какие витамины пить при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Питание при остеохондрозе: что исключить, что добавить?
Заболевания суставов, в частности, остеохондроз, требуют медикаментозного лечения, однако диетотерапия хорошо зарекомендовала себя в качестве вспомогательной методики. Поскольку остеохондроз еще называют “болезнью всего организма”, то и держать его в узде тоже важно при помощи комплексных мер и общего оздоровления. Соблюдение здорового рациона и графика питания при остеохондрозе помогает продлить ремиссию или ускорить ее наступление во время острой стадии.
Своевременное поступление необходимых питательных веществ помогает сдерживать разрушение хряща, способствует его активной регенерации, а также укреплению субхондральных костей. При этом питание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника снижает риск образования микротрещин в позвонках и появления межпозвоночной грыжи.
Общие принципы питания при остеохондрозе
Диета при остеохондрозе позвоночника предполагает умеренные ограничения и в целом соответствует обычному здоровому питанию. Серьезное изменение рациона обычно требуется только пациентам с избыточным весом.
Нутрициологи сформулировали следующие рекомендации, на которые важно ориентироваться в подборе диеты при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, груди и поясницы:
Что полезно есть при остеохондрозе
Правильное питание при остеохондрозе может тормозить патологические процессы. Для этого в рацион вводят:
Также диету при остеохондрозе шейного отдела необходимо обогатить хондроитином, глюкозамином и коллагеном. Они в больших количествах содержатся в холодце (лучший продукт по усвояемости коллагена), в желе и морепродуктах, а также хрящах птицы и крупных млекопитающих. Эти полисахариды и белки используются в качестве строительного материала для выстилки суставов, помогают укрепить связки и сухожилия, благотворно влияют на хрящевую ткань, предупреждая ее пересыхание и растрескивание.
Добавление в рацион серы и кремния улучшает структуру коллагеновых волокон, помогает поддерживать кальциевый гомеостаз в организме и суставах, улучшает метаболизм хрящевой ткани, который построен по диффузному принципу. Питание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника предполагает ежедневное употребление марганца, который улучшает кислородное питание межпозвоночных дисков и селена, необходимого для метаболизма серы.
Важно обогатить рацион растительной пищей. Все растительные продукты содержат клетчатку, которая нормализует пищеварение и обмен веществ. Большинство овощей и фруктов нужно есть сырыми.
Не забывайте больше пить: в сутки нужно потреблять до 2-3 л чистой воды, не считая напитков и первых блюд.
Что лучше исключить при остеохондрозе
При остеохондрозе крайне вреден алкоголь. Он ухудшает метаболизм и регенерацию хрящевой ткани, приводит к интоксикации организма. Также крепкие напитки и газировка отличаются калорийностью и усиливают аппетит, что ведет к набору веса.
Поваренная соль при остеохондрозе употребляется в минимальных количествах (до ¾ ч.л. в день). Дело в том, что она способствует образованию остеофитов на поверхности костей, приводит к обезвоживанию и дистрофии беспозвоночных дисков. Но и полностью исключать ее из диеты при шейном остеохондрозе нельзя.
Прямая связь между потреблением Пасленовых и интенсивностью болей и воспалительного процесса на данный момент не установлена, однако у некоторых людей может наблюдаться их индивидуальная непереносимость.
Пищевые добавки при остеохондрозе
Самые эффективные витамины при остеохондрозе
Не удивляйтесь, если в списке препаратов для лечения остеохондроза отдельным пунктом будут значиться витамины. Принимать витамины при остеохондрозе обязательно, поэтому не экономьте деньги, игнорируя этот пункт.
Витамины нужны, чтобы обеспечить питание хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Таким образом, удаётся замедлить комплексные дегенеративные изменения и в некоторой степени восстановить повреждённые ткани. Если остеохондроз находится в стадии ремиссии, врач назначит таблетки, а при обострении уколы. Ещё важно разнообразить меню продуктами, которые содержат группы витаминов А, B и C.
