какие витамины нужны для роста ресниц и бровей
Сравнение средств для роста волос
Обзор препаратов, применяемых при выпадении волос
Миноксидил
Торговые марки:
Rogaine (JOHNSON&JOHNSON, США),
Qilib (Galderma, подразделение Nestle, Швейцария),
DERCOS (VICHY, подразделение L’Oreal, Франция),
Generolon (BELUPO d.d., Хорватия),
Kirkland Minoxidil (Perrigo, Израиль),
Alerana (АО «Вертекс», Россия) и др.
Эффективность миноксидила
Миноксидил увеличивает количество волос в среднем на 11%-13% за 9-12 мес. В качестве промежуточного результата миноксидил показывает увеличение волос на 15% через 6 мес. использования, но затем количество волос уменьшается, даже при непрерывном использовании Миноксидила в максимальной концентрации 2 раза в день. В итоге через год количество волос увеличится всего на 11% и это предел, дальнейшее применение Миноксидила лишь сохранит этот результат. При отказе от использования Миноксидила происходит резкий эффект отмены – выросшие волосы выпадают и состояние волос возвращается на исходный уровень.
Данные по эффективности Миноксидила взяты из клинических исследований, проведенных крупнейшими американскими фармкомпаниями Johnson & Johnson и Allergan
Механизм действия миноксидила
Миноксидил используется для стимуляции роста волос более 20 лет, однако его точный механизм действия до сих пор не полностью изучен. Миноксидил превращается в миноксидилсульфат, это активный метаболит, который способствует расширению и образованию новых кровеносных сосудов и увеличению кровоснабжения в фолликулах волос. Миноксидил продлевает анаген (период активности волосяной луковицы) и увеличивает размер волосяного фолликула
Однако ни одно из перечисленных наблюдений не объясняет в полной мере механизм действия миноксидила. Учитывая это, пациенту важно понимать, что использование препарата влечёт некоторые риски. Кроме того, миноксидил вызывает привыкание, т.е. через какое-то время перестает быть эффективным.
Побочные реакции миноксидила
Миноксидил может вызывать оволосение в нежелательных местах (например, на лице у женщин, в ушах и на спине у мужчин), а после его отмены луковицы снова слабеют и волосы вновь усиленно выпадают. Многие пациенты, использующие миноксидил, жалуются на кожный зуд. Несмотря на это, препарат одобрен FDA для лечения алопеции.
Финастерид/дутастерид
Торговые марки:
Финаст (Dr. Reddy’s Laboratories, Индия) и др.
Эффективность финастирида/дутастирида
Финастерид рекомендован для лечения андрогенетической алопеции (АГА) у мужчин. Это гормональное лекарство, одобрено FDA. Применяется перорально в таблетках и капсулах.
Механизм действия финастирида/дутастирида
Финастерид противодействует превращению тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ) и тем самым устраняет причину миниатюризации волосяных фолликулов.
Побочные реакции финастирида/дутастирида
Пациенты отмечают серьезные побочные реакции при приеме финастерида. У мужчин финастерид вызывает снижение либидо, ожирение и депрессию. Препарат противопоказан женщинам, особенно детородного возраста, поскольку негативно влияет на развитие плода.
Нитролипины
Торговая марка:
Regeus (Gurus BioPharm, Россия). Вещество защищено патентом, не может использоваться другими производителями.
Нитролипины (Е1, Е2, F2) — это гибридные, инновационные соединения, которые, помимо трех основных простагландинов (Е1, Е2, F2), содержат в своей структуре доноры оксида азота, способствующие релаксация сосудов и лучшему усвоению кислорода в клетках. Нитролипины, являясь модифицированными производными простагландинов, действуют в 10 раз активнее исходных простагландинов. Специальные эфирные связи в структуре нитролипинов позволяют им проникать в глубокие слои кожи до волосяного сосочка и воздействовать на него, активируя рост волос.
