какие виды художественной гимнастики есть

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика – один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.

Гимнастки должны обладать хорошей гибкостью, растяжкой, высоким толчком, стройной фигурой, хорошей координацией движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём регулярных тренировок и под контролем хорошего тренера.

Международная федерация гимнастики (фр. Federation Internationale de Gymnastique, FIG или англ. International Federation of Gymnastics, IFG) — федерация гимнастических видов спорта, в том числе и художественной гимнастики. Данная организация занимается разработкой регламентов и правил выступлений по художественной гимнастике, а также объединяет национальные федерации (официальный сайт Всероссийской Федерации Художественной Гимнастики).

История возникновения и развития художественной гимнастики

Художественная гимнастика считается молодым видом спорта, появилась она благодаря мэтрам Мариинского театра. В 1913 году при Санкт-Петербургском институте физической культуры им. П.Ф. Лесгафта была открыта Высшая школа художественного движения. Все педагоги данной школы до прихода в неё имели свой уникальный опыт преподавания эстетической гимнастики, ритмической гимнастики, танцевальной гимнастики или свободного танца. Объединение всех этих стилей в один дало мощный толчок для появления художественной гимнастики.

В 1941 году был проведен первый чемпионат Ленинграда по художественной гимнастике. Позже весь советский спорт и художественную гимнастику ждал застой в развитии из-за Великой Отечественной Войны. Но уже в 1945 году была создана первая секция художественной гимнастики, позже преобразованная в федерацию СССР. Дальнейшее развитие художественной гимнастики происходило с неимоверной скоростью, охватывая всё больше и больше участниц.

В 1948 году прошел первый чемпионат СССР по художественной гимнастике. С 1949 года эти чемпионаты начинают проходить ежегодно. Позже появились Кубок СССР (1965) и всесоюзные детские соревнования (1966).

После того, как гимнастки стали выезжать с выступлениями за пределы СССР, художественная гимнастика получила признание Международной федерации гимнастики и официально стала считаться видом спорта.

В 1960 году в Софии прошла первая официальная встреча: Болгария — СССР — Чехословакия, а спустя 3 года в Будапеште прошли первые официальные международные соревнования, названные Кубком Европы.

В 1967 в мировой художественной гимнастике появляется принципиально новый командный вид — соревнование по групповым упражнениям. В этом же году в Копенгагене состоялся первый чемпионат мира по групповым упражнениям.

1980 год стал для художественной гимнастики поворотным, после завершения Олимпийских игр в Москве, на конгрессе МОК было принято решение о включении этого вида спорта в программу Олимпийских игр. С 1984 года начинается Олимпийская история художественной гимнастики.

Правила художественной гимнастики

Как говорилось выше, выступления могут проходить с предметами или без, но в последнее время на соревнованиях мирового класса выступления без предмета не проводятся. В групповых упражнениях одновременно должны использоваться один или два вида предметов.

Все упражнения идут под фонограмму. Выбор музыки целиком зависит от пожеланий гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть длительностью от 75 до 90 секунд. Соревнования по художественной гимнастике проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров.

Выступления по художественной гимнастике оцениваются по двадцатибалльной системе. Оценивают выступления три бригады судей:

На любых соревнованиях обязательно присутствует судья-координатор, который следит за формальной стороной выступления.

Итоговая оценка подсчитывается по формуле: Оценка = (D1+D2)/2+A+E

Предметы для художественной гимнастики

Скакалка для художественной гимнастики. Бывают пеньковые или синтетические скакалки. Скакалка должна быть пропорциональна росту гимнастки и не должна иметь никаких ручек, вместо них на концах завязывают один или два узла.

Обруч для художественной гимнастики. Бывают деревянные или синтетические обручи. Внутренний диаметр должен быть от 80 до 90 см, а минимальный вес – 300 гр.

Мяч для художественной гимнастики. Бывают резиновые или синтетические мячи. Диаметр мяча примерно равен 18-20 см. Вес должен быть не менее 400 гр.

Булавы для художественной гимнастики (булавы чакот). Изготавливаются из пластика или каучука (ранее гимнастки пользовались деревянными булавами). В булавах разрешено использовать бархатные ручки. Длина булав должна быть в пределах 40-50 см.

