какие виды отдыха бывают виды отдыха

Советы туристу

Виды отдыха

Пляжный отдых – это самый распространенный вид отдыха. Теплые лучи солнца, плеск морских волн, шепот легкого ветерка, а также интересные развлекательные программы и дискотеки, устроенные гидами. Позагорать на пляже, побродить по теплому песку, погрузиться под воду, сфотографировать морские пейзажи.

Сочетание пляжного отдыха с интересными экскурсиями и всевозможными развлечениями разнообразит ваш отпуск.

Кто-то предпочитает отдыхать активно – посещать всевозможные экскурсии, заниматься дайвингом, серфингом или совершать сафари в отдаленные уголки той или иной страны. Другие же выбирают спокойный отдых на золотистых пляжах, с возможностью неторопливо созерцать красоту местных пейзажей и наслаждаться жизнью вдали от суеты больших городов.

Все это счастье ждет вас на курортах Турции, Египта, Кипра, Тайланда, Туниса, ОАЭ и т.д.

Экскурсионный туризм предоставит вам возможность ознакомиться с историей страны, ее обычаями и традициями.

Такие туры обычно включают в себя посещение нескольких городов с проживанием в разных отелях и насыщенной экскурсионной программой, и могут быть с авиаперелетами или автобусными переездами.

Экскурсионные туры подразделяются по степени насыщенности и экзотичности. Самые доступные – автобусные по Европе, дорогие – морские круизы. Многие считают, что автобусный тур – это скучно. Все зависит от того, как этот тур организован. Самое неприятное – это ночной переезд, поэтому всегда уточняйте, будут ли такие переезды. Второе, на что следует обратить внимание – это города. Интересней, когда на большой город приходится как минимум дня полтора.

Большинство экскурсионных туров ориентируется на Западную Европу, прежде всего, из-за простоты Шенгенской Визы, когда вы можете свободно перемещаться в пределах границ шенгенской зоны.

Экскурсионный туризм – это самые познавательные и увлекательные маршруты, знакомство с культурой и историей Франции, Чехии, Германии, Италии и т.д.

Экзотический отдых – это отдых в странах, которые не являются массовыми направлениями, ввиду отсутствия прямых регулярных перелетов и тем не менее по уровню сервиса составляет конкуренцию многим направлениям.

Великолепные белоснежные песчаные пляжи, тропическая растительность, непроходимые джунгли, ревущие водопады, голубое небо, кристально чистое море всех оттенков сине-зеленого. В любое время года поражает вечное лето и буйство сочных красок.

Отдых в экзотических странах привлекает туристов не только жарким солнцем и чистыми пляжами, но и возможностью получить неординарные впечатления, делиться которыми вам будет приятно еще долгие годы после посещения курорта.

Богатая история и культура этих стран и природное разнообразие создают широкий выбор возможностей для путешествий и отдыха.

Круиз – это идеальный способ отдохнуть от повседневности, это прекрасная возможность насладиться абсолютной свободой, открыть для себя новые страны.

Ни одно из путешествий не может состязаться с круизом по комфортабельности перемещения из одного уголка мира в другой.

Днём Вы сходите на берег, осматриваете достопримечательности тех городов куда заходит ваш лайнер, а вечером вас ждут разнообразные шоу с участием певцов, танцоров, фокусников, магов, гала- вечера и маскарады, игры и караоке – это лишь малая часть вечерней развлекательной программы. Вальс, танго, сальса,мамбо, рок, реп-оркестр исполнит для Вас самые разные мелодии. А любители танцев могут отправиться на дискотеку или в ночной клуб.

И ещё один весомый плюс в копилку круизов – это стоимость. Ведь если разбить любой из круизных маршрутов на составляющие и посчитать, сколько времени и денег нужно было бы потратить, посещая каждую страну в отдельности, то вы убедились бы сами в правомерности заявления, что круиз это ещё и выгодно!

На сегодняшний день зимний горнолыжный отдых на курортах Европы представляют собой замечательную альтернативу пляжному отдыху.

Возможности для отдыха многообразны. Они зависят от страны, в которой вы решили отдохнуть. Зима в горах – это не только лыжи. Поклонники необычных видов спорта могут выбрать для себя путешествия на снегоступах или полеты на параплане. А на замерзших озерах очень популярны катание на коньках и виндсерфинг на льду.

