Занятия смг что это

Презентация к уроку

Здоровьесберегающая направленность школьного курса физической культуры.

Обучение в школе увеличивает нагрузку на организм ребенка. Дети меньше двигаются, больше сидят, вследствие чего возникает дефицит мышечной деятельности и увеличиваются статические напряжения. Повышенные учебные нагрузки увеличивают степень вероятности возникновения у учащихся отклонений в состоянии здоровья: нарушения осанки, зрения, повышения артериального давления, накопления избыточной массы тела, что, в свою очередь, формирует предрасположенность к различным заболеваниям сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нарушению обмена веществ и др.

Педагогические и медико-биологические исследования и повседневные наблюдения свидетельствуют о том, что на всех этапах школьного обучения физическое воспитание способствует должному структурному, функциональному и двигательному развитию не только здоровых, но и в силу различных причин ослабленных детей. Им, по моему мнению, особенно необходимы правильно организованные занятия физической культурой, поскольку мышечная работа способствует активной мобилизации жизненно важных свойств организма – выносливости, силы, быстроты, гибкости, а также воспитанию волевых качеств, необходимых для преодоления физических, эмоциональных и умственных напряжений.

Специальные медицинские группы в системе обучения физической культуре.

Согласно Положению о врачебном контроле за физическим воспитанием населения, к специальной медицинской группе относятся учащиеся со значительными отклонениями в состоянии здоровья постоянного (группа Б) или временного (группа А) характера, требующими существенного ограничения физических нагрузок, определенных учебной программой.

Организация деятельности СМГ в гимназии № 40.

В связи с особой значимостью роли занятий физической культурой для детей, отнесенных к СМГ, в нашей школе создаются условия для организации занятий СМГ не только для младших школьников, но и для учащихся среднего и старшего звена.

Занятия организованы в две смены, с учетом смены, в которую обучаются школьники. Для учащихся, занимающихся во внеурочное время в кружках, расписание устанавливается не по параллелям, а в индивидуальном порядке. Для определенной части учащихся занятия СМГ по времени совпадает с уроком физической культуры в их классе. Это позволяет решить проблему занятости данной категории учащихся во время урока, от занятий на котором они освобождены. В старшей школе занятия для девушек и для юношей проводятся раздельно, так как задачи обучения девушек и юношей этого возраста особенно различны.

Содержание занятий СМГ.

Проработав нормативные документы и научно-методическую литературу по организации деятельности СМГ, изучив в рамках курсов, организованных КО ИПК и ПРО, опыт педагогов физического воспитания других школ города и области, я пришла к выводам, которые подтверждаются на практике.

Содержание занятий специальной медицинской группы имеет ряд специфических черт. Согласно программе по СМГ дополнительно включаю раздел “Дыхательные упражнения”. Дыхательные упражнения используются в течение всего периода обучения с целью выработки у детей глубокого дыхания, усиления вдоха; в сочетании с различными движениями рук, ног, туловища. В течение первого года обучения на своих занятиях я обучаю детей различным типам дыхания: грудному, брюшному и смешанному (полному) дыханию. Так мы разучиваем различные комплексы упражнений с одновременной работой рук, ног и дыхательного аппарата (приложение № 1).

В течение I и IV четвертей в хорошую погоду мы выходим заниматься на свежий воздух. Это особенно важно для детей с хроническими заболеваниями органов дыхания. Чтобы не было переохлаждения, я строго слежу за соответствием одежды учащихся температуре воздуха.

Особое внимание на занятиях уделяю упражнениям на формирование правильной осанки и упражнений на укрепление мышц спины и живота. Учащиеся самостоятельно и совместно с родителями выполняют домашние задания по изготовлению карточек как с комплексами упражнений, которые могут выполняться учащимися с разными отклонениями в состоянии здоровья, так и с комплексами, используемыми при конкретных заболеваниях. Упражнения для профилактики нарушения осанки приведены в приложении № 2. Эти два комплекса дополняют друг друга. Упражнения довольно просты, не требуют большого количества специального инвентаря и могут выполняться учащимися как вместе, так и раздельно в течение дня.

Обязательным условием работы СМГ является строгое соблюдение всех ограничений, предусмотренных в программе. Так, в свои занятия я не включаю упражнения, связанные с натуживанием, продолжительным статическим напряжением, вызывающим длительную задержку дыхания. Ограниченно включаю упражнения на скорость, силу и выносливость, уменьшены дистанции в ходьбе и беге. Полностью исключаю лазанье по канату, подтягивание и акробатические упражнения. Подвижные и спортивные игры я использую уже в первой четверти. Время игры сокращено. Проводятся игры ближе к заключительной части урока.

Очень важным считаю создание на занятиях благоприятного психологического микроклимата. Для достижения этой цели я использую музыку: при выполнении ОРУ – уже знакомых учащимся, а в заключительной части занятия – очень приятные мелодии для релаксации. Это создает у детей хороший настрой для дальнейшей деятельности, снимает возбуждение и усталость.

Работа СМГ не ограничивается только специальными занятиями. Для учащихся, отнесенных к СМГ, очень важно правильно выбрать и строго соблюдать режим учебного дня.

Организация занятий СМГ.

Занятия СМГ организую следующим образом:

Со второй четверти продолжительность частей урока изменяется: подготовительная часть – 5 – 10 минут, основная часть – 15 – 20 минут, заключительная часть – 5 минут.

Организация врачебно-педагогического контроля.

Результативность обучения учащихся в СМГ.

Приложение 1

Примерный комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки

1.Исходное положениеПолуприсед, руки вперед – вниз, выпр. скрестно.

1:Выпрямить ноги, мах левой в сторону, руки дугами наружу в стороны вверх;

2:Исходное положение

3:То же с правой ногой. Свободная ходьба (20 –30) с выпрямленной спиной, несколько прогнутой в шейно-грудном отделе, подбородок поднять.

