Злость и гнев в чем разница
Мир эмоций. Злость или гнев.
Злость говорит тебе, что происходит что-то неправильное, с чем ты не согласен, и надо отстоять свое, то, что для тебя важно, надо что-то изменить, переделать или вовсе уничтожить, и у тебя есть для этого силы.
Злость заставляет собрать волю в кулак, почувствовать свою мощь и порой подсказывает, в каком направлении действовать.
Злость означает, что есть некое препятствие между тобой и целью, твоим желанием. Просто убери, что мешает! Просто делай, что хочешь! От злости человек становится нечутким к другим людям, поэтому в гневе может легко обидеть или расстроить кого-то и не заметить этого.
Но если злость совсем не слушать и стараться ее не замечать, то можно прозевать назревающую неприятность, не заметить своего настоящего желания или вообще разлениться и нирчего не делать.
Когда ты злишься не на дело или ситуацию, а на человека, злость легко обращается в гнев. Гнев это способ показать свою злость, не нападая на человека физически. Твой гнев говорит: «Ты мне не нравишься! Уходи! Держись подальше! »
Утихает гнев тогда, когда люди признали право друг друга на уважение и решили вести себя вежливо. Они показывают, что уважают оппонента и его права, и видят ответное уважение. Им больше не нужно пугать противника.
(из книги Наталии Кедровой «Азбука Эмоций«)
Мимика гнева.
1. Брови опущены и сведены, обычно появляются вертикальные морщины между бровями
2. Верхние веки подняты, нижние напряжены и приподняты.
3. Ноздри расширяются.
4. Происходит натяжение губ, рот может быть открыт, но губы будут натянуты, поэтому рот примет «прямоугольную» форму.
Злость и гнев в чем разница
Хотя, наверное, более правильное название для этой статьи было бы: «Гнев, злость и ярость. В чём разница?»
Часто в обычной жизни люди считают эти слова синонимами и не видят между ними никакой существенной разницы, а хотя разница, конечно, есть. И порой она оказывается весьма весомой. На самом деле психологический смысл гнева и злости оказывается почти противоположным.
Давайте разберемся, почему это так:
Агрессия неотъемлемая часть человеческой природы. Она помогает нам приспособиться к окружающей действительности.
Я думаю, не стоит говорить о том, что без агрессии как отдельно взятый человек, так и всё человечество в целом, не выжило бы.
В общей психологии под агрессией понимается поведение, форма коммуникации, — «действия», наносящие различный вред, себе или окружающим.
Психологи выделяют много видов агрессии: вербальная и невербальная, косвенная и прямая, открытая и подавленная, пассивная и активная, конструктивная и деструктивная. Важно понимать, что подойти на улице к человеку и спросить, сколько времени это тоже агрессия, хотя и конструктивная. На нее мы можем получить скрытую вербальную агрессию: «Нужно иметь свои часы!» Или пассивную: Молчание, игнорирование или другое поведение, презрительный взгляд, например. И все это будет различной формой проявления агрессии.
Но, как мы знаем, мотором для нашего поведения являются чувства. Основные чувства, стоящие за агрессией и являющиеся ее частями, это гнев, злость, ярость и ненависть.
Теперь давайте в рассмотрим природу этих чувств и постараемся понять разницу.
Гнев приносит разрядку психического напряжения и дает быстрое, но временное облегчение, если выражается открыто. Если этого не происходит, гнев накапливается тяжелым грузом обиды, перерастает в психосоматику, деформирует характер, остаётся в подавленном состоянии.
Единственное, что важно отметить, что эмоции гнева и все другие пассивные агрессивные чувства ни к чему не ведут, ничего не меняют в жизни человека, кроме того, что ухудшают его здоровье и качество жизни.
Гнев можно сравнить с работающим на больших оборотах мотора на холостом ходу. Мотор ревет, а машина стоит на месте. Чтобