какие витамины принимать для укрепления зубов и десен

Как правильно укрепить зубы?

Заинтересованность людей в методах укрепления зубов часто объясняется кровоточивостью или шаткостью зубов. Люди не всегда уделяют должное внимание выбору зубной щетки, пасты и ополаскивателя, а стоматолога посещаем только в крайних случаях. Как правильно укрепить зубы – это полный материал от врачей клиники эстетической стоматологии DentArt. В статье вы узнаете о профилактике, запрещенных продуктах, необходимых витаминах.

СОДЕРЖАНИЕ

Правильная профилактика – основной способ укрепить зубы

Кровоточивость десен – это первый момент, заставляющий человека задуматься о здоровье ротовой полости. Он может сигнализировать о развитии заболевания десен, которое способно привести к постоянному неприятному запаху изо рта, воспалению, даже потере зубов.

Более страшным сигналом является шаткость, к которой приводит употребление чрезмерно твердой пищи, возраст или пародонтологическая зубная подвижность. Последнее появляется при запущенных стадиях пародонтита или пародонтоза, сигнализируя о воспалительных заболеваниях околозубных тканей. Заболевание может протекать с ярко выраженными болезненными ощущениями или незаметно. Игнорирование приводит к одному результату – выпадению или необходимому удалению зуба.

Правила ухода за ротовой полостью

Чтобы избежать развития стоматологических заболеваний, нужно знать о том, как правильно укрепить зубы. Мы рекомендуем чистить их 2 раза в день в течение 3.5 минут. Для безопасной и эффективной чистки лучше двигаться от десны к краю резца.

Позаботьтесь об основных составляющих правильной гигиены:

Немаловажную роль играют привычки человека. Например, если хотите укрепить зубы, то лучше отказаться от частого употребления слишком горячих или холодных напитков. Мы не рекомендуем есть мороженное сразу после горячего чая/кофе.

Улучшить кровоснабжением десен и укрепить зубы помогает твердая пища, например, яблоки и морковь. Избавиться от осадков фруктовой кислоты на эмали поможет полоскание водой комнатной температуры.

Всем любителям жевательной резинки нужно осторожно её использовать. На голодный желудок нельзя употреблять жвачку, иначе велика вероятность нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Её нельзя использовать в качестве альтернативы зубной щетке, ведь она не способна должным образом избавить зубы от налета и остатков пищи.

Какие витамины и продукты нужны для укрепления зубов?

Особое влияние на состояние ротовой полости оказывают продукты, которые мы ежедневно употребляем. Липкие и сладкие продукты вредят зубам, так как способны надолго оставаться во рту, постепенно разрушая эмаль. Некоторые же продукты, наоборот, помогают укрепить здоровье.

Команда DentArt собрала список витаминов и минералов, которые улучшают состояние полости рта:

При добавлении в рацион вышеописанных витаминов и минералов нужно соблюдать норму, потому что их чрезмерное употребление негативно повлияет на весь организм. Наши врачи дают подробные рекомендации, включая питание.

Как укрепить зубы в стоматологии?

У каждого человека есть свои особенности организма, поэтому общие советы редко могут действительно помочь. Рекомендации на форумах или в социальных сетях, народные средства могут даже усугубить заболевания полости рта, из-за чего велик риск потерять один или несколько зубов.

Лучшим решением является укрепление эмали зубов в стоматологии «ДентАрт». Вполне вероятно, что проблемы начались из-за деминерализации – утраты минералов и солей. К этому приводит частое употребление продуктов с высоким содержанием углеводов и плохая гигиена ротовой полости.

Показаниями к укреплению эмали служат:

Обратившись к специалистам, вы получите эффективное укрепление зубов. Мы проведем реминерализацию, то есть насытим эмаль недостающими минералами, которые помогут восстановить и повысить устойчивость к кислотам.

