Завышенная самооценка что делать

Завышенная самооценка

Одним из основных проявлений личностного развития является умение человека оценивать самого себя. Совокупность представлений индивида о себе, анализ и оценка своих качеств, будь то: внешние данные, свойства характера, достоинства и недостатки, наличие или отсутствие каких-либо способностей, умений, талантов, — всё это формирует человеческую самооценку. От того, насколько адекватно человек воспринимает себя, зависит уровень гармонии его жизни, как в отношениях с самим собой, так и во взаимодействии с окружающими людьми.

Самооценка выполняет множество функций, основными из которых являются:

Помимо этого самооценка способствует адаптации человека в социуме, позволяет ему ощущать удовлетворённость от себя, отражает его отношение к самому себе, мотивирует к действию или, наоборот, побуждает вовремя остановить деятельность, если её результат может привести к разочарованию и самокритике. Формирование самооценки влияет на все аспекты жизни человека.

Выделяют три вида самооценки: адекватная, завышенная и заниженная. Само собой разумеется, что для выполнения всех перечисленных выше функций самооценка должна быть адекватной, то есть человек должен реально оценивать себя, видеть достоинства и признавать недостатки, понимать, что ему по силам, к чему нужно стремиться, а чего, увы, не освоить никогда. При таком подходе личность не страдает от неоправданных ожиданий и не ставит перед собой недостижимых целей.

Завышенная самооценка – это искажённое представление человека о себе, характеризующееся безосновательным переоцениваем своих достоинств и абсолютным нежеланием признавать за собой какие-либо недостатки.

Завышенная самооценка не всегда требует вмешательства специалистов. Как один из параметров личности, самооценка пластична, она имеет свойство меняться на протяжении всей жизни человека в зависимости от происходящих в ней событий. Например, она может сильно повыситься из-за каких-то крупных успехов (в учёбе, творчестве и.т.п.), или, наоборот, резко снизиться из-за череды неудач и провалов. В том и другом случае личность приспосабливается к новым условиям, что вызывает такие колебания самооценки. При таких обстоятельствах человеку просто нужно какое-то время на адаптацию, после чего всё приходит в норму.

Но иногда время идет, а самооценка остается завышенной, от чего человек начинает страдать, сам того иногда не замечая.

Признаки завышенной самооценки

Распознать человека с завышенной самооценкой довольно просто. Достаточно просто какое-то время пообщаться с ним. Таким людям свойственно:

Завышенная самооценка у ребенка

Завышенная самооценка у детей выражается достаточно ярко. Такой ребёнок всегда считает себя самым лучшим, все подарки, угощения, игрушки, да и просто всё внимание окружающих должно принадлежать ему. Другие дети ему нужны только для того, чтобы на их фоне выделяться и чтобы взрослые видели, насколько он лучше остальных. Не терпит конкурентов ни в чём. Если видит, что другой ребёнок в чём-то лучше, да ещё и вызывает восхищение у взрослых, устроит истерику, чтобы переключить всё внимание на себя. Ревнует родителей ко всем. Если мама при нём кого-то похвалит – сразу в слёзы: «А как же я?».

Такому ребёнку очень нелегко приходится в жизни. Со временем другие дети перестают с ним общаться (кому же приятно дружить с человеком, который считает себя самым лучшим?). Ему грозит одиночество, а в процессе взросления придётся столкнуться с суровыми жизненными реалиями. Во взрослом мире уже никто не будет терпеть капризы и потакать его самолюбию, что-то будет не получаться, и ему придётся признать, что он не самый-самый. Такое положение вещей может вылиться в неврозы, которые повлекут за собой глубочайшую депрессию. Взрослым людям с завышенной самооценкой тоже тяжело. Переоценивание своих возможностей приводит к конфликтам в семье и на работе. Неудачи, даже самые незначительные, больно ранят психику, вызывая разочарование, стресс и раздражение. Личная жизнь не складывается, потому что такие люди привыкли ставить свои интересы превыше всего, они не способны на компромиссы и уступки. Всё это может привести к психическим и невротическим расстройствам.

