Какие параметры у дженифер лопес

Рост и вес Дженнифер Лопес, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография

Краткая биография Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес (возможный вариант написания Лопез) – американская певица и актриса, неоднократно входившая в список самых красивых женщин планеты. Принято считать, что Джей Ло (так ее окрестили журналисты) – латиноамериканка, и это можно считать правильным утверждением, только если учесть, что ее родителями были пуэрториканцы. А так она родилась в довольно бедном районе Нью-Йорка, в Бронксе, где и прошли ее детские годы.

Дженнифер обратила на себя внимание в возрасте 22 лет, когда начала танцевать в коллективе под названием « Fly Girl ». А еще два года спустя, в 1993, Лопес решила попробовать свои силы в кинематографе. Она снялась в фильме-биографии о Селене Кинтанилья-Перес, повествующем историю этой певицы мексиканского происхождения. Дебют оказался крайне удачным – Дженнифер номинировали на «Золотой глобус». Следующая заметная роль принесла ей миллион долларов – это картина «Вне поля зрения» 1998 года.

В 1999 году Дженнифер Лопес начала свою музыкальную карьеру и тоже успешно. Сейчас она довольно много снимается, выступает с концертами и занимается благотворительностью. Она – воплощение идеи о том, что талант всегда найдет себе дорогу, даже если ты родилась и выросла в Бронксе. Расскажем, какой рост и вес у Дженнифер Лопес, и упомянем еще несколько интересных фактов об этой удивительной женщине. Ни для кого не секрет, что у актрисы интересные физические данные, поэтому вы сможете узнать и параметры фигуры Дженнифер Лопес.

Какое настоящее имя Дженнифер Лопес

Когда родилась Дженнифер Лопес?

День рождения Дженнифер Лопес 24 июля 1969 года.

Источник

Диета Дженнифер Лопес: меню для снижения веса

Американская знаменитость Джей Ло поет, танцует, она – актриса и продюсер. Фигура Дженнифер Лопес выглядит великолепно. С помощью диет и регулярных физических тренировок звезда за неделю теряет от 5 до 7 кг.

Параметры Дженнифер Лопес

Джей Ло не приемлет излишнюю худобу. Рост и вес Дженнифер Лопес составляют 167 см и 55 кг. Объемы груди, талии и бедер – 94–68,5–94 см. В 2008 году, после рождения близнецов, звезда набрала 22 лишних килограмма. После рождественских праздников или отпуска вес знаменитости может увеличиться на 5 кг.

Как худела певица после родов

После появления на свет Макса и Эмми всего за 5 недель знаменитости удалось сбросить более 20 кг. Это результат белкового рациона и регулярных физических нагрузок. Перед крупными концертами, съемками в фильмах певица прибегает к экспресс-диетам, которые помогают сбросить за неделю до 5 кг. В свои зрелые годы знаменитость носит 40 размер одежды (российский 46).

Секреты красоты и стройности Дженнифер Лопес

Чтобы всегда быть в форме, следуйте основным бьюти-принципам Джей Ло:

Быстрая диета Джей Ло

Для похудения на 5–7 кг в неделю Дженнифер придерживается специального рациона. Он состоит из белковых продуктов в сочетании со свежими овощами и фруктами. Правила похудения Джей Ло:

Пример меню на 5 дней

В рационе певицы большое количество белка (более 40%). Примерное меню Джей Ло на 5 дней:

Рецепты диетических блюд от Дженнифер Лопес

Знаменитость часто заменяет основные приемы пищи овощными или ягодными фрешами, смузи.

Главные блюда диеты Дженнифер Лопес – мисо суп, салаты из овощей и фруктов.

Шоколадная экспресс-диета звезды

Певица с детства любит сладости. В разгрузочные дни она придерживается шоколадной экспресс-диеты.

Улучшить самочувствие Дженнифер помогает горький шоколад с содержанием какао-бобов более 70%.

Во время моно-диеты наблюдается небольшой упадок сил. Основные принципы такого питания:

Видео

Источник

Дженнифер Лопес. Фото в купальнике, параметры фигуры до пластики и после

Одна из выдающихся звезд Голливуда Дженнифер Лопес — певица, актриса, деловая женщина, обладающая многомиллионным состоянием и массой поклонников по всему миру. Любое фото звезды в купальнике вызывает возглас восхищения молодостью, красотой и роскошной фигурой нестареющей поп дивы.