На курортах Андорры, Австрии, Франции, Италии вы найдете отличные горнолыжные склоны, работающие подъемники, беззаботный отдых, различные увлекательные экскурсии и много приятных впечатлений, который останутся с вами надолго.

Как использовать 2-3 недели отпуска не только чтобы побаловать себя, но и укрепить здоровье? Новейшие курортные технологии позволяют провести обследование и эффективный лечебный курс в сжатые сроки.

К оздоровлению традиционно относятся услуги SPA, талассотерапия, массажи, омолаживающие, антистрессовые, косметические, релаксационные, похудание и прочие программы.

Ванна с эфирными маслами, массаж, медитация – так начинается утро в отелях, где есть центры SPA. Именно здесь Вы сможете снять стресс, усталость и побаловать свое тело приятными процедурами. Многие клиники специализируются на лечении конкретных видов заболеваний.

Размеренный отдых с возможностью поправить свое здоровье – это то, что хотели бы получить многие во время своего отпуска. Здоровье не купишь, но можно попытаться его подкорректировать на лучших лечебных курортах мира: Австрия, Германия, Швейцария, Франция, Италия, Словения, Венгрия, Чехия, Израиль.

Индивидуальный туризм – это, прежде всего путешествие с комфортом, реализующее все самые необычные пожелания путешественника.

Кто выбирает индивидуальные туры? Люди, знающие, чего они хотят получить от своего путешествия и, конечно же, романтики. Индивидуальные туры открывают впечатляющие возможности. Вариантов индивидуального путешествия великое множество. Используя возможность комбинирования типов туров можно совместить горнолыжный отдых с пляжным, отдых на озерах и экскурсии и т.д.

Преимущества индивидуального путешествия: вы выбираете страну или несколько стран, курорты, разрабатываете маршрут. Перелет любой авиакомпанией и класс перелета или бронирование личного самолета, индивидуальный трансфер, экскурсии в любое удобное для вас время.

Разумеется, стоимость индивидуальных туров выше, чем групповых.

Экстремальный отдых – это предложения для тех, кто любит острые ощущения. По всему миру существует огромное количество людей, предпочитающих рисковать, преодолевать трудности и бороться со стихией.

Рафтинг, треккинг, виндсёрфинг, дайвинг, сафари и многое другое.

Хороший ветер и волны можной найти на побережье Португалии, и даже на Красном море в Египте. Рафтингом славится Тайланд и Турция.

Источник

Виды туристического отдыха

Туристические компании в условиях жесткой конкуренции, как водится, имеют довольно многообразный пакет туристических услуг. Любая фирма сумеет предложить вам отдых в соответствии с вашими предпочтениями.

Рассмотрим основные виды отдыха, популярные в текущее время.

Одним из самых распространенных, безусловно, остается пляжный отдых.

После суматохи безмерных дел, напряженной работы либо просто домашних хлопот, многим понравится понежиться на теплом песочке, покупаться в чистом море, погреться под солнцем. Любителей такого вида отдыха неизменно большинство. Он был, есть и всегда будет знаменит, поскольку он помогает людям расслабиться и набраться сил. В агентстве вам могут предложить отдых на побережье Черного моря либо, скажем, заграничные курорты, такие как Турция либо Египет. Причем и русский и иностранный отдых будут в одной ценовой категории.

Вторым по популярности можно назвать экскурсионный отдых. Данный вид отдыха огромнее подходит для более энергичных людей, которые выберут исторические достопримечательности и отменные виды расслаблению и отдыху у моря. Самым актуальным среди экскурсионных туров можно назвать направление Западной Европы. В основном, это автобусные туры, потому что они дешевле прочих.

Все больше приобретают знаменитость также круизы. Такой вид отдыха будет стоить вам немного подороже, чем два ранее рассмотренных нами. Круизы – восхитительно подходят любителям спокойного путешествия и также ценителям истории и красивых видов.

Путешествуя на лайнере, вы имеете уйма преимуществ. Выходя на сушу, вы можете обследовать архитектуру, особенности, достопримечательности различных городов. Вечером же, вернувшись на свой корабль, вас ожидает красивый ужин и увеселительная программа. Скажем, после дня пеших прогулок, славный ужин с отменными напитками будет очень уместен.

