Как исправить искривление шеи у взрослых
Кифоз шейного отдела позвоночника
Кифоз шейного отдела можно определить по внешним признакам – из-за поражения позвонков шея становится дугообразной, выпуклой. Но внешние несовершенства не так страшны, как последствия для здоровья. Чем опасен кифоз? К какому врачу идти? Какие повседневные привычки нужно будет поменять, чтобы улучшить своё самочувствие?
Что это такое?
Существует такое понятие, как физиологический кифоз – так называют естественные прогибы в области шеи, грудном и крестцовых отделах. Они необходимы для обеспечения амортизации скелета.
Кифоз шейного отдела – это редкое патологическое искривление шейных позвонков, которое выглядит как прогиб шеи сзади. Это состояние нельзя оставлять без врачебного участия, так как оно может стать причиной нарушений в работе головного мозга из-за того, что тот будет испытывать кислородное голодание.
Справка! Кифоз шейного отдела может быть диагностирован с равной вероятностью у человека любого возраста и пола.
Что же касается классификации, то специалисты выделяют 3 стадии кифоза, в зависимости от степени искривления:
Минимальная – угол искривления менее 30 о.
Средняя – угол от 30 до 60 о.
Тяжёлая – угол более 60 о.
Причины возникновения
Кифоз шейного отдела бывает двух типов врождённый и приобретённый. Врождённый возникает во время внутриутробного развития при отсутствии сращивания между дужками позвонков или неправильном соединении с затылочной областью. Причиной развития такой редкой патологии может стать генетическая предрасположенность или недостаток фолиевой кислоты в первом триместре беременности, когда закладывается нервная трубка, из которой в дальнейшем формируется позвоночник.
Приобретённый встречается значительно чаще и возникает как следствие:
отсутствия мышечного тонуса в шейном отделе;
травмы, полученной в результате сильного удара, падения, ушиба или компрессионного перелома;
недостатка кальция и витамина D (детский рахит);
естественных процессов старения;
туберкулёзного поражения костей;
осложнений после спондилита;
доброкачественного или злокачественого новообразования;
осложнения после хирургического вмешательства.
Кроме этого, патология различается по этиологическому признаку:
Паралитический – возникает после мышечного паралича ( ДЦП, полиомиелит и т. д.).
Инфекционный – после бруцеллёза или поражения палочкой Коха.
Рахитический – появляется при атрофии мышц и мягкой костной ткани при рахите.
Дегенеративно-дистрофический – при деструктивных патологиях позвоночника.
Симптомы
Выявить кифоз самостоятельно невозможно, так как на начальных стадиях болезнь развивается незаметно для самого́ больного. Неприятные симптомы появляются уже тогда, когда болезнь прогрессировала. Чаще всего пациенты жалуются на:
неприятный хруст при повороте головы;
скачки внутричерепного давления;
нарушения чувствительности кожи лица и шеи, ощущение онемения;
резкое ухудшение слуха;
снижение остроты зрения;
Важно! Многие откладывают визит к врачу до последнего, так как воспринимают симптоматику кифоза как последствия сидячей работы или недостатка физической нагрузки. Это в корне неправильно, так как запущенный шейный кифоз может привести к периферическому или центральному параличу.
Диагностика
После первичного осмотра и сбора анамнеза доктор даёт пациенту направление на стандартные диагностические исследования:
Рентгеновский снимок в двух проекциях – сбоку и при максимальном разгибании позвоночника.
Магнитно-резонансная томография или компьютерная томография – позволяют специалисту детально увидеть костную структуру позвонков и связочного аппарата.
Контрастная миелография – процедуру назначают, если нет возможности провести МРТ.
Ангиография – исследование кровеносных сосудов.
Какой врач лечит?
Люди, впервые столкнувшиеся с такой проблемой, не знают, к какому врачу обратиться за помощью. Лечением кифоза занимаются следующие специалисты:
хирург (если есть нарушения работы головного и спинного мозга).
