Занятия хастлом что это
Как самому научиться танцевать хастл?
Хастл (от англ. Hustle – толкаться, суетиться) – вид парного социального танца, который отличается большой энергетикой движений, напором и импровизацией. Научиться танцевать его достаточно просто, под силу практически любому желающему человеку. Он танцуется, чаще всего, на счет четыре (хотя может на три, на шесть, на восемь), может выполняться практически под любую музыку, с разными партнерами.
Зародился данный танец в Америке в 60-х годах XX века, его использовали как своеобразное развлечение на дискотеках, культурных мероприятиях. Постепенно хастл распространился на территорию Европы, а позднее, к 80-м годам – на танцплощадки СССР. Его большая популярность обусловлена простотой движений и красотой исполнения, а возможность менять партнеров во время танца делает его универсальным средством для экспериментов, завязывания новых знакомств.
С чего начинать обучение?
Хоть Хастл является и парным танцем, постигать его основы на начальном этапе можно и самостоятельно. Для этого следует понимать принцип построения движений, что собой представляет само действие. Наиболее яркий пример танца похожий на хастл можно наблюдать в сюжете фильма «Грязные танцы», где герои переносятся в зажигательный мир мамбы, ставшей основой для рождения современного танца. В хастле основная роль отводится мужчине, который ведет партнершу, являясь хореографом постановки, позволяя женщине выражать свои эмоции через движения.
Естественно, для свершения красивых движений следует иметь некоторую физическую подготовку, пластика и чувство ритма играют также не последние роли. На первых шагах необходимо уделить внимание следующим базовым элементам:
После освоения самых простых элементов можно приступить к изучению более сложных, при выполнении которых желательно присутствие партнера:
Чтобы занятия приносили удовольствие, следует также уделить внимание специальному облачению. Для начала обучения танцем хастл подойдет любая не ограничивающая движений одежда и удобная обувь. Однако при дальнейших занятиях следует переходить от простых мокасин и кроссовок к туфлям на небольших каблуках, к специальной обуви.
Как отрабатывать выученные навыки?
Учить танец, чтобы его использовать лишь у себя дома – скучно, неинтересно. Полученные танцевальные знания можно отработать на дискотеках, в специальных клубах хастла, где собираются и новички, и опытные спортсмены. В таких заведениях можно не только продемонстрировать уровень своего мастерства, но и получить новые знания, научиться захватывающим трюкам, проводить смелые эксперименты и устранить свои недостатки.
Если у человека нет партнера, но он желает получить бесценный опыт танца в паре, то можно приходить в клубы и в одиночестве – здесь собирается множество дружелюбных людей, с которыми можно познакомиться, потанцевать и найти много общих тем для общения.
Пробуйте, экспериментируйте и вносите долю импровизации не только в танец хастл, но и в жизнь! В результате можно получить яркие и незабываемые моменты, позитивное настроение и новые интересные знакомства.
Самый простой танец: хастл. Получается у всех!
Справка: Хастл (от англ. hustle) – парный танец, возникший в Америке в конце 70-х годов. Основан на импровизации и взаимодействии. В хастле сочетаются элементы бальных и уличных танцев, а также танцев в стиле диско. Танцевать хастл можно практически под любую музыку – от поп-музыки, хард-рока, клубной до хип-хопа. Это социальный танец – его можно танцевать с незнакомым партнером. Считается простым, не требующим долгого обучения танцем.
А поскольку к этому моменту все уже успели поменяться партнерами, а значит, улыбками и рукопожатиями, то гораздо проще сокращать дистанцию. Социальность танца можно прочувствовать именно в этот момент – незнакомые люди через 15 минут танцуют в парах, улыбаясь и радуясь.
