку на носу в домашних условиях?
Автор метода фейсбилдинга Кэрол Мэдджио ответит однозначно «Да». Для этого нужно делать специальные упражнения. Однако уменьшить горбинку на носу можно только в том случае, если она полностью хрящевая, так как костную ткань с помощью гимнастики убрать не получится.
Кэрол предлагает два упражнения:
1) Напрячь бедра, ягодицы, втянуть живот. Захватить переносицу указательным и большим пальцем, затем аккуратно, но сильно надавить на нос.
2) Нажать на кончик указательным пальцем, приподняв его. Удерживать такую позицию 8-10 секунд.
Каждое упражнение нужно повторять 35 раз и делать это дважды в день. Только тогда возможно устранение горбинки носа. Если занятия прекратить, то эффект не сохраняется.
Коррекция горбинки носа филлерами
Убрать горбинку на носу можно уколами специальных препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Они называются «филлеры» и представляют собой плотные субстанции, которые вводятся инъекциями под кожу. Уколы делаются по всей длине спинки, чем устраняется диспропорция и нивелируется горбинка. Филлеры заполняют все ямки и неровности, они приподнимают ткани вокруг горбинки, благодаря чему она перестает выделяться. Особенность метода в том, что с его помощью корректируют небольшие дефекты.
Филлерами делают не только исправление горбинки носа, но и немного меняют его форму при желании клиента и устраняют другие небольшие несовершенства:
Эффект сохраняется 8-12 месяцев, потому что филлер постепенно рассасывается и выводится из организма, а изначальный внешний вид восстанавливается.
Гормональные препараты
Выпрямление носового горба возможно с помощью кортикостероидов, которые вводятся местно – в дефект. Гормоны надпочечников разрушают хрящевую ткань. Однако эта методика очень рискованная. Нужно очень точно подбирать дозировку, но даже в этом случае нет гарантии, что препарат удалит хрящ так, как надо, а не оставит на месте горбинки ямку. Может деформироваться весь нос, и восстанавливать его потом придется хирургам – долго и сложно.
Ринопластика – операция по удалению горбинки на носу
Пластика – самый надежный и точный метод удаления горбинки – хрящевой или костной. Доступ может быть открытым (через наружный разрез) или закрытым (через слизистую оболочку). Пластическая операция проводится под общим наркозом, длится 1-2 часа.
1) Раскрытие кожных покровов для доступа к горбинке.
2) Разрез хряща и его постепенное удаление.
3) Срезание кости до нужного уровня, шлифовка.
4) Рассечение боковых скатов с последующим перемещением в новое положение, чтобы придать спинке естественную округлость.
Мы описали основные этапы операции с открытым доступом. При закрытом методика немного другая. Способ проведения вмешательства всегда выбирается индивидуально, исходя из особенностей носовых структур пациента.
Удаление горбинки на носу лазером
Возможность убрать горбинку на носу лазером – отличный вариант для тех, кто хочет обойтись без серьезной операции и при этом получить качественный пожизненный результат. Лазерная методика предполагает, что направленный луч – это тот же скальпель. Он точно рассекает мягкие ткани там, где это нужно и воздействует на горбинку, размягчая ее для последующего моделирования. Подходит такой метод только в том случае, если дефект сформирован из хряща.
Дополнительные функции лазера:
Лазерная операция быстрее, период реабилитации короче и проще, по сравнению с классической хирургией.
Безоперационная коррекция носа
Исправить форму носа можно без операции!
Индивидуальный подход к красоте без хирургии.
Однако многие пациенты не желают идти к хирургу, боясь наркоза, длительной реабилитации, которая неизбежна даже при грамотном проведении всех манипуляций, а также естественных осложнений, характерных для первых недель восстановительного периода.
Как убрать горбинку на носу без операции и возможно ли это? Да, такое решение существует.
В нашей клинике «Армида» вам могут предложить альтернативный вариант решения проблемы и помочь убрать горбинку на носу без операций. Такую методику пациенты иногда называют «безоперационной ринопластикой», хотя в действительности никакого отношения к пластической хирургии она не имеет.
