За что отвечает кератин
Как правильно использовать кератин при восстановлении волос
Здоровые, гладкие и пышные волосы это не только атрибут красоты человека, но еще и выразительный внешний показатель здоровья не только самих волос, но и организма в целом, ведь на рост и состояние волос напрямую влияет нормальное или не нормальное присутствие различных веществ, необходимых для восстановления волос. Если в нашем организме чего-то не хватает, может начаться выпадение волос, а запущенный процесс иной раз можно повернуть вспять только радикальными методами, такими как трансплантация волос, в частности с помощью процедуры HFE.
Доводить себя до такого состояния, разумеется, не хочется никому. А потому каждому человеку, независимо от пола, будет нелишним знать, отчего волосы могут становиться тусклыми и слабыми.
Структура волоса и кератин. Чтобы предотвратить выпадение волос…
Зачастую предвестником выпадения волос может быть как раз их ослабление. Происходит это часто из-за нарушений кератинового обмена. Кератин – структурный протеин, из которого и состоит наружная поверхность волоса. Сам волос имеет чешуйчатую структуру. Если посмотреть на него под микроскопом, то можно увидеть, что здоровые чешуйки плотно прилегают друг к другу, а поврежденные как бы «вздыблены».
Вырабатывается кератин особыми кераноцитами – клетками, которые находятся в луковице волоса. Кератин выполняет очень важную функцию защиты волос от негативного воздействия окружающей среды, в частности от солнца и ветра. А в современных условиях ему приходится еще и потрудиться над восстановлением волос после воздействия укладок, лаков, фенов и щипцов.
Напрямую, конечно, связать выпадение волос с недостатком кератина нельзя. Внешние проявления дефицита этого белка не столь выражены и проявляются большей частью в отсутствии блеска волос и наличии секущихся концов. Но, если в этих условиях ничего не предпринимать, вполне вероятно, что дело дойдет и до того, что волосяной покров начнет редеть и в дальнейшем понадобится пересадка волос – процедура не дешевая и довольно радикальная.
Поэтому гораздо проще и лучше заняться кератиновым уходом за вашей шевелюрой, который состоит не только в использовании масок и шампуней с содержанием жизненно важного протеина, но и в специальной салонной процедуре кератинирования волос.
Квалификация
2012-2018 ФГБУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России по специальности «Лечебное дело».
2018-2020 ФГБУ «Государственный научный центр дерматологии и косметологии» Министерства Здравоохранения РФ по специальности «врач- дерматовенеролог».
2020-2021 ГБУЗ МО МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского) первичная переподготовка по программе «Косметология».
Как ваше питание влияет на состояние волос?
Люди связывают блестящие волосы и сияющую кожу с генами или с особым уходом за телом, но недооценивают важность питания. Здоровая диета содержит питательные вещества, которые напрямую влияют на внешний вид и самочувствие.
Белки
Волосы, кожа и ногти состоят из белков, таких как: эластин, коллаген и кератин. Они обеспечивают прочность, эластичность волос, ногтей и кожи, а также предотвращают появление морщин[1].
Если в ваш рацион входят мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые, вы получаете много высококачественного белка с пищей.
Если вы много тренируетесь, ваши потребности в белке еще выше. Кроме того, организму нужен дополнительный белок для восстановления повреждений, например, после операции или травмы. Чтобы ежедневно получать необходимое количество белка для красоты волос, ешьте около двух порций богатой белком пищи каждый день или даже больше, если этого требует ваш образ жизни.
Железо
Хроническая усталость и недостаток энергии являются симптомами дефицита железа, но кожа, волосы и ногти также страдают от его нехватки [2]. Например, кожа может стать зудящей или чрезмерно бледной, а в уголках рта даже могут появиться трещины. Ногти легко ломаются, на них образуются гребни или полосы, а в тяжелых случаях они приобретают форму ложки. Кроме того, вы можете терять волосы или они становятся тусклыми и ломкими.
Получение железа и других органических витаминов и питательных веществ из высококачественных ежедневных добавок тоже хороший вариант для восполнения любых пробелов в питании в вашем рационе.
Витамины группы В
Замена белого хлеба и сухих завтраков на цельнозерновой хлеб, просо и овсянку увеличивают потребление нескольких основных питательных веществ. Цельнозерновые продукты богаты витамином E (мощный антиоксидант), витамином B и незаменимыми жирами[3].