Некоторые желая как можно быстрее избавиться от сильного дискомфорта, сразу же записываются к мануальному терапевту. Стоит понимать, что причин для боли множество, и лечение без предварительной диагностики может быть попросту опасно и чревато ухудшением самочувствия. Изначально следует посетить невролога, чтобы тот назначил все необходимые лабораторные исследования, УЗИ и МРТ.
Методы лечения
К сожалению, кифоз у взрослого невозможно вылечить полностью, так как деформация на фоне дегенерации тканей необратима. Можно лишь приостановить процесс и облегчить состояние больного устранением сопутствующей симптоматики.
Справка! У пациентов раннего детского возраста, когда окостенение ещё не наступило, кифоз выправляют при помощи коррекционных методов.
Для пациентов с кифозом шейного отдела назначают приём лекарственных препаратов, лечебный массаж, физиотерапевтические процедуры, а также специальные физические упражнения. Рассмотрим каждый метод немного подробнее.
Фармакотерапия
Основная цель медикаментозной терапии – облегчение жизни больного за счёт устранения неприятных симптомов. При головной боли применяются спазмолитики:
И миорелаксанты для расслабления мышечных волокон:
Для предупреждения воспалительных процессов чаще всего прописывают нестероидные противовоспалительные:
Создать все условия для восстановления клеток и остановки дегенеративные процессов в тканях помогают хондропротекторы:
Важно! Не принимайте препараты без назначения врача! Это может негативно отразиться на вашем состоянии!
Для снятия неврологической симптоматики и улучшения работы нервной системы назначают неотропные препараты:
Следующие препараты улучшают общее состояние и избавляют от головокружения за счёт нормализации мозгового кровообращения:
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры при шейном кифозе необходимы сразу по нескольким причинам: они улучшают циркуляцию крови, увеличивают просвет между сосудами, снимают мышечные спазмы и нормализуют работу нервной системы.
Перечислим основные методики:
Электрофорез – чаще всего с обезболивающими, а если есть воспалительный процесс – со стероидными гормонами.
Магнитотерапия – нормализует мозговое кровообращение.
Ультразвуковая терапия – ультразвуковые волны оказывают лечебное и стимулирующее воздействие, снимая гипертонус мышц.
Результаты
Если пациент добросовестно выполняет все врачебные предписания, результатом лечения становится:
купирование болевых ощущений;
нормализация внутричерепного артериального давления;
снятие мышечного спазма;
избавление от хруста костей:
избавление от чувства хронической усталости и приступов головокружения.
Не стоит пытаться избавиться от тревожных симптомов самостоятельно – самолечение без предварительной врачебной консультации не может быть полноценным, и как следствие – кифоз будет только прогрессировать. Понять, что ситуация ухудшилась можно по следующей симптоматике:
Приступы сильной головной боли преимущественно в затылочной части – как следствие ухудшения мозгового кровообращения.
Нарушения в функционировании дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Обратите внимание! В детском возрасте шейный кифоз можно устранить консервативно в 90% случаев из 100. У пациентов от 16 лет и старше убрать деформацию практически невозможно – всё лечение будет направлено на то, чтобы приостановить прогрессирование заболевания.
Реабилитация и восстановление образа жизни
Чтобы вернуться к привычной жизни без боли и дискомфорта необходима реабилитация. Для пациентов с шейным кифозом она включает следующие пункты:
Массаж. После осмотра и сбора анамнеза врач определяет – стоит ли проводить массаж в конкретном случае или нет. Массаж нормализует циркуляцию крови и возобновляет работу мышц. Для закрепления положительного эффекта после массажа рекомендуется надеть воротник Шанца.
Воротник Шанца – ортопедическое приспособление, изготавливаемое из гипоаллергенных материалов разной степени жёсткости. Обеспечивает надёжное крепление шейных позвонков в физиологически правильном положении.
Лечебная физкультура – занятия для укрепления мышечного корсета спины. Очень важно выполнять упражнения правильно – движения должны быть плавными, а амплитуда снижена. В случаях, когда больной кифозом страдает от приступов головокружения и обмороков, ЛФК может быть под запретом.