Для укрепления зубов часто прибегают к фторированию. Когда связывают фтор с гидроксиапатитом, то получается более устойчивый к действию кислот элемент. Фтор также способен ускорить процесс усвоения кальция и фосфора, улучшив состояние эмали. Если же возникает острая необходимость восстановления эмали, тогда на помощь приходит метод глубокого фторирования, то есть покрытие фтор-лаком.

Заключение

Многие не могут поверить, что правильная регулярная чистка зубов, добавление в рацион витаминов и минералов, отказ от слишком горячих и холодных напитков помогут укрепить зубы. Вам достаточно начать ухаживать за своей ротовой полостью, избавиться от бактерий и их питательной среды, чтобы избежать кариеса, кровоточивости десен и шаткости зубов.

Слово доктору

Ольга Бабанская,
Стоматолог, терапевт:

“Мы часто не замечаем за собой отсутствия правильного ухода за ротовой полостью в нашей жизни. Пациенты удивляются после того, как узнают простые методы укрепления зубов. Осторожная чистка зубов, использование ополаскивателей, полноценный рацион и достаточное количество витаминов – очевидные вещи, о которых многие забывают.

Только нужно быть крайне осторожным с самолечением. Я рекомендую обратиться в нашу клинику эстетической стоматологии, где после обследования лечащий врач составит подробный план лечения. Даже одна консультация поможет вам укрепить зубы, избежать появления и развития заболеваний полости рта!”

Источник

Стоматология

“Королевская-Улыбка”

+7(495) 670-05-17

Стоматология Москвы “Королевская Улыбка”

Адрес:

Москва, Талалихина, 1
корпус 3

Время работы:

Пн-Пт 9:00-21-00 Сб 10:00-18:00​

Контакты:

stomatolog@king-smile.ru
+7(495) 670-05-17

Как витамин D влияет на состояние зубов и приживление имплантатов

Витамин D в его неактивной форме (витамин D3 или холекальциферол) является стероидным гормоном, который синтезируется в коже при адекватном воздействии солнца (ультрафиолетового света) и/или приобретается с помощью диеты. Витамин D является ключевым веществом, поддерживающим метаболизм костей, поскольку он способствует кишечному всасыванию кальция и фосфора. Кроме того, витамин D жизненно необходим для здоровья головного мозга, сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, кожи, иммунной и эндокринной систем. Он также играет важную роль для сохранения зубов, стимулирует выработку иммунитета и препятствует развитию микробных инфекций.

По оценкам специалистов, недостаточность и дефицит витамина D имеют 50-75% пациентов (особенно в зимние месяцы). Эти пациенты в большей мере были подвержены заболеваниям зубов и имели осложнения. В данной статье мы кратко рассмотрим причины дефицита витамина D и его влияние на лечение зубов.

Причины дефицита витамина D

Витамин D считается дефицитным, когда уровень ниже 25(OH) в сыворотке крови составляет 30 нг/мл в сыворотке крови. Дефицит витамина D в основном обусловлен тремя причинами:

1. Нехватка витамина в пище. Такие продукты, как жирная рыба (лосось и скумбрия), рыбий жир, яичные желтки, обогащенное молоко и апельсиновый сок, говяжья печень, содержат большое количество этого витамина. Приблизительно 90 МЕ витамина D может быть поглощено из пищи каждый день без приема искусственных добавок. Если пациент не употребляет перечисленные продукты в достаточных количествах, то развивается дефицит витамина D.

2. Прогулки на солнце. Человеческое тело синтезирует приблизительно 10.000 IU витамина D при нахождении на солнце от 30 до 60 минут.

3. Заболевания внутренних органов. Витамин D преобразуется в его активную форму в почках, поэтому люди с заболеваниями почек могут подвергаться риску дефицита. Кроме того, некоторые заболевания кишечника — например, целиакия, муковисцидоз и болезнь Крона — ограничивают количество всасывания витамина D, приводя к дефициту.

