За что можно держаться
За что можно держаться
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
МАНЕРА ДЕРЖАТЬСЯ: ПРАВИЛЬНАЯ И НЕПРАВИЛЬНАЯ
Манера держаться показывает, как человек себя чувствует и что ощущает по отношению к другим.
У того, кто держится уверенно, спина прямая, плечи расправлены, голова поднята и ягодицы подтянуты.
Такой человек стоит свободно и непринужденно, равномерно распределив нагрузку на обе ступни. Если он сидит, то свободно держит руки и ноги и не пытается их скрестить.
Люди, которые держатся уверенно, одинаково хорошо себя чувствуют и на прогулке с друзьями, и на званом обеде. Они оживленно жестикулируют, чтобы выразить свою мысль нагляднее.
Все свое внимание они обращают на других, не думают, как они сами выглядят, а больше наблюдают за другими. Обычно они открыты и спокойны, и эти черты привлекают к ним других. Их манера держаться открыто и непринужденно производит на людей приятное впечатление.
Иные манеры держаться вызывают у людей другие эмоции.
1. Сутулость
Когда человеку грустно, он обычно горбится. Понурые плечи — признак смирения, недостаточной уверенности в себе или даже депрессии. Они говорят о том, что человек несет тяжкую ношу. Тот, кто имеет такую осанку постоянно, возможно, хочет оградить себя от той или иной ситуации или от жизни вообще. Если человек горбится, это также означает, что ему не интересны ни вы, ни то, что вы хотите сказать. Он не устремляется вперед, а отступает, вяло выражая свой протест или желание сбежать.
Обычно у человека с сутулой спиной и понурыми плечами бывает и впалая грудь. И поскольку внутренние органы зажаты, то они не могут функционировать таким образом, чтобы голос звучал полноценно.
2. Если человек всем телом устремлен вперед
Когда человек вытягивает шею и всем телом устремляется вперед, это означает, что он сердится. При этом он может также выпятить подбородок и сжать кулаки. Все его мускулы сильно напряжены, что является проявлением воинственности. Если кто-то быстро шагает, подавшись всем телом вперед, знайте, что он очень рассержен.
3. Чрезмерно прямая осанка
Люди с чрезмерно прямой осанкой, напоминающей о военной выправке, часто чопорны и не гибки в своих решениях и взглядах. Обычно они склонны видеть только черное и белое и считают, что все должно быть только так, как они хотят, или никак, то есть по природе своей они авторитарны.
В большинстве случаев они производят впечатление снобов, которые считают себя выше других. Расхаживая с гордо поднятой головой, они обычно смотрят на других сверху вниз. Еще они очень ценят чистоту и порядок и теряются в непривычной обстановке.
4. Позерство
Эти люди манерничают и выглядят так, словно постоянно позируют или как будто они знают, что за ними все время наблюдают. Они из тех, кто расцелует вас в обе щеки только для того, чтобы, обернувшись, посмотреть, все ли видели эту сцену. Они любят стоять у стойки бара с видом невозмутимого, умудренного опытом завсегдатая.
Несмотря на то что они могут показаться снобами, которые на людей смотрят сверху вниз, на самом деле они эмоционально нестабильны, застенчивы и погружены в себя. Подобно нарциссистам, они убеждены в том, что мир вращается вокруг них.
5. Закрытая поза
Люди, которым вы не нравитесь или которые не согласны с тем, что вы сказали, часто выражают это с помощью своего тела. Прежде всего они поднимают голову и выпрямляют корпус, одновременно скрещивая руки на груди. Если они сидят, то могут положить ногу на ногу.
6. Нейтральная поза
Люди, которые еще не сформировали о вас своего мнения или не решили, как отнестись к сложившейся ситуации, стоя, часто складывают руки у себя на животе, а сидя, складывают их на коленях и кладут ногу на ногу, как бы говоря, что намерены подождать и посмотреть, что из всего этого получится. При этом их поза частично открыта (голова поднята, спина выпрямлена, руки не согнуты), частично закрыта (руки сложены на коленях, хотя пальцы и не переплетены, а ноги перекрещены).
