Замасливание организма для чего
Замасливание организма для чего
Самый важный показатель здоровья — кислотно-щелочное равновесие — PH. Оптимальное значение РН в альвеолах ( это пузырьковидное образование в лёгких, оплетённое сетью капилляров. Через стенки альвеол, в лёгких человека их свыше 700 млн, происходит газообмен) — от 6,5 до 7,5 ( РН крови 7,35-7,45). Это зона здоровья. До 6,5 живут все вирусы, бактерии и паразиты. А все болезни организма живут в среде от 3,5 до 7,5. Приближая уровень РН к отметке 7,5 и выше — организм обретает абсолютное здоровье!
Ощелачивание — оздоравливает на физическом, энергетическом и ментальном плане. Истинная болезнь — это кислотная среда организма.
Что сильно закисляет организм? — мертвая и нездоровая пища ( мясо, рыба, яйца, сахар, алкоголь, кофе, продукты из белой муки, жареная и переваренная пища, трансжиры, рафинированные продукты, некоторые молочные продукты), страхи, возбужденный ум, негативные эмоции.
Способы защелачивания организма:
1. Самый главный инструмент для восстановления РН на высоком уровне — дыхание: задержки дыхания и дыхательные практики с задержкой дыхания. Задержки дыхания определяют в нас жизненный потенциал. Это лёгкий способ и самый простой метод безопасно и без медикаментов себя восстанавливать и излечивать. Дыхание — это ключик, который дала нам природа самостоятельно оживляться и регенерироваться.
Хочешь хорошее качество жизни — имей высокий уровень задержки дыхания!
Норма: от 5 подходов 1 раз в день, до 10 подходов 2 раза в день ( чем больше, тем лучше). Подробно об этой практике смотрите в видео “Дыхание — жизнь” Есть в группе
2. Употребление хвойных продуктов. Это самый щелочной элемент в природе! Пихтовый или другой хвойный бальзам или сок, живица ( смола). Кремневые продукты.
3. Горячая ванная с содой, употребление соды внутрь.
4. Вегетариансво, веганство, сыроедение.
4. Продукты, способствующие ощелачиванию: лимон и все цитрусовые, топинамбур, шпинат, авокадо, сельдерей, арбуз, яблоки, огурцы, вся зелень, микрозелень, ростки и травы, пророщенные семена/бобовые/злаки, свежие овощи и фрукты, свежие ягоды, водоросли: спирулина, хлорелла и др, хлорофилл.
Наше здоровье и качество жизни — в наших руках!
Задержки дыхания. Достижение уровня “Тело без болезней”
Важнейшие показатели дыхания определяют здоровье человека и самосовершенствование вообще.
Разделяют: Комфортная задержка (КЗ) и Волевая Задержка (ВЗ).
КЗ – это комфортная и приятная задержка дыхания выполненная после выдоха.
ВЗ – включает в себя КЗ плюс некоторую волевую задержку. Условия замера те же что и при КЗ. Обычно ВЗ примерно в два раза больше, чем КЗ.
Практика:
Для активного ощелачивания организма, оздоровления и долголетия необходимо выполнять минимум 10 подходов в задержках дыхания на выдохе.
1. Комфортно выдохнули.
2. Закрыли нос рукой и задержали дыхание.
3. Сидим в Комфортной задержке дыхания до появления усилий!
4. Выдох и отдых с произвольным дыханием до 1 минуты (не больше).
Это один подход в задержке дыхания на выдохе. Выполните 5-10 таких подходов задержек дыхания с перерывом в отдыхе между ними до 1 минуты, 1-2 раза в день. Все подходы должны быть в комфортной задержке дыхания. Необходимо довести задержки дыхания минимум до 60 секунд. Этот уровень является нормой здорового тела щелочной среды, что соответствует уровню – Тело без болезни.
Все вирусы и паразиты существуют только в кислотной среде ниже до этого уровня.