Откуда же берётся завышенная самооценка?

Как и большинство проблем, завышенная самооценка чаще всего «родом из детства». Нередко ей подвержен единственный ребёнок в семье, которому ни с кем не приходится делить ласку и внимание родителей. Он один, а значит, самый лучший, самый красивый, самый умный. У таких детей бывают изначально завышены представления о себе. Кроме того, на развитие самооценки влияет неправильное воспитание по типу «кумир семьи» – чрезмерное восхищение всеми, даже самыми незначительными действиями своего чада, отсутствие разумной критики со стороны взрослых, потворство любым желаниям и прихотям ребёнка. Всё это формирует у маленького человека уверенность в собственной исключительности. Как ни странно, причинами завышенной самооценки являются также: неуверенность в себе, комплекс неполноценности, детские психологические травмы и комплексы. Во взрослом возрасте причиной может стать какое-либо серьёзное душевное потрясение, условия работы (например, единственная девушка в мужском коллективе), нередко люди, обладающие привлекательными внешними данными, подвержены завышенной самооценке.

Что делать?

Когда человек на протяжении длительного времени страдает от своей самооценки, не может сам привести её в норму, и ситуация только усугубляется – это уже признаки расстройства. В таких случаях скорректировать самооценку самостоятельно довольно сложно. Во-первых, люди с завышенной самооценкой практически никогда не признают наличие проблемы. Во-вторых, для этого нужно обладать твёрдым самоконтролем и самодисциплиной, что, к сожалению, им тоже несвойственно. Кроме того, завышенная самооценка может быть симптомом психологических проблем, например, нарциссического расстройства личности, и некоторых видов психопатии. Для того, чтобы минимизировать эту проблему, лучше всего обратиться к психологу или к психотерапевту. И чем раньше, тем лучше. При помощи психодиагностики специалист выявит причины, поспособствовавшие развитию завышенной самооценки и, используя различные методики психотерапии, скорректирует её. При работе с самооценкой у детей психолог обязательно проводит беседы и со взрослым окружением ребёнка (родители, бабушки, дедушки) для того, чтобы помочь выстроить корректные детско-родительские отношения, сформировать правильный тип воспитания в семье.

Если вас или ваших близких беспокоит завышенная самооценка, требуется помощь специалиста, обратитесь к нас в Центр по тел.: (812) 642-47-02 или заполните форму на сайте.

Источник

Завышенная самооценка: плюсы и минусы

Для нормального существования в обществе очень важно иметь адекватную самооценку. Люди с заниженной самооценкой страдают от неуверенности в себе и своих силах, не верят в то, что достойны лучшего, поэтому упускают много благоприятных возможностей в жизни. Но и люди с завышенной самооценкой испытывают не меньше трудностей. Давайте разберемся, что такое завышенная самооценка и хорошо или плохо это.

Значение самооценки в жизни человека

Под самооценкой понимается отношение к самому себе, к своей внешности, способностям, умениям и достижениям. Нас оценивают не только окружающие, но и мы сами. Чем адекватнее личность воспринимает себя, тем легче ему живется, поскольку самооценка определяет уровень успешности во всех сферах жизни.

Человек с низкой самооценкой постоянно сомневается в своих силах, боится пробовать что-то новое, не стремится занимать лидирующие позиции в чем-либо. Даже если у него много талантов, ему трудно раскрывать свой потенциал.

Персоны, имеющие слишком высокую самооценку, не просто уверены в своих силах: у них наблюдается избыток самоуверенности. Они без страха берутся за самые сложные задачи, совершенно не сомневаясь в своих силах. Если же задачу выполнить не удается, они обвиняют в этом других или обстоятельства, но не признают своей вины. Неадекватное восприятие себя в равной степени встречается как у мужчин, так и у женщин.

