какие витамины самые эффективные для беременных

07.07.202215.07.2022 admin 0 Comments

Витамины при беременности

Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок был здоровым, умным, красивым и сильным. Этот ряд можно продолжать до бесконечности. И начинается забота о детском здоровье еще до рождения или даже – до зачатия малыша. Большую роль играет правильно составленный рацион будущей мамы. Сбалансированное питание позволит получить витамины и микроэлементы.

Правильно выбрать необходимые вещества в период беременности не такое простое дело, как кажется на первый взгляд: нужно учесть состояние здоровья женщины, протекание и период беременности, местность, в которой проживает мамочка, профессию женщины, состав комплекса и фирму-производителя. Вот о выборе лучших витаминов для беременных мы сегодня и поговорим.

Важно знать, что ребенок получает все необходимые вещества не из пищи, которую принимает мать, а из органов и тканей матери. Поэтому недостаток полезных микроэлементов отрицательно сказывается на здоровье и будущей мамы и малыша.

Витамины, необходимые в период беременности по триместрам

Даже если будущая мама до беременности вела здоровый образ жизни и правильно питалась, ей все равно необходимо будет принимать в период беременности фолиевую кислоту и железосодержащие препараты.

Но нужно учитывать, что мало кто из нас имеет доступ к выращенным на собственных грядках овощам и фруктам, большинство из нас покупают продукты в ближайших гипермаркетах, пьют воду хоть и очищенную, но из крана, а дышат не самым чистым воздухом.

Поэтому прием витаминов при беременности является необходимостью и на стадии планирования беременности, и во время самой беременности, и если между беременностями прошло меньше двух лет.

Внимание: перед приемом любых препаратов проконсультируйтесь с врачом.

