Запустила себя в декрете с чего начать
Как вырваться из плена декрета: 5 шагов к прежней себе
Личным опытом делится автор Детей Mail.ru и мама двоих погодков Катя Мазеина.
Декрет затягивает. С одной стороны, дом и быт сводят с ума, отчаянно хочется на волю, к людям, к новым проектам и свершениям. А с другой — безумно сложно раскачаться и вылезти из кокона. Страшно начинать все заново, выходить на прежнюю или тем более на новую работу, как-то иначе организовывать жизнь и логистику ребенка, подключать садик, бабушек, няню. Но самое трудное и самое важное — это сделать первый шаг.
Нахожу время на учебу
За время декрета в моей профессиональной сфере поменялось если не все, то очень многое: появились новые тренды и технологии, а старые знания и умения, наоборот, обесценились. Мир меняется с огромной скоростью, и чтобы просто оставаться на одном месте, нужно очень быстро бежать, как на эскалаторе, который едет вниз. Самое эффективное в этой ситуации — постоянно узнавать новое.
С малышами на учебу особо не поездишь, поэтому единственным вариантом для меня стали онлайн-курсы. Их сейчас огромное количество на любой вкус: есть платные и бесплатные, продолжительные и короткие, для профессионалов и для начинающих специалистов. Думаю, практически любая мама найдет несколько часов в неделю на лекции и домашние задания, ведь даже самые активные дети иногда спят, а занятия хоть и привязаны ко времени, но их обычно можно пересматривать в удобное для вас время.
Кстати, совсем необязательно учиться по своей текущей специальности, можно выбрать какую-то интересную именно вам тему, до которой раньше не доходили руки. Ведь совсем не факт, что вы в итоге выйдете на свою прежнюю работу.
А так у вас в запасе будет новая профессия — это дорогого стоит. Например, если вы любите общение и социальные сети, то можно выучиться на SMM менеджера, если любите и умеете писать — на копирайтера, если вам ближе цифры — на бухгалтера, а тем, кому нравится продавать и общаться подойдет профессия консультанта в интернет-магазине. Выбор огромен, важно найти занятие по себе.
Работаю из дома
Дети здорово трансформируют. Пожалуй, они — лучшие коучи на свете. Еще недавно единственными приоритетами при выборе работы у меня были размер зарплаты и возможность заниматься интересными проектами. Я спокойно могла сидеть до девяти вечера в офисе, приезжать туда в выходные и работать из отпуска, мне было не лень тратить три часа жизни в день на дорогу.
С детьми все иначе: важен график, потому что у дочек садик, и их нужно вовремя отводить и забирать, важна возможность работать из дома, потому что малыши иногда болеют, важно не тратить полжизни на дорогу, потому что хочется больше времени проводить с детьми. И при этом так же хочется интересных проектов и приличных денег — то есть условия задачи значительно усложнились. И если старая работа вдруг не подходит под эти новые критерии, то нужно срочно придумывать план Б.
Три года из пяти декретных лет я так или иначе работаю.
Работа из дома не приносит много денег, но зато она приносит много удовлетворения и драйва, держит в тонусе и не дает погрязнуть с головой в материнстве.
Чтобы выбрать подходящее занятие, стоит провести ревизию собственных навыков и умений, подумать, как можно на них зарабатывать, почитать истории других работающих из дома женщин. Да, работать и одновременно присматривать за ребенком всегда довольно сложно, многим придется жертвовать — когда сном, когда временем с малышом, когда уборкой квартиры. Но это того стоит, даже несмотря на недосып и бардак в квартире.
Держу руку на пульсе
Когда ты работаешь и весь день находишься в социуме, то новая информация поступает автоматически, тебе самому ничего для этого не нужно специально делать. Совсем другая история, если ты сидишь дома с малышом: за входящий поток информации теперь отвечаешь ты сама. У меня этот поток довольно долго ограничивался практически исключительно детской тематикой и самыми важными новостями, мимо которых никак нельзя было пройти. Все остальное существовало где-то на задворках сознания.