Самооценка влияет на все сферы жизни:

То, как человек ведет себя в разных ситуациях, зависит от его отношения к самому себе. Адекватная самооценка помогает добиться поставленных целей и чувствовать себя удовлетворенным.

Признаки завышенной самооценки

Как уже было упомянуто выше, в психологии выделяют три уровня самооценки: адекватную, заниженную и завышенную. Для ее определения существуют различные психологические тесты, которые можно пройти в кабинете психолога или дома. В тестах имеются вопросы, касающиеся разных сфер жизни – работы, отношений с окружающими, эмоций. После подсчета набранных баллов можно понять, насколько адекватно человек оценивает себя.

Повышенную самооценку можно распознать по следующим признакам:

Высокая самооценка имеет свои плюсы, поскольку позволяет человеку чувствовать себя достойным лучшего и упорно стремиться к достижению своих целей. Однако если она чрезмерно завышена, то это ведет к неудовлетворенности жизнью и плохим отношениям с окружающими.

Причины завышенной самооценки

Представление о себе формируется с раннего детства. На него оказывает влияние окружение ребенка. Родители, воспитатели, учителя и другие значимые люди больше всего способствуют формированию у детей восприятия самого себя.

Очень часто родители неосознанно формируют у ребенка неадекватно высокую самооценку. Такое происходит по одной из следующих причин:

Как общаться с людьми с завышенной самооценкой

Общаться с теми, у кого неадекватно завышенное представление о себе, довольно сложно. Они высокомерны, надменны, постоянно стараются казаться лучше, чем есть на самом деле. Но, несмотря на внешнюю самоуверенность, в глубине души они испытывают неудовлетворенность жизнью. У них сложные отношения с собой и окружающими.

В общении с другими людьми они всегда стараются выделиться, всячески подчеркивают свои положительные качества, рассказывают о своих успехах и достижениях. В то же время они могут пренебрежительно отзываться о других людях, считая их ниже себя. Таким образом они самоутверждаются за чужой счет. Конечно, такое положение дел обижает окружающих.

Если в вашем окружении есть человек с завышенной самооценкой, то вы знаете, как нелегко бывает с ним общаться. Чтобы избежать ненужных конфликтов, психологи советуют делать следующее:

Что делать, если у вас завышенная самооценка

Если же завышенная самооценка и неадекватное восприятие себя наблюдаются не у кого-то из ваших знакомых, а у вас самих, то ее можно и нужно корректировать. Прислушайтесь к рекомендациям психологов.

Завышенная самооценка способна испортить человеку жизнь еще больше, чем заниженная. Поэтому над ней нужно работать. Если не получается исправить ее самостоятельно, можно обратиться к специалисту и вместе с ним проработать все психологические проблемы, мешающие жить полноценной жизнью.

Источник

Завышенная самооценка: признаки, как влияет на жизнь, способы борьбы

Согласно сложившемуся стереотипу, завышенная самооценка не настолько вредна, как заниженная. Это неверное утверждение, так как высокая самооценка не позволяет адекватно воспринимать себя в социуме.

Такой человек – эгоист, не способный проявлять сочувствие, не прислушивающийся к мнению и советам других.

Завышенная самооценка: признаки

Существуют явные признаки завышенной самооценки, которые помогут определить наличие проблемы у человека:

Причины появления завышенной самооценки

Чаще всего неадекватная самооценка формируется в детстве, когда родители потакают прихотям ребенка.

Необъятная сила любви приводит к тому, что ребенок вырастает эгоистом. Он привыкает, что семья хвалит его за любую мелочь, а поведение вызывает всеобщее восхищение.

Чаще всего неадекватная самооценка формируется в детстве

Особенно часто родители ведут так себя с единственным и долгожданным ребенком. Малыш с детства ощущает себя главным, эти же представления и ощущения переходят с ним во взрослую жизнь.

Другие важные причины развития завышенной самооценки:

Влияние завышенной самооценки на жизнь

Человеку мешает тяжелый багаж собственного величия.

