какие вопросы душевные может решать массаж

7 полезных свойств массажа

Массаж – это не только приятная и расслабляющая процедура, но и серьёзный метод комплексного лечения самых разных заболеваний и состояний организма. С его помощью можно восстановить работу ноги после срастания перелома, уменьшить болезненные ощущения при остеохондрозе, снять головную боль и помочь при других недугах. Именно поэтому многие специалисты, от терапевтов до хирургов и косметологов, рекомендуют массаж как дополнение к самым различным терапевтическим и реабилитационным курсам. В клинике Arnovel опытные массажисты и мануальные терапевты помогут решить практически любую проблему со здоровьем без боли и страха.

Полезных свойств у массажа очень и очень много. Однако мы предлагаем рассмотреть только семь основных эффектов, которые обеспечит мануальное воздействие на лицо и тело человека.

Какие проблемы решает массаж?

Ежедневно тысячи людей по всему миру обращаются за помощью к профессиональным массажистам. Положительное воздействие массажа было замечено и изучено ещё в эпоху древности. Сегодня с помощью этого удивительного «средства» можно решить проблемы следующего характера:

Массаж можно делать и в домашних условиях, однако наибольшего эффекта удастся достичь, если обратиться к опытным специалистам. Квалифицированный подход особенно важен, когда необходим лечебный массаж. Только опытный врач на самом деле знает, что делать в каждом конкретном случае, основываясь на состоянии здоровья пациента и его особенностях.

Основные полезные свойства массажа

В клинике Arnovel вас ждут грамотные специалисты, которые сделают качественный массаж, полезный для вашего здоровья и настроения!

Источник

9 часто задаваемых вопросов по массажу: ответы профессионала

Вы еще ни разу не ходили на массаж и у вас накопились вопросы? В этой статье вы обязательно найдете ту информацию, которая вас интересует.

1. Где предлагают свои услуги массажисты?

2. В каком случае стоит идти на массаж?

Обычно существует 3 основных причины, по которым планируется поход к массажисту:

Более подробно об этом читайте здесь.

А теперь переходим к наиболее популярным и часто задаваемым вопросам про массаж.

3. С какой периодичностью нужно делать массаж?

• в первом случае, о количестве необходимых сеансов расскажет вам специалист после диагностики, т.к. проблемы у всех разные;

• чтоб убрать целлюлит, необходимо пройти не менее 10 сеансов за 5 недель;

• в третьем варианте сами определяетесь, в зависимости от ваших пожеланий.

Стоимость массажа зависит от вида, длительности сеанса и конечно от уровня мастерства специалиста.

К примеру, в Казани цена на массаж спины колеблется от 500-1500 рублей.

Стоимость сеанса массажа шейно-воротниковой зоны от 300-1500 рублей.

5. Как правильно выбрать специалиста?

Этот вопрос всегда актуален.

В Казани насчитывается около 34-х образовательных центров, предлагающих пройти курс по обучению профессии массажиста, поэтому количество начинающих специалистов растет день ото дня.

Исходя из коммерческих интересов, на обучение берут всех желающих, без разбора. Минимальный образовательный курс равен тридцати двум часам, этого достаточно для получения сертификата. На какой уровень выйдет каждый начинающий специалист, никому неизвестно.

Как тогда определиться?

1. Узнать у своих знакомых, был ли у них удачный опыт лечения.

2. Изучить в интернете несколько сайтов. Обратите внимание, где будет проходить сеанс. Не гонитесь за выгодой!

Низкая цена на услугу должна насторожить. Без сомнения, это начинающий массажист, а насколько быстрым и эффективным будет лечение, неизвестно.

Не стоит проходить эту процедуру на дому, если нет рекомендаций от близких и друзей, т.к. вы рискуете зря потратить время и деньги.

Конечно, и в специализированном заведениях также работают массажисты разного уровня мастерства. Понять, насколько правильно вы сделали выбор, можно разобраться только после первого визита. Если после сеанса почувствуете заметное облегчение, то скорей всего вы не ошиблись.

