Земля повышает вибрации что это значит
Рост частоты вибраций земли — как выжить в новой реальности
Здравствуйте, друзья! С началом 21 века ученые нас оповестили, что начался стремительный рост частоты вибраций земли.
Земля наша живая. У неё есть собственная частота колебаний. Учёный Шуман исследовал это явление и назвал своим именем. Волны Шумана — это стоячие электромагнитные волны между землёй и космосом и их взаимодействие. В этих волнах можно выделить много низких и сверхнизких частот. Однако, есть одна, определяющая, превалирующая по мощности частота электромагнитной волны земли, которую назвали частотой вибрации земли. И с началом 21 века она стремительно начала изменяться.
Как связаны рост частоты вибраций земли с жизнедеятельностью человека.
В процессе длительных экспериментов в США и Германии было установлено, что вибрации земли жизненно важны для синхронизации биоритмов и нормального существования всего живого на Земле.
Это обстоятельство сильно сказывается на жизни и здоровье людей, потому что люди так же, как и земля, имеют собственную частоту вибраций. Благоприятно для здоровья и психологического комфорта, чтобы частота вибраций земли и человека совпадали и резонировали.
Если частота вибраций человека не совпадает с земной частотой, то возникают отклонения в здоровье, потеря иммунитета.
Отметим, что если человека каким-то способом отделить от вибраций земли, или заглушить естественные излучения земли техногенными электромагнитными излучениями, то он становится больным и нежизнеспособным. Поэтому вибрации земли неотделимы от жизни.
Люди веками приспосабливали свои вибрации к вибрациям земли. А сейчас надо приспосабливаться снова, причем быстро, чтобы войти в резонанс с планетой земля.
Рост частоты вибраций земли по годам смотрите в таблице:
Как выжить в условиях роста частоты вибраций земли?
Способ выжить – один: повышать собственную частоту вибраций, подстраиваясь в резонанс с новой частотой вибраций земли.
Если человек остаётся с прежней частотой вибраций, он становится нежизнеспособным.
Прежде всего, отказывают сердце, сосуды, мозг, иммунитет из-за того, что клеточная вибрация недостаточна по частоте. На него наваливаются вирусные болезни. Вирусы в теле человека есть и были всегда. Это симбиоз. Но с ослаблением иммунитета вирусы активизируются и разрушают человека.
И этому есть наглядные подтверждения по статистике заболеваемости населения во всём мире.
Как повысить частоту вибраций?
Отвечают специалисты по биофизике и квантовой биологии:
Чтобы повысить собственную частоту вибраций, надо научиться управлять своими эмоциями и мыслями.
Во-первых, надо осознанно следить за тем, о чем мы думаем, какие чувства вызывают наши думы и направлять мысли и чувства в положительную сторону.
Во-вторых, необходимо помнить, какие у человека частоты клеточной вибрации при различных чувствах, чтобы вызывать в себе нужные чувства.
Здесь нам поможет таблица:
Таблица соответствия чувств и вибраций:
Эта таблица помогает понять, как повысить свою вибрацию и удержать её на нужном уровне 36 Гц.
Как повысить частоту вибраций до 36 Гц.:
Чем отличаются люди с высокими вибрациями.
Люди, претенденты для перехода в новое измерение отличаются тем, что имеют
Притча о собаке и зеркальной комнате.
Шах в своём дворце создал зеркальную комнату. Пол, стены, потолок – всё было покрыто зеркалами.
Через несколько часов собаку нашли мёртвой. На ней не было ни одной царапины. Она умерла от страха.
Итоги.
Друзья, сегодня мы рассмотрели серьёзный, жизнеутверждающий вопрос: Рост частоты вибраций земли — как выжить в новой реальности.
Каждая мысль, каждое слово, каждая эмоция имеет свою частоту вибрации чувств. Поэтому, важно подстраивать их под высокую частоту вибраций земли. Плохие мысли необходимо тут же заменять на хорошие с соответствующими эмоциями.
Разрушительные низкочастотные вибрации появляются в результате негативных качеств личности, поэтому будем исправлять их на хорошие качества личности.
ЛЮБОВЬ И БЛАГОДАРНОСТЬ — вот основа повышения вибраций и выживаемости человека в переход земли в новое измерение.