Заметила – чем лучше танцует партнер, тем увереннее я. В хастле мужчина должен вести, но видимо, иногда играют роль особенности характера – берешь за руки и понимаешь, что никуда не поведет. Мужская танцевальная нерешительность приводит к женской танцевальной инициативности, в итоге я кружусь где-то за рамками пары и неизвестно подхватит ли меня партнер. Но зато интересно…
Елена Цветкова, руководитель Международной Школы танцев You Dance (Екатеринбург):
«Даже ошибки при танцевании в хастле могут стать фишкой. Это импровизационный танец, в который можно привносить элементы и из других танцев. Базовый курс длится 3 месяца – за это время дается программа и все элементы, позволяющие почувствовать свободу и танцевать его на вечеринках…Кроме того, хастл развивает пластичность, координацию, благодаря множеству вращений, улучшается работа вестибулярного аппарата, вытягивается позвоночник, и в целом все тело во время танца находится в тонусе. »
В финале занятия преподаватели показали нам небольшой мастер-класс. Вдохновляет!
Григорий, занимается хастлом 2 месяца:
Мне нравится сам танец и, в первую очередь, позитивом, которым я заряжаюсь на каждом занятии, на вечеринках. Ловлю себя на мысли, что все время улыбаюсь, когда танцую.
Резюме: Хастл может освоить каждый. Техника от простого к сложному под музыку, от медленной к более быстрой, позволяет людям с разной подготовкой научиться танцевать его. Очень важна эмоциональная составляющая и момент преодоления психологического барьера доверия незнакомому человеку — это радует и дает новые ощущения от самой себя, как будто узнаешь себя новую.
Хастл: Обучение этому танцу станет для вас легким и приятным
Здравствуйте мои дорогие подписчики и гости сайта 9111.ru!
Хастл – романтичный парный танец, подходящий людям всех возрастов. Увидеть хастл можно не только в фильмах, но и на современных дискотеках. Уроки – доступны, а обучение длится обычно не более полугода. Движения очень эффектны, и при этом просты в изучении. Школа хастла никогда не теряла своей популярности в Америке и Европе, в последнее время уроки хастла все больше пользуются спросом и в России.
Фото взято с Яндекс. Картинки
Хастл танцы: история, современность и будущее
По одной из теорий, истоки хастла надо искать в парных латиноамериканских танцах, по другой – в Америке 70-х годов с ее «дискоманией». Хастл – довольно универсальный танец, который можно танцевать под очень разную музыку: отлично будут смотреться и нежная композиция под медленную мелодию и энергичные движения в быстром ритме. Хотите лучше представить себе хастл? Включите всеми любимые «Лихорадка субботней ночи» с ослепительным молодым Траволтой или «Грязные танцы» с Патриком Суэйзи.
Фото взято с Яндекс. Картинки
Главным достоинством хастла является его универсальность: это танец-импровизация, танцуя который, пара доставляет минимум неудобств соседям – для танца достаточно площадки в два квадратных метра. Отличительная особенность танца – возможность красиво и легко танцевать с разными партнерами. Основные хастл движения очень просты, а зная их, можно смело пробовать себя в танце.
Хастл – социальный танец, созданный для удовольствия. Однако последние годы все большую популярность набирает спортивная составляющая – все чаще проводятся конкурсы и турниры.
Обучение хастлу: все в ваших руках
Школа хастла сегодня есть во многих городах, кроме того, уроки хастла предлагают некоторые танцевальные студии и фитнес-клубы. Обучение проходит, как правило, в располагающей веселой атмосфере.
Фото взято с Яндекс. Картинки
Группы бывают как большими, так и маленькими. Азы танца можно освоить в обоих вариантах и выбирать стоит, исходя из собственных предпочтений. Плюсами небольших групп является более индивидуальный подход, возможность для преподавателя видеть каждого и своевременно подсказывать. Большие группы привлекательны, прежде всего, ценой занятий и возможностью выбрать себе партнера из большего числа вариантов.
Хастл движения оттачиваются не только на занятиях, но и на хастл-дискотеках, которые проводятся периодически. Уроки хастла проходят в танцевальных залах, поэтому требуют от занимающихся наличия специальной танцевальной обуви – для девушек это туфли «латина», чешки или «джазовки».
Красивая танцевальная одежда способна сделать хастл танцы еще более эмоциональными, однако на первом месте должно стоять, прежде всего, удобство.
Хастл-тусовка: найди себе компанию
Занятия хастл – это не только обучение, но и великолепная возможность для знакомств и общения. Собравшись на занятия будьте готовы к тому, что в группе окажутся совершенно разные люди – от подростка-хиппи до решившего научиться красиво двигаться пенсионера.