При лечении остеохондроза витамины занимают не последнюю очередь
Общие рекомендации
Витамины — это строительный материал для хрящевой ткани. При нехватке микроэлементов межпозвоночные диски начинают усыхать и деформироваться, что приводит к развитию остеохондроза.
Все витамины делятся на две большие группы:
| По способу усвоения | Антиоксиданты | Группа В | Группа Д | ||||
| Жирорастворимые | Е | А | Д | ||||
| Водорастворимые | С | В1 | В2 | В6 | В12 | ||
Жирорастворимые группы витаминов лучше усваиваются вместе с пищей. Не менее важно обеспечить поступление достаточного количества воды, чтобы хорошо усваивались водорастворимые витамины.
Все витамины делятся на две группы
Курс витаминотерапии для лечения болезней позвоночника — обязательное условие. У многих больных остеохондрозом недостатки питания выступают главной причиной болезни. Задача витаминотерапии — дать организму ресурсы для борьбы с дистрофическими процессами.
Витамины при остеохондрозе и их полезные свойства
Витаминсодержащие препараты укрепляют иммунитет и дают организму силу избавиться от остеохондроза. Ускоряется метаболизм, клетки обновляются быстрее, что позволяет хрящевой ткани регенерироваться и в дальнейшем меньше разрушаться.
Все витамины выполняют определённую функцию:
Поговорим подробнее о том, какие именно витамины нужны и о полезных свойствах, которыми они обладают.
Ретинол
Витамин А (ретинол) — улучшает метаболические процессы, а также принимает участие в формировании костной ткани. Ретинол обладает ранозаживляющим свойством и замедляет процесс старения. Витамин отвечает за обновление тканей организма на клеточном уровне. Путём стимуляции синтеза коллагена укрепляет межпозвоночные диски, делает их более упругими и эластичными.
Витамины группы В
При остеохондрозе очень важно принимать витамины группы В:
Особое свойство витаминов группы В — обезболивающее и противовоспалительное. Данные вещества обязательно присутствуют в комплексной терапии остеохондроза.
Аскорбиновая кислота
Витамин С, известный вам, как аскорбиновая кислота, отвечает за укрепление иммунитета и регенерацию соединительной ткани. Стимулирует активную выработку коллагена, который нужен для укрепления хрящей.
Кальциферол
Кальциферол (Витамин D), укрепляет костную ткань позвонков предотвращает их деформацию. Ускоряет процессы регенерации соединительной ткани. Его назначают не только для лечения остеохондроза, но и для профилактики остеопороза.
Токоферол
Витамин Е (токоферол) омолаживает клетки и регенерирует хрящевые ткани, нормализует кровообращение, за счёт чего улучшается поступление питательных веществ к позвоночнику. Укрепляет мышечные ткани, защищает организм от разрушительного действия токсинов.
Поливитаминные препараты
В аптеках можно найти множество однокомпонентных витаминных комплексов и поливитаминов, поэтому без помощи специалиста сложно подобрать препарат самостоятельно.
Поинтересуйтесь у невропатолога, какие витамины принимать при остеохондрозе и подберите препараты, которые подойдут именно в вашем случае. Чтобы определить, каких элементов не хватает в организме, нужно сдать специальный анализ крови. А ещё врач должен уточнить, насколько длительным должен быть курс витаминов при остеохондрозе шейного отдела, грудного или поясничного.
Скорее всего, доктор порекомендует один из этих препаратов:
Конечно, одними витаминами вылечить остеохондроз невозможно. Кроме поливитаминных комплексов важно принимать и другие препараты — противовоспалительные средства, хондропротекторы и миорелаксанты.
Инъекции
Иногда витаминные препараты назначают в форме инъекций. В кишечнике витамины всасываются медленно, а часть из них и вовсе теряется. Чтобы повысить эффективность терапии, препарат рекомендуют колоть.