Вы думаете, что жизнь так сложна, что не за что благодарить? А вы хорошо подумали?
Многие бы хотели иметь то, что есть у вас!
Цените то, что имеете!
БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ, МИЛОСЕРДНЫ, ОТКРЫТЫ!
СЛУШАЙТЕ СВОЁ СЕРДЦЕ И ДАРИТЕ СЕБЕ И МИРУ БЕЗУСЛОВНУЮ ЛЮБОВЬ!
Дорогие друзья! Прошу вас написать свои впечатления о статье. Дополните её своими мыслями. Не забудьте подписаться на новые статьи и комментарии. Нажмите на кнопочки соц сетей.
С уважением и любовью, Алина Таранец.
Земля повышает вибрации что это значит
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Запускается Новый Сценарий на Земле
О том, что происходит на Земле СЕЙЧАС на ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМ УРОВНЕ.
Ни для кого не секрет, что наше физическое тело человека — это лишь защитный «скафандр», возможность спуститься в 3D, конечную «точку» нашей многомерности.
Мы многомерны, и наша главная «часть» — это различные энергии.
Это дает нам понимание того, что ВСЁ, что происходит сейчас на Земле, имеет ДУХОВНЫЕ ПРИЧИНЫ, И БОЛЬШИНСТВО ВЕЩЕЙ ПРОИСХОДИТ НА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМ УРОВНЕ и в виде каких-либо событий проявляется на физическом уровне.
Энергетический и физический уровни взаимосвязаны и влияют друг на друга.
Эту связь легче понять, например, через механизм возникновения болезней и неприятностей.
Каждая мысль, действие, слово — это вибрация определенной частоты. Мы постоянно производим эти вибрации, когда думаем, говорим или действуем. Вибрации проникают в наши энергетические тела (слой за слоем), и там происходят какие-то действия – они разрушают или создают. Затем результат этого снова нисходит в физическое тело.
То есть ТО, ЧТО мы ПОЛУЧАЕМ ОБРАТНО, НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ ТОГО, ЧТО МЫ производим.
Кстати, психи использовали это в своих темных целях и в результате внушили нам, что Бог наблюдает за нами, и если мы плохо себя ведем, то он нас наказывает. А чтобы вымолить у Бога прощение, нужно встать на колени, поцеловать руку священнику, спеть глупые песни или сделать еще какую-нибудь ерунду.
На самом деле все гораздо проще. Искреннее раскаяние в «плохих» поступках — это энергия высоких вибраций, которая просто направляется вверх и исправляет то, что вы успели «нарушить» в своей многомерной энергетической структуре, а в ответ посылается «очищенный» ответ.
Бог никого не наказывает, он даже психов любит, потому что они тоже его «дети»)))
Мы сами себя наказываем своими неправильными выборами — поступками, действиями, словами, и получаем ТАКУЮ ЖЕ реакцию. Поскольку эта обратная связь возвращается НЕ МГНОВЕННО, а СПУСТЯ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ, мы теряем логическую связь между нашими действиями и последствиями.
ИЛИ ПРИМЕР ИЗ ЦЕЛИТЕЛЬСКОЙ ПРАКТИКИ
Когда человек болен, то есть следствие уже ПРОЯВИЛОСЬ В ФИЗИЧЕСКОМ ТЕЛЕ, то для исцеления используется тот же принцип взаимосвязи физики и энергии. Только Исцеление начинается на энергетическом уровне, и когда энергия «исправлена», автоматически исправляется всё в физическом теле. Если человек продолжает совершать ошибки, ИСКАЖЕНИЯ ВОЗНИКАЮТ ВНОВЬ.
То же самое происходит и на Земле. Происходит энергетическое очищение и балансировка, а хаос на физическом плане — это ИСЦЕЛЯЮЩИЙ КРИЗИС!
Многим трудно оставаться в высоких частотах Мира и Любви. Но в ближайшие месяцы нам необходимо быть сбалансированными и сосредоточенными, чтобы справиться с мощными энергиями, которые продолжают приходить на Землю от Центральных Духовных Солнц Локальной Вселенной, Млечного Пути и Гелиоса.
