нужно ли увлажнять воздух при коронавирусе в квартире
Что нужно сделать с квартирой, в которой был носитель коронавируса
К четвергу, 26 марта, в России зарегистрировано 840 случаев заражения новым вирусом, в том числе за последние сутки — 182 новых случая в 18 регионах. В Москве общее число выявленных носителей инфекции увеличилось до 546 человек.
Редакция «РБК-Недвижимости» уже писала, как организовать рабочее место, если дома нет отдельного помещения под кабинет, и как разнообразить времяпрепровождение в условиях карантина. Сегодня рассказываем, как полностью дезинфицировать квартиру, если в ней находился человек с коронавирусом.
Уборка и проветривание
Если в квартире находится или находился больной коронавирусной инфекцией, необходимо защитить себя и своих близких. Для этого нужно провести полноценную уборку в жилом помещении, а также постоянно его проветривать. Коронавирус является неустойчивым к внешней среде, поэтому обеззаразить жилье можно, проводя регулярную влажную уборку любыми моющими средствами. В принципе, этого достаточно.
Главный врач клиники «Мед+Эксперт» Сергей Сидоренко дал рекомендации, которые помогут обеззаразить квартиру. «Во-первых, необходимо протереть все поверхности от пыли. Во-вторых, пропылесосить или подмести квартиру, выбить ковры. В-третьих, сменить постельное белье на всех спальных местах, сменить все полотенца. Снятые выкидывать не обязательно, достаточно просто постирать. В-четвертых, провести влажную уборку. Протереть влажной тряпкой с бытовым моющим средством все поверхности, включая фоторамки, картины, ТV, полки, шкафы, стены, полы и т. д. Не принципиально, какому моющему средству вы отдаете предпочтение. Выбор сейчас в магазинах огромный», — рассказал медик.
Если в квартире находился человек с подтвержденным заражением вирусом COVID-19, жилище можно продезинфицировать, вызвав специализированные службы, например санитарно-эпидемиологическую службу (СЭС).
Также можно обратиться в клининговые компании, однако не все из них проводят дезинфекцию квартир от вирусов. Если компания оказывает такую услугу, то, как правило, использует для обработки помещений антисептические средства. «Для дезинфекции используем антисептики на основе спирта. Сотрудник надевает маску, перчатки и комбинезон. С помощью спрея распыляет антисептик на все поверхности, а затем вытирает влажной тряпкой», — рассказала директор клининговой компании Moscow-Cleaning Светлана Герлах. После обработки поверхностей и окончания работы перчатки, маски и комбинезон, если он одноразовый, утилизируют.
«Сухой туман» и УФ-облучатели — только с разрешения специалистов
Иногда дезинфекцию проводят «сухим туманом» (самостоятельно этим нельзя заниматься категорически! — Прим. ред.). Для обработки помещения используют различные средства — против насекомых, грибка, микроорганизмов, — которые под давлением впрыскиваются в воздух, образуя туманное облако. Микрокапли тумана мельче, чем в ручном опрыскивателе, поэтому оседают в помещении несколько часов и равномерно распределяются по обрабатываемым поверхностям, при этом проникая во все щели.
«Сухой туман» не всегда безопасен. Для проведения такой обработки нужна лицензия», — объяснила Герлах. Перед обработкой «туманом» необходимо ограничить доступ к личным вещам и мебели, завернув, например, в целлофановую пленку. Поскольку раствор сохраняет свое действие продолжительно время, в квартире нежелательно появляться в течение трех суток.
Для дезинфекции помещений можно использовать УФ-облучатели. Они бывают двух видов: открытые и закрытые. Эффективность облучателей открытого типа выше, но в отличие от закрытых их можно использовать только в отсутствие людей. «Есть еще бытовые [облучатели] для применения в домашних условиях. Но их необходимо использовать в соответствии с рекомендациями», — пояснил Сидоренко. Время работы и тип таких приборов нужно рассчитывать, исходя из нескольких критериев: количества проживающих, объема жилого пространства и мощности оборудования.
Исследование: как влажность воздуха влияет на коронавирус
Изменение уровня влажности в помещениях может снизить риск передачи вирусов, в том числе и коронавируса. Об этом сообщают американские исследователи из Йельского университета.
