Занятие чем либо хобби
Как найти своё хобби и зачем оно нужно
Разбираемся, как любимое дело помогает развивать мозг
Каждый человек объясняет себе важность хобби по-разному: для кого-то это способ отвлечься, для кого-то это способ борьбы со стрессом, для кого-то хобби становится смыслом жизни. А что если посмотреть на любимое дело с точки зрения науки? Об этом — в нашем новом материале.
Что такое хобби и почему важно его иметь
Любое хобби — это занятие, отличное от наших повседневных рутинных дел, к которым привык наш мозг. Наш мозг очень любит оптимизировать и автоматизировать то, с чем он работает каждый день, любое новое занятие на него воздействует как импульс взбодриться. Молодость и эффективность нашего мозга зависит от нейропластичности — его способности создавать новые нейронные связи. Выстроить связи помогают непривычные занятия, так как в это время мозг активно включается в работу.
Хобби помогает переключить и перенастроить мозг: работая длительное время, мы перестаём находить оптимальные решения и начинаем упускать возможности. Чтобы преодолеть это состояние, необходимо заняться чем-то абсолютно другим — мозг, увлечённо работая над совершенно новой задачей, спустя время находит решение и для задачи, которая казалась тупиком.
С точки зрения психологической науки, одна из базовых потребностей личности, без которой она не может быть счастливой, — потребность в признании и самореализации. Человек, увлечённый каким-либо хобби, находит новый круг общения, где он будет ценен, а также может получить признание своих талантов. Позитивное подкрепление успеха даёт нам импульс стремиться к большему.
Как найти хобби по душе
Чтобы найти хобби по душе, очень важно прислушаться к себе, к своим желаниям, внимательно понаблюдать за своими мыслями и действиями. У каждого из нас есть что-то, что приносит нам радость и от чего мы чувствуем себя лучше.
Первое, с чего стоит начать, чтобы определиться с направлением, — пройти психологический тест на выявление темперамента по И. П. Павлову. Упрощённый вариант определит, какой у вас темперамент, и поможет лучше понять, в какую сферу вам двигаться.
Если у вас слабый и неуравновешенный психотип нервной деятельности, вам лучше подойдут творческие хобби; если вы сильный и эмоциональный психотип, возможно, вам стоит рассмотреть деятельность социальной направленности (театр или танцы). Спортивные хобби подойдут сильному неуравновешенному психотипу.
Результат теста не даст точного ответа, поэтому рекомендуется завести блокнот, в котором вы целую неделю (тут нужно постараться организовать себя) будете записывать мгновения, которые вас порадовали, принесли вам уверенность и любые другие позитивные эмоции. По итогам недели проанализируйте свои ответы и разделите их на группы: физическая активность, творчество и кулинария, общение с людьми, общение с природой, общение с техникой, общение с миром слов и музыки. Постарайтесь двигаться в сфере, где вы наберёте большее число позитивных откликов.
Где найти хобби: подборка ресурсов
Когда вы определите, какая сфера для вас предпочтительна, необходимо найти то самое хобби, которое вам подойдёт. Собрали несколько ресурсов, где можно найти занятие по душе.
1. Мир Хобби
Хобби удачно каталогизированы в справочнике. Вы сразу можете смотреть те, которые вам подходят по типу характера и по типу ваших стремлений и увлечений. После первичного отбора, настоятельно рекомендую найти видео на ютьюбе по выбранному направлению — вы удивитесь, сколько роликов уже снято людьми, которые этим интересуется. Если после просмотра появилось чувство окрыления — нужно обязательно пробовать.
2. На официальных сайтах департамента или управления образования вашего города.
Там можно найти информацию о муниципальных учреждениях дополнительного образования, а частные центры без труда можно найти, открыв карту города.
3. Можно найти удалённые занятия, мастер-классы и курсы.