Развивайтесь и самосовершенствуйтесь. Дыхание – это самый простой и быстрый способ достижения здоровья, выносливости, долголетия и ясности сознания!
” Как быть здоровым без лекарств? Дмитрий Лапшинов”
Для чего делать замасливание организма и в чём тайна масел?
Масла — один из важнейших элементов здоровья в Аюрведе. Наши клетки — это маслянистая природа. Цель замасливания — очищение, насыщение и балансировка 5 первоэлементов и 3 дош — укрепление тела, психики и разума, гармонизация эмоций, которые влияют на обмен веществ.
• Масла нас насыщают — нас питает не то, что мы едим, а то, что мы усваиваем из съеденного! Не всё, что мы едим, усваивается. Для усвоения нужны масла нашему организму! Если масел не хватает, обмен веществ нарушен, организму требуется больше еды — это жировой обмен веществ, человек ест много, аппетит повышенный, часто переедание.
Если человеку масел хватает — у него кремниевая структура, ему нужно есть меньше — быстро наедается малым количеством еды. Масла доносят микроэлементы до клеточного и костного уровня.
• Масла балансируют все системы нашего организма. Если человек худощявый — поправляется в золотую середину соотнршения роста и веса. Тучные люди худеют. Организм приводит сам себя в порядок. Если масел не хватает, он в хаосе, не знает под какую структуру, какую природу ему подстраиваться.
В кислотной среде работает только первое свойство масел — очищение. Насыщаться и балансироваться будет в щелочной среде! Необходимо применять дыхательные практики и другие способы ощелачивания организма.
Алхимия тела — СО2 + масла. Их нужно соединить — тогда это мощная сила!
Будьте здоровы и счастливы!
“Как быть здоровым без лекарств?”
Внутреннее замасливание организма. Дмитрий Лапшинов.
Правила употребления масла для замасливания:
Принимать масло натощак, перед едой, за 15-30 минут. Выпили воды, через 15 минут принимаем масло, а ещё через пятнадцать минут едим. Сколько раз в день едим, столько раз и принимаем масло: 2-3 раза в день.
Масло смешивается с чем-то кислым, например, с лимонным соком, либо другим цитрусовым или фруктовым/ягодным/овощным соком. Это необходимо для «запуска» пищеварения иначе масло не усвоится, а пройдёт в кишечник и будет его чистить, чтобы «запустить» органы для самоочищения и добавляется вторичный элемент – лимонный сок. Пропорции: масло – 1-2 ч. л., сок по вкусу. Также можно смешивать с чем-то сладким — мёд, фруктоза, стевия, сироп топинамбура (только натуральный сахар!), но не вовремя детоксикации или чистки. Желательно использовать неметаллическую ложку.
При смешивании компонентов происходит химическая реакция от двух до пяти минут, поэтому, необходимо дать этой реакции пройти в чашке, а не в организме. Приём после выдержки этого времени. Это правило применимо ко всему, например, если смешать два разных сока.
И конечно же хорошо употреблять масла в салатах, однако нельзя оставлять салаты, заправленные маслом «на потом», заправили – съели.
Первое время масла будут нас очищать — выводить блоки, шлаки и токсины, чистить кишечник, органы, лимфу. В это время можно применять любые свежие растительные масла холодного отжима.
После того, как исчезнут три симптома нехватки масел (белые точки на ногтях, выпадение волос или при расчёсывании остаются волосы на расчёстке, сухая кожа или сухие участки на коже, особенно локти/колени), то можно использовать масла, которыми мы хотим напитать тело. Это можеь быть любое из трех королевских масел (масло черного тмина, кедровое или конопляное).
Для того, чтобы замасливание проходило полноценно, необходимо заниматься дыхательными практиками!
Промасливание тела в домашних условиях – гармония тела и духа
В аюрведических практиках широко используются натуральные масла для кожи. Одной из базовых методик очищения организма является промасливание.