Нитролипин Е1 (на основе модифицированного простагландина Е1) восстанавливает сосудистую сеть и кровоснабжение фолликулов волос. Мощнейший регулятор реологии крови на локальном уровне, способствует удалению микротромбов в капиллярах, питающих волосяные луковицы. Благодаря воздействию нитролипина Е1, фолликулы получают полноценное питание из организма.
Эффективность нитролипинов
По результатам исследований, сыворотка Regeus на основе нитролипинов увеличивают количество волос на 24% за 5 месяцев. Есть основания предполагать, что при дальнейшем использовании сыворотки эта динамика сохранится и общий объем волос увеличится более чем на 50%
Сравнительное исследование Regeus и Миноксидил опубликовано в научном журнале Интернаука
(https://internauka.org/archive2/internauka/26(155_1).pdf стр. 32).
Безопасность нитролипинов
При проведении клинических исследований, а также за время продаж сыворотки в течение 3 лет побочных реакций не обнаружено.
Витамины
Витамины для волос
Витамины для волос
На состояние здоровья волос, ногтей и кожи влияет плохая экология, несбалансированное питание и ритмичный темп жизни, в которому приходится жить человеку. Часто на красоте волос сказывается недостаток в организме витаминов и минералов. Для того, чтобы восполнить их и дать своим волосам новую жизнь, необходимо принимать витаминные комплексы, в составе которых есть все полезные вещества. Купить биологически активные добавки можно в аптеке, но подобрать подходящие витамины для волос и рассчитать нужную дозировку поможет только лечащий врач.
Какие витамины нужны для роста волос, ногтей и улучшения состояния кожи?
Витамин А устраняет перхоть и выпадение, предотвращает раннее старение кожи, делает волосы эластичнее. Витамин Е улучшает структуру ногтей и волос, нормализует кровообращение, что стимулирует активное питание волосяных луковиц. Витамин РР стимулирует рост волос. Отдельного внимания заслуживают витамины группы В.
Когда необходимо принимать витамины для волос, ногтей и кожи?
Когда противопоказан прием витаминов?
Какие причины влияют на плохое состояние кожи, волос и ногтей?
Какие витамины пить при выпадении волос?
Выпадение волос – это частая проблема у человека, который испытывает недостаток витаминов. Особенно мужчины часто страдают облысением. Самый необходимый витамин против выпадения волос – это биотин, который мы уже упоминали выше. Он позволяет сере быстрее усваиваться в организме и нормализует состояние волос. Также витамин помогает в борьбе с перхотью и шелушением кожи головы. Витамин Е укрепляет волосы, а витамин С придает им эластичность.
Никотиновая кислота нормализует обмен веществ, ускоряет кровообращение в сосудах, позволяя волосяным луковицам получать больше питательных веществ и расти быстрее. Витамин для волос помогает не только при выпадении, но и подходит для профилактики проблемы.
К какому врачу обратиться?
Витамины и витаминные комплексы для укрепления волос должен выписывать лечащий врач после того, как проведет обследование и увидит результаты ваших анализов. Лабораторные анализы смогут показать, каких именно витаминов вам не хватает для поддержания здорового состояния тела. Первоначально можно обратиться к терапевту. Он уже при необходимости направит вас к более узкому специалисту. Проблемами волос и кожи головы занимается врач трихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога, невропатолога, дерматолога, нутрициолога. Специалист по итогу определит, какие витамины нужны для волос и сможет рассчитать их необходимую дозировку.
Как выбрать подходящие витамины?
Выбирайте витаминные комплексы с содержанием таких микроэлементов, как цинк, кальций, магний, железо. Не стоит отдавать предпочтение витаминам, которые содержат в себе ароматизаторы и красители, чтобы обезопасить себя от возникновения аллергии.
Существуют витамины для волос, ногтей и кожи в разных формах выпуска: капсулы, таблетки, ампулы. Капсулы удобно глотать, они мягко усваиваются организмом, таблетки содержат в себе множество полезных элементов, растворы в ампулах используются для инъекций или масок, быстро доставляя действующее вещество прямо в дерму (для волос и кожи). Выбирайте удобную для вас форму или дополнительно проконсультируйтесь с врачом.
Где купить витамины в Красноярске?
Эффективные витамины для волос и ногтей можно приобрести в сети «Губернские аптеки». У нас не только большой выбор товара в различных формах выпуска, но и приветливый персонал. Опытные фармацевты посоветуют нужные биологически активные добавки, ответят на ваши вопросы и проконсультируют по наличию товара прямо в аптеке или по телефону. «Губернские аптеки» поставляют лекарственные средства с государственной гарантией качества. Кроме того, мы производим свою линию натуральной продукции для волос и кожи. Их можно использовать дополнительно в вашей терапии. Спрашивайте у фармацевтов.
Какие витамины принимать для роста ресниц
Ресницы ежедневно подвергаются внешнему воздействию: макияж и солнечный свет ослабляют их и делают ломкими. С помощью витаминов для роста ресниц в домашних условиях можно поддержать их здоровье и внешний вид.
Преимущества и недостатки витаминов для роста ресниц
Преимущества применения витаминов:
Критерии выбора
При выборе витаминных препаратов необходимо ориентироваться на:
Правила использования
Перед прохождением оздоравливающего курса желательно сделать анализ крови и проконсультироваться с врачом, который поможет правильно подобрать состав и режим приема препаратов. Рекомендуется не только наружное применение в виде масок, но и прием биологически активных добавок внутрь.
Перед тем как пройти оздоровительный курс нужно сдать анализ крови.
Компоненты для масок и пищевые добавки нужно приобретать в аптеках, это гарантирует защиту от подделок.
Следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты витаминного препарата. Для этого небольшое его количество наносится на кожу в области сгиба локтя или на запястье: если в течение суток не появилось раздражение, средство можно использовать.
Самостоятельно приготовленные смеси рекомендуется использовать сразу или хранить в холодильнике в плотно закрытой емкости не более двух недель. Для хранения лучше использовать стеклянную банку из-под косметики, смесь накрыть пищевой пленкой так, чтобы она контактировала с ней — это предотвратит окисление масел.
Температура питательных масок должна быть комфортной для кожи. Допустимо их подогревать: в этом случае получится теплый компресс, который хорошо сочетать с легким массажем.
Виды витаминов
За здоровье и красоту ресниц отвечает ряд витаминов, основные из которых — А, Е, С, К, Н и витамины группы В.
Витамин А
Витамин А — группа биологически активных веществ, главными из которых являются ретинол и каротин. Они содержатся в продуктах как растительного (зеленые и желтые овощи, бобовые), так и животного происхождения (рыбий жир, печень, молочные продукты, яичный желток). Эти вещества способствуют ускорению обменных процессов в организме и регенерации тканей, укреплению структуры ресниц и ногтей, увеличивают густоту и эластичность ресниц.
Витамин Е
Витамин Е (токоферол) является одним из строительных материалов волоса, ускоряет метаболизм, обеспечивает защиту от ультрафиолетового излучения, укрепляет клеточные мембраны, снабжает клетки кислородом. Является мощным антиоксидантом, особенно в комбинации с витамином А. Придает блеск и красоту ресницам, уменьшает сухость кожи и замедляет процесс старения. Содержится в подсолнечном масле, орехах, рыбе, сухофруктах.
Витамины группы В
Витамин С
Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает синтез коллагена, оптимизирует кровообращение, улучшает состояние кожи и сосудов. Содержится в цитрусовых и других фруктах, шиповнике, облепихе, клубнике.
Витамин К
Витамин К (филлохинон) способствует увлажнению кожи и волосяных луковиц. Содержится в овощах и зелени (петрушка, шпинат, капуста, морковь, огурцы).
Витамин Н
Витамин Н (биотин) укрепляет ресницы и стимулирует их рост, придает блеск и гладкость. Содержится в картофеле, морской рыбе, томатах, яйцах, бобовых.
Аптечные витаминно-минеральные комплексы для ресниц и бровей
Помимо моновитаминов (например, отдельно А, Е и т. д.) и эфирных масел, из которых можно изготовить смесь в домашних условиях, аптеки предлагают готовые витаминно-минеральные комплексы для ухода за ресницами и бровями. Такие препараты выпускаются в форме таблеток или капсул для приема внутрь.
Аптеки и косметические магазины предлагают ряд готовых витаминно-минеральных комплексов в форме бальзамов и сывороток для ухода за ресницами, например Alerana, Almea и др.
Применение масок
Необходимые компоненты домашних масок для ухода за собой, приготавливаемых самостоятельно, можно приобрести в аптеках. Это могут быть отдельные витамины, эфирные масла (розовое, можжевеловое, персиковое, облепиховое, масло расторопши, аргановое, льняное, жожоба, масло усьмы) и травы, из которых можно приготовить отвары и настои для добавления в маски.
Сок алоэ тоже допустимо добавлять в состав масок. В качестве масляной базы можно использовать оливковое, касторовое или репейное масла.
Можно ограничиться использованием настоя целебных трав: мать-и-мачехи, цветков ромашки, календулы, шалфея и василька. Способ применения: 1 ч.л. травы заливается стаканом кипятка и настаивается в термосе в течение получаса. Ватный диск, смоченный в таком настое, прикладывается к векам. Травяные компрессы, содержащие витамины А, С, В2, В3, В9 и органические кислоты, расслабят мышцы век, снимут усталость и отечность и будут способствовать укреплению и росту ресниц.
Для приготовления компрессов можно взять настой черного или зеленого чая без ароматизаторов, красителей и наполнителей.
Для наружного использования в домашних условиях лучше приобретать готовые препараты на масляной основе в виде капсул. Капсулу легко проткнуть и нанести ее содержимое на ресницы, зону их роста и область вокруг глаз и брови. Можно раздавить капсулу между пальцев, нанести на волоски и расчесать щеткой, например от использованной туши для ресниц. Жидкие средства в стеклянных ампулах следует использовать только для инъекций, а таблетированные препараты — для приема внутрь.
Витамины в виде масел рекомендуется наносить вечером перед сном на очищенную от макияжа кожу и ресницы. Ночью во время сна ускоряются процессы регенерации клеток, кроме того, макияж плохо ляжет на жирную кожу, лоснящуюся после применения целебной маски.
Народная медицина рекомендует множество рецептов масок для ресниц. Можно самостоятельно приготовить такие смеси:
Советы от косметологов
Если маски и прием биологически активных добавок внутрь оказались малоэффективными, следует проконсультироваться со специалистами. Не нужно рассчитывать на моментальный эффект от применения масок, ведь организму нужно время на восстановление.
Оцените статью, пожалуйста!
Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:
Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 2
Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!
Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!
Позвольте нам исправиться.
Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?
Выпадение волос и микроэлементы
Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.
Предпочтительными являются белки животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Полезны волосам и коже головы и полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет важную роль в развитии дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет алиментарную природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.
Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний
Другой микроэлемент, влияющий на здоровье волос, – медь. Медь необходима для усвоения железа. Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счет снижения всасывания железа. Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса
Еще один важный микроэлемент – цинк. Цинк необходим в производстве волосяного волокна, а дефицит цинка приводит к диффузному выпадению волос на голове и на теле. Вегетарианцы особенно часто имеют дефицит цинка, поскольку основной источник – мясо и рыба. Недостаток этого микроэлемента может наблюдаться и у людей, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Следует обратить внимание, что хелатные соединения цинка усваиваются гораздо легче и лучше переносятся по сравнению с неорганическими его соединениями, например. сульфатом цинка.
Трихологи рекомендуют внимательно отнестись к приему витаминных комплексов
Рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы, содержащие большие дозы витаминов группы В, биотин, аминокислоты. Это поможет во многих случаях предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность.
К витаминам группы В относятся несколько витаминов, которые похожи по своей молекулярной структуре и деятельности. Эта группа включает в себя B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, и биотин. Из них биотин, вероятно, является наиболее важным для функционирования волосяных фолликулов.
Дефицит биотина способен вызывать воспаление кожи головы, дерматит, который, в свою очередь, может вызывать хроническое выпадение волос. Было отмечено, что прием биотина в течение 2-3 месяцев способствует устранению воспаления кожи головы, устойчивого к другим методам лечения.
Тиамин и другие витамины группы В – это, прежде всего, коферменты важнейших ферментов, обеспечивающих функционирование клетки, особенно митохондрий. Митохондрии – главные внутриклеточные органеллы, производящие молекулы энергии, АТФ. Клетки волосяного фолликула имеют очень высокую степень метаболической активности. Они являются одними из наиболее активных клеток в организме. Этот исключительный уровень активности приводит к тому, что волосяные фолликулы становятся особенно чувствительны к дефициту энергии Включаются в состав комплексов и различные аминокислоты. L – цистеин – природная серо-содержащая аминокислота, структурная основа кератина, содержится в большом количестве в стержне волоса – 15,9%. Известны патологии стержня волос и виды алопеций, связанные с дефицитом L-цистеина (трихотиодистрофия, ВИЧ-ассоциированная алопеция). Еще одна очень важная аминокислота – Л-лизин, ее человек получает в основном из мясной пищи; в связи с этим у людей, не получающих достаточное количество животного белка, может наблюдаться дисбаланс этой аминокислоты. Учеными было установлено, что Л-лизин играет крайне важную роль в абсорбции железа и цинка. 1.5-2.0 г этой аминокислоты способствует более быстрому прекращению выпадения волос у лиц с железодефицитом. Следует отметить, что для достижения большего эффекта Л-лизин рекомендуется принимать вместе препаратами цинка и железа.
Однако не следует полагать, что биодобавки и поливитамины — панацея. Трихологи предпочитают не назначать полимикроэлементные препараты, так как существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами. Микроэлементы предпочтительно принимать при выявлении их дефицита в организме, учитывая принципы взаимодействия микроэлементов между собой. Например, по анализам выявлен недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих одновременно медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше. Если прием микроэлементных комплексов носит профилактический характер, то следует останавливать свой выбор на тех, где учтены принципы синергизма и антагонизма входящих в состав микроэлементов.
Выпадение волос может быть связано и с диетами, к которым часто прибегают женщины. Жировая ткань у женщины — не просто неэстетичная и ненужная, по мнению многих, ткань, а орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая ожирением, а стремясь к навязанным сейчас идеалам, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. Длительный алиментарный дисбаланс может способствовать возникновению острого и хронического диффузного выпадения волос: клетки волосяного фолликула имеют очень высокую скорость деления, что требует адекватного поступления к ним белка, микроэлементов, витаминов, кроме того, чувствительны фолликулы и к дефициту энергии. Выпадение волос, как правило, начинается через несколько месяцев после начала диеты и может сохраняться в течение нескольких месяцев после ее завершения.
Для того чтобы волосы получали достаточное питание, во время каждого приема пищи следует употреблять продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и протеинами, минеральными веществами, углеводами и микроэлементами. Необходимо помнить, что при длительных сбоях в правильном питании волосы могут потерять свою красоту, начать выпадать, станут безжизненными и тусклыми, с секущимися концами.
Самые распространенные витамины для роста ресниц
Из этой статьи вы узнаете:
Каким образом необходимо заботиться о ресницах, чтобы они выглядели пышными и крепкими? Данный аспект волнует практически всех представительниц прекрасного пола, которых не радует густота и длина волосков. В большинстве случаев наши реснички недостаточно длинные и объемные. Обеспечить себе яркий и выразительный взгляд можно посредством уходовых процедур, витаминов для роста ресниц и бровей.
Причины выпадения ресниц
Главное предназначение ресниц – это защита. Они оберегают глаза от попадания песчаных крупинок, грязи, летающих насекомых. Длинные, с красивым изгибом ресницы всегда считались символом женской красоты, их объем и густота придают взгляду яркость и таинственность. Благодаря разному строению ресницы зрительно расширяют глаза, делают их миндалевидными. Это достигается за счет того, что на нижнем веке волоски растут вниз, а на верхнем загибаются вверх. Существуют разные методы визуально удлинить реснички и изменить их изгиб.
Считается нормой, если волоски выпадают каждый день. Но если это происходит в большом количестве, следует искать причины такого процесса.
Рекомендуем к прочтению:
Зачастую к выпадению приводят некоторые болезни. Рассмотрим их подробно.
Не только воспалительные процессы могут приводить к потере ресничных волосков. Есть другие немаловажные причины:
Какие витамины отвечают за рост ресниц
Поддержать кожу, волосы в здоровом виде помогают специально разработанные препараты. Но во всем нужен разумный подход. Переизбыток или дефицит одного элемента оказывает влияние на работу всего организма. Следовательно, прежде чем применять витамины, следует проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.
Проанализируем,какие основные витамины нужны для роста ресниц:
В каких продуктах содержатся микроэлементы и витамины для роста ресниц
Длинные, густые волоски – параметр индивидуальный и данна генном уровне. Если с рождения вы не обладаете объемными ресницами, маловероятно, что определенный рацион питания поспособствует их увеличению. Но стоит отметить, что дефицит полезных веществ замедляет процесс роста, а, следовательно, рационально подобранная диета поможет улучшить ситуацию. Какие продукты необходимо употреблять для стимулирования роста ресничных волосков?
Основным источником роскошных ресниц являются продукты, которые содержат достаточное количество кератина. Это белок. Следует включить в свой рацион постное мясо: курицу, баранину, нежирную говядину. А также молочные продукты.
Одного кератина для красоты мало. Важное значение имеют ненасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом, но еще больше в льняном масле. Достаточное количество ненасыщенных жиров есть в морепродуктах и орехах.
Густоту и длину ресничек можно обеспечить, если потреблять такие микроэлементы, как железо и цинк. Железо содержится в печени, яичном желтке, нежирных сортах мяса, чечевице, яблоках, абрикосах и пивных дрожжах. Не забывайте, что при спортивных упражнениях железо сгорает в два раза быстрее. Поэтому и потреблять его необходимо в достаточном количестве. Если включить в свой рацион какао, устрицы, семечки тыквы и подсолнуха, оптимальный уровень цинка вам обеспечен.
Каждое утро можно готовить витаминный напиток для укрепления. Для этого смешайте две столовые ложки дрожжей со стаканом молока.
Следующий микроэлемент – кремний. Этот элемент не сильно способствует росту волосков, однако его недостаток серьезно снижает активное развитие ресничек. Кремний содержится преимущественно в кожуре овощей и фруктов, следовательно, шкурку лучше не выкидывать. Особо богаты кремнием огурцы и земляника.
Картофель, капуста, лук, кабачки, малина богаты содержанием серы, что играет не последнюю роль для красоты ресниц.
12 студий по всей Москве, в Санкт-Петербурге, Нижнем Новогороде и Туле
223 мастера на любой вкус
Качественное обслуживание с гарантией 7 дней
Регулярные акции и подарки для клиентов
Не только микроэлементы должны присутствовать в рационе. Важными помощниками являются и витамины, которые содержатся в определенных продуктах.
Например, витамин А, который есть в винограде, моркови, рыбьем жире, брокколи, печени, молоке, сыре, заметно улучшает состояние ресничек. А источник молодости – витамин E, незаменим для роста, объема, эластичности. Им богаты орехи, злаковые культуры, оливковое и льняное масла.
Достаточное увлажнение – важный фактор для привлекательности ресничек и волос. Для поддержания оптимального уровня влаги следует потреблять все виды цитрусовых, шиповник, облепиху, помидоры.
Печень, рыба, гречка, дрожжи, бананы, злаковые, чернослив – все эти продукты богаты витамином B, который ускоряет рост ресниц и волос и благоприятно влияет на кожу. Помимо витаминов в чистом виде, существуют мультивитаминные комплексы, которые также влияют на внешний вид волосков.
Следует отметить, что недостаток влаги способствует сухости и ломкости, вследствие чего волоски выпадают быстрее и в большем количестве.
Овсянку по праву называют «кашей красоты». Она богата всеми витаминами для красоты и роста ресниц и волос.