Краткая биография Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес (фото в купальнике приведено ниже в статье) – родилась 27 июля 1969 г. в Бронксе, в семье эмигрантов из Пуэрто-Рико. Настоящее имя актрисы Дженнифер Лин Лопес, она является третьим ребенком в семье. С 5-ти летнего возраста у маленькой девочки появляется тяга пению и танцам. Повинуясь желанию дочери, родители отдают будущую звезду в танцевальную школу.

Там Джен впервые пробует себя на сцене, выступая на школьных концертах. Окончив Принстонскую среднюю школу в 18 лет, девушка, поссорившись с родителями из-за непонятного семьи желания танцевать, уходит из дома и устраивается на свою первую работу в адвокатскую контору.

Днем Дженнифер разносит повестки, принимает звонки в офисе, а вечером танцует. В это время ее замечает Джанет Джексон и устраивает к себе в танцевальную группу. С 19-ти лет Лопес танцует в мюзиклах, и участвует в шоу «Живой цвет», обойдя на конкурсе более 50-ти претенденток.

С 1993 г. будущая звезда начинает сниматься в кино. В начале это второстепенные роли в сериалах и фильмах. В 1997 г. Дженнифер получает главную роль в фильме «Селена», рассказывающем о знаменитой поп диве Селене Перес, умершей в молодом возрасте. За свою игру актриса удостаивается номинации на премию «Золотой глобус», перед ней открывается дверь в мир большого кино.

Вдохновленная успехом Дженнифер пробует себя в роли певицы, выпустив свой первый сольный альбом «On the 6», попавший на 20-е место в хит-параде Billboard 200. Песня «If You Hand My Love» становится мировым хитом.

За свою творческую жизнь Джей Ло снялась более чем в 32 картинах с такими мировыми звездами, как Уилл Смит, Бен Аффлек, Мэтью Макконахи, Ричард Гир, озвучила несколько мультфильмов, выпустила 8 сольных дисков.

В копилке звезды:

Помимо песенной и актерской карьеры, Дженнифер Лопес занимается дизайном одежды (марка JLo by Jennefer Lopes), производством парфюмерной продукции (духи «Glow by JLo» имеют более 100000 продаж во всем мире), руководит ресторанным бизнесом.

Актриса была замужем 3-ды:

Актриса встречалась с репером Паффом Дэдди, продюсером Шоном Комбом, танцором Каспером Смитом. Самым громким романов считаются ее отношения с актером Беном Аффлеком, свадьба с которым расстроилась за несколько часов до начала церемонии. С 2017 г. Джен состоит в отношениях с бейсболистом Алексом Родригесом.

Внешность Дженнифер Лопес до пластики

Дженнифер Лопес (фото в купальнике вызывает восторг у фанатов певицы) отличает природная сексуальность. За время восхождения на вершину славы поп дива прошла длинную дорогу, преобразовав внешность «девочки-подростка с соседней улицы» до элегантности и женственности истинной иконы стиля. Джей Ло обладает фигурой, напоминающей по строению песочные часы.

Широкая грудь и попа компенсируется длинными ногами и тонкой талией. При росте 165 см вес звезды 55-58 кг.

Параметры тела:

Лицо певицы вытянутое, с треугольным подбородком. Такая форма длительное время сохраняет естественность, не нуждаясь в применении дополнительных косметических, хирургических процедур. Натуральный цвет волос звезды – светло-каштановый. Глаза – карие.

Во внешности угадываются черты латиноамериканских предков. В свои 49 лет Дженнифер практически не пользуется декоративной косметикой, отдавая предпочтение стилю нюд. Актриса по праву гордится своей попой, доставшейся в наследство от пуэрториканских предков. На обложке первого сольного альбома Джей Ло запечатлена в облегающем тело топе и ультракоротких шортах.