По мнению ученых, распространение COVID-2019, может зависеть не только от мер социального дистанцирования, но и от микроклимата внутри зданий.
Проведенные исследования показали, что сухой зимний воздух помогает распространяться коронавирусу, но с увеличением влажности весной и летом, риск передачи вируса воздушно-капельным путем снижается. При этом особенно важен микроклимат в зданиях.
По словам эксперта, сезонный характер респираторных заболеваний, распространявшихся зимой, но снижавшихся весной и летом, регистрировался еще со времен древних греков. А современная наука смогла идентифицировать сухой воздух как фактор распространения вирусов, в том числе и COVID-2019.
Как подчеркивает Акико Ивасаки, зимой вирусы особенно опасны. При нагревании холодного воздуха в помещениях, его влажность снижается примерно на 20 процентов, а теплый сухой воздух уменьшает способность дыхательных путей задерживать вирусы. В таких условиях снижается и эффективность иммунной системы. При этом упоминаются эксперименты, доказавшие, что грызуны, инфицированные респираторными вирусами, быстрее заражают своих соседей именно в условиях низкой влажности.
Однако и слишком высокая влажность способна оказывать негативное воздействие. Например, во влажных тропических регионах вирус, распространяемый воздушно-капельным путем, способен долгое время оставаться активным на поверхностях внутри помещений, особенной при плохой вентиляции.
Как показали опыты, грызуны в среде с относительной влажностью от 40 до 60 процентов демонстрируют меньшую способность передавать вирусы неинфицированным особям, чем это происходит при низкой или высокой влажности. Также сообщается, что мыши, которые содержались при относительной влажности 50 процентов, особенно успешно боролись с вирусами.
Однако при этом делается оговорка о том, что вирус все же способен распространяться в любое время года между людьми, находящимися в непосредственной близости, а также через контакты человека с инфицированными поверхностями.
Восстановление легких после коронавируса: создаем домашний микроклимат
Читайте в этой статье:
После перенесенного COVID-19 нередко сохраняются проблемы со здоровьем: долго не проходит одышка и слабость, могут сохраняться хрипы. В зависимости от тяжести заболевания, восстановление может занять несколько месяцев, а иногда этот процесс растягивается и на год. На этом этапе важно знать, как восстановить легкие после коронавируса, ведь именно дыхательная система страдает от инфекции больше всего.
Почему после коронавируса требуется реабилитация?
Опасность коронавирусной инфекции сохраняется и после выздоровления, поскольку в этот период высок риск развития осложнений. Одно из самых серьезных – фиброз. Так называется замещение нормальной легочной ткани соединительной. Это ткань рубцового типа, которая не дает легким полноценно выполнять свою функцию. Именно этот процесс становится причиной быстрой утомляемости, одышки.
При легкой форме болезни фиброз может и не развиться либо затронуть лишь небольшие участки. В этом случае человек может не ощущать никаких симптомов. Однако такие последствия необходимо минимизировать, улучшая функцию легких, увеличивая их жизненную емкость, помогая выводу отделяемого из альвеол, дыхательных путей. Чем тяжелее протекало заболевание, тем более длительная реабилитация потребуется после выздоровления.
Выписываясь из больницы или закрывая больничный лист, стоит проконсультироваться с врачом, чем восстановить легкие после коронавируса, получить индивидуальные рекомендации. Возможно, доктор назначит физиотерапевтические процедуры, санаторное лечение, поддерживающие медикаменты. В остальных случаях восстановлением легких после перенесенного заболевания вполне успешно можно заниматься и дома.
Дыхательная гимнастика: основные правила
Существует несколько методов, как восстановить легкие после коронавируса в домашних условиях. В первую очередь, это дыхательная гимнастика: упражнения для восстановления мускулатуры органов дыхания, развития мышц, отвечающих за вдох и выдох. В этом плане весьма эффективна гимнастика Стрельниковой, которую можно выполнять даже сидя или лежа, если у человека сохраняется сильная слабость.
