какие витамины брать на вахту
Отправляйтесь на работу вахтой не с пустыми руками!
Опубликовано: 8 февраля, 2020
Очень заблуждаются те, кто рассчитывает на вахте встретить заботу и полный бытовой комфорт. В 95% случаях о комфорте придется позаботится самостоятельно. Что взять с собой на вахту на север и в другие регионы страны? Это исключительно важный вопрос, от которого может напрямую зависеть итоговый заработок!
Какие лекарства взять с собой на вахту?
Собираем аптечку в дорогу Будет справедливо начать с этого момента: ведь если начнутся проблемы со здоровьем, ни о какой эффективной работе на севере не может быть и речи, в самом плохом варианте понадобится срочная госпитализация. Конечно, в большинстве вахтовых поселков работает штатный фельдшер или даже врач, есть положенный по закону набор медикаментов. Почти везде можно получить первую медицинскую помощь, но нужно принять во внимание, что у фельдшера есть только самые востребованные препараты и, возможно, не самого лучшего качества.
Первое, что приходит в голову, это купить готовую аптечку наподобие водительской и этим решить проблему окончательно. Но такой подход ошибочен: вы просто продублируете то, что уже имеется у фельдшера в соответствующем ассортименте.
Необходим иной подход: формировать набор медикаментов исходя из состояния здоровья и возможных опасностей, связанных с вашей профессиональной работой вахтовым методом. Особенно это касается людей, страдающих хроническими заболеваниями, для которых необходим регулярный приём медикаментов или существует высокая степень риска обострения болезни (в самый неподходящий для этого момент).
Что взять с собой на вахту из лекарств?
Мыльно-рыльные вещи и предметы гигиены
Решать, что взять с собой на вахту, нужно индивидуально и в зависимости от типа вакнсии. Так, многие вахтовики не бреются из принципа до окончания вахты, другие предпочитают аккуратный вид каждое утро. Конечно, нужно взять зубную пасту, щетку с контейнером или колпачком, мочалку, несколько полотенец, одно – большое. Туалетная бумага не помешает. Опытные вахтовики берут по 4-6 кусков мыла: оно быстро расходуется. Очень важно взять с собой ногтерезку, ножнички.
Одежда и обувь
Нижнее белье и носки (как тонкие, так и толстые) – чем больше, тем лучше! Если вы уезжаете по вакансии на работу вахтой на севере, советуем купить термическое бельё – прекрасный способ утеплиться. Рабочую одежду вам выдадут, но не стоит забывать о повседневной. Нужно взять с собой сменную обувь и обязательно резиновые шлёпанцы для душа. На севере хорошо пригодится вязанная шапочка, кроме обычной теплой шапки, утепленный спортивный костюм.
Для тех, кто едет по вакансии работать на Крайнем Севере, нужны тёплые свитера, несколько запасных стелек из войлока, электросушилка для обуви, кальсоны, запасные рукавицы и перчатки. Многие старожилы севера рекомендуют пояс из собачьей шерсти для утепления спины.
Связь, мелочи быта: всего понемногу
Что взять с собой на вахту из мелочей и вещей для обеспечения бытового комфорта?
Продукты
Не стоит тащить с собой свиную ногу, а вот запас хорошего чая или кофе в пакетиках – обязательно. Говорят, на севере в ходу хороший шоколад… Вахтовики очень уважают семечки, орешки и леденцы. Спиртное – исключено, по любой вакансии это табу.
Документы и деньги
С деньгами дело обстоит так: в большинстве случаев зарплата будет начисляться на карточку, которой вы не сможете воспользоваться. В жизни всякое бывает, поэтому советуем иметь с собой наличные в количестве, достаточном для покрытия расходов на дорогу домой. Это будет составлять ваш НЗ. На непредвиденные нужды тоже надо располагать небольшой суммой.
Нужен ли список того, что взять с собой на вахту?
Очень хорошая идея! На память полагаться не советуем, лучше один раз составить список и распечатать его, сохранить и дополнять по мере необходимости. Каждый раз, отвечая на вакансию работы вахтовым методом, ваши сборы в дальнюю дорогу будут более быстрыми и эффективными. Учтите: если вы что-то забудете, в тундре супермаркетов не предусмотрено!