И помните, что профессионал, как и врач, перед началом процедуры обязательно поинтересуется вашими проблемами со здоровьем.

6. Можно ли похудеть от массажа?

Антицеллюлитный массаж действительно убирает застой лимфы и выводит лишнюю жидкость.

7. Нужен ли массаж людям, занимающимся в фитнес-клубах?

Конечно, нужен. Он поможет после тренировки успокоить и расслабить мышцы.

Не лишним будет после этого еще сходить в сауну.

8. Можно ли есть до массажа?

9. Что делать сразу после сеанса?

Во время лечебной процедуры мышцы разогрелись и расслабились, поэтому не стоит быстро и резко выходить из этого состояния. Полежите минут 10 и аккуратно поднимитесь с кушетки.

Теперь, когда мы ответили на самые часто задаваемые вопросы про массаж, хочется задать уже вам вопрос: а вы еще не нашли настоящего профессионала? Нет? Тогда смело приходите к нам!

Дополнительно хочется отметить, что он действительно является мастером своего дела, потому что за годы своей работы им была разработана особая методика, позволяющая добиться отличного результата в кратчайшие сроки.

Записаться к нему на массаж вы можете по телефону – 8(843)2-515-220

Источник

10 вопросов массажисту: об идеальной фигуре, лучших методиках и самом эффективном способе найти своего мастера

Про все возможности массажа (даже неожиданные), симптомы, с которыми точно пора на него записаться, и о том, как не попасть к мошеннику, мы поговорили с массажистом Владимиром Яременко.

1 С какими симптомами стоит сразу обращаться к массажисту?

Как правило, на прием к массажисту человека приводит болевой синдром, например, в области поясницы или шеи, дискомфорт в мышцах после спортивных тренировок и любых других сильных физических нагрузок, также желание снять напряжение и усталость. Немаловажным поводом для посещения массажа является наличие признаков целлюлита или ослабленный мышечный корсет, который в свою очередь приводит к различным проблемам в области спины.

2 Что такое телесные блоки и почему их так важно снимать?

Не секрет, что в человеческом организме все взаимосвязано. И любой пережитый нами стресс отражается не только на нашем психоэмоциональном состоянии, но и, скажем так, «уходит» в тело, в мышцы. Так работает нервная система — нервные клетки связывают воедино организм человека, соединяя отдельные части тела и органы. В результате, если ты понервничала с утра или пережила стресс днем, вечером на тренировке в фитнес-клубе при растяжении той или иной части тела, ты обнаружишь, что у тебя может ни с того, ни с сего начать дрожать рука или нога. И дело здесь будет не в сильной физической нагрузке, а в том, что ты сегодня была эмоционально напряжена, и твое тело «запомнило» это напряжение. Сильные стрессы могут «запоминаться» нашим телом на более длительный срок, способствуя устойчивому напряжению тела и появлению мышечных блоков в мышцах, снять которые можно с помощью тех же фитнес-программ, способствующих растяжке мышц, например, пилатесу, стретчингу или йоге, или с помощью массажных техник.

3 Болезненные ощущение во время массажа — это правильно?

Процедура массажа не должна быть болезненной, но в зависимости от техники массажа может быть достаточно интенсивной. Процедура должна дарить ощущение легкости, снимать напряжение, расслаблять, а не служить причиной новых проблем. Даже во время антицеллюлитного массажа не ставится задача причинить пациенту боль или «размять» жиры. Цель такого массажа — проработать подкожную клетчатку, улучшить лимфоток, вывести лишнюю жидкость и усилить эффект жиросжигания.