Польза промасливания
Умасливание – очистительная техника, ее суть – очищение тела изнутри и снаружи. Масло, проникая в труднодоступные клетки, растворяет застарелые токсины, после чего направляет их в сторону выделительной системы – кишечник, печень, почки. Также часть токсинов выводится через кожу.
Согласно аюрведе, эффект от промасливания комплексный:
Масла открывают поры, насыщают клетки полезными компонентами (витаминами, жирорастворимыми маслами, жирными кислотами), налаживая работу всех систем организма.
Выбор масла
Выбор средства – важный момент. Рекомендуется использовать качественные растительное пищевые масла. Согласно аюрведе, выбор стоит делать с учетом конституции тела. Также от этого зависит частота проведения процедуры умасливания.
На самом деле видов масел больше. Согласно аюрведе:
Приобрести продукцию для умасливания можно в нашем интернет-магазине «Русские корни».
В ассортименте масло шиповника, кунжута и прочие виды.
Масло кунжута считается универсальным средством, поэтому подходит для многих случаев.
Масло семечек кунжута – натуральное живое растительное средство. Это ценный продукт питания для поддержания красоты, здоровья, которые известно нашим предкам с давних времен.
Подробнее
Масло шиповника известно выраженными антиоксидантными свойствами, поэтому его рекомендуется применять с целью омоложения.
Масло шиповника известно своими антиоксидантными свойствами. Оно насыщено компонентами, которые эффективно противостоят деятельности свободных радикалов, предотвращая процессы старения. Этот принцип в равной степени работает при наружном и внутреннем применении средства.
Подробнее
Как часто делать
Саму процедуру рекомендуется проводить рано утром. Ночью наш организм очищается, а промасливание способствует выводу токсинов наружу.
Подготовка
Делать промасливание стоит в тихой, спокойной обстановке. Ароматерапия, приятная музыка, расслабление, умиротворение усилят эффект процедуры, и место проведения должно этому соответствовать.
Вот, что потребуется сделать:
Предварительно стоит подогреть масло. Для этого емкость кладут на батарею или опускают в горячую воду. Согласно аюрведе, проводить очищение тела стоит утром, до первого приема пищи. В противном случае остатки токсинов вновь впитаются в тело и будут заново переварены.
Процедура нанесения
Процедура нанесения
Наносить масла стоит с головы и лица, постепенно спускаясь вниз тела до самых пяток. Важное внимание стоит уделить ушам, голове и стопам. Если нет возможности промаслиться полностью, можно остановиться только на этих частях тела. Важно не допускать попадания в глаза.
Средство наносят на сухую кожу по росту волос, делая легкий массаж круговыми движениями по часовой стрелке, избегая чрезмерных усилий, акцентируясь на проблемных местах – суставы, коленки и прочие области. Во время промасливания полезно сделать легкие физические упражнения на все группы мышц.
Масло необходимо оставить на коже не менее чем на 10 минут, можно выдержать 20 минут. Если процедура делается редко, можно оставить на полчаса.
Смыв масел
Скраб для тела “Тайный сад” (антицеллюлитный)
Очень важно при антицеллюлитной терапии правильно подбирать средства. Чтобы подкожный жир быстрее и эффективнее сжигался, следует выбрать качественный скраб, такой как «Тайный сад» от ведущего индийского производителя Sangam Herbals. Это аюрведическое средство, в котором содержатся исключительно натуральные и безопасные для здоровья травы, издавна используемые восточными женщинами для ухода за телом.
Подробнее
Скраб для тела “Тропический апельсин”
Скраб для тела аюрведический Ним и Тулси
Аюрведический скраб «Ниим Тулси» должен быть у каждой обладательницы сухой или увядающей кожи, которая заботится о своей внешности и фигуре, в частности. Он очень мягко очищает и обогащает питательными веществами эпидермис, не травмируя его и не пересушивая.
Уптан по своей эффективности сравним с дорогими профессиональными средствами, используемыми в салонах, это полностью натуральное, безопасное для здоровья средство.