Влияние витамина D на десна и зубы

Поскольку витамин D обладает антимикробным и противовоспалительным действием, было показано, что пациенты с низким уровнем витамина D более восприимчивы к развитию заболеваний десен и пародонта. Из-за положительного влияния витамина на метаболизм костной ткани пациенты с пародонтитом с низким уровнем витамина D также демонстрировали плохую реакцию на пародонтальную хирургию. Исследования показали, что пациенты с дефицитом витамина D в плазме крови имеют худшие результаты (т. е. более низкий уровень прикрепления тканей и изменение глубины зондирования) после пародонтальной хирургии. Для улучшения послеоперационных результатов рекомендуют проверять уровень витамина D в крови пациента до начала лечения и, при необходимости, вводить добавки.

Дефицит витамина D может привести к снижению минеральной плотности костной ткани, остеопорозу, переломам костей, прогрессированию заболеваний пародонта и выпадению зубных имплантатов. Адекватное потребление витамина D может уменьшить риск развития гингивита и хронического пародонтита, поскольку было показано, что он оказывает антибактериальное, противовоспалительное и ранозаживляющее действие.

Кроме того, витамин D имеет важное значение для метаболизма костной ткани, резорбции альвеолярной кости, предотвращения потери зубов и содействия формированию костной ткани вокруг зубных имплантатов. Пациенты, которые демонстрируют слабую реакцию заживления ран после стоматологического лечения, включая заживление после имплантации, должны пройти диагностику. При недостатке витаминов назначаются препараты, повышающие уровень необходимых веществ до необходимой нормы.

Влияние витамина D на приживление имплантатов зубов

Дефицит витамина D может ухудшать иммунный ответ на инфекции, увеличивая риск возникновения воспалений полости рта после хирургических операций, в том числе после установки имплантатов зубов. Синтез антимикробных белков иммунными и эпителиальными клетками, а также неспецифические иммунные реакции активируются витамином D. В костях витамин D стимулирует активность остеокластов и увеличивает выработку остеобластами белков внеклеточного матрикса. Дефицит витамина D коррелирует с низкой плотностью костной ткани, патологическими переломами и плохим заживлением костей.

Поскольку остеоинтеграция зубных имплантатов зависит от метаболизма костной ткани, существует вероятность того, что низкий уровень витамина D в крови может отрицательно повлиять на процессы заживления и формирования новой кости на поверхности имплантата. Большинство исследований показывают, что адекватные уровни витамина D в сыворотке крови могут способствовать заживлению периимплантной костной ткани.

Современные исследования показывают, что при достижении нормального уровня витамина D в крови состояние костной ткани и и имплантатов приходит в стабильное состояние. Прием избыточных доз не оказывает вредного воздействия, вещество без ущерба для здоровья выводится из организма. При планировании лечения уровень витамина D как и других жизненно важных параметров должен контролироваться специалистом, повторные сеансы диагностики должны заранее обсуждаться врачом и пациентом.

Источник

Детские витамины для зубов

Последнее обновление: 11.11.2020

В детстве закладывается здоровье ребенка. И особое внимание родителям в этот период стоит уделить зубкам малыша. Какие детские витамины стоит покупать и чем кормить ребенка, чтобы его молочные и коренные зубы радовали своей крепостью и белизной? Давайте разберемся.

Витамины для зубов и десен

Витамины для укрепления зубов и десен малыш должен принимать регулярно, не пропуская ни одного дня приема. Только так ребенок получит достаточное количество полезных веществ. В ежедневный комплекс необходимо включить:

Как принимать витамины

Для детей лучше купить специальный витаминный комплекс, который обязательно включает витамины группы В, минералы (кальций, фосфор, калий, йод, цинк, натрий железо), а также витамины К, Е, PP. Витамин С можно давать малышам отдельно, ведь они так любят его в виде свежей аскорбинки. Стоматологи также рекомендуют детям комплексы с витаминами A, D и фосфором. И, конечно, не стоит забывать ежедневно давать малышам кальций, необходимый для полноценного роста зубов и укрепления эмали.

