какие витамины д3 самые хорошие взрослым

Витамин Д

Прием витаминных комплексов — это не просто модный тренд, и даже не обычная добавка к питанию, а серьезная подпитка организма веществами, необходимыми для здоровья. Их недостаток приводит к серьезным последствиям и отражается на всех органах:

Проблема становится еще более выраженной зимой, когда в питании меньше свежих овощей и фруктов, а их «запасы» в организме истощаются. Меньшее количество солнечных лучей приводит к истощению еще одного важнейшего элемента, — витамина D. Естественным образом он возникает только под влиянием ультрафиолетового солнечного света, которое не способно проходить сквозь стекла окон. Частое пребывание в закрытых помещениях не позволяет организму самому вырабатывать это важное составляющее здоровья. У пожилых людей производство компонента слабее с каждым годом, потому у них часто наблюдается его дефицит. Какой лучше витамин Д купить взрослому?

Витамин Д для женщин

Отдельно стоит сказать о пользе для женщин. Драже и капсулы с этой витаминкой, как никакие другие, помогут улучшить состояние:

Целебный элемент укрепит здоровье, именно ему отведена роль регулировщика усваиваемых веществ, причем, не только кальция и фосфора. Ученые предполагают, что витамин D способен влиять на набор генов, «отключая» потенциально «вредные».

Особенно важен прием D-препаратов для беременных и с наступлением менопаузы, так как происходит естественное вымывание минералов из костных тканей. Это увеличивает риск остеопороза и хрупкости, размягчения костей.

Важен еще один момент, — многие производители косметики в своей рекламной продукции переусердствовали в рассказах об опасности солнечных лучей, из-за чего многие женщины стали в буквальном смысле остерегаться попадания прямого солнечного света на кожу лица. А сами косметические гиганты бросили все силы на выпуск солнцезащитных кремов. Потому прекрасному полу просто необходимы витаминосодержащие препараты. Недостаток витамина может вызвать целый ряд проблем, среди которых слабость и мышечная боль. Наукой давно доказано, что его нехватка увеличивает опасность ожирения, повышения давления в крови и хронической усталости. Также вы можете приобрести OstroVit Vitamin D (60 таб.).

Витамин Д детям

Многие интересуются, стоит ли включать в рацион детей витаминные препараты в летнюю пору. Эксперты советуют в первую очередь, обеспечить ребенку отдых на свежем воздухе, но и не отказываться от витаминок, соблюдая разумную меру, необходимую дозу подскажет врач после проведения анализа. Под строгим наблюдением врачей можно подумать и о применении витамина Д для грудничков.

При том, что всем известна полезность этого компонента для костей, медики не устают говорить об опасности для сердца, которая тоже возникает из-за его нехватки. А его влияние на иммунные Т-клетки вырабатывает защитные механизмы против инфекций и патогенной среды. Причем по утверждению датских и японских исследователей, D служит не менее эффективным, чем популярная аскорбинка для профилактики простуды. Витаминов NOW Vit D-3 1000 (180 капс.) — хватит на еще больший период, одна капсула обеспечит суточную потребность организма.

Солнце в таблетках

В каких продуктах содержится витамин Д? Продукты, богатые на витамин Д:

Все же гораздо лучшим вариантом является его прием в таблетках или капсулах, где концентрация жизнетворного вещества сосредоточена в нужном количестве.

Такие таблетки помогут как профессиональным спортсменам, так и аматорам, это предохранит от травм и боли в мышечных и хрящевых тканях при повышенных физических нагрузках. Принимать нужно по инструкции, чтоб не возникло передозировки.

В аптеке или интернет магазине можно купить качественные витаминные средства по доступной цене.