Список витаминов, которые можно колоть при остеохондрозе следующий:
Список препаратов можно продолжить, есть множество вариантов однокомпонентных растворов и поливитаминов. Какие именно можно колоть, чтобы избавиться от остеохондроза, подскажет врач-невропатолог.
Продукты, содержащие витаминный состав
Важно включить в свой рацион те продукты, которые содержат наибольшее количество витаминов, необходимых при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела.
Как видите, в списке продуктов нет каких-то редких и дорогостоящих наименований. Их легко найти на рынках и в магазинах. Осталось только пересмотреть свой ежедневный рацион и составить меню так, чтобы максимально насытить свой организм веществами, которые полезны для позвоночника.
Заключение
Витамины — это отличное средство для профилактики остеохондроза и других видов дорсопатии. Проводить витаминотерапию нужно курсами.
Витамины группы В в лечении острых болей в спине: миф или реальность?
В терапии острых болей в спине происходят существенные изменения. Главным отличием является отказ от строгой иммобилизации больных и переход к быстрой активизации с помощью лечебной физкультуры. При этом одним
В терапии острых болей в спине происходят существенные изменения. Главным отличием является отказ от строгой иммобилизации больных и переход к быстрой активизации с помощью лечебной физкультуры. При этом одним из условий успешной терапии является купирование болевого синдрома, начиная с первого дня острого периода. Традиционно для этого используют простые анальгетики (Аспирин, Парацетамол), нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), мышечные и эпидуральные блокады. Наряду с этими подходами достаточно популярными в купировании острой боли оказались комбинированные витаминные препараты, содержащие тиамин (витамин В1), пиридоксин (витамин В6) и цианокобаламин (витамин В12).
Интерес к широкому применению комбинации витаминов группы В при болях пришел из практики. С 1950 г. во многих странах их стали рассматривать как анальгетики. Хорошо известно, что витамины группы В являются нейротропными и существенным образом влияют на процессы в нервной системе (на обмен веществ, метаболизм медиаторов, передачу возбуждения). В отечественной практике витамины группы В применяются очень широко. Клинический опыт показывает, что парентеральное использование комбинации тиамина, пиридоксина и цианокобаламина хорошо купирует боль, нормализует рефлекторные реакции, устраняет нарушения чувствительности. Поэтому при болевых синдромах врачи нередко прибегают к использованию витаминов этой группы в комбинации с другими препаратами.
Популярность витаминов группы В при острых болях в спине связана и с другими аспектами. В работе с пациентами, страдающими такими болями, нередко приходится сталкиваться с определенными трудностями. Во-первых, это различные осложнения фармакотерапии. Применение многочисленных НПВП нередко отвергается самими больными из-за побочных эффектов, главным образом со стороны ЖКТ. Во-вторых, при неэффективности какого-либо препарата приходится назначать одновременно препараты нескольких групп, что увеличивает риск побочных эффектов, а также, как правило, повышает стоимость лечения. В-третьих, у многих пациентов существуют противопоказания к проведению различных обезболивающих физиотерапевтических процедур (электротерапия, магнитотерапия, тепловые процедуры и т. д.). Часто они из-за боли не могут выйти из дома, и соответственно проведение каких-либо процедур вне дома исключается. Кроме того, не всегда удается провести необходимые мышечные или эпидуральные блокады из-за отсутствия соответствующих условий или специалистов.
Опубликовано более 90 работ, отмечающих клиническое улучшение при применении витаминов группы В у пациентов с острыми болями в спине [1–5]. Однако остается достаточно много вопросов, касающихся применения комбинации витаминов группы В в лечении острых болей в спине. Как витамины группы В могут помочь при острых болях? Каков их механизм действия? Как быстро наступает эффект? Насколько безопасна комбинация этих витаминов? Можно ли их сочетать с НПВП? Является ли такое комбинированное лечение более эффективным, чем монотерапия?