7. Поза, выражающая скуку
Когда людям все надоело или неинтересно, они сначала отворачиваются от вас лицом, а затем и всем телом. Если раньше они к вам склонялись, то теперь они могут от вас отстраниться. Если они сидят, то сначала подтянут ноги поближе к себе, а потом их вытянут и постараются держать спину прямо.
Их пальцы будут сложены в замок, а руки останутся на коленях. Если им станет еще скучнее, то они начнут клевать носом и им придется поддерживать голову рукой.
Принимая позу, выражающую скуку, человек обычно откидывается на спинку стула и свободно вытягивает ноги. Если он стоит, то держит руки спереди, сложив пальцы в замок, а также отвернется от своего собеседника.
7 вариантов действий, которые помогут держаться достойно, когда тебя хотят унизить
1. Потрать время на то, чтобы сформулировать достойный ответ
2. Не воспринимай унижения слишком близко к сердцу
Сначала отвлекись от мыслей о самом себе и своем чувстве стыда и постарайся подумать о том, что могло заставить человека говорить тебе такие унизительные вещи. Смотри на своего «обидчика» с непониманием и удивлением, если это необходимо. Он может постараться унизить тебя еще сильнее, но твоя реакция даст ему понять, что ты не ожидал подобного отношения. Иногда человек, который говорит в твой адрес унизительные вещи, делает это не специально, и тогда, увидев твою реакцию, он сможет вовремя остановиться и осознать, что ему необходимо извиниться перед тобой. Возможно, теперь он сам почувствует себя пристыженным.
Если же тебя пытаются унизить перед другими людьми (твоими родными, друзьями или коллегами), наилучшим выходом из ситуации будет прямой вопрос. Можно спросить у своего обидчика: «Можешь ли ты уделить мне 5 минут наедине?» Тогда встретившись с ним без посторонних глаз, ты можешь прояснить ситуацию и услышать критику в свой адрес. Без давления других людей тебе будет легче сориентироваться в своих дальнейших действиях.
И вот что тебе нужно помнить: когда кто-то старается заставить тебя чувствовать себя униженным — скорее всего, проблемы у этого человека, а не у тебя. Просто ему становится гораздо легче, когда он занимается унижением других.
3. Постарайся понять мотивы человека
Как только ты закончишь (или оборвешь) разговор, который может завершиться для тебя неприятно, у тебя появится прекрасная возможность подумать над тем, что происходит. Это вовсе не значит, что ты должен простить обидчика или быть милым с тем, кто тебя унизил. Это обыкновенный инструмент для того, чтобы ты смог понять скрытые мотивы поведения человека и осознать, что дело вовсе не в тебе, а в нём самом.
Быть может, он злится на тебя, потому что ты пристыдил его каким-то образом или сказал что-то обидное. Это может быть такая мелочь, которую ты с трудом вспомнишь, но в глазах человека она превращается в серьезное оскорбление.
Другой вариант: твой обидчик пытается самоутвердиться за твой счет. Но ты должен знать, что в момент унижения агрессор на самом деле испытывает ощущение бессилия.
4. Постарайся выйти из ситуации
Психологи утверждают, что у тебя есть примерно 20 минут, чтобы изменить направленность диалога, когда он начинает приобретать негативный эмоциональный накал. Как только это время кончится, и ты, и твой собеседник сможете переключиться на что-то другое, только завершив разговор. Так что не зацикливайся на негативе, а постарайся дистанцироваться. Ты можешь сказать: «Я не готов обсуждать это прямо сейчас» или «Мне жаль, что это вызывает у тебя такую реакцию. Обсудим позже».
5. Будь осторожен в принятии ответных мер
Возмездие может казаться тебе прекрасным способом восстановить свою честь, но на самом деле это не совсем так. Тот, кто склонен унижать окружающих, чтобы ощутить свое величие и силу, скорее всего, ответит тебе еще более жестоко. Помни, что отказ от мгновенного ответа не показывает твою слабость. Сила может заключаться в желании бороться и вступиться за другого человека в похожей ситуации.