Чтобы сохранить здоровье в условиях Крайнего Севера важно разобраться с рисками
Читать «Новости Югры» в
Все слышали, о том, что жить в условиях Крайнего Севера опасно для здоровья. Но мало кто знает, в чем заключается риск и как его можно минимизировать. Об этом наш разговор с доктором. Ольга Владимировна Шестакова, врач – терапевт, гастроэнтеролог, диетолог, нутрициолог. Работала в стационаре городской больницы Мегиона, в лечебно-диагностическом центре «Здоровье» (ведомственная поликлиника ООО «Славнефть-Мегионнефтегаз»), в настоящий момент живет в г. Санкт-Петербурге, практикующий диетолог-нутрициолог, создатель онлайн-школы здорового питания.
Синдром северного напряжения
— Ольга Владимировна, у многих северян нет четкого понимания: как именно условия Крайнего Севера влияют на здоровье. Вы можете пояснить это в двух словах?
— Чтобы понять как Север влияет на организм, надо разобраться, какие еще вредные факторы здесь есть, кроме холода.
Первые медицинские исследования по теме появились еще в 70 годы прошлого века. Именно тогда в трудах советских академиков В.П. Казначеева и С.Т.Пашина появился так называемый синдром «северного» или «полярного» напряжения.
Тогда же было доказано, что жизнь в северных широтах воздействует на организм на клеточном уровне и меняет метаболизм в целом. Из вредных факторов, конечно, самый известный, – это холодовой. Кроме холода оказывает влияние на здоровье УФ дефицит (низкое солнцестояние, часто облачность и туман), выраженные изменения длины светового дня в течение года, мощные колебания магнитного поля (крайние проявления – северное сияние), измененное соотношение между минералами и микроэлементами почвы, частые перепады атмосферного давления в течение дня, частая смена воздушных масс под влиянием циклонов.
— Довольно внушительный список…
— Да, и все эти факторы требуют приспособления к ним, что приводит к нарушению синхронности работы организма и хронической гипоксии тканей и органов. Сложнее всего приходится людям с высокой высокой метеочувствительностью.
— Но адаптация все-таки возможна?
В момент адаптации происходит перестройка обмена веществ на так называемый «полярный метаболический тип». Период перестройки может сопровождаться психологическими проблемами. От внезапных апатии, вялости, отгороженности от мира, нежелании общаться до бездеятельного пребывания в постели на протяжении нескольких суток. Эти симптомы возникают в момент максимального истощения приспособительных резервов организма.
— Что происходит при недостаточной адаптации к условиям Крайнего Севера?
— Это раннее старение, более высокая предрасположенность к болезням сердца и сосудов, более тяжелое протекание болезней сердца и их «агрессивность», активация коры надпочечников с выработкой повышенного уровня стрессовых гормонов и как следствие их раннее истощение, снижение работоспособности, нарушение работы вегетативной нервной системы, снижение иммунитета.
При длительном пребывании в условиях Крайнего Севера, если систематически не заниматься своим здоровьем, рано или поздно происходит истощение внутренних резервов организма и возникает недостаточность процессов регенерации и детоксикации. То есть организм хуже восстанавливается после болезни и накапливает больше вредных веществ. И это приводит к его быстрому износу.
— Пожилые, люди, занятые тяжелым физическим трудом, беременные, дети, кормящие женщины. Одним словом те, у кого система адаптации и так уже напряжена. Мое мнение: если к условиям Крайнего Севера не получается адаптироваться, то не стоит здесь оставаться.
Кислорода не хватает?
— Часто слышим фразу «на севере не хватает кислорода». Что она означает?
— Нам действительно не хватает кислорода, когда мы находимся в условиях севера. Но это не означает, что кислорода в воздухе меньше. Здесь его столько же, как и везде. Но усваивается хуже, поэтому и требуется его больше.
Под воздействием особого климата и географии, метаболизм постепенно перестраивается с углеводного на жировой тип. Это увеличивает количество свободных радикалов в крови, а уровень антиоксидантной защиты падает.
В конечном итоге мембраны клеток становятся более уязвимыми к действию внешних факторов, что и повышает уровень кислородного запроса тканей. Именно рост количества свободных радикалов, дефицит антиоксидантов и особый тип обмена веществ приводят к высокой потребности в кислороде и снижают скорость его усвоения клетками, а не дефицит кислорода в воздухе.
— Какие показатели здоровья надо особенно внимательно контролировать северянам?
— Необходимо ежегодно проходить профилактические осмотры у терапевта поликлиники и отслеживать основные показатели крови, холестерин, уровень глюкозы, липидограммы, ЭКГ. По показаниям можно делать УЗИ сердца и дуплексное исследование брахеоцефальных артерий, УЗИ и гормоны щитовидной железы. Дополнительное обследование назначит терапевт по результатам анализов.