Тракция – вытяжение шейного отдела позвоночника при помощи специального приспособления. Осуществляется в клинических условиях «сухим» или подводным методом. Тракцию необходимо сочетать с ЛФК, ношением воротника и физиотерапией, так как без предварительной подготовки такая нагрузка может стать причиной травмы мышечных тканей.
Важно! Не стоит заниматься лечебной физкультурой при плохом самочувствии, приступах головокружения или носовом кровотечении. Признак правильно выполненных упражнений – чувство приятной усталости. Боли и дискомфорта быть не должно.
Образ жизни при кифозе
Пациенту с диагнозом кифоз шейного отдела необходимо добавить в свою жизнь несколько полезных привычек:
В любом положении держать правильную осанку – сидя, лёжа или стоя.
Заниматься лечебной физкультурой для укрепления мышечного корсета.
Вовремя реагировать на инфекционные и хронические заболевания, а также устранять их последствия.
Спать на ортопедическом матрасе и подушке.
Избавиться от лишнего веса.
Заботиться о здоровье шеи и спины в момент сильных физических нагрузок.
Принимать витаминно-минеральные комплексы с кальцием и хондропротекторы (в пожилом возрасте).
Заключение
Ограничение двигательной подвижности, нарушение кровообращения, приступы сильной боли и головокружения – всё это признаки такого серьёзного нарушения, как кифоз в области шеи. Не стоит тянуть с визитом к врачу – при первых же неприятных симптомах следует записаться на приём к неврологу, чтобы пройти диагностику и получить лечение.
Кривошея у взрослых: признаки, симптомы, лечение
Что такое кривошея
Название «кривошея» говорит само за себя — это врождённая или приобретённая деформация шеи, и неправильное положение головы. Кривошея занимает третье место среди врождённых патологий опорно-двигательного аппарата, уступая лишь врождённому вывиху бедра и косолапости. Эта патология может быть врождённой и приобретённой.
Как мы лечим кривошею
Восстановить поражённую мышцу можно с помощью упражнений, которые нужно проводить очень осторожно, избегая насильственных и грубых движений, чтобы новой травмой не усугубить положение. Такие упражнения в нашей клинике проводятся под контролем и с помощью врача-кинезиотерапевта. Наш доктор покажет, как вам самому правильно выполнять эти упражнения, или научит вас делать их своему ребёнку.
Для лечения кривошеи прекрасно подходит и такой метод, как кинезиология. Чуткие руки кинезиолога помогут за несколько сеансов поставить на место сдвинутые позвонки и устранить артрогенную кривошею. Кинезиологические манипуляции с телом более мягкие и бережные, чем мануальная терапия. Они не травмируют организм и подходят даже для маленьких пациентов.
Улучшить кровоснабжение поражённой мышцы помогают гирудотерапия, физиотерапия и рефлексотерапия. Наши доктора знают, как проводить такие процедуры даже маленьким детям.
Снимать мышечные спазмы и тем самым устранять рефлекторную или спастическую кривошею помогает специальный массаж, которым владеют наши специалисты.
Однако при лечении кривошеи самое важное — это своевременное обращение к врачу. Вовремя начатое лечение быстро и легко восстанавливает функции поражённой мышцы у 82 % больных разного возраста. А вот запущенная кривошея убирается очень мучительно, особенно для ребёнка.
Как развивается врождённая кривошея
В зависимости от сроков проявления кривошея делится на раннюю и позднюю. Ранней формой страдает не более 14 % всех больных. У них уже с рождения или после первых дней жизни укорочена грудино-ключично-сосцевидная мышца, голова наклонена в сторону, лицо и череп ассиметричны.
У подавляющего большинства больных деформации нарастают постепенно. В конце второй недели жизни в средней трети мышцы появляется плотное утолщение, которое достигает максимальной величины грецкого ореха к 4–6 неделям.
Кожа над уплотнением не изменяется, воспаления нет. Становится заметным наклон головы и поворот её в противоположную сторону, ограничивается движение головой. При консервативном лечении уплотнение уменьшается и через 2–12 месяцев исчезает. Мышца приобретает нормальную эластичность и толщину.