Он не позволяет радоваться жизни и быть счастливым. В большинстве случаев эти личности одиноки, чувствуют неудовлетворенность собой.

Постоянное желание казаться лучше, чем он есть, становится причиной надменного отношения и вызывающего поведения. Человек всерьез уверен, что он лучше всех. В разговоре предпочитают говорить много о себе, достоинствах, достижениях, пытаясь самоутвердиться за счет этого.

Люди с завышенной самооценкой пытаются добиться высокой должности и финансовой независимости.

Но достижение поставленных целей имеет кратковременный позитивный эффект. Очень скоро они перестают испытывать психологическое удовлетворение, так как ощущают душевную пустоту. Отношения с окружающими выстраиваются очень трудно.

Ситуация усугубляется тем, что человек постоянно боится ошибиться. Даже если он будет нуждаться в чьей-то помощи, то не попросит об этом, считая это признаком слабости.

Как бороться с завышенной самооценкой?

Чтобы избавиться от завышенной самооценки, необходимо поделать колоссальную работа над собой, иметь твердое желание измениться в лучшую сторону. В этом может помочь профессиональный психолог.

Однако есть несложные методы самопомощи:

Завышенная самооценка у детей

Адекватная самооценка начинает формироваться еще в раннем детском возрасте, если в этот период родители чересчур часто хвалят ребенка за все, что он делает, не перестают восхищаться им.

Подобное отношение приводит к тому, что малышу тяжело найти общий язык со сверстниками, пройти этап социализации в обществе.

Когда он попадает в коллектив (детский сад, школа), то ему трудно смириться с тем, что «он один из всех», а не «самый лучший». Такие дети конфликтны, эмоциональны. Подобная ситуация может стать причиной психологической травмы и развития заниженной самооценки.

Хвалить детей можно и нужно, однако важно делать это правильно.

Нельзя ребенка хвалить в следующих случаях:

Завышенная самооценка у подростков

Причина подростковой завышенной самооценки в том, что ребенок хочет показаться лучше, чем он есть, добиться признания знакомых и друзей.

Еще одной основой формирования неправильной оценки является нарциссизм, безнаказанность, когда родители продолжают потакать уже взрослому ребенку, преувеличивают масштаб его достижений.

Для формирования здоровой самооценки у подростка психологи советуют придерживаться следующих рекомендаций:

Завышенная самооценка у мужчин и женщин: есть ли плюсы?

Несмотря на все свои негативные стороны, высокая самооценка может позитивно влиять на жизнь как мужчин, так и женщин.

Влияние на жизнь мужчин

Высокая самооценка позитивно влияет прежде всего на профессиональные качества молодого человека.

Влияние на жизнь женщин

Высокая самооценка имеет позитивное влияние на профессиональный рост женщины. Такие дамы добиваются карьерных высот, как правило, являются жесткими руководителями.

Уверенность в себе и завышенная самооценка притягивает противоположный пол. Самоуверенные барышни встречаются с теми, кто им нравится. Именно девушка выбирает время для свиданий. Если у нее нет желания встречаться, она не будет этого делать, тем самым избавит себя от ненужных отношений.

Женщина с подобным характером и взглядами не боится потерять мужа. Она знает, что не будет долго одна. Она четко понимает, чего хочет от жизни, стремится к идеалу, делая для этого все возможное: улучшает внешность, обновляет гардероб, получает второе высшее образование. Такое отношение к жизни притягивает мужчину как магнит, и он боится потерять свою избранницу.

Как привести самооценку в норму: практические рекомендации

Чтобы привести в норму самооценку, психологи советуют:

Упражнение для определения самооценки

Трезво оценить свой потенциал поможет следующая методика.

Испытуемый выписывает 10 своих основных качеств, каждое из которых должно быть оценено по шкале от 1 до 5 баллов по степени его выраженности у человека. После этого просит своих друзей, родных, знакомых сделать то же самое – оценить его.