2.Исходное положение:Стоя, руки вдоль тела. Отвести руки назад с легким прогибом в грудном отделе позвоночника и одновременно отставить ногу назад на носок. Вдох. Вернуться в исходное положение. Выдох.

Повторить 3 раза каждой ногой.

3.Исходное положение:Стоя, руки перед грудью. Резко развести руки в стороны, вдох. Вернуться в исходное положение – выдох 5 – 6 раз.

4.Исходное положение:Лежа на спине, руки вдоль тела, ноги полусогнуты.

1:Приподнять таз до положения полумост, вдох.

2:Вернуться в исходное положение – выдох 5 – 6 раз.

5.Исходное положение:Лежа на спине, руки согнуты в локтевых суставах.

1:Прогнуться в позвоночнике (в грудном отделе), с опорой на локти, вдох.

2:Вернуться в исходное положение – выдох 5 раз.

6.Исходное положение:Лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах.

1:Опираясь на предплечья, прогнуть корпус в грудном отделе, вдох.

2:Вернуться в исходное положение – выдох 5 – 6 раз.

7.Исходное положение:Лежа на животе, руки на поясе.

1:Прогнуться всем корпусом с одновременным разведением ног, вдох.

2:Вернуться в исходное положение – выдох 5 – 6 раз.

8.Исходное положение:Лежа поперек гимнастической скамейки лицом вниз, ноги зафиксированы, руки в упоре на предплечьях.

1:Слегка вытянув шею, одновременно выпрямить руки.

2:Руки согнуть к плечам и прогнуться в позвоночнике (в грудном отделе).

3:Вернуться в исходное положение – выдох 6 – 8 раз. Следить за дыханием.

9.Исходное положение:Стоя на четвереньках, попеременно вытягивать левую руку и правую ногу и возвращаться в исходное положение. То же другой ногой и рукой. При вытягивании руки выдох. Повторить 2 –3 раза каждой рукой.

10.Исходное положение:Стоя, руки сцеплены за спиной, вывернуть локти назад и сильно потянуть руками.

11.Исходное положение:Стоя, свободно опустить руки вдоль туловища. Приподнять плечи до уровня ушей, затем опустить как можно ниже.

Приложение 2

Примерный комплекс упражнений для динамической паузы

1.Стойка на носках, руки на поясе, на голове книга (или мешочек с песком) – ходьба по одной линии, сохраняя прямое положение тела.

2.То же в полуприсяде, ходьба выпадами, широким шагом, танцевальными шагами (вальсовый шаг вперед, в сторону, с поворотом).

3.Стоя спиной к стене и касаясь ее выступающими частями тела, медленно присесть, не отходя от стены, так же медленно выпрямиться.

4.Лежа на спине, ноги согнуты, выпрямить ноги вперед (по отношению к туловищу), согнуть, опустить (не отрывая плеч от пола и не поднимая головы).

Комплекс упражнений для корригирующей утренней гимнастики

1.Стоя у спины, проверить правильность прямого положения тела. Сделать 3 шага вперед, руки на пояс. Соединить лопатки, подняться на носки (живот втянут), опуститься на всю ступню, расслабиться. Руки за голову (плечи развернуть), подняться на носки, принять исходное положение. Проверить правильность прямого положения тела, стоя у стены (живот втянут, подбородок приподнят, смотреть прямо перед собой).

2.Стойка ноги врозь, гимнастическая палка на плечах, взяться руками за ее концы. Приподняться на носки, руки вверх (палка в горизонтальном положении), принять исходное положение. Полуприсед, руки вверх, принять исходное положение.

3.Стойка ноги врозь, гимнастическая палка на плечах, поворот направо, руки вверх (смотреть на палку), принять исходное положение. То же – в другую сторону.

4.Стойка ноги врозь, гимнастическая палка на плечах. Подняться на носки, руки вверх (палка горизонтально), наклон вправо, палку за голову, принять исходное положение.

5.Сидя ноги врозь, руки вверх (палка горизонтально). Наклон вперед, прогибаясь в грудной части позвоночника, палку за спину, выпрямиться (палка на полу), упор лежа, сзади прогнувшись, принять исходное положение.

6.Лежа на спине, руки вверх (палка в горизонтальном положении на полу по отношению к туловищу). Перекат вправо, в положение лежа на животе. Прогнуться (голова выше палки), расслабиться, принять исходное положение. То же – в другую сторону.

7.Сидя ноги врозь, руки вверх (палка горизонтально). Сидя углом ноги врозь (коснуться носками палки, спина прямая). Принять исходное положение.

8.Лежа на животе, руки согнуты на уровне груди. Выпрямить руки (тело прямое, лопатки свести, живот втянуть). Принять исходное положение.

Организационно-педагогические условия обучения физической культуре учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе

Понимание значения обучения физической культуре в современной педагогике.

Обучение в школе увеличивает нагрузку на организм ребенка. Дети меньше двигаются, больше сидят, вследствие чего возникает дефицит мышечной деятельности и увеличиваются статические напряжения. А необходимость переработки и усвоения разнообразной информации вызывает напряжение зрительного аппарата.

Повышенные учебные нагрузки увеличивают степень вероятности возникновения у учащихся отклонений в состоянии здоровья: нарушения осанки, зрения, повышения артериального давления, накопления избыточной массы тела, что, в свою очередь, формирует предрасположенность к различным заболеваниям сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нарушению обмена веществ и др.

В период обучения ребенка в школе происходит интенсивное развитие его организма, который чутко реагирует как на неблагоприятные, ухудшающие здоровье факторы, так и на оздоравливающие меры. Систематическая мышечная деятельность усиливает импульсы, несущие в кору и подкорковые образования головного мозга сигналы обо всех изменениях, протекающих в организме. Дальше сигналы адресуются в центры нервной системы, управляющие определенными функциями организма.

