Как исправить широкое лицо

Как убрать щеки и сделать скулы «как у Анджелины Джоли»

Вообще красивые, четко очерченные скулы свойственны азиатскому типу. У европеоидной расы такие встречаются редко, что, конечно, не мешает девушкам о них мечтать. Разберемся вместе, как «убрать щеки» и «сделать скулы» в домашних условиях.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Как уменьшить пухлые щеки в домашних условиях

Особенно сложно приходится девушкам и женщинам с отечно-деформационным типом старения: с годами контуры лица становятся все менее четкими, скулы — все менее выразительными, появляется второй подбородок. Но попробовать если не убрать, то хотя бы уменьшить щеки, сделать более четким «угол Нефертити» (так называют шейно-подбородочный угол) и более изящными скулы, точно стоит! И вот что для этого можно сделать.

Постройнеть. Уменьшить лицо и «убрать» щеки можно, если похудеть. Лишний вес сглаживает черты лица, делает их более мягкими и округлыми. Конечно, если круглое лицо досталось по наследству, похудение вряд ли что-то изменит, но в некоторых случаях оно действительно может несколько приблизить к образу Анджелины Джоли с ее четкими чертами лица.

Избавиться от отеков. Они бывают даже у очень худых людей, и если из-за отеков не очень видны скулы, это меньшее из зол: часто лишняя вода сигнализирует о серьезных неполадках в организме.

Вылечить «цифровую болезнь». Мы много времени проводим за компьютером или пролистыванием своей ленты в соцсетях на смартфоне, сутулясь или наклонившись всем корпусом вперед и выдвинув голову. В результате портится осанка, появляется синдром «компьютерной шеи» и не в лучшую сторону меняются контуры лица. Щеки плывут, полнеют… Улучшение эргономики рабочего места, цифровой детокс и активный образ жизни помогут решить проблему.

Укрепить мышцы лица и придать коже упругость — с помощью фитнеса и фейсфитнеса, салонных процедур и косметических средств. Чтобы проявить скулы, иногда решаются на удаление «комков Биша» — пластическую операцию, во время которой избавляются от жировых пакетов в области щек. Но мы в Skin.ru считаем, что для этого должны быть серьезные показания. А для всего остального есть фитнес и косметика!

Кстати, грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости, можно узнать с помощью нашего теста.

Как «убрать» щеки с помощью упражнений

Вот эта 10-15-минутная тренировка кажется нам особенно эффективной: иногда видимый результат можно получить за месяц!

«Ослик». Немного выдвиньте подбородок вперед, накройте нижней губой верхнюю. Приподнимите уголки рта, а потом и сам подбородок. Язык при этом должен упираться в небо. В такой позе досчитайте до 10, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

«Хомяк». Надуйте щеки. С помощью языка перегоняйте воздух из одно щеки в другую, поток воздуха должен быть над верхними зубами. Постарайтесь делать это как можно медленнее в течение 10 секунд. Повторите 10 раз.

«Волчок». Плотно сомкните зубы и губы. Досчитайте до 10, затем, разжав зубы, выдвиньте нижнюю челюсть немного вперед. Потом еще немного и еще — настолько далеко, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите 10 раз.

«Чеширский кот». Попытайтесь улыбнуться, надавливая на щеки указательными, средними и безымянными пальцами. Преодолевайте сопротивление в течение 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз. Часто это упражнение выполняют с тем, чтобы на щеках появились аппетитные яблочки.

«Рыба». Изобразите рыбу, сильно втянув щеки. Попытайтесь при этом улыбнуться, почувствуйте, как напряжены мышцы щек. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите упражнение 10 раз.

Гимнастика поможет укрепить мышцы лица. © Pexels

Если упражнения — это не ваше, или вы не можете найти фейсфитнес-тренера, можно попробовать медитацию «Улыбка Будды». Сядьте так, чтобы вам было удобно, закройте глаза и попытайтесь представить улыбающегося Будду. А затем — скопировать его выражение лица. Вы заметите, как мышцы лица постепенно расслабляются, негативная мимика уходит — приподнимаются уголки рта, разглаживаются морщины на лбу. Если выполнять упражнение ежедневно, очень скоро лицо станет улыбчивым и подтянутым.