Начиная с 12 декабря 2021 года, Со-Творцы, Иерархия Высшего Света и Галактический Комитет запускают новый сценарий для жителей 3D Матрицы. Из множества вариантов формируется общий единый план, который затронет «Я есть» каждого человека.
Все, кто вибрирует на частотах 3D, окажутся в условиях, которые с каждым годом будут становиться все жестче. Причина кроется в уменьшающемся количестве воплощенных Душ, которые могут подпитывать своей энергией события, а также основные коды и программы Матрицы 3D.
С 12 по 21 декабря 2021 года все высоковибрационные люди, потратившие много энергии и времени на Духовное развитие, получат Рождественский подарок. В тех, кто поднял частоту сознания до уровня стабилизации Матрицы 4D и увеличил энергетическую емкость своих Тонких тел до максимальных значений 4D, Со-Творцы загрузят дополнительные Матричные программы четвертого измерения.
Во время зимнего солнцестояния 21 декабря, когда ось вращения нашей планеты займет максимальные 23° 26′ от Солнца – Солнце займет самое низкое положение от горизонта, эти программы будут активированы.
Это означает, что в наступающем 2022 году и в будущей жизни произойдет глубокая настройка новых энергетических связей с Тонкими полями тех, кто переходит в 4D.
В тех, кто находится на временны́х линиях 3D, имеет средние вибрационные показатели и энергетические возможности своих Тонких тел, Со-Творцы загрузят алгоритм Пробуждения. Он начнет проявляться в виде сильных эмоциональных переживаний о потерянном времени и ложном жизненном пути.
Внутренний голос обитателей 3D будет буквально взывать о спасении Души, которая попытается вырваться из порочного круга привычной жизни и перейти на путь, ведущий к Источнику.
Под воздействием своего Высшего «Я» многих людей все чаще будет с непреодолимой силой тянуть в Места Силы, ашрамы и храмы или просто в уединение для общения с Источником, прося Его о помощи.
Особенность коррекции трехмерных энергетических полей заключается в том, что все воплощенные аспекты Душ имеют определенный медитативный или молитвенный опыт, как в настоящем, так и в прошлых воплощениях.
В жизни таких людей Иерархия Высшего Света будет незаметно создавать ситуации, когда они будут слышать призыв к пробуждению Души, но в то же время их сознание будет зависать и не иметь энергии для пробуждения, для действий, ведущих к Источнику.
Некоторые впадут в уныние. Другие будут продолжать отчаянно цепляться за свой прежний образ жизни и взгляды. Третьи поспешат пробудиться и начать свою внутреннюю работу, решительно отрываясь от уходящей реальности.
В 2022 году произойдет глобальное распределение всех воплощенных Душ в 3D и 4D энергетических полях, а также их разделение по вибрациям на физическом плане.
Высоковибрационные 4D люди настроят свои Тонкие тела на новые вертикальные и горизонтальные энергообменные поля и новый сценарий жизни, соответствующий 4D Матрице. Некоторые смогут увидеть и по-новому почувствовать себя, окружающую Природу и Абсолют.
Нас не должны обманывать ничьи обещания о массовом переходе в 4D, о медитативных практиках и проводниках, которые автоматически переведут абсолютно всех на новый вибрационный уровень Земли.
Это невозможно для людей, чье сознание закрепилось в 3D.
Каждый войдет (или не войдет) в транзитную 4D только по индивидуальному сценарию. Те, кто путем внутренней работы поднял свои частоты до уровня энергетических полей 4D, уже вошли в четырехмерную Матрицу.
Сейчас они стабилизируют свое вибрационное поле и синхронизируют свои Тонкие тела с энергетическими полями 4D.
В эти ДНИ часто задают один и тот же вопрос: Сколько людей войдет в 5D? Некоторым говорят, что вознесется всё 100% населения Земли, другие уверены, что 90% или 75%, и так далее.
Это не так. Да, все 100% в конце концов покинут нынешнюю 3D-планету, но не все окажутся на Земле 5D.
Невозможно перейти на нее, имея внутри и на себе тонны агрессии, злобы, ненависти, страха и жадности. К сожалению, многие все еще живут на низких частотах этих качеств. У них гораздо меньше энергии для трансмутации, и они даже не осознают этого.