Фото взято с Яндекс. Картинки
Обучение хастлу обычно сопровождается веселыми тусовками. Причем это не только танцы в парках и на дискотеках, но и теплые посиделки с новыми друзьями в кафе, а для самых активных – даже совместные походы и выезды в другие города. Кроме того, обучение – отличный повод не сидеть на месте и заниматься спортом с удовольствием.
Хастл – танец парный, а это значит эмоции, веселье и флирт гарантированы всем обучающимся. В танце движения очень разнообразны: есть среди них и эффектные поддержки, и эротические покачивания бедрами. Школа хастл только выигрывает от большого количества счастливых пар, познакомившихся во время занятия.
Всем спасибо! Если понравилась публикация подписывайтесь и ставьте палец вверх!
Занятия хастлом что это
Итак, вы пришли в хастл, собирались посетить пару занятий и. пропали, залипли, влюбились, пойманы волной азарта. Что же делать для того, чтобы занятия были не просто хорошим поводом потусить, но и действительно помогли научиться танцевать?
В текущее время в клубе существует очень много групп начинающих. По своему опыту могу сказать, что из потока в поток люди совершают примерно одни и те же ошибки, которые отдаляют их от результата. В этом посте я собрал простые «правила», следуя которым вы никогда не наступите на “грабли поколений»
11 СОВЕТОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И НЕ ОЧЕНЬ
3. Ходите на САМПО. Недаром самоподготовка пользуется такой популярностью у старших пар. Присоединяйтесь.
5. Ходите на дискотеки/опены и используйте это время не только для развлечения, но и в качестве возможности улучшить свои навыки в «боевом» режиме.
6. Старайтесь сразу научиться выполнять движения правильно. Переучиваться гораздо сложнее и дольше, чем единожды разобраться с элементом и выучить его.
8. Общайтесь со старшими учениками. Когда-то они прошли тот путь, который вы проходите сейчас. У них найдётся пара дельных советов для вас, пока тренер будет занят.
10. Сравнивайте себя только с самим собой вчерашним. Если сегодня получилось то, что было недоступно вчера – значит, вы идёте в правильном направлении.
11. Не стесняйтесь задавать вопросы тренерам. В пределах разумного 🙂
Сегодня ДнД из просто фановой номинации превратилось в серьезное направление. Многие партнеры и партнерши вкладывают в подготовку к Jack-and-Jill время и силы отчасти соизмеримые с необходимыми для выступлений в классике. Это большая и серьезная работа. Я постараюсь коротко изложить свое видение алгоритма подготовки парней к выступлениям в JnJ. В пятницу выйдет похожий пост для девочек. 🙂
Успешная подготовка к ДнД условно состоит из двух этапов.
Этап I. ЧТО танцевать.
1. Выбери, что будешь танцевать. В идеале это должно быть несколько связок, подходящих именно тебе – с учетом роста, веса, комплекции, демонстрирующих сильные стороны и учитывающих слабые.
2. Связки должны учитывать стандартные «шаблоны» поведения партнерши – привычные комбинации действий, которые девочки использует автоматически.
3. Связки должны быть очевидны по ведению, логичны по взаимному перемещению партнера и партнерши, удобно разложены по музыке и исполнимы в конкурсный темп.
4. Хорошо, когда внутри связок есть возможность для демонстрации техники, мелкой моторики, сложной хореографии и т.п. На мой взгляд, такие связки должны быть сконструированы так, чтобы на простых и понятных блоках показать свой максимум.
5. В идеале связки должны различаться по предъявляемым к партнерше требованиям (скорость, управляемость, баланс и т.д.)
Этап II. КАК тренировать.
1. Выучи связки со своей постоянной партнершей. Если постоянной партнерши нет, договаривайся о самоподготовке с разными партнершами сопоставимого с тобой уровня. Например, используй группу «Сампо Движенцев». Не забывай просить у партнерши обратную связь. Повторяй связки до тех пор, пока материал не будет получаться 10 из 10 раз с новой для тебя партнершей.
2. Снимай себя на видео. На видео хорошо видны очевидные косяки, которые ты можешь исправить, не прибегая к помощи тренера (например, брошенные руки, согнутые колени, сутулая спина и т.п.)
3. Как только связки начинают выглядеть на видео прилично и более-менее стабильно получаться в музыку в конкурсный темп, начинай применять их на дискотеках. Но я считаю, что на дискотеках совсем «сырой» материал танцевать не следует.
4. После того, как ты наработал опыт танцевания с разными партнершами, смело используй материал на турнирах. Выбирая, что танцевать с конкретной партнершей в заходе, постарайся примерно определить ее уровень и выбери одну из подходящих связок. Не будь слишком оптимистичным – волнение и стресс могут сильно «зажать» партнершу на паркете и повлиять на ее уровень исполнения.
5. Внимательно просматривай видео с турниров. Если видишь какой-то недочет, исправляй его. Если не видишь недочетов или не знаешь, как их исправлять, – обратись к тренеру.
6. Иногда даже успешное по результатам выступление на турнире не гарантирует, что ты станцевал хорошо. Помни: всегда есть, что можно сделать еще лучше. Ведь совершенству нет предела!
Итак, мы выяснили, что к ДнД можно и нужно целенаправленно готовиться. Что важно для тебя, как для партнерши, во время выступления?
Ты ведешься. Партнер повел – двигаешься, не повел – ждешь. Вовремя останавливаешься, действия партнера не опережаешь, движения не додумываешь. Помогаешь выкручиваться из трудных ситуаций, слушаешь музыку и двигаешься в ритм.
Ты в балансе. Под балансом я понимаю состояние твоей устойчивости не только на поворотах, но и на обычных шагах. Это важно, так как делает твою реакцию на ведение партнера стабильной и предсказуемой, что очень ценно для партнера.
Ты мобильна. Скорость реакции на ведение партнера – один из параметров, который, на мой взгляд, определяет уровень партнерши. Для простоты будем считать, что это означает интервал времени между сигналом\импульсом партнера и твоим ответным действием.
Ты интересная. То, что сегодня называется модным словом «стайлинг». Заполнение «окон», которые возникают при исполнении партнером какой-либо своей партии. Разнообразная хореография в руках и ногах на стандартных фигурах типа раскрытия, свича, ролл-ин-ролл-аута, различных поддержек и т.п.
Ты техничная. Стандартные параметры, которые в ДнД важны не меньше, чем в классике: индивидуальная техника, бейсик, скорость, баланс, общее впечатлении и т.д.
Ты яркая. Наличие костюма на паркете тоже важно, ведь тебе нужно выделяться среди сотни других девушек! Хорошее зажигательное настроение, открытое лицо, «присутствие» в моменте – все эти факторы тоже играют свою роль, создавая завершенный образ.
«Мы могли бы стать чемпионами, покорить все вершины, но мы поругались и разошлись».
Грустная история? Давайте попробуем придумать альтернативную. «Мы стали чемпионами и покорили все вершины, благодаря тому, что смогли держать себя в руках в нужное время и в нужном месте». Скорее всего, именно так звучит история ваших тренеров и тех звёзд, на которых вы хотели бы быть похожими.
Многие перспективные пары расстаются, потому что не могут выносить конфликтов. В это же самое время, самые перспективные пары ругаются, но продолжают побеждать. Что нужно знать, чтобы перейти в эту категорию?
Лучше предотвратить, чем разгребать последствия.
Если вы танцуете в паре, то, скорее всего, уже знаете, что раздражает вашего партнёра/партнёршу больше всего. Опоздания? Критика? Разговор на повышенных тонах? Подумайте. Если вы не успеваете вовремя добраться до сампо после работы, может быть, стоит поставить сампо на полчаса позже или не обещать прийти минута в минуту? Постарайтесь осмыслить самые очевидные факторы, которые нагнетают атмосферу в паре, и смягчить их.
Думать о своих косяках, а не о косяках партнёра.
Не зацикливайтесь на том, что партнёр/партнёрша делает неправильно на ваш взгляд. Подумайте о том, что вы сами могли бы сделать лучше. Если вы перестанете выносить мозг партнёру/партнёрше, проблем станет, как минимум, на 50% меньше _прямо_сейчас_.
Он забыл видео со схемой дома, а ты не помнишь свою партию? Так, может быть, тебе самой стоило об этом позаботиться?