Полученные результаты сравниваются. Большая разница в баллах является поводом задуматься о том, насколько самооценка адекватна.

Заключение

Завышенная самооценка придает уверенности в себе. Пожалуй, это единственная положительная сторона неадекватного отношения к себе и окружающим.

Чтобы сформировать здоровую самооценку, важно научиться слышать других людей, проявлять сочувствие, не зацикливаться на себе и своих достижениях.

Источник

Как решить проблему завышенной самооценки

Завышенная самооценка личности (в психологии) — это проблема человека, связанная с адекватной оценкой самого себя. На вопрос о том, высокая самооценка — это хорошо или плохо, нет однозначного ответа. У этого явления есть как положительные, так и отрицательные стороны. К позитивной характеристике можно отнести уверенность в себе. Плохие характеристики: повышенный уровень эгоизма, переоценка собственных сил и возможностей.

Признаки завышенной самооценки

Признаки завышенной самооценки проявляются в поведении человека. Психология того, как человек оценивает себя, напрямую влияет на отношения с окружающими людьми. Если самоуверенность превалирует, возникают проблемы в процессе общения. Худшая из них, когда человек остается совершенно один.

Завышенная самооценка имеет признаки:

Причины появления завышенной самооценки

Чаще всего высокая самооценка формируется в момент первичной социализации. Завышение мнения о себе происходит в процессе воспитания родителями, обучения в дошкольных образовательных учреждениях, школе. Человек с завышенной самооценкой в более зрелом возрасте уже не способен сломать установившиеся в сознании направления общения с окружающими.

Причины завышенной самооценки кроются в следующем:

Личности, у которых имеется повышенная уверенность в себе, нередко вступают в конфликт с людьми, чей уровень самооценки намного ниже их.

Причину высокого уровня самомнения в каждом конкретном случае можно определить с помощью методов психодиагностики.

Завышенная самооценка у детей и подростков

Высокая самооценка формируется под влиянием определенных факторов. Иногда родители переусердствуют в стремлении похвалить ребенка, из-за этого у детей складывается неверное восприятие самого себя по отношению к окружающим.

Высокий уровень самооценки у детей, подростков складывается вследствие:

Для формирования здоровой самооценки у ребенка рекомендуется:

Высокий уровень самооценки у мужчин

Завышенная самооценка у мужчин встречается часто и является проблемой как для самой личности, так и для окружающих. Такой человек привык завышать свои достоинства.

Высокая самооценка определяется по следующим признакам:

Завышенная самооценка у мужчин порождает такую проблему, как постоянное стремление к успеху и всеобщей любви любой ценой. После того как такой мужчина добивается определенного материального положения и занимает высокое место в обществе, он считает свои амбиции удовлетворенными.

Как привести самооценку в норму: практические рекомендации

Высокая самооценка — это проблема психологического характера. Для решения понадобится много времени и сил. Люди с высокой самооценкой могут обратиться к психологу за помощью, главное, чтобы это было добровольно.

Если у человека завышена самооценка, он может выполнить следующее упражнение:

Если оценки сильно отличаются, нужно подумать над тем, почему так произошло. Следует постараться определить настоящую причину этих расхождений в себе, собственном поведении, а не в других людях.

Правила для формирования адекватной самооценки

Существует несколько правил для формирования хорошей самооценки:

Завышенная самооценка делает человека заносчивым, уверенным в том, что окружающие люди что-то ему должны. Индивид делает неадекватные выводы о себе, завышая собственную значимость. Любые отклонения от адекватной самооценки — проблема для человека. Всегда важно трезво оценивать себя, свой потенциал.

Источник

Что делать если самооценка завышена?

Всем привет! Завышенная самооценка приносит не меньше сложностей, чем заниженная. Книг и статей о том, как полюбить себя, начать уважать и прочее – масса, а вот как снизить «планку» и посмотреть на свою личность, внешность и умения более реально практически не найти.