Еще одним видом хорошего выбора является экзотичный отдых. Как вы уже осознали, это поездки в экзотические страны. Туда, где еще есть нетронутые человеком уголки природы, где восхитительное небо, кристально чистое море, красивый подводный мир, непроходимые джунгли, небывалые в иных странах растения и уникальная кухня.

Такой отдых считается одним из самых дорогих видов проведения отпуска. Но он, поверьте, оставит нестираемые ощущения в вашей памяти. При этом вам не будут мешать назойливые соседи либо нежданные попутчики. Отличительной спецификой экзотического отдыха является уединенность. Такой отдых отменно подходит для влюбленных пар, молодоженов во время медового месяца либо дружных компаний.

Не позабудем также о целебном виде отдыха. Такой отдых совмещает в себе не только наслаждение от отпуска, но и пользу вашему организму.

Как правило, при выборе данного вида отдыха, туристические компании отправляют вас в некоторый пансионат, который строго следит за вашим самочувствием. Вы прекрасно проводите время, при этом ваше здоровье контролируется и предпринимаются все меры, чтобы его еще и подправить. В таких целебных пансионатах только здоровое питание, кислородные коктейли, высокопрофессиональные массажи, расслабляющие и целебные ванны, чудесные грязевые маски, сауны, плавание и другие разновидности пригодных вашему организму процедур.

Ну и еще один вид отдыха, который мы выделим среди прочих – это экстремальный отдых. Любителей такого проведения отпуска, безусловно, не большинство, но все же, тоже довольно много. Такие люди видят смысл существования в риске и достижении каких-то своих внутренних рекордов, следственно обыкновенного расслабления и прекрасных видов им будет недостаточно. Экстремальный отдых также расширяет свою популярность.

Деловые туры- для людей, чья профессиональная деятельность связана с интернациональными контактами, организовываются деловые туры, воспользовавшись которыми вы не пропустите основные события в мире: экспозиции, семинары, конференции, концерты, спортивные состязания, кинофестивали, карнавалы, бизнес – форумы.

Программа тура выходного дня составлена таким образом, чтобы успеть за отведённое время показать путешественнику наивысшее число достопримечательностей. Превосходство такого отдыха в том, что каждые выходные можно проводить в новом месте. А с новыми силами и яркими ощущениями, как известно, трудиться гораздо легче.

Спортивный туризм – хотите получить автограф Зидана либо пожать руку Бекхэму, пообщаться с Курниковой либо с Тайсоном? Тогда вам стоит предпочесть спортивный тур. Вы сумеете посетить чемпионаты мира по футболу и олимпиады, известные турниры по шахматам в Линаресе и гонки формулы 1 в Абу-даби, полюбоваться выступлениями фигуристов в Хельсинки и поболеть за любимых теннисистов в Лондоне. А может, вы хоккейный болельщик либо любитель бокса, последователь восточных единоборств либо фанат водных видов спорта? В турагенствах рассматривают интересы всякого заказчика при выборе спортивного тура.

Если вам интересно посмотреть озеро, расположенное в кратере вулкана, отправляйтесь на самый драгоценный и прекрасный остров в Индийском океане – Маврикий. Остров Бали, расположенный в Индонезии, надолго запомнится своим сервисом. Тут вам предложат и катание на слонах, и встречу с единственно сохранившимися в мире динозаврами.

Фестивальные туры – эти туры включают в себя посещение различного рода фестивалей: музыкальных, фольклорных, этнических, танцевальных с проведением дегустаций, участием в конкурсах и массовых веселиях. Фестивальные туры – туры для тех, кто любит развлечение, музыку и танцы.

Шоппинг туры – это особенно любимый вид отдыха представительницами красивой половины общества. Шоппинг туры включают в себя транспортировку в выбранную страну к месту совершения покупок, а также размещение в гостинице. Особенно распространённые страны, посещаемые путешественниками с целью совершения шопинга, это: Турция, Греция, Италия, Франция и Великобритания.

Страны, в которых можно провести венчание наших граждан: Чехия, Италия, Франция, Израиль, Кипр. Официальную церемонию бракосочетания можно провести в Австралии, Мексике, Исландии, на Ямайке и Багамских островах, в Словении, Барбадосе, на Кубе, в Испании, Греции и Бразилии, на Сейшелах и Маврикии, в Антигуа и Доминиканской республике, и даже в Соединённых Штатах Америки.