Выступление с лентой в художественной гимнастике. Сама лента может быть атласной или из другого похожего материала. Длина не менее 6 м (сделана из одного куска). Вес не менее 35 гр. Палочка может быть изготовлена из дерева или пластика. Ее длина должна быть от 50 до 60 см, а диаметр – 1 см в самом широком месте.

Соревнования по художественной гимнастике

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему “Художественная гимнастика”.

Источник

Какой вид гимнастики лучше выбрать

Найти нужный вид занятий для себя или своего ребенка достаточно сложно. Например, даже подвидов гимнастики существует масса. Поэтому прежде, чем выбрать нужный, внимательно изучите его описание. Ведь от проведенных занятий может быть меньше пользы, чем вреда. Характеристики выбранного вида гимнастики должны подходить индивидуально вам и укреплять здоровье, а не подрывать его.

Навредить здоровью намного легче, чем его поддерживать в тонусе. Мы привыкли, что достаточно иногда делать разгрузочные дни, заниматься спортом и полноценно отдыхать, чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать. Но на самом деле это не так просто. О здоровом питании может детально рассказать диетолог, разгрузочных дней мало для поддержания нормальной работы органов. Об отдыхе написана не одна книга и масса докладов. Даже спорт может вызвать массу споров, хотя он должен присутствовать в жизни каждого. Главное, не навредить и подойти к выбору вида занятий объективно оценивая свои способности и возможности.

Виды гимнастики

Занятия гимнастикой кажутся вовсе безобидными. Это же не травмоопасный бокс или экстремальное скалолазание. Но не стоит называть гимнастикой только зарядку с простыми упражнениями для поднятия тонуса.

Она делится на массу видов:

И каждый вид кардинально отличается от предыдущего, несет свою пользу и подходит определенным людям. Давайте рассмотрим детально каждый из них.

Художественная гимнастика

Исключительно женский вид спорта, зрелищный и доставляющий эстетическое удовольствие. Серьезные занятия приведут к соревнованиям и завоеваниям наград, а вот просто для «общего развития» посещать секцию сложно, уж очень целеустремленные тренера и спортсмены вокруг. Этот вид гимнастики травмоопасен не менее мужского бокса или каратэ. Гимнастки получают переломы, растяжения, травмы, вывихи и прочие повреждения. Занятия сложные, зачастую многочасовые. В первую очередь тренера настаивают на развитии гибкости и растяжке. Поэтому достигать высот в этом виде спорта могут только очень упрямые и нацеленные на результат девочки с сильным характером. Если вы решили заниматься оздоровлением, художественная гимнастика станет неудачным выбором.

Внимание! Самостоятельные занятия художественной гимнастикой могут привести к травмам! Все упражнения выполняются после разрешения терапевта и заключения кардиолога под присмотром тренера.

Ритмическая гимнастика

Более популярное ее название – аэробика. Считается одним из самых веселых видов гимнастики, поскольку упражнения проводят под ритмичную зажигательную музыку. Девушки используют упражнения для корректировки фигуры. А с недавних пор и мужчины присоединились к узкому женскому кругу. Наиболее популярна аэробика в Америке. Там проводят массу соревнований среди смешанных групп спортсменов, соединивших танец с гимнастикой и представляющих зрелищное шоу.

В нашей стране аэробикой занимаются в залах, практически без вспомогательных снарядов и под присмотром тренера. Для оздоровления и общего улучшения самочувствия ритмическая гимнастика подходит практически идеально.

Атлетическая гимнастика

Этот вид спорта направлен на развитие силовых качеств. Сегодня практически каждый второй занимается атлетической гимнастикой в виде посещений спортивного зала. Каждый выбирает свою цель: кто-то формирует красивое атлетическое тело, кто-то избавляется от лишнего веса, кто-то накачивает рельефные мышцы. Но здесь тоже нужно быть осторожным и не стараться за один день решить все свои проблемы. Лучше хотя бы первое время посещения спортивного зала заниматься с персональным тренером, который распределит правильно нагрузку и не допустит травм.

Атлетическая гимнастика при правильном подходе принесет только положительные эмоции и повышение жизненных сил.