Коррекция носа без скальпеля не поможет устранить выраженные дефекты и полностью преобразить его форму, тем не менее с ее помощью легко убрать горбинку и слегка изменить общие очертания. Суть метода в инъекционном введении специального заполняющего геля в проблемную зону. Горбинка визуально уменьшается или исчезает полностью за счет визуального выравнивания спинки и впадинок, форма носа меняется без операции.
Причина горбинки на носу
Горбинка на носу – дефект, при котором наблюдается неровность на спинке носа, связанная с врожденной особенностью строения или приобретенной в результате травмы деформацией. Принято выделять несколько причин появления горбинки.
Преимущества метода коррекции горбинки носа без операции
Несмотря на то, что безоперационная методика, корректирующая форму носа, дает лишь временный эффект, который сохраняется приблизительно на 8-12 месяцев, она имеет множество преимуществ перед ринопластикой:
Как проводится процедура коррекции носа без операции?
Для проведения безоперационной коррекции формы носа применяются специальные косметологические наполнители на основе гиалуроновой кислоты или коллагена. В нашей клинике косметолог чаще всего использует известные препараты Surgiderm, Restylane, Perlane, эффективность и безопасность которых подтверждены многочисленными клиническими исследованиями.
Препарат вводится по всей длине спинки носа и, таким образом, позволяет создать более правильные его пропорции, нивелируя горбинку и другие имеющиеся неровности. Филлеры заполняют впадинки, корректируя контуры носа, делая их более аккуратными и плавными. На сегодняшний день данный малоинвазивный метод очень популярен среди пациентов, которые не хотят записываться на ринопластику.
Эффект после удаления горбинки на носу без операции
Безоперационная методика коррекции носа позволяет не только убрать горбинку, но также слегка изменить форму и устранить другие слабовыраженные дефекты:
Процедура подходит не только для пациентов, которых не устраивает нос с горбинкой, но и для тех, кто хотел бы слегка приподнять кончик носа и добиться эффекта омоложения этой зоны. Полученный эффект не может сохраниться на всю жизнь, потому что через 8-12 месяцев введенный филлер постепенно выводится из организма, что приводит к полному восстановлению исходной формы носа.
Противопоказания
Процедура не выполняется, если у пациента есть противопоказания к ее проведению:
Стоимость безоперационной коррекции носа
Методика изменения формы носа, используемая нашими специалистами в эстетическом центре «Армида», стоит значительно дешевле хирургической ринопластики. Цены представлены в таблице:
Изменить форму носа без операции вам помогут в клинике «Армида»:
г. Москва, Малый Каретный переулок, дом 9, строение 1.
Записаться можно по телефону 8 (495) 409-777-4
Нос с горбинкой – как исправить?
Аристократическая горбинка на носу нравится далеко не всем. Многие женщины просто мечтают от нее избавиться раз и навсегда.
Существует масса домыслов и легенд, описывающих причины появления дефекта и немало методов борьбы с неровной спинкой носа. Далеко не каждый из них способен обеспечить адекватный и долговечный результат.
Причины возникновения горбинки
Основным фактором, определяющим форму спинки носа, является генетика. Чаще всего горбинка передается детям по наследству от родителей или более дальних родственников. Иногда она является характерным признаком определенной народности. Но есть ряд причин, не зависящих от наследственности.
Иногда горбинка начинает появляться после неудачных операций и самостоятельных попыток исправить форму или размер носа в домашних условиях.
Показания к удалению горбинки
Самый распространенный повод – желание пациента устранить эстетический дефект и сделать нос более аккуратным. Но есть и другие показания для удаления горбинки:
В любом случае, если горбинка становится источником эстетических или медицинских проблем, от нее можно и нужно избавляться.
Ринопластика
Современные методики пластической хирургии позволяют кардинально менять форму, размер и объем носа. Одна из самых частых причин обращения к специалистам Института красоты ГАЛАКТИКА – мешающая горбинка.
Она образуется костной и хрящевой тканью, центральной опорой выступает перегородка. У каждого человека соотношение пропорций индивидуальное. У некоторых людей эта часть носа почти полностью состоит из хрящей, которые легче поддаются удалению, у других преобладает костная ткань. От особенностей структуры носа и причин, вызвавших нарост на спинке, зависит выбор конкретного способа коррекции и тактика действий врача.