— Как противостоять рискам?
— Есть ли особые требования к питанию северян?
Один из самых важных моментов: необходимо минимизировать количество быстрых углеводов. Это все сладости и выпечка из белой муки. Современной диетологией многократно доказано: переизбыток сахара разрушает организм человека. Суточная безопасная норма сахара в питании – 6 чайных ложек. Причем в эту норму входит и сахар, содержащийся в фруктах. Все, что больше – вредит здоровью.
— Сахар вреден только склонным к полноте?
Северяне стараются при помощи сладостей и выпечки компенсировать нехватку солнечной энергии. Естественно, не осознавая этого. За окном холодно и сумрачно – а у нас всегда горячий чай с пирогами и конфетами. Казалось бы, уют, комфорт и благо, но… Быстрые углеводы дают моментальное удовольствие, выброс энергии, которая, не успевая потратиться, запасается в виде жира.
В меню должно быть больше овощей, местных ягод и медленных углеводов – каши, корнеплоды, макароны из твердых сортов пшеницы. Нужны качественные мясо, масло, рыба, молочные продукты…
Диетология от отчаяния
— Почему вы, практикующий терапевт и гастроэнтеролог, решили заняться диетологией?
— Вероятно, от отчаяния. Угнетала невозможность помочь пациентам, основной причиной болезни которых было ожирение, в том числе и висцеральное.
Совет пациентам сесть на диету, заняться спортом и все пройдет – почти не работал. По моей статистике, из ста человек способны сделать это самостоятельно всего двое. Да, всего два процента людей, решая восстановить здоровье, находят возможность изменить образ жизни и полностью восстанавливаются. Остальные не могут.
— Почему так происходит?
Вот и я начала с этим разбираться: почему? Основная причина в тотальном незнании принципов здорового питания, неумении отличить пищу от пищевого мусора. Простой пример: люди, в том числе взрослые женщины, отвечающие за питание своей семьи, изумляются, когда узнают, что сливочное масло с показателем жирности менее 82 процентов, есть не надо. Это не масло, ничего хорошего от него не будет.
Полки супермаркетов, казалось бы, ломятся от еды. Но если внимательно посмотреть, то больше 90 процентов товаров непригодны для питания. Есть можно, но питаться, то есть наполнять клетки нашего организма здоровой энергией и обеспечивать органы качественным строительным материалом с этой едой не получится.
Если мы дорожим своим здоровьем, здоровьем своих близких, то в первую очередь надо разобраться с качеством питания.
Две крайности в приеме витаминов
— Без витаминных комплексов нам здесь, вероятно, не обойтись?
-В приеме витаминов две крайности. Либо не принимают вообще, либо, реагируя на рекламу, потребляют без разбору, горстями, все подряд. И то, и другое плохо. Чтобы скорректировать дефицит, его нужно, сначала установить. Сдать анализы, разобраться, чего точно не хватает, а потом уже идти в аптеку.
За время работы на Севере, я чаще всего наблюдала у пациентов дефицит железа и витамина Д. Сегодня много говорят о витамине Д. Конечно же, в условиях Крайнего Севера его надо принимать всем и в любом возрасте. Но… Мало кто знает, что при истощенных депо железа, витамин Д не переходит в активную работающую форму! Нехватка железа – это состояние энергетического истощения.
Когда речь заходит о железе, часто слышу: «у меня гемоглобин в норме». Показатель гемоглобина может вводить в заблуждение. Гемоглобин в норме, а депо железа истощены. И это базовый дефицит, без устранения которого не усваивается другие необходимые витамины и минералы. Поэтому, в первую очередь следим за железом, а потом подтягиваем все остальное!
И так со многими витаминами и микроэлементами, все они тесно связаны между собой и подход к их коррекции должен быть грамотным и обоснованным.
— Сейчас модно вегетарианство. Это допустимо на Крайнем Севере?
— Вегетарианцу будет крайне трудно выжить на севере, в условиях отсутствия качественных овощей зимой в должном количестве. Я против таких экспериментов. Хотя просто замену мяса рыбой можно рассмотреть. Но рыба должна быть жирной. Берите пример с коренных северных народов.
«Поставьте мне капельницу!»