Примерное меню питания для неотразимого внешнего вида. Завтрак: овсяная каша, орехи и чернослив. Обед: нежирное мясо или рыба, в качестве гарнира подойдет гречка. Ужин: овощной салат и сыр. Месяц такого питания благоприятно отразится на волосах и коже.
Масла для роста ресниц
Необходимые витамины присутствуют не только в продуктах питания, но и в маслах. Какие это масла:
Данные масла можно применять как по отдельности, так и смешивать между собой в равном соотношении.
В домашних условиях оптимальным сочетанием масел, в которых содержатся витамины для роста ресниц, являются:
Наиболее эффективный уход за волосками обеспечивает использование одновременно касторового, оливкового и льняного масел.
Масла и витамины для роста ресниц можно приобрести в специализированных магазинах или аптеке. Самое популярное масло – касторовое. Оно дешевое, но богато такими витаминами, как A и E. Также витамины для роста и укрепления ресниц можно купить по отдельности, они выпускаются в капсулах. Вместе A и E можно встретить в препарате Аевит.
Только до 31 октября
Выигрывай СПА-отдых на выходные для двоих, скидки на услуги или кучу других призов
Для роста ресниц, а также при дефиците в организме витаминов A, E их рекомендуют принимать внутрь по одной капсуле раз в день. Содержимое капсул можно наносить даже на ресницы. Капсулы следует проткнуть иголкой и распределить раствор по волоскам. Для этих же целей капсулы можно заменить масляным раствором витаминов A и E, который также продается в аптеке. Такая процедура отлично обогащает и увлажняет реснички. Обратите внимание, что масляный раствор без указаний врача внутрь употреблять нельзя, так как можно ошибиться в расчете дозировки. Также специалист должен порекомендовать, какие витамины пить для роста ресниц.
Способы усиления роста ресниц в домашних условиях
Такая процедура рекомендована тем, кому масла не подходят по ряду причин. Компрессы стимулируют рост новых волосков, а также расслабляют и успокаивают веки, устраняют мешки. Применять компрессы можно каждый день перед сном, после снятия макияжа. Время процедуры около 20-25 минут. Для компресса хорошо подойдут настои или отвары нескольких лекарственных растений. Чтобы правильно приготовить лечебный настой, необходимо столовую ложку сбора трав залить 100 мл кипятка и дать настояться около часа.
Какие лечебные травы подходят для роста волосков:
Приготовленный фитоотвар можно использовать в течение трех дней. Главное условие: хранить в прохладном месте. Для большей эффективности и насыщения микроэлементами отвары можно дополнять соком алоэ, цитрусовых фруктов или витаминомE в капсулах.
Маски для глаз зачастую не смывают, поэтому ими не всегда комфортно пользоваться. В основе масок, как правило, масла касторки или репейника. Время процедуры должно быть не более 30 минут, так как ингредиенты липкие и плотные.
Обычно в масляной маске используют:
Раствор для масок необходимо готовить строго по правилам: суммарная величина вышеперечисленных компонентов должна составлять не более 30% к масляной основе. Очень популярны маски с пищевыми продуктами, например, бананом, авокадо, зеленью петрушки. Для этого их перемалывают в блендере, затем измельченную массу помещают на закрытые глаза. Предварительно можно на веки положить небольшой кусочек бинта. Такую маску держат четверть часа и смывают водой.
Массаж – эффективный и простой способ укрепить реснички. При такой процедуре кожа питается и обогащается, так как прилив крови к лицу возрастает. Таким образом, волосяные луковицы быстрее получают питательные вещества. Массаж рекомендуют использовать в совокупности с компрессами, масками, витаминами для роста ресниц и ногтей. Лучше процедуру выполнять вечером, когда ваше лицо очищено от макияжа.
Как правильно выполнять массаж:
Благодаря массажу кожа век подтягивается, уходят мимические морщинки, а ресницы становятся густыми и длинными. Через две-три недели вы увидите, как глазки преобразятся. Но во всем должна быть система, поэтому массаж должен стать процедурой на каждый день.