У неё дурацкий плейлист на телефоне? Может быть, тебе самому стоит собрать плейлист в следующий раз?
У него плохо с ведением? Разве ты сама танцуешь безупречно?
Давать обратную связь только тогда, когда партнёр просит об этом.
Да, вы оба хотите быть безупречной парой. Вам обоим невыносимо хочется друг друга «поправить». Тебе очевидно, что она медленно вращается, а ей очевидно, что ты не можешь держать красивый объём в паре на американке. Если ты десять раз повторишь ей свою претензию, она вряд ли справится с ситуацией – иногда на то, чтобы исправить косяк уходят месяцы – а вероятность того, что у неё сдадут от этого нервы, очень высока.
Так что же делать, танцевать без обратной связи? Нет. Просить обратную связь в те моменты, когда ты готов(а) её услышать. Это в твоих интересах. Не тянет носочки? Сам(а) разберётся.
Все острые и спорные вопросы откладывать до разговора с тренером.
Если в паре возник какой-то сложный вопрос (кто виноват и что делать?), отложите его до индивидуального занятия. Не можете ждать индивидуального? Подойдите к тренеру между группами, он с удовольствием скажет, что делать. Как узнать, что вопрос сложный и спорный? Если кто-то из вас 100% уверен, что он прав, а другой доказывает обратное. Если кто-то из вас уверен, что прав, а второй молча злится. Договоритесь с партнёром отложить вопрос и сделать так, как скажет тренер, и будьте готовы принять его мнение, даже если вы окажетесь неправым.
Помните, зачем вам всё это.
Прежде чем высказать всё накипевшее партнёру/партнёрше во время тренировки подумайте о следующем:
— сколько сил и времени вы вложили в тренировки.
— если вы сейчас разойдётесь, придётся искать другого партнёра/партнёршу, возможно, месяцами.
— если вы встанете в новую пару, скорее всего, конфликты продолжатся. Стоит ли терять время?
— если вы сейчас промолчите, у вас будет нормальная тренировка и не придётся разгребать последствия.
— если вы успокоитесь и промолчите много раз подряд, то шансы дойти до финала будут расти с каждым новым разом.
Попросите партнёра/партнёршу передохнуть 5 минут – пусть позанимается сольно, чтобы не терять время. Выпейте воды, умойтесь, подышите. Попросите временно переключиться на какой-то другой кусок схемы или отработать схему медленно, если не успеваете в быстрый ритм. В крайнем случае, если именно эта тренировка особенно невыносима (вам плохо, вы хотите убивать и сжигать города) скажите, что вы не в себе и попросите её перенести. ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ.
. Попросите партнёра/партнёршу передохнуть 5 минут – пусть позанимается сольно, чтобы не терять время. Выпейте воды, умойтесь, подышите. Попросите временно переключиться на какой-то другой кусок схемы или отработать схему медленно, если не успеваете в быстрый ритм. В крайнем случае, если именно эта тренировка особенно невыносима (вам плохо, вы хотите убивать и сжигать города) скажите, что вы не в себе и попросите её перенести. Если вы сейчас накричите на партнёра, она всё равно закончится, но, возможно, уже навсегда.
Правильно рассчитывайте свои силы и готовьтесь к тренировке заранее.
Если вы становитесь невыносимы, когда не выспитесь или не поедите, то выспитесь и поешьте в день тренировки. Если вы не можете тренироваться с головной болью и начинаете от этого звереть, то перенесите тренировку. Если вы знаете, что регулярно опаздываете, то не обещайте, что никогда не будете опаздывать.
Извинитесь, если были не правы.
Если вы всё-таки поругались, извинитесь перед партнёром/партнёршей. Если он(а) заинтересован(а) в успехе вашей пары, то пойдёт на примирение.
И помните – все пары иногда ссорятся. Но, когда вы вместе стоите на пьедестале после долгой и упорной работы над собой – оно этого стоит, определённо!
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ САМОПОДГОТОВКИ 
Мы тренируемся на группах, ходим на дискотеки и посещаем индивидуальные занятия. Мы молодцы? Безусловно. Но кое-чего не хватает. Самая напряжённая, детальная и вдумчивая работа в паре происходит на самоподготовке.