Экстракт проса для волос
Просо или пшено (зерна этого злака) знакомо всем. Но знаете ли вы, что это скромное на вид растение обладает целебными свойствами для волос? С давних времен оно было не только важным продуктом питания, но и источником здоровья и красоты.
Зерна проса содержат уникальный комплекс веществ, которые необходимы тканям и органам человека: незаменимые аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, которые активно воздействуют как на волосяные фолликулы, так и на волосы по всей длине.
Просо помогает улучшить питание фолликул и защитить их от вредных воздействий, стимулировать рост волос, укрепить стержень растущего волоса, уменьшить избыточную жирность и сухость кожи головы.
Омега-3 жирные кислоты
Если кожа лица, тела и головы, ногти и волосы чрезмерно сухие, вероятно, вы не получаете достаточно полезных жиров в своем рационе. Омега-3 являются ключевыми для выработки определенных гормонов, необходимых для регулирования иммунной системы и воспаления во всем организме. Они важны для здоровья кожи, потому что борются с воспалениями, которые часто встречаются при таких кожных заболеваниях, как прыщи, экзема, дерматит и псориаз. Обязательно включайте в свой рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец, пару раз в неделю, перекусывайте орехами и семенами или принимайте льняное семя, масло водорослей или добавку из рыбьего жира, чтобы увеличить потребление незаменимых жиров.
Увлажнение и флавоноиды
Антиоксиданты и флавоноиды могут защитить вашу кожу от солнечных лучей, в то время как гидратация необходима для общего внешнего вида и здоровья кожи, ногтей и волос. Хорошая гидратация и потребление флавоноидов также улучшают доставку питательных веществ по всему телу за счет увеличения кровотока.
Конечно, пить много воды необходимо, чтобы избежать обезвоживания, но откуда берутся флавоноиды? Их много во фруктах и овощах, а также в зеленом, черном и белом чае. Или, если у вас был тяжелый день, вы можете получить дневную норму флавоноидов из стакана красного вина или кусочка темного шоколада.
Пантопровит – правильное питание для густоты волос
Конечно, здоровый образ жизни важен для здоровья и красоты. Но чтобы добиться наилучших результатов, нужно заботиться о своем теле изнутри.
Точно выверенный состав, разработанный немецкими учеными специально для волос в оптимальных концентрациях оказывает тройное действие изнутри:
Препарат удобно принимать: 1 раз в день во время еды, а одна упаковка рассчитана на 2 месяца.
Соблюдение принципов правильного питания и ежедневный прием высококачественных биологически активных добавок к пище не только могут улучшить ваш внешний вид, но и положительно повлиять на ваше общее состояние и уровень энергии в повседневной жизни.
1. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, 2. Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
2. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
3. Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14. doi: 10.4103/0974-7753.51923. PMID: 20805969; PMCID: PMC2929555.
4. Le Floc’h C, Cheniti A, Connétable S, Piccardi N, Vincenzi C, Tosti A. Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82. doi: 10.1111/jocd.12127. Epub 2015 Jan 8. PMID: 25573272.
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.
15 главных вопросов и ответов про кератин!
Кератин — одно из самых популярных средств для восстановления волос. Его используют как в профессиональном уходе, так и в домашних средствах для волос. При этом до сих пор не многие знают, как работает это вещество.
В этой статье All Things Hair вы найдете ответы на самые популярные вопросы о кератине. Во-первых, вы поймете, что это вообще такое, и почему кератин может понадобиться вашим волосам.
Во-вторых, узнаете, как лучше использовать кератин для выпрямления и восстановления волос. И наконец, выясните, где лучше покупать шампунь и другие средства с кератином, в салоне или в магазине.
Кератин: ответы на самые популярные вопросы
Кератин давно советуют использовать профессионалы hair-индустрии. Однако далеко не все девушки пока знают, чем им могут быть полезны процедуры и средства с кератином для волос. Уверены, после прочтения этой статьи у вас больше не возникнет вопросов, какая польза и какой вред есть от кератина.
1. Что такое кератин?
В первую очередь разберемся, что это такое — кератин. Кератины — это семейство очень прочных строительных белков. Например, среди других материалов биологического происхождения они уступают только хитину. Из кератинов состоят такие части эпидермиса, как волосы и ногти. А твердость структуры кератина зависит от уровня аминокислот, входящих в его состав.