Целью настоящей работы было рандомизированное открытое сравнительное исследование эффективности препарата Мильгамма, диклофенака и их комбинации в лечении острых болей в нижней части спины. Препарат Мильгамма выпускается в ампулах по 2,0 мл. Одна ампула содержит 100 мг тиамина гидрохлорида, 100 мг пиридоксина гидрохлорида, 1000 мкг цианокобаламина и 20 мг лидокаина. Отличием Мильгаммы от других витаминных препаратов является форма выпуска: в одной ампуле содержатся большие дозы витаминов В1, В6 и В12 в сочетании с местным анестетиком. Решающую роль в комбинированном применении витаминов группы В играет то, что области применения витаминов В перекрещиваются и дополняют друг друга.
В исследование было включено 60 пациентов, страдающих острыми болями в спине. Критериями включения были острые боли в спине, интенсивностью не менее 6 баллов по визуальной аналоговой шкале (ВАШ). Критериями исключения являлись: онкологические заболевания; боли в спине, обусловленные патологией органов брюшной полости и малого таза, компрессия спинного мозга. Все больные были разделены на три группы. В первую группу («М») вошли 20 пациентов, получавших в течение периода до 10 дней по 2,0 мл препарата Мильгамма, во вторую группу («Д») вошли 20 больных, принимавших в течение такого же срока диклофенак внутримышечно по 75 мг в день, третья группа («М + Д») состояла также из 20 человек, получавших ежедневно инъекции Мильгаммы (2,0 мл) и диклофенака (75 мг). Препарат диклофенак был выбран для сравнения как наиболее популярное обезболивающее средство из группы НПВП, широко применяемое в нашей стране для купирования болей в спине. Никаких других фармакологических препаратов и/или физиопроцедур пациентам всех трех групп не назначалось. Лечение проводилось в амбулаторных условиях. Максимальный срок применения препаратов был 10 дней. При полном устранении болевого синдрома ранее этого срока лечение прекращалось.
Средний возраст в группе «М» составил 42,8 ± 9,9 года, в группе «Д» — 40,0 ± 9,8, в группе «М + Д» — 43,1 ± 10 лет. В группе «М» было 40% мужчин и 60% женщин, в группе «Д» и «М + Д» соответственно 30% мужчин и 70% женщин. Таким образом, исследуемые группы были сопоставимы по возрасту и полу (р > 0,15).
В исследовании использовались клинико-неврологический анализ, нейровизуализация (МРТ, КТ, рентгенография), ВАШ для оценки интенсивности болевого синдрома (ежедневно), шкала впечатлений пациента об эффективности терапии, анализ побочных действий препаратов. Статистический анализ проводился с помощью параметрических и непараметрических методов статистики (программа Statistica 5,0).
Результаты
Болевой синдром был представлен преимущественно мышечно-тоническими нарушениями во всех группах (100% во всех группах). Радикулярные боли вследствие дискогенной компрессии отмечались: в группах «М» и «Д» — по 10%, в группе «М + Д» — в 20% случаев. При этом межпозвоночная грыжа диска на МРТ выявлена: в группе «М» — в 10% (L5-S1), в группе «Д» — в 20% (L5-S1), в группе «М + Д» — в 20% случаев (L4-L5, L5-S1). Явления остеохондроза отмечены в группе «М» в 95%, в группе «Д» — в 100%, в группе «М + Д» — в 95% случаев.
Интенсивность боли по шкале ВАШ в сравниваемых группах до лечения достоверно не отличалась. В группах «М» и «Д» было отмечено статистически достоверное снижение интенсивности боли по шкале ВАШ, начиная со второго дня терапии и последующее ее высокодостоверное уменьшение на протяжении всего курса лечения (p
А. Б. Данилов, доктор медицинских наук, профессор
ММА им. И. М. Сеченова, Москва
Какие витамины нужно принимать при остеохондрозе
Специалисты в области медицины, помимо лекарственных средств, рекомендуют и витамины при остеохондрозе. Такие препараты приостановят развитие болезни и устранят патологии, связанные с суставами и позвоночником. Стоит понимать, что эти вещества не могут полностью избавить от остеохондроза: их назначают в комплексе с другими медикаментами и физиолечением.