В меру болезненные ощущения допустимы в том случае, когда происходит разминание мышечных зажимов, спазмов в мышцах. Подобные ощущения могут возникнуть во время первых процедур, со временем, когда мышцы станут мягче благодаря массажу, болезненность должна уйти. Но в любом случае обо всех своих неприятных или болезненных ощущениях необходимо сообщать специалисту и быть с ним в постоянном контакте. Поскольку порог чувствительности и характеристики кожного покрова у всех людей разные, после интенсивного массажа или вакуумного (баночного) у пациента могут остаться на теле небольшие синячки или кровоподтеки — это надо иметь в виду, отправляясь на массаж.

4 Можно ли есть перед массажем и после него?

Желательно поесть минимум за час до процедуры массажа, чтобы у тебя не возникло каких-либо сложностей во время сеанса, в частности — ощущение переполненности желудка. Это, как правило, не способствует комфорту во время самой процедуры. А комфортное состояние пациента во время массажа — очень важный момент терапии, который однозначно способствует ее успешности и общему оздоровлению организма. Также перед процедурой массажа не стоит курить или употреблять алкогольные напитки.

Непосредственно перед процедурой, если ты очень проголодалась, допустимо съесть какой-то фрукт или фруктовый салат. Поесть можно спустя полчаса после массажа.

5 Можно ли похудеть только при помощи курса массажа?

Как уже говорилось выше, антицеллюлитный массаж способствует выведению лишней жидкости из организма благодаря тому, что воздействует на лимфоток. Также во время курса массажа происходит проработка подкожной клетчатки. Антицеллюлитный массаж имеет явно выраженный жиросжигательный эффект. Однако, как и после любой другой косметологической процедуры, направленной на коррекцию контуров тела, результат, полученный после антицеллюлитного массажа, нужно закреплять в зале, занимаясь на тренажерах или силовых тренировках, иначе он будет достаточно быстро потерян. Антицеллюлитный массаж может быть использован как первая ступенька к обретению новых контуров тела.

6 За сколько сеансов можно убрать целлюлит?

В этом вопросе все зависит от тяжести состояния целлюлита, так как эта проблема решается в индивидуальном порядке. Кому-то может быть достаточно 6 сеансов два раза в неделю, а кому-то будет необходимо 15 процедур. В среднем курс ручного антицеллюлитного массажа — это 10 процедур дважды в неделю.

7 С помощью каких аппаратных массажных методик можно лучше всего «создать» фигуру мечты?

В первую очередь, это LPG-массаж, который считается альтернативой такой процедуре как липосакция. Коррекцию контуров фигуры также помогает осуществить вибромассаж, вакуумный массаж и гидромассаж.

8 Как массаж помогает при сколиозе?

Техника массажа зависит от тяжести заболевания. Как правило, применяются растирания, поглаживания, интенсивные разминания. Цель массажа также может быть разной: снятие напряжения в спине, облегчение болевого синдрома, расслабление мышечных зажимов, повышение двигательной активности мышц и связок, усиление мышечного корсета. При массаже спины специалист может применять рефлексотерапию, точечный массаж и другие методики. Здесь все зависит от уровня специалиста, его опыта, наличия знаний и, конечно же, медицинского образования.

9 Каковы главные противопоказания к массажу?

Противопоказанием к проведению процедуры массажа является гипертоническая болезнь, тромбофлебит, атеросклероз, онкология, сердечно-сосудистая недостаточность. Проведение массажа не рекомендовано при повышенной температуре, в период обострения аллергии, вирусных или хронических заболеваний.

10 Как не попасть к массажисту-мошеннику?

Чаще всего клиенты, как и много лет назад, ориентируются на рекомендации своих знакомых. Так называемое «сарафанное радио» по-прежнему остается одним из лучших источников по информации о специалистах, связанных со сферами красоты и здоровья. Помимо «сарафанного радио» набирают обороты и социальные сети, например, такая площадка как Инстаграм, где можно найти абсолютно любого специалиста, понаблюдать за его работой, почитать отзывы о нем. Однако не стоит особо заострять внимание на хвалебных комментариях, написанных под постами как под копирку — попробуй написать в директ тем, кто оставляет такие отзывы, и узнать у них: довольны ли они процедурой, помогла ли она им решить их проблемы и т.д. Другими словами, постарайся пообщаться напрямую с клиентами данного специалиста, чтобы узнать их мнение.