В 2000 г. певица шокировала общественность застраховав самую выдающая часть своего тела на 1000000 дол. США. Современный стиль звезды – это сочетание ультракоротких сексуальных вещей с элегантностью и женственностью истинной леди.

Любимой одеждой поп дивы являются:

Для деловых встреч, обедов с представителями прессы актриса предпочитается стиль деловой женщины, отдавая предпочтения платьям-футляр, зауженным к низу брюкам, топам, блузкам, кардиганам, подчеркивающим изгибы фигуры. Вечерние выходы Джей Ло – это всегда легенда. Актриса любит шокировать публику откровенными нарядами (пример тому 43-я церемония вручения премии «Грэмми»).

Неизменным атрибутам любого парадного любого платья Дженнифер является глубокое декольте. Певица отдаёт предпочтение нарядам из шелка и бархата от Версаче и Дольче Габбана, а также моделям, созданным по собственным эскизам. Часто звезду можно увидеть в одеяниях, напоминающих греческий стиль, или имеющих завышенную талию.

Для сценических образов подбираются максимально прозрачные ткани, обилие блесток, латекс. Каждый концертный номер – это произведение искусства, задача которого максимально показать талант и роскошную фигуру звезды. В повседневной жизни Дженнифер Лопес совсем не напоминает мировую знаменитость. Певица выбирает стиль casual.

Для отдыха и прогулок с детьми, актриса предпочитает одеваться в:

В обычной жизни звезда не любит пользоваться декоративной косметикой, собирая волосы в конский хвост или пряча их под серый берет. Настоящей страстью Джей Ло являются меховые изделия (шубы, жилетки, сумки) и обувь на высокой шпильке от Версаче, Моноло Бланик. Обязательный атрибут для семейного выхода — вместительная сумка.

Прическа Дженнифер с течением времени претерпела сильные изменения. Экспериментируя с волосами, звезда остановилась на естественных, светлых оттенках, периодически отдавая честь собственному каштановому цвету. Длительное время выбирая для себя высокие прически, локоны и конские хвосты, сейчас звезда предпочитает делать прямой пробор, формируя естественные длинные локоны.

Пластические операции

Дженнифер Лопес (фото в купальнике демонстрирует идеальную фигуру звезды) отрицает наличие каких-либо корректировок своей внешности при помощи пластической хирургии. Согласно заявлению звезды, ее формы и молодость – результат ежедневных (по 2-3 ч) занятий в спортзале, соблюдения диеты, питьевого режима, правильного ухода за своим лицом и телом.

Диета певицы состоит в полном отказе от:

В течение дня поп дива потребляет от 1,5-2 л жидкости (только минеральная вода без примеси газа), ускоряя в организме метаболистические процессы.

Несмотря на заверения актрисы, внимательно изучив ее ранние фотографии, можно заметить, что Джей Ло прибегала к услугам пластических хирургов для:

Обладая овальной формой лица, хорошей врожденной генетикой, певица не сильно подвержена влиянию возрастных изменений, как ее коллеги, но при внимательном рассмотрении снимков обнаруживается поразительное отсутствие морщин (даже мимических) не характерное для среднестатистической 49-ти летней женщины.

Пластические хирурги единодушно сходятся во мнении, что певица сделала нитевой лифтинг, в целях подтяжки овала лица и для предотвращения птоза. Во время процедуры в область подбородка (а возможно и скул) были вживлены золотые нити, впоследствии обросшие молекулами коллагена. Похожая операция в РФ обойдется от 60000 руб.

По мнению некоторых экспертов, Джей Ло пользовалась услугами хирурга для устранения послеродовых изменений фигуры (устранению растяжек кожи, удалению жировых отложений), сохранению размеров, упругости попы и груди в первозданном виде. Приверженцы данной теории основываются на том, что звезда очень быстро вернула фигуру после рождения двоих детей.

Сама певица категорически отрицает слухи, а постоянные колебания веса звезды (+ 5-7 кг в большую или меньшую сторону), связанные с напряженным ритмом жизни, стрессами и экспертное мнение ведущих специалистов в области пластической хирургии (не замечающих следов оперативного вмешательства) подтверждают необоснованность слухов.

