Завидуют потому что почему потому что
«Хочу не хуже, чем у других». Психолог рассказывает, почему завидуют и как избавиться от этой разрушительной эмоции
«Все чаще ловлю себя на мысли, что сравниваю свою жизнь и жизнь своей семьи с другими людьми. Часто завидую более успешным или, как мне кажется, более счастливым друзьям и знакомым. В этом тяжело признаться, но, наверное, это зависть. Я не хочу им ничего плохого, но хочу в своей жизни «ничем не хуже, чем у них». Подскажите, как избавиться от этих навязчивых мыслей? Это, кажется, со временем испортит и отношения с друзьями, и мою собственную жизнь».
Вопрос комментирует Лилия Рубцова, главный внештатный психолог Бобруйска и Бобруйского района:
– «Нет ни одного порока, который так вредил бы благополучию людей, как зависть, ибо те, которые им заражены, не только огорчают самих себя, но и омрачают также радость других», – говорил французский философ Рене Декарт.
Зависть присуща людям всех социальных слоев независимо от характера, национальности, темперамента и пола. Помните сказку Пушкина? «Кто на свете всех милее, всех румяней и белее?» – спрашивает царица у зеркала. Чего, казалось бы, ей не хватает? И царство есть, и сокровища, и привлекательность.
На самом деле зависть – самая стандартная эмоция, которую мы испытываем каждый день. Мы постоянно сравниваем свои успехи и достижения с успехами и достижениями других людей. «Если у меня лучше, чем у других, то я молодец!», а если «меня обошли в чем-то, то, значит, мне плохо», потому что зависть пошатывает не очень правильную самооценку.
За первую зависть человек обязан родителям
За первое проявление чувства зависти человек обязан своим родителям. Желая добра и в целях воспитания родители, так или иначе, ставят в пример своему любимому ребенку другого, более аккуратного и способного. В психике возникает закономерная реакция агрессии к тому, с кем сравнивают: «А чем я хуже», «они меня не любят, потому что я не такой (ая), как он (она)…». И в дальнейшем, с возрастом, такое постоянное сравнение собственной самодостаточности и чужих побед может привести к тому, что человек превращается в завистника, хотя, на самом деле, он просто сравнивает себя с другим и чувствует собственную несостоятельность.
Завистливое чувство вселяется в того, кто внутренне несвободен, кому привили самокритику, жертвенность, кого держали в строгости и не приучили ждать позитивного от жизни («жизнь тяжела»). Такой человек вырастает в ограничениях и далее сам себя ограничивает, не дает себе свободы, не позволяет себе проявлять радость.
А стоит ли завидовать?
Завидуя, мы искаженно воспринимаем успех другого человека, видя, скорее, обертку, яркий фантик. К тому же, многие изо всех сил стремятся произвести впечатление на окружающих.
Например, ваша подруга купила новую машину. Но для этого она взяла большой кредит и теперь вынуждена экономить на всем. Есть ли тут чему завидовать?
Когда человек завидует, он пытается объяснить успех соседа тем, что «его спонсируют богатые родители» или ему «просто повезло».
Но мы ведь не задумываемся о том, каково соседу было в реальности заработать эти деньги, на которые он приобрел шикарный автомобиль. Отсюда вывод – окружающие всегда оценивают поверхностно, они не готовы пройти путь другого человека. В чужую шкуру никто не готов влезть.
Иллюстративное фото: pixabay.com
Как перестать завидовать
Не забывайте о том, что зависть разрушает. И страдает от этого не только ваша психика, но и физическое самочувствие! Для организма чувства не проходят бесследно, они могут провоцировать возникновение психосоматических заболеваний. Позаботьтесь о своем здоровье и отпустите тяжелые мысли.
Чтобы избавиться от зависти, человек должен сказать себе «стоп».
Почаще задавайте себе вопрос: «За что я благодарен жизни?» Может, в прошлом году у вас было прекрасное путешествие на море или вы встретились с друзьями. Именно в этом и есть настоящая жизнь, а не в постоянном сравнении себя с другими.
Относитесь к зависти, как к мотивации для собственного развития и роста. Пусть победы других вдохновляют вас на новые подвиги. В этом случае у вас просто не останется времени размышлять о безоблачной жизни тех, кому вы завидуете.
Чем больше человек видит, какой он молодец, тем выше его уверенность в себе и меньше невротический мотив сравнения с другими. Тогда успехи и достижения других людей будут восприниматься как должное и нормальное явление. Успеха просто так не бывает! Это большой труд.