Так что не критикуй себя, если ты чувствуешь, что не готов открыто противостоять обидчику. Лучше взять тайм-аут, для того чтобы продумать свой ход и не совершить ошибок.
6. Не позволяй унижениям повлиять на твою жизнь
В твоих силах не позволить обидчику негативно влиять на твою дальнейшую жизнь. Кстати, это отличный способ мести — показать, что ты свободен от тех высказываний, которые должны были задеть тебя за живое. Живи полноценной жизнью и старайся не избегать человека, который стал твоим обидчиком. Есть большая вероятность того, что вскоре он сам будет стараться избегать тебя, испытывая неловкость.
7. Не стыдись
Унижения рано или поздно испытывают все. И к слову, если человек унизил тебя, то, скорее всего, он уже проделывал это и с другими. Как только кто-то говорит, что человек задел его, находятся и другие люди, столкнувшиеся с такой же проблемой. Так что стыдиться унижений не стоит — твоя спокойная реакция, напротив, докажет, что ты сильный человек.
9 причин, почему ты должен научиться отпускать всё, что не приносит тебе пользы
Отпускать что-то или кого-то сложно, ведь вместе с этим чувством, предметом или человеком ты прощаешься со своим прошлым, и соглашаешься на последующие изменения. Поэтому люди предпочитают цепляться за всё, к чему они привыкли, даже если это не приносит им пользы.
Научившись отпускать, ты сможешь вывести свою жизнь на новый уровень, повысить комфорт и расчистить место для чего-то лучшего. Мы собрали несколько причин, почему ты должен перебороть свой страх перемен, взять себя в руки, и перестать держаться за то, что не принесёт тебе счастья.
1. Чтобы стать сильнее
Желание держаться за прошлое ослабляет тебя — ты позволяешь своим воспоминаниям и чувствам контролировать свои поступки. Тебе может казаться, что ты не выживешь без общения с определённым человеком, что тебе будет легче долгое время держать обиду на кого-то, чем простить человека, что твои чувства — это и есть ты, и их никак нельзя побороть. Но это лишь самообман.
В действительности, отпустив всё, что не приносит тебе пользы, ты поймёшь, насколько ты облегчил себе жизнь одним лишь решением, принёсшим тебе временные трудности. Ты научишься держать под контролем свои чувства, не зависеть от эмоций, уважать себя настолько, чтобы избавляться от людей, которые перестали тебя ценить.
2. Чтобы изменить видение ситуации
Часто понятие «отпустить ситуацию» значит изменить своё видение — взглянуть на те же самые факты под другим углом. То, что вызывало у тебя страх, раздражение, агрессию, обиду и другие чувства, которые принято считать негативными, может оказаться вовсе не такой большой проблемой, как тебе кажется. Да, в первые несколько дней или может даже недель тебе придётся испытать широкий спектр тяжёлых эмоций, возможно, побыть в одиночестве, переосмыслить некоторые поступки, но после ты будешь благодарен самому себе за это решение.
3. Чтобы почувствовать себя самодостаточной личностью
Самодостаточный человек — это тот, кто выстраивает личные границы, не вступает в созависимые отношения, ценит себя и свою свободу. Самодостаточная личность никогда не станет цепляться за других людей, искать оправдания их словам и поступкам, прощать кого-либо из-за страха остаться в одиночестве. Когда ты примешь решение отпустить всё и всех, кто не привносит в твою жизнь ничего хорошего, ты станешь свободнее и увереннее в себе. Ты научишься справляться со своими эмоциями, решать свои проблемы без посторонней помощи, не перекладывать ответственность за своё самочувствие на кого-то другого.