И сегодня мы рассмотрим, по каким причинам происходит сбой в само восприятии, а также по каким признакам можно определить такого человека.

Признаки

Высокомерие

Его сложно не заметить. Обычно проявляется в «выпячивании» собственных достоинств как доказательство того, что окружающие не так хороши. Да и вообще, очень не дотягивают до его уровня.

Можно спутать с эгоцентризмом, когда человек считает, что является самым ценным в этом мире, который, в принципе и крутится в его честь. Но есть небольшие различия, высокомерный индивид просто считает себя лучше остальных, а эгоцентрист не способен замечать их.

Но схожим в обоих случаях является наличие ощущения одиночества. Никто из них не может построить здоровых отношений, которые приносят счастье.

Закрытость

Не подпустит к себе слишком близко, тем более, не будет делиться своими идеями, мыслями и чувствами. Дело в том, что хоть высокомерная личность и считает себя «круче» всех, на самом деле глубоко внутри она испытывает сильный стыд от того, что по факту в чём-то не дотягивает даже до нормы.

Этот стыд вытесняется и чаще всего не осознаётся. И именно из-за него приходится защищаться, то есть закрываться и «раздувать» свою идеальность, чтобы никто другой не догадался о том, какой он на самом деле.

Последнее слово за ним

Несмотря на свою закрытость, в разговоре оставляют мало места для собеседника. Таким людям обычно просто не интересно слушать другого. Да и особо смысла в этом не видят, ведь лучше сами разбираются в различных вопросах, конечно, по их мнению.

Отчего позволяют себе учить жизни даже тех, кто не просит, перебивают, фамильярничают и не просто делятся чем-то хорошим, а непосредственно хвастаются, указывая на ущербность окружающих, что позволяет самоутвердиться за их счёт. В общем, есть одно правильное мнение – их мнение.

Не умеет просить о помощи

Попросить помочь сродни унижению, до которого не позволят себе опуститься. Если им что-то нужно будет от других людей – они просто потребуют или даже прикажут. По крайней мере, так это будет выглядеть.

Соответственно, извиняться также не в состоянии. Тем более, искренне, осознав свою вину.

Боязнь критики

Такой человек придирается к малейшим недостаткам тех людей, что попадают в поле его зрения только лишь потому, что боится их оценки и критики. Что они первыми заметят его несовершенства и прочие недостатки. А так они просто-напросто не успевают этого сделать, по его мнению.

Страх совершить ошибку вызывает ощущение беззащитности и, как ни странно, неуверенности. А это всё только усиливает проявление остальных признаков.

Высокие цели

Ставит нереальные порой цели перед собой, естественно, чаще всего не достигая их. Это вызывает страдания и фрустрацию. В психологии это означает неудовлетворение потребностей, что влечёт за собой агрессивное поведение или даже депрессию.

Причины возникновения

Паттерны поведения

Так вот, если хоть один родитель ведёт себя не совсем корректно по отношению к другим, например, не слушает, всё время критикует и поучает – подобный стиль общения может «перехватить» и дитя.

В общем, если человек оторван от реальности и превозносит свою персону, то сбои в самооценке могут произойти и у тех, с кем он близок. Чаще всего это снижение уверенности, но, как уже говорилось, если взрослый является авторитетной фигурой, ребёнок будет повторять за ним.

Единственный в семье

Очерёдность рождения детей имеет влияние на их характер и взаимоотношения. Так сказать, возникает сиблинговое соперничество.

Но не меньше сложностей возникает и у того, кто оказался единственным в семье. Особенно, если он был поздним, очень желанным. Он привыкает к вниманию, которое уделяется только ему, что является плодотворной почвой для развития эгоизма, эгоцентризма.

Родители не всегда способны адекватно его оценивать, то есть чаще всего хвалят по поводу и без, что искажает восприятие своих качеств и умений.