Вот еще несколько советов:
Составьте список радостей и следуйте ему
Составьте список того, что вас радует в жизни (30–50 пунктов). Очень важно, чтобы это были действия разного масштаба – от покупки шоколадки до кругосветного путешествия. И чтобы это было действие, которое вы можете реализовать сами.
Например, формулировку «меня порадует звонок лучшей подруги» стоит заменить на: «Я радуюсь, когда звоню и общаюсь с лучшей подругой».
А теперь самое интересное: проведите личный марафон и в течение двух недель выполняйте действия из этого списка, но с одним условием – не ограничиваться чем-то одним, а все время выполнять разные действия. Результат не заставит себя ждать: вскоре вы почувствуете, что стали чаще радоваться жизни. И другим людям!
Зависть нас погубит?
Зависть нас погубит? Обсудим тему с академиком РАН, руководителем клинико-диагностического отделения Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева Юрием Бузиашвили.
Никакой зависти ни к кому не испытываю
Вы завидуете кому-нибудь?
Может быть, вокруг вас есть люди, которые, как вам кажется, добились большего, чем вы, или больше прославились? К ним испытываете зависть?
В том, кто кому завидует, есть, мне кажется, своя иерархия. Завидуют, как правило, тому, кого считают равным себе по уму и таланту, но почему-то добившимся большего (дежурный набор «почему» всегда наготове: близость к власти, связи, интриганство).
Завистник пойдет на все
Зависть пробуждает амбиции?
Зависть нередко рождает злодейства. Яго ведь завидует Отелло. Это зависть посредственности к яркой личности.
Юрий Бузиашвили: А чем отличается яркая личность от посредственности? У посредственности красных линий мало, и она не гнушается делать все для достижения своих целей. А личность живет с большими ограничениями и не всякие средства для достижения цели считает приемлемыми.
Зависть разрушительна?
Юрий Бузиашвили: Обязательно. Она губит душу.
А для того, на кого направлена зависть, она разрушительна?
Вам приходилось завидовать вашим коллегам?
Юрий Бузиашвили: Безусловно.
Примеры приведете?
Юрий Бузиашвили: Приведу. Есть человек, с которым мы поступали в ординатуру и аспирантуру одновременно. Мне было завидно, что он защитился раньше меня. Я думал тогда, что это крах моих надежд, хотя это оказалось таким мелким эпизодом в жизни, что и вспоминать не стоит. Затем была докторская диссертация. Я защитился раньше. Потом я раньше него стал профессором. Потом я раньше него стал членкором. Сейчас мы оба академики. Можно ли сказать, что я здесь испытывал зависть? Нет, это было соревнование.
А тот человек?
Юрий Бузиашвили: За него я не могу говорить.
Он добился таких же высот?
Меня завистники сопровождали всю мою жизнь
Вы знаете своих завистников?
Незавидна участь того, кому никто не завидует
Зависть бывает созидательной?
Юрий Бузиашвили: Нет, она только разрушительна. Если человек нацелился сделать большое дело, чего-то достичь, завоевать признание, то зависть ему плохой попутчик. Хотя она может служить мотивацией. Если зависть приводит к вдохновению, это замечательно.
А что такое зависть в социальном ее наполнении? Например, зависть к богатым, разжигающая желание устроить жизнь «по справедливости». Все революции и гражданские войны имеют, в сущности, этот запал. Россия прожила с этим весь ХХ век. Мы и в рыночную эпоху вступили с неизбытой социальной завистью, а рынок, создавший невиданные прежде полюса бедности и богатства, только поддал жару.
Завидовать стыдно?
Визитная карточка
8 признаков того, что вам завидуют (и как это исправить)
Пожалуй, для человека нет ничего хуже, чем рассказывать про успех тем людям, которые не ценят этого и не испытывают гордости за него. Всё что они чувствуют – зависть. Это негативное чувство может нанести существенный вред в своем худшем проявлении, особенно в том случае, если вы добиваетесь успеха и покоряете новые вершины.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал это ужасное чувство. И правда в том, что многие переживают его гораздо чаще. Но ещё труднее тем, кто испытывает зависть на себе. Да, с определенными усилиями мы можем научиться контролировать себя и свои эмоции, но мы не в силах повлиять на поведение окружающих. Поэтому нужно уметь вычислять завистливых людей и принимать соответствующие меры, дабы избежать неприятностей.