Именно на сампо танцор накручивает свои «первые пять тысяч поворотов», имеет возможность сотню раз повторить движение, чтобы поймать правильное ощущение. На сампо прорабатывается всё то, что тренер вложил в вас на индивидуальном занятии. Как правило, индивидуальная работа с тренером ограничена по времени, а «косяков» он успевает выловить много. Задача же танцора записать/запомнить перечень и суть этих несовершенств и последовательно работать над каждым пунктом на самоподготовке. Если вы считаете, что индивидуальные занятия без самоподготовки могут привести вас к успеху, вы ошибаетесь. Мышечная память работает таким образом, что для исправления одной небольшой детали может потребоваться не один час и день в зале. Не стоит ждать, что каждый день и час тренер будет стоять у вас над душой и пристально вглядываться в ваши движения. Необходимо уметь самостоятельно планировать и организовывать свою тренировку, договариваться с партнёршей/партнёром и подбирать удобный для работы зал. Через некоторое время вы почувствуете не только первые результаты, но и удовлетворение от того, что сами влияете на темпы своего роста. А тренеру будет легче скорректировать вашу работу и помочь справиться с вашими проблемами, если он будет видеть ваши результаты после самостоятельных тренировок.
Работа на настоящий результат никогда не бывает лёгкой, но, если вы честно и упрямо тренируетесь, через некоторое время вам понравится то, что вы увидите в зеркале.
#уГерыНасти #РазговорыОХастле #котикивдвижении
ОБУВЬ ДЛЯ ТАНЦЕВ 
Наши ТТХ зависят не только от способностей, но и от того, какую обувь мы надеваем перед тем, как выйти на паркет. Обувь может подчеркнуть ваши достоинства или выделить недостатки, мешать или помогать удерживать баланс, выбиваться из вашего танцевального образа или, наоборот, эффектно его дополнять. Подошва танцевальной обуви выполнена из специальных материалов, которые сильно отличаются от обычной обуви и значительно облегчают процесс взаимодействия стопы с паркетом.
Женская латина 
Самая популярная обувь на конкурсном паркете – женская латина – обувь с открытым носком, фиксирующим щиколотку ремешком, на устойчивом каблуке. Существует множество видов каблуков для женской латины (рис. 1), в хастле в основном известны следующие:
— клёш;
— слим;
— блок-каблук (широкий прямоугольный).
При покупке стоит обратить внимание, чтобы вся стопа касалась супинатора – это обеспечит оптимальную нагрузку на стопу при танцевании. Обладательницам широкой стопы стоит примерить модели с ремешками, которые можно регулировать. Идеальный каблук ощущается устойчивым при ходьбе. На первые тренировки в новой обуви можно надевать капроновые носки или колготки, чтобы не заработать мозоли – новая обувь сильно натирает на тренировках – гораздо сильнее, чем при обычной ходьбе.
Мужская латина
Мужская латина имеет гибкую подошву, широкий каблук высотой 4 см (рис. 8). Иногда в ней с удовольствием танцуют девушки, так как она даёт несколько больше устойчивости, чем женская. Не стоит путать её с обувью для танго – мужская латина более гибкая, в ней реже встречаются лаковые вставки и накладки на носке обуви. Обувь для танго не подходит для танцевания спортивного хастла – в ней будет неудобно тянуть носок и ступать с передней части стопы.
Мужская латина может изготавливаться из разных материалов – натуральной и искусственной кожи, нубука. Может иметь вставки с дырочками для лучшей вентиляции. Нужно обратить внимание на тот факт, что обувь из натуральной кожи может растягиваться со временем – не стоит покупать обувь на полный размер больше.
Джаз-кроссы и джазовки
Альтернативный вариант обуви. Хорошо подходит для танцев на нестандартных поверхностях. Джаз-кроссовки (рис. 9), в отличие от обычных кроссовок, имеют гибкую подошву и позволяют тянуть носок. Нужно быть аккуратным при ходьбе по лестницам в данной обуви. Джазовки похожи на тренировочную латину, но у них ниже каблук и мягче подошва. Они также могут быть выполнены полностью из ткани.