Особенно увлекательны гурман туры на острова Индонезии, Ямайку, Оман, в ОАЭ и Маврикий, от того что именно в тропических странах можно насладиться поистине уникальными экзотическими деликатесами.

Праздничные туры – к праздничным турам относятся экскурсионные туры, включающие программу, посвящённую определённым праздникам: Новому Году, Рождеству, Дню Святого Валентина, 8 марта, 1 апреля и т.д.

К списку общепризнанных праздников можно добавить туры на известные Бразильские и Венецианские Карнавалы.

Таким образом, мы увидели, что туристические компании действительно могут предложить отдых на всякий вкус покупателя, тот, что будет подходить именно вам, благодаря тем либо иным преимуществам.

Источник

Активный отдых: виды, идеи для города

Не секрет, что современные люди мало двигаются. Днём – работа за компьютером, вечером – просмотр телевизора или видео в интернете, а в перерывах между этим – пролистывание новостной ленты в соцсетях.

Можно, конечно, возражать, что «все так живут», или сетовать, что «раньше вообще было лучше». Но ни здоровью, ни настроению от этого лучше не станет. А вот от активного отдыха – точно станет!

Что считается активным отдыхом?

Обратимся к определению.

Активный отдых (англ. Active leisure) — способ проведения свободного времени, разновидность хобби, в процессе которого отдыхающий занимается активными видами деятельности, требующими активной физической работы организма, работы мышц, всего тела.

Это значит, что человек активно отдыхает всегда, когда совмещены два условия:

• Человек физически активен. Ходит, бегает, прыгает, карабкается, плывёт и т.д.

• Это действительно смена деятельности. Очевидно, что для грузчика перетаскивание коробок вряд ли будет активным отдыхом – несмотря на то, что физически он активен. Важно, чтобы голова отдыхала от привычной, наскучившей деятельности.

Плюсы и минусы активного отдыха

Ещё со школы мы все знаем о пользе активного отдыха. Но что конкретно в нём полезно?

Основные преимущества такие:

2. Кровь насыщается кислородом. Это хорошо отражается на работе всех без исключения органов тела.

3. Нормализуется работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

4. Активный отдых снимает стресс и улучшает настроение.

Что касается минусов такого отдыха, то к ним можно отнести разве что вероятность получить травму. Однако этого легко можно избежать, если соблюдать меры предосторожности и не переусердствовать с физической нагрузкой.

Виды активного отдыха

Видов активного отдыха огромное множество. Их разделяют на:

• водный активный отдых (сёрфинг, гребля на байдарках, яхтинг, водные лыжи и т.д.);

• зимний активный отдых (лыжи, коньки, сноуборд, поход в горы и т.д.);

• воздушный активный отдых (прыжки с парашютом, дельтапланеризм, полет на воздушном шаре);

• катание на транспорте (велосипеды, квадроциклы, картинг и т.д.);

• отдых, связанный с животными (катание на лошадях, прогулки по природным паркам и наблюдение за фауной).

Активный отдых в городе

Допустим, вы уже достаточно вдохновились на активный отдых. Но что, если из-за работы у вас нет возможности даже выехать за город (про море тут вообще промолчим)?

Даже в небольших городах можно найти возможность активно отдохнуть. Главное – знать, где искать!

• Велосипеды, ролики, коньки, лыжи

Об этом варианте вы, конечно, могли догадаться и без нас. Просто напоминаем, что в городе всё это без проблем можно взять в прокат – и обычно совсем недорого.

• Пейнтбол, хардбол, лазертаг

Не забывайте также и о весёлых «стрелялках» на любой вкус. Чем стреляться – лазерными лучами, краской или даже металлическими пулями – решать вам. Но адреналин получите точно!

• Скалодром

«Покорять новые вершины» можно не только абстрактно, но и вполне конкретно. И да, это не так легко, как кажется на первый взгляд 😉

• Прыжки с парашютом

Этот экстремальный вид спорта дарит яркие впечатления, которые «встряхнут» вас и останутся с вами надолго. Он представлен сейчас в очень многих городах. Может быть, и в вашем – тоже?