Название	Чем полезен			Триместр	Важно
Название	для матери	для ребенка		Триместр	Важно
Фолиевая кислота (Витамин В9)	Участвует в профилактике выкидышей, восстановлении мышечной ткани, помогает нормальному течению беременности.	Формирует нервную трубку плода, полноценное развитие головного мозга и нервной системы ребенка, соединительную и костную ткань плода.	I и II триместры, возможно всю беременность по показаниям врача		Желательно начать принимать на этапе планирования беременности.
Витамин А(ретинол)	Укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с инфекциями, поддерживает зрение.	Помогает в формировании плаценты и нормальном развитии сердца, глаз, почек, костей, легких и нервной системы, систем дыхания и кровообращения.	I и II триместры		Внимание: передозировка вызывает пороки развития плода. Перед приемом препарата нужно уточнить суточную норму у врача. Для лучшего усвоения витамин А нужно принимать вместе с жирами.
Витамин С	Укрепляет иммунитет, снижает риск появления растяжек, способствует усвоению железа, уменьшает нагрузку на вены.	Снижает риск отслойки плаценты и укрепляет ее кровеносные сосуды, улучшает доставку кислорода ребенку, защищает плод от инфекции.	II и III триместры		На ранних сроках беременности большие дозы могут привести к выкидышу. Если беременная принимает в пищу много продуктов с высоким содержанием витамина С, нужно следить, чтобы не было передозировки.
Витамин Е	Отвечает за нормальное течение беременности, снижает угрозу выкидыша и преждевременных родов, снижает риск появления растяжек и прыщей, улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей, помогает вырабатывать гормон пролактин, отвечающий за последующую лактацию.	Отвечает за формирование дыхательной и нервной систем плода. Помогает созреванию плаценты и предупреждает ее отслойку.	I и II триместры		Желательно начать принимать на этапе планирования беременности. Передозировка может вызвать патологию развития плода.
Витамин D	Укрепляет иммунитет, помогает усвоению кальция, положительно влияет на гормоны.	Предотвращает развитие рахита, участвует в формировании скелета будущего ребенка. На более поздних сроках беременности участвует в развитии всех систем плода.	I, II и III триместры		Во II и III триместрах дозировка может быть увеличена.
Витамин В6 (пиридоксин)	Облегчает токсикоз и стабилизирует психоэмоциональное состояние женщины, помогает бороться со стрессом, снимает состояние сонливости.	Участвует в развитии мозга, нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем плода, помогает полноценно усваивать питательные вещества.	I, II и III триместры
Витамин В2 (рибофлавин)	Нужен для профилактики анемии, поддерживает состояние кожи (борется с трещинами на коже и ее сухостью). Необходим при быстрой утомляемости.	Отвечает за рост плода, развитие кровеносной и нервной систем, формирует кожный покров и зрение, отвечает за нормализацию гормонального фона будущего ребенка.	I, II и III триместры
Витамин В1 (тиамин)	Отвечает за хорошее самочувствие в целом, придает энергии и бодрости.	Поддерживает метаболизм и энергообмен плода, участвует в формировании центральной нервной системы ребенка.	I, II и III триместры		При нехватке витамина В1 могут быть дефекты развития ЦНС, ребенок может родиться с маленьким весом.
Витамин В3 (никотиновая кислота)	Защищает от инфекций, поддерживает нервную систему, помогает нормализовать сон и мыслительные процессы, стабилизирует гормональный фон.	Помогает в формировании кроветворной, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, защищает плод от воздействия негативных факторов.	I, II и III триместры
Витамин В5 (пантенол)	Позволяет бороться с вялостью и бессонницей, поддерживает иммунитет.	Участвует в развитии и формировании пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем, задействован в синтезе эритроцитов и гемоглобина.	I, II и III триместры
Витамин В7 (биотин)	Стабилизирует уровень холестерина, поддерживает в хорошем состоянии кожу, волосы, ногти, нормализует пищеварение.	Участвует в формировании пищеварительной и нервной систем ребенка, отвечает за развитие кожи и помогает полноценно усваивать питательные вещества.	I, II и III триместры
Витамин В12 (цианкобаламин)	Борется с анемией, укрепляет иммунитет, поддерживает нервную систему, нормализует давление и обмен веществ, стабилизирует психоэмоциональное состояние.	Участвует в формировании пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем, корректирует повреждения ДНК агрессивными факторами внешней среды.	I, II и III триместры
Кальций	Отвечает за состояние зубов, костей, волос и ногтей, за мышечный тонус и свертываемость крови.	Формирует скелет, костную ткань и эндокринную систему плода, отвечает за работу почек.	II триместр. Не раньше 13 и не позже 35 недели беременности.		При нехватке кальция для развития ребенка вещество берется из организма матери, отсюда ломкость волос, ногтей, хрупкость костей и проблемы с зубами. Кальций не усваивается с жирными продуктами.
Йод	Отвечает за работу щитовидной железы, то есть за выработку гормонов, снижает риск ожирения, депрессии и хрупкости костей.	Отвечает за формирование сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата плода и его умственное развитие.	I и II триместры		Если вы употребляете в пищу йодированную соль, в ее составе не должно быть фтора.
Железо	Предупреждает развитие анемии, участвует в кроветворении.	Предупреждает гипоксию и кислородное голодание плода, предотвращает проблемы развития ребенка.	II и III триместры		Железо полноценно усваивается при употреблении витамином С. Цинк, наоборот, препятствует усвоению железа.

Какие витамины лучше принимать по триместрам

В течение всей беременности идет рост и развитие будущего ребенка. На разных этапах ему нужны разные вещества.

I триместр

В I триместре идет закладка основных органов и систем будущего ребенка. Лучшие витамины для беременных в 1 триместре – фолиевая кислота, витамины В6, С, А и Е и йод. На этом этапе беременности лучше обойтись без мультивитаминных препаратов. В идеале мать должна получать необходимые вещества с пищей. Но фолиевая кислота обязательно назначается дополнительно в виде препарата.

II триместр

После 12 недель врач обычно назначает витаминно-минеральные комплексы. Для полноценного развития плода по-прежнему нужны йод, фолиевая кислота и витамин Е. Среди рекомендуемых витаминов для беременных 2 триместра – железо, кальций и витамине D, поскольку в них усиливается потребность.