На первом приеме у массажиста обрати внимание на наличие дипломов об образовании и прохождении специальных курсов. Не стесняйся задавать интересующие тебя вопросы, честно отвечай на те, что задает тебе специалист. Не менее важно, чтобы и он в свою очередь поинтересовался состоянием вашего здоровья и собрал анамнез. Если отправляешься на лечебный массаж, не забывай проверить у массажиста наличие медицинского образования. Выясни, какие виды массажа в принципе практикует данный специалист — любой опыт должен быть подкреплен документально. Во время сеанса массажа обращай внимание на свои ощущения не только в момент процедуры, но и, что очень важно, после нее.

И самое главное, хороший массажист — это не только тот, у кого в Инстаграме под постами позитивные комментарии. Это тот, у которого есть необходимый опыт, соответствующее образование, реальные отзывы и рекомендации пациентов. Он придерживается принципа «не навреди». А после общения с ним ты избавилась от дискомфорта, боли, улучшила свое самочувствие и настроение, тебе хочется посетить его еще раз и порекомендовать его своим знакомым и близким.

Источник

Классический, спортивный, лечебный массаж в Риге

Издревле известно, что массаж обладает целебными свойствами, направленными не только на тело, но и на душу. Обладая незаурядным воздействием на человека, массаж расслабляюще действует на весь организм, благотворно влияя на проблемные участки, даря положительные эмоции, прилив физических и душевных сил.

Эмоции и массаж

Массаж выявляет истинные эмоции человека, под воздействием мануальной терапии, снимаются эмоциональные блоки, расслабляется тело и снижается напряжение с нервной системы.

Если человек пришел подавленным на массаж, во время процедуры он может почувствовать еще большую грусть или даже заплакать, так действует на наше психоэмоциональное состояние расслабление мышц и активация кровотока в сосудах, освобождая накопленные негативные эмоции. После сеанса массажа пациент чувствует облегчение и прилив новых сил.

Но чаще всего эмоции как во время массажа, так и после него положительные и стоят на грани эйфории от переполняющих чувств наслаждения и блаженства. Наше тело накапливает положительный эффект от массажа, “запоминая” эмоции и с каждой новой процедурой этот эффект усиливается и нам хочется испытывать эти позитивные впечатления снова и снова.

Гармония тела и души

Пациенты, которые регулярно посещают массажные процедуры отмечают общее улучшение самочувствия, прилив энергии после массажа, улучшение настроения и ощущение спокойствия в душе.

Не редко массаж – единственное место, где современный человек может подарить себе час спокойствия и тишины. В нашем вечно спешащем мире, так редко удается уделить время себе и позволить кому-то позаботиться о нас, отпустить контроль и наконец-то по-настоящему расслабиться.

В здоровом теле – здоровый дух, а в спокойном уме – спокойные мысли. Гармонизация мыслей, чувств и эмоций в сочетании с отличным физическим самочувствием — вот путь к счастливой и долгой жизни, а ключом, открывающим этот путь, является массаж.

Источник

Разомнемся? Все о массаже. Часть 1

Массаж – это чрезвычайно полезный живительный процесс, который не только бодрит и стимулирует весь организм, но и укрепляет наши душевные силы и желания

Со времен нашего детства и детства наших мам и бабушек, мы привыкли считать массаж специфической медицинской процедурой, которую проводят три раза в жизни по показаниям. Но дело в том, что массаж – это чрезвычайно полезный живительный процесс, который не только бодрит и стимулирует весь организм, но и укрепляет наши душевные силы и желания. Он так же хорош для человеческой целостности, как отдых на природе. А потому – массаж в жизнь!