Некоторые утверждают, что Событие, Солнечная вспышка или импульс от Центрального Солнца локальной Вселенной или Галактики поможет всем перейти в пятое измерение.
Это тоже ложь. Солнечные вспышки и магнитные бури, которые сейчас происходят все чаще, помогают Земле избавиться от остатков низших энергий. Они также выводят токсины, накопившиеся в человеческих телах в результате негативных эмоций, мыслей и поступков.
Струи солнечной плазмы и магнитные бури ускоряют уход с Земли тех, кто больше не соответствует ее 4D/5D-частотам. Они замыкаются и сжигают свои энергетические поля. Многие из тех, кто остался, полностью осознают происходящее.
Каждый день новые десятки миллионов вступают на путь духовного возрождения и развития. Они входят в 5D со своими физическими тканями и сосудами, полностью сливаясь со своими Световыми телами, пройдя через внутреннюю работу глубокой трансформации.
Более 1,5 миллиарда человек уже накопили необходимый потенциал и вскоре смогут покинуть свои нынешние «глины» и войти в 5D с полностью активированными Световыми телами.
Эти Световые тела являются копией нового физического тела для каждого, кто окажется в 5D и мгновенно сольется с ним. Они менее плотные, но энергетически точно копируют внешний вид человека. Конечно, это будет не просто сфера белого Света, перемещающаяся в 5D.
Земля также сохранится физически, излучая частоты пятого измерения, с которыми сольются наши Световые тела 5D. Больше не будет трехмерной энергии.
Некоторое время будут существовать обломки глючащего голографического 3D для тех немногих, кто не хочет покидать 3D. Но эти остатки вскоре будут полностью удалены, как и все старые частоты, которые отправятся на другие планеты.
Точкой невозврата для всего этого стало 11 ноября 2021 года, когда открылся Портал, известный как Врата Скорпиона. Его также называют Божественными Вратами.
Теперь, когда Земля прошла очередной фотонный пояс, дата 11/11 является финальным аккордом нового рубежа для Гайи, как и для нас, ее детей. Через эти врата многие из нас попрощались со своей прежней жизнью в трехмерном мире, существующем по законам дуальности.
Все больше людей обрели иной статус, который позволяет им отныне жить по другим — Вселенским Законам, царящим в пространстве пятого измерения.
У каждого из нас есть уникальная возможность стать первыми людьми, существующими одновременно в двух плоскостях: по-прежнему находясь в своем трехмерном теле и входя сознанием и Душой в 5D.
Очень важно уберечься от соблазнов и не поддаться на провокационные действия окружающих нас людей и Системы, которая, несомненно, будет испытывать нас на прочность в эти судьбоносные для нас дни.
И каждый раз, когда мы почувствуем, что теряем равновесие и готовы сорваться с гребня квантовых волн, несущих нас в пятое измерение, давайте вспомним, что мы сотканы из вибраций 5Д, и нам ничего не стоит просто перелететь через этот гребень, едва касаясь его ногами. Мы просто не можем с него упасть.
Портал 11/11 — это широкая Дверь в Новое Сознание и мощный Портал Времени/ Пространства, контролируемый антарейцами(*) и плеядеанцами. Он также является самым близким Порталом к Галактическому Центральному Солнцу.
11 ноября 2021 года Галактическая Федерация включила энергии Портала на полную мощность, и сейчас мы получаем волны Алмазного Светового Кода, чтобы помочь нашему переходу в 5D.
Мощные квантовые потоки усилили хаос в низших измерениях. Но чем интенсивнее хаос, тем интенсивнее Рождение Нового Мира.
Повышение вибраций, переход Земли
Предназначение, терапия, йога, места силы, шаманы, целители, психологи, астрологи, нумерологи, ченнелеры, целители — это всё лишь касания и инструменты для вашего развития.
Переход Земли на другие частоты не произойдёт для всех, потому что Земля сама вас подтянет. Мы живём в трёхмерном измерении со своими законами, в основе которых: линейное мышление, деструктивная отработка опыта через страхи, уныние, стыд, жёсткость границ, убеждения, потерянность, конфликты, непринятие, отторжение — через управление вами кем-то извне.
Там, где есть страх, всегда есть внешний контроль. В чём суть перехода? В переходе от деструктивных программ к созиданию, любви, свободе и выбору, где четырёхмерные потоки любви больше не цепляются за неотработанный деструктив.