Источник

Широкое лицо – не приговор. Подробная инструкция, как сузить лицо

Широкое лицо – проблема, которая волнует не только обычных людей.

Комментарий эксперта:

«Далеко не у всех голливудских селебрити идеально узкие лица.

Почему тогда даже звезды с широким лицом воспринимаются узколицыми? Я потратил годы на поиск ответа и нашел его – всё благодаря гармонически уравновешенным чертам и правильным пропорциям. Даже широкое лицо в этом случае воспринимается как привлекательное.

Да, пропорции зачастую значат больше, чем генетически запрограммированная ширина лица».

Вероятно, одну из самых известных попыток заузить лицо предприняла певица Шер. По слухам, она удалила несколько жевательных зубов, чтобы скорректировать широкие черты лица.

Мы не знаем, правда это или нет, но современные подходы не потребует от вас жертвовать своим пищеварением.

Оптические иллюзии, или почему относительные пропорции лица зачастую важнее абсолютных

Вы воспринимаете свое лицо как широкое? Чтобы заузить его, совсем необязательно ехать в Южную Корею и делать сложную операцию по спиливанию лишней костной ткани. В большинстве случае достаточно изменить «развесовку» черт на лице.

Комментарий эксперта:

Но почему ее широкое лицо мы не воспринимаем тяжелым? Образ этой красавицы «спасают» не только большие глаза, но и очень изящная линия нижней челюсти. Она-то и придает лицу необходимую хрупкость.

И таких правил привлекательного лица множество».

Например, существует правило трех третей, которое сформулировал Леонардо да Винчи.

Согласно правилу, лицо условно можно разделить на 3 части двумя горизонтальными линиями. Одна из них проходит по линии бровей, вторая — на уровне основания носа. Чтобы лицо казалось красивым и гармоничным, нужно, чтобы 3 части – от основания волос до линии бровей, от линии бровей до основания носа и от основания носа до подбородка были равны.

Если на фоне круглого лица измерения показывают недостаток подбородочной области, для сужения лица не придется убирать щеки – достаточно будет увеличить подбородок. Эта простая манипуляция значительно вытянет и заузит лицо. Именно поэтому перед каждой процедурой гармонизации внешности мы проводим серию измерений и математических расчетов.

Чтобы изменить «развесовку» черт существуют разные методы. От игры светом и тенью при нанесении косметики до постоянных методов пластической хирургии.

Мы не будем говорить о самой очевидной причине полноты лица, связанной с избыточным весом. Если после похудения вы не получили нужный эффект, значит, нужно искать другие способы, как сделать широкое лицо узким.

Свой рассказ мы начнем с домашних средств, потом расскажем о новейших малотравматичных разработках в области косметологии и пластической хирургии.

Чтобы сделать узкое лицо, сначала нужно посетить стоматолога

Но совсем не по тому поводу, по которому сделала это Шер.

Одна из распространенных причин широкого лица – низкий прикус и стертые зубы. Как правило, проблема в этом случае сопровождается хрустом и болями в челюстном суставе, головными болями.

Чтобы решить проблему, стоматолог завышает прикус коронками, снимает избыточную нагрузку с челюстного сустава и возвращает лицу правильные очертания. Лицо становится уже.

Так выглядят лица с низким (слева) и нормальным прикусом (справа).

Помогают ли упражнения сузить лицо с широкими скулами

Чтобы сузить лицо, инструкторы по фейсбилдингу рекомендуют тренировать мышцы щёчно-скуловой области, и в теории упражнения могут дать хороший эффект.

Facial fitness или новая приблуда для гимнастики лица.

Мы не будем вас отговаривать от гимнастики, потому что держать мышцы лица в тонусе в любом случае полезно.

К сожалению, изолированно «накачать» только одну или пару мышц не получится. В той или иной степени нагружаться будут все группы лицевых мышц, включая те зоны, которые расширяют лицо.

Как нанести румяна чтобы сузить лицо

Если правильно наложить макияж, то лицо зрительно сужается и стройнеет.