Противопоказания
Несмотря на высокую пользу умасливания, не стоит забывать о противопоказаниях:
Интересные факты о промасливании тела
Масла и скраб для промасливания в магазинах «Русские Корни»
В нашем магазине вы найдете широкий ассортимент масел для проведения процедуры промасливания, а также аюрведические скрабы для смыва. Сотрудничая с нами, вы гарантировано получите товар высокого качества, что подтверждает соответствующая документация.
Приобрести средства можно непосредственно на сайте с доставкой по адресу, а также в одной из фито-аптек сети в столице.
Внутреннее промасливание
Внутреннее промасливание подразумевает либо прием необходимого количества чистого масла (чистое промасливание), либо соблюдение специальной диеты, так как не все люди в состоянии принимать одно масло.
Кроме того, при слабой пищеварительной активности делать это нецелесообразно. Поэтому прием масла может сопровождаться или даже быть полностью заменен употреблением молочных каш, сметаны, жирного творога и молока, а также других продуктов со значительным содержанием жира.
Процедуру промасливания следует начинать топленым маслом, а заканчивать кунжутным.
Вполне допустимо употреблять в течение суток для внутреннего промасливания немного йогурта, молока или жидкой молочной каши с маслом. Продолжительность внутреннего промасливания определяется индивидуально и зависит от конституции и работы кишечника.
При склонности к расстройству кишечника рекомендуется проводить промасливание в течение 1–3 дней, при запорах – около 7 дней, а при нормальной работе кишечника – 3–5 дней.
Максимальная доза масла для внутреннего промасливания равна количеству масла, которое желудок переваривает за 24 ч, средняя доза – за 12 ч, а минимальная – за 6 ч.
Показания к промасливанию:
– подготовка к проведению очищения по системе панча‑карма;
Людям с конституцией Вата можно применять максимальное промасливание, при конституции Питта рекомендуется проводить среднее промасливание, а для людей Капха рекомендуется осуществлять минимальное промасливание.
Рассчитывая необходимое для процедуры количество масла, следует учитывать время года. Весной и летом требуется меньшее количество масла, чем в осенне‑зимний период.
Предварительно следует провести тестирование, для чего нужно принять 20–25 мл масла и определить время, необходимое для его переваривания. На основе полученных данных определяется количество масла, которое потребуется для осуществления промасливания.
Однако далеко не всегда можно проводить процедуру промасливания. Противопоказаниями к внутреннему промасливанию являются:
– доброкачественные и злокачественные опухоли;
– заболевания желудочно‑кишечного тракта;
Следует иметь в виду, что в зависимости от конституции организма и имеющихся заболеваний, а также от способа применения в разных случаях используют разные виды масла. При нарушении баланса Питты оптимальным является применение чистого топленого масла, при дисбалансе Ваты рекомендуется использовать топленое масло, смешанное с солью, а при дисбалансе Капхи – топленое масло, смешанное с трикату или ячменным пеплом.
Промасливание чистым топленым маслом применяется для восстановления нормальной работы системы пищеварения и для укрепления памяти, а топленое масло, смешанное с солью, эффективно при гайморите, запоре и нарушении баланса Капхи.
Аюрведа утверждает, что регулярное промасливание способствует укреплению здоровья и повышению иммунитета, разглаживанию морщин, укреплению памяти, благотворно влияет на процесс пищеварения, а также омолаживает организм и способствует долголетию.
В течение 3–4 дней перед началом промасливания следует принимать хорошо перевариваемую легкую маслянистую пищу, не вызывающую запоров и расстройства работы кишечника.
При болезнях, связанных с нарушением равновесия Ваты или Питты, масло рекомендуется принимать вечером, а при заболеваниях, спровоцированных нарушением баланса Капхи, – утром или днем. Если целью процедуры является восстановление нормального баланса Дош или подготовка к очищению по системе панча‑карма, масло необходимо принимать на голодный желудок вместо обычной пищи. Если промасливание осуществляется для нормализации работы кишечника, масло нужно пить через несколько часов после еды.