В Институте красоты ГАЛАКТИКА используются два варианта коррекции:
Классическая ринопластика
Выравнивание спинки носа всегда проводится только в комплексе с общей коррекцией формы, иначе результат окажется негармоничным, а пропорции будут смещены. Главная задача хирурга – сделать нос красивым и аккуратным целиком, а не исправить отдельные части. Врачи Института красоты ГАЛАКТИКА детально прорабатывают план операции, моделируя желаемый результат с помощью 3D-технологий совместно с пациентом.
После ринопластики горбинка не появится снова, результат сохраняется на всю жизнь.
Технология Let Down/Push Down – закрытая сохраняющая ринопластика
Хотя этот способ уже не новый, и был впервые описан в 1997 году, многие о нем стали узнавать только с развитием информирования через социальные сети и паблики. В сравнении с другими вариантами коррекции эта методика еще менее травматична, чем закрытая ринопластика, проводится быстрее, а реабилитационный период сведен к минимуму. Врачи Института красоты ГАЛАКТИКА пристально следят за новостями в сфере пластической хирургии и перенимают успешный мировой опыт.
Как выполняется процедура Let Down/Push Down?
Метод основан на вдавливании горбинки. Во время операции закрытым доступом хирург снимает со спинки носа участок ткани определенной величины. Затем с помощью специального оборудования раздвигает костно-хрящевые ткани, размягчает их и одним небольшим нажатием вдавливает горбинку внутрь. Технология Let Down/Push Down не требует иссечения тканей спинки носа. Результат получается превосходным – пациент просыпается после наркоза с новым носом естественной и гармоничной формы.
Почему эта технология становится все популярнее?
Востребованность процедуры объясняется просто – метод Let Down/Push Down работает и дает отличные результаты.
Привлечение робототехники и компьютерных технологий помогает хирургам достичь максимальной точности при каждом движении. Мы уверены, за методом Let Down/Push Down – будущее ринопластики.
Лазерная коррекция
Еще один относительно новый вариант работы с дефектами носа. Узконаправленный лазерный луч хорошо нагревает горбинку и, выступая в роли скальпеля, отсекает размягченные ткани. При такой процедуре исключается риск кровотечений, а высокие температуры отлично обеззараживают область воздействия.
Недостаток один – лазерная коррекция поможет только в том случае, если горбинка образована хрящевой тканью. На костные структуры излучение не действует.
Нехирургические способы коррекции горбинки на носу
Наряду с радикальными методами удаления дефектов носа существуют безоперационные варианты. Некоторые их них действительно помогают визуально скорректировать форму носа и уменьшить горбинку, другие не только не дают положительного результата, но и могут навредить.
Контурная пластика носа
Эта процедура предполагает внедрение под кожу специальных препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Они называются филлерами. Обладая достаточно плотной консистенцией, такие наполнители приподнимают ткани вокруг горбинки, из-за чего она становится менее заметной.
Контурная пластика носа не требует общей анестезии и нахождения пациента в стационаре. Реабилитация короткая, и уже на второй день после введения препаратов можно возвращаться к привычному образу жизни, соблюдая незначительные меры предосторожности.
Гормональные инъекции
Такой подход основан на способности кортикостероидов растворять подкожные жировые ткани и хрящи. Препараты вводят курсом непосредственно в проблемную зону носа. Основная сложность состоит в расчете безопасной, но эффективной дозировки. Одна ошибка – и эффект будет сильно отличаться от желаемого.
Но даже при положительном результате время действия таких лекарств ограничено: чтобы поддерживать форму носа в нужном состоянии, придется регулярно проходить курс весьма дорогостоящих гормональных инъекций. Предугадать, чем обернется такой вариант коррекции горбинки в будущем, невозможно.
Косметическая гимнастика с массажем
Комплекс упражнений, направленный на моделирование отдельных участков лица с помощью растираний и надавливаний, называется фейсбилдингом. Суть заключается в постоянной тренировке лицевых мышц, и такой метод в эстетической косметологии действительно существует. Но направлен он на работу с овалом лица и возрастными изменениями. Поскольку в структуре носа мышц крайне мало, никакая гимнастика не сможет уменьшить горбинку, ровно, как и изменить форму или объем тканей.