Например, на сайте «Фоксфорда» есть много курсов по разным направлениям для подростков, а на «Нетологии» — для взрослых. Не спешите покупать сразу курс или абонемент занятий: сначала возьмите пробные занятия или поучаствуйте в мастер-классе, также многие центры устраивают дни открытых дверей, где можно бесплатно поучаствовать в различных уроках.
Советы по выбору вида хобби
Все хобби условно можно подразделить на две большие группы: активные и пассивные. Активные хобби, как правило, включают те, что требуют от нас выйти на улицу: это хобби, связанные с движением. Условно их можно разделить ещё на несколько групп.
🐎 Спортивные: езда на велосипеде, хайкинг, спортивные командные игры, йога, кроссфит — всё то, что так или иначе связано со спортом. Такие хобби помогают нашему мозгу активно насыщаться кислородом, развивают ловкость, координацию, уверенность в своём теле.
🌏 Хобби, связанные со взаимодействием с окружающей средой: рыбалка, ботаника, собирательство грибов, походы, альпинизм, путешествия, археология, садоводство. Такие увлечения расширяют наш кругозор, развивают внимательность, эмпатию к окружающему нас миру, каждое такое занятие несёт в себе множество новых открытий вокруг, а значит, обеспечат активную работу мозга.
🎭 Игровые и социальные — сюда можно отнести хобби, связанные с театральной деятельностью: историческая реконструкция, танцы, пение, дискуссионные клубы, стендап — эти хобби помогут развить уверенность в себе, приобрести навык публичных выступлений, развить эмоциональный интеллект и эмпатию.
Пассивные хобби — это спокойные виды деятельности, которые зачастую не требуют выхода на улицу, ими можно заниматься дома. В них также можно выделить несколько групп:
🧵 Рукоделие — сюда отнесём все виды хобби, связанные с ручным трудом, создание предметов быта и обихода: вязание, шитьё, вышивка, плотничество, выжигание, кулинария. Такие хобби развивают мелкую моторику, художественный вкус, они отлично помогают преодолеть стресс, если ваша деятельность связана с высокой активностью.
🧩 Технические виды деятельности — радиолюбительство, конструирование, робототехника, моделизм, пазлы. Такие виды хобби развивают логическое и пространственное мышление, мелкую моторику, дают навык работы с электрическим инструментом микросхемами, дают знания о том, как устроен электронный мир вокруг нас.
🎨 Художественные — рисование, лепка, скульптурирование, оригами, фотография. Такие виды деятельности отлично помогут развить художественный вкус, эмоциональный интеллект, понимание о цвете, форме, пространственное мышление.
📚 Компьютерное творчество и книги — сюда можно отнести программирование, мультипликацию, блогинг, поэзию, чтение книг. Такие хобби позволяют развивать наши коммуникативные навыки, воображение.
Как найти хобби, если ничего не интересно
При выборе хобби следует прежде всего опираться на свои эмоции. Если при мысли об этом занятии в вашей душе разгорается радостное нетерпение, а в глазах прыгают искорки — надо пробовать. Если вы не слишком эмоциональный человек, попробуйте использовать метод от противного — отбросьте варианты, которые вам точно не нравятся. Вторым важным фактором для выбора хобби должно стать то, что выбранная вами деятельность должна быть новой для вас, то есть давать нашему мозгу совершенно незнакомые задачи.
Можно ли совместить хобби и работу
«Найдите себе дело по душе, и вам не придётся работать ни дня в своей жизни», — эту цитату часто приводят, говоря об успехе человека и цели в жизни. Здорово, когда хобби становится важной частью жизни и начинает приносить доход, однако в любом деле в определённый момент встречается элемент рутины, и вот любимое дело уже не радует так, как раньше.
Плюсы
Минусы
Рассказываем школьную программу так, что хочется учиться
У вас есть свободное время, которое вы тратите на социальные сети? Вы смотрите на успешных людей, которые постоянно хвастаются своими увлечениями, саморазвиваются и продолжают достигать большего? И вам хочется быть похожими на них?