Дозу масла, выпиваемую в один прием, следует ежедневно увеличивать. Таким образом, к завершению курса доза масла, выпиваемого в один прием, может возрасти в 6 раз.
Аюрведа не рекомендует проводить промасливание в дни солнечных и лунных затмений, в ненастную погоду, а также во время больших религиозных праздников.
В период промасливания организма рекомендуется принимать только жидкую маслянистую горячую пищу. Холодные и острые блюда следует исключить. Кроме того, продукты, не совместимые с маслом, часто вызывают отравление организма. Пить рекомендуется только горячую кипяченую воду, отказавшись от других напитков.
Правильно проведенная процедура промасливания способствует устранению метеоризма, улучшению работы пищеварительной системы и нормализации стула. После ее окончания должно появиться отвращение к жирной пище и ощущение легкости во всем теле.
Необходимо иметь в виду, что при неправильном проведении промасливания могут наблюдаться различные побочные эффекты и болезненные симптомы. Прием большой дозы масла может вызвать пожелтение кожных покровов и склер, тяжесть в теле, головокружение, головную боль, боли или тяжесть в правом подреберье, тошноту, рвоту, сильную жажду, одышку, увеличение печени и селезенки, а также потерю сознания.
Если доза масла, напротив, была необоснованно уменьшена, возможны метеоризм, запор и быстрая утомляемость.
Через 3 дня после окончания промасливания рекомендуется принять слабительное, а через 2 дня после этого сделать очистительную клизму.
Для получения дополнительного эффекта (слабительного или мочегонного) промасливание организма можно осуществлять с добавлением касторового, тыквенного, огуречного или дынного масла, а также масла кротона слабительного.
Если на фоне приема масла наблюдается расстройство работы кишечника, каждую дозу масла нужно смешивать с небольшим количеством лимонного сока.
Для закрепления достигнутого результата некоторое время нужно следовать ряду правил:
– вставать на рассвете и ложиться спать не позже 21.00;
– ежедневно принимать теплый душ утром и вечером;
– следить за регулярным опорожнением кишечника и мочевого пузыря;
– ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 2 ч;
– по возможности устранить физические и эмоциональные нагрузки;
– избегать переохлаждения, перегрева и сквозняков;
– стараться не посещать шумных и многолюдных мероприятий;
– отказаться от курения и приема алкогольных напитков;
– избегать сексуальных контактов;
– сохранять такой же режим питания, как и в период курса промасливания;
– ежедневно перед сном выпивать стакан горячего обезжиренного молока с добавлением шафрана, куркумы, корицы или имбиря.
Если средства, применяемые для процедуры промасливания, были подобраны неправильно, возможно развитие спазмов кишечника, геморроя и изжоги. Кроме того, могут наблюдаться такие симптомы, как тошнота, рвота, кожный зуд и крапивница.
ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Косметолог о том, как делать это правильно
После бессонной ночи или тяжелой трудовой недели можно иметь свежий цвет лица. О том, как этого добиться быстро и безболезненно, рассказывает специалист Ольга Мазейко.
Используем лед, но с умом
— Если с утра кожа лица выглядит уставшей, можно использовать лед. Он действительно освежает. Главное — осторожно, учитывая потребности кожи. Ведь сегодня даже в аппаратной косметологии есть процедуры с использованием холода.
Специалист объясняет, что по сути — это проводник. Он, воздействуя на сосуды, позволяет коже активнее принимать компоненты, которые на нее наносятся. Лед также приводит мышцы в тонус..
— Желательно не использовать для этих целей проточную воду, лучше дистиллированную. Часто благоприятное воздействие на кожу может оказать минеральная негазированная вода.
Специалист говорит, что, кроме воды, девушки часто делают лед из отваров трав. Для жирной кожи, например, хорошо подходит ромашка и календула.
— Иногда представительницы прекрасного пола замораживают зеленый чай. Это мощный антиоксидант для нашей кожи. Однако всегда стоит помнить, что лед не подходит обладательницам чувствительной и сухой кожи. Также тем девушкам, у кого есть проявления холодовой аллергии или купероз.