Чтобы сузить лицо румянами, нужно сделать кожу под скулами на тон темнее. Для этого подойдут темные румяна, тёмные оттенки тонального крема или матовый бронзер, который делает кожу загорелой.

Как наносить эти средства?

С закрытым ртом опускаем нижнюю челюсть и втягиваем щеки. На лице четко прорисовывается линия скул.

На область под скулами, по направлению от центра щеки к уху, наносим тёмный оттенок.

На верхнюю точку скул наносим хайлайтер, чтобы подчеркнуть: все светлое кажется визуально больше.

Всеми косметическими средствами следует пользоваться без фанатизма и растушевывать линию перехода одного тона в другой, чтобы лицо не потеряло естественность.

Второй способ – сделать акцент на глаза и брови, чтобы отвлечь взгляд смотрящего от щек. Прокрашиваем ресницы в два слоя, придаем аккуратную форму бровям.

Основное преимущество этого способа в том, что сузить лицо макияжем можно за несколько минут, самостоятельно и почти бесплатно.

Умение позировать и аксессуары сделают широкое лицо визуально уже

Что делать, если сделать узкое лицо нужно «здесь и сейчас», срочно? Например, вам предстоит фотосессия. Вспомните, как позируют селебрити.

Рот немного приоткрыт, зубы разомкнуты. В таком положении подбородок опускается, лицо визуально вытягивается, щеки немного западают, скулы выделяются и в целом лицо кажется уже – вот и весь секрет. Стоит немного опустить нижнюю часть лица – и вуаля, отличное фото обеспечено!

Посмотрите, например, как позирует Дженнифер Лопес:

Чтобы сделать лицо визуально уже, можно использовать очки с оправой квадратной формы. Этот аксессуар работает сразу в двух направлениях. С одной стороны, он делает более массивной область висков, и тем самым скрадывает широкое лицо в области щек. С другой стороны, отвлекает взгляд от массивной линии нижней челюсти.

Такой же эффект дает косая челка или объемная прическа.

Если временные меры вас не устраивают, и вы хотите сузить круглое лицо надолго, обратите внимание на косметологические методы.

Как сделать лицо уже косметологическими методами

Доктор, у меня широкая форма лица – что делать?

Для тех, кому нужен постоянный результат, на помощь приходит пластика. Выбрать есть из чего.

Форма импланта подбирается индивидуально, чтобы подчеркнуть женственные, или, наоборот, мужественные черты и характер своего обладателя.

Так, волевой широкий подбородок придает лицу мужественность, а узкий и вытянутый придает женскому лицу привлекательную форму сердца – heart shape.

После операции скулы становятся более выраженными, щеки теряют излишний объем, лицо сужается. Операция выполняется внутриротовым доступом и не оставляет рубцов на лице.

Удаление комочков Биша. Выполнил хирург: Васильев Максим.

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

Важно понимать, что для проведения операции врач должен обладать хорошо развитым чувством меры. Есть риск после удаления комков Биша получить избыточное западение щек. Тогда лицо приобретает уставший, изможденный вид. В «Платинентал» мы удаляем ровно столько, чтобы лицо оставалось свежим, естественным и привлекательным.

После удаления жира канюля переводится в режим стимуляции коллагена – так кожа после процедуры быстрее восстанавливается и подтягивается.

Процедура позволяет избавиться от жировых отложений и заузить лицо без шрамов – двухмиллемитровые проколы заживают без следа.

Фото «до» и «после»

Роза Сябитова «до» и «после» безоперационной подтяжки лица V-lift

Поверьте, девушки с широким лицом могут быть очень обаятельными и притягательными. Например, очень широкое лицо еще у одной успешной модели Лили Коул, но она даст фору многим рафинированным красоткам.

Мы в «Платинентал» обладаем целым рядом профессиональных косметических и хирургических наработок для перераспределения пропорций и создания привлекательного образа. Чтобы записаться в клинику на консультацию, звоните по телефонам:

в Москве +7 (495) 989-21-16, +7 (495) 723-48-38

в Казани +7 (843) 236-66-66

Вы можете записаться на прием онлайн и получить скидку 30% на консультацию, или купить сертификат клиники и оплачивать любые услуги со скидкой 10%.