Тогда мы советуем найти себе хобби, за которым вы будете проводить время с удовольствием и пользой. Расскажем вам о том, как и где найти себе увлечения, какие они бывают у мужчин и женщин, и как правильно встроить своё хобби в жизненный ритм.
Хобби – занятие, которому с радостью человек уделяет свободное время. Увлечение помогает отвлечься от работы и плохого настроения, справиться со стрессом. Увлекаясь чем-то, мы становимся ненадолго счастливее.
Когда наш мозг перестраивается с рутины или работы на хобби, он активизируется в другом направлении. Потом нам легче вернуться к предыдущему занятию, решить проблемы, с которыми столкнулись до этого.
Учёные утверждают, что одна из базовых потребностей, в которой нуждается человек – самореализация и признание у окружающих. Когда мы чем-то увлечены, то стараемся добиться в этой сфере большего, показать остальным свои результаты, получить поддержку. Такой импульс поможет нам ещё большее стремление к развитию.
Благодаря хобби мы можем познакомиться с новыми людьми, найти своё призвание, развить талант. В будущем всё это может изменить нашу жизнь.
Как найти хобби
Найти увлечение по душе можно после того, как вы прислушаетесь к себе, понаблюдаете за собой. Вам нужно определить, что заставляет вас радоваться и чувствовать себя лучше.
Чтобы легче определиться с будущим занятием, вы можете определить свой тип темперамента. Отталкиваясь от него, вы сможете понять, какая сфера наиболее подходит для вас:
Результаты нельзя определить с большой точностью, поэтому советуем вам записывать все свои эмоции и ощущения, которые возникали у вас после занятий тем или иным делом. Подробно выписывайте проводимые мероприятия, чтобы через неделю или две проанализировать ответы.
Разделите из на творческую, спортивную, социальную, техническую сферы. Их может быть больше, они могут конкретнее. Уделите внимание той сфере, которая вам принесла наибольшее количество положительных эмоций.
Где найти хобби
В этом разделе подобраны ресурсы, где вы сможете найти для себя подходящее увлечение.
Мир Хобби
Сайт сделан в виде справочника, где хобби распределены по каталогам. Вам будет легче подобрать подходящее увлечение, исходя из стремлений и вашего характера. На сайте много полезной информации, которая поможет вам определиться с началом занятия.
Управление образования вашего города или района
На муниципальных сайтах в разделе «Образование» обычно указываются различные центры дополнительного образования, кружки для взрослых и детей. Обычно указаны контактные данные учреждения, чтобы все желающие могли конкретнее уточнить информацию.
Женские и мужские тематические сайты
Для тех, кто ещё не нашёл своё увлечение, предлагаем поискать его на различных мужских и женских форумах, журналах, посвящённых образу жизни, хобби, стремлениям.
Обычно такие сайты содержать специальные разделы, связанные с досугом, путешествиями, спортом, где можно подчерпнуть полезную информацию.
Книги
В обычных и электронных книжных магазинах продаются книги, посвящённые различным видам досуга. В одних писатели подробно рассказывают о каком-то хобби, раскрывая полную информацию о нём, заряжая читателей желанием. В других книгах вы сможете прочитать о психологии. Возможно, что-то внутри вас мешает вам полностью расслабиться и открыться новому делу, либо сконцентрироваться. Подобной литературы много, и вам нужно лишь выбрать ту, которая, на ваш взгляд, окажется вам наиболее полезна.
Ютуб и другие видеосервисы, социальные сети
Просматривайте популярные блоги, социальные сети знаменитых людей. Например, в Яндекс.Дзен люди делятся своими увлечениями, рассказывают истории о том, как они добились успехов в той или иной области. Может вас зацепит увлекательный блог по истории, где просто и подробно описываются исторические события. И вам захочется глубже увлекаться историей.
На Ютубе девушкам может попасться видео с техникой вязания для новичков одной спицей. Поняв, что даже новичку можно сшить простую шапку за пару часов, девушка может увлечься этим направлением.