Пятое чувство

Часто мы придаем так мало значения осязанию. Или вспоминаем о нем, имея в виду кончики пальцев, которыми обычно добываем себе максимум осязательной информации о предметах. Но как же все остальное тело? Ведь оно все, целиком – чувствует! Наши руки, ноги, спина и пятки – ощущают жесткие и мягкие, резкие и нежные прикосновения. Все эти прикосновения через поверхность тела воздействуют на весь организм! Нынешние родители знают, как важно ласкать малыша, поглаживать и похлопывать его тельце, как много радости и уверенности это приносит ему. Но фишка в том, что это обстоятельство не меняется с возрастом – просто мы часто упускаем его из виду.

Вот несколько любопытных фактов:

· Если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление.

· У детей и подростков, госпитализированных по поводу расстройств психики, заметно уменьшается возбудимость, и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности, если им ежедневно в течение короткого времени слегка растирать спину.

Как говорила опытная массажистка, разминая тельце моего двухмесячного старшего сына: «Знаете, бывает, родители лечат малыша, носят его по врачам, принимают лекарства, а улучшений – чуть. Но часто стоит прописать ребенку курс общего массажа – и у него начинается сверхвосстановление: активируются все системы организма, повышается иммунитет и ребенок выбирается из болячек».

Как же массаж действует на нас

Само слово «массаж» происходит от французского masser – растирать. Хотя есть и другие версии: в арабском языке этот корень означает «нежно надавливать», в греческом – «трогать или водить рукой». В общем, понятие исходно интернациональное. Люди многих народов растирали и нежно давили друг друга в медицинских целях за тысячи лет до нашей эры. В Европе же о массаже забыли со времен Раннего Средневековья и вспомнили о нем лишь к 19 веку! Зато вспомив, тут же разработали эффективные методики, которые используются и совершенствуются и по сей день. Например, та техника, которая у нас называется «классический массаж», в Европе и Америке носит название «шведского».

Массируя кожу, мы воздействуем на все ее слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а еще – оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана. Ведь, посмотрите, в среднем в 2 квадратных сантиметрах кожи находятся: более 3 млн клеток; 100-300 потовых желез; около 50 нервных окончаний; приблизительно метр кровеносных сосудов! – трудно себе все это представить.

Что происходит с кожей при массаже:

· она очищается от роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от мельчайших посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и от микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;

· потовые и сальные железы начинают работать лучше, их выводные отверстия очищаются от «пробок»;

· активируется лимфо- и кровообращение кожи, снимается венозный застой, улучшается кровоснабжение кожи, а значит – и ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой и более здоровой;

· повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;

· вместе с местным обменом веществ улучшается и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

На жировую ткань массаж, конечно же, действует тоже. Но опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Ведь под действием массажа усиливаются обменные процессы, увеличивается выделение жира из жировых депо, массаж способствует “сгоранию” жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.

Кровеносной системе тоже достается при массаже. Кожные капилляры расширяются, раскрываются резервные капилляры, которые обычно закрыты. При этом рефлекторно улучшается снабжение кровью и внутренних органов, из-за чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканями («кислородная терапия»). В обычном состоянии в 1 кв. мм поперечного сечения мышцы работает около 30 капилляров, а после массажа их количество увеличивается до 1400! (а в сердечной мышце – до 5500). Раскрытие резервных капилляров ведет к перераспределению крови в организме, что не только лучше питает ткани, но и облегчает работу сердца. Кроме того, в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Кровь активнее проходит через почки, усиливая мочеотделение (и выведение ненужных веществ).

Фигура массажиста

При неправильном проведении массажа может возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции. И если это может сличиться даже у воплне здоровых людей, то что говорить о людях ослабленных болезнью, пожилых или младенцах, у которых ткани и нервная система обладают повышенной чувствительностью.