Косметические процедуры

Дженнифер Лопес (фото в купальнике позволяет рассмотреть идеальную фигуру певицы) перед каждым выходом в обязательном порядке посещает косметолога для проведения увлажняющего ухода лица. В процессе процедуры верхний слой кожи покрывается жидкой гиалуроновой кислотой, ссужая и разглаживая морщины.

Лицо выглядит отдохнувшим, кожа свежей. После применения процедуры не требуется нанесения большого количества макияжа, чем и отличается звезда в последние несколько лет. Цена одной процедуры от 6000 руб. Для поддержания тонуса кожи лица, борьбы с возрастными изменениями актриса проходит сеансы биоревитализации и мезотерапии, позволяющие предотвратить появление морщин.

Для ликвидации возрастных изменений инъекционно вводится концентрированный ботокс (гиалуроновая кислота). Особое внимание во время проведения процедуры уделяется зоне лба, губам, носогубным складкам. Стоимость манипуляций от 6000 до 7000 руб. за сеанс. Для поддержания внешности, напоминающей сегодняшнюю Дженнифер, необходимо делать по 6 сеансов уколов ботокса и гиалуроновой кислоты в течение года.

Для сохранения идеального внешнего вида певица подвергается:

Аппаратные процедуры для тела

Фотографии Дженнифер Лопес в купальнике свидетельствуют о проведении звездой аппаратных процедур для поддержания молодости тела.

Кроме фитнеса, сохранять необходимый рельеф фигуры звезде помогают:

Эффект косметических и аппаратных процедур певица закрепляет ежедневными тренировками и строгим диетическим рационом.

Несмотря на слухи о применении лазерных методик омоложения (сама певица отрицает подобное вмешательство), данные не имеют подтверждения. Более того, эксперты в области красоты сходятся во мнении, что подобная коррекция привела бы к усилению естественной пигментации на темной от природы коже звезды.

Дженнифер Лопес: фото до и после пластики

В 49-летнем возрасте Дженнифер Лопес представляет собой идеал женской красоты. Проходя длинный путь до истинной леди, актриса экспериментировала со своей внешностью, фигурой, стилем одежды, периодически совершая ошибки и шокируя общественность.

С годами Джен нашла свой неповторимый образ, создала собственную линию одежды, выбрала профессионалов косметической индустрии, помогающих ей сохранять неувядающую внешность на протяжении более 10-ти лет.

Современный образ Джей Ло – это изнуряющий повседневный труд певицы, стилистов, косметологов, направленный на создание идеального лица и тела без применения достижений пластической хирургии (по словам самой звезды). Тем не менее, небольшие вмешательства специалистов по красоте все же заметны при сравнении сегодняшних снимков с фотографиями певицы, сделанными более 20-ти лет назад.

Ринопластика, коррекция формы скул проведены грамотно и профессионально. Сделанные изменения идеально вписались в созданный певицей образ. Благодаря минимальному воздействию пластики, лицо 49-ти летней Дженнифер Лопес сохраняет естественные очертания и мимику.

Регулярными процедурам биоревилитализации, мезотерапии, применением филлеров предотвращается появление морщин, отвисание скул, изменение овала лица. Сегодняшняя Дженнифер Лопес предпочитает не экспериментировать с макияжем и одеждой.

Певица выбирает:

Регулярное посещение косметолога, спортивные тренировки, минимальное использование декоративной косметики, тщательный уход за кожей позволяют певицы выглядеть на 10-15 лет моложе своего реального возраста.

Мега звезда Голливуда Дженнифер Лопес обладает роскошной фигурой и вздорным характером. Фотографии певицы в купальнике позволяют наслаждаться идеальной внешностью и прекрасным телом дивы для создания и поддержания которых требуются каждодневные усилия актрисы, ее личных косметологов и стилистов.