III триместр

Витамины для беременных в 3 триместре – это по-прежнему D и С, йод, железо и кальций. Также важен магний. Обычно он назначается дополнительно.

Обзор популярных витаминно-минеральных комплексов для беременных

Современная фармакология предлагает большой выбор витаминно-минеральных комплексов для беременных. Сложно сказать, какой из них однозначно лучше. При выборе кто-то ориентируется на состав, кто-то на цены, кто-то на производителя. Мы расскажем о самых популярных среди будущих мам комплексах.

Во многих комплексах не содержится йод. С одной стороны, это минус – его нужно принимать дополнительно. Но, с другой стороны, эти комплексы подходят для женщин с гипотиреозом, и они могут безбоязненно их принимать. В этой таблице отсутствие йода вынесено в минус, но каждая мамочка сама решит, плюс это или минус в ее конкретном случае.

Рейтинг витаминов для беременных

Название	Производитель	Состав	Плюсы	Минусы	Цена
Элевит Пронаталь	«Байер Консьюмер Кэр АГ», Швейцария и «Роттендорф Фарма ГМ6Х», Германия	12 витаминов и 7 минералов.	Повышенное содержание железа, магния, фосфора и витамина В7.	Не содержит йод. Высокое содержание витамина А.	От 454 рублей. Цена зависит от количества таблеток в упаковке.
Витрум Пренатал	«Юнифарм Инк», США	10 витаминов, 3 минерала.	Высокое содержание кальция, железа и цинка.	Не содержит йод. Очень высокое содержание витамина А.	От 560 рублей. Цена зависит от количества таблеток в упаковке.
Витамины для беременных Фемибион	Merck KGaA & Co. WerkSpittal, Австрия	Фемибион I принимают во время планирования беременности и в I триместре. Состав – 9 витаминов и йод. Фемибион IIпринимают во II и III триместрах. Состав тот же, но усилено содержание витамина Е.	Сбалансированный состав.	Отсутствие витамина А. Во II и III триместрах требуется назначение дополнительных веществ.	Фемибион I – от 500 рублей; Фемибион II – от 1000 рублей
Алфавит. Мамино здоровье	ООО «Внешторг Фарма», Россия	Содержит 13 витаминов и 11 минералов. Содержит йод. Вещества распределены по трем таблеткам разного цвета, которые нужно принимать в разное время дня, таким образом обеспечивается большая эффективность комплекса.	Кальций и фосфор подобраны в оптимальной дозировке. Витамин А заменен на бета-каротин, что позволяет избежать передозировки.	Для многих неудобна 3-кратная форма приема.	От 300 рублей
Компливит для беременных.Триместрум I, Триместрум II, Триместрум III,Компливит Мама	«Фармстандарт-Уфавита», ОАО, Россия	В составе 9 витаминов и 7 минералов. Выпускаются в трех составах, для каждого триместра отдельно. В Триместрум I усилено содержание фолиевой кислоты, в Триместрум II и III усилено содержание веществ, необходимых для роста плода. Компливит Мама содержит сбалансированный состав тех же витаминов и минералов.	Благодаря содержанию сахара и лимонной кислоты легко переносится при токсикозе.	Не содержит йод. Очень невысокие дозировки всех микроэлементов.	От 300 рублей
Витамины для беременных Прегнавит	«Меркле ратиофарм», Германия	Содержит 10 витаминов и 2 минерала.	Хорошо подходит при правильном и сбалансированном питании, так как не вызывает передозировки.	Не содержит йод.	От 995 рублей
Мульти-табс для беременных	Ferrosan, Дания	В состав входит 11 витаминов и 9 минералов. Содержит йод.	Содержит селен и хром. Высокое содержание кальция и магния.	Иногда возникают аллергические реакции и усиление токсикоза.	От 500 рублей
Витамины Solgar для беременных	Solgar, США	Содержит 9 витаминов и 10 минералов.	Натуральный состав, легко усваиваются организмом.	Большой размер таблеток, часто возникает путаница с количеством принимаемых таблеток в течение дня.	От 1200 рублей
Лонопан для беременных	«Арго», Россия	Содержит 12 витаминов и 6 минералов. 2 вида драже – Лонопан с железом и йодом и Лонопан с кальцием. Такая форма позволяет максимально эффективно усвоить необходимые вещества.	495 рублей
Витамины Прегнакеа	«Витабиотикс», Великобритания	Содержит 11 витаминов и 5 микроэлементов.	Доступность в аптеках, удобная форма капсул.	Отсутствует йод и кальций и маленькое содержание железа. Побочные явления в виде тошноты и крапивницы.	От 435 рублей