Кривошея причины, симптомы, методы лечения и профилактики
Кривошея — заболевание, характеризующееся неправильным поворотом головы, непроизвольными движениями. Чаще прогрессирует после травмы. Подразумевает искривление шейного отдела позвоночника. Требует консультации невролога.
Симптомы кривошеи
Врачи выделяют несколько признаков болезни:
Статью проверил
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 24 Марта 2021 года
Дата обновления: 15 Сентября 2021 года
Содержание статьи
Причины
Врачи выделяют несколько причин возникновения заболевания:
Стадии развития кривошеи
Врачи выделяют несколько этапов прогрессирования болезни:
Разновидности
В зависимости от стороны, куда наклонена голова, врачи выделяют левостороннюю и правостороннюю разновидность. Чаще диагностируется последняя форма кривошеи. В зависимости от времени возникновения выделяют следующие группы:
Врожденная кривошея
Отклонение прогрессирует во время формирования плода. Развивается при неправильном положении ребёнка в утробе, проникновении инфекционного возбудителя, аномальном строении хромосом. Труднее поддается лечению. Имеет несколько видов:
Приобретенная кривошея
При своевременном обнаружении быстро поддается терапии. Подразделяется на следующие формы:
Диагностика
Установить точный диагноз удастся после тщательно осмотра, пальпации шейной области, прохождения электронейрографии. Для установления причины возникновения патологии врачи назначают МРТ или рентгенографию, ультразвуковое исследование. В сети клиник ЦМРТ применяют следующие методы диагностики:
Шейный остеохондроз
Шейный остеохондроз – это хроническое дистрофическое заболевание, при котором происходит истончение дисков, расположенных между позвонками с последующим замещением их костной тканью. По мере прогрессирования в дегенеративный процесс вовлекаются окружающие структуры. Это становится причиной развития целого комплекса симптомов, которые полностью подчиняют себе жизнь пациента.
Общая информация
Межпозвоночные диски состоят из гелеобразного ядра и окружающего его плотного фиброзного кольца, покрытых сверху слоем хрящевой ткани. Они выполняют амортизирующую функцию, препятствуя повреждению позвонков при беге, ходьбе и прыжках, а также способствуют подвижности и гибкости всего позвоночного столба.
В процессе естественного старения, а также в условиях повышенной нагрузки, происходит постепенное уменьшение высоты межпозвонкового диска. Нарушается обмен веществ в его ядре, появляются трещины в окружающем фиброзном кольце. Появляются выпячивания дисков – протрузии и грыжи. По мере прогрессирования заболевания, в него вовлекается хрящевая ткань и кости, возникают остеофиты – костные разрастания, которые становятся причиной ограничения подвижности и выраженного болевого синдрома.
Поскольку патологические изменения проходят в непосредственной близости от спинного мозга и его корешков, это приводит к их сдавлению и воспалению, а также рефлекторному развитию мышечного спазма. В результате человек испытывает характерные симптомы, по которым можно заподозрить заболевание.
Причины
Остеохондроз шейного отдела позвоночника относится к мультифакторным заболеваниям. Он возникает на фоне целого комплекса факторов, каждый из которых усугубляет течение патологии. В список причин входит:
Симптомы и синдромы
Симптомы шейного остеохондроза появляются далеко не сразу и, зачастую, маскируются под другие заболевания.
К наиболее частым признакам относятся:
Помимо общих признаков шейного остеохондроза, различают несколько синдромов, характерных для этого заболевания.
Вертебральный синдром
Комплекс симптомов связан с поражением костей и хрящей позвоночного столба. Он включает в себя:
Синдром позвоночной артерии
Симптоматика обусловлена сужением или спазмом позвоночных артерий, частично отвечающих за кровоснабжение головного мозга. Проявляется следующими признаками:
Кардиальный синдром
Напоминает состояние при поражении сердечной мышцы и включает в себя:
Корешковый синдром
Состояние связано с поражением (сдавлением или защемлением) нервных корешков, выходящих из позвоночного столба в шейном отделе. В зависимости от уровня поражения человек может ощущать:
Чаще всего в патологический процесс вовлекается сразу несколько нервных корешков, в результате чего наблюдается сразу несколько характерных симптомов.
