Запустила себя с чего начать
Как заставить себя привести свою жизнь в порядок и перестать искать оправдания бездействию
Время от времени у каждого человека возникает чувство, что его жизнь идёт под откос. Кажется, что мы зря вкладываем ресурсы в своё развитие, не получаем никаких положительных результатов в работе, никак не реализуем свой внутренний потенциал. Даже будучи уверенными в том, что нам необходимо что-то менять, мы мастерски придумываем себе очередные оправдания. Мы пытаемся убедить себя и других в том, что у нас недостаточно знаний, опыта, возможностей. Но, если мы и дальше продолжим бездействовать, ситуация будет только ухудшаться. Вот несколько советов, которые помогут привести в порядок свою жизнь и перестать искать себе оправдания.
1. Определяй, чего ты боишься, перед тем, как принимать решения
Часто мы принимаем неверные решения из-за того, что позволяем своим страхом управлять нами. Но признание проблемы – а именно определение страха, который движет нами, поможет сделать правильный выбор и преодолеть любые препятствия, возникшие на нашем пути.
Нам нужно докапываться до истины: «Почему мы сомневаемся в себе?», «Для чего нам принимать это решение?», «Почему именно оно, а не противоположное?», «Что нас сдерживает?», «Чего мы страшимся?». Только честные ответы на эти вопросы могут заставить тебя всерьёз взяться за изменение своей жизни к лучшему. Если же мы будем сидеть сложа руки, мы позволим нашим страхам и дальше оказывать негативное влияние на нас.
2. Будь настойчивым во всём
Часто мы упускаем одну важную вещь: ключевым фактором для достижения любой поставленной нами цели является настойчивость. У нас может не хватать знаний, опыта, мы можем действовать в одиночку, можем быть сильно ограничены во времени, переживать одну неудачу за другой, но всё равно не сдаваться. А вот люди, которые отказываются от своей мечты после первой же ошибки или провала, вряд ли когда-нибудь добьются каких-то значительных успехов.
Настойчивость – это одна из самых полезных черт нашего характера. Она заставляет нас преодолевать любые препятствия, которые могут вырасти на нашем пути к желаемой цели. Настойчивый человек добьётся своего даже в том случае, если у него будут минимальные шансы на успех.
3. Пойми, что жизнь непредсказуема
Не нужно использовать слова «всегда» и «никогда». Жизнь чертовски непредсказуема, и в моменты, когда мы уже готовы сдаться, считая, что поставленная цель нам не по зубам, на самом деле впереди нас может ждать успех. Мы часто говорим себе, что нам нет смысла пытаться что-то изменить, ищем отговорки, придумываем оправдания нашему бездействию. Всё это мы делаем вместо того, чтобы просто взять и хотя бы попытаться повернуть свою жизнь на 180°, и начать наслаждаться ей. Человек, который понимает, что жизнь не идёт по какому-то определённому сценарию, будет сам создавать себе возможности для её трансформации. А те, кто верит в судьбу, злой рок и примеряет на себя роль ясновидца, будут продолжать бездействовать, сколько бы окружающие ни пытались их мотивировать.
4. Определяй, почему ты должен сделать что-либо
Человек так устроен: если он не будет чётко понимать, зачем ему делать что-либо, у него не будет желания и мотивации. К примеру, когда мы говорим о том, что нам необходимо получить повышение, никак не обосновывая эту цель, шанс на её достижение близок к нулю. Всё потому, что мы сами не знаем, для чего нам вкладывать время и силы в эту затею. Если же мы решим, что нам пора начать копить на какую-то большую и дорогостоящую цель, удвоить доход, строить карьеру и так далее, работать будет намного проще. Мы будем знать, к чему мы стремимся, какое вознаграждение нас будет ждать после проделанной работы. Так что, если ты не можешь заставить себя добиться чего-либо, значит, ты просто не обосновал себе эту необходимость.
5. Ищи и создавай возможности
Мы часто оправдываем своё бездействие тем, что на нашем пути не подворачиваются возможности изменить свою жизнь. Но пора бы уже признаться себе в том, что сидя сложа руки, не предпринимая никаких попыток, ожидая идеального момента, мы рискуем никогда не сдвинуться с места. Возможности нужно искать или создавать самому. Необходимо обращаться за помощью или советом к другим людям, выделять время на важные задачи, правильно расставлять приоритеты, проявлять упорство и не сдаваться после первой же неудачи. Только перепробовав всё вышеперечисленное и не добившись никаких изменений, мы можем сказать, что у нас действительно нет возможности сделать что-либо.
6. Привыкай к дискомфорту
Время от времени каждый из нас, пытаясь выбраться из тяжелой ситуации, чувствует, что больше не может делать то, что должен. Оказавшись в таком положении, вспомни о том, что жизнь и не должна быть простой и комфортной. Мы всё время будем сталкиваться с какими-то трудностями, преодолевать сложные препятствия, решать проблемы. И нам лучше поскорее принять эту суровую реальность. Так мы будем морально подготовлены к тому, что жизнь невозможна без постоянного дискомфорта. Чтобы чего-то добиться, чтобы изменить себя и окружающий мир к лучшему, чтобы воплотить свои мечты в реальность, нам необходимо много работать, отказывать себе в чём-либо, учиться расставлять приоритеты, идти на оправданный риск.
Ещё одна мысль, которую все мы должны понять и принять: личностный, профессиональный и любой другой рост возможен только в том случае, если мы готовы выйти из своей зоны комфорта. Так что, если нам хорошо и спокойно, можно сделать вывод, что мы стоим на месте и не развиваемся.