Виды хобби
Увлечения делятся на активные и пассивные. Первый вид связан с движением, а вторыми можно заниматься дома.
Спортивные
Такие увлечения помогают нам тренировать своё тело, развивать ловкость, силу и другие параметры. Хобби должно быть связано со спортом. Сюда входят:
Окружающая среда
Занимаясь рыбалкой, ботаникой, собирательством ягод или грибов, садоводством, археологией, путешествием, вы развиваете кругозор, внимательность, изучаете и понимаете окружающий мир. Вас будут ждать открытия, которые активизируют работу головного мозга.
Экстремальные
Экстремальные виды хобби объединяют в себе два предыдущих вида. Одновременно вы изучаете окружающий мир и тренируете своё тело. Такие занятия, как альпинизм, руфинг, диггерство, паркур, изрядно добавят вам адреналина и ярких эмоций, которые вы не испытаете в других увлечениях. Но зачастую экстремальное хобби граничит с риском для жизни.
Игровые и социальные
Человек, увлечённый одним из этих хобби, становится увереннее в себе, развивает эмоциональный интеллект, чувствует себя увереннее на публике.
Рукоделие
В эту группу мы отнесли занятия, которые связаны с ручным трудом. Благодаря этим увлечениям вы сможете развить мелкую моторику, приобрести художественный вкус, расслабиться и снять стресс, если основное ваше занятие требует высокой активности. В рукоделие входят:
Технические
Те, кто увлекается техническим хобби, обладает развитым логическим и пространственным мышлением, мелкой моторикой. Такие люди хорошо разбираются в микросхемах, технике за счёт увлечением пазлами, сбором моделек, робототехникой, конструированием, радио.
Художественные
Эти занятия подойдут творческим людям с хорошо развитым художественным вкусом, эмоциональным интеллектом и пространственным мышлением.
Программирование и книги
Люди с развитым воображением, коммуникативными навыками, нестандартным мышлением, большим словарным запасом занимаются чтением и написанием художественных книг, ведением блога, поэзией, разработкой компьютерных программ.
Интеллектуальные
Любители научной литературы, иностранных языков, головоломок прокачивают свою мозговую деятельность и улучшают здоровье. У таких людей хорошо развиты логика, кругозор, словарный запас.
Список хобби
Мужские и женские хобби могут быть общими, но чаще всего увлечения мужчин и женщин разнятся. Мы собрали для вас несколько самых популярных способов занять свободное время для каждого из представителей полов.
Мужские
Подробно о трёх популярных мужских увлечениях:
Женские
Расскажем подробнее о нескольких популярных хобби:
Общие
Краткая информация о топ-3 хобби, которые одинаково подойдут мужчинам и женщинам:
Как найти занятие, если ничего не интересно
Нужно учесть факт, что вам не может быть ничего интересно. Возможно, вы просто ещё не нашли своё увлечение, либо глубоко не познали радость того, чем могли бы заниматься. Выбирая хобби, важно следовать своим эмоциям. Если от предчувствия того, чем вы будете заниматься в свободное время, у вас начинается прилив душевных сил, то вы нашли своё увлечение. Можно попробовать найти хобби, исключая варианты, которые вам наименее всего нравятся.
Составьте список дел, которыми вы любили заниматься ранее. Добавьте сюда свои мечты, которые вы хотели осуществить, но не могли. Затем вычёркивайте из списка то, что сейчас невозможно выполнить, либо то, что вам не нравится вообще. Попробуйте оставить 3 – 5 дел. Начните заниматься одним из них. Если оно вас не затянет, то в очереди всегда будет ещё несколько.
Может на увлечение чем-то новеньким вас замотивируют чужие достижения. Следите за блогами людей, которые увлекаются интересами, похожими на ваши.