Интересные видео о Дженнифер Лопес и изменениях ее внешности

Как менялось лицо Дженнифер Лопес:

Документальный фильм о Дженнифер Лопес:

Источник

Как сейчас выглядит Дженифер Лопес? Система питания и тренировок актрисы

На днях в Милане состоялся финал модного показа Versace весна-лето-2020, который потряс всех присутствующих. Внимание было приковано отнюдь не к эксклюзивным нарядам, а к эффектно появившейся на подиуме Дженнифер Лопес. Американская актриса и певица, которой минувшим летом исполнилось 50 лет, повторила легендарный образ из 2000-го. 19 лет назад на церемонии Грэмми артистка шагнула на красную дорожку в лёгком платье с принтом Jungle и глубоким вырезом до живота. В те времена этот жест не выглядел необычно, но сейчас публика стоя и под аплодисменты встречала Джей Ло в практически идентичном наряде. В чём же дело? Да в том, что фигура американской звезды, кажется, с годами становится только лучше и отражает усиленную работу над собой.

Прошедший показ — не первый за сентябрь повод удивиться хорошей форме 50-летней Лопес. На прошлой неделе состоялась премьера фильма «Стриптизёрши», где Джей Ло выступила как режиссёр и… танцовщица на пилоне. Чтобы достойно сыграть эту роль, актрисе приходилось в полную силу работать над специфичной техникой танца и, конечно же, над своим телом. С обеими задачами Дженнифер справилась настолько хорошо, что остаётся лишь задаться вопросом: как ей удаётся грамотно и эффективно прокачивать своё тело в таком возрасте?

Биография знаменитости

Дженнифер родилась в семье эмигрантов в не самом богатом районе города Нью-Йорк. Отец был программистом, а мать работала воспитателем в детском саду. Имеет двух сестер: Линду и Лэсли. Все ее детство прошло на улице, которая заслужила плохую славу, но на девушку это никак не повлияло. Учеба ее проходила в католической школе для девочек. Помимо этого, она активно занималась танцами и музыкой.

Но родители Дженнифер хотели, чтоб она стала юристом. Таким образом, после окончания католической школы она пошла учиться в колледж, который вскоре бросила. Потом она устроилась на работу в юридическую фирму. Кроме того, актриса проводила свое свободное время в ночных клубах, выступая там. Именно это и помогло ей стать знаменитой актрисой: Лопес выступала у большинства исполнителей на подтанцовке, получив тем самым свой заветный билет в Голливуд.

Источник фото: ссылка

В сети Дженнифер Лопеc имеет рост от 160 до 168 сантиметров. Сама же певица подтвердила последнюю версию. Узнаем, каков же её рост на самом деле.

Источник фото: ссылка

Фото-агентство: Getty Images Фотограф: Jeff Kravitz

Для начала сравним Дженнифер Лопес с Беном Аффлеком, рост которого достигает максимальной отметки 186 сантиметров(188 см в обуви). Здесь Джей Ло ниже обутого актёра на 20 сантиметров, что и впрямь поставит её рост на отметку 168 сантиметров. Но вот и она здесь не босоногая, а в каблуках, которые придадуте ей 6 сантиметров. Без них бы её рост был бы 162 сантиметра.

Источник фото: ссылка

Уилл Феррелл немного выше, а именно 187 сантиметров(189 в обуви). Рост Дженнифер Лопес здесь так вообще будет 177 сантиметров. Но также покажем в каких огроменных каблуках она была на том мероприятии. Они добавят певице 15-16 сантиметров, что без них поставит рост Дженнифер снова на отметку 161-162 сантиметра.

Источник фото: ссылка

Фото-агентство: Getty Images Фотограф: Randy Holmes

Источник фото: ссылка

Фото-агентство: Getty Images Фотограф: Randy Holmes

Рассмотрим два фото, где сравним Дженнифер Лопес с Джимми Киммелом, рост которого равен максимум 180 сантиметров(182 в обуви). В обоих случаях рост Дженнифер Лопес без каблуков будет вновь 162 сантиметра.

Источник фото: ссылка

Фото-агентство: Getty Images Фотограф: Handout

Источник фото: ссылка

Крис Эванс(1 фото) и Билл Клинтон(2 фото) немного выше, а именно их рост по 181 сантиметру(183 в обуви). В обоих случаях рост Дженнифер Лопес без каблуков также находится на отметке 162 сантиметра.

Источник фото: ссылка

Далее сравним Дженнифер Лопес с Тони Беннеттом с максимальным ростом 165 сантиметров(167 в обуви). Рост Джей Ло без каблуков вновь встал на отметку 162 сантиметра.