Ниже перечислено 8 признаков того, как определить людей, которые завидуют вам.
1. Ложная радость
Завистливый человек старается первым поздравить с успехом вас или кого бы то ни было. Он будет рассыпаться в комплиментах, которые на первый взгляд будут казаться искренними. Но знайте, что за этой маской скрывается агрессия. Как только вы покинете комнату, он сразу сменит свой тон и поведение.
Такие люди предпочитают притворяться, делая вид, что не завидуют никому и ничему, отводя внимание от своих истинных чувств. Самым эффективным способом борьбы с подобными личностями – отвечать им взаимностью. То есть, не побрезгуйте подойти к ним и выразить восхищение их достижениями в нужное время. Это поможет вам обезоружить их и дать понять, что они тоже чего-то стоят в этой жизни. Так, вы обуздаете их зависть.
Клинический психолог Леон Ф. Зельцер, доктор философии, говорит: «Не нужно становиться параноиком и смотреть на всех с подозрением. Далеко не каждый будет проявлять зависть, восхваляя и восторгаясь вами. Проще начать анализировать своих знакомых и оценить, для кого именно вы можете стать объектом зависти. Так вы будете заранее готовы к соответствующему поведению и не станете нервничать из-за пустяков».
2. Принижение успеха
Независимо от того, каких высот вы достигли и сколько усилий приложили для этого, завистливый человек постарается принизить ваши старания, чтобы это выглядело как чистая случайность или стечение обстоятельств. Будто бы вы и не делали ничего и всё свалилось вам на голову. Пожалуй, это одно из самых неприятных проявлений зависти.
Чем больше будет ваш успех, тем больше завистник будет плохо говорить о вас. Поэтому старайтесь оставаться в тени и проявлять скромность. Но не теряйте уверенности в себе и поймите, что ваши заслуги – результат ваших стараний. Хвастаясь своими достижениями вы лишь вызовете очередной поток негативных эмоций в вашу сторону.
3. Преувеличение собственного успеха
Завистливый человек будет стараться придать большей значимости собственному успеху, чем он действительно заслуживает. Это может происходить в тот момент, когда вы празднуете свой. Особенно это заметно, к примеру, на свадьбе.
Но почему они выставляют напоказ свой успех в первую очередь?
Потому что, скорее всего, они не так успешны, как вы. Автор Боб Блай считает: «Всегда есть люди, которые переполнены негативными мыслями – не только о других, но и о себе, о своей выдуманной неспособности достичь определенных целей. Они зачастую связаны с финансами и с желанием быть богаче, чем сейчас».
Безусловно, это может быть неприятно для них, но лишняя грусть может лишь убедить их в своей зависти. Вместо того, чтобы обострять их плохое самочувствие, постарайтесь восхититься их стараниями и достижениями. Станьте образцом хорошего поведения и вы сможете изменить чье-то поведение.
4. Они имитируют ваше поведение
Завистливый человек хочет быть лучше вас, а также быть таким же, как и вы. Они могут подражать вашей манере вести беседу или тому, как вы одеваетесь, чтобы чувствовать себя лучше. Вместо того, чтобы позволить им расстраивать вас, попробуйте вдохновить их своим примером, а не просто вызывать зависть. Покажите им, что они не должны быть вашей копией и что они могут быть такими, какими они есть.
5. Чувство конкуренции
Завистливые люди склонны проявлять высокий уровень конкуренции, потому что они всегда хотят быть теми, кто достигает успеха. Клинический психолог Мелани Гринберг говорит о них так: «Они либо небезопасны, либо высокомерны и хотят доказать свое превосходство».
У вас может возникнуть соблазн принять бой, или отказаться от соперничества, что может привести не к самым лучшим последствиям. Постарайтесь сказать им, в случае того же повышения на работе, что «это не соревнование». Игра не по их правилам заставит завистников пересмотреть свою позицию и может побудить их вовсе отказаться от борьбы с вами.
6. Празднование неудач
Тот, кто завидует, будет на седьмом небе от счастья, когда вы допустите малейшую оплошность. Это может быть выговор на работе или даже плохая оценка в учебе. Хоть они никогда не продемонстрируют этого, они будут тайно наслаждаться вашими неудачами. Переносите неудачи с высоко поднятой головой. Вы всегда можете напомнить им, что ошибки – это часть жизни и обучения. Если вы не расстроены, они не получают удовольствия от этого. Все просто.