Переход не может произойти, пока пакет деструктивных программ не отработан полностью.
Сгоняв на Бали или к шаманам Мексики, вы вполне сможете открыть смысл наших воплощений, через изменённое состояние сознания вы можете увидеть трёхмерную матрицу, в которой мы живём, прикоснуться к сознанию четвёрки. Но как только вы вернётесь в реальность и начнёте обмениваться энергетическими полями с социумом, у вас тут же активируются трёхмерные недоработки. Да, лучше хоть краем глаза и тонким нюхом почуять, что такое четвёрка, чем вовсе не задаваться вопросом: “А может ли быть жизнь другой?” Но переход сознания произойдёт в качественной форме, когда отработается весь пакет данных. На это могут уйти годы и даже жизни. Всё зависит от вашей зрелости, интереса познавать, внутренней скорости развития и умения “распакетировать” свои данные через касания с важным.
Время такое. Уранически ускоренное. Интеллектуально-резонансное. Чувственно-запутанное. Время тонны возможностей, и вы можете сделать это быстрее.
Земля и мы связаны. Чем больше людей перешли в четвёрку, а их, откровенно говоря, пока очень мало, тем быстрее троечникам можно будет резонировать “четвёрышников” за счёт поля осознанности на незнакомой им частоте.
Попав в поле резонанса четвёрки, можно сделать ноги, усиленно оберегая свои уязвимости, выставляя блоки, сжимая сознание, переключаясь на привычный лад текучки дел, и тогда такой возможности исцелиться и сделать глубокий нырок в себя не будет.
Но, применив простую штуку — выбор, волю и осознание того, как важно туда нырять, вы можете уйти в прорыв. Там, где время перестаёт быть важным и является лишь мерилом материального мира для обозначения матричного взаимодействия полей друг друга. Там, где ограничения не будут стеснять свободу воли и подавлять глубинные желания. Там, где любовь — основной критерий и мерило того, что вы хотите выгружать в мир. Ведь выгружая что-то каждый день в мир, вы этим голосуете за то, каким мир будет дальше.
Переходят не физически, переходят сознанием. Не всем это надо, и не все перейдут. Те, кого цепляет эта тема — в процессе, иначе вы не погрузились бы в этот текст. Ваше сознание вас сюда бы просто не пустило, поэтому не смейте сомневаться в своей силе и возможностях. Если вы это читаете, вы это, может, и знаете. Другого не дано.
Когда вы вдруг осознаёте пропасть между собой и кем-то, кто ещё вчера казался родным, то это повод задуматься о том, что ваши вибрационные уровни больше не резонируют на знакомой частоте, чтобы уметь понимать друг друга. Вчера хотели звонить каждый день, а сегодня человек вроде есть, а вроде и нет. И это нормально. Это часть пути. Просто примите это как данность. Не цепляйтесь — любые зацепки создают контроль. Умейте отпускать того, кто не выбирает идти дальше.
Отсюда в переходе так много мастеров, такая популярность мест силы и личностного развития.
Одни мастера четвёрки (их единицы — кто действительно прошёл своим опытом путь), другие же через проявление себя мастером пытаются сами выйти на мастера — через тех, кто в ответ их таковыми научит быть. И то, и то благо, потому что позволяет включить осознанность и научиться видеть мастера и отделять такого от тех, кто просто хочет им быть.
Здесь как и везде: психолог психологу рознь — разная глубина, разная личная энергия, разные смыслы, разный фундамент, разный уровень развития.
Бухгалтер бухгалтеру рознь: кого-то с руками и ногами забирают по рекомендациям и рекламе, а кто-то номинально на бумаге такой и ищет способы просуществовать в жизни.
Информация из книги “Многомерная Вселенная” из опыта гипнотического транса: “В настоящее время период перехода от энергетического опыта человеческого формата мышления к вибрациям любви продлевается за счёт боли. Точка, в которой человек может перейти от эволюционного опыта боли к опыту любви, может быть обнаружена благодаря образцам. Кто-то должен показать точку перехода из одного состояния в другое. Иначе нельзя. Нужно научиться, как можно перейти от предельной точки спирали к новому выражению”.