Иногда витаминно-минеральные комплексы назначаются врачом для решения определенных проблем со здоровьем будущей мамы:

Правила приема витаминно-минеральных комплексов для беременных

Как получить бесплатные поливитамины для беременных

Постановлением Правительства РФ от 29 декабря 2007 года № 987 и Приказом от 6 декабря 2008 года №748 «О лекарственном обеспечении беременных женщин» оговорено, что для получения бесплатных препаратов необходимо сделать следующее:

В списке бесплатных препаратов есть как витаминно-минеральные комплексы, так и отдельные препараты.

Делая выбор в пользу витаминов, вы заботитесь о своем здоровье и о здоровье малыша. Не теряйте такую замечательную возможность заложить крепкий фундамент здорового будущего своего ребенка.

Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

Источник

Витамины для беременных

Беременность — ответственный период, в течение которого каждая будущая мама должна следить за своим здоровьем, чтобы обеспечить нормальный рост и развитие плоду. Для поддержания организма и исключения дефицита незаменимых веществ были разработаны специальные витаминные комплексы для беременных.

Разница между витаминами для беременных и обычными комплексами

Редкий современный человек не имеет дефицита хотя бы одного витамина или микроэлемента. Ежедневная спешка на работе и домашние хлопоты не позволяют полноценно заботиться о своем питании и анализировать свой рацион на предмет содержания в нем полезных веществ. Кроме того, перекусы на ходу и отсутствие времени на приготовление пищи ведут к тому, что большинство употребляет вредную пищу.

Для восполнения дефицита важных элементов были разработаны витаминные и минеральные комплексы, которые позволяют в современном ритме жизни обеспечивать организм всем необходимым. Удобная форма выпуска и дозировка позволяют принимать всего по 1 таблетке в день, чтобы не допустить нехватки элементов.

Для беременных женщин выпускают отдельную линию поливитаминов, которые отличаются по своему составу от обычных комплексов. Связано это с тем, что с наступлением беременности в организме будущей мамы происходит множество кардинальных изменений. Внутренние органы начинают работать интенсивней, объем кровотока увеличивается почти в 1,5 раза, меняется гормональный фон. Взрослый организм должен не просто выносить плод и позволить ему правильно развиться, но и продолжать обеспечивать свою жизнедеятельность.

Поэтому витаминные комплексы для будущих мам включают другой объем полезных веществ, отвечающий требованиям организма. Отдельно существуют средства для тех, кто только планирует беременность. Благодаря им, ответственный подход к вопросу зачатия подготавливает организм к оплодотворению и с первых дней формирования плодного яйца обеспечивает его питанием.

Витамины для беременных 1 триместр

Первый триместр наиболее важен для будущего ребенка. К сожалению, не все будущие мамы знают о своем интересном положении с первых дней зачатия, что влечет опасность пороков развития у будущего ребенка. Именно в 1 триместре закладываются внутренние органы, формируется нервная система, а также закладывается будущая сосудистая сетка и задатки сердечно-сосудистой системы.

Важными витаминами первого триместра являются:

Фолиевая кислота, известная как Витамин B9, ответственна за закладку спинного и головного мозга, так как именно она обеспечивает формирование у плода нервной трубки. Фолиевую кислоту рекомендуют принимать за неделю до планируемого зачатия. В противном случае необходимо начинать прием в день, когда тест показывает положительный результат.

Витамин A обеспечивает пропорциональный рост будущего организма и поддерживает эластичность кожи будущей мамы, исключая пигментирование.