4. Чтобы избавиться от привычки держаться за людей и искать в них безопасность
Общение с некоторыми людьми может дарить тебе ложное чувство безопасности — вроде бы у тебя есть человек, которого ты называешь другом, и ты делаешь для него всё, что можешь: поддерживаешь его, оказываешь посильную помощь, выслушиваешь его в тяжёлые моменты. Только вот он, в свою очередь, не делает и половины из вышеперечисленного.
Твоё желание найти безопасность в людях заставляет тебя терпеть несправедливое отношение к себе, довольствоваться малым, верить в то, что человек когда-нибудь изменится и т.д. Но пора отрезвиться, и признать суровую реальность — если кто-то не вкладывается в общение так же, как и другой человек, значит ему это просто не нужно. Прекращай цепляться за людей, которые не стоят твоего внимания.
5. Чтобы не разрушать себя изнутри
Такие сильные эмоции, как гнев, ненависть или обида никогда не приводят ни к чему хорошему. Смакуя негатив, ты приносишь вред только себе, а те люди, которые вызвали у тебя эти чувства, продолжают спокойно жить дальше. Ты должен научиться отпускать свои эмоции, а также ситуации и людей, которые их вызывают.
Конечно, это не означает, что ты должен позволять кому-то пользоваться тобой или хамить тебе, лишь бы не началась очередная ссора. Просто контролируй свою боль, обиду и агрессию, которые растут в тебе в этот момент, и направляй их в более конструктивное русло. А с людьми, которые постоянно вызывают в тебе негативные эмоции, тебе не мешало бы ограничить своё общение.
6. Чтобы не тешить себя ложными надеждами
Когда у тебя не срастается с очередным партнёром, ты можешь тешить себя ложными надеждами на то, что когда-нибудь ты встретишь ту самую девушку, полностью соответствующую твоему придуманному образу. Но в жизни так не бывает — нет человека, который обладал бы именно тем набором внешних и внутренних качеств, которые ты представляешь в своей голове. Идеального партнёра не существует — и чем раньше ты отпустишь нереалистичные ожидания, тем быстрее у тебя появится шанс построить с кем-то здоровые и счастливые отношения.
7. Чтобы не поступать с другими людьми несправедливо
Если ты тащишь за собой багаж воспоминаний о тех людях, которых ты любил и ценил когда-то в прошлом, то ты подсознательно всегда будешь сравнивать свою новую девушку или друга, которые ни в чём не виноваты, с теми, кто уже ушёл из твоей жизни. Глупо искать себе нового друга, если ты все ещё испытываешь боль из-за предательства старого, так же глупо заводить новые отношения, если воспоминания о старых не дают тебе спокойно спать по ночам.
Заканчивая общение с кем-либо, учись отпускать свои эмоции, обиды, воспоминания и привязанность. Иначе ты постоянно будешь поступать с другими людьми несправедливо, заставляя их сомневаться в себе, критикуя их внешность, слова или поступки, подозревая их в неискренности и т.д.
8. Чтобы перестать зависеть от других людей
Глупо надеяться, что кто-то другой сделает тебя более счастливым, решит твои проблемы, подарит кучу положительных эмоций. Если ты недоволен своей жизнью, то никто, кроме тебя же самого, не сможет это исправить. Не перекладывай на кого-то ответственность за своё самочувствие. И не держись за людей, с которыми тебе не по пути, или которые не чувствуют к тебе того же, что и ты к ним. Избавляйся от привычки впадать в зависимость от них, это только усложнит жизнь тебе и окружающим.
9. Чтобы не считать себя хуже, чем остальные
Если ты не можешь отпустить свою зависть, то скорее всего, слушая рассказы окружающих людей, ты уже привык чувствовать себя хуже, чем остальные. Но, если ты начнёшь вдаваться в подробности чужого успеха, может оказаться, что у человека не такая прекрасная жизнь, как ты представляешь.
Ты никогда не знаешь, чем ему пришлось пожертвовать ради достижения поставленных целей, какие сложности он преодолел, по-настоящему ли он доволен тем, что имеет. Быть может ты, живя в обычной квартире, выходя на вечернюю прогулку в парке или обнимаясь по вечерам со своей любимой девушкой, чувствуешь себя гораздо счастливее, чем тот, кто может позволить себе куда больше, чем ты.