Полезные продукты

Чтобы избежать появления кариеса и воспалений десен у малыша, важно не только приучить его пить витамины, но и сбалансировать рацион. Самыми полезными для зубов и десен продуктами являются:

Итак, теперь вы знаете, какие витамины нужны для укрепления зубов, десен и нормального развития ребенка. Уверены, вам удастся составить для любимого малыша вкусное и полезное меню и подобрать подходящие для зубов витаминные комплексы.

А чтобы ежедневный уход за зубами превратился у ребенка в праздник, попробуйте зубную пасту «Асепта Kids» с ярким вкусом “тутти-фрутти”. Эта гель-паста разработана с учетом строения эмали у малышей в возрасте 4-8 лет, специально для ежедневной защиты детских зубов от кариеса и профилактики воспаления десен. «Асепта Kids» не содержит фтор и бережно очищает зубки от кариеса, предотвращает воспаление десен и образование зубного камня.

Источник

Правильное питание. Питание для зубов и десен

Автор: Стоматолог-пародонтолог Кудзиева Тамара Валерьевна

Всем давно известен тот факт, что неправильное питание наносит вред организму человека. Врачи во всем мире рассказывают и пытаются донести до пациентов важность правильного питания (ПП). На просторах интернета информация о правильном питании освещена достаточно широко, она находится в открытом доступе и всё большее количество людей начинают интересоваться нормами ПП.

Конечно, тема правильного питания достаточно масштабная, но в данной статье более подробно остановимся на том, как правильно питаться для того, чтобы полость рта оставалась всегда здоровой, а улыбка радовала Вас и окружающих.

Для начала сделаем небольшое отступление. С детства стоматологи приучают детей чистить зубы 2 раза в день. Но многие дети, взрослея, забывают это правило и чистят зубы только утром, торопясь в институт или на работу, тем самым не уделяя должного внимания чистке зубов.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Напоминаем, что чистить зубы необходимо два раза в день, но далеко не все люди знают, что делать это необходимо ПОСЛЕ еды. И даже утром! Чистка зубов производится после завтрака.

Теперь поговорим непосредственно о питании. У всех на слуху есть такая фраза как «кислотно-щелочной баланс» (pH), о котором так много говорят в рекламе жевательных резинок. Давайте попробуем разобраться в том, что обозначает этот термин.

Итак, нормальный pH слюны, и соответственно полости рта, составляет от 6,8 до 7,4 pH. Баланс в полости рта наблюдается в тех случаях, когда pH колеблется в пределах этих цифр.

Негативное воздействие оказывает сдвиг pH в кислую сторону, ведь именно кислая среда является самой благоприятной для развития микроорганизмов в полости рта. Это происходит в тех случаях, когда человек употребляет в пищу большое количество углеводов, особенно простых. А именно: сахара, конфет, кондитерских изделий и т.д.

И еще одним серьезным врагом зубов является ортофосфорная кислота, входящая в состав почти всех газированных напитков. После их употребления эмаль зубов становится мягкой, рыхлой; образуются эрозии эмали.

Желательно полностью отказаться от газированных напитков или употреблять их крайне редко, используя трубочку-соломинку и после употребления тщательно прополоскать рот водой. Чистить зубы после применения кислых продуктов, НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ! Как упоминалось выше, эмаль становится очень мягкой и щеткой ее можно повредить. Также, после употребления вышеперечисленных продуктов питания восстановить кислотно-щелочной баланс, действительно поможет пресловутая жевательная резинка. Она нейтрализует кислоту, благодаря компонентам входящим в её состав и увеличит выработку слюны, что также благоприятно скажется на состоянии полости рта. Но не забывайте, что жевать ее нужно не более 5 минут!