2. Чем полезен кератин для волос?
Как вы уже поняли, кератин – это самый главный строительный материал волос. То есть, его недостаток может негативно сказаться на состоянии ваших волос. В норме кератин вырабатывается организмом изнутри. Однако негативное влияние окружающей среды может помешать этому процессу.
Например, если вы любите делать укладки или часто сушите волосы феном. Тогда структура кератина в прядях постепенно будет разрушаться. Поэтому можно добавить в домашний уход средства с кератином. Они помогут восполнить недостаток белка. К тому же, сделать волосы более густыми и блестящими.
Совет редактора: вы можете попробовать бессульфатный шампунь TRESemmé Filler Effect. Он эффективно, но деликатно очищает волосы, даже после использования стайлинг-средств. Благодаря отсутствию в составе сульфатов он не сушит кожу головы и подходит для ежедневного использования. А также подготавливает волосы к последующим шагам ухода.
Бессульфатный шампунь TRESemmé Filler Effect
Формула шампуня с кератином, серином и пантенолом позволяет заполнить повреждения в структуре каждого волоска. Специальная технология помогает предотвратить дальнейшую потерю кератина, утрачиваемого за счет негативного воздействия внешних факторов. Наилучших результатов можно достичь, сочетая шампунь с кондиционером TRESemmé Filler Effect. Он тоже включает в себя кератин, пантенол и серин.
TRESemmé Filler Effect кондиционер для волос насыщенный
3. Кератин для волос: существует ли вред?
Чем же в таком случае может быть вреден кератин для волос? Его переизбыток способен сделать волосы слишком плотными. Более того, если переборщить с кератиновым восстановлением волос, они могут начать ломаться и выпадать под собственной тяжестью. К тому же, будут быстрее становиться жирными.
Хотите, чтобы корни волос не пачкались слишком быстро? Не перестарайтесь с процедурами кератинового ухода. Credit: All Things Hair
4. Что такое кератиновое выпрямление волос?
Как уже сказано выше, количество и качество кератина в волосах влияет на их структуру. От этого зависит, будут ваши волосы мягкими или ломкими, прямыми или кудрявыми. Например, если у вас жесткие вьющиеся волосы, кератиновое выпрямление может помочь сделать их более послушными, гладкими и прямыми. Кроме того, после кератинового выпрямления пряди становятся податливыми. Их легче расчесывать и укладывать.
Кератиновое выпрямление обычно выполняется мастером в салоне. Однако его можно сделать и дома. Конечно, даже для такой процедуры лучше купить профессиональные средства. Тогда вы сможете сделать такой уход дома самой себе.
5. Что такое кератиновое восстановление волос?
Волосам не хватает плотности? Можно сделать кератиновое восстановление. Благодаря этой процедуре кератин проникает в структуру волос с помощью высоких температур. Мастер сушит или вытягивает волосы после нанесения специального состава. В результате волоски заполняются изнутри. Они визуально смотрятся более здоровыми и блестящими.
Совет редактора: вы пока не готовы к сложным салонным процедурам, но хотите узнать, как работают протеины на ваших волосах? Вам может понравиться экспресс-маска для волос TRESemmé SOS «Возрождающая» в travel-формате. Формула мгновенного действия с гидролизованным протеином поможет заметно восстановить волосы уже после первого применения.
Маска-уход для волос TRESemmé SOS «Возрождающая»
6. Можно ли делать кератин после окрашивания или осветления волос?
Да, можно. И даже нужно! Лучше сделать эти процедуры до кератина. Тогда не придется выжидать несколько недель после. Более того, вы можете попросить мастера сделать окрашивание и кератиновый уход в один день. В этом случае сначала стилист придаст вашим локонам новый оттенок. А затем сделает их гладкими и прямыми.
7. Кератин: сколько держится эффект?
Как часто стоит делать кератиновый уход, чтобы не перегрузить волосы? Вообще, каких-то конкретных ограничений нет. Но слишком часто прибегать к помощи кератина не стоит. Например, просто делайте следующую процедуру, когда заметите, что волосы снова стали пушиться. Обычно это происходит примерно через три месяца. Впрочем, у некоторых девушек эффект держится до полугода.