Совмещение хобби и работы
Люди, которые добиваются больших успехов в работе, зачастую относятся к ней с любовью. Они любят своё дело. Хорошо, когда нам нравится занятие, за которое мы ещё и получаем деньги. Если вы хотите зарабатывать на любимом увлечении, то вам придётся повысить к себе требования. Вам нужно добиться определённого уровня профессионализма, чтобы потребители захотели пользоваться вашими услугами. Приготовьтесь к критике. Оно поможет вам оценить свой уровень со стороны.
Если вы чувствуете, что хобби не будет приносить стабильный заработок, то не стремитесь уходить с основной работы, стараясь совмещать эти два занятия. Ваши увлечения помогут вам расслабиться после трудного рабочего дня, перестроиться на другой ритм. Помните, что нужно уметь совмещать работы с отдыхом.
Есть неограниченное множество увлечений, которые позволяют людям зарабатывать больше, чем на обычной работе. Приведём несколько примеров:
Совмещение работы и хобби имеет свои плюсы:
Зачем на собеседованиях работодатели часто спрашивают про увлечения?
Часто на собеседованиях HR-менеджер расспрашивает про хобби не из-за того, что хочет подружиться, раскрепостить ситуацию или найти себе партнёра по увлечению. Анализируя ваши пристрастия, он выявляет ваши человеческие качества.
Например, если человек участвует различных командных состязаниях (спорт или игры наподобие «Что? Где? Когда?», то у него развита командная работа. Следовательно, такой соискатель подойдёт на должность, где важно умение работать в команде. Если же человек подал своё резюме на управленческую должность, то у него должны быть лидерские качества, которые проявляются в хобби, связанным с руководством какой-либо группы, команды.
Как по хобби определить темперамент человека?
Если вы хотите узнать больше о характере человека, с которым вместе работаете, встретились в клубе на выходных, то при личной беседе расспросите о его увлечениях. Заинтересованность чем-то может много рассказать о собеседнике:
Вывод
Что вы должны понять для себя после прочтения:
Какие бывают увлечения: самый большой список хобби
Всем привет! Я постаралась собрать в этой статье все хобби, про которые смогла вспомнить. Некоторые увлечения могут перерасти в профессию или собственный бизнес. Выбирайте занятие по душе 🙂
Активные увлечения (вне дома)
Список хобби очень обширный, поэтому я разделила их по сферам. Не все могут найти себе домашнее хобби и получать удовольствие, например, от вышивания или собирания пазлов. Некоторым необходим свежий воздух, физические нагрузки, возможно, даже выработка адреналина или приятная компания.
Активный образ жизни и развлечения
Сюда я отнесла все спортивные увлечения, а также хобби, которые в обычной жизни – просто развлечение. Это игра в бильярд, походы в боулинг и т.д. Но для кого-то такое обычное времяпровождение может стать настоящим увлечением.
Хобби для здоровья
В этот список увлечений я отнесла все то, что сложно назвать спортом, но требует активности:
Туризм
Хобби в гараже
Домашние хобби
Такие хобби называют домашними, так как они предполагают минимальную активность, а многие из них способны успокоить и умиротворить после тяжелых трудовых будней.
Хобби для развития интеллектуальных способностей
Хобби, связанные с компьютером
Хобби, связанные с природой или животными
Список хобби может быть бесконечным, ведь все, что мы делаем или имеем может быть нашим увлечением. Например, прогулки с собакой – чем не хобби? Кстати, учеными доказано, что у владельцев собак меньше других вырабатывает гормон стресса и наоборот чаще гормон счастья.
Хобби для успокоения
Необычные хобби
Вкусные хобби
Хобби для развития творчества
Дизайн и рисование
Писательство
Письмо — наиболее мощная и продуктивная форма самовыражения.
Музыка
Музыка — одно из самых интересных хобби для души, которым обычно начинают заниматься с раннего детства.
Handmade
Большой выбор хобби для девушек и женщин, которыми можно заниматься дома и даже можно попробовать продавать, ведь ручная работа становится все более востребованной, потому что все меньше людей способны что-то создавать своими руками, но много кто хочет иметь уникальную вещь.