Источник

Как сделать лицо более вытянутым?

В соответствии с современными стандартами красоты лицо должно быть слегка вытянутым, четко очерченным, с выраженными скулами. К сожалению, такой внешностью могут похвастаться немногие. Лицо может быть широким как из-за особенностей анатомии, так и из-за наличия лишнего жира или отеков.

Но есть способы, помогающие визуально удлинить лицо – это косметические средства, специальная гимнастика, правильное питание, косметологические методики.

Форма лица и оптические иллюзии

Как ни странно, но далеко не каждое широкое лицо выглядит тяжеловесным или недостаточно привлекательным. Причина в том, что пропорции лица в визуальном восприятии играют гораздо большую роль, чем его реальная ширина. Если черты лица уравновешивают друг друга, то многие несовершенства становятся практически незаметными. Например, если у круглолицей девушки большие глаза или четкая изящная линия нижней челюсти, то в целом ее лицо будет выглядеть вполне пропорциональным.

Есть еще один показатель, к которому часто обращаются. Лицо условно делят на три части: первая от линии роста волос до линии бровей, вторая – от бровей до основания носа, третья – от основания носа до подбородка. Если все части равны по ширине, то лицо будет выглядеть гармоничным независимо от его ширины. Поэтому в некоторых случаях для сужения лица не нужно худеть или убирать щеки. Достаточно будет добавить объема подбородку.

Зрительно удлинить лицо поможет и такой ход, как изменение прически. А самый простой способ визуально вытянуть лицо – это правильный баланс света и тени, который можно создать грамотным нанесением макияжа.

Как сделать лицо более вытянутым?

Вопрос, как вытянуть лицо, интересует многих. Ответ на него зависит от того, чем вызвана имеющаяся полнота. Довольно часто причина кроется в лишнем весе, неправильном питании, наличии вредных привычек. Иногда для изменения формы лица нужно просто сбросить несколько килограммов или решить проблему, провоцирующую появление отеков.

Изменить внешность поможет комплекс специальных упражнений, косметические средства, макияж и правильное использование аксессуаров.

Небольшой лишний вес

Правильное питание

Несбалансированный рацион, большое количество фастфуда, жирной и соленой пищи, недостаток зелени и свежих овощей – частая причина того, почему человек поправляется, а лицо становится пухлым. Чтобы изменить ситуацию, надо пересмотреть режим питания.

Худеть – это не значит есть мало, хотя в некоторых случаях урезать калории просто необходимо. Основное правило – питаться регулярно, полноценно, следить за размером порций и, конечно, есть полезные продукты.

Если утром проглотить чашку кофе, весь день провести в делах, а вернувшись вечером домой съесть сразу и обед, и ужин, то результатом станут не только проблемы с желудком, но и нездоровый цвет лица, лишний вес. Если же резко сократить количество съедаемой пищи, то вес уйдет, но очень скоро понизится работоспособность, а лицо не просто вытянется, оно будет выглядеть изможденным. Так что очень важно не впадать в крайности.

Допустимые и запрещенные продукты

Тучным людям надо обратить внимание не только на количество съедаемой пищи, но и на состав блюд. Некоторые продукты способствуют не только набору веса, но и появлению отеков, ухудшению качества кожи. Чтобы избавиться от лишних килограммов, надо сократить потребление:

Под запрет попадает и алкоголь. Напитки на основе этилового спирта в большинстве своем очень калорийны, кроме того, они провоцируют возникновение отеков.

Обладателям толстого лица надо обязательно добавить в свое меню:

Необходимо питаться разнообразно, регулярно, небольшими порциями.

Стоит добавить в свой рацион ягоды и фрукты

Важная роль воды

Соблюдение питьевого режима очень важно для внешности. Во-первых, это способствует увлажненности кожи, а, во-вторых, если организму хватает жидкости, то он не будет ее задерживать, а значит на теле и лице не будет отеков. Также с водой из организма выводятся токсины и шлаки.

Стакан воды, выпитый за 30–40 минут до еды, поможет умерить аппетит и съесть меньше, а значит поспособствует избавлению от пухлых щечек.