Вместо льда в случаях наличия проблем можно использовать контрастный душ. Важно лишь не переусердствовать ни с одной из процедур.
— При применении того или иного метода вы не должны чувствовать даже легкое покалывание, жжение, зуд. Заметили, что что-то идет не так, немедленно убирайте все лишнее с лица.
Занимаемся фейсфитнесом и делаем массаж
Ольга продолжает: еще один из действенных методов в борьбе с усталостью кожи на лице — самомассаж и фейсфитнес. Обычно массаж делается по линиям наименьшего натяжения кожи — от центра лица к периферии.
— В домашних условиях достаточно поглаживаний по лицу, вибрации, похлопывания. Можно также выполнять массаж по маске или крему. Тогда кожа будет чувствовать себя еще лучше. Все дело в том, что активируется лимфо- и кровоснобжение кожи, соответственно лицо станет свежее.
Прекрасным будет сочетание : самомассаж – фейсфитнес- самомассаж.
— Фейсфитнес — это не просто кривляние. Лучше, прежде чем приступить к упражнениям, посоветоваться со специалистом. Он подскажет, какие мышцы лица лучше разрабатывать именно вам. Грамотная техника исполнения позволит избавиться от морщин-заломов и привести мышцы в тонус.
Применяем маски для лица: косметические или домашние
— Чтобы придать коже лица отдохнувший внешний вид, нужно использовать маски. Какие — зависит от самой девушки. Например, я не пользуюсь домашними, только косметическими и из проверенной линейки.
Кому-то при этом подходит огуречная, кому-то — овсяная или банановая. Женщины сегодня экспериментируют, и многие знают, что конкретно дает им результат.
— На кожу, не склонную к аллергиям, благоприятно действуют многие продукты. Это мед, ромашка, желток, огурец, цедра лимона, овсянка. Однако прежде, чем делать домашнюю маску, рекомендую провести пробу на аллергию. Нанесите средство на внутреннюю часть руки, походите 15 минут, понаблюдайте за реакцией кожи.
Специалист говорит, что, к сожалению, многие домашние маски приводят к аллергиям. Жжение и покалывание — это не подтверждение работы, а начало проблемы.
Не наносим на уставшую кожу много тонального крема
Лучше использовать консилер, СС- или BB-крем. У этой косметики более легкая текстура. Они не оставляют «маску» на лице, а просто выравнивают цвет. Иногда слегка скрывают мелкие дефекты. Этого достаточно.
Увлажняем и питаем кожу, даже жирную
— Если кожа шелушится и есть чувство стянутости, не значит, что она сухая. Разобраться в этом поможет специалист. Девушкам же лучше помнить, что жирная кожа тоже часто бывает обезвоженной. Ее не просто можно, ее нужно увлажнять, тогда она будет казаться менее уставшей.
Кроме того, при постоянных проблемах лучше обратиться к врачу. Ведь перманентно сухая или жирная кожа — это, скорее всего, сигнал организма о том, что есть какие-то внутренние проблемы или просто неправильный уход.
Специалист дополняет: при уходе за кожей нельзя забывать о 3 базовых вещах: очищении, тонизировании и увлажнении.
— В зависимости от возраста, один или два раза в неделю желательно делать глубокое очищение и интенсивный уход. Например, использование гоммажей, специальных лосьонов с фруктовыми кислотами, сывороток и масок.
Не забываем пить достаточное количество воды
— Некоторые при этом считают, что если выпить воду на ночь, то утром лицо будет отечным и уставшим. Насколько это правда, по-вашему?
— Этот вопрос индивидуален. Уверена только в том, что если обмен веществ хороший, стакан воды на ночь не помешает. Однако особенно нужным он будет именно утром. Абсолютно всем.
Для хорошей кожи лица полезными будут обычные вещи: полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Счастливый человек — красивый человек!