7. Они распускают сплетни за вашей спиной
Завистливые люди всегда найдут способ посплетничать о вас за вашей спиной. И это зачастую лишь вредит вам и вашей репутации. Лучший способ справиться с этим – противостоять им напрямую.
Как отмечает автор Джеймс Клир «…негатив от других людей подобен стене. И если вы сосредоточитесь на этом, тогда вы наткнетесь на неё. Вы попадете в ловушку негативных эмоций, гнева и неуверенности в себе. Ваш ум пойдет туда, где сосредоточено ваше внимание. Критика и негатив не могут помешать вам достичь нужных целей. Но они могут отвлечь вас от этого».
Поскольку завистливые люди не склонны проявлять явную конфронтацию, серьезный разговор с ними о том, что они делают, может обезоружить их. И это будет достаточно, чтобы они могли переосмыслить свое поведение или вовсе прекратить распространять слухи.
8. Они ненавидят вас
Если вы столкнулись с человеком, который открыто вас ненавидит по неизвестной причине, знайте, что он может просто вам завидовать. С этим трудно бороться, потому что каждому из нас не нравится ненавидеть без причины. Вы можете начать попытки доказать этому человеку, что вы хотите наладить отношения с ним. Но, возможно, это не лучшая идея. Порой, лучше ничего не делать. Если вы не можете очаровать их, влюбить в себя, то лучше просто вычеркнуть их из своей жизни. Вам не нужен этот негатив, а такие люди, скорее всего, сами заставляют себя ненавидеть вас. Поэтому, лучший способ исправить это – отпустить ситуацию.
Заключение
Сталкиваясь с чужой завистью, вы можете испытать большие проблемы. Вы можете постараться дать им отпор. Но нужно понимать, что имея дело с подобными людьми, лучше проявить позитивный настрой и дать им понять, что вы не соперники. Это люди, которые испытывают проблему с самооценкой, с которой им нужно бороться. И лишний напор с вашей стороны не улучшит ситуацию. Старайтесь вовремя определять эти признаки в своем окружении и предотвращайте негативные последствия, чтобы и дальше продолжать идти навстречу мечтам!
Новое видео:
Как понять, что человек завидует тебе, но не хочет в этом признаваться
В моменты, когда ты окрылен своим грандиозным успехом или просто радуешься скромным достижениям, не все окружающие тебя люди (даже те, которых ты причисляешь к разряду близких) радуются вместе с тобой. Конечно, об этом не хочется думать, но ревностное отношение к твоему счастью может нанести тебе вред, причем вполне ощутимый.
Вычислить завистника среди твоих родных, друзей и знакомых не так уж и просто. На первый взгляд такие люди выглядят доброжелательными и всегда радуются твоим победам вместе с тобой. Поэтому вооружись следующими признаками.
1. Он копирует тебя
Человек, который завидует твоим успехам (допустим, в карьере, отношениях с любимой девушкой, твоем стиле или активном образе жизни), подсознательно будет стараться копировать тебя. Причем это копирование будет слепым подражанием, а человек далеко не всегда будет понимать, что он пытается жить не своей жизнью.
Такое копирование вызывает раздражение. Естественно, мало кому понравится, что кто-то крадет его идеи, стиль, фразы и т. д. Если ты вдруг поймешь, что человек копирует тебя, не сердись (хоть ты и имеешь на это полное право) — лучше постарайся намекнуть, что ему было бы полезно найти себя. Шансы повторить успех человека, копируя его самого и его действия, совсем уж ничтожны.
2. Он преуменьшает твои успехи
Люди, которые завидуют твоим успехам, постоянно будут пытаться преуменьшить их, а то и вовсе свести все достижения на нет. В процессе они не задумываются о том, что используют самые грязные методы, например распространение лживых сведений и сплетен.
Запомни одно: не теряй на таких людей свое время и свои нервы. Пытаться что-либо доказать им бесполезно: они начнут стоять на своем с пеной у рта, а ты будешь нервничать и сомневаться в себе. Просто занимайся тем, чем должен, и не беспокойся о том, что скажут о тебе за спиной.
3. Он покинет тебя в случае удачи, так как не вынесет твоего счастья
Да, все правильно: стоит тебе добиться успеха, как завистливый человек исчезнет из твоей жизни. Чаще всего люди, которые окружают нас, хвалят и поддерживают нас ровно до того момента, пока мы не потерпим неудачи. Тогда же наши знакомые и фальшивые друзья разбегаются, оставляя нас один на один с проблемами.