Симптомы нехватки витаминов на фоне остеохондроза
Неверно полагать, что остеохондроз развивается лишь на фоне неправильной осанки и ограниченной подвижности человека. Еще одна важная причина прогрессирования болезни — это нехватка витаминов в крови. Особенно сильно авитаминоз проявляется в весенний период. Чтобы узнать, каких питательных веществ организму не хватает, нужно сделать биохимический анализ крови.
Остеохондроз развивается в любом возрасте, но чаще он диагностируется у пожилых людей и нередко сопровождается остеопорозом. А эта болезнь указывает на то, что в организме не хватает железа, цинка и кальция.
У остальных нехватка витаминных веществ на фоне остеохондроза проявляется вялостью, быстрой утомляемостью, головокружениями, мельканием «мушек» перед глазами, шумом в ушах и т.д.
Список необходимых организму веществ
Важно помнить, какие витамины принимать при остеохондрозе или других болезнях, связанных с поражением хрящевой ткани. Врачи рекомендуют пить комплексные препараты.
Важную роль играют следующие элементы:
А (ретинол) делает хрящи крепче, участвует в производстве крови организмом.
D (кальциферол) способствует накоплению кальция в костных структурах, в особенности Д3.
С (или аскорбиновая кислота) укрепляет иммунную систему, способствует заживлению ран, выводит токсины из организма, защищает ткани, оказывает противовоспалительный эффект.
Е обладает антиоксидантными свойствами.
Витамины группы B — у каждого свое предназначение. В1 (тиамин) укрепляет иммунитет, способствует улучшению белкового обмена веществ, питает нервы. В2 (рибофлавин) делает эластичной хрящевую ткань. В6 (пиридоксин) укрепляет иммунитет, развивает физическую выносливость. В12 (цианокобаламин) приводит в норму метаболические процессы, останавливает воспаление.
Подробнее о шейном, поясничном и грудном остеохондрозе можно прочитать ниже.
При остеохондрозе шейного отдела
При остеохондрозе шейного отдела врачи назначают В-комплекс в виде таблеток или инъекций.
Витамины В1, В6 и В12 недопустимо смешивать в 1 шприце: прямой пользы от них не будет, к тому же подобная смесь может вызвать аллергическую реакцию.
При шейном остеохондрозе применяется В-комплекс.
При патологии в грудном отделе позвоночника
В данном случае понадобится весь вышеперечисленный набор полезных элементов. Они стимулируют восстановительные процессы в хрящевой ткани, способствуют нормализации состояния связок и суставов позвоночника.
В сосудах улучшается кровообращение, в организме активизируются обменные процессы. Витамины, особенно из группы В, хорошо снимают воспаление и спазмы в суставах грудного отдела.
При поясничном остеохондрозе
Список необходимых организму полезных веществ при поясничном остеохондрозе похож на предыдущие.
Это прежде всего такие элементы, как:
Ретинол — полезен для хрящевых сегментов.
Тиамин — влияет на нервные импульсы, укрепляет организм.
Аскорбиновая кислота — укрепляет иммунитет и выводит токсины.
Пиридоксин — повышает тонус мышц и др.
Комплексные препараты, подобранные при поясничном остеохондрозе, не только дополняют друг друга, но также улучшают процессы всасывания витаминов в кровь.
Витамины помогут снять воспаление.
Витаминные комплексы
Препараты выпускаются в таблетированной и инъекционной формах. Последние часто назначаются в условиях стационара и вводятся в организм капельно или посредством уколов.
Ниже перечислены самые востребованные витаминные препараты, назначаемые при разных формах остеохондроза. Они способны восстановить функции организма, нарушенные при заболевании.
Пентовит
Препарат Пентовит оказывает положительное влияние на работу мозга. В его составе 5 витаминов из группы В и никотиновая кислота. Средство выпущено как аналог другого препарата — Нейромультивита. Единственное отличие — это низкая доза основных компонентов, что защищает человека от возможной передозировки.
