какие витамины нужны для роста ребенка 2 года

Как “догнать” рост?

Известно, что одной из характеристик физического развития детей и подростков является рост. “Можно ли как-то повлиять на рост?” — часто спрашивают заботливые родители. На этот и другие вопросы отвечает Елена ЛОБЫКИНА, доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог ГБУЗ КО “Новокузнецкий центр медицинской профилактики”:

— Для ответа на этот вопрос немного напомню, как рост происходит. В течение жизни ребенка, до момента достижения окончательного роста, идет смена периодов ускоренного и замедленного роста. Формирование костей заканчивается в среднем к 25 годам. К этому возрасту происходит формирование так называемого “пика костной массы”, когда происходят ускорение линейного роста, интенсивное нарастание костной массы и увеличение размеров кости. Выделяют три периода наибольшего скачка роста: первый год жизни (рост увеличивается на 50% от длины тела при рождении); 5-6 лет и 13-15 лет (пубертатный скачок роста). Участвуют в процессах роста практически все гормоны, особенно это относится к гипофизу, щитовидной железе и половым железам (особенно в период пубертата). В связи с этим при задержке роста необходимо исключить заболевания этих эндокринных органов.

— Какие факторы способствуют замедлению роста ребенка?

— На рост влияют наследственность, конституциональные особенности и наличие заболеваний. Дефицит гормона роста встречается редко, чаще встречаются конституциональные особенности роста (особенно у мальчиков). Плохо растут дети невысоких родителей с так называемым “семейным замедленным созреванием”. Задержка роста и пубертата могут наблюдаться как при резком дефиците массы тела в результате недостаточной калорийности или несбалансированного питания (нервная анорексия, попытка похудеть на низкокалорийных диетах), так и при ожирении у подростков. Главный ориентир, на который надо обратить внимание при исключении гормональной проблемы задержки роста (дефицита гормона роста), — это отсутствие динамики роста ребенка в течение года.

— Может ли питание влиять на рост ребенка?

— Да, может. Для поддержания концентрации и ритма секреции гормона роста полноценное и сбалансированное питание (достаточное количество и правильный баланс не только белков, жиров и углеводов, но и витаминов и минеральных веществ) крайне необходимо. Это достаточно частая причина отставания в росте у детей.

В первые годы жизни задержка роста может возникнуть из-за недостаточности питания, нарушения кишечного всасывания. Если ребенок с раннего детства отстает в росте от сверстников, а причина отставания неясна, необходимо обязательно исключить скрытое течение у ребенка целиакии — заболевания, сопровождающегося непереносимостью глютена (клейковины) — белка, который содержится в пшенице и некоторых других злаках. Нарушения функции кишечника приводят к развитию всасывания необходимых пищевых веществ.

— Как естественным путем, с помощью питания, повысить секрецию гормона роста?

— Доказано, что белково-энергетическое недоедание, дефицит в питании витаминов (А, Д) и минеральных веществ (кальция, железа, йода, цинка и др.) приводят к нарушению роста. Белок необходим для правильного формирования костной и хрящевой ткани, а также для образования гормонов, регулирующих рост, в том числе и самого гормона роста. Соответственно, недостаток белка в пище напрямую может влиять на задержку роста. Кроме того, дефицит полноценного белка нарушает процессы всасывания витаминов и минеральных веществ из пищи. Дефицит белка может проявляться у детей снижением мышечной массы (в том числе и массы тела) и болью в мышцах, линейной деформацией костей, изменениями со стороны кожи (изменение цвета, сухая шелушащаяся кожа, длительно не заживающие язвы и раны).

— Как на рост влияет витамин D?

— Витамин D за счет регуляции фосфора и кальция и повышения всасывания кальция в кишечнике регулирует костный обмен, предупреждая развитие рахита и остеопороза. Пищевые источники — это печень животных, желток яиц, молоко, масло, сметана, икра. Профилактика дефицита витамина D может быть достигнута путем увеличения солнечного облучения, употребления продуктов, богатых витамином D, и ежедневного приема витамина D. У нас принято активное назначение витамина D детям до 1-2 лет с целью профилактики рахита, затем про витамин D “забывают”, особенно в подростковом возрасте. Между тем в нашей стране среди всех групп населения наблюдается дефицит витамина D различной степени, что требует при ликвидации дефицита подключения лечебных доз, и не в режиме курсового, а более длительного его применения.

— Можно ли передозировать витамин D?

— Получить передозировку можно, если без исследования крови, например, назначить высокие взрослые лечебные дозы витамина D маленькому ребенку. В реальной практике у детей и подростков получить передозировку трудно, если только не принимать месяц по бутыльку капель витамина в неделю. Это крайности. Уж слишком дефицитен витамин D в питании россиян любого, в том числе детского и подросткового возраста. Поэтому вышеуказанные дозировки являются минимальными профилактическими дозами. Наоборот, чаще должен возникать вопрос: “А достаточна ли для моего ребенка эта доза?”

— Что еще поможет “догнать” рост?

— Для образования гормона роста необходим цинк, который стимулирует образование и минерализацию костной ткани, участвует в образовании ферментов, регулирующих рост и обмен белка. Около 30% всего содержащегося в организме цинка находится в костях. Основной источник цинка — мясные продукты. Помимо этого, к продуктам, богатым цинком, относятся тыква, семена кабачков, мясо краба, арахис.

К сожалению, Западная Сибирь относится к регионам не только дефицитным по йоду, но и железу. Отмечают, что латентный (скрытый) железодефицит может встречаться у 50 — 60% подростков. Логично полагать, что питание и дыхание любой клетки, тем более растущей, как кость, будет нуждаться в хороших дотациях железа. Кроме этого, гипоксия, развивающаяся при дефиците железа, будет влиять и на синтез гормона роста.

Контролируют линейный рост (особенно в первые годы жизни ребенка) и гормоны щитовидной железы, для образования которых необходим йод и животный белок. Напомню, что идеальной комбинацией этого являются морская рыба и морская капуста. Гораздо меньше йода содержится в нашем традиционном (“безрыбном”) рационе питания. Не забывайте про любую возможность включать в рацион обогащенные йодом продукты питания (например, соль и хлеб). В организме все очень взаимосвязано.

Таким образом, только разнообразное, не однотипное изо дня в день, питание, с включением всех групп продуктов, может улучшить ростовые показатели ребенка и подростка.

— Какие еще факторы, кроме питания, могут влиять на рост?

— Для нормального роста ребенка также важны: качество и продолжительность сна. Увеличение продолжительности сна способствует увеличению выделения гормона роста. Подросткам в этот период спать желательно 8-10 часов. Помимо сна регулярная физическая аэробная нагрузка: занятия плаванием, гимнастикой (турник), легкой атлетикой. Анаэробные физические упражнения (марафоны, тяжелая атлетика) могут привести к задержке темпов и в конечном счете к достижению небольшого конечного роста.

Источник

Какие витамины нужны детям

Витамины необходимы ребенку для физического роста и умственного развития. Это материал для обмена веществ и получения жизненной энергии. Существует два вида витаминов – те, что растворяются в жире и те, что растворяются в воде.

Жирорастворимые

Витамины А, Е, D и К. Для образования витамина К необходимы особые бактерии. А и Е поступают в организм ребенка вместе с некоторыми продуктами питания (например, цитрусовые и зелень). Витамин D дети получают, играя на улице в солнечные дни.

Водорастворимые

Витамин С и группа В (восемь разных химически соединений). Это ферменты для метаболизма и материал для нормальной работы кровеносной и нервной системы. Такого вида витамины не запасаются в организме ребенка (исключение – В12). Их восполнение осуществляется за счет ежедневной пищи.

Рекомендации ВОЗ

В ЕС, США, Канаде и других развитых странах детям рекомендовано получать весь запас витаминов в процессе грамотно организованного питания и активного здорового образа жизни. Расход калорий во время игр, прогулок и спортивных занятий гарантируют достаточный аппетит и своевременное пополнение организма продуктами всех пищевых групп.

Обратите внимание на основные группы продуктов, необходимых ребенку:

Усвоение витаминов у детей зависит от возраста, пола, роста, веса, наличия заболеваний, активности и наследственности. Назначение недостающих витаминов конкретному ребенку – исключительная прерогатива врача.

Приобретайте по бюджетным ценам витамины и другие необходимые вам препараты и медицинские товары в социальной сети аптек Столички.

Источник

Проблема РОСТА. Лечение

Лечение задержки роста, как вы уже поняли из предыдущих записей, процесс непростой. Есть основной список заболеваний, по которому определяется, кому показан и бесплатно выписывается гормон роста. Это дети с синдромом Шершевского-Тернера, Прадера-Вилли, хронической почечной недостаточностью, низкорослость ребёнка, вызванная дефицитом выработки гормона роста.

Также, после рассмотрения ситуации медицинской комиссией, это дети с глубокой задержкой внутриутробного развития (рожденные в срок больше 37 недель, но имеющие массу менее 2500 г. или длину тела менее 3-й перцентили. То есть когда ребёнок внутриутробно очень плохо вырос в длину по разным причинам. Дети с конституциональной задержкой роста и другими, не входящими в основной список заболеваниями, тоже могут получать гормон роста, но родители покупаю его самостоятельно.

Кроме того, при приобретенной гипофизарной недостаточности вследствие оперативного лечения краниофарингиомы, гамартомы, аденомы гипофиза, облучения головного мозга и др. лечение гормоном роста тоже показано и его назначают через 6–12 месяцев после оперативного вмешательства при отсутствии продолженного роста или рецидива объемного образования.

Сегодня в России разрешены рекомбинантные препараты гормона роста человека: Нордитропин® (НордиЛет®) (Ново Нордиск, Дания); Хуматроп (Лилли Франс, Франция); Генотропин (Пфайзер Хелс АБ, Швеция); Сайзен (Индустрия Фармасьютика Серано С. п. А., Италия); Растан (Фармстандарт, Россия).

Теперь о дозах препарата

Лечение проводится под контролем уровня ИФР1, инулин-подобного фактора роста 1 (=аналога гормона роста). В зависимости от его уровня, скорости роста и побочных явлений корректируется лечебная доза.

Побочные действия проявляется или отеками, или артралгиями (болями в суставах) или миалгиями (болями в мышцах). Эти эффекты дозозависимы. Может потребоваться снижением дозы препарата на 25-50% в случае развития побочных эффектов или при возрастании концентрации инсулиноподобного фактора роста І выше нормальных значений.

Продолжительность лечения. Имеется несколько вариантов продолжительности лечения ГР (гормоном роста):

Источник

Витамины для детей от 2 лет — какие необходимы витамины детскому организму, популярные витаминные комплексы

Необходимые витамины для детей в возрасте 2 лет. В каких полезных веществах нуждается организм ребенка. Как понять, что ребенку не хватает витамин. Как правильно выбрать витаминный комплекс. Чем опасен гипервитаминоз. Что рекомендуют врачи. Список популярных витаминных комплексов.

В каждом возрасте человеку необходимо получать определенное количество тех или иных полезных веществ. Если говорить о детках в возрасте 2 лет, следует учитывать такие важные моменты, как рост и развитие, кроме этого необходима максимальная защиты организма от простуд и вирусных заболеваний, необходима энергия и силы.

Требуется максимально ответственно отнестись к рациону, в который должны входить продукты, обеспечивающие организм всеми необходимыми веществами. Но не всегда есть возможность составить правильный и сбалансированный рацион, поэтому на помощь родителям приходят витаминные комплексы.

Далее мы более подробно рассмотрим, какие требуются витамины для детей от 2 лет, какую роль они играют в жизни ребенка, когда требуется принимать комплексы, рассмотрим самые популярные и эффективные препараты.

Для чего нужны витамины?

Человеческий организм представляет собой огромный и очень сложный механизм, работу которого обеспечивают жиры, белки и углеводы. Но для того чтобы обеспечить необходимые процессы требуются вспомогательные элементы, которые запускают ту или иную реакцию, и она уже участвует в общей беспрерывной работе организма.

К вспомогательным веществам относятся ферменты и гормоны, а вот в преобразовании участвуют именно витамины, без которых просто невозможны жизненно важные процессы.

Недостаток того или иного элемента вызывает гиповитаминоз, который в свою очередь может привести к развитию разнообразных заболеваний.

Если недостатка полезных веществ нет, ребенок имеет крепкую иммунную систему, ему легче обучаться новому поскольку улучшается мозговая деятельность, он энергичен, имеет хороший аппетит.

Когда нужны витаминные комплексы

Несмотря на то, что комплексы позволяют насыть организм всем необходимым, давать их деткам постоянно не следует. Педиатр Е.О. Комаровский, как и большинство детских врачей рекомендуют обращаться за помощью к комплексам только в редких случаях, а основным источником элементов должны быть продукты питания.

Зачастую они назначаются при :

Стоит понимать, что каждый витамин влияет на ту или иную систему или орган, а их недостаток вызывает абсолютно индивидуальную симптоматику.

У малыша может наблюдаться :

Особенности детских добавок

Сейчас можно приобрести препараты в виде таблеток, порошков из которых готовится суспензия, сиропов, жевательных пастилок, гелей. Зачастую форма выпуска идеально подходит возрастной группе, для которой предназначена, например, для младенцев изготавливаются капли или гели, поскольку они не могут проглотить таблетку.

При выборе следует уделить внимание составу, чтобы препарат не содержал химических добавок, красителей, ароматизаторов, именно они вызывают аллергические реакции.

Также аллергию могут спровоцировать экстракты цитрусовых. В состав могут входить подсластители, если ребенок имеет сахарный диабет, такие добавки запрещены.

Каждый родитель должен помнить о том, что данные добавки являются лекарством и должны даваться ребенку строго по рекомендуемой дозировке.

Нельзя превышать дозировку, поскольку так может произойти переизбыток элемента в организмы, который не менее опасен чем недостаток.

Гипервитаминоз

Назначение, точно, как и рекомендации относительно дозировки должно осуществляться врачом, после сдачи анализов и полного обследования малыша.

При гипервитаминозе могут наблюдаться такие симптомы :

При любой симптоматике необходимо прекратить прием и обратится к врачу.

Какие витамины необходимы малышам в возрасте 2-х лет?

В отличии от организма взрослого человека, детскому требуются элементы для роста и развития. Ниже в таблице можно ознакомится с витаминами, которые необходимы малышам и влиянием их на организм.

Лучшие витаминные комплексы

Далее представлен список витаминных комплексов, которые на сегодняшний день относятся к самым популярным и эффективным препаратам.

Мульти-Табс Малыш

Выпускается в виде жевательных таблеток, которые имеют приятный малиново-клубничных вкус. Предназначен для возраста 1 — 4 года. В состав входят 11 витамин и 7 минералов, которые идеально сбалансированы и обеспечивают организм всеми необходимыми веществами.

Пиковит

Выпускается в виде сиропа, который предназначен для малышей в возрасте 1 — 3 лет. В состав входят экстракты грейпфрута и апельсина. Дневная норма составляет 10 мл.

Джунгли Кидс

Киндер Биовиталь Гель

Выпускается в виде достаточно густого геля. Очень богатый состав, в который кроме большого количества полезных элементов входит необходимый для работы центральной нервной системы лецитин. Достаточно часто гель рекомендуется малышам, у которых наблюдается повышенная возбудимость.

Аквадетрим

Изготавливается препарат на водной основе, основным компонентов является кальциферол. Дозировка назначается врачом, который берет во внимание состояние здоровья, возраст, вес, и другие индивидуальные особенности малыша.

Витрум Беби

Приобрести можно в виде жевательных пастилок, которые изготовлены в форме разных животных. Богатый состав препарата, в который входит 13 витамин и 11 минералов, насыщает организм всеми необходимыми элементами.

Рекомендуется принимать для укрепления иммунитета, полноценного роста и развития малыша в возрасте от 2 до 5 лет.

Центрум детский

Препарат изготовлен в виде жевательных пастилок. В составе присутствует 13 витаминов и 5 минералов, которые идеально сбалансированы.

Имеет достаточно низкую цену, что делает его очень востребованным. Одна таблетка в день обеспечивает насыщение организма всеми необходимыми элементами и исключает развитие гиповитаминоза.

Алфавит Наш малыш

Выпускается в виде порошка, в состав которого входит 10 витамин и 5 минералов. Дневная дозировка включает в себя три приема разных по составу порошков, в которых идеально сбалансированы компоненты, благодаря чему препарат отлично усваивается детским организмом.

Что нужно знать о витаминных комплексах

Врачи не рекомендуют принимать препараты каких-либо показаний к применению, стоит понимать, что они предназначены для деток, которые испытывают дефицит того или иного элемента и имеют проблемы со здоровьем.

Того же мнения придерживается и доктор Комаровский, который считает применение рациональным только в случаях гиповитаминоза.

Относительно приема в профилактических целях, допускается в тех случаях, когда малыш не получает необходимого сбалансированного питания, по этой причине в организм не могут поступать необходимые для роста и развития полезные вещества.

В рационе обязательно должны присутствовать такие продукты, как мясо, рыба, сливочное масло, злаковые, молочные и кисломолочные продукты, растительное масло, крупы, хлеб, яйца, печень и обязательно фрукты и овощи.

Если у родителей есть выбор между натуральными продуктами и синтетическими препаратами, обязательно выбирайте первый вариант.

Что нужно знать родителям о выборе препаратов

Каждый витаминный комплекс имеет строгое предписание относительно возрастной категории, для которой они изготовлены, пренебрегать данными рекомендациями запрещено.

Если выбрать поливитамины, которые предназначены для возраста 10 лет и дать двухлетнему малышу, то произойдет перенасыщение организма, другими словами передозировка, которая может вызвать тяжелые последствия.

Внимательно читайте инструкцию к применению, уделяйте внимание составу. Все мы знаем, что детки наиболее подвержены аллергическим реакциям, чтобы исключить любые возможности их развития, не давайте препараты, которые имеют в составе красители, ароматизаторы, другие химические добавки, которые зачастую добавляются, чтобы улучшить вкусовые качества лекарства.

Родители должны хранить лекарства в месте недоступном для деток. Большинство комплексов имеют приятный вкус и непоседы воспринимают их как лакомство, а не лекарство и, если они будут находится в доступном месте может произойти неконтролируемый прием, что приведет к передозировке.

Также следует помнить о том, что малышам необходимы минералы, поэтому лучше выбирать добавки, в которых присутствуют йод, железо, медь, кальций, селен, и др. Препарат будет максимально эффективным и полностью безопасным если он подбирается врачом с учетом всех индивидуальных особенностей малыша.

Отзывы родителей

Безусловно, руководствоваться при выборе того или иного комплекса общей информацией и опираться на отзывы родителей никак нельзя, поскольку каждый организм индивидуален, но составить представление относительно эффективности и надежности препарата можно.

Достаточно положительные отзывы относительно Алфавит, мамы отмечают, что дети меньше болеют, стают активными. Также отмечается очень удобный и простой прием, относительно побочных эффектов и аллергических реакций отзывов не обнаружено.

Также стоит отметить эффективность и хорошие результаты при приеме Мульти-табс. Родители говорят об укреплении иммунитета, силе, энергии и общем здоровье. Но есть и недостатки, которые относятся к возможности развития аллергической реакции. Кроме этого, поскольку выпускается в виде таблеток достаточно больших размеров, то не всегда удобно давать.

Заслужил положительные отзывы Пиковит, после приема которого наблюдается повышение аппетита и укрепление иммунной системы. Также родители отмечают легкий прием, деткам очень нравится приятный вкус.

Витамины для детей 10 лет — популярные витаминные комплексы, описание, состав, эффективность

Витамины для детей до года — описание, влияние на организм, витаминные комплексы

Витамины для женщин 55 — в каких элементах нуждается организм, самые популярные комплексы

Источник