Задумайтесь. Сохраните. Перечитайте много раз. Впустите энергию информации слова в своё пространство, позвольте ей прорасти. Я чувствую вашу потребность это знать и это прочитать. Считываю, благодарю вас за то, что вы приняли приглашение в моё поле развития и продолжаете идти.
Вы можете. Даже если пока вам так не кажется, знайте, что вам отсюда не может быть видно. Просто идите на поток, исследуя то, что мир для вас приготовил. А если точнее, вы приготовили и попросили мир вам об этом напоминать в минуты забвения.
Физика города: от чего дрожит земля и что такое вибрационная болезнь
Иллюстрация: Ольга Денисова
Пролетевший над ухом комар, проехавший рядом трамвай, гудящая вдали электростанция. Город наполнен вибрациями. Их обилие способно спровоцировать у человека синдром белых пальцев. Что это за болезнь и как именно вибрации влияют на наш организм? Отвечают наши друзья из Детского центра научных открытий “ИнноПарк”.
Вибрация – это механическое колебание твердых тел. В Москве есть три основных группы–источника вибраций:
Наиболее опасными для человека являются вибрации низкой частоты – 6-9 герц. Именно в этом диапазоне пульсируют внутренние органы человека, из-за чего может возникнуть резонанс и, как следствие, вибрационная болезнь.
Вибрационная болезнь, или синдром белых пальцев – заболевание, в основе которого лежат патологические изменения в рецепторном аппарате и различных отделах центральной нервной системы, возникающие при длительном воздействии местной и/или общей вибрации. Чаще всего заболевание встречается среди рабочих горнодобывающей, строительной, металлургической, судо- и авиастроительной, транспортной отраслей, а также в сельском хозяйстве. К профессиям, входящим в группу риска, относятся:
Вызванный локальной вибрацией недуг сопровождается также общим недомоганием, повышенной раздражительностью, нарушением сна, головокружением и головной болью. Возможны сердечные боли и тахикардия. В некоторых случаях начинается расстройство секреторной и моторной функций желудка, нарушается работа пищеварительных желез.
Чаще всего мы сталкиваемся с вибрациями в метро. Иногда они кажутся нам сильными, но на самом деле дрожь была бы куда мощнее, если бы не современные технологии:
Жилые дома также обеспечены вибро- и сейсмозащитой. Виброизоляторы из синтетической резины и многослойные резинометаллические устройства позволяют гасить вибрации в частотном диапазоне 8–63 герц. Такие технологии применяются не только при возведении новостроек, но и при реставрации исторических зданий – например, Большого театра.
Причиной вибрации нередко является несовершенство конструкции, вызванное, в частности, колебанием температур. Например, в поезде мы порой чувствуем дрожь, исходящую от рельс. Это объясняется тем, что железо, из которого они изготовлены, расширяется при нагреве и сжимается от холода. Таким образом размер рельс меняется в зависимости от сезона, поэтому их не укладывают вплотную, а зазор дает проcтранство для вибраций.
Воздействие вибрации на тело человека далеко не всегда влечет за собой негативные последствия. Местная вибрация малой интенсивности способна улучшить функциональное состояние центральной новой системы, ускорить заживление ран и улучшить кровообращение, нормализовать сердечно-сосудистую деятельность. Аппаратная вибрация также используется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхитов, радикулитов и остеохондрозов.
Елена Стрижакова, Детский центр научных открытий “ИнноПарк”
Каждый день, просыпаясь утром, мы погружаемся в город, полный фактур, звуков и красок. Пока мы идем на работу и гуляем в парке, нам в голову приходит миллион вопросов о том, как же все вокруг нас устроено в этом огромном мегаполисе. Почему небоскребы не падают? Чем отличается кровь горожанина от крови жителя деревни? Выше какого этажа не стоит жить и почему?
Мы предложили коллегам из Детского центра научных открытий “ИнноПарк” дать ответы на наши вопросы и разъяснить, сколько велосипедистов нужно для освещения столицы, какие оптические иллюзии можно увидеть в городе и как начать экономить энергию, не выходя из дома. Так появился проект “Физика города”. Новые вопросы и новые ответы ищите на нашем сайте по понедельникам и четвергам.