8. Кератин: как ухаживать за волосами после процедур?
Многих девушек интересует, как ухаживать за волосами после кератинового ухода. Во-первых, не стоит бояться делать привычные вам процедуры. Например, укладку волос. Однако для нее стоит использовать только фен. К помощи утюжка для волос вам вряд ли придется прибегать.
Во-вторых, после кератина можно делать стрижки и окрашивание. Например, состричь посеченные кончики допустимо сразу после кератинового ухода. А окрашивание можно сделать через две недели.
Окрасить волосы можно как до, так и после процедуры. Credit: All Things Hair
В остальном, главное стараться защищать волосы от соленой, хлорированной воды и солнца. Они могут сократить эффект после кератинового ухода. Также, если вы еще не пользуетесь бессульфатными шампунями и бальзамами, стоит добавить их в свой арсенал. Кроме того, вы можете расширить бьюти-рутину специальными несмываемыми средствами.
Совет редактора: например, вам может понравиться термоактивный несмываемый крем-уход TRESemmé Filler Effect для блеска волос. В его формуле — кератин, серин и пантенол. Крем поможет продлить эффект от салонной процедуры, делая волосы гладкими и послушными максимально долго.
Термоактивный несмываемый крем-уход TRESemmé Filler Effect для блеска волос
9. Что лучше, кератиновое выпрямление или ламинирование для волос?
Нередко мастера в салонах предлагают клиентам не только кератиновое выпрямление. Но и ламинирование волос. В чем же разница между этими двумя видами ухода?
При ламинировании состав с аминокислотами совсем не восстанавливает волосы изнутри. Он лишь воздействует внешне. Эффект от ламинирования обычно короче. Примерно от месяца до полутора. Вы хотите сделать волосы более блестящими ненадолго? Тогда ламинирование — неплохая опция. Ваша цель — более долговременный эффект? Значит, лучше сделать кератин.
10. Как получить кератин из продуктов?
Вообще, наиболее эффективно использовать кератин в уходе для волос. Однако вы можете повысить его уровень и изнутри. Это можно сделать не только с помощью пищевых добавок. (Перед приемом которых обязательно надо проконсультироваться с врачом!)
Больше кератина можно получить, немного изменив рацион. Например, можно добавить в рацион такие продукты, как капуста, брокколи, лук-порей. Кроме того, получить нужный белок можно из печени, рыбы и других морепродуктов. К тому же, из нежирного мяса и йогурта.
Также не забывайте о витамине С. Он помогает организму вырабатывать кератин в достаточном количестве. Для этого стоит разнообразить меню цитрусовыми, тропическими фруктами, ягодами. Конечно же, если у вас нет аллергии на тот или иной продукт.
Еще один элемент, отвечающий за выработку кератина — биотин. Чтобы получать его регулярно, не забывайте есть яйца, бананы и орехи.
11. Кератин для волос навсегда выпрямляет их и меняет структуру?
Сам по себе кератин для волос не выпрямляет пряди. Кстати, кератин и кератиновое выпрямление волос — это две разные процедуры. Распрямляющий эффект достигается за счет входящего в состав средства формальдегида и последующей обработки локонов утюжком.
Кератин не выпрямляет волосы навсегда. Credit: Rex by All Things Hair
Любите прямые волосы? Может, стоит ограничиться выпрямлением утюжком? Узнайте, как делать это правильно, из видео с YouTube-канала ATH:
Волосы после кератина становятся гладкими и наполненными. Состав накапливается в структуре с каждой процедурой. И локоны действительно могут стать более прямыми под собственной тяжестью.
Кератиновое выпрямление помогает сделать волосы ровными и гладкими. Credit: Rex by Shutterstock
Но когда отрастут новые участки волос, не обработанные кератиновым составом, вы увидите, что их структура осталась прежней.
Совет редактора: кератин сам по себе не может менять структуру волос. Более того, при использовании шампуней с высоким содержанием сульфатов он довольно быстро вымывается. Хотите продлить эффект после процедуры? Присмотритесь к бессульфатному очищению.
За волосами после кератина нужен особенный уход. Credit: Rex by All Things Hair
12. От кератина выпадают волосы?
Стали сильнее выпадать волосы? Вспомните, что произошло с вами 2-3 месяца назад. Возможно, это был стресс или болезнь, что сказалось негативно на состоянии ваших локонов. Но может ли это быть кератин? Нет, если процедура была проведена на основе качественных средств с соблюдением технологии.