Дыхательная гимнастика помогает при всех видах пневмонии, она обязательна для людей, проводящих много времени в постели из-за болезни. При выполнении упражнений следует учитывать несколько важных нюансов:
Начинать занятия можно еще на активной стадии болезни, но только после консультации с врачом. Упражнения помогают ускорить рассасывание жидкости из пораженных областей легких, сократить риск образования фиброзной ткани, снять отек и нормализовать газообмен;
В рамках реабилитации можно выполнять дыхательную гимнастику их йоги;
Необходимо научиться диафрагмальному дыханию, когда при вдохе поднимается живот, а не грудная клетка. Такой тип дыхания способствует раскрытию отделов легких, которые чаще всего поражает коронавирус;
Постепенно, по мере улучшения физического состояния, нужно добавлять упражнения на мышцы туловища и конечностей;
Гимнастику нужно делать 3-4 раза в день, постепенно увеличивая длительность и нагрузку;
Дыхательные упражнения нужны не менее трех месяцев.
Но во время таких занятий очень важно контролировать свое самочувствие. Упражнения нужно немедленно прекратить, если усиливается слабость, появляется головокружение или тошнота, падает сатурация. Последний показатель можно измерить в любой момент при помощи домашнего пульсоксиметра. При высоком давлении и учащении сердцебиения гимнастика не выполняется. То же касается повышения температуры тела, лихорадочных состояний. К упражнениям можно приступать не раньше, чем через час после приема пищи.
Как влажность воздуха влияет на восстановление после коронавируса?
Восстановлению легких после коронавируса способствует создание в доме оптимального микроклимата. Это относится к нескольким параметрам воздуха, например, влажности и чистоте.
Влажность воздуха влияет на работу всего организма, и это особенно ярко проявляется во время пандемии и восстановления после коронавируса:
Теплый и сухой воздух снижает способность дыхательных путей задерживать вирусы, поэтому опасность повторного заражения заметно возрастает;
У человека, который переболел коронавирусом, снижается иммунитет. Соответственно, есть серьезная вероятность заразиться вирусом другого типа, пока организм ослаблен;
Сухость воздуха способствует раздражению глаз и носа, затрудняет дыхание;
Низкая влажность влияет на качество сна, который очень важен для восстановления после болезни;
Выполнение дыхательной гимнастики в помещении со слишком сухим воздухом не дает ожидаемого эффекта.
В зимний период, когда в домах работает центральное отопление, необходимо особенно тщательно следить за влажностью воздуха. Определить этот показатель, а также температуру окружающего воздуха поможет гигрометр Beurer HM 16. А для повышения влажности для рекомендуемых 40-60% проще всего воспользоваться увлажнителем, например, ультразвуковой моделью Beurer LB 37 с функциями экономии электроэнергии и ароматизации воздуха или Beurer LB 45 с регулируемыми распылительными насадками.
Способы очистки воздуха
Другой важный момент – очищение воздуха. И в обычных условиях, и особенно после перенесенной инфекции необходимо регулярно проветривать помещение для поддержания здорового микроклимата. Однако с улицы в дом проникают разнообразные микроорганизмы, частицы пыли, аллергены, и это может помешать восстановить легкие после болезни.
Удалить из воздуха все нежелательные элементы, сделать его чистым и свежим поможет специальный прибор. Так, воздухоочиститель Beurer LR 330:
Отфильтровывает бактерии, пыльцу, вирусы, мельчайшие частички пыли при помощи НЕРА-фильтра;
Убирает крупные частиц, загрязняющие воздух, за счет фильтра грубой очистки;
Нейтрализует неприятные запахи при прохождении воздуха через фильтр с активированным углем;
Работает без лишнего шума и не мешает спать;
Автоматически отключается, когда в резервуаре заканчивается вода;
Одновременно очищает и увлажняет воздух до установленного уровня.
Очистители помогают снизить риск заражения ОРВИ, восстановить функции легких, улучшить самочувствие, предотвратить проявления аллергии.
Морской климат в собственном доме
Еще один способ, как восстановить легкие после ковида, заключается в насыщении воздуха полезными веществами. Людям, которые перенесли коронавирусную пневмонию, полезно дышать морским воздухом. Однако после болезни дальние поездки будут не лучшим решением, тем более в условиях закрытых границ.
Другое дело, что морской климат можно создать в собственном доме или квартире с помощью очистителем-увлажнителем воздуха Beurer Maremed® MK 500. Резервуар этого прибора заполняется водой с растворенной в ней натуральной морской солью, которая входит в комплект. В результате воздух насыщается множеством полезных веществ, которые не менее благотворно влияют на дыхательную систему и организм в целом, чем настоящий морской воздух.