Массажист второй категории – это опытный квалифицированный массажист, который в совершенстве овладел техникой приемов массажа. Он способен выполнить массаж по предложенной методике (массаж при переломах, массаж при гипертонии и т. д.). Что особенно важно: он умеет замечать изменения покровов тела и общего состояния пациента в связи с воздействием массажа – и реагировать на них, на ходу корректируя свои массажные приемы.

Специалист в области массажа первой категории – плюсом к предыдущим навыкам, способен самостоятельно определенными методами (опросом, осмотром, ощупыванием, по пульсу и т.п.) поставить или подтвердить поставленный пациенту диагноз, составить на основе поставленного диагноза методику лечения и, применяя ее на пациенте, получить положительный результат.

Специалист в области массажа высшей категории (ученый) – это известный специалист в области массажа, имеющий свои разработки, школу, опубликованные книги.

То есть, хороший опытный специалист (какой нам и нужен ) должен знать анатомию и физиологию, показания и противопоказания к проведению массажа. Должен знать все о физиологическом действии отдельных приемов, иметь четкое представление о действии одного и того же приема, который выполняется с различной силой или темпом. Помнить, когда используется тот или иной прием и когда можно перейти от одного приема к другому. И не просто знать все это, но и уметь объяснить клиенту, что, зачем и почему он делает с клиентским тельцем: например, в некоторых случаях массаж может оказаться болезненным, и массажист должен объяснить, почему необходима именно такая сила массажа и когда болезненные ощущения уйдут. Расположить к себе пациента, помочь ему расслабиться и настроиться на успех – незаменимое умение массажиста. Уверенность, уравновешенность, тактичность, внимание к своей работе и клиенту, а также теплые, сильные и выносливые руки массажиста – все это делает саму процедуру куда более эффективной и приятной.

Чем занять себя на массажном столе

Но сначала – о том, как дойти до массажного стола подготовленными. Перед массажем неплохо бы принять теплый душ. Если у вас на теле есть ранки или царапины – лучше обработать их йодом. Об относительно серьезных ранках (а также гемангиомах) лучше заранее предупредить массажиста, чтобы во время массажа он обходил эти места. Длинные волосы стоит собрать в хвост или уложить их на затылке. Не стоит принимать массаж на полный желудок. И, конечно, нелишне будет зайти перед массажем в туалет.

На массажном же столе нужно принять максимально удобное положение, чтобы тело могло расслабиться. Если этого не удается добиться – то массаж не даст желаемых результатов. В результате многократных исследований было точно установлено, какими должны быть углы сгибания и отведения рук и ног, чтобы они приняли «среднефизиологическое» положение и максимально расслабились. Для придания им такого положения массажист может отводить руки и ноги в стороны, подкладывать под суставы валики.

Что взять с собой на массаж

Но если у вас есть какие-то предпочтения в плане масел и кремов, а в особенности – если ваша кожа чувствительна и может отреагировать покраснениями или сухостью на незнакомую смазку, то лучше позаботиться о выборе масла/крема заранее и каждый раз приносить с собой проверенное средство. Тем более если речь идет о детском массаже : для малыша лучше приготовить тюбик крема или масла, которым вы без последствий пользуетесь с рождения. Но будьте внимательны: при массаже смазка не просто наносится на кожу, а втирается в нее, и если кожица отреагирует раздражением – смените средство, выбрав что-то максимально простое и гипоаллергенное.

Для массажа широко применяется минеральное масло (Джонсон Бэби и т.п.) – это очищенный продукт нефтепереработки, обычно его ароматизируют и добавляют в него витамин Е. При длительном применении нередко вызывает сухость кожи.

Для профилактики и лечения травм в массаже часто применяют особые мази с обезболивающим, противовоспалительным, гиперемирующим (способствующим усилению кровотока), противоотечным действием, такие как: Апизартрон, Випросал, Капсикам, Финалгон. Такие средства лучше выбирать вместе с врачом или массажистом.

О показаниях и противопоказаниях к массажу, а также о методиках общеукрепляющего массажа, которые могут предложить в кабинетах нашего города, читайте в следующей статье!

Источник