Волосы после правильно выполненного кератина не должны выпадать.
От кератина волосы не могут выпадать. Если только вы не пользовались дешевым непроверенным средством, и ваш мастер работал добросовестно. Кератин не способен влиять на волосяные луковицы. Ведь по технологии его наносят, отступая несколько сантиметров от корней. Правда, если пряди тонкие, они могут начать ломаться под собственной тяжестью. Особенно, если кератина нанесли много.
Совет редактора: чтобы такого не случилось, перед процедурой постарайтесь как можно лучше укрепить волосы.
Кератин для волос — на самом деле не единственный способ добиться блестящих прядей. Credit: Rex by Shutterstock
13. После кератина волосы портятся?
Этот миф можно условно разделить на два мнения. То, что волосы портятся непосредственно сразу после процедуры. И то, что они начинают портиться, когда вы перестаете делать кератин. Что касается первого, то правильно выполненный кератин не портит волосы. Кератиновое выпрямление, включающее формальдегид, способно повредить локоны. Но не больше, чем современная химическая завивка или окрашивание.
Кератин едва ли вредит волосам больше, чем окрашивание. Credit: Rex by Shutterstock
Но и волшебного лечебного эффекта, который порой обещает реклама, после кератиновой процедуры ждать не стоит. Процедуры вроде ламинирования и кератина не лечат волосы. Эффект после них скорее декоративный. Пряди становятся блестящими и покрытыми невидимым защитным слоем.
Гладкие блестящие волосы — восхитительное чувство. Credit: Rex by Shutterstock
И вторая часть вопроса. Портятся ли волосы, когда вы перестаете делать кератин? Нет, и это касается любых косметических процедур! Так называемый «синдром отмены» может распространяться только на лекарства. Но ни в коем случае не на косметику. Наблюдаете ухудшение состояния волос после кератина? Это лишь потеря временного глянцевого блеска и декоративной гладкости.
14. Кому не подходит кератин?
Процедуры и средства на основе кератина подходят не всем. Это зависит от типа волос и ваших пожеланий к прическе. По типу волос кератин не рекомендован обладательницам жестких, слабых и склонных к жирности прядей. Любите легкие пышные прически? Тогда процедуры с кератином вам также не подойдут.
Кератиновое выпрямление волос имеет противопоказания. Его не рекомендуется делать беременным и кормящим. Процедура противопоказана при заболеваниях кожи головы и легких.
15. Чем кератин отличается от ботокса для волос?
Ботокс для волос похож на процедуры с кератином. Однако имеет свои особенности. Хотите узнать подробности? Тогда изучите этот материал:
За что отвечает кератин
Бета-каротин – предшественник витамина А (ретинола) и мощный антиоксидант, обладает иммуностимулирующим и защитным действием.
Бета-каротин незаменим для нормальной работы организма. Однако только часть этого вещества превращается в витамин А: считается, что из 12 молекул бета-каротина лишь одна идет на производство витамина. Оставшиеся 11 молекул «трудятся» на нашу пользу по-другому.
Что делает бета-каротин?
Где искать бета-каротин?
Подсказкой станет оранжевый и красный цвет фруктов и овощей, в которых содержится бета-каротин: морковь, батат, болгарский перец, помидоры, грейпфруты, персики, дыни, абрикосы, хурма. Есть бета-каротин и в зеленых растениях: щавеле, шпинате, капусте, брокколи, горохе, зеленом луке, салате романо, петрушке и кинзе. Эти продукты хоть и не отличаются яркой окраской, но полезных веществ содержат не меньше.
Полезный совет Витамин А, в который превращается бета-каротин, относится к группе жирорастворимых. Это значит, что для усвоения в организме ему нужно «помочь». Когда вы готовите овощи, богатые бета-каротином, всегда добавляйте немного растительного или сливочного масла. А в морковный сок можно налить немного жирных сливок – так он станет более полезным.
В Крыму есть соляное озеро Сасык удивительной красоты: его поверхность может приобретать цвет от розового до интенсивного красного. Необычное явление объясняется цветением водоросли Dunaliella sallina, которая сумела приспособиться к жестким условиям соленой воды и научилась вырабатывать бета-каротин.