— Тяжелый физический труд требует полноценного отдыха. Но часто под словом отдых наш человек понимает либо встречи с друзьями с алкоголем, либо еще одну работу в межвахтовый период. Естественно о каком полноценном отдыхе может в итоге идти речь? Это изнашивает сердечно сосудистую системы и приводит к раннему атеросклерозу и болезням сердца. Вредные же производственные факторы, разные для каждого предприятия только усиливают износ.
— Смотря что, вы понимаете под стрессом. Стресс – любое событие, выбивающееся для нас за рамки обычной жизни. Проживание на севере уже само по себе стресс. Ну и конечно постоянное напряжение системы адаптации этот стресс усиливает.
Поэтому наслаивается и усталость, и сонливость, и отсутствие мотивации. Что касается профвыгорания, то я думаю это мало связано с климатом, оно есть везде. Важно соблюдать гигиену труда.
— Вы, как специалист, занимавшийся профосмотрами, что можете сказать по повышению пенсионного возраста, в том числе и для работников, занятых в условиях Крайнего Севера?
— Уже к пятидесяти годам, здоровье подорвано у большинства мужчин, занятых на производстве в наших широтах. Я, как врач, как человек, против повышения пенсионного возраста. Я за то, чтобы здесь люди хорошо зарабатывали, рано уходили на пенсию и уезжали. На мой взгляд, это было бы правильно. Но несмотря на это убеждение, могу сказать, что труд не является главным фактором риска. Да, есть производства с особыми условиями труда, и там, конечно же, обязателен ранний выход на пенсию.
— А смена образа жизни точно поможет?
— Да, причем в любой, даже самой запущенной ситуации. Начни любить себя, заботиться о себе и все обязательно изменится, даже если ты живешь в условиях Крайнего Севера, здесь работаешь и не намерен отсюда уезжать.
какие витамины брать надо с собой на вахту(Север (Сабетта))?
Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто»!
Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».
Уважаемые консультанты, обратите внимание, что давать назначения или прямые указания по применению препаратов задающим вопросы – запрещено! Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами работы консультантов на нашем портале.
Для вас всегда работает специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций. Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы – где вы можете задать любые интересующие вас вопросы.
Для экстренной связи с администрацией портала используйте нашу почту: mlab@medihost.ru
Спасибо за то, что вы с нами!
—> Мы открыли специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций.Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы.
—> В ближайшее время мы планируем большое обновление функционала выплаты бонусов для консультантов портала. Информация по этому обновлению так же будет опубликована на форуме в соотвествующем разделе. Ждите новостей!
—> Мы так же призываем использовать этот раздел форума для общения с нами по любым вопросам.
—> Уважаемые консультанты, обратите внимание, что давать назначения или прямые указания по применению препаратов задающим вопросы – запрещено! Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами работы консультантов на нашем портале.
—> Для вас всегда работает специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций. Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы – где вы можете задать любые интересующие вас вопросы.
—> Для экстренной связи с администрацией портала используйте нашу почту: mlab@medihost.ru
—> Спасибо за то, что вы с нами!
—> Не занимайтесь самолечением. Только ответственный подход и консультация с медицинским специалистом поможет избежать негативных последствий самолечения. Вся информация, размещенная на портале Medihost, носит ознакомительный характер и не может заменить собой посещение врача. В случае возникновения каких-либо симптомов заболевания или недомогания следует обратиться к врачу в медицинское учреждение.
—> Подбор и назначение лекарственных препаратов может только медицинский работник. Показания к применению и дозировку лекарственных веществ необходимо согласовывать с лечащим врачом.
—> Медицинский портал Medihost является информационным ресурсом и содержит исключительно справочную информацию. Материалы о различных заболеваниях и способах лечения не могут использоваться пациентами для самовольного изменения плана лечения и назначений врача.
—> Администрация портала не берет на себя ответственности за материальный ущерб, а также ущерб здоровью нанесенный в результате использования информации, размещенной на сайте Medihost.
Что взять с собой, если уезжаешь работать на север?
Побольше лимонов и зимние вещи — даже летом
Помощник бурильщика из Югры Сергей Гавриленко рассказал NEFT, что обязательно должно быть в сумке вахтовика, почему зимние вещи нужно брать даже в июле и зачем нефтяникам нарушать правила на месторождениях.
Безопасность и здоровье
Сергей берет с собой для вахты целых три пары обуви — резиновые галоши для передвижения по месторождению, тапочки для водных процедур, «чтобы не подцепить грибок», и обувь для вахтового вагончика — постоянно налетающий туда песок невозможно полностью убрать.
Одежда — самое важное. Нужно быть готовым к любым погодным условиям. «Я круглый год вожу с собой термобелье, шарф-горловину, зимнюю куртку и теплую жилетку. Даже летом на месторождении бывает очень холодно — особенно если провести целый рабочий день на высоте. Нужно максимально утепляться, как будто едешь на Северный полюс», — советует Сергей.
Уют и удобство
Есть очевидные вещи, которые всегда находятся в сумке вахтовика — постельное белье, посуда, средства гигиены и так далее. Но опытные вахтовики знают, что стандартного набора недостаточно.
Например, Сергей Гавриленко советует брать с собой маленький разводной ключ. Да, инструментов на месте хватает, но они, как правило, предназначены для больших деталей. А когда нужно открутить или закрутить какую-то маленькую гаечку, нужного орудия труда можно и не найти.
В сумке вахтовика всегда можно найти фонарик — осветить себе дорогу во время ночной смены бывает нечем, потому что организация фонари не выдает. Также мастхэв для любого вахтовика — это нож. Нужен, чтобы перерезать какие-либо упаковки или веревки.
Еще один неочевидный пункт, на котором настаивает помбур — комплект ниток и иголок: «Бывает, очень сильно порвешь спецодежду, а другой с собой нету. Приходится выкручиваться».
Сергей обязательно берет с собой термос и большую упаковку чая, хотя бы 1 кг сахара, несколько банок тушенки, гречку, лапшу быстрого приготовления без приправ и много сладостей — покупать их прямо на месторождении очень дорого.
В ходу у вахтовиков яблоки и другие фрукты, например лимоны. «Я сейчас езжу на два месяца, беру с собой восемь лимонов», — отметил Гавриленко. Не лишним будут стандартные хлеб, сыр и колбаса — холодильник в вагончике есть, поэтому еда не пропадет.
Нужно взять с собой запас денег — не все организации оплачивают питание, поэтому в столовой придется самому себя кормить. По ценникам в компании Сергея, желательно взять с собой около 6 тыс. рублей на одну двухнедельную вахту.
Готовые блюда стоят недорого, а вот отдельные продукты влетят в копеечку, поясняет он: «Банка кофе стоит 300 рублей. Пачка какого-то непонятного молока, которое в жизни не увидишь в магазинах — 90 рублей. Мясо тоже обойдется дорого. Например, у нас в столовой его режут на куски по 1,5-2 см и продают. Один такой кусочек обойдется в 100–150 рублей».
Развлечения
Самая большая проблема вахтовиков — это отсутствие связи с внешним миром. Как правило, телефоны на кусте ловят плохо или не ловят вовсе, поэтому вахтовики, хоть это и запрещено, покупают усилители связи.
«Связь у нас никак не организована начальством. Якобы усилители мешают работе передатчиков на скважинах. Но это абсурд, так как передатчики и усилители работают на разных частотах, — уверен Сергей. — Поэтому некоторые вахтовики, как я слышал, правила нарушают и ставят усилки, чтобы была какая-то связь с миром». Цена такого устройства превышает 10 тыс. рублей, поэтому бригады скидываются и пользуются этими устройствами, пока не видит начальство.
По такой же схеме вахтовики в складчину покупают телевизоры, а также спутниковые тарелки или приставки для них — все, что может развлечь работников в свободное время.
Сергей о досуге тоже не забывает: «Быт нужно как-то обустраивать. В вагончике только чайник, холодильник, кровати и все. А для развлечения на месторождении нет ничего. Поэтому у меня всегда с собой планшет, который я купил специально для вахты, куча зарядок, пауэрбанков, наушники и телефон».
Будьте в курсе всех важных новостей, подписавшись на нас в Google news, Яндекс.Новости, ВКонтакте и в Facebook. Свежие инсайды и ключевые политические события ищите в нашем telegram-канале NEFT.
Что такое вахтовый метод работы и что брать с собой?
Люди, находящиеся в поисках хорошего заработка, все чаще задаются вопросом, что такое вахтовый метод работы и что брать с собой. Данный вид заработка предусматривает работу вдали от дома на крупных производствах. Поэтому прежде чем соглашаться ехать неизвестно куда, нужно узнать о всех нюансах данного метода сотрудничества.
Что такое вахта?
Полезно будет знать, что такое вахта. Под этим термином предполагается посменная рабочая деятельность на временной, сезонной или длительной основе. Работники вахты не могут после работы пойти домой, поскольку они должны жить на производстве.
Работодатель предоставляет своим сотрудникам жилье и необходимые удобства. Чаще всего это общежития. Но оставаться в них в междувахтовый период категорически запрещено, работник должен уехать домой и освободить место для другого человека.
Стоит отметить, что использование такого метода работы организовывают из-за экономической целесообразности. Зачастую не так просто доехать до предприятия, а работодатель не всегда может нанять персонал из местных жителей. В таких случаях нанимателю необходимо знать, чем интересен рекрутинг и как им воспользоваться. Так можно хорошо сэкономить время на осуществление производственной задачи в срок.
Что брать с собой на вахту: подробный список
Составить подробный список того, что брать с собой на вахту не так сложно. Вам понадобится хорошая дорожная сумка или чемодан, в которую можно сложить все необходимые вещи. Для начала позаботьтесь о гигиенических принадлежностях. Зубная щетка и паста, шампунь, мыло, гель для душа, мочалка, расческа, маникюрные принадлежности и все то, чем привыкли пользоваться в душе и после него.
Спецодеждой обеспечивает работодатель, но часто на складах не бывает нужного размера и придется ждать какое-то время свою форму. Вам понадобятся резиновые тапочки, термобелье или утепленные тельники, пара футболок и штанов, теплые свитера, нижнее белье и носки на свое усмотрение. Не забудьте взять зарядные устройства для телефона.
На производстве точно понадобится аптечка. При наличии какого-то заболевания, обеспечьте себе все медикаменты впрок. Так же понадобится антисептические, противовоспалительные, обезболивающие средства.
Таблетки от простуды и гриппа, спрей от насморка, сорбенты, набор лейкопластырей и бинт тоже будут нелишними. В крупных производствах подбор медицинского персонала проходит жесткий отбор, но в санчасти не всегда есть необходимые медикаменты, поэтому лучше их брать с собой.
Что нужно на вахту?
Стоит отметить, что брать с собой крупные суммы денег на объект нежелательно. Достаточно ограничиться парой тысяч. Лучше берите с собой банковские карты. Так же, если Вы едите на вахту через аутсорсинговое агентство, то полезно будет заранее узнать, что представляет собой договор аутсорсинга и с какими нюансами можно будет столкнуться при приеме на работе.
Что такое работа вахтой?
Не лишним будет знать, что такое работа вахтой. Данная занятость предусматривает тяжелый, каждодневный физический труд. Зачастую работать приходится в жестких климатических условиях. Только люди с хорошим здоровьем и физической формой могут трудиться в таком месте без ущерба своему здоровью.
Рабочий день длится 12 часов, а условия проживания чаще всего не самые лучшие и напоминают походные. За курение, распитие алкогольных напитков на территории предприятия имеются штрафные санкции, за которые увольняют. Придется отказаться от вредных привычек. Однако такой труд очень высоко оплачивается, что позволяет в междувахтовый период путешествовать по всему миру.
Чем отличается командировка от вахты?
Далеко не все понимают, чем отличается командировка от вахты. Командировка предполагает собой единоразовую поездку для исполнения поручения руководства. Начальство устанавливает вам период времени, на которое предполагается поездка. Оплата будет соответствовать тарифу обычного рабочего дня, однако предполагаются премиальные надбавки.
Вахта – это полноценные рабочие смены на протяжении времени, установленного трудовым договором. Они должны приезжать на место работы в четкие сроки на постоянной основе. Работникам так же приходится проходить ежегодные медосмотры. На сегодняшний день многие кадровые агентства подбора персонала рекомендуют соискателем искать вахтовую работу имея на руках готовую медкнижку.
Свободная вахта: что это такое?
Работники часто говорят, что свободная вахта – это настоящая находка для тех, кто предпочитает путешествовать и заниматься своим развитием кроме работы. Проработав 2 месяца на производстве, можно столько же сидеть дома и успеть переделать кучу всего.
Люди с обычной пятидневной рабочей неделей обычно тратят свои два выходных на отдых: валяние на диване, просмотр фильмов, встречи с друзьями. Отпуск длится не больше 4 недель. Вахтовики могут отдыхать столько дней, сколько отработали на производстве. Это не будет считаться отпуском, но они могут воспользоваться и им (он длится около 2 месяцев).
Что значит график работы на вахте?
Напоследок рассмотрим, что значит график работы на вахте. Наибольшей популярностью на производствах является график, при котором работник работает 15 дней, и 15 дней отдыхает. Существуют и несимметричные графики. Так рабочие смены длятся 2 месяца, через 1 месяц отдыха и наоборот.