Маскировка макияжем
Профессиональные визажисты и опытные в вопросах красоты женщины прекрасно знают, что замаскировать видимые изъяны на лице можно декоративной косметикой. Главное – подобрать нужный оттенок и текстуру. Метод хороший, простой, при желании можно обучиться азам наложения макияжа в рекордно короткие сроки. Но, увы, такой способ коррекции сработает только при небольших изъянах. Крупную горбинку, сильно выдающуюся над поверхностью спинки носа, спрятать не получится. Особая сложность подстерегает тех, кто с помощью косметики захочет замаскировать боковой дефект.
Ведущие специалисты Института красоты ГАЛАКТИКА предостерегают: не верьте рекламе подобных методов, берегите свое здоровье и обращайтесь за помощью только к компетентным специалистам. Приходите на консультацию: мы подробно расскажем о возможных вариантах, разработаем план коррекции для вашего носа с учетом индивидуальных особенностей и ваших желаний.
Специалисты первой величины российской хирургии
Крупнейшая команда, 20-ти летний опыт в пластической хирургии
Авторские методики, оригинальные наработки
Высокотехнологичное оборудование, новейшее отделение хирургии
За нас говорят наши результаты
Цена включает все расходы
© 2001-
Институт Красоты ГАЛАКТИКА
Санкт-Петербург
Пироговская наб. 5/2
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Безоперационная ринопластика
Развитие технологий медицины в целом и эстетической медицины в частности привело к появлению новых методов омоложения и коррекции косметических дефектов без хирургического вмешательства. Одним из инновационных направлений медицины красоты является безоперационная ринопластика — коррекция носа без наркоза, боли и утомительного реабилитационного периода.
Термин безоперационная ринопластика объединяет несколько способов исправления недостатков внешности. Некоторые из них относятся к области косметологии. Другие находятся на стыке косметологии и пластической хирургии. Есть среди новых методик и такие, которые не имеют с официальной медициной ничего общего. В данной публикации мы остановимся на всех популярных технологиях, рассмотрим их возможности, преимущества и недостатки.
Показания к безоперационной ринопластике
Особенности безоперационной коррекции носа
Что общего между различными технологиями безоперационной коррекции носа? Во-первых, исправление косметических дефектов проводится без хирургического вмешательства. Для улучшения эстетики лица используются дермальные филлеры, упражнения, гормональные и косметологические препараты, нити и различные приспособления.
Во-вторых, коррекция формы носа осуществляется под местной анестезией или без обезболивания. Болевые ощущения незначительны или отсутствуют, в наркозе нет необходимости. Некоторые методики якобы помогают исправить нос в домашних условиях, и здесь о наркозе говорить не приходится.
В-третьих, ринопластика без операции не сопровождается длительным и утомительным периодом реабилитации. Вернуться к привычному образу жизни можно сразу или через пару дней после процедуры. Нет последствий, неизбежных после хирургической пластики: отеков, гематом, болевых ощущений и дискомфорта, припухлостей, синяков под глазами.
Способы моделирования носа без операции
Существует несколько способов моделирования формы носа и исправления дефектов эстетического характера без оперативного вмешательства. К основным методикам безоперационной ринопластики относятся:
Контурная пластика филлерами
Принцип действия контурной пластики знаком всем, кто интересуется технологиями красоты. При помощи инъекций под кожу вводится филлер, как правило, на основе гиалуроновой кислоты (Теосиаль, Рестилайн, Ювидерм), который увеличивает объем и меняет форму зоны коррекции. Гиалуроновая кислота способна притягивать и задерживать жидкость, благодаря чему даже минимальное количество филлера может привести к заметным изменениям внешности. Реже используются филлеры с гидроксиапатитом кальция (Радиесс), поликапролактоном или полимолочной кислотой (Скульптура).
Безоперационная ринопластика носа с помощью введения филлера гиалуроновой кислоты применяется для исправления поверхностных дефектов, вызванных, главным образом, дефицитом объема. Хорошим примером может служить деформация спинки в виде углубления (седловидный нос). Инъекции контурного геля восполняют недостаток объема в области углубления и скрывают косметический дефект. Также при помощи филлера можно сгладить заостренную или суженную спинку.