Кроме того, устройство:
Очищает воздух от загрязнений и вредоносных бактерий при помощи двух воздушных и одного водного фильтров;
Устраняет микробов из воды и воздуха при помощи ультрафиолетовой лампы;
Ионизирует воздух, делая его еще более полезным;
Может работать в ночном режиме практически бесшумно и с затемнением дисплея;
Легко разбирается и очищается.
Очиститель-увлажнитель создает комфортный и полезный микроклимат в помещении, способствует увлажнению слизистых оболочек, укреплению иммунитета, а значит, ускоряет процесс восстановления после болезни.
Оптимальный микроклимат как способ восстановления легких после COVID-19
После коронавируса необходимо уделить внимание восстановлению функции легких, даже если болезнь протекала в легкой форме. Это позволит избежать осложнений и защититься от очередного поражения вирусами, от респираторных заболеваний, которые легко проникают в организм на фоне ослабленной иммунной защиты. Поддержание оптимального микроклимата, очищение воздуха, регулярное выполнение дыхательных упражнений помогут ускорить восстановление после ковида и заметно улучшить самочувствие.
Врач рассказал, как защититься от бактериальной пневмонии при коронавирусе
Разбираемся, что реально помогает и нужно ли при Covid-19 сразу пить антибиотики
Считается, что главная угроза при коронавирусе это поражение легких. Каким образом происходит ковидное поражение, в какой момент процесс осложняется бактериальной пневмонией? Как отличить одно от другого, есть ли способ защитить себя заранее и не допустить перехода COVID-19 в пневмонию, kp.ru рассказал кандидат медицинских наук, врач-пульмонолог Сеченовского университета Владимир Бекетов.
Первое, что важно уяснить, говорит эксперт, это то, что новая коронавирусная инфекция – это инфекция вирусная и входит в группу острых респираторных вирусных инфекций. Особняком в этой группе стоит только грипп. А значит, что для COVID-19, как и для всех респираторных вирусных инфекций, поражающих верхние дыхательные пути и легкие, характерен следующий феномен. Иммунная защита в легких ослабевает. Поэтому становится возможным присоединение вторичной бактериальной супер-инфекции примерно на 5 – 9 день течения любого острого респираторного вирусного заболевания.
РИСКИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПНЕВМОНИИ
Риск присоединения бактериальной инфекции при заболевании COVID-19 увеличивается, если пациент попадает в стационар и при этом имеет хроническую патологию верхних и нижних дыхательных путей (например, ХОБЛ – хроническая обструктивная болезнь легких) или сердечную недостаточность.
КАК РАЗВИВАЕТСЯ ПНЕВМОНИЯ
В условиях, сниженной дыхательной и двигательной активности, когда слизь по бронхам движется меньше, на фоне интоксикации организма и снижения иммунитета, бактерии из носоглотки спускаются в нижние отделы дыхательного тракта и могут начать там размножаться.
Таким образом, может быть вызван сначала бактериальный бронхит, потом и бронхопневмония с переходом в пневмонию. Развитию бактериальной пневмонии может способствовать и длительное нахождение пациента на аппарате ИВЛ. Не смотря на соблюдение всех строжайших мер обеззараживания аппараты ИВЛ являются факторами риска возникновения вентилятор-ассоциированных пневмоний.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ПНЕВМОНИЯ ИДЕТ СЛЕДОМ ЗА COVID-19
По словам эксперта, на сегодняшний день ряд авторитетных медицинских ассоциаций выпустили меморандумы и открытые письма с призывами к коллегам уменьшить применение антибиотиков в ходе лечения COVID-19, потому что антибиотики не дают пользы, но приносят в данном случае вред, вплоть до токсического поражения печени и развития антибиотико-ассоциированной диареи.
Сам феномен вторичной бактериальной пневмонии при коронавирусе переоценен, продолжает эксперт. Подобные процессы развиваются в основном у пациентов с сердечной недостаточностью, а для них действуют меры повышенной предосторожности, ограничения в передвижении, рекомендации по самоизоляции и лечению на дому.