Упражнения для похудения лица

Подтянуть мягкие ткани, улучшить тонус лицевых мышц и сделать овал лица более четким в домашних условиях поможет специальная гимнастика. Делать ее надо каждый день желательно перед зеркалом. Несколько наиболее действенных упражнений:

Если делать эти упражнения регулярно, то со временем можно получить более изящные линии и подтянутые щеки, которые зрительно удлинят лицо.

Косметические средства, макияж и аксессуары

Некоторые маски обладают подтягивающим эффектом, а значит их регулярное применение со временем поможет сделать круглое лицо чуть более вытянутым.

Отлично помогает скрыть пухлые щеки правильно нанесенный макияж. Румяна, тональный крем, бронзатор и хайлайтер смогут зрительно сделать лицо более овальным.

Например, есть такой вариант, что делать, чтобы визуально скорректировать широкое лицо:

Главное – правильно подобрать оттенок, чтобы добиться желаемого эффекта и сделать лицо более узким, но так, чтобы конечный результат при этом выглядел естественным. Не стоит красить слишком сильно, выбирать слишком темные оттенки, использовать средства с блестками.

Еще один работающий способ сделать более узким широкое лицо – правильный выбор прически и аксессуаров. Это могут быть, например, стрижка с косой челкой, объемная прическа, локоны, прикрывающие щеки, очки в массивной квадратной оправе.

Как уменьшить щеки и сделать скулы с помощью косметолога?

Более радикальную коррекцию круглого лица можно осуществить, обратившись к косметологу. Самые востребованные процедуры – это:

Очень важно помнить, что впечатление складывается от лица целиком, поэтому важна не столько идеальность отдельных черт, как гармоничность их совокупности.

Массаж

Массаж лица помогает подтянуть кожу и мягкие ткани, укрепить лицевые мышцы, улучшить микроциркуляцию и отток лимфатической жидкости. Все это благотворно влияет на внешний вид, делая лицо более свежим, а его контуры более очерченными.

Еще один вариант – скульптурный массаж. Это комбинация классической, остеопатической и лимфодренажной техник. В результате происходит воздействие не только на наружный слой кожи, но и на подкожно-жировую клетчатку. Косметолог прорабатывает все лицевые мышцы и буквально лепит новые очертания лица.

Для достижения выраженного и стойкого эффекта потребуется курс из 8–10 процедур.

Пластическая хирургия

Тем, кто хочет получить постоянный эффект, поможет обращение к пластическому хирургу. Оперативное вмешательство поможет скорректировать лицо, которое его обладателю кажется огромным, подчеркнуть скулы, усовершенствовать пропорции. Чаще всего для этих целей применяют:

Пластическая операция поможет как визуально похудеть, так и поправиться на лицо, сделав щечки более округлыми. В этом случае для коррекции щек применяются специальные импланты.

Эффект после процедуры «удаление комочков Биша»

Инъекционные методики

Сделать лицо более худым помогут такие процедуры как:

Любая процедура проводится только после консультации со специалистом.

Аппаратные методики

Сделать лицо более удлиненным помогают и аппаратные методики. Наиболее востребована лазерная липосакция, которая позволяет удалить жировые отложения на щеках, разрушая жировые клетки.

Как активный образ жизни поможет сделать лицо худым?

В подавляющем большинстве случаев пухлое лицо – это следствие лишнего веса. Поскольку как известно похудеть локально – задача невыполнимая, то исправить ситуацию можно только избавившись от лишних килограммов. Чтобы похудеть, не навредив своему здоровью, надо соблюдать несколько несложных рекомендаций:

Что касается первого пункта, то совсем не обязательно ходить в спортзал или заниматься с тренером. Очень важно, чтобы занятия доставляли удовольствие. Это могут быть пробежки, длительные пешие прогулки, плавание, катание на велосипеде или танцы. Главное – активное движение, при котором сжигаются калории и уходит жир.

Заключение

Планируя скорректировать форму лица, надо в первую очередь определить проблему. Если не устраивают особенности строения, поможет правильный макияж, косметологические процедуры или пластика. Если же недостаток связан с лишними килограммами, то надо принять меры для корректировки веса, изменив рацион питания и образ жизни.

Источник