Тяжелые будни декретницы или Как получать удовольствие от каждого дня
Каждый новый день я провожу с пользой: учусь совмещать заботу о малыше со своими делами и увлечениями
Моему счастью, любимому сынуле-карапузу недавно исполнилось 6 месяцев. Признаюсь честно, с каждым новым месяцем быть мамой становится не только интереснее, но и гораздо проще. Конечно, в первую очередь, дело в том, что малыш растет, развивается, становится более самостоятельным. Но, кроме того, каждый новый день я провожу с пользой: учусь совмещать заботу о малыше со своими делами и увлечениями. Это позволяет получать настоящее удовольствие от каждого дня декретного отпуска. Ведь не секрет, что часто в это время дни похожи друг на друга как две капли воды.
Пасмурным октябрьским днем мы покидали стены роддома. Новоиспеченный папа неуверенно прижимал к себе сверток с сыном, я держала в руках букет, подаренный мужем, и не могла сдержть слез, которые градом катились из глаз. Я была безмерно счастлива, но не менее того – напугана. В голове, сбивая друг друга с ног, носились мысли. В тот момент я отчетливо понимала, что наша жизнь разделилась на «до» и «после». Такая любившая свободу, встречи с друзьями, развлечения, я примеряла на себя новую роль, роль матери. Мы с ребенком и мужем совершенно одни в большом чужом городе. Родные и близкие люди остались за тысячу километров. Супруг постоянно в разъездах по работе. Рассчитывать, кроме как на себя, естественно, не на кого. Как мы справимся? Потяну ли я заботу о ребенке в отсутствии мужа? Как справляться без помощи родителей? Столько вопросов и ни одного ответа.
Первые три месяца я помню плохо. Бесконечные колики, бессонные ночи, постоянный плач ребенка и усталость, дикая усталость. Вы слышали такую шутливую поговорку: мама – не лошадь, мама не устает? Так вот, в тот момент именно лошадью я себя и чувствовала. Думала, что смогу спать даже стоя. Мы боялись отпустить ребенка с рук и постоянно носили его, ели по очереди и дежурили возле кроватки, когда малыш спал: вдруг крохе что-то понадобится.
Вскоре отражение в зеркале с потухшим взглядом и серым цветом лица стало не только тревожить, но и пугать меня. И я поняла, какой бы безграничной не была любовь к ребенку, о себе забывать нельзя! В конце концов, помимо матери, я ведь еще жена, хозяйка, личность, в конце концов, со своими интересами и личной жизнью.
Прежде всего, я решила привести в порядок себя.
Сон – залог здоровья. Кто с этим поспорит? Любая мамочка поддержит меня в том, что порой в декрете именно сна не хватает больше всего. Каждое утро я просыпаюсь под настойчивое агуканье ребенка. Мой маленький «жаворонок» просыпается ни свет, ни заря, и пока его мама-«сова» пытается стряхнуть с себя остатки сладкого сна, успевает не на шутку разбушеваться. Раньше я вставала через «не могу» и «не хочу», брала в охапку ребенка и шла с ним в ванну совершать утренние процедуры. Теперь каждый вечер рядом с кроваткой я кладу любимые игрушки малыша, и как только мой малыш просыпается, выдаю ему пару игрушек-погремушек. И под милую возню и попискивание могу подремать еще минут двадцать-тридцать.
А в течение дня, если малыш хочет отдохнуть, стараюсь прилечь с ним хотя бы на короткое время. Необязательно тратить это время на сон, можно просто полежать рядом с любимой крохой и полистать любимую книгу или глянцевый журнал. Такая приятная забытая роскошь!
Привести свою фигуру в порядок после родов.