С завистниками же все наоборот. Пока наши дела обстоят «не очень» — они с нами, но стоит достигнуть своих целей — они тут же сбегут. Все потому, что наше счастье усиливает их зависть и чувство неполноценности. Они просто оставляют нас, чтобы не мучиться.
Стоит тебе снова ошибиться — они окажутся рядом. Но не для того, чтобы помочь, а для того, чтобы позлорадствовать.
4. Он попытается поссорить тебя с родными и друзьями
Человека легче всего уничтожить тогда, когда он лишен поддержки родных и друзей. Вот поэтому-то твои завистники и будут изо всех сил пытаться подпортить твои отношения с близкими. Они будут врать у тебя за спиной и распускать самые гнусные сплетни, так что будь осторожен.
5. Он будет радоваться каждой твоей ошибке
Завистник — человек, который в случае малейшей твоей ошибки тут же очутится рядом, чтобы сказать тебе заветное «ну я же тебе говорил / тебя предупреждал». Для него даже самый крошечный твой провал уже огромный повод для радости.
Гони таких людей подальше и не прислушивайся к их советам, ведь чаще всего они направлены на твою демотивацию.
6. Он будет воспринимать тебя как соперника
Для завистливого человека ты всегда будешь играть роль соперника, потому что он хочет быть лучше тебя и будет стараться сделать все возможное, чтобы доказать свое превосходство.
Не ведись на такие провокации, ведь цель завистника — не только показать, что он может одержать победу над тобой, но и сломить твой дух. Не пытайся участвовать в подобных «соревнованиях» — лучше сосредоточься на самом себе и своих достижениях.
7. Он попытается навредить тебе своими советами и подсказками
У завистника всегда есть в запасе целый список «дружеских советов» на случай, если ему представится возможность сбить тебя с толку. С такими подсказками следует быть осторожным — либо выслушай и забудь, либо сделай с точностью до наоборот.
8. Он будет ненавидеть тебя без причины
Завистники, сами того не понимая, будут ненавидеть тебя. Конечно, причина их ненависти — в твоих успехах. Так как завистник не может получить то, чего добился ты, в отместку он испытывает к тебе злость, чувство раздражения и все, что к этому прилагается.
Не пытайся сблизиться с такими людьми, пойти на примирение или узнать, в чем, наконец, суть проблемы. Рабочий способ избавиться от человека, который тебя ненавидит, — отстраниться от него. Иначе ты вполне можешь столкнуться с местью, мелкими пакостями и ложью.
9. Он будет винить тебя во всем
Завистник всегда будет думать, что ты ноль, который незаслуженно получает все, что на него сваливается с неба. И он не будет молчать об этом. Тебе придется приготовиться к едким комментариям и замечаниям, а также к критике буквально каждого твоего шага.
Завистникам абсолютно все равно, сколько ты работал, для того чтобы добиться успеха, — они будут обвинять тебя во всех своих (и чужих) бедах, чтобы ты в конце концов засомневался в себе и совершил ошибку.
Почему нельзя завидовать другим? Как зависть влияе
Когда вы видите красивую вещь у человека и вы начинаете хотеть ее себе, это одно. Другое дело, когда вы считаете, что те блага, которые получил именно этот человек ему достались несправедливо и не заслужено. Ведь вы считаете, что сделали больше, чем он. Вы достойнее и лучше по своим соображениям.
В психологии зависть считается плохим чувством, над которым надо работать и искать причину, того что вызывает. Психологи так же считают, что зависть способствует развитию тревожности и в целом плохо влияет на психику человека.
Психологи изучили данное чувство и сделали классификацию по трём уровням:
При зависти к другому человеку у вас возникает чувство собственного неуспеха.
Зависть разжигает у вас неприязнь к успешным людям.
Теперь ваша мысли превратились в слова и активные действия.
Психологи считают что возникновение чувство зависти по отношению к успешным людям возникает из осознания своего низкого положения в сравнении с другими людьми.
Успешные люди не завидуют. Успешные люди чужим благополучием только восхищаются и мотивируются, чтобы получить больше лучше и надежнее.
Одна из главных причин завести к успешным людям это недовольство своим финансовым положением. Часто люди рассуждают так: «его повышение в должности незаслуженно, ведь я лучше его и делаю намного больше. Начальник слеп и не видит моих успехов».
Мелькали такие мысли? Конечно да!
Если брать глубокие причины, то чаще всего такая зависть и гнев по отношению к успеху других людей из-за нереализованности. Возможно, даже у этого человека есть мечты и планы на будущее, но он даже не пытается воплотить их в жизнь.