7. Перестань откладывать всё на завтра
Необязательно на завтра, мы в принципе имеем привычку откладывать дела на потом. Мы обещаем самим себе, что начнём бегать с понедельника, уволился с ненавистной работы через месяц-другой, поедем в отпуск через полгода, начнём копить на дом, когда получим повышение. Но каждый раз происходит одно и то же: приходит назначенный час, а дела вновь откладываются на день, неделю, месяц и так далее.
Наше счастливое завтра, в котором мы начнём заниматься спортом, строить карьеру, проводить больше времени с родными и близкими, никогда не наступит. Мы раз за разом будем тянуть с изменениями, находя себе новые отговорки. Так вот: пора разорвать этот порочный круг и начать меняться уже сегодня.
8. Делай первый шаг сразу же после принятия решения
Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, недостаточно просто принять какое-либо решение. Нужно заставить себя сделать хотя бы первый шаг на пути к своей цели. Таким образом начало будет положено, и мы будем чувствовать воодушевление из-за того, что дело сдвинулось с мёртвой точки. Гораздо приятнее знать, что ты уже предпринял какие-то шаги, чем ощущать полнейшую неопределённость.
В любом деле самое сложное – это начать. Но если мы будем руководствоваться цепочкой «действие = результат», методично, шаг за шагом, идти к своей цели, мы достаточно быстро добьёмся высоких результатов.
Создать себя заново: с чего начать, чтобы изменить свою жизнь
Варламова Дарья
Программист, инвестор и предприниматель Джеймс Альтушер, запустивший уже несколько стартапов, опубликовал на TechCrunch очень простой, полезный и честный мануал для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать. «Теории и практики» перевели текст статьи.
Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.
Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда — потому что менялись мои интересы. Иногда — потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А порой — потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.
Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать — или нет.
При правильной организации и планировании домашний офис — это не наказание, а возможности. Для бизнеса — сэкономить ресурсы, для сотрудников — избавиться от чувства, что жизнь проходит мимо. Если не пренебрегать правилами организации, научиться менеджменту на расстоянии, использовать современные технологии и системы, развернуть эффективный домашний офис для сотрудников можно всего за один день. Больше о решении BeeFREE от Билайн Бизнес по ссылке.
1. Изменение никогда не заканчивается
Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно вы двигаетесь: вперед или назад.
2. Начните с чистого листа
Все ваши прошлые ярлыки — лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.
3. Вам нужен наставник
Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).
4. Три типа наставников
Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будут вас ненавидеть.
Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?» — я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.
Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают, — метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».
5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает
Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.
6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: пять лет
Вот описание этих пяти лет.
Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.
Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».
Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.
Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.
Пятый год: вы cколачиваете состояние.
Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» — бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.
7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так
Хороший пример — Google.
8. Дело не в деньгах
Но деньги — хорошее мерило. Когда люди говорят: «Это не денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет того, чтобы просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье — это лишь позитивная реакция вашего мозга. В дни вы будете несчастны. Ваш мозг — это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.
9. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией?
10. Когда можно начать заниматься Х?
Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:
— возьмите своего любимого автора и напечатайте его лучший рассказ слово за словом. Спросите себя, почему он написал каждое слово. Пусть он будет вашим наставником сегодня.
Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.
11. Когда я заработаю деньги?
Через год вы вложите в это дело 5 000–7 000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечивает средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому — сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.
12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние.
13. Как определить, что это мое?
Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий — нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя — книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.
14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра
Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.
15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии
16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?
Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатеть. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.
17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?
Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.
Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.
18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем
Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.
19. Мой муж (жена) волнуется: кто позаботится о наших детях?
Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя — это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.
20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?
21. Что, если я хочу быть космонавтом?
Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.
22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?
Прочтите этот пост еще раз через год.
23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?
Прочтите этот пост еще раз через года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.
24. А если я вообще ничего не умею?
Прочтите снова пункт 2.
25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?
Прочтите снова пункт 2.
26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?
Прочтите снова пункт 19.
27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?
Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.
28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения
Тогда можете сразу сдаться.
29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?
Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.
И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.
30. А если мой партнер меня подставил и я все еще сужусь с ним?
Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.
31. А если меня посадят в тюрьму?
Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.
32. А если я робкий человек?
Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.
33. А если я не могу ждать пять лет?
Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.
34. Как налаживать контакты?
Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг — друзья и семья. Потом — сообщества онлайн. Потом — люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем — участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем — наставники. Затем — клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.
35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?
Через вы вернетесь к пункту 2.
36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И не могу выбрать?
Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.
37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?
Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.
38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?
На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.
39. Как находить наставников и экспертов?
Когда вы накопите достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.
Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.
Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как изучаете. Стройте сообщество, в котором вы можете стать экспертом.
40. А если у меня не получается придумывать идеи?
Тогда практикуйтесь в этом. Мыслительные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.
Мне будет трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду тренироваться каждый день. Надо делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, прежде чем такая поза будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.
41. Что еще почитать?
ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть — мусор.
42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?
Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.
Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.
43. А если я начинаю чувствовать себя подавленно?
Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.
Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.
44. А если нет времени сидеть в тишине?
Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.
45. А если мне станет страшно?
Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.
Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.
Не будьте так глупы, как ваш мозг.
46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?
По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.
Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность — вдохновляет. Благодарность — это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.
47. А если мне постоянно приходится иметь дело с личными дрязгами?
Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.
Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений — это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение — это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.