Какая женщина не мечтает об этом? Но на занятия фитнесом не хватает времени, начинаются отговорки, что все время посвящено ребенку, а на себя и минуты свободной нет. Лично я поступила очень просто. Нашла в интернете 10-минутный курс восстановления после родов с известной топ-моделью в роли ведущей, и каждое утро начинаю с занятия гимнастикой. Ребенка в это время кладу рядом с собой, выдаю ему любимые игрушки. Ребенок, кстати, чаще всего в это время заинтересован вовсе не игрушками, а наблюдает за мамой, которая как-то странно двигается перед компьютером. В интернете, помимо таких курсов, есть немало видео-записей уроков гимнастики, которые можно выполнять в паре: мама+малыш.
Кстати, на ю-маме есть полезные статьи и комплексы упражнений:
Мой уход за кожей и ногтями
Мой маленький лягушонок очень любит плескаться в ванной. Наше купание занимает около получаса. Раньше это время я сидела на краю ванной и непрервно следила за ребенком, чтобы не дай Бог, вода в ушко не попала. Но теперь, зная, что никакого вреда от пары капель в слуховом проходе не будет, я использую это время с максимальной пользой. Наношу маску на лицо, делаю маникюр или педикюр или другие приятные процедуры. И ребенок подл присмотром и внешность в порядке!
Я даже научилась принимать ванну с пеной, что с момента родов, кзалось мне непозволительной роскошью. Теперь я наливаю воду, открываю дверь, кладу ребенка в шезлонг и ставлю в проходе. Пока мама принимает водные процедуры, малыш завороженно следит за пенными барашками, которые выдуваю из ванны. А еще мы играем в ку-ку. Я погружаюсь под воду и выныриваю со звонким любиммы нашем «ку-ку», и малышня визжит от восторга.
Как-то я зашла в гости на работу и получила комплимент по поводу своего внешнего вида и особенно о здоровом румяном цвете лица, чем раньше точно похвастаться никак не могла. Секрет прост! Ежедневные прогулки на свежем воздухе сделали свое дело! А уж весной и летом я собираюсь проводить на улице большую часть дня. Здоровый ребенок, счастливая мама!
Макияж мы тоже наносим в паре. Я сажусь на пол к малышне, открываю косметичку и пока малыш изучает ее содержимое, вертя в руках карандаш для век или тушь, успеваю накрасить глаза и подвести губы. Ну все, можно идти на прогулку.
Одеваюсь в спешке, но при этом стараюсь выглядеть всегда на 5+. Дело даже не в том, что в районе, где я гуляю, много знакомых. Просто хорошо выглядеть помогает быть в хорошем настроении!
В первое время после родов копились и ждали своего часа. И часто тотлько тогда, когда гора посуды уже начинала раздражать, звала на помощь мужа. К счастью, первое время после появления малыша, он был дома. Но отпуск закончился, вместе с ним закончилась моя халява. И я начала искать выход.
Готовка. Рецепт. Ставим шезлонг на стол, в шезлонг погружаем малыша (конечно, возаст малыша тоже нужно учитывать, для тех, кто уже вовсю переворачивается и ползает – такой метод может быть весьма опасным), малышу выдаем игрушку, а сами занимаемся варкой, жаркой, стряпней или мытьем посуды. Мою пол я тоже с помощью шезлонга, вожу малыша в нем за собой из комнаты в комнату. А когда у него хорошее настроение, могу на некоторое время оставить его в детской кроватке, поставив ему любимую мелодию на мобиле или опять же выдать любимую погремушку. А уж глажке вообще нет преград. В зависимости от того, в какой комнате малышне охота находиться в данный момент, ставлю туда глдильную доску, включаю утюг и присматривая одним глазом за сыном, занимаюсь делом. Обычно ребенок не возражает против этого занятия, так как я постоянно нахожусь в зоне его видимости, и он может сидя рядом, на полу или на кровати, заниматься своими играми, переодически находя взглядом маму.