Стадии
В процессе развития шейный остеохондроз проходит четыре последовательных стадии (степени), которые определяют выраженность симптомов и общее состояние пациента.
Диагностика
В поисках причин болей или головокружения пациент может обращаться к врачам различных специальностей: терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, невролог. Для диагностики остеохондроза требуется комплексное обследование, в которое входят:
В обязательном порядке проводится опрос и осмотр пациента, определение зон болезненности и степени подвижности позвоночного столба, оценивается качество рефлексов. Для дифференциальной диагностики с другими заболеваниями со сходной симптоматикой, может назначаться:
Лечение
Лечение шейного остеохондроза требует комплексного подхода и включает в себя:
Медикаментозное лечение
Основная цель медикаментозного лечения: снять боль и головокружение, восстановить нормальное функционирование нервных корешков, а также по возможности остановить или замедлить разрушение хрящевой ткани. В зависимости от ситуации назначаются:
В зависимости от симптомов, могут быть также назначены средства для улучшения микроциркуляции в сосудах головного мозга, препараты, блокирующие тошноту и головокружение и т.п.
Немедикаментозное лечение
Немедикаментозные методы лечения используются вне обострения. В зависимости от клинической ситуации используются:
Немедикаментозное лечение способствует снижению выраженности симптоматики и уменьшает частоту и силу обострений. Оно действует опосредованно:
Хирургическое лечение
Помощь хирургов необходима в запущенных случаях заболевания, когда медикаментозные методы уже неэффективны. В настоящее время используется несколько операций:
Важно помнить, что только врач может решать, как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Схема составляется индивидуально с учетом стадии болезни, сопутствующих патологий и индивидуальных особенностей организма пациента.
Осложнения
Остеохондроз становится причиной нарушения работы важнейших структур: кровеносных сосудов и нервов. Без лечения заболевание может привести к следующим осложнениям:
Кроме того, поражение межпозвонковых дисков и суставов приводит к значительному ограничению подвижности шеи.
Профилактика
Если уделить внимание профилактике шейного остеохондроза, даже при уже имеющихся изменениях их прогрессирование существенно замедлится. Врачи рекомендуют:
Идеальный спорт при остеохондрозе – плавание. Вода разгружает позвоночный столб, а активные движения способствуют формированию мышечного каркаса.
Лечение в клинике «Энергия здоровья»
Врачи клиники «Энергия здоровья» предлагают своим пациентам комплексные методики лечения шейного остеохондроза, включающие:
Преимущества клиники
Если шея начала периодически Вас беспокоить, не затягивайте с визитом к неврологу. Запишитесь на консультацию в клинику «Энергия здоровья».
Топ-5 упражнений от сутулости для любого возраста
Сутулость – это некрасиво: плечи скругляются, рост становится визуально меньше, у девушек грудь кажется обвисшей, выпирает животик. И вроде бы ничего, это только вопрос внешности, но неправильная осанка еще и вредит здоровью, деформируя внутренние органы, ухудшая работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Причин у такого заболевания много: врожденные, приобретенные, физические и психологические. Но не переживайте, в большинстве случаев все можно исправить упражнениями от сутулости, причем даже в домашних условиях.
Проверяем состояние позвоночника
Самый простой тест – это встать возле стенки. Если под стенкой плинтус – встаньте у двери или найдите другой вариант. Прижмитесь к вертикальной поверхности так, чтобы одновременно касаться ее пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком.
Почему вообще возникает сутулость и что с этим делать?
В этом абзаце мы не будем касаться врожденных причин: если у человека разная длина ног, нарушено строение межпозвонковых дисков, аномальное развитие мышц – упражнениями этого не исправить, или же они слишком специфичны. Поговорим о приобретенной болезни.