Видео: Витамин Д

Источник

Витамины D2 и D3 – в чем между ними разница и какой выбрать? ТОП-15 лучших препаратов с витамином D

Климатические условия в России таковы, что человеческому организму зачастую не хватает витамина Д. Между тем это вещество выступает в качестве необходимого для полноценной жизнедеятельности компонента. В условиях дефицита человеку приходится восполнять потребность организма в полезных веществах с помощью пищевых добавок. Подбирая подходящий препарат можно обнаружить, что в самом деле понятием «витамин Д» определяется целый комплекс микроэлементов. И тут возникает вопрос – как не ошибиться при выборе добавки. В этой статье расскажем, в чем разница между витаминами D2 и D3.

Какой витамин D выбрать? В чем разница между D2 и D3?

Витамин Д2 и Д3 эквивалентны друг другу. Они обладают одинаковой ценностью для организма, а также имеют сходство в метаболических процессах и терапевтических эффектах. Однако их нахождение в организме обеспечивается различными способами. Так витамин Д3 образуется из такого вещества, как 7-дигидрохолестерол, под действием солнечных лучей. Витамин Д2 поступает к клеткам через кровоток посредством прохождения через стенки желудка получаемых из пищи питательных веществ (1).

Если говорить о том, в чем разница между витаминами D2 и D3, стоит сравнить их биодоступность. Второе из этих соединений называется холекальциферолом. Оно может вырабатываться организмом самостоятельно, поэтому и из продуктов усваивается лучше. Клетки быстрее распознают его, благодаря чему начинаются активные биохимические процессы, приводящие к образованию кальцитриола. Эта активная формула вещества способствует эффективному усвоению кальция.

Витамин Д2 называют эргокальциферолом. Темпы его превращения в кальцитриол замедлены, так как организму нужно больше времени на распознание структуры соединения. В результате медленного течения биохимических процессов образуются побочные продукты. Если витамин Д2 применяется в небольших дозах, то образованные в ходе его расщепления токсичные вещества быстро выводятся из тканей. При использовании больших дозировок препарата продукты распада накапливаются в организме, что может навредить здоровью.

Формы выпуска витамина D

Разница между витаминами Д2 и Д3 ощутима, когда человек сталкивается непосредственно с покупкой препарата. Так в пищевых добавках эргокальциферол представляет собой полученный синтетическим путем компонент. Препараты с витамином Д3 напротив чаще всего выпускаются на основе натуральных компонентов. И те и другие пищевые добавки имеют разные фармакологические формы. Это могут быть капсулы и капли на водной или масляной основе, а также таблетки. Масляная основа в препаратах необходима для того, чтобы витамин Д усваивался организмом, так как это соединения является жирорастворимым. В добавках с водной основой маслянистые составляющие заменяются ароматизаторами и консервантами.

Выбирая витамин Д в форме твердых или жевательных таблеток можно исключить возможность возникновения проблем с дозированием. Каждая таблетка обычно содержит рекомендуемую суточную дозу. Не нужно отмерять ее самостоятельно, как в случае с каплями. Важно во время применения пищевых добавок в таблетированной форме придерживаться диеты с высоким содержанием жиров. Это позволит организму лучше усвоить активное соединение.

Показания по применению

Необходимость дополнительного применения витамина Д2 в виде пищевых добавок связана с тем, что он поступает в организм в небольших количествах. Всего 20 – 30% суточной нормы вещества можно получить из продуктов питания (2). Дефицит витамина Д3 также встречается часто, так как вырабатывается он под действием солнечных лучей и длины светового дня во многих широтах не хватает, чтобы выработка активного вещества соответствовала норме. С целью предотвратить последствия нехватки соединения препараты на его основе назначают в таких случаях:

Витамин Д необходим для поддержания состояния пациента при лечении противосудорожными препаратами. Его назначают при неполноценном питании, а также в случаях нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Рекомендуемые дозировки

Необходимая для конкретного пациента дозировка витамина Д рассчитывается исходя из массы тела. Так на каждые 25 кг веса рекомендуется применять по 1 000 МЕ активного вещества. Детям препарат дают под руководством врача. Для малышей до 1 года суточная норма составляет 400 МЕ. Детям до 18 лет можно давать по 600 МЕ препарата ежедневно. Оптимальная дозировка витамина Д для взрослых варьируется в пределах от 800 до 4 000 МЕ.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витамином D

Раздумываете над тем, какой лучше витамин взять в конкретном случае – Д2 или Д3? Ознакомьтесь с представленным рейтингом, чтобы сделать правильный выбор.

Источник

Как выбрать витамин D3?

Содержание

Дефицит витамина D3 особенно ощутим с наступлением осени: снижается настроение, появляется апатия, чаще одолевают простудные заболевания.

Многим известно, что основным источником D3 является ультрафиолет, но с приходом холодов и солнечных дней становится меньше. Поэтому “добирать” солнечный витамин нужно из питания и специальных добавок.

Некоторые думают, что проблему дефицита может решить поход в солярий, но нужно понимать, что у данной процедуры есть свои недостатки и противопоказания. Более того злоупотребление искусственным загаром может быть опасно для здоровья.

Восполнить недостаток витамина D3 проще всего через специальные монодобавки, но не следует забывать про питание: пищевыми источниками витамина D3 является рыба жирных сортов, сливочное и кукурузное масла, печень, яичный желток, молоко.

А теперь поговорим о том, на что обращать вниманием при выборе БАДов с «солнечным» витамином.

Источники витамина D3

Информация для вегетарианцев! Большая часть добавок с витамином D3 — животного происхождения, поэтому альтернативой могут стать добавки с витамином D2 (эргокальциферол).

Ланолин — воск, который выделяют из овечьей шерсти, он проходит специальную обработку, чтобы получить холекальциферол. Именно ланолин чаще всего используется в качестве источника D3, он хорошо усваивается и не вызывает аллергических реакций.

Рыбий жир также является популярным сырьем для добавок в жидком виде или в форме софтгель капсул. Здесь нужно учитывать, что печень рыбы, которую чаще используют в качестве источника, может накапливать ртуть и токсины, к тому же сам по себе продукт может быть “тяжелым” для желудка.

Холекальциферол полученный из лишайников и грибов обладает высокой степенью усвояемости и подходит для веганов и вегетарианцев, но такая добавка очень дорого стоит. При пересчете на порцию: одна капсула стоит от 20 рублей, у невеганских продуктов — от 5 до 15 рублей.

Форма выпуска

Существует несколько основных форм выпуска витамина D3: таблетки и капсулы, софтгель капсулы, наполненные рыбьим жиром или маслом (чаще всего соевым), жевательные конфеты или пастилки, а также раствор.

Таблетки и желатиновые капсулы — самый привычный формат для любых витаминов, но они медленнее усваиваются, а если говорить от таблетированных формах, то могут терять часть активных веществ пока проходят через все этапы сложных пищеварительных процессов.

Преимущество софтгель капсул состоит в том, что жирорастворимый витамин D помещен в масляную среду, благодаря чему он лучше усваивается в организме. К тому же софтгель капсулы легче проглатывать.

Витамин D3 в жидкой форме, а также в виде пастилок и конфет усваиваются лучше всего. Раствор можно разбавлять в воде или в не горячем напитке, а жевательные конфеты подойдут тем, кто испытывает трудности с проглатыванием обычных капсул или таблеток, и нельзя не отметить приятный бонус в виде фруктового или ягодного вкусов.

Какую дозировку выбрать

Дозировку любого витамина можно разделить на профилактическую и терапевтическую, последняя должна определяться врачом и исключительно при выраженном дефиците, который можно узнать, сдав соответствующие анализы.

Профилактическая дозировка варьируется от 400 до 600 МЕ (или от 10 до 15 мкг).

С чем принимать витамин D3

Во время приема любых витаминов и минералов нужно учитывать их совместимость друг с другом. Усвоению витамина D3 помогают такие минералы как: магний, цинк, бор, кальций и фосфор.

Часто большая часть добавок с витамином D3 выпускается вместе с кальцием, поэтому важно исключить на время приема другие комплексы и БАДы, которые влияют на уровень кальция в организме.

Другим важным “компаньоном” D3 является витамин K2 (менахинон), этот витамин помогает “перемещать” кальций в кости и зубы и удалять его из мягких тканей и сосудов.

С чем не стоит принимать D3 — с витаминами A и E, не смотря на соблазн пить все эти жирорастворимые витамины в комплексе, такое сочетание нейтрализует действие активных веществ. Вреда может это не принесет, но и пользы тоже.

Источник

5 неочевидных фактов о витамине D: что — правда, а что ложь? Комментарий врача

Можно ли получить передозировку витамина D? Какова его норма для детей и взрослых? Как реагирует организм на нехватку этого полезного элемента? Врач-терапевт Максим Михайлович Абражевич ответил на эти вопросы и поведал 5 фактов о «модном» витамине.

Зачем нужен витамин D и что мешает его усвоению?

Вот почему проблемы с печенью или почками влияют на усвоение этого витамина в организме.

При наличии болезней желудочно-кишечного тракта, которые уменьшают всасывание пищи, витамин D из еды также усваивается плохо.

Разберем 5 неочевидных фактов о популярном витамине:

# 1. Дефицит витамина D приводит к онкологии?

— Имеются данные о том, что длительно существующий дефицит витамина D способствует увеличению риска онкологических заболеваний.

Суточные нормы потребления витамина D:

Детям до года рекомендуется — 400 МЕ (международных единиц)

Взрослым (в том числе беременным женщинам) — 600 МЕ

Людям после 70 лет — 800 МЕ. С возрастом синтез витамина D через кожу и получение через ЖКТ уменьшается, вот почему суточная потребность у пожилых — больше.

Беременным и кормящим женщинам — 600 МЕ.

# 2. Норму витамина D можно получить только из продуктов?

Ситуацию по норме потребления сложно контролировать, потому что есть 2 источника: пища и солнце (синтез в организме происходит через кожу). Плюс у каждого из нас есть депо (запас) витамина D в организме.

— Чтобы избежать дефицита, нужно в меру проводить время на солнце и есть определенные продукты.

Сколько находиться на солнце, каждый решает сам, все зависит от типа кожи. Также от времени, проведенном на солнце, и страны, где человек загорает. Важно лишь помнить, что чрезмерное воздействие солнечных лучей со временем может привести к раку кожи.

— Что касается продуктов, высокое содержание витамина D есть в:

— Белорусы не могут получать достаточное количество витамина D только из продуктов или только после инсоляции. Все дело в том, что мы живем в стране, где солнца мало. В самом солнечном городе — Брагине — всего 35 солнечных дней в году.

# 3. Реально ли создать запас витамина D после отпуска?

Просто съездив в отпуск, «накопить» витамин D от солнца не получится. Хотя, естественно, во время пребывания в жаркой стране, он будет выше. Но это временный эффект.

Для здоровья организм нуждается в постоянной умеренной инсоляции и правильном питании. Депо, как мы говорили, есть, но оно довольно быстро истощается.

# 4. Зимой недостаток витамина D ощущается острее?

— Наша страна находится ближе к северу, чем к югу. Поэтому, да, зимой недостаток витамина D ощущается сильнее: в холодное время года световой день уменьшается, света на кожу попадает меньше и синтез витамина также снижается.

Для компенсации можно «ловить» солнечные дни, улетать в отпуск куда-нибудь поближе к экватору и обязательно уделять внимание питанию. К весне, по назначению врача и в случае необходимости, — принимать медикаменты.

— Для этого вначале доктор назначает анализ крови на витамин D и по его результатам принимает решение. Нормальный уровень витамина D в крови — 30 нг/мл (нанограмм на миллилитр), верхняя граница — до 80/100 нг/мл.

В холодное время года дозы больше, в теплое — меньше. Ведь с солнцем можно получить до 250 микрограмм витамина D в день.

Особенность организма в том, что при получении витамина D естественным образом его избытка не будет. Так работает наш организм: всегда есть обратная связь. Лишний витамин D в коже будет превращен в неактивную форму и только необходимая часть будет использована и попадет в печень. Поэтому передозировка возможна лишь при неправильном лечении или самолечении.

Вот почему прежде, чем принимать лекарства (в том числе и витамины), нужно консультироваться с врачом.

# 5. Люди со смуглой кожей не страдают от дефицита витамина D?

— Это миф. Кожа таких людей содержит больше меланина — вещества, которое находится в клетках кожи. Оно распадается на мелкие гранулы под действием солнечного света. Меланин нейтрализует жесткое воздействие ультрафиолета и ионизирующих излучений, защищая эпидермис.

Соответственно, люди со смуглой кожей получают меньше ультрафиолета и витамина D также. Но зато, как правило, живут ближе к экватору, где солнца больше.

Немного против нас работают и санскрины (защитные крема) с высокой степенью защиты. Они способны блокировать часть ультрафиолета, в том числе — и с той длиной волны, которая стимулирует синтез витамина D в коже. Поэтому санскрины желательно использовать умеренно. Также не следует забывать и о правильном подборе этих косметических средств.

Источник

ТОП-10 лучших витаминов Д3 — Рейтинг 2021 года

Рейтинг витаминов Д3 2021 года по качеству среди лучших брендов по доступной цене. Хороший витамин Д3 – холекальциферол (образуется из животной пищи и солнечного света – вырабатывается в коже под воздействием УФО), который на сегодняшний день является наиболее употребимой формой данного нутриента.

Из школьного курса биологии витамин D3 известен нам, как антирахитический фактор. Его часто назначают детям, а новоиспеченным мамочкам при выписке из роддома рекомендуют гулять с ребенком на улице каждый день, чтобы избежать тяжелых последствий недостатка этого биологически активного вещества.

Примечательно, что дефицит витамина Д3 испытывает 80% населения Земли — все, кто проживает вне экваториальной полосы. То есть в России принимать его нужно всем без исключения. Натуральный состав представленного препарата ежедневно обеспечат вас суточной нормой кальциферола.

Производители выпускают множество таких витаминов, поэтому нередко их выбор становится весьма сложным. В нашей статье вы сможете выбрать только качественную добавку, с высокой пользой для здоровья. Мы провели анализ популярных топ брендов и моделей, представленных в интернет-магазинах и составили рейтинг лучших производителей витаминов Д3 2021 года.

За последние 30 лет мнение ученых о витамине Д3 изменилось радикально:

Для чего нужен витамин Д

Главной функцией кальциферолов является поддержание фосфорно-кальциевого баланса в организме, улучшение всасывания представленных микроэлементов в кишечнике и дальнейшее их распределение по костно-мышечной структуре. Данное активное вещество обладает множеством полезных свойств:

Это и есть ответ на вопрос о том, зачем принимать витамин Д3 взрослым, у которых костная система уже полностью сформирована: он защищает наш организм от опухолей и инфекций, поддерживает эндокринную систему и отличное самочувствие. А при нерациональном питании и болезнях желудочно-кишечного тракта становится надежным базисом для усвоения кальция, магния и фосфора.

Витамин D3: какая дозировка нужна для взрослых

Рекомендованный суточный прием, согласно клиническим рекомендациям ассоциации нутрициологов, имеет следующую градацию:

Показания к приему витамина Д3

Все жители умеренного климатического пояса нуждаются в дополнительном приеме кальциферола. Но для некоторых он и вовсе жизненно необходим:

Этим группам людей рекомендуется принимать ежедневно не менее 800-1000 МЕ (международных единиц) кальциферола. Это единственная возможность обеспечить организм необходимым биологически активным веществом и минералами, с которыми оно связано — кальцием, фосфором и магнием.

Рейтинг лучших витаминов Д3 2021 года

Место/Фото	Название/Рейтинг	Цена/Обзор
1.	Vita D3 Plus кап. д/вн. прим. 500 МЕ/капля фл. 30 мл со вкусом апельсина

5.0 / 5Цены | Обзор2. Dtrix D3 2000 МЕ капс. №120

4.9 / 5
Выбор покупателейЦены | Обзор3. Витамин D3 (холекальциферол) 2000 МЕ капс. 570 мг №30

4.8 / 5Цены | Обзор4. Детримакс Витамин Д3 таб. №60

4.8 / 5Цены | Обзор5. Минерально-витаминный комплекс Maxler Vitamin D3 (240 капсул), нейтральный

4.8 / 5Цены | Обзор6. Витамин D3 2000 МЕ таб. шип. №20 туба

4.8 / 5Цены | Обзор7. Vitamin D3 600 МЕ капс. №60

4.7 / 5Цены | Обзор8. Витамин D 600 МЕ капс. №60

4.7 / 5Цены | Обзор9. Now Vitamin D-3 10000 Me 120 гелевых капсул

4.6 / 5Цены | Обзор10. Альфа Д3-Тева капс. 1 мкг №30

4.6 / 5
Выбор покупателейЦены | Обзор

Сравнительная таблица лучших витаминов Д3 2021 года

10. Альфа Д3-Тева капс. 1 мкг №30

Препарат принимают внутрь независимо от приема пищи не разжевывая запивая достаточным количеством жидкости однократно в сутки. Длительность курса лечения определяется врачом индивидуально в каждом конкретном случае и зависит от характера заболевания и эффективности терапии.

Взрослые и дети с массой тела более 20 кг

Начальная доза — 1 мкг в сутки.

Поддерживающая доза — 025-2 мкг в сутки.

При рахите и остеомаляции: от 1 до 3 мкг в сутки; при гипопаратиреозе: 1- 4 мкг в сутки; при остеодистрофии при ХПН: 05-2 мкг в сутки; при остеопорозе (в том числе постменопаузальном сенильном стероидном и др.): 05-1 мкг в сутки.

Начинать лечение рекомендуется с минимальных доз контролируя 1 раз в неделю концентрацию кальция и фосфора в плазме крови. Дозу препарата можно повышать на 025 или 05 мкг/сут до стабилизации биохимических показателей. При достижении минимальной эффективной дозы рекомендуется контролировать концентрацию кальция в плазме крови каждые 3-5 недель.

9. Now Vitamin D-3 10000 Me 120 гелевых капсул

Желатиновые капсулы с витамином D-3 от NOW содержат этот важнейший витамин. Естественными источниками Витамина D для человека считаются продукты питания и собственная выработка в кожных покровах при воздействии ультрафиолетовых лучей из солнечного света. Тем не менее, потребляемая пища часто содержит недостаточное количество этого вещества. Особенно это актуально для людей ограничивающих свой рацион в диетических целях. И так как все большее количество людей стремятся избегать нахождения под прямыми солнечными лучами, становится совершенно необходимым употребление пищевых добавок с витамином D для того, чтобы ваш организм гарантированно получал его в достаточном количестве.

8. Витамин Д3 Эвалар 600 МЕ капс. №60

Преимущества «Витамина Д3 600 МЕ» Эвалар:

По данным АО «Группа ДСМ» (DSN Group), за период с января по август 2019 года биологически активная добавка «Витамин Д3 600 МЕ» в форме капсул №60 производства компании «Эвалар» является одной из биологически активных добавок с наиболее выгодной средневзвешенной розничной ценой за 1 МЕ по сравнению с другими биологически активными добавками в форме капсул, содержащими витамин Д3 в качестве основного активного вещества.

7. Vitamin D3 600 МЕ капс. №60

Капсулы Витамин D3 600 ME рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витамина D. Витамин D способствует укреплению костной ткани, снижению риска развития остеопороза, повышению устойчивости организма к инфекциям, повышению в организме уровня серотонина – «гормона радости». Принимать взрослым по 1–2 капсуле раз в сутки во время приема пищи.

6. Витамин D3 2000 МЕ таб. шип. №20 туба

1/2 таблетки содержат 1000 МЕ1 витамина D3, что составляет 250% адекватного уровня суточного потребления для взрослых. Способ применения и дозы 1/2 таблетки растворить в 1 стакане воды (200 мл) комнатной температуры. Взрослым принимать по 1 стакану в день после еды. При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витамине D — по рекомендации врача. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости курс приема можно повторить.

5. Maxler Vitamin D3 (240 капсул), нейтральный

Покрыть дефицит в витамине Д3 поможет Vitamin D3 от Maxler, каждая порция которого содержит 30 мкг «солнечного» витамина. А пользы от его приема много. Он нужен для укрепления структуры костей и зубов. При участии витамина Д3 эффективнее работает иммунная система, а также повышается сопротивляемость организма стрессам.

В наших широтах, особенно в осенне-зимний период, когда солнечного света катастрофически не хватает, почти у всех формируется дефицит витамина Д в теле. Ведь естественным путем он синтезируется в нашей коже только под влиянием солнечного излучения. Когда солнца мало, то и запасы витамина Д резко уменьшаются. Зная это, многие делают выбор в пользу дополнительных источников получения витамина, таких как Vitamin D3 от Maxler.

4. Детримакс Витамин Д3 таб. №60

Детримакс Витамин Д3 содержит витамин D3 (колекальциферол) — жизненно важный жирорастворимый витамин, необходимый для обеспечения деятельности практически всех органов и систем человеческого организма. Хорошо усваивается в ЖКТ за счет образования в среде тонкого кишечника мицеллярных соединений.

Витамин D способствует:

3. Витамин D3 (холекальциферол) 2000 МЕ капс. 570 мг №30

1 капсула содержит: витамина D3 — 50 мкг (2000 МЕ). Не превышает верхнего допустимого уровня потребления согласно Единым требованиям Таможенного союза ЕврАзЭС.

Витамин D3 – жирорастворимое вещество, оказывающее многостороннее действие на организм. Витамина D3 необходим в процессах:

Важнейшая функция витамина D3 – контроль кальциевого обмена. Витамина D3 обеспечивает баланс кальция и фосфора в крови. Это очень важно, поскольку изменение концентрации кальция в крови даже на 1% вызывает серьёзные нарушения в организме:

Нехватка витамина D3 в младшем возрасте обусловливает у старших детей неправильную осанку и искривление позвоночника, становится причиной нарушений подвижности суставов у 30-летних и развития артрита у людей зрелого возраста.

Кроме того, Витамин D3:

Приём витамина D3 в совокупности с другими витаминами усиливает иммунную систему и является хорошим профилактическим средством против простудных заболеваний.

Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле в день во время еды или согласно рекомендациям врача. Продолжительность приёма 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные приемы в течение года. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не является лекарством.

2. Dtrix D3 2000 МЕ капс. №120

Упаковка и внешний вид достойные, есть описание, вся необходимая информация о БАДе. Кстати, сейчас он распространен и его можно приобрести как в розничной аптечной сети, так и в крупных онлайн-магазинах. Производитель ООО Клевер, само производство находится в Саратовской обл. Дозировка у БАД Витамин D3 только 2000ME, различаются только количеством капсул от 60 до 300. Рекомендованный курс приема 1 месяц. Мне выписали курс на 2 месяца по 2000 МЕ ежедневно, следовательно, упаковки 60 капсул мне спокойно хватит на 1 курс приема. Потом обязательный перерыв в 2 месяца.

Сам витамин Д делится на два вида — витамин Д2, который мы получаем из пищи, и витамин Д3, который получаем через синтез витамина Д3 на коже с помощью солнечного света (ультрафиолет). Поэтому даже, если вы находитесь на солнце, но пользуетесь солнцезащитным кремом, то вы, к сожалению, не получаете этот важный для жизни витамин.

1. Vita D3 Plus кап. д/вн. прим. 500 МЕ/капля фл. 30 мл со вкусом апельсина

Какие плюсы можно отметить у витамина Vita D3:

По отзывам покупателей после регулярного приема Вита Д3 (Vita D3) происходят следующие изменения:

Источник