Про свои увлечения я тоже не собиралась забывать. Ну не представляю я свою жизнь без книг! Сначала меня очень выручали аудиокниги. Пока мы были совсем младенцами и любили перед сном долго висеть на тите, я включала плеер и ложилась рядом со своей сладко причмокивающей крохой. Пока он засыпал, я успевала прослушать несколько глав книги. В холодное время года я так же гуляла с плеером. И время прогулки пролетало незаметно. А сейчас, с наступлением тепла, я беру с собой обычные книги, чтобы почитать, сидя на лавочке в парке, пока малыш сладко сопит в коляске. Открою еще один секрет. Часто, когда силы казалось совсем оставляли меня, я брала малыша в охапку, захватывала с собой книгу, мы отправлялись в спальню и я просто читала книгу вслух. Кто сказал, что малыши любят только детские книги? Мой или увлеченно слушает, или занимается игрушками, пока я читаю, а иногда даже засыпает.
Смотреть фильмы тоже можно вместе с малышом! Когда мы начали активно переворачиваться, то переехали с дивана на пол. И если сидеть рядом с малышом на полу, можно посмотреть половину, а то и целый фильм, если, конечно, переодически отрываться от телевизора, чтобы уделить внимание любимой малявочке и потрясти перед ней погремушкой или побросать мячик.
Ну а если постараться и приучить малыша к режиму, чтобы засыпал он в одно и то же время, то свободные драгоценные минутки в конце трудного дня можно посвятить себе и любимому мужу, о котором тоже, конечно, нельзя забывать.
Неважно, какого возраста ваш малыш, каким характером он обладает. При желании и приложенных усилиях вы сможете за один короткий день успевать не только ухаживать за любимым ребенком, играть, гулять и развивать его, но у вас так же хватит время на себя, свои увлечения и других членов семьи. Удачи вам в этом!
Как найти время на себя в декрете
Не забывая о домашних делах и воспитании
Мой сын родился в сентябре 2018 года. В декрете я нашла удаленную работу, продолжила путешествовать и не забросила иностранные языки. Ребенок дополнил мою жизнь, а не заменил ее.
До выхода в декрет я работала журналистом в газете, мы с мужем минимум раз в месяц ходили в театр, много путешествовали по области и соседним регионам. В 2018 году я вышла в отпуск по беременности и родам, который затем перешел в отпуск по уходу за ребенком.
Несмотря на то что это был первый ребенок и мы его планировали, я оказалась не готова посвятить себя ему на 100%. Пока другие мамы в роддоме мечтали о сне, я старалась читать хотя бы по пять минут в течение дня и мысленно прикидывала, к работе над какими материалами смогу приступить в первую очередь.
Мне хотелось подумать о чем-то другом, кроме подгузников и кормления. Ситуацию осложняло то, что наши родители живут в другом городе, муж работает на трех работах и после рождения сына я не могла постоянно рассчитывать на чью-то помощь. Но выход я нашла. В статье расскажу о тех способах, которые сработали.
Как сделать ремонт и не сойти с ума
Почему советы из интернета не помогли
Перед рождением ребенка знакомые давали много рекомендаций, как не впасть в послеродовую депрессию и не сделать свою жизнь однообразной. Какие-то статьи на эту тему я прочитала сама, но на практике большинство советов не подошли — расскажу о них подробнее.
Знакомые советовали нанять няню, например на «Авито». В Липецке, где я живу, ее услуги стоят около 200 Р в час.
Моя родственница из Москвы нанимала няню на два дня в неделю и была довольна, но я не представляла, как доверить ребенка незнакомому человеку. Начитавшись новостей, боялась, что во время моего отсутствия обязательно что-то случится. К тому же мне хотелось первой видеть успехи и неудачи сына, а не узнавать о них с чьих-то слов, поэтому вариант установки камер в квартире я не рассматривала.
Сейчас мне кажется, что от няни я отказалась не только в целях безопасности: я не была готова делить сына с посторонним человеком.
Спать днем, когда спит ребенок. Первые два месяца, когда сына мучили сильные колики, после бессонной ночи я иногда и правда могла вздремнуть с ним днем минут сорок, но старалась делать так как можно реже. В то время сын часто засыпал около 5 утра и после утреннего кормления в 9 утра снова ложился спать — я к тому моменту успевала окончательно проснуться. Еще я заметила, что дневной сон не шел мне на пользу: после него я чувствовала себя более разбитой, чем после бессонной ночи.
К тому же у меня всегда были дела, которыми я могла заняться, только когда сын спит. Например, когда ему было около года, мне было тяжело мыть с ним полы: он только начинал ходить и постоянно подскальзывался на мокром полу, а еще стремился разлить ведро с водой. Где-то с двух лет труднее всего давалась глажка: я привыкла пользоваться гладильной доской, а сын залезал под нее и норовил сложить доску или дернуть за шнур включенного утюга.
Общаться с другими мамами на детской площадке. В интернете я часто встречала совет знакомиться с другими родителями, потому что бездетные друзья исчезнут. Это объяснялось тем, что наши интересы начнут сильно различаться и разговаривать станет не о чем.
Несмотря на работу журналистом, мне тяжело заводить новых знакомых, а тема семьи для меня слишком личная — я не готова обсуждать ее с незнакомыми людьми. К тому же среди моих знакомых уже были те, кто имел детей, и мне было проще обсудить проблемы материнства с ними. А так как круг моих интересов не сводился к подгузникам и смесям, бездетные знакомые тоже не выпали из моей жизни.
Наладить строгий режим дня ребенка. Совет укладывать ребенка в одно и то же время выглядел логично: маме действительно проще планировать время на свои дела, если ребенок просыпается и ложится по расписанию. Но на практике все выходило сложнее.
График нормализовался только недавно, когда в августе 2021 года сын пошел в детский сад. Раньше режим постоянно сбивался: хотя сын каждый день вставал около половины восьмого, он иногда ложился спать в час, а иногда — около трех часов дня. Я старалась укладывать его вечером в половине одиннадцатого, но бывало, что он не хотел спать до 12 часов ночи.
Не стремиться успеть все по хозяйству. Действительно, ребенок занимает очень много времени, и можно не успеть сделать все домашние дела, которые были запланированы. Но если бы я ждала, когда муж придет с работы, чтобы вместе приготовить ужин, как советовали в интернете, мы бы ели около 10—11 вечера. Заказывать трижды в день доставку еды на дом, на мой взгляд, тоже не выход: дорого и я не уверена в пользе.
К чистоте я отношусь трепетно и потому не могу не делать уборку неделями, как тоже советовали. Клинингом пользоваться не стала: за уборку в двухкомнатной квартире пришлось бы платить около 2000 Р — это были средние цены из объявлений. Для меня дорого.
Изменить имидж. Некоторые советовали перекрасить волосы, регулярно делать маникюр, педикюр, но в таком случае ребенка опять-таки надо с кем-то оставлять. К тому же после родов мой организм долго восстанавливался: ногти ломались, волосы выпадали. Можно было приглашать мастеров на дом, но я не видела смысла делать маникюр, зная, что он продержится сутки-двое.
Заняться творчеством. Сшить куклу, вышить картину крестиком — кого-то подобные занятия, наверное, отвлекают от рутины, но не меня. Мне проще купить вещь, чем выискивать время и мастерить ее самостоятельно.
Читать позитивную литературу про воспитание детей и выгорание мамы. Я честно прочитала «Самостоятельный ребенок, или Как стать „ленивой мамой“» Анны Быковой, «Тайную опору» Людмилы Петрановской, «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» Анастасии Изюмской.
Это не означает, что статьям из интернета, книгам и знакомым нельзя верить. Возможно, что-то из советов вам подойдет или на их основе вы разработаете собственные лайфхаки, как это сделала я.