Калланетика

Калланетику еще называют «гимнастикой неудобных поз» или «йогой для чайников». Действительно, она подобна восточным практикам, но несет немного другой смысл. Калланетика предназначена исключительно для женщин и состоит из комплекса упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Создательница этого вида гимнастики утверждает, что ее польза заключается в напряжении тех групп мышц, которые не задействуются в обычной жизни. Но до сих пор многие спортсмены оспаривают калланетику как подвид гимнастики и выставляют свои комплексы подобных упражнений.

Несмотря на споры, залы заполнены желающими совершенствоваться, и занятия проводятся почти в каждом спортивном комплексе.

Аэробика считается одним из самых веселых видов гимнастики

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика принимает и мужчин, и женщин. Это зрелищный комплекс упражнений, демонстрируемых на олимпийских соревнованиях идеально сложенными спортсменами. Как и в художественной гимнастике, этот вид очень травмоопасен и не подходит для укрепления здоровья. Скорее наоборот. Чтобы достичь высот спортсмены работают на износ, отрабатывая этапы на снарядах часами.

Поэтому перед принятием решения о начале занятий взвесьте еще раз все за и против.

Стретчинг

Это то же самое, что и банальная растяжка, применяемая в любом виде спорта, кроме шахмат. Стретчингом опять же занимаются женщины, мужчины не стремятся к повышенной гибкости. Но в этом виде гимнастики есть неоспоримые плюсы. Во-первых, она действительно поддерживает и восстанавливает здоровье. Во-вторых, Способствует повышению эластичности мышц. А в-третьих, именно благодаря эластичности мышц сохраняется нормальная подвижность суставов. Поэтому появившееся направление гимнастики как дань моде может стать отличным помощником в сохранении здоровья.

Корригирующая гимнастика

Именно эта гимнастика нужна всем и каждому. И не потому, что она модная, как раз наоборот. Корригирующая гимнастика является лечебной, корректирующей осанку, лечащей плоскостопие и другие нарушения. Ведь сколиоз не безобиден, он ведет к искривлению внутренних органов и нарушению их работы. Корригирующая гимнастика проводится под наблюдением врача в поликлинике. Но ее элементы встречаются во всех описанных видах гимнастики.

Силовая гимнастика

Силовая гимнастика может быть как безобидной и применяться в спортивном зале, так и стать смыслом жизни бодибилдера. С ней тоже нужно быть аккуратным, соблюдать правила безопасности и сохранять здравый смысл. Зачастую в силовой гимнастике используют тяжелые снаряды, например, штангу с блинами и гири. Их применение должно контролироваться тренером, способным вовремя подстраховать и не допустить травмирования. Для поддержания тонуса и здоровья рекомендовано комбинировать силовые упражнения с кардио тренировками.

Сейчас стала очень модным направлением. Практически все звезды популяризируют йогу и занимаются ею годами. Соответственно, поклонников среди «простых смертных» становится больше и больше.

Йога должна стать не просто набором гимнастических упражнений, а образом жизни, чтобы дать ощутимый результат. Здесь не найдется ритмических или резких движений, йог замирает в одной позе, зачастую неудобной, и погружается в себя. Эффект стройности достигается именно из-за задействования мышц, бездействующих в обычной жизни. Они укрепляют организм, делают подтянутее и тоньше. Йога прекрасно укрепляет здоровье и, что важно, духовное состояние.

Йога пользуется большой популярностью

Восточная гимнастика

Это, прежде всего, состояние духа. Восточная гимнастика была основана на занятиях ушу, каратэ и тхэквондо. Ведь эти боевые искусства состоят не только из боев, им предшествует огромная подготовка, в том числе и гимнастическая. Спортсмен должен войти в особое состояние нирваны, чтобы достигнуть полного спокойствия и обрести равновесие.

В наших краях восточная гимнастика представлена мало и почти не используется. Пока ее можно найти только в йоге, но их нельзя приравнивать.

Гимнастика может, как укрепить, так и подорвать здоровье. Поэтому перед выбором изучите все ее разновидности и определитесь с собственными целями.

Плюсы и минусы художественной гимнастики: видео

Источник

Сборная России

Мы гордимся тобой!

Поиск по сайту:

Случайная запись:

Свежие записи:

Тематики:

Похожие статьи:

Виды спорта

Художественная гимнастика

admin • 12.11.2013 • 0 Комментариев

Определение вида спорта.

Художественная гимнастика – вид спорта, включающий в себя выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). В групповых упражнениях одновременно практикуется использование сразу двух видов предметов. Например, обручи и мячи.

Краткое описание истории возникновения

Художественная гимнастика зародилась в начале прошлого века еще в царской России. Танцовщики знаменитого Мариинского театра превратили классический балет в школу художественного движения. Педагоги открытой в Москве высшей школы художественного движения пришли из близких «танцевальных» областей: эстетической гимнастики, ритмической гимнастики, танцевальной гимнастики и свободного танца. В результате этого симбиоза и появилась художественная гимнастика, различимо похожая на современный вариант.

В 1941 году прошел чемпионат Ленинграда по художественной гимнастике, однако дальнейшему развитию всего советского спорта помешала Вторая мировая война. После войны состоялся первый чемпионат СССР по художественной гимнастике, а также была создана всесоюзная секция – прототип федерации СССР. С конца 40-х и до середины 60-х этот вид спорта приобретает феноменальную популярность в Советском Союзе. Далее художественная гимнастика распространяется на все страны соцлагеря, а в 1963 году в Будапеште проходит первый чемпионат мира, признанный, правда, таковым только постфактум. В 1967 году в художественной гимнастике появляется новый вид программы – групповые упражнения. Именно особенная зрелищность групповых выступлений и принесла художественной гимнастике мировое признание. В 1984 году художественная гимнастика была наконец-то включена в программу олимпийских игр.

До развала СССР в этот спорте доминировали только две страны – СССР и Болгария, однако с распадом Союза пальму первенства перехватила Украина. Белорусские и азербайджанские спортсменки также вышли на ведущие роли, и только ближе к 2000-м российская школа смогла вернуть себе мировое лидерство.

Краткое описание основных принципов, особенностей вида спорта

До недавнего времени в программе художественной гимнастики соревновались исключительно женщины, однако теперь в некоторых чемпионатах разыгрывается и мужской зачет. Катализаторами этой моды стали японские гимнасты, однако всемирного распространения это веяние не получило.

На Олимпиадах разыгрываются комплекты наград в многоборье и групповых упражнениях. На Чемпионатах мира, Чемпионатах Европы и на этапах Кубка мира вручаются также медали в упражнениях с отдельными предметами. Выступления проходят под музыкальную фонограмму. Оцениваются спортсменки по трем категориям: трудность, артистизм, исполнение. Выступления проходят на помосте 13 на 13 метров. Спортсменки одеты в специальные гимнастические комбинезоны.

Художественная гимнастика – спорт для молодых. Как правило, гимнастки заканчивают карьеру в возрасте около 16 лет. Мало кто продолжает выступать на высоком уровне до 20-22 лет.

Описание разновидностей спортивной дисциплины

Программы выступления в художественной гимнастике обычно дополняют использованием специальных предметов.

Лента состоит из палочки и самой ленты (длина ленты 6 метров). Материал ленты – сатин. Во время упражнений с лентой преобладают вращения и прыжки. Основные элементы, выполняемые лентой — круги, спирали, змейки, гребни и броски.

Скакалка в художественной гимнастике несколько отличается от хорошо знакомого нам спортивного инвентаря. Правила не регламентируют ее длину (пропорционально росту спортсменки) и цвет, зато запрещается крепить ручки, можно только завязывать на концах узлы или обжигать края. Материал скакалки – пенька или нейлон.

Диаметр обруча также зависит от роста гимнастки (70-90 см). Цвет не регламентируется. Материал – пластик или полиэтилен. В программе с обручем преобладают прыжки, вращения, подбрасывания и прокаты.

Булава – парный предмет. При выполнении упражнений с булавами спортсменка должна использовать две булавы. Они изготавливаются из каучука или пластика. Длина булавы – 40-50 см. Основные элементы, выполняемые булавами — круги, мельницы, жонглирование, вертушки и броски. Ручки булав разрешено покрывать бархатом для более надежного хвата.

Мячи для художественной гимнастики несколько отличаются от привычных нам. В них используется особенный состав резины, а также более тщательно проведена центровка. Размеры разнятся. В программах с мячом преобладают прыжки, подбросы и прокаты.

Существующие международные, европейские и государственные (Россия) федерации, и прочие крупные (государственные) объединения, касающиеся описываемого вида спорта.

Международная федерация художественной гимнастики (http://www.fig-gymnastics.com), Всероссийская федерация художественной гимнастики (www.vfrg.ru).

Основные соревнования по данному виду спорта.

Чемпионат мира (ежегодно), Чемпионат Европы (ежегодно), Кубок мира, Олимпийские игры (раз в 4 года).

Лица и персоналии вида спорта Российской Федерации.

Президент Всероссийской федерации художественной гимнастики — Ирина Александровна Винер.

Алина Кабаева, Евгения Канаева, Ирина Чащина, Мелита Станюта (Беларусь).

Источник

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

В статье «Художественная гимнастика» мы расскажем Вам про спорт российского происхождения. Вы узнаете краткую историю, особенности этого вида спорта и дисциплины, в которых выступают спортсмены.

Художественная гимнастика

К художественной гимнастике у нас особое отношение, ведь этот вид спорта наш соотечественник. Он родился в России, и мы даже знаем точное время рождения. Впервые термин «художественная гимнастика» был использован в 1934 году педагогами Ленинградского института физкультуры имени Петра Францевича Лесгафта (Петр Лесгафт – биолог, врач, педагог, создатель научной системы физ. воспитания).

Художественная гимнастика объединила несколько направлений в области художественного движения, которые развивались в то время. Новый вид спортивного искусства взял лучшее от гимнастики, танца и спортивной пластики.

С первыми гимнастками работали не только тренеры, но и мастера балета, знаменитого на весь мир Мариинского театра. Они преподавали девушкам характерный, историко-бытовой и классический танец. Благодаря этому, художественная гимнастика превратилась в удивительный сплав спорта и искусства, и неудивительно, что новый вид спорта быстро обрел множество поклонников.

Через 14-ть лет после появления художественной гимнастики состоялся первый чемпионат СССР. Он прошел в Санкт-Петербурге, там, где и зародился этот красивый вид спорта.

1-ый чемпионат мира прошел в Венгрии в будапештском Дворце спорта в 1963 году, а через 15 лет в Испании был проведен и 1-ый чемпионат Европы. И наконец, первые награды Олимпийских игр были вручены в 1984 году, в Лос-Анджелесе. Совсем недавно (в 2019 году), прошел 1-ый чемпионат мира среди юниорок (до 16 лет).

Художественная гимнастика зажгла много ярких звезд мирового масштаба. Одна из них художница Евгения Канаева. Евгении принадлежит целый ряд рекордов, которые смогли сделать из нее настоящую легенду художественной гимнастики.

Евгения завоевала 17 золотых медалей чемпионатов мира, является Олимпийской чемпионкой 2008 и 2012 годов. Первая в истории этого спорта двукратная Олимпийская чемпионка в многоборье. Евгения многократная чемпионка и Европы, так что юным российским гимнасткам есть на кого равняться.

Наша национальная сборная по художественной гимнастике является бесспорным лидером в мире по количеству завоеванных медалей в индивидуальном и групповом многоборье. На Олимпийских играх российским гимнасткам могут составить конкуренцию только спортсмены из постсоветских республик (Украина, Белоруссия).

Современные соревнования по художественной гимнастике это, прежде всего, многоборье. Спортсменки должны выполнить 4 произвольных упражнений с разными предметами. Эти предметы выбираются каждый сезон из 5-ти возможных вариантов: скакалка, обруч, мячи, булавы и лента.

Как и в фигурном катании, в художественной гимнастике все упражнения также сопровождаются музыкой. Каждое упражнение должно быть не короче 1 минуты и 15 секунд, но не длиннее 1,5 минуты. Соревнуются девушки на площадке (гимнастическом ковре) размером 13 на 13 метров.

Гимнастический ковер для художественной гимнастики

Как мы уже писали, главная Олимпийская дисциплина это классическое многоборье из 4-х упражнений с предметами. А вот на других чемпионатах, гимнастки разыгрывают награды в отдельных видах упражнений.

С 1996 года в программу Олимпиад входит групповые упражнения. Это групповое двоеборье, в котором 5-ть гимнасток сначала выполняют упражнения с одинаковыми предметами, а потом с разными. Например, 2-а обруча и 3-и ленты. Групповая композиция продолжается от 2-х до 2,5 минут.

Все предметы, с которыми выступают спортсменки, соответствуют определенным стандартам.

Скакалка. Скакалка должна быть пропорциональна росту гимнастки и не иметь ручек, только 2-а узла с каждого конца.

Обруч. Гимнастический обруч может быть сделан из дерева или быть синтетическим, главное, чтобы он не терял формы при движениях. Внутренний диаметр гимнастического обруча не должен превышать 90 см.

Гимнастический мяч. Диаметр мяча не должен превышать 20 см, а сам он должен быть не легче 400 граммов.

Булавы. Булавы, с которыми виртуозно обращаются гимнастки, должны быть 40-50 см в длину. Они могут быть однотонными или разноцветными, но в тон к купальнику. Последнее время спортсменки стали использовать булавы с бархатными ручками. Такие булавы не выскальзывают из рук даже во время самых сложных упражнений.

Пятый предмет, это лента. Она крепится к прочной палочке специальной защелкой (карабином). Согласно правилам художественной гимнастики лента в руке гимнастки должна непрерывно двигаться. Это движение должно быть упорядоченным, создающий определенный узор. Это могут быть махи, спирали, змейки и так далее.

В правилах прописан и внешний вид спортсменок. Форма для соревнований – это купальник. В групповых упражнениях купальники должны быть одинаковыми по форме и по цвету. Выполнять упражнения можно босиком или в специальных гимнастических тапочках.

Купальник для художественной гимнастики

Оценивают выступление гимнасток целых 3-и бригады судей, каждая из которых занята своим делом. Одни оценивают сложность программы, вторые – артистизм и хореографию, а третьи – технику исполнения. Потом их оценки суммируются по специальной формуле, и выводится окончательный результат.

Как Вы понимаете, все упражнения должны быть артистичными, т.е. зрелищными и эмоциональными. Для этого гимнастки используют мимику, жесты и позы. И на тренировках, бедующие чемпионки, отрабатывают не только точность движений, но и выразительность. Так что, гимнастки не только спортсменки, но и артистки.

В руках опытной гимнастки лента кажется живым существом, плетущим собственные узоры, независимо от движений спортсменки. Это кажется каким-то волшебством, чудом, но на самом деле, никакого волшебства тут нет, а есть законы распространения колебаний.

Вынужденные колебания

Колебания – это периодические движения, т.е. те движения, у которых каждый цикл в точности воспроизводит другой цикл. Гимнастки создают вынужденные колебания ленты, закрепленной на палочке, задавая тем самым направление, амплитуду и период колебания. А дальше за дело берутся законы физики, и вот уж по ленте бежит красивая, как будто живая волна.

Добиться успехов в художественной гимнастике может практически каждый, но не все это могут сделать, так как секций в России для занятий мужского населения в этом виде спорта нет, но есть в Японии, Испании.

Большинство населения (77%) нашей страны считает, что этот вид спорта не для мужского населения и заниматься с булавами мужчинам неприлично, и это выглядит «убого».

Другие же, а их 23%, считают, что если существует мужской балет, то не зазорно и выступать мужчинам в этом виде спорта. Главным двигателем пропаганды мужской спортивной гимнастики в России выступает Президент Всероссийской федерации Ирина Винер-Усманова.

Секции по художественной гимнастики

Считается, что начинать заниматься художественной гимнастикой стоит не раньше 5-ти лет. Опять же, Евгения Канаева, двукратная Олимпийская чемпионка, пришла в этот спорт в возрасте 6-ти лет, так что это оптимальный период, чтобы записаться в секцию гимнастики.

А вот, чтоб заниматься для собственного удовольствия, не поздно никогда. Так что, если Ваш уже не 6-ть и не 7-мь лет, это не повод отказываться от художественной гимнастики. Ведь Вы конечно помните, что в этом виде спорта большое значение имеет артистизм. Гимнастки младшего возраста тренируются по несколько часов в день, а чем старше они становятся, тем большую отдачу требует от них спорт.

Настоящим спортсменкам порой приходится заниматься по 14-ть часов в день. Так что цена Олимпийского золота более чем высока, поэтому кроме грации и пластики, в художественной гимнастике ценятся такие качества, как сила воли, выносливость и целеустремленность.

Правила художественной гимнастики

Источник