В противоположность этому, гипокинезия – ограничение мышечной активности – сопровождается ослаблением мышечных усилий, необходимых для поддержания вертикальной позы, перемещения в пространстве и выполнения физических нагрузок. В условиях дефицита мышечной работы приспособление даже к малым нагрузкам сопровождается выраженным учащением пульса, отрицательной реакцией на ортостатическую пробу (переход горизонтального положения в вертикальное), повышается риск получения травм на занятиях в школе и в быту.

Мышечная работа способствует мобилизации всех жизненно важных свойств организма: выносливости, силы, гибкости, быстроты, воспитанию волевых качеств, необходимых для преодоления физических, эмоциональных и умственных нагрузок.

Положительное воздействие физических упражнений выражается и в развитии жизнерадостности, энергичности, собранности, уверенности в себе, доброты.

Движения, применяемые в любой форме, если они соответствуют физиологическим возможностям растущего организма, всегда будут оздоровительным и лечебным факторами.

Специальные медицинские группы в системе обучения физической культуре.

Деление на подгруппы – фактор, определяющий режим занятий. При этом наиболее доступным критерием по отбору физических нагрузок служит пульсовой режим.

Основные задачи физического воспитания учащихся, отнесенных к СМГ.

Организация деятельности СМГ в гимназии № 40.

В связи с особой значимостью роли занятий физической культурой для детей, отнесенных к СМГ, в нашей школе создаются условия для организации занятий СМГ не только для младших школьников, но и для учащихся среднего и старшего звена.

Занятия организованы в две смены, с учетом смены, в которую обучаются школьники. Для учащихся, занимающихся во внеурочное время в кружках, расписание устанавливается не по параллелям, а в индивидуальном порядке. Для определенной части учащихся занятия СМГ по времени совпадает с уроком физической культуры в их классе. Это позволяет решить проблему занятости данной категории учащихся во время урока, от занятий на котором они освобождены. В старшей школе занятия для девушек и для юношей проводятся раздельно, так как задачи обучения девушек и юношей этого возраста особенно различны.

Типичные трудности в организации деятельности СМГ и пути их преодоления.

Особые проблемы возникли при организации занятий СМГ в старшей школе. Главным препятствием явился сложившийся у детей стереотип работы на уроках физической культуры, который принципиально отличается от целей и задач, преследуемых специальными занятиями. Для этих учащихся оказалась необходимой особенно тщательная работа по формированию положительной мотивации на развитие двигательной активности, обучению навыкам самостоятельной разработки комплексов упражнений для поддержания их здоровья соответственно конкретному заболеванию.

Содержание занятий СМГ.

Содержание занятий специальной медицинской группы имеет ряд специфических черт.

Дополнительно введен раздел “Дыхательные упражнения”. Дыхательные упражнения используются в течение всего периода обучения с целью выработки у детей глубокого дыхания, усиления вдоха; в сочетании с различными движениями рук, ног, туловища дыхательные упражнения способствуют улучшению координации движений. В начале занятий организуется обучение приемам развития различных типов дыхания: грудному, брюшному и смешанному (полному) дыханию.

Большая часть занятий проводится на открытом воздухе. Это особенно важно для детей с хроническими заболеваниями органов дыхания. Чтобы не было переохлаждения, учитель строго следит за соответствием одежды учащихся температуре воздуха.

Расширен материал в группе упражнений на формирование правильной осанки и упражнений на укрепление мышц спины и живота.

На занятиях не допускаются упражнения, связанные с натуживанием, продолжительным статическим напряжением, вызывающим длительную задержку дыхания. Ограничены упражнения на скорость, силу и выносливость, уменьшены дистанции в ходьбе и беге. Полностью исключены лазанье по канату, подтягивание и акробатические упражнения.

Работа СМГ не ограничивается только специальными занятиями. Для учащихся, отнесенных к СМГ, очень важны правильный выбор и строгое соблюдение режима учебного дня. Вопросы соблюдения правильного режима дня и участия в оздоровительных мероприятиях, также находятся в сфере внимания преподавателя СМГ.

Результативность обучения учащихся в СМГ.

Источник

Теоретико–методические особенности проведение уроков физической культуры с учащимися специальной медицинской группы.

1.1.Общая характеристика занятий физической культуры

с учащимися специальной медицинской группы.

Согласно положению о врачебном контроле за физическим воспитанием населения все учащиеся распределяются по состоянию здоровья на медицинские группы.

На основании данных о состоянии здоровья и физическом развитии они распределяются для занятий физическими упражнениями на основную, подготовительную и специальную медицинские группы.

| К основной группе относятся учащиеся без отклонений в состоянии здоровья или с незначительными отклонениями, но при наличии хороших показателей физического развития.

К подготовительной медицинской группе (далее ПМГ) относятся учащиеся, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, недостаточное физическое развитие и физическую подготовленность.

– укрепление здоровья, улучшение физического развития, закаливание организма;

– расширение диапазона функциональных возможностей основных физиологических систем организма, ответственных за энергообеспечение; повышение защитных сил организма и его сопротивляемости;

– освоение основных двигательных навыков и качеств;

– воспитание морально-волевых качеств и интереса к регулярным самостоятельным занятиям физической культурой;

– разъяснение значения здорового образа жизни, принципов гигиены, правильного режима труда и отдыха, рационального питания, пребывания на воздухе и т.п.

Для проведения занятий привлекаются учителя физической культуры, имеющие физкультурное образование и прошедшие специальные курсы. Такие курсы организуются на базе института повышения квалификации работников образования. Оплата труда учителей, проводящих занятия с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к СМГ, должна производиться в соответствии с их тарификацией по ставкам заработной платы учителей

2.1 Методика проведения занятий с учащимися специальной медицинской группы

СМГгруппыкомплектуются на следующийучебныйгод в мае-июне.На основании

заключения врача и учителя физической культуры директор издает приказ по школе. В приказе указывается списочный состав групп, диагноз илишифр заболевания каждого ученика, время проведения занятий, учитель, проводящий занятия.

Группы для занятий по физической культуре комплектуются в количестве не менее 10человек. В практике работы не существует единых для всех школ рекомендаций по комплектованию учебных групп. Каждая школа решает этот вопрос самостоятельно, исходя из количества учащихся и их анатомо-функциональной характеристики. Существует несколько вариантов

комплектования учебных групп.

1 вариант. В учебную группу зачисляются учащиеся разных параллелей классов, но с однородным характером заболевания. При этом разница в возрасте не должна превышать три года.

П вариант. В учебную группу зачисляются учащиеся одной параллели классов, но с различным диагнозом.

Ш вариант. В учебную группу зачисляются учащиеся, различные как по возрасту, так и характеру заболевания.

Школьный врач знакомит учителя физкультуры со списками учащихся, с состоянием их здоровья. Далее они совместно разрабатывают план и тактику проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий на четверть, на год, на летние каникулы, индивидуально на каждого учащегося, намечают сроки проведения врачебно-педагогических наблюдений. Все это вносят в индивидуальную карту), в которой в дальнейшем будут отражены общие сведения об учащихся (фамилия, имя, отчество, год рождения, класс,

диагноззаболевания,осанка, длительностьперерывавзанятияхфизическимиупражнениями, поурочный учет ЧСС, содержание задач урока, индивидуальные задания).

ШкольникиСМГ,скоторыми проводятся занятия пофизическойкультуре,проходят дополнительное медицинское обследование в течение учебного года.

Следует отметить, что организация и проведение занятий с детьми, отнесенными к СМГ, намного сложнее, чем со здоровыми учащимися. Они предъявляют к директорам школ, учителям и медицинским работникам значительно большие требования. В СМГ занимаются школьники разного возраста, пола, страдающие различными недугами и психологически не

готовыекзанятиямфизкультурой.Некоторыеучителяфизкультурыимедицинские работники детских поликлиник и школ недостаточно знакомы с основами физического воспитания и врачебного контроля, не умеют определять адаптацию ребенка к физическим нагрузкам, в результате чего необоснованно большое число учащихся оказываются в числе освобожденных от уроков физкультуры.

Информация о состоянии здоровья школьников и распределении их на медицинские группы поступает нередко директорам школ и учителям с большой задержкой, в связи с чем занятия в СМГ или начинаются с большим опозданием, или вообще не проводятся.

Недостаточная работа с родителями приводит к тому, что они не проявляют должного интереса к вопросамфизического воспитаниясвоих детей,более того,предпочитают оберегатьихотнеобходимойдвигательнойактивности,добиваясьвсемипутями освобождения от занятий физкультурой.

Физическое воспитание организуется для всех школьников СМГ на протяжении всего учебного года и осуществляется в следующих формах:

– учебные занятия (в объеме 102 часа в год);

– самостоятельные занятия физическими упражнениями по заданию учителя физической культуры или в режиме дня под руководством родителей;

– оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;

-массовыефизкультурно-оздоровительныемероприятия,проводимыевсвободноеот учебныхзанятийвремя,вканикулы (физкультурныепраздники,игрыиразвлечения, прогулки, катание на лыжах, коньках, плавание, ближний туризм и т.д.).

Большое значение для учащихся с ослабленным здоровьем имеет рациональный режим дня, включающий обязательное пребывание на свежем воздухе в течение 4-5 часов.

Школьники СМГ не допускаются к участию в спортивных соревнованиях, однако их необходимопривлекатьксудействуивпосильныедлянихформывнекласснойи внешкольной работы по физической культуре.

Основной формой физического воспитания учащихся СМГ являются уроки, проводимые отдельно от других школьников 3 раза в неделю продолжительностью 40-45 мин. Посещение их учениками СМГ обязательно. Ответственность за это возлагается на учителя, ведущего

уроки физкультуры и классного руководителя. Контролируют работу СМГ заместитель директора и врач.

Приступаяк занятиям с учащимися специальной группы, учитель должен помнить, что уроки необходимо проводить в чистом, хорошо проветриваемом помещении, а лучше, по возможности, на открытом воздухе. В процессе урока нужно включать 1-2 паузы по 1-2 минуты для отдыха. Следует учить детей полному расслаблению мышц. Все движения

должны выполняться спокойно, плавно, без напряжения. Переходить из одного исходного положения в другое учащиеся должны не спеша, избегая резких движений.

Необходимо научить правильному дыханию через нос.

Внешние признаки утомления

Побледнение или синюшность

Учащенное, периодические глубокиевдохи и выдохи

Резкое учащенное, поверхностноеи аритмичное

Координация движений, внимание

Неуверенные движения, покачивания, нечеткое

Дрожание конечностей, частые покачивания, отставание входьбе от группы

На усталость, боль вмышцах.

Головокружение головную боль, шум

Для оценки влияния физических упражнений на школьника, правильности распределения нагрузкивзанятиях,механизмовприспособительныхреакцийорганизма,можно использоватьпростыеидоступныеметодыисследованияиметодическиеприемы.

Визуальныенаблюдения дают возможность судить остепениутомленияповнешним признакам, см. таблицу.

Характеристика внешних признаков утомления

Практика показывает, что больше внимания необходимо уделять развитию основных двигательных качеств, не забывая при этом о закаливании, пропаганде здорового образа жизни, знаний по медицине, гигиене, самоконтролю и т.д, причем эта работа должна осуществляться комплексно и обязательно регулярно.

Уроки обязательно должны дополняться системой домашних заданий, физкультминуток на уроках, организацией правильного двигательного режима на переменах, занятиями в группах продленного дня, проведением массовых спортивных мероприятий.

1.3 Учебная работа. Организация учебного процесса специальной медицинской группы.

Занятия со школьниками условно делятся на два периода: подготовительный и основной. Подготовительный период обычно занимает всю первую четверть. Его задачи: постепенно подготовить сердечно-сосудистую и дыхательную системы и весь организм школьника к выполнению физической нагрузки; воспитать у учащихся потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями; научить их быстро находить и правильно считать пульс, обучить элементарным правилам самоконтроля (судить о состоянии здоровья по самочувствию, характеру сна, наличию аппетита, по различной степени утомляемости на уроке физкультуры)1.

В первые 6-8 недель занятий с учащимися необходимы специальные (показанные при каждом конкретном заболевании) упражнения, которые должны применяться только в сочетании с общеразвивающими. При их подборе нужно учитывать характер заболеваний, уровень функциональных возможностей, данные физического развития и подготовленности каждого учащегося.

Примерная схема построения первых восемнадцати уроков выглядит следующим образом: построение, подсчет пульса, объяснение задач урока, ходьба (1-2 мин) с выполнением дыхательных упражнений, общеразвивающие упражнения с обязательным включением дыхательных и на расслабление (8-10 мин), подсчет пульса, отдых сидя, индивидуальное выполнение специальных упражнений, рекомендованных для отдельных групп заболеваний (7-10 мин).

организма переносить физическую нагрузку урока физкультуры.

Основной период по длительности зависит от приспособляемости организма школьника к физическим нагрузкам, от состояния здоровья, от пластичности и подвижности нервной системы.

Задачи основного периода: освоение основных двигательных умений и навыков программы пофизическойкультуредляучащихсяСМГ,повышениеобщейтренированностии функциональной способности к перенесению физической нагрузки в школе и дома.

В содержание уроков этого периода постепенно включаются общеразвивающие упражнения, виды легкой атлетики: метание малых мячей в цель и на дальность правой и левой рукой, медленный бег, эстафетный бег с отрезками от 10 до 30 м, прыжки в длину и высоту с места и с небольшого в 3-5 шагов разбега; элементы художественной и спортивной гимнастики: танцевальные шаги, некоторые висы и упоры, упражнения в равновесии; подвижные игры и элементыспортивныхигр.Всеупражнениястрогодозируютсявзависимостиот индивидуальных особенностей организма.

Урокирекомендуетсяпроводить настыкесменилинапятом-шестомурокахпри односменных занятиях в школе.

СхемапостроенияуроковвСМГвпринципенеотличаетсяотобычныхзанятий физкультурой, но имеет ряд принципиальных особенностей.

Вводная часть длится до 15 мин. включает в себя общеразвивающие упражнения, которые целесообразнопроводитьвмедленномисреднемтемпе,обязательночередуютс

дыхательными упражнениями. Нагрузка должна повышаться осторожно и постепенно на основе гибкого и рациональногоприменения средств и упражнений,обеспечивающих подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока. В этой части не рекомендуется предлагать большое количество упражнений, намного увеличивать нагрузки.

В водную часть урока должны войти такие элементы, как построение, объяснение задач занятий, ходьба в различном темпе и направлениях, комплекс дыхательных упражнений, упражненияснабивнымимячами,бегвмедленномтемпе,атакжеупражненияна гимнастической скамейке.

В основной части урока (20-22 мин.) школьники овладевают основными двигательными навыками, получают определенную для них оптимальную физическую нагрузку. В этой частирешаютсязадачиобщегоразвитиямышечнойсистемы,органовдыханияи кровообращения,формированияправильнойосанки,совершенствованияобщей координации движения, овладения двигательными навыками, воспитания волевых качеств.

Средствами являютсяобщеразвивающие и специальные упражнения,направленныена повышение уровня общего физического развития и активного отдыха занимающихся.

Большое значение при этом приобретают подбор и чередование упражнений, дозировка нагрузки, организация санитарно-гигиенических условий, использование естественных сил природы.

В заключительной части урока (3-5 мин.) необходимо создать условия для того, чтобы восстановитьсилы,устранитьутомлениеиподвестиитогизанятий.Вэтойчасти рекомендуется применять простые упражнения для отдельных частей тела, различные виды ходьбы, спокойные танцевальные шаги и обязательно отдых сидя или лежа.

Показателями, характеризующими воздействие физической нагрузки является интенсивность имоторнаяплотностьурока.Интенсивностьопределяетсяподсчетомпульсапосле упражнений в каждой из частей урока. Подсчет производится за 10 сек. отрезки времени, затем вычерчивается физиологическая кривая частоты пульса. Правильная кривая имеет плавный подъем в начале урока, максимальное повышение (до80-100%от исходной величины) с несколькими пиками при наиболее интенсивных упражнениях в основной части

и снижение к концу урока. Хороший эффект от физических упражнений отмечается, если они вызывают увеличение частоты сердечных сокращений в пределах 140-150 ударов в мин.

2.4 Врачебно-педогогический контроль в физическом воспитании СМГ

В работе с детьми и подростками с нарушенным здоровьем врачебно-педогогическому контролю придается значение еще больше, чем в физическом воспитании здоровых. Врачебно-педогогический контроль представляет собой систему медицинских и педагогических наблюдений, обеспечивающих эффективное использование средств и методов физического воспитания, укрепления здоровья и совершенствования физического развития. Основы врачебно-педогогического контроля в нашей стране разработаны рядом ученых: Н.Д.Граевской, А.Г.Дембо, Г.М.Куколевским, С.П. Летуновым, Р.Е.Мотылянской, С.Н.Поповым.

Врачебно-педогогический контроль решает следующие задачи:

В связи с решаемыми задачами, содержанием врачебно-педогогического контроля являются:

Врачебная часть контроля определяет выбор средств физического воспитания и видов спорта с учетом индивидуальных нарушений, определяет объем занятий, специальные мероприятия, которые необходимо провести до и после занятий физической культурой, проводит класси­фикацию спортсмена и медицинское освидетельствова­ние, выделяет противопоказания, оценивает степень воз­действия процесса физического воспитания на организм ребенка с нарушенным здоровьем (незначительное, уме­ренное, значительное, чрезмерное).

Различают этапный, текущий и оперативный контроль. Этапный контроль оценивает уровень развития функ­циональных возможностей систем и органов, лежащих в ос­нове работоспособности. Проводится в соответствии с этапами (четверть, полугодие) занятий физической культурой, их задачами и содержанием.Включает в себя медицинское обследование: осмотр специалистами, функциональ­ные пробы, лабораторные анализы и инструментальные исследования.Проводитсявмедицинскихучреждениях врачами. Современныйврачебно-педагогическийконтроль включает также физиологический контроль двигательных качеств: тестирование физическими нагрузками с целью выяснения пределов силы и структуры силовых возможностей и при движениях в различных суставах. При этом по этапам оценивается динамика физиологических процессов, функциональных свойств, регуляции физиологических функций. С этой целью определяются показатели, которые характеризуют физиологические параметры; обеспечивающие высокую работоспособность при нагрузке факторы преодоления утомления.

Для этого исследуют: размеры, формы, пропорции тела, объем сердца, жизненную емкость легких, дыхательный объем, кислородную емкость крови, сосудистую проводимость, общий объем крови, уровень гемоглобина, состав мышечных волокон, энергетическиезапасы и другие.

Текущий контроль решает следующие задачи:

— определение соответствия режима нагрузок возможностям организма черезоценку общей напряженности функционального состояния организма;

— оценку соответствия физических упражнений их планируемой направленности.

Для этой цели используются выяснение жалоб на со­стояние здоровья и общего самочувствия, медицинский осмотр и изучение следующих показателей: уровень ос­новного обмена, частота сердечных сокращений, артериаль­ное давление, изменения на электрокардиограмме и др.

Следует знать симптомы перегрузки:

— боль или чувство дискомфорта в области груди, жи­вота, шеи, челюсти или рук;

— тошнота во время или после выполнения физиче­ских упражнений;

— появление непривычной одышки во время выпол­нения физических упражнений;

— головокружение или обморок;

— нарушение ритма сердечной деятельности;

— сохранение высокого показателя ЧСС после 5мин отдыха и дольше.

Оперативный контроль предполагает:

— проведение оценки влияния каждого тренировоч­ного занятия на организм ребенка;

— определение направленности и напряженности на­грузок по уровню срочных адаптационных реакций орга­низма;

— проведение оценки степени достижения конкрет­ной цели каждого тренировочного занятия;

— осуществление оперативной коррекции трениро­вочного эффекта отдельных упражнений и тренировоч­ного занятия в целом.

При проведении оперативного контроля определяют:

во время нагрузки: температуру тела, ЧСС и частоту дыхания, их соотношение, легочную вентиляцию;

после нагрузки: характеристики, отражающие утомле­ние после нагрузки. — изменения на электрокардиограм­ме, жизненной емкости легких, силы дыхательных мышц.

Педагогический контроль подразумевает контроль соотношения динамики воздействий (преподавателя и других внешних факторов — семьи, близкого окруже­ния, общественного мнения, общечеловеческих ценнос­тей) на обучаемого и его «отклика» на эти воздействия.

В мероприятиях врачебно-педагогического контроля определяется состояние организма учащегося в настоя­щий момент (текущее состояние), учитывается состояние, в котором ребенок находился ранее (генез) и делаются по­пытки предсказать его вероятное состояние в будущем (прогноз).

По данным врачебно-педагогического контроля вы­является общая нагрузка на организм учащегося на заня­тиях физическими упражнениями. На основании этих данных строится физиологическая кривая нагрузки, по­степенно повышающаяся к своему максимальному значе­нию в основной части занятия и снижающаяся к концу заключительной части. Характер физиологической кри­вой зависит от периода занятий, функционального со­стояния и индивидуальной ответной реакции организма на физическую нагрузку.

Методы исследования индивидуальных особенностей детей в процессе физического воспитания

Для выяснения связи и действия внешних факторов на здоровье ребенка, эффективности процесса физиче­ского воспитания в результате педагогических воздействий необходимо знание четырех основ, характеризующих двигательную подготовленность учащихся с нарушенным здоровьем: физического развития, физической подготов­ленности, функционального состояния и адаптации орга­низма к мышечной деятельности (Булич, 1986).

1.Оценка физического развития

С целью изучения и оценки показателей физического развития учащихсяприменяют методы наружного осмот­ра и антропометрических исследований. Определение роста в положении стоя и сидя, массы тела, окружностей грудной клетки, живота, талии, бедра, голени, плеча и предплечья, шеи, жизненной емкости легких, толщины жировой прослойки, а также формы ног, состояния свода стопы и типа телосложения.

2. Характеристика двигательных качеств

Методы определения двигательных качеств у учащих­ся к настоящему времени разработаны достаточно под­робно и позволяют дать комплексную характеристику развития силы различных мышечных групп, их выносли­вости, проявляющихся в динамических и статических усилиях, быстроте движений, подвижности в суставах и многих других качествах. Для решения практических вопросов, возникающих в работе по физическому воспи­танию с учащимися специальных групп, рекомендуют определять следующие показатели развития двигатель­ных качеств..

Частоту движений кисти можно определить при по­мощи степ-теста. Испытуемый, взяв шариковую ручку или карандаш, по сигналу исследователя наносит точки на листок лежащей перед ним бумаги. Задание выполня­ют в течение строго определенного времени (10 или 15 с). Количество точек, сосчитываемое по следам на бумаге, указывает на частоту движений кисти.

Статическую выносливость мышц кисти определяют с помощью аппарата для измерения артериального давле­ния. Соединив свернутую туго манжету с аппаратом и проверив герметичность системы, предлагают испытуе­мому с максимальной силой сжать грушу, соединенную с манжетой. Отметив величину этого усилия, испытуемому после кратковременного отдыха предлагают сжать грушу тонометра с половинным усилием. В момент сжатия ман­жеты начинают отсчет времени. Показатель статической выносливости определяют в секундах как время поддер­жания усилия, равного половине максимальной силы кисти.

Равновесие определяют наиболее простым способом по методу М.Е. Ромберга в предложенной позе (испытуе­мый стоит на одной ноге, руки на поясе, другая нога со­гнута в колене и пяткой касается колена опорной ноги). Определяют время удержания равновесия после приня­тия устойчивого положения в этой позе (в секундах). От­счет времени ведут по секундомеру и прекращают в мо­мент потери равновесия.

Усложненным вариантом пробы является выполне­ние упражнения в равновесии при закрытых глазах. Вре­мя удержания равновесия при этом значительно (в 2— 3 раза) сокращается.

3. Уровень физической подготовленности

Физическую подготовленность обычно определяют при помощи физкультурных контрольных нормативов, которые позволяют оценить уровень мышечной работо­способности в конкретных проявлениях двигательной деятельности. Так как в каждом из таких нормативов на­грузка выполняется до предела (иначе не будут получены объективные характеристики работоспособности), то большая часть из них не может быть использована для учащихся специальных медицинских групп.

Основными показателями физической подготовлен­ности, в связи с невозможностью использовать большин­ство прямых проб, являются косвенные показатели, с по­мощью которых на основании изменений отдельных признаков функционального состояния организма, свя­занных с физической подготовленностью, удается судить об ее уровне.

В качестве прямых, непосредственно характеризую­щих физическую подготовленность показателей могут быть использованы следующие двигательные пробы и умения.

а) Проба на развитие мышц живота — переход из поло­жения лежа в положение сидя без помощи рук. Выполня­ется из и. п. — лежа на спине, руки вдоль тела, ноги за­креплены в упоре. Облегченный вариант: руки на поясе, перейти в положение сидя. Затрудненный вариант: руки согнуты в локтях и находятся за головой. Перейти в поло­жение сидя. Наиболее трудный вариант: прямые руки вы­тянуты за голову и соединены в замок. Перейти в положе­ние сидя.

б) Проба на развитие мышц живота — поднимание ног до положения угла в упоре. Производится учащимся в упоре на брусьях (или близко стоящих столах, спинках стульев). Захват пальцами опорной поверхности облегча­ет выполнение упражнения. Напротив, опора о поверх­ность предмета ладонями затрудняет выполнение пробы, которая заключается в способности поднять выпрямлен­ные ноги до положения горизонтали и, не удерживая их более чем 1 с, опустить вниз. Усложненная разновид­ность этой пробы — поднимание прямых ног из положе­ния виса на гимнастической стенке. Еще более тяжелым вариантом, который не следует рекомендовать в качестве первой попытки для учащихся специальных групп, явля­ется поднимание прямых ног в висе на перекладине.

в) Проба на развитие мышц спины — из и. п. — лежа на груди, руки за головой, ноги закрепляют в упоре. Под­нять голову и верхнюю часть туловища от пола. Зафикси­ровать это положение (не более 1 с).

г) Проба на развитие мышц ног — приседание на одной ноге, удерживаясь рукой о рядом стоящий стул или стол. Затрудненный вариант — то же, без опоры рукой.

д) Проба на меткость броска — метание малого мяча в цель с расстояния 10м.

е) Проба на дальность броска — метание гранаты.

ж) Проба на равновесие — «ласточка».

з) Проба на координацию — прыжки через скакалку на одной и двух ногах.

4.Диагностика функционального состояния организма и его адаптивных возможностей

Тесная функциональная взаимосвязь между сердеч­но-сосудистой и дыхательной системами, с одной стороны, и физической работоспособностью организма, с другой, по­зволяют использовать ряд показателей кровообращения и дыхания в условиях напряжения этих систем для оценки адаптации организма к мышечной деятельности. Наибо­лее ценны в диагностическом отношении для оценки функционального состояния организма учащихся специ­альных групп следующие пробы.

Функциональная проба с 10 приседаниями позволяет выявить степень адаптации сердечно-сосудистой систе­мы и всего организма к условиям физических нагрузок. Для учащихся специальных медицинских групп в качест­ве дозированной нагрузки применяют 10 приседаний, выполняемых за 15 с.

Методика проведения функциональной пробы: после 3—5 минотдыхав положении сидя у обследуемого счита­ют пульс и измеряют систолическое (максимальное) и диастолическое (минимальное) артериальное давление по способу Короткова. Пульс считают каждые 10 с, пока не получат подряд 2—3 одинаковые цифры, полученные данные записывает, измеряют артериальное давление и, не снимая манжеты с левой руки, выполняют нагрузку. Глубоко приседая, он выбрасывает руки вперед и раз­гибает пальцы, а выпрямляясь, сгибает руки в локтевых суставах и сжимает пальцы в кулаки. При приседании громко считает (раз, два, три и т. д.), чем исключается за­держка дыхания.

Во время проведения пробы необходимо следить за сохранением стандартных условий выполнения нагруз­ки, за внешними признаками обследуемого. Закончив приседания, испытуемый садится, у него подсчитывают пульс впервые 10 с, затем измеряют кровяное давление (30—40 с) и вновь продолжают подсчитывать пульс до стойкого возвращения к исходным величинам. После этого еще раз измеряют артериальное давление. В ходе выполнения пробы, в период восстановления отмечают изменение окраски лица, появление одышки, дрожания конечностей, потоотделения и других признаков, харак­теризующих приспособляемость организма обследуемого к выполнению данной нагрузки. Результаты пробы зано­сят в карточку функциональной пробы.

Учитывают время восстановления пульса после на­грузки до исходных величин; чем меньше этот период, тем благоприятней оценка реакции организма на физическую нагрузку. Время восстановления пульса до исходного уровня при благоприятной реакции равно 2—3 мин. При ухудшении адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам пульс учащается на 12—18 ударов в 10 с, что составляет 100—150% от исходных величин, а период его восстановления длится 4—5 мин и более.

Вычисляют изменения артериального и пульсового давления после нагрузки. Увеличение пульсового дав­ления (разница в миллиметрах между максимальным и минимальным давлением) расценивается как поло­жительный фактор, уменьшение — как отрицательный; систолическое давление при нагрузках должно увели­чиваться, диастолическое — уменьшается. В зависи­мости от характера сдвигов в деятельности сердеч­но-сосудистой системы после дозированных нагрузок различают хорошую (нормотоническую), удовлетвори­тельную и неудовлетворительную реакции.

При заключении о состоянии сердечно-сосудистой системы по данным функциональной пробы учитывают результаты наблюдения за внешним видом и поведением испытуемого во время и после пробы: выраженное по­краснение или побледнение лица, одышка, значительное потоотделение, дрожание рук свидетельствуют о небла­гоприятной реакции на нагрузку.

Комбинированную функциональную пробу на ско­рость и выносливость, предложенную С.П. Летуновым, используют для наиболее подготовленных в физическом отношении учащихся. Эта проба основана на определе­нии адаптации сердечно-сосудистой системы к разным по интенсивности и продолжительности физическим нагрузкам. Проба состоит из: 1)20 приседаний, 2) бега на месте (в течение 15с) с максимальной интенсив­ностью — нагрузка на скорость, 3) бега на месте (в тече­ние 3 мин) в темпе 180 шагов/мин — нагрузка на вынос­ливость. Для учащихся специальных групп рекомендуют 2-минутный бег.

Комбинированная функциональная проба позволяет разносторонне исследовать функциональную способ­ность сердечно-сосудистой системы, поскольку нагрузки на скорость и на выносливость предъявляют к аппарату кровообращения разные требования.

Скоростная нагрузка помогает выявить способность к быстрому усилению кровообращения, нагрузка на выносливость — способность организма устойчиво поддерживать усиленное кровообращение на высоком уровне в течение относительно продолжительного вре­мени.

После подсчета пульса в положении сидя по 10-секундным отрезкам времени и определения артериаль­ного давления обследуемый делает 20 приседаний в те­чение 30 с (приседая, вытягивает руки вперед). В первые 10 с после нагрузки проверяют число ударов пульса, а в промежутки между 15-й и 40-й секундами — артери­альное давление. После этого вновь подсчитывают пульс и с приходом его к норме (но не ранее чем через 2 мин после нагрузки) еще раз измеряют артериальное давление.

Затем выполняют вторую часть пробы — бег на месте в течение 15 с в максимально быстром темпе, с высоким подниманием ног и энергичной работой рук. После этого обследуемый отдыхает 4 мин, при этом первые 10 с каж­дой минуты подсчитывают пульс, а с 15-й секунды изме­ряют артериальное давление.

Далее выполняют третью часть пробы — бег на месте в темпе 180 шагов/мин. По окончании бега определяют пульс и артериальное давление в течение 5 мин. С целью более подробного изучения начального периода восста­новления рекомендуется после каждой нагрузки измерять частоту пульса в течение двух 10-секундных промежутков времени. Полученные результаты записывают по следую­щей схеме (табл. 1).

Поскольку с помощью комбинированной пробы уста­навливают особенности приспособительной реакции сер­дечно-сосудистой системы к нагрузкам на скорость и вы­носливость, результаты пробы могут быть использованы для решения некоторых вопросов планирования процес­са физического воспитания, в частности для выбора средств и конкретных физических нагрузок, в наиболь­шей степени способствующих повышению функциональ­ных возможностей организма.

Пробы с задержкой дыхания в практике физического воспитания чаще всего используют в двух вариантах:

с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге) и выдохе (проба Генчи).

Пробу с задержкой дыхания на вдохе выполняют сле­дующим образом. Испытуемый делает пробныйвдох, за­тем полностью выдыхает воздух и после полного (но не­предельного) вдоха задерживает дыхание. В. момент задержки дыхания включают секундомер.

Пробу с задержкой дыхания на выдохе выполняют также после пробного вдоха и выдоха. Сделав вдох, испы­туемый делает спокойный (не предельно возможный!) выдох и задерживает дыхание. С момента задержки дыха­ния включается секундомер, который останавливают при первомвдохе.

В связи с разнообразием диагнозов у учащихся специ­альных медицинских групп нет возможности привести средние показатели функциональных проб, которые от­ражали бы определенные уровни адаптации организма к физическим нагрузкам. Поэтому важноиметьв виду, что наиболее ценный показатель, имеющий функциональ­но-диагностическое значение, — это регистрирующаяся при помощи каждой из проб динамика изменений функ­ционального состояния организма учащихся. Сопостав­ляяпоказатели функциональныхпроб с используемыми в процессе физического воспитания нагрузками и самочув­ствием занимающихся, (данные дневников самоконтро­ля), можно получить объективную характеристику изме­нений состояния, и адаптивных возможностей организма учащихся специальныхгрупп.

Источник