• Аэродинамическая труба

Тоже всё чаще появляется в наших городах. Это относительно новый вид активного отдыха, суть которого заключается в следующем: винты выталкивают мощный поток воздуха, который движется со скоростью около 200 км/ч. Этого вполне достаточно, чтоб «летать» в этом воздушном потоке и испытывать ощущение свободного падения.

• Поход

Да-да, в городе! Ведь ходить в поход можно не только в лес с ночёвкой, но и в городской парк хотя бы на пару часов. Главное – чтоб этот отдых не ограничивался возлежанием на покрывале и поеданием бутербродов, принесённых из дома. Прогулки, игры на свежем воздухе, исследование природы родного края – это лишь малая часть того, чем в таких походах можно заняться.

Кто ищет, тот всегда найдёт! А какие ещё виды активного отдыха, применимые к городской среде, мы забыли упомянуть? Напишите в комментариях к записи, будем благодарны 🙂

Источник

Виды отдыха

Отдых — состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма (рекреация); время, свободное от работы. Вынужденное бездействие — такое, как ожидание или отбывание наказания, — отдыхом не является.
***
Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Обычно отдых включает в себя следующие стадии: усталость, расслабление, восстановление сил, развлечение. Занятия для отдыха в стадии развлечения: игры (в том числе компьютерные), еда, беседа, любительский спорт, рекреационное рыболовство, прослушивание музыки, радио, просмотр телевизора, произведений искусства, занятия различными видами искусств, чтение книг, пикник, поход в баню (сауну), волонтерство и другие развлечения и виды деятельности

История

Классификация

По продолжительности

Секунды: краткое расслабление.

По активности

Активный отдых — переключение на какую-либо деятельность, отличную от той, которая вызвала утомление (в беге, например, это будет спокойная ходьба, в плавании — неторопливые движения в воде и тому подобное): спорт, туризм, беседа.

По составу отдыхающих

Коллективный (группа друзей, коллег по учёбе или работе, единомышленников со схожими интересами и увлечениями, семейный отдых и тому подобное);

Индивидуальный: иногда нужно отдохнуть ото всех;
Парный: романтический.

Чтобы восполнить дефицит энергии, надо определить, в каком типе отдыха вы нуждаетесь. Сделав это, вы сможете восстановить силы, пробудить вдохновение и снова будете готовы работать и жить полноценной жизнью.

По словам Сандры Долтон-Смит, отдых ― это, прежде всего восстановление в семи ключевых областях жизни:
1. Физический отдых
В это понятие Сандра Долтон-Смит вкладывает традиционное определение отдыха, с которым мы все знакомы. Исследования показывают: чтобы оставаться здоровыми и сохранить с возрастом когнитивные способности, нам нужно спать не менее определённого количества часов в сутки. Но в реальности измерения показывают, что большинство из нас всё ещё испытывает недостаток нормального физического отдыха и сна
2. Психический отдых
Вы постоянно прокручиваете в голове разные мысли и ситуации и они не дают вам покоя? Даже здоровый восьмичасовой сон не спасёт, если вы не умеете переключаться и постоянно испытываете психологическое беспокойство, отмечает исследовательница. Однако она не призывает бросать работу, чтобы покончить с навязчивыми мыслями.
«Запланируйте короткие перерывы каждые два часа в течение рабочего дня; эти перерывы напомнят вам, что нужно отдохнуть и перевести дух. Также полезно держать записную книжку рядом с кроватью ― запишите в неё назойливые мысли, которые не дают вам заснуть», ― советует Долтон-Смит.
3. Сенсорный отдых
Вы никогда не отдохнёте, если будете продолжать сидеть у экранов смартфонов или ноутбуков почти круглые сутки, продолжает она. Но не только экраны ― причина нашей усталости. В городе нас постоянно сопровождает шум, звонки, уведомления ― всё это способствует постоянной сенсорной стимуляции. Закройте глаза и попробуйте посидеть в тишине хотя бы короткое время в течение дня, пишет Долтон-Смит.
4. Творческий отдых
В интернете полно советов, как быть креативным и генерировать идеи, но не менее важно в творчестве ― делать паузы и не забывать, из каких этапов состоит этот процесс. Занимайтесь творчеством, попробуйте вдохновить людей и дайте время на то, чтобы развить в себе эти навыки.
5. Эмоциональный отдых
«Это значит, что у вас есть время и пространство, чтобы свободно выражать свои чувства, ― объясняет Долтон-Смит. ― Эмоциональный отдых требует смелости, ведь вы говорите как есть и не пытаетесь быть приятным. Эмоционально отдохнувший человек может ответить на вопрос: «Как дела?» правдой: «Я не в порядке». И проанализировать трудности, которые в противном случае остаются невысказанными».
По словам исследовательницы, чтобы избежать выгорания, необходимо перестать притворяться и в полной мере осознать свои чувства.
6. Социальный отдых
Некоторые люди заряжают вас энергией, другие ― морально истощают (вот несколько советов, как их обнаружить). Необходимо отдыхать от таких людей, а лучше ― по максимуму сократить общение с ними.