Пишите в комментариях свои увлечения, которыми вы занимаетесь 🙂
Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны. Заходите почаще, я рада каждому гостю!
Почему важно иметь хобби.
А у вас есть хобби? Когда человек появляется на свет, у него уже есть свои предрасположенности к каким-либо видам деятельности. У каждого индивида есть свои любимые увлечения и определённые интересы. Ну а если вы до сих пор считаете, что вам ничего не интересно, то скорее всего вы заблуждаетесь. Так давайте же мы с вами вместе разберёмся почему важно иметь хобби и в чем его великая польза.
Что такое хобби? Для чего оно необходимо?
Очень интересное времяпрепровождение, которое приносит вам счастье, гармонию, расслабление и позитивные эмоции называется хобби. Это определённое занятие для души, где вы можете проводить время не только с интересом, но и пользой. В жизни часто бывают сложности: перенапряжением на работе, небольшие проблемы, сложности в личной жизни. И каждому человеку иногда просто необходимо эмоционально разрядиться и выпустить всю негативную энергию. В таком случае на помощь придёт любимое дело.
Какое хобби выбрать?
Вы можете украсить свой досуг как угодно. Он может проходить с творческим настроением: танцы, вязание, рисование, скрапбукинг, игра на фортепиано. Ведь любое творчество создаёт что-то новое и интересное. А также ваше времяпровождение может быть полезным и супер активным. Например, фитнес, сёрфинг, скалолазание, прыжки с парашютом, путешествия. Весь процесс должен приносить вам удовольствие. Если вы в растерянности и не знаете каким хобби заняться, то просто окунитесь в прошлое, в своё детство. Возможно ещё в самом раннем детстве вы уже выбрали своё любимое занятие. Таким образом вы сможете найти свою любимую отдушину в давно забытом и старом увлечении. И стоит помнить, что мы в праве делать что-то полезное не только для всех, но и для себя с том числе.
Хобби в зрелом возрасте.
Расскажу случай из своей жизни. Недавно я уговорила близкого пожилого человека сходить на пробное занятие по скандинавской ходьбе. В итоге у нас уже куплены новые палки и составлен график тренировок. Свежий воздух, хорошая компания единомышленников, активная ходьба — что может быть лучше?! Абсолютно любое занятие, которое доставляет огромную радость, вызывает интерес, несет пользу называется хобби.
Хобби. Аспекты.
Хобби положительно влияет на человека во всех аспектах. Рассмотрим некоторые из них.
С точки зрения психологии.
Хобби помогает установить внутреннее равновесие. Здесь присутствует самопознание и саморазвитие.
С точки зрения развития.
Любое хобби способствует развитию всех высших психических функций — память, мышление, восприятие, речь. Плюс ко всему положительно влияет на развитие мелкой и общей моторики и расширяют фантазию. Ну а если вы выбрали спортивные увлечения, то состояние здоровья значительно улучшается в целом.
С точки зрения социализации.
Ваше любимое занятие может вам подарить новые знакомства с единомышленниками. У вас появится возможность делиться опытом и общаться на самые излюбленные темы. Таким образом у вас появится возможность работать в команде. Очень важно уметь создавать и поддерживать дружеские отношения на всю жизнь.
С точки зрения практики.
Очень многие люди превращают своё хобби в способ заработка. К примеру, если девушка увлекалась кулинарией, то она может в в дальнейшем продавать свои торты ручной работы. А когда вы добьётесь определённого уровня, то можно уже делиться опытом и с другими увлекающимся людьми. Для этого есть блоги, мастер классы и т.д.
Положительные функции хобби.
Ну а если на данный момент у вас никакого занятия, которое вам приносит удовлетворение в свободное время, то мы рекомендуем скорее определиться с выбором. Ведь никому не нужны стрессы, неврозы и прочие отрицательные моменты. Не отказывайте себе в хобби и будьте счастливы!