Требовательность

Родители проецируют на детей свои желания, ожидая, что они окажутся более развитыми, успешными и счастливыми. Это, в принципе нормально. Но порой они не просто этого хотят, а прямо-таки требуют идеальности, акцентируя внимание только на достижениях, полностью игнорируя личность своего чада.

Отчего, желая получить хоть немного родительской любви, такой маленький человечек будет стремиться везде оказываться лучше, по крайней мере, казаться таковым.

У него возникает идея, что окружающие люди смогут его оценить и заметить, если он будет идеальным и всегда на первом месте. И отчаянно будет пытаться его занять, неважно какой ценой.

Сравнение с другими

Желая порой мотивировать дитя на достижения, взрослые используют сравнение его с детьми своих подруг, одноклассников и прочее. Но, вопреки ожиданиям, такой способ срабатывает совсем иначе. В основном он снижает самооценку.

Сложно быть о себе хорошего мнения, когда самый близкий и родной человек не просто восхищается другим, но и прямо заявляет, что он лучше и именно такую дочь или сына ему бы хотелось. Для него подобные сравнения звучат как отвержение.

То есть, я не просто говорю, что другой ребёнок молодец и заслуживает уважения, а делаю акцент на том, что вот ты совсем не такой. Будто, если ты станешь хоть чуточку на него похож, возможно, у меня будет больше причин тебя любить. А родительская любовь по факту безусловная. Вроде бы должна быть.

Так вот, некоторые вступают в активную конкуренцию, желая угодить родителям. Тогда их самооценка не снижается, а наоборот, повышается. Только чрезмерно, также являясь не совсем адекватной и реальной.

Приходится прямо-таки «раздувать» свои характеристики. Показывая, что ничуть не хуже остальных, а даже наоборот, прекраснее не существует.

Это наиболее распространённые причины возникновения проблем в само восприятии. Порой они настолько кажутся незначительными, что незаметно оказывают влияние на личность, достаточно органично меняя её отношение к жизни и другим людям.

Рекомендации

К сожалению, завышенная самооценка, как и заниженная – не способна сделать человека счастливым. Происходит сбой, неважно в какую сторону, отчего утрачивается связь с реальностью.

А если её, то есть реальность не замечать – можно получить большое количество сложностей, не понимая, почему они постоянно возникают.

Так что, если всё-таки хочется изменить качество своей жизни, необходимо работать над собой. Это будет непросто, но достичь желаемых результатов вполне возможно.

Слышать других

Чтобы научиться слышать окружающих людей, необходимо осознать, что каждый из нас является уникальным и имеет право быть. Пока вы не научитесь ценить их, как это ни парадоксально, но и вас они ценить или уважать не будут.

Сложно любить человека, который ставит свои приоритеты как единственно важные. На такое способны в основном только индивиды с виктимным стилем поведения, то есть жертвенным.

Поэтому, как говорится, поступайте с другими так, как хотите, чтобы поступали с вами. И при каждом желании перебить собеседника останавливайтесь, выдыхайте и слушайте дальше. Покажите, что вы обладаете самоконтролем.

Забота

Признав, что каждый из нас уникален, думаю, не будет открытием, что и потребности, желания, мечты, предпочтения и прочие характеристики разнятся. Поэтому то, что хорошо для вас, не означает, что столь же прекрасно для близкого человека.

И в этой ситуации невозможно определить, кто прав, а кто нет. Мнение каждого имеет место быть. Так что, желая позаботиться о ком-то, делайте это исходя из его потребностей, а не навязывая свои. Именно в этом и проявляется забота, вы показываете, что замечаете его.

Наиболее распространённый пример, когда, допустим, мама чрезмерно заботится о взрослом сыне. Названивает по 100 раз на день, приходит в гости без приглашения и приносит продукты, вещи, в которых он не нуждается.

При каждой попытке заявить, что ему ничего не надо – смертельно обижается. Что, конечно же, сказывается на здоровье. Вот вроде бы действует из лучших побуждений, а ежеминутным проявлением внимания к нему будто душит и желает наоборот, разрушить.