Основу Пентовита составляет В9, который осуществляет синтез эритроцитов и нуклеиновых кислот. Детям до 12 лет медикамент не назначают. Остальным показано принимать его 3-4 раза в день вместе с пищей. В среднем курс длится 1 месяц. Форма выпуска — таблетки в специальных баночках или блистерах.
Пентовит активизирует работу мозга.
Декамевит
Чтобы восстановить уровень витаминов и минералов в организме пациента при остеохондрозе грудного, поясничного или шейного отдела, врачи нередко назначают Декамевит.
Основные компоненты, которые входят в состав препарата, следующие:
Данный комплекс позволяет решить многие проблемы, связанные с остеохондрозом, оказывая следующее воздействие на организм:
восстанавливает поврежденные кости и хрящи;
выводит свободные радикалы;
ускоряет замедленные метаболические процессы;
контролирует уровень глюкозы;
приводит в норму иммунную систему;
избавляет от токсинов и улучшает свертываемость крови.
Декамевит ускоряет метаболические процессы.
Мильгамма
У этого препарата есть более дешевый аналог — Комбилипен. Это средство от немецкого производителя выпускается в форме растворов для внутримышечного введения. В составе присутствуют все элементы группы в сочетании с лидокаином (чтобы лекарство проникало в организм безболезненно).
Основные лечебные направления препарата — это снятие воспаления и улучшение кровообращения. 1 ампула содержит 2 мг активного вещества. Согласно инструкции, вещество вводится 1 раз в сутки на протяжении 10 дней.
Инъекции препарата улучшают кровообращение.
Как принимать витамины при остеохондрозе
Необходимо знать, как принимать те или иные витамины при остеохондрозе. Некоторые из них употребляют во время или до еды, другие — сразу после приема пищи. В продаже есть и спирторастворимые препараты.
Однако стандартный прием витаминов предполагает:
Прием по предписанию. Для каждого витамина отводятся свое время и способ приема. Такая методика сложная, так как требует от пациента дисциплины, но самая эффективная.
Прием поливитаминов. Витаминные комплексы, приобретенные в 2-3 баночках или упаковках, сбалансированно снабжают организм необходимыми полезными веществами. Этот метод намного прост в исполнении, но результат не столь эффективен в сравнении с первым вариантом.
Витаминотерапия — это вспомогательный метод лечения остеохондроза. Даже если случайно пропустить 1 прием препарата, то негативных последствий не будет. Но если вы хотите добиться результата и облегчить свое состояние, то лучше не пропускать прием витаминов.
К тому же не стоит забывать и о природных витаминах и белковой пищи. Желательно под руководством врача составить меню, которое будет отвечать всем требованиям правильного питания. Только комплексный подход к лечению вскоре даст свои положительные плоды.
Витамины принимаются строго по предписанию врача.
Витамины для инъекций и примерная схема употребления
Приведенные рекомендации носят только ознакомительный характер, так как дозировку и продолжительность лечения определяет лечащий врач.
Чаще всего витамин В12 колют внутримышечно. Согласно инструкции, курс витаминотерапии продолжается от 1 до 2 недель. Ежедневно вводится по 1 мг вещества.
Витамин В1 сочетается с В6, при этом уколы делают через день. Курс лечения составляет от 10 до 20 инъекций (по 1 ампуле за раз). Наиболее распространены подобные инъекции, если у человека прогрессирует поясничный остеохондроз.
Разные лекарственные вещества не помещают в 1 шприц. Место укола выбирают так, чтобы через него не проходил сосуд. Если вы самостоятельно никогда не делали уколы, то лучше доверить это дело специально обученному персоналу.
Но прежде стоит провести тщательную диагностику болезни, чтобы точно знать, в какую сторону направлять лечебные мероприятия.
Оцените статью, пожалуйста!
Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:
Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 3
Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!
Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!
Позвольте нам исправиться.
Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?