Кстати психологи так же считают, что основным фактором возникновения зависти это воспитание, которое закладывают родителе в рбенка. Основные причины зависти таковы:
1. Отсутсвие любви к ребёнку. Допустим родители поощряют и любят ребёнка только тогда когда он успешен чем либо. Его хвалят за дела и поступки, оценки и уборку. А когда он ведёт себя плохо или как считает нужным ему родители начинают критиковать. Так у ребёнка закладывается что любовь не может быть безусловной. Её как бы нужно заслужить. Особенно это заметно, когда двое детей в семье и они соревнуется за внимание родителей.
2. Сюда можно так же отнести наказания за непослушания. Если ребёнка наказывают и кричат на него за каждую мелочь, то когда он повзрослеет он будет относиться к другим людям также. То есть такого человека люди будут раздражать и любой успех другого будет напитываться гневом и завистью. Так ка он считает что успех не заслужен из за маленького старания.
3. Установки родителей на счёт успеха и финансового благополучия. Существует до сих пор семьи постсоветского пространства считающие, что богатство это плохо и несёт только беду. Да и вообще из их уст можно услышать что богатые с жиру бесятся. Так вот бесятся не богатые с жиру, а бедные, потому то хотят то самое богатство.
Здесь ещё закладывается установка что большие деньги достаются только непосильным трудом или же большими деньгами могут владеть только преступники.
Человек у которого будут такие установки будет не только завидовать, он обречёт свою жизнь на нищету и ненависть к богатым и вообще деньгам.
4. Установка из серии что «жизнь сложна и несправедлива» тоже вызывает отклик к ненависти и зависти. Потому что человек добившейся успеха на глазах у другого с такой установкой подчеркнёт только эту установку тем, что вот ему досталось это так просто, а он будет думать что вселенная и жизнь к нему несправедлива.
Всё эти установки из детства могут сыграть с вами плохую шутку. Если вы заметили хотя бы одну из них то есть повод задуматься и начать действовать чтобы ее искоренить из своего подсознания.
Разобравшись с тем откуда зависть возникает, какой бывает можно перейти тому какое влияние она оказывает на человека в целом. Мы уже поняли что бывает хорошая и плохая зависть. Хорошая это когда ты мотивируешься чужим успехом, а плохая когда обвиняешь весь мир что ты достоин большего.
Зависть проявляется в трёх аспектах жизни человека.
1. Депрессия. Быть в негативе постоянно значит провоцировать выработку кортизола больше обычного. Постепенно будет меняется настроение в худшую сторону, да и самочувствием будет с каждым днём хуже. Тем самым человек сам себя вгоняет в депрессивное состояния сам того не замечая.
2. У людей не будет к вам уважения. Думаете человек который постоянно обвиняет всех и вся будет пользоваться уважением или с ним вообще захочется общаться? Я бы точно не стала.
3. Конечно же низкая самооценка. Обращая внимание на успех других, а не на свой собственный вы будете приходить к выводу что являетесь неудачником.
Как же всё таки убрать зависть из своей жизни?
Небольшие советы помогут убрать это чувство, но как долго вы сможете его контролировать никто не знает, поэтому лучше это делать в совокупности. Поход к психологу и мои советы помогут на 100%.
Первое что необходимо сделать это признать зависть. Его не нужно стесняться, вы сделаете большой шаг вперёд если осознаете что оно у вас есть.
Следующим шагом вы должны понять корень проблемы. Откуда она взялась? Детство это или подростковый период? Чьи-то слова или высказывания по отношению к вам или ещё что либо. Разберётесь в этом. Только вы вами сможете дать точный ответ.
Прозвучит может и странно но вы должны поблагодарить себя и человека который заставить испытать это чувство, потому что благодаря ему вы исцелились.
Начните завидовать белой завистью, т.е. мотивироваться ей. Пусть успех другого человека будет отправной точкой к вашему успеху.
Если чувство зависти вас не отпускает то начните уже действовать к тому чтобы у вас было то что есть у другого. В процессе вы поймёте что это такое.
Зависть вызывает чаще негативные чувства особенно этим чувством грешит старое поколение. Они даже не замечают то что говорят, думают. В них практически нет чувства осознанности, они роботы, прочитав эту статью я думаю вы не захотите быть одним из них.
Помните, что только вы решаете свою судьбу. Ваши мысли и слова имеют большой вес.