В детстве
У детей сутулость проявляется обычно после 6-7 лет, когда окончательно формируется грудной отдел позвоночника. Причина – долгие часы, проведенные с планшетом или телефоном в руках, когда ребенок наклоняется к экрану, или ношение тяжелого рюкзака на одном плече.
Если ничего не замечать, у ребенка может развиться кифоз или сколиоз, но в этом возрасте все легко исправляется: суставы и позвонки гибкие, а для укрепления мышц достаточно ежедневной 20-минутной зарядки.
Впрочем, иногда причины бывают психологические. Бесполезно кричать «Не сутулься!», если причина в страхе, неуверенности, эмоциональной зажатости. В таком случае чтобы убрать сутулость, лучше вместе заниматься гимнастикой, или разобраться в причинах внутренней зажатости.
В подростковом возрасте
Юный организм начинает быстро расти, и иногда кости развиваются быстрее, чем мышцы. Именно поэтому подростка стоит отдать на плавание или приобщить к какому-то спорту, это поможет сделать фигуру гармоничной.
Иногда дети стесняются своего высокого роста, и не могут перестать горбиться, как бы стараясь быть поменьше. Это решается психологически. Тело все еще растет, и, если вовремя взяться, все поправимо.
У взрослых
Здесь проблема, чаще всего, в сидячем образе жизни или работе, где нужно наклоняться над столом, станком, приборами и т.д. Как исправить сутулую спину? Зарядка, специальные упражнения от сутулости, и постоянный контроль.
Топ-5 упражнений для любого возраста
На самом деле, практически все движения, которые направлены на укрепление спинных мышц и прогиб позвоночника будут эффективными. Вы можете составить свой собственный комплекс для устранения сутулости спины, или ежедневно выполнять предложенные нами.
Прогибы лицом вперед
Из положения лежа
Тем, кому за 50, поднимать ноги может быть сложно, в этом случае стоит попробовать делать прогиб со стулом. Поставьте перед собой стул, лягте на живот так, чтобы руки были по обе его стороны, примерно посредине сидения. Прогибаясь, поднимайте руки, кладите на стул и тянитесь. Фиксируйте тело на несколько секунд, и возвращайтесь в исходное положение.
Сидя на коленях
Самые эффективные упражнения от сутулости иногда очень просты. Сядьте на пол на колени, возьмитесь руками за стопы и попытайтесь тянуться, начиная с плеч. Сводите лопатки, прогибайтесь, опускайте руки ниже. Можете возвращаться в исходное положение, или просто покачиваться, сидя так.
Стоя на четвереньках
Один из вариантов – упражнение «Кошка». Прогибайтесь, как будто пытаетесь проползти под низким препятствием. Начинаем вперед, прогибаем грудной отдел, затем переносим тело немного вперед и прогибаемся уже в пояснице, поднимая грудь. Теперь то же самое – назад.
Второй вариант гимнастики против сутулости – в той же позе поднимаем вверх прямую ногу и запрокидываем голову, тянемся. Меняем ногу. 6-8 раз для начала хватит, потом увеличиваем повторы.
С палкой
Кстати, одна из причин, почему человек сутулится, это простая забывчивость держать спину прямо. Не знаете, как перестать сутулиться, — сидите с этой палкой перед телевизором или даже за компьютером, и как только попытаетесь согнуться, она надавит на позвоночник. Печатать так не очень удобно, а вот смотреть сериалы или управляться с мышкой – вполне. Так сформируется привыкание к правильной позе.
Можно, конечно, купить фиксатор или корсет для осанки, но палка – намного дешевле.
Напоследок расскажем еще об одном способе научиться ходить прямо, не сутулясь : положите на голову старый блокнот (или книгу, если вам не жалко), и ходите так по дому. Уроните – значит, сами того не заметив, сутулитесь. Старайтесь удерживать правильное положение.
Попробуйте проверить, что будет, если сделать этот комплекс упражнений своей ежедневной зарядкой. Многие люди отмечают, что уже через пару недель они стали гораздо меньше горбиться, а через месяц спина стала ощутимо крепче.