Практически всем людям, независимо от того, к какой религии они принадлежат, нужна связь с «чем-то большим». Эту связь можно сравнить с восхищением, которое испытывают астронавты, глядя на Землю с борта космического корабля.
По мнению эксперта, сильные эмоции подобного рода помогают нам сократить тревожные мысли и стать счастливее. Поэтому необходимо искать способы получать их. Например, отправиться в путешествие или попробовать увлекательную активность, которой еще не было в твоей жизни.
****
Автор: Н.И. Козлов
Правила отдыха Правила отдыха – правила, способствующие быстрому восстановлению сил и энергии.
Мы не роботы, когда-то мы устаем и нуждаемся в отдыхе. Жизнь на фоне постоянной усталости – неправильная жизнь, во имя наших целей и во имя нашей радости мы всегда должны быть энергичны и бодры. Должны быть отдохнувшими!
Запомните, а лучше запишите на отдельный лист и повесьте у себя перед глазами простые Правила Отдыха:
Отдых – не уход от работы, а забота о восстановлении сил.
Отдых – активный!
Отдыхать до того, как наступит усталость.
Короткий, но частый отдых лучше редкого длинного.
Отдых – это перемена деятельности.
Чтобы эти правила лучше усвоить, сделайте 10 приседаний, потянитесь и улыбнитесь. И теперь об этих правилах – поподробнее!

Отдых – не уход от работы, а забота о восстановлении сил

Отдых – активный

Отдых – это не безделье. Отдых – это работа, это другая часть вашей работы: работа по восстановлению сил и энергии. Сидеть после 23:00 за телевизором – не отдых, а месть жизни: «Раз ты такая противная, жизнь, то вот я посижу еще перед телевизором, и ничего ты мне не сделаешь! А то, что завтра буду невыспавшимся и голова будет болеть – плевать. Моя жизнь, моя голова. Имею право!»
Ну что ж, есть такое детство.
Если вы устали и упали в одежде на кровать: «Все, спать!» – это не отдых. Это плохой отдых. Хотя бы в туалет сходили, а то позже будете просыпаться и в полудреме мучиться. Правильно спать – это сделать свой сон радостным и приятным. Это прогуляться перед сном, принять душ с растиранием, лечь в чистую, свежую постель с довольной улыбкой и закрыть глаза с ожиданием завтрашнего утра…

Из отчетов дистантников:
Включил физические упражнения в виде подзарядок в течение дня. Приседания по возможности легкая 2-3 мин. пробежка, отжимания и т.д. Полученный результат ошеломил. Как будто меняю батарейку внутри себя. Получаю заряд бодрости, в моем случае часа на 1.5. Потом требуется подзарядка. Правда все работает часов до 6 вечера. Вечером расслабление становиться более актуально.

Отдыхать до того, как наступит усталость

Короткие частые отдыхи лучше редкого длинного

Отдых – это перемена деятельности

Все знают, по крайней мере слышали: «Отдых – это перемена деятельности». Так вот, используйте это.
Как организм, мы состоим из трех частей: Тело, Ум и Душа. В течение дня, в разных деятельностях, когда-то работает преимущественно наше тело, когда-то больше занят ум, когда-то трудится душа. Позаботьтесь, чтобы у вас происходило чередование этих нагрузок, и тогда, при грамотной организации своей работы, вы только и будете делать, что отдыхать с утра до вечера. Подробнее смотри Отдых – это перемена деятельности

Источник