Скрыть горбинку при помощи инъекции филлера тоже можно, но здесь важно учитывать степень ее выраженности. Убрать горбинку филлерами нельзя, можно лишь замаскировать ее за счет увеличения объема окружающих тканей. Минимальную горбинку можно «спрятать», но попытки замаскировать большой дефект приведут к непропорциональному увеличению ширины и высоты спинки. Пропорции лица станут дисгармоничными, результат коррекции будет неудовлетворительным.
Введение филлера позволяет убрать и поверхностные дефекты кожи в области ноздрей и кончика, например, ямки или неровности. В некоторых случаях инъекции ГК позволяют исправить легкую асимметрию, но здесь нужно тщательно анализировать исходные данные пациента. Очень важно не допустить избыточной коррекции, при которой нарушаются пропорции лица. Хотя гиперкоррекцию можно исправить введением специальных препаратов, она считается эстетическим осложнением процедуры.
Преимущества контурной пластики. Главное преимущество контурной пластики — простота процедуры. Пройти ее можно в любое время, например, в выходной день или перед выходными. Результат после введения филлера виден сразу. На полное восстановление кожных покровов (после процедуры может иметь место незначительное покраснение и отек) потребуется не более 2 дней.
Второе преимущество — невысокая стоимость. Безоперационная ринопластика контурным гелем намного дешевле хирургической коррекции формы носа, и для многих людей разница в цене становится решающим фактором. Также следует сказать о хорошем профиле безопасности методики: филлер обладает полной биологической и иммунологической совместимостью, не вызывает аллергии и защитной реакции иммунной системы.
Недостатки контурной пластики. Первый недостаток — кратковременный эффект. Результат контурной пластики держится не более года. По прошествии этого периода времени гиалуроновая кислота разрушается ферментами, что сводит на нет эффект процедуры.
Второй недостаток коррекции с помощью контурной пластики — ограниченные возможности. Инъекции филлеров не могут исправить грубые деформации или асимметрию. Они не уберут горбинку, не поднимут и не опустят кончик носа, не изменят ширину ноздрей. О возможностях КП и показаниях к процедуре мы рассказали, другие недостатки эстетического характера устранить с ее помощью не удастся.
Липофилинг
Метод липофилинга, или липомоделирование, относится к новейшим технологиям эстетической медицины. Принцип метода основан на введении в подкожную клетчатку зоны коррекции собственной жировой ткани пациента. В качестве донора жировых клеток выступают ягодицы или низ передней стенки живота. Реципиентной зоной может быть любой участок тела, контуры которого нужно изменить.
Показания к безоперационной пластике носа методом липофилинга такие же, как для введения филлера: поверхностные дефекты кожи, углубление на спинке, минимальная асимметрия, небольшая горбинка. Кардинальных изменений добиться сложно. Метод чаще применяется в комплексном омоложении и улучшении внешности одновременно с липофилингом скул, губ, носослезных и носогубных складок. В этом случае пересадка жировых дает прекрасный эстетический результат.
Липомоделирование не является безоперационной методикой. Это малое оперативное вмешательство, которое осуществляется в хирургическом стационаре пластическим хирургом. По показаниям перед коррекцией носа проводится наркоз или пациент погружается в состояние медикаментозного сна. После операции необходимо соблюдать рекомендации врача, чтобы улучшить приживаемость жировых клеток в реципиентной зоне.
Преимущества липофилинга. Минимальная кровопотеря и травмирование тканей, минимальные послеоперационные риски. Отсутствие отеков, гематом и синяков после процедуры. Широкие возможности для последующей коррекции, необходимость в которой может возникнуть при усилении выраженности возрастных изменений. (Пример возрастных изменений — опущение кончика носа.)
Недостатки коррекции носа методом липофилинга. Ограниченные возможности: с помощью липомоделирования можно исправить только незначительные дефекты. Еще один субъективный недостаток — относительно высокая стоимость процедуры.
Подтяжка нитями
С помощью нитевого лифтинга можно исправить только один косметический недостаток — опущение кончика носа, вызванное индивидуальными особенностями или возрастными изменениями мягких тканей. Попутно можно подкорректировать форму ноздрей, но в очень незначительной степени.
Суть процедуры заключается в следующем: в кончик носа вводят нити, которые используются в косметологии для омоложения лица. Нити подтягиваются и фиксируются к расположенным выше структурам, благодаря чему приподнимается опущенный кончик.