ВАЖНО!
Как обезопасить себя от пневмонии?
1. Вакцинироваться от пневмококка
Самая частая причина внебольничной пневмонии – это пневмококковая инфекция. Вакцинация от пневмококка дает иммунитет на 5 – 10 лет, если вы провакцинировались 13-валентной вакциной, то она гарантирует пожизненный иммунитет. Стафилококк, стрептококк и гемофильная палочка – эти бактерии чаще всего являются причинами вторичных бактериальных пневмоний.
2. Увлажнять воздух
Увлажнение воздуха в помещении достоверно снижает риски возникновения в бронхах слизистых гнойных пробок, которые ведут к закупориванию бронхов, к образованию в бронхах сухой мокроты и развитию там инфекции. Поэтому, если влажность воздуха будет выше 40%, то есть шансы на то, что бактериальная пневмония развиваться не будет. Важно понимать, что бытовые увлажнители воздуха нужно вовремя чистить.
Информация для населения
4 декабря 2020
Влияние влажности воздуха на здоровье человека
Погодно-климатические условия интенсивно влияют на самочувствие людей, способны улучшать или ухудшать состояние нашего здоровья. Немаловажным параметром с этой точки зрения является влажность воздуха.
Повышенная влажность (более 85%) затрудняет теплообмен между организмом человека и внешней средой из-за уменьшения испарения пота с поверхности кожи. Чем больше влажность, тем меньше испаряется пота в единицу времени и тем быстрее наступает перегрев тела, который как минимум влечёт за собой вялость и тошноту, а как максимум, потерю сознания, сердечные приступы, кислородное голодание мозга. Особенно неблагоприятное воздействие на тепловое самочувствие человека оказывает высокая влажность при температуре окружающей среды выше 30°С, так как при этом почти вся выделяемая теплота отдается в окружающую среду при испарении пота. При повышении влажности пот не испаряется, а стекает каплями с поверхности кожного покрова; возникает так называемое «проливное» течение пота, изнуряющее организм и не обеспечивающее необходимую теплоотдачу. Повышенная влажность опасна и в сочетании с низкой температурой, так как возникает риск сильного переохлаждения. Вместе с тем, умеренно влажный воздух может быть весьма полезен для здоровья, он благоприятно влияет на слизистые оболочки дыхательных путей, способствует очищению от мокроты, защищает от болезнетворных бактерий.
Недостаточная влажность воздуха (менее 20%) также оказывает негативное влияние на здоровье человека из-за интенсивного испарения влаги с поверхности слизистых оболочек дыхательных путей, что может привести к их пересыханию и растрескиванию, а затем и загрязнению болезнетворными микроорганизмами. При таком уровне влажности даже здоровые люди испытывают ощущение сухости в носоглотке, «резь» в глазах, может начаться носовое кровотечение. Особенно опасен слишком сухой воздух для больных бронхиальной астмой, у них наблюдается общее ухудшение самочувствия, возможны приступы. С другой стороны, умеренно сухой воздух позволяет легче переносить низкие и высокие температуры. Так, например, при малой относительной влажности летняя жара переносится легче, чем та же температура, но в районах с высокой влажностью. То же самое и с отрицательными температурами. Сильные морозы при низкой влажности приносят гораздо меньший дискомфорт, чем небольшой «минус» в условиях влажного воздуха.
Большую часть своей жизни мы проводим в различных помещениях и от того, насколько комфортен микроклимат в нашей квартире, офисе, учебной аудитории, зависит наше самочувствие и работоспособность. В Российской Федерации основные гигиенические требования к параметрам микроклимата в жилых и общественных помещениях установлены в следующих документах:
Для специализированных помещений (ЛПУ, спортивные залы, бассейны, др.), оптимальные и допустимые нормы относительной влажности воздуха устанавливаются в отдельных нормативных документах.
Сейчас производители предлагают довольно широкий ассортимент всевозможных приборов для измерения влажности в помещениях (гигрометры, термогигрометры, психрометры, гиростаты, др.), самые разные по цене, конструктивным особенностям и дизайну, так что контролировать уровни влажности в своих жилищах и офисах совсем несложно, сложнее поддерживать оптимальные значения влажности.
Уюта и тепла Вашему дому! Будьте здоровы!