Ниже перечислим продукты питания, оказывающие положительное воздействие на полость рта:

Продукты богатые кальцием: рыба, миндаль, грецкие орехи, соя, фасоль, изюм, курага. Зеленые овощи, такие как салат, капуста, петрушка, укроп. И, конечно же, самый известный источник кальция молочные продукты. Не стоит забывать о том, что избыточное количество сахара и соли, мешают полноценному усвоению кальция.

Продукты богатые фтором: морская рыба, греча, отварной картофель, хлеб из муки грубого помола.

Источником железа и витамина В12 является мясо.

Витамин С, так необходимый для поддержания здоровья десен, содержится в шиповнике, яблоках, лимонах и т.д. При недостатке этого витамина развивается такое тяжелое заболевание, как цинга, которое, приводит к сильному воспалению десен и в конечном результате, потере зубов.

Колоссальное влияние на состояние полости рта оказывает не только состав пищи, но и её консистенция. Существует заблуждение, что употреблять нужно только мягкие продукты питания, чтобы не повредить поверхность зубов и дёсен. Конечно, доля правды в этом есть, колоть орехи зубами и грызть кости, действительно не рекомендуется. Но употребление овощей и фруктов имеющих грубоволокнистую структуру (морковь, редис, сельдерей, зеленые яблоки) крайне необходимо!

Не стоит забывать о том, что неправильное питание оказывает негативное влияние не только на полость рта, а также на всю пищеварительную систему в целом. Следите за своим здоровьем и старайтесь включать в свой рацион как можно больше вкусных и полезных продуктов!

Источник

Витамины и микроэлементы для укрепления десен и зубов

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Волосов Дмитрий Дмитриевич.

Количество просмотров: 7 292

Дата последнего обновления: 27.08.2021 г.

Среднее время прочтения: 3 минуты

Содержание:

Для поддержания здоровья десен и зубов и в качестве профилактики различных заболеваний полости рта важно соблюдать правильный рацион питания, богатый определенными витаминами и полезными микроэлементами.

Витамины группы В

Витамины данной группы способствуют правильному формированию и поддержанию стабильной структуры зубов, десен и костей. Также они участвуют в процессе выработки крови и регенерации, рециркуляции и обмене веществ. Для здоровья десен и зубов особое значение имеют витамины В6 и В12.

Витамин А

Этот витамин отвечает за нормальное функционирование слюнных желез, эластичность и прочность тканей пародонта, которые фиксируют зубы. Его недостаток может сказаться на здоровье слизистых оболочек полости рта. Кроме того, витамин А оказывает влияние на обмен веществ в организме, и, следовательно, на рост и регенерацию клеток.

Витамин С

Помимо того, что витамин С способствует нормализации кислотности желудочного сока, он оказывает общее благоприятное влияние на состояние кровеносной системы (сосудов, капилляров), регулирует процесс рециркуляции и обмена веществ в тканях. Витамин С важен для поддержания здоровья десен и альвеол (лунок, в которых расположены корни зубов).

Витамины группы D

Они отвечают за усвоение организмом минералов и микроэлементов, а также их нормальное распределение. Для здоровья зубов наиболее важен витамин D3, который участвует в процессе всасывания кальция и фосфора, входящих в состав твердых тканей зубов.

Данный микроэлемент содержится в составе фторапатита, который формирует основную часть структуры эмали зубов. Кроме того, фтор отвечает за прочность зубов и устойчивость эмали к повреждениям.

Фосфор

Этот микроэлемент отвечает за процессы роста и развития зубов и костей. При взаимодействии фосфора с кальцием образуются устойчивые соли, которые оказывают положительное влияние на ткани зуба и костные ткани.

Кальций

Кальций напрямую участвует в формировании тканей. Он входит в состав костей и зубов, оказывает влияние на процесс кроветворения, работу мускулатуры, сердечно-сосудистой и нервной систем. Кроме того, кальций формирует зубную эмаль.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Источник