Практически также ощущают себя те, кто оказался рядом с человеком, у которого завышено самомнение. Только вместо манипуляций обидой, он применяет директивность. Будто заявляя что «я лучше знаю, что тебе надо».

Так что, учитывайте предпочтения, интересы и особенности того, о ком хотите позаботиться.

Не идеальность

Разрешите себе ошибаться. Это, конечно, совсем не просто. Но поверьте, порой проигрыши приносят человеку больше возможностей и ресурсов, чем выигрыши.

Как бы вам ни хотелось, но необходимо признать – вы не совершенны. И именно этим интересны и важны. Сложно находиться рядом с тем, кто не имеет абсолютно никаких недостатков. Вы же не желаете провести жизнь в одиночестве? Думаю, нет.

Поэтому первым осознанием своего промаха может быть разочарование в выбранном способе получить любовь.

Если не верите, что завышенная самооценка не даёт желаемых плодов, напишите список плюсов и минусов. После чего сравните, чего больше. Если возможностей и ресурсов окажется намного больше – вряд ли у вас получиться измениться до того момента, пока не убедитесь в обратном. Только будьте честны с собой в этот момент.

Выпячивание достоинств

Достоинства человека не нуждаются в специальной демонстрации. Люди сами замечают их. Частое хвастовство и акцентирование внимания на своей всесильности вызывают ощущение отвращение, разочарование, презрение.

А если ещё в этот момент принижать достоинства других людей – то злость, агрессия также обеспечены. Вы уверены, что хотите такой коктейль чувств по отношению к себе?

Полюбите себя

Да, хоть люди с завышенным самомнением и воспроизводят впечатление самовлюблённых личностей, на самом деле они не умеют любить себя. Как и других. Они думают, что умеют, но по факту делают это «коряво».

Тот, кто ценит свои качества и умения не будет пытаться «кричать» о них всему миру, чтобы хоть кто-то заметил. В оценке со стороны не будет сильной нужды. Поэтому, воспользуйтесь рекомендациями из этой статьи, они помогут вам ощутить внутреннюю гармонию и свободу.

Самокритика

В момент неудачи, вместо перекладывания ответственности на окружающих, попробуйте подумать над тем, а какую роль вы сыграли в том, что получился такой результат в итоге?

Я не призываю заниматься самообвинением. Только лишь оценивать ситуацию критически, выносить из неё опыт, чтобы в дальнейшем не допускать подобных ошибок.

Соперничество

Если вы постоянно пытаетесь оказаться лучше остальных, задумайтесь, для чего вам это? Тот, кто занимается саморазвитием, знает, что важно преодолевать свои ограничения, а не пытаться самоутвердиться за счёт других.

Да, соперничество даёт энергию на достижения и мотивирует действовать. Когда за ним стоит определённая потребность. Но если возникает конкуренция ради самой конкуренции – тогда вы в ловушке и не сможете ощутить насыщение и удовлетворение от победы.

Они будут, но кратковременные, больше мнимые и на развитии вашей личности положительно не скажутся.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Напоследок хочу рекомендовать поговорить с близкими, попросив их честно рассказать о сложностях, которые они испытывают рядом с вами. А также о том, чем вы ценны для них.

Только помните – ваша задача реально посмотреть на ситуацию. А не «выпасть» в агрессию на них или самоуничижение.

Сил вам и будьте счастливы!

Напоследок, рекомендуем вам почитать статью, про завершенный гештальт.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Как повысить самооценку, что бы уже сегодня чувствовать себя как Александр Македонский

Какими признаками харизмы обладают лучшие люди нашей планеты?

Как стать харизматичным человеком на фоне 90% людей

Что такое саморазвитие и 5 базовых способов двигаться вперед

10 способов как повысить мотивацию в работе уже завтра

Как бороться со стеснительностью методами доступными каждому

Источник