Витамин B6 обеспечивает устойчивость нервной системы. Он позволяет магнию лучше усваиваться из продуктов питания. Если беременная женщина принимает магний в виде добавок, витамин B6 обеспечивает его равномерное распределение по нервным клеткам организма, исключив ночные судороги и тревожность.

Первый триместр отличается от остальных еще и развитием токсикоза. Медицинская наука точно не может определить по каким именно причинам у одних женщин токсикоз больше выражен, чем у других, а также благодаря чему небольшому проценту будущих мам его вовсе удается избежать. Однако было доказано, что отсутствие дефицита витаминов группы B существенно снижают выраженность тошноты в течение дня.

Соответствуют потребностям женского организма в 1 триместре беременности витамины Алфавит Мамино, Витажиналь, Компливит 1 триместрум и Фемибион.

Витамины для 2 триместра

Второй триместр — время формирования и развития внутренних органов будущего ребенка, которые были заложены в течение первых месяцев беременности. Для этого периода важны свои витамины:

Группа B позволяет нормально функционировать нервной системе как матери, так и плода, а также отвечает за собственный синтез некоторых жизненно важных аминокислот. Достаточное число этих витаминов обеспечивает защиту от позднего токсикоза, что особенно важно во втором триместре, поскольку в это время рвота вызывает сильные сокращения мускулатуры брюшной стенки, что негативно сказывается на состоянии будущего ребенка.

Витамин C. Он, кроме укрепления иммунитета, что немаловажно и для мамы, и для будущего малыша, усиливает мембранную стенку клеток сосудов, предотвращая разрывы, а значит и последующее тромбообразование.

Витамин D является активным участником формирования иммунитета, повышает устойчивость организма к вторжению болезнетворных микроорганизмов, повышает остроту зрения, помогает усваиваться кальцию, без которого невозможно сформировать крепкий скелет плода и сохранить здоровым материнский. В период растущей нагрузки на позвоночник это особенно важно.

Витамин E в паре с витамином A помогает коже вырабатывать достаточно коллагена, что позволяет минимизировать появление растяжек на фоне быстро растущего живота.

Несмотря на то, что будущая мама решила купить поливитамины и стала их принимать, она не должна забывать о правильном питании. Каждый съеденный ею продукт переваривается, и его компоненты всасываются в кровь, которая питает и ребенка через пуповину. Злоупотребление жирной, жареной и острой пищей может негативно сказаться на внутренних органах будущего малыша.

Во втором триместре можно купить один из следующих препаратов: Компливит 2 триместрум, Элевит и Фемибион 2.

Поливитамины для беременных в 3 триместре

Последний триместр — еще один важный этап в жизни будущего ребенка и его мамы. У малыша растут и развиваются все внутренние органы. С определенного момента он становится жизнеспособным, когда даже преждевременные роды уже не угрожают его жизни. Нагрузка на материнский организм возрастает, может возникать боль в спине и пояснице. Сон становится неудобным и прерывистым из-за частых позывов к мочеиспусканию. В этот период очень важны следующие витамины:

Витамин D — неотъемлемый компонент, обеспечивающий крепость костей и эластичность хрящей. Стремительное увеличение массы тела беременной женщины не может не сказываться на состоянии здоровья ее скелета.

Витамины группы B исключают поздний токсикоз, который может стать причиной преждевременных родов или осложнений вынашивания.

Для третьего триместра врачи рекомендуют Элевит Пронаталь и Витрум Пренатал.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии

Возрастные ограничения 18+

Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.

Источник

Витамины для беременных: пить или не пить?

Для чего беременным пить витамины?

Согласно книге «Витамания» под авторством научной журналистки Кэтрин Прайс, эпоха популярности витаминных добавок началась в 1940 году. Ее зарождению поспособствовал ряд открытий различных веществ – в высокой концентрации они могли лечить цингу и ряд других опасных состояний. Воспользовавшись ситуацией, фармацевтический бизнес тут же начал массово запускать в продажу витаминные комплексы, различные добавки. В особенности полезны витамины для беременных – они позволяют насытить организм и улучшить физиологическое состояние женщины.