Преимущества пластики нитями. Процедура выполняется под местной анестезией и продолжается не более получаса. Травмирование тканей минимально, кровопотеря отсутствует. Восстановление идет быстро, без дискомфорта, боли и отеков.
Недостатки нитевого лифтинга. Ограниченные возможности процедуры — ее главный недостаток. Можно исправить только опущение кончика. Эффект сохраняется в течение года, после чего нити рассасываются и мягкие ткани возвращаются в первоначальное положение.
Пластика гормональными препаратами
Методика коррекции носа при помощи инъекций гормональных препаратов является наиболее спорной. Принцип процедуры заключается в контролируемом разрушении хрящевой ткани с помощью введения гормонов, обладающих катаболическим действием. (Как правило, используются гормоны коры надпочечников, кортикостероиды).
Показанием к пластике гормональными препаратами может быть горбинка, асимметрия или желание пациента изменить форму носа. Исправить грубые посттравматические деформации данной методике не под силу.
Недостатки методики. Главная проблема в том, что гормоны оказывают разрушающее действие не только на хрящ, но и на мягкие ткани. Контролировать степень и глубину разрушения, на самом деле, крайне сложно. Велик риск избыточной коррекции, которая приводит к деформации, асимметрии и нарушению гармоничных пропорций.
Известны случаи, когда после моделирования носа при помощи гормонов развивались деформации, исправить которые можно только в ходе реконструктивной ринопластики. Учитывая высокие риски, данную методику следует назвать опасной, а эффект — непредсказуемым.
Упражнения, фиксаторы, массаж и лангетки
Упражнения, различные фиксаторы и массаж можно объединить в единую группу способов изменения формы носа, которые можно использовать в домашних условиях. Подобные методики в последнее время очень популярны. Их активно рекламируют на просторах Сети, и желающих проверить их эффективность на собственном опыте с каждым годом становится все больше.
Популярная гимнастика для мышц лица — методика Кэрол Маджио. Выполнять упражнения следует каждый день на протяжении длительного времени (от нескольких месяцев до полугода). Обещанный эффект — уменьшение размеров носа, улучшение контуров и проекции кончика. Как показывает практика, даже неукоснительное соблюдение рекомендаций автора данной методики не приносит желаемого результата.
К новым методам безоперационной ринопластики относится использование различных фиксаторов: клипс, зажимов или лангеток. Согласно инструкции, лангетку следует надевать каждый день на 15-20 минут, до получаса. Если следовать инструкции на протяжении полугода, можно добиться желаемых изменений.
По отзывам людей, решившихся проверить эффективность метода, «сеанс» использования лангетки или других фиксаторов сопровождается сильным дискомфортом. Из-за давления на мягкие ткани лангетка вызывает болевые ощущения. Носовое дыхание затруднено или невозможно. Определенные неудобства эстетического характера связаны со следами на коже, которые остаются после ношения фиксатора. И, главное, подобные жертвы в итоге не дают желаемого результата.
Не менее антинаучным способом является моделирование формы носа и исправление дефектов с помощью массажа. Массаж для пластики носа неэффективен и бесполезен. Следует заметить, что все перечисленные способы к официальной медицине не имеют никакого отношения. Никто и никогда не пытался доказать их эффективность. Ставка идет на доверие потребителей и агрессивную рекламу, и ставка себя оправдывает, несмотря на полную несостоятельность предлагаемых методик.
Показания к безоперационной ринопластике
Из всех рассмотренных выше методик доверия заслуживают три: контурная пластика при помощи дермального филлера, липофилинг и подтяжка нитями. Эти способы наиболее эффективны, когда применяются в комплексном омоложении и улучшении эстетики лица. Подтяжка нитями может выполняться одновременно с омоложением средней трети лица, контурная пластика и липофилинг — вместе с решением проблем, вызванных возрастным дефицитом тканей и нарушением присущего молодости рельефа лица. В качестве самостоятельных процедур они используются реже.
Метод безоперационной ринопластики, основанный на введении гормональных препаратов, является опасным. Эстетический результат во многом непредсказуем, высоки риски осложнений медицинского и эстетического характера. Упражнения, массаж и фиксаторы неэффективны, как бы ни старались авторы этих методик убедить вас в обратном.