Как я строила свой день
Вскоре после рождения ребенка я усвоила главное правило: не пытаться жить строго по режиму. Им я руководствуюсь до сих пор. Однако примерный график выработала — расскажу, как он менялся по мере взросления сына.
С рождения до трех месяцев. Этот период характеризовался почти полным отсутствием режима: сына мучили колики, и чаще всего они начинались, когда пора было спать, из-за чего график постоянно сбивался.
Домашние дела я старалась делать во время дневного сна ребенка, а период отдыха у меня длился примерно с семи до половины девятого вечера, когда возвращался домой муж. В это время я обычно отвлекалась за работой — писала статьи как внештатный корреспондент. Но иногда муж задерживался, и тогда перерыва у меня не было. Если сын сразу засыпал после вечернего кормления в девять, мы включали какой-нибудь фильм, чтобы расслабиться, но это удавалось не каждый день.
С трех месяцев до года. Когда колики прошли, сон нормализовался у всех членов семьи, а у меня стало больше свободного времени. Теперь по утрам я вставала вместе с мужем около семи, чтобы пообщаться в спокойной обстановке и заняться домашними делами, например приготовить еду. Сын просыпался ближе к девяти, ел и опять ложился спать примерно на час-полтора. Это время я могла уделить себе — выпить чашечку кофе и спокойно поработать над статьей.
Потом мы шли гулять — примерно на час-полтора. После обеда немного играли или я могла снова заняться домашними делами, а когда сын ложился спать, садилась за работу. Примерно в шесть часов у нас был ужин, и после этого мы с сыном играли до вечернего кормления — оно было в девять. Если муж возвращался раньше, присоединялся к нам. Смотреть по вечерам фильмы мы к тому времени перестали: сын стал все чаще засыпать около одиннадцати, а утром мужу надо было рано вставать на работу.
С года до полутора лет. Основной режим остался прежним, но время бодрствования начало увеличиваться.
Этот период мне нравился тем, что сын начал ходить и поэтому был все время занят, энергии тратил много, сильно уставал и хорошо спал. А так как мы закрыли все острые углы у мебели силиконовыми накладками, на время убрали в гараж стеклянный стол, за безопасность я не боялась и спокойно занималась своими делами.
С полутора лет и дальше. В полтора года сын перешел на один дневной сон, и к этому мне было сложно привыкнуть. Пришлось перестраивать весь день.
Мы с сыном начали вставать в половине восьмого. Гулять с ним мне по-прежнему нравилось сразу после завтрака. Если же мы не шли гулять, то играли или сын помогал мне с домашними делами. Он рано начал выполнять мелкие поручения и уже мог помочь протереть пыль, выбросить мусор или подать овощи для приготовления еды.
В 12 часов у нас был обед, потом сон. Когда сын спал, я делала особенно важные дела. Например, черновики статей писала во время его бодрствования, а вычитывала — во время сна. С момента пробуждения и до позднего вечера активно работала с небольшими перерывами на совместные игры, еду. Сын уже мог играть самостоятельно, иногда я включала ему мультфильмы — конечно, с промежутками, но в общей сложности выходило где-то 1,5 часа в день. Мне кажется, это много, но совершенно без мультфильмов у меня справляться не получалось.
После половины десятого мы начинали готовиться ко сну: купались, играли в тихие игры. Правда, засыпал сын все равно поздно — около одиннадцати. После того как я его укладывала, старалась уделить время себе: почитать книгу, выпить чашечку чая, полежать в ванной.
Это примерный график, но как бы ни строился наш день, я старалась чередовать: немного времени уделить домашним делам, немного — ребенку, немного — себе. Режим стал четче, когда в 2 года и 11 месяцев сын пошел в детский сад, и у меня появилось больше свободного времени.
Что помогало мне саморазвиваться
Эти советы тоже встречаются в интернете, но я адаптировала их под себя — они же помогли справиться с послеродовой депрессией.
Работать. Журналистика — моя страсть, она же помогает мне выпасть из декрета. На момент ухода в отпуск я сотрудничала с сайтом «Моя планета», журналами «Чудеса и приключения» и Russian Life в качестве автора. В договорах не было сказано, что я обязана писать определенное количество статей каждый месяц. Деньги мне платили после выхода публикаций.
Работала при любой возможности: вечерами, когда возвращался муж, иногда писала днем, когда сын спал. Над несложными материалами или черновиками трудилась, укладывая сына спать: ногой качала кроватку-маятник или коляску, а сама печатала на компьютере или ноутбуке.
По мере взросления сын научился играть самостоятельно и сейчас может занимать себя минут сорок, иногда дольше. Этого времени обычно хватает, чтобы я взяла онлайн-интервью или написала часть материала. А я уже привыкла концентрироваться рядом с ним. Правда, вычитывать тексты предпочитаю в одиночестве.
Периодически у меня возникали мысли, что я плохая мать, потому что много работаю, а не провожу время с сыном, — и мне это нравится.
Особенно сильно совесть мучила, когда я ставила перед сыном тарелку с едой, давала ложку и просила, чтобы он сам поел, пока я срочно дописываю текст. В такие моменты я старалась сосредоточиться на том, что ребенку нужна счастливая и разносторонне развитая мама.
Работа позволяла мне общаться с разными людьми, иногда выезжать с семьей на мероприятия, и я воспринимала ее не как способ заработка, а как отдых и саморазвитие.
Первые месяцы я любила пить кофе после утреннего засыпания сына, примерно около 9 утра. Еще мне часто удавалось уделить себе время ночью: наливала горячую ванну или включала за чаем серию какого-нибудь сериала на иностранном языке. Например, посмотрела «Корону» на английском, а перед этим решила вспомнить детство и пересмотрела «Элен и ребята» на французском. Так мне удавалось и отдохнуть, и вспомнить иностранные языки.
Заниматься домашними делами вместе с ребенком. Я пробовала готовить, когда сын спит, но потом отказалась от этого: было тяжело вставать утром, а еще стала замечать, что не успеваю восстановить силы и быстрее устаю. Поэтому начала готовить при ребенке. Когда сын был совсем маленьким, могла положить его в коляску, дать игрушки и откатить на кухню. К тому же я активно пользовалась мультиваркой.
Со стиркой было проще: клала вещи в стиральную машинку, потом быстро развешивала, а гладила, когда сын был занят игрушками. Уборку делала в основном частями: поиграла с ребенком — вытерла пыль, снова поиграла — пропылесосила, поиграла — помыла пол.
Когда сын начал за мной повторять, стало проще. Сейчас во время уборки я даю ему тряпочку, и он помогает вытирать пыль. После стирки достает вещи из стиральной машинки и подает, чтобы я развесила.
Общаться на посторонние темы. Ребенок стал занимать большую часть моей жизни, и мне хотелось уделить оставшееся время чему-то другому. А так как я старалась продолжать вести полноценную жизнь, то могла общаться на разные темы.
Ухаживать за внешностью. С появлением ребенка мне пришлось отказаться от профессиональных услуг, но я все равно стараюсь следить за собой.
Утром мы с сыном делаем зарядку, умываемся, а потом я наношу на лицо увлажняющий крем, делая при этом растирания и поглаживания. Такой простой массаж стимулирует кровоток и позволяет быстрее проснуться.
При выборе вещей для прогулки руководствуюсь не только практичностью, но и внешним видом. Когда гуляла с коляской, обычно надевала платье и невысокий каблук: это не затрудняло движений, но позволяло придать образу женственность и поднимало настроение.
Ближе к трем годам сын начал часто перебегать от одной детской площадки к другой, и я в основном начала носить джинсы и обувь без каблуков, чтобы быть более подвижной. Но когда появлялась возможность, по-прежнему надевала юбки, платья. На обновление гардероба у меня обычно уходит 2000—5000 Р в месяц.
Перед прогулкой делаю экспресс-макияж: наношу тональный крем, губную помаду, тени и тушь, корректирую форму бровей. На косметику уходит 4000 Р — покупаю несколько позиций раз в четыре месяца.
Подруга, когда ребенку исполнилось три месяца, начала качать пресс, чтобы вернуть былую фигуру, но я для домашних тренировок оказалась ленива.
Поддерживать хобби. До декрета мне нравилось читать книги и ходить в музеи, выставочные залы и театры. В декрете поддерживать эти увлечения удавалось с трудом: времени на чтение бумажных книг не хватало, а от электронных быстро уставали глаза. Поэтому читала намного меньше, чем раньше, но бесплатно: у нас две стенки с книгами, которые периодически пополняются. Например, в июне мы купили семь новых книг — отдали 400 Р на «Авито». Когда сын пошел в садик, стало проще.
Стараться разнообразить выходные. У нас своя машина, и мы стараемся выезжать куда-то в субботу или воскресенье всей семьей: в гости к родителям, в путешествие по Липецкой области и соседним регионам, на мероприятия. Если остаемся в городе, едем в парки.
Например, недавно мы посетили с друзьями поселок Рамонь в Воронежской области, где зашли в антимузей «Двор полезных забав „Бирюльки“» и дворцовый комплекс Ольденбургских. Поездка обошлась нам в 2000 Р : около 1000 Р на бензин, 460 Р на входные билеты и 500 Р на обед.
Советы родителям
Такие советы я бы дала самой себе из прошлого:
1. Если и твои родители, и родители твоего мужа всю жизнь вам твердили, что вы были спокойными младенцами, а значит и ваши дети будут такими же, — не верь в эту чушь и не надейся на подарочного ребёнка. Правда в том, что плохое забывается, и ваши родители уже не помнят всех «прелестей» младенчества. А они были, ага.
2. Ожидание и реальность не совпадут, как ты ни старайся. Готовишься первое время просыпаться ночами раз в три часа на кормление, но в реальности даже в 11 ребёнкиных месяцев ты будешь вставать раз в три часа В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ, обычно — чаще. Или вот ты собираешься купить две кроватки, чтобы ночью ребёнок рядом спал с вами, а днём — у себя к комнате. Но на самом деле первые четыре месяца он будет спать только у вас на руках — и нигде больше. Или хочешь работать, хотя бы по чуть-чуть, пока малыш спит, но в реальности у тебя хватит сил только на тупой взгляд в потолок. Это нормально.
3. Не все дети спят в колясках. Это тоже нормально.
4. Выражение «спит, как младенец» придумал тот, кто весьма отдалённо представляет себе грудничков или кому просто ОЧЕНЬ повезло с ребёнком. Помни это, когда будешь прыгать с ним на фитболе в четыре утра со слезами на глазах.
5. Не покупай фитбол! Сначала тебе покажется, что это офигенный способ укачивания, но потом ты окажешься на нём в четыре утра…
6. Все вокруг постоянно будут прививать тебе чувство вины. Например, что у ребёнка газики от того, что ты съела помидор, или он сильно набирает вес, потому что ты его «часто» кормишь грудью. Просто забей. Это полная чушь.
7. Не сравнивай себя с другими родителями. Все дети разные. Кто-то действительно может и работать, и путешествовать с месячным грудничком. Ничего страшного, если ты пока не сможешь. Подожди немного, к году правда станет легче.
8. Не пытайся объяснить бездетным друзьям, почему ты не можешь сорваться с ними на дачу или приехать к ним погостить в другой город. Они поймут, когда сами станут родителями.
9. Нет, твой ребёнок не всегда будет вечно недовольным орущим монстром. Нет, это не значит, что у него кошмарный характер, и пути назад нет. Совсем скоро ты будешь души в нём не чаять, правда-правда.