Тюнинг и аксессуары За что держаться?
Рано или поздно практически все владельцы AR-15 сталкиваются с необходимостью ее тюнингования. Иногда, впрочем, винтовка тюнингуется просто потому, что владельцу этого хочется.
Цевье AR-15, помимо удержания, служит для монтажа аксессуаров
Из доступных в магазинах нашего города модификаций для замены этого цевья я выделил два варианта, различающиеся как ценой, так и возможностями.
Самый легкий путь
Первый, и он же самый доступный в финансовом плане вариант — замена на цевье аналогичной компоновки, но более функциональное. Одним из наилучших примеров такого решения является MOE SL от компании Magpul. Крепится оно на посадочные места штатного цевья, все манипуляции можно провести дома самому без какого-либо дополнительного инструмента. MOE SL имеет фирменный интерфейс крепления дополнительных аксессуаров M-LOK, который был разработан компанией Magpul в 2007 г. и продолжает активно завоевывать популярность в оружейном мире как одна из наиболее универсальных и удобных модульных систем крепления. Теперь на цевье можно установить дополнительные рукоятки, фонари, целеуказатели, крепления для ремня и прочее.
Цевье MOE SL от Magpul
Цевье MOE SL от Magpul
Также можно приобрести алюминиевое цевье типа Quad Rail с интегрированными четырьмя (сверху, снизу и по бокам) планками Пикатинни — которые, как известно, являются самой распространенной системой крепления аксессуаров. Цевья типа Quad Rail выпускают многие производители, они также состоят из двух половинок и устанавливаются на штатные посадочные места.
Второй вариант решения — это замена стандартного цевья на цевье так называемого консольного типа. Консольное обойдется вам дороже — но, на мой взгляд, такое цевье гораздо интереснее, поскольку позволяет раскрыть все возможности вашего карабина и максимально адаптировать его под свой вкус и потребности. Именно поэтому все чаще стрелки выбирают на замену штатного цевья консольного типа.
Минусы и плюсы цевья консольного типа
По сравнению со штатным пластиковым цевьем консольное имеет целый ряд преимуществ. Однако для начала поговорим о его недостатках. Их, на мой взгляд, два. Первый — это цена: высокотехнологичный и сложный продукт стоит достаточно дорого в сравнении с пластиковыми «половинками». Второй недостаток заключается в том, что для установки такого цевья вам придется обратиться в мастерскую либо как минимум получить доступ к верстаку с мощными тисками и вдобавок где-то раздобыть кое-какие дополнительные инструменты и оснастку — поскольку, скорее всего, потребуется замена стандартной ствольной гайки (barrel nut) на специализированную, подходящую для монтажа конкретной модели цевья (как правило, консольные цевья сразу укомплектованы гайками нужной конфигурации). Не исключено, что может потребоваться и модификация имеющегося газ-блока — либо замена его на низкопрофильный, если вы решите установить цевье с длиной, превышающей длину газоотвода.
Но преимуществ у консольного цевья значительно больше.
Комплект поставки Odin Works O2 Lite 12,5″ (цевье, ствольная гайка, планка Пикатинни, монтажная фурнитура)
….но ни в коем случае не ДТК!
Во-вторых, при наличии низкопрофильного газ-блока, целиком помещающегося под цевьем, единственное, что вас ограничивает в длине используемой модели консольного цевья — это дульный срез карабина. Причем нередко владельцы короткоствольных AR-15, постоянно использующие дожигатель или глушитель, устанавливают цевья, доходящие почти до переднего края дульного устройства. Тут, однако, следует особо акцентировать, что в случае пламегасителя и дульного тормоза-компенсатора цевье НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не должно их перекрывать — иначе пороховые газы запросто могут повредить цевье и травмировать стрелка!
Третье преимущество — это поистине огромный выбор вариантов исполнения консольных цевий. Модели их различаются по длине, внутренним и наружным размерам, массе, дизайну — и, естественно, функциональности.
В корневой части цевья по бокам выполнены гнезда для QD-антабок
Обычно в комплект поставки консольного цевья, помимо него самого, входят специализированная ствольная гайка и соответствующая фурнитура. Иногда комплектация может быть дополнена ключом для гайки, защитными накладками, съемными планками Пикатинни, слотами для QD-антабок и другими полезными мелочами: так, например, фирма Geissele Automatics комплектует свои консольные цевья еще и низкопрофильными газ-блоками, чтобы будущий владелец не ломал себе голову насчет их совместимости.
Выбор длины
В настоящее время в Украине можно приобрести консольное цевье для AR-15 с самой разнообразной длиной ствола. Ниже приведена таблица с перечнем моделей консольных цевий от разных производителей, где указаны их основные параметры — в том числе и длины стволов, для которых они подходят.
Минимализм
Последнее время прослеживается тенденция как по снижению массы карабина в целом, так и по максимальному облегчению именно цевья. Очень многие производители начали отказываться от компоновки типа Quad Rail с интегрированными планками Пикатинни, расположенными с четырех сторон по всей длине — слишком уж громоздким и увесистым оно получается. На замену рельсам пришли низкопрофильные интерфейсы крепления, самыми популярными из которых оказались M-LOK и KeyMod. Они позволяют сразу крепить нужные аксессуары (кронштейны для подствольных фонарей, дополнительные вертикальные и угловые рукоятки, антабки для ремня, переходники для установки сошек и прочее) непосредственно на цевье — при условии, конечно, что все это имеет соответствующие разъемы. Или же вы можете смонтировать на цевье с низкопрофильным интерфейсом вспомогательную планку Пикатинни — а уже на нее установить нужный аксессуар. Верхняя рельса Пикатинни у таких цевий, на которую обычно устанавливаются прицельные приспособления, как правило, остается нетронутой. Однако в погоне за облегчением некоторые производители начали убирать и ее, оставляя лишь небольшой участок рельсы у передней оконечности цевья для монтажа мушки — а то и вовсе делают цевье круглой формы.
Консольные цевья для AR-15 (предложения украинских магазинов)
Использование низкопрофильных систем крепления позволило сделать цевье еще более универсальным. Начали выпускать цевья восьмиугольной и круглой формы с креплениями, расположенными под углом 45o. В последнее время уменьшают и диаметр цевья — ширина в поперечнике некоторых моделей составляет всего 36 мм, однако в верхней части у них все равно остается прямоугольный гребень, под которым проходит газоотводная трубка. На этом же гребне располагается и единственная планка Пикатинни. Полностью круглые цевья остаются достаточно большими в диаметре, чтобы разместить внутри себя газ-блок. Для максимального облегчения производители делают в них множество вентиляционных отверстий и вырезов, стенки цевья и перемычки между отверстиями утончаются, создавая иногда причудливые и футуристические формы. Многие из вариантов со сниженной до предела массой уже балансируют на грани общей прочности конструкции.
Что же купить?
Для максимального облегчения центральная часть верхней рельсы удалена
Ажурная конструкция: сверхлегкая, но все еще прочная
Вы спросите, а как же мой знакомый? Для его карабина DPMS Oracle я посоветовал приобрести консольное цевье Odin Works O2 Lite длиной 12,5” — очень легкое и прочное, с красивым рисунком в форме сот. Длина в 12,5” позволяет комфортно использовать длинный хват. O2 Lite применяет модульный интерфейс Magpul M-LOK, для которого выпускается широкий ассортимент «обвеса». В комплект поставки входят ствольная гайка и съемная планка Пикатинни, на самом же цевье имеются гнезда для QD-антабок с разных сторон, что является большим плюсом — не придется покупать для них съемную базу. На верхней части расположены две короткие планки Пикатинни для установки мушки или других приспособлений. Своим цевьем товарищ доволен и уже заметно прогрессирует в стрельбе.