Источник фото: ссылка

Фото-агентство: Getty Images Фотограф: James Devaney

Источник фото: ссылка

Оуэн Уилсон(1 фото) и Джейми Фокс(2 фото) имеют одинаковый рост по 177 сантиметров каждый(179 в обуви). В обоих случаях рост Дженнифер Лопес будет 171 сантиметр, а также в обоих случаях у неё каблук, добавляющий ей 9 сантиметров роста. Следовательно без них — 162 сантиметра в обоих случаях.

Источник фото: ссылка

Фото-агентство: Getty Images Фотограф: Daniele Venturelli

Мэттью Макконахи немного выше, а именно 178 сантиметров(180 в обуви). Рост Дженнифер Лопес без каблуков здесь будет уже 161 сантиметр(+- см из-за осанки).

Источник фото: ссылка

Фото-агентство: Getty Images Фотограф: Lawrence Busacca

Сравним Дженнифер Лопес с Адамом Драйвером с максимальным ростом 189 сантиметров(191 в обуви, 190 в обуви с сутулостью). Рост Джей Ло без каблуков в очередной раз будет на отметке 162 сантиметра.

Источник фото: ссылка

Фото-агентство: Getty Images Фотограф: Patrick McMullan

Напоследок, сравним Дженнифер Лопес с Джастином Тимберлейком, максимальный утренний рост которого равен 182 сантиметра(184 в обуви). Здесь ситуация не меняется, и рост Джей Ло будет также 162 сантиметра(в босоногом состоянии).

Далее мы немного попутешествуем во времени и узнаем рост Дженнифер в других временных промежутках.

Источник фото: ссылка

Начнём мы с 1995-го года, где сравним 26-летнюю Дженнифе Лопес с 44-летним Робином Уильямсом, рост которого тогда был на пике формы, то есть 168 сантиметров(170 в обуви, 166 в последние годы жизни). Рост Дженнифер в каблуках будет 169 сантиметров, а вот без них — также 162 сантиметра. Это значит, что Дженнифер к нашему времени всё также находится на пике формы. Хороший результат для 51 года!(возраст Дженнифер на момент статьи)

Источник фото: ссылка

В 1998-м году сравним 29-летнюю Дженнифер Лопес с 42-летним Энди Гарсией, рост которого тогда был пиковым, то есть 175 сантиметров(177 в обуви, 173 сейчас). Рост Джей Ло без каблуков здесь будет 161 сантиметр(+- см из-за осанки).

Источник фото: ссылка

Ну и под конец, в 2002-м году, сравним 33-летнюю Дженнифер Лопес с 40-летним Рэйфом Файнсом, имевшим тогда свой пиковый рост 178 сантиметров(180 в обуви, 177 сейчас). Рост Джей Ло без обуви также будет 162 сантиметра.

Вывод: настоящий рост Дженнифер Лопес равен 162 сантиметра в утреннее время. К вечеру она будет пониже на пару сантиметров.

Карьера

В девяностых годах, Лопес выступала в таком шоу, как «In Living Color», а затем получила несколько ролей в различных сериалах. А вот дебютом актрисы стала драма «Моя семья». После этого сыграла в известном боевике «Денежный глобус». Но впервые актриса сыграла главную роль в таком фильме, как «Селена», который принес ей бешеный успех и известность.

Благодаря этому фильму, наша героиня была первой среди латиноамериканских актрис, которые получают самые высокие гонорары. Затем, она сыграла в таких фильмах: «Анаконда», «Поворот», «Незаконченная жизнь», «Вне поля зрения» (за этот фильм наша героиня получила вторую премию ALMA), «Свадебный переполох», «Джильи», «Есть свекровь — монстр» и так далее. Правда, последние указанные фильмы признаны не самыми удачными. А вскоре она стала ведущей знаменитого шоу «Оттенки синего».

Кроме кино, актриса Дженнифер Лопес активно развивает свою музыкальную карьеру. На сегодняшнее время есть восемь студийных альбомов, из которых первый (первый сингл стал популярен через пару недель) и второй (занял I место в рейтинге, на котором продержался почти тридцать недель) альбомы имели успех. Остальные альбомы раскупались весьма неплохо, но на первые места в рейтингах уже не попадали. Кроме того, она выпустила альбом на испанском языке.

Но и это еще не все. Девушка добилась такого же большого успеха в бизнесе: открыла свой ресторан кубинской кухни, выпускает свою линию одежды и парфюмерии.

Дженнифер Лопес придерживается правильного питания, но все равно ни в чем себе не отказывает. Имеется личный диетолог, который тщательно следит за питанием, составляя меню на каждую неделю, что заставляет эту талантливую женщину выглядеть привлекательно. Никаких пластических операций она не делала и не собирается.

Дженнифер Лопес в форме и в 50 лет. Для нее разработали специальные тренировки

Дженнифер начала свою карьеру в качестве танцовщицы, а на пороге своего 30-летия стала знаменитой, выпустив альбом On the 6. Тогда пятая точка Джей Ло стала эталоном, и с тех пор фигура певицы и актрисы — всегда повод для обсуждения и восхищения.

Американка продолжает упорно тренироваться, причем с возрастом она занимается даже больше, чем в начале карьеры, когда ей хватало только тренировок по танцам. Сейчас она активно работает сразу с двумя наставниками — знаменитой Трейси Андерсон и не менее известным наставником звезд Дэвидом Киршем, который бдит фигуру Марго Робби и Кейт Аптон.

A post shared by Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) on Feb 15, 2021 at 9:01pm PST

Трейси Андерсон — изобретатель собственной методики тренировок. Суть ее метода заключается в работе с небольшими весами с большим количеством повторов в одном сете (от 60 до 100). При этом упражнения постоянно меняются, чтобы организм не успел привыкнуть к нагрузкам.

Трейси разработала для Джей Ло программу, нацеленную на мышцы кора, бедер и ног. Певица выполняет их четыре раза в неделю, посвящая тренировкам по часу в день утром.

«Я тренируюсь с Трейси три-пять раз в неделю и занимаюсь хореографией так часто, как позволяет время», — рассказывает Джей Ло о своей спортивной рутине.

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Oct 15, 2021 at 7:53pm PDT

Трейси Андерсон не является сторонницей диет и рекомендует своим подопечным есть все, но в пределах разумного. Дженнифер же на протяжении многих лет является противником сахара и соли.

«Диета Дженнифер очень чистая, — рассказывает Трейси Андерсон. — Она ест только свежие продукты, потому что нуждается в качественном топливе для своего организма. В ее рационе много белка, клетчатки, он очень продуман».

Основой рациона певицы являются овощи и фрукты, но может позволить себе небольшую порцию «не самой здоровой пищи». Совсем недавно 49-летняя звезда в своем инстаграме запустила 10-дневный челлендж полного отказа от углеводов и сахара, мотивируя своих поклонников питаться здоровой пищей. Также дама активно пропагандирует отказ от кофеина и алкоголя.

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Sep 16, 2021 at 7:46pm PDT

Диетолог Хейли Помрой, работавшая с певицей на протяжении нескольких лет, рассказала, что диета Лопес состоит из постных белков, некрахмалистых овощей, полезных жиров и сложных углеводов, которые она получает из бурого риса, киноа и сладкого картофеля. Когда Джей Ло приезжает из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк, то работает под руководством Дэвида Хирша, который славится своим умением построить идеальный пресс.

Любимым упражнением самого Дэвида является «отжимание человека-паука». По его словам, выполнение этих отжиманий на полусфере развивает множество мышц, и его вполне можно делать в качестве полноценной тренировки для верхней части тела.

A post shared by David Kirsch (@davidkirsch) on Mar 1, 2021 at 11:34am PST

«Мне нравится работать с Трейси и Дэвидом. Их методы совершенно разные, и мне нравится переключаться с одной программы на другую», — отмечает певица.

Также Дэвид нагружает звезду упражнениями с собственным весом и различными вариантами плиометрических упражнений.

Самым эффективным упражнением для построения пятой точки «как у Лопес» Дэвид Кирш называет так называемую «прогулку утконоса». Описать это упражнение почти невозможно. Просто смотрите видео.

A post shared by David Kirsch (@davidkirsch) on Aug 4, 2021 at 10:22am PDT

Дэвид часто устраивает 49-летней певице круговые тренировки с элементами кикбоксинга и других единоборств, а также активно дает ей упражнения из арсенала кроссфита с использованием гирь и других не самых стандартных утяжелений.

«Танцы всегда были большой частью моей жизни, — рассказывает Джей Ло. — Я всегда получаю удовольствие от движения. Я верю, что если ты заботишься о себе и остаешься здоровым, то сможешь лучше позаботиться о тех, кто тебе дорог. Поэтому я всегда ставлю тренировки в список приоритетных задач».

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jan 29, 2021 at 2:23pm PST

Надо сказать, что Дженнифер однозначно выглядит здоровее и привлекательнее, чем подавляющее большинство женщин даже на 15 лет моложе ее. По всей видимости, секрет вечной молодости горячая латиноамериканка уже раскрыла — правильное питание, тренировки и умение все это совместить с ежедневными делами.

Как худеет Дженифер Лопес: диета, меню и рецепты ^

Диета Дженифер Лопес: фото после похудения

Правила похудения от Дженифер Лопес

Диета Дженифер Лопес для похудения на 7 дней

Для быстрого похудения на 5-7 кг певица чаще всего пользуется именно таким меню:

Шоколадная диета Дженифер Лопес

Певица с рождения любит сладкое, и для проведения разгрузочных дней выбрала именно эту методику:

Рецепты диеты Дженифер Лопес

Рецепт овощного салата:

Рецепт фруктового салата:

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудела Нина Добрев.

Мэрайя Кэри утверждает, что не знает ее

Лопес-Кери феод разыгрывается с начала 2000-х, а начиналось все с четырех маленьких слов Мэрайя Кэри однажды сказал немецкий журналист: «я ее не знаю.»

Обе звезды неоднократно спрашивали о комментарии, и они просто не могут решить, нравятся они друг другу или нет. Когда Энди Коэн поднял говядину на его шоу, смотреть, что происходит в прямом эфире, в 2014 году Дженнифер Лопес сыграла эту затею, сказав: «я не враждую против нее вообще. Я знаю, что еще в тот день я читал то, что она сказала обо мне, что не было самым великим, но мы никогда не встречались. Например, мы не знаем друг друга. Она добавила: «я бы с удовольствием с ней познакомилась, и я бы с удовольствием подружилась с ней.»

Однако, она пела совсем другую песню в 2021 внешний вид на Венди Уильямс шоу. « это написано. Я думаю, она забывчива!»она хлопнула. «Мы встречались много раз.»В том же году Кэри разговаривала с Энди Коэн о вражде и стояла на своем, повторяя: «я ее не знаю. Что я должен сказать?»

Следующим Кери катастрофические новогодний спектакль в декабре того же года Лопес нашла возможность бросить тончайший оттенок. Когда пользователь Instagram опубликовал о шоу trainwreck, написав: «когда-нибудь видел несчастный случай, от которого Вы не могли отвести глаз? Это была она сегодня!»Лопес понравился пост.

Танцы

Ещё одна важная составляющая спортивной жизни Дженнифер Лопес — танцы. Её карьера артистки началась именно с них. Сейчас Джей Ло смотрит на танцевальные движения уже с точки зрения опытного эксперта в рамках шоу World of Dance на телеканале NBC. Однако она не только является членом жюри и продюсером программы, но и систематически готовит групповые выступления с другими танцорами.

Танцы не покидают артистку и на съёмочной площадке, и на сцене. Концертная программа Лопес крайне подвижна, она не просто стоит с микрофоном, а действительно много и активно двигается. Постоянные репетиции перед выступлениями можно назвать такими же изматывающими нагрузками, как и занятия в спортивном зале.

Бренди приняла сторону Мэрайи Кэри

Почти как только певица загрузила оснастку, подписчики были на нее, предполагая, что хэштег, безусловно, был в отношении знаменитого комментария Мими «I Don’t know her».

Что касается Кери, у нее было что-то сказать, слишком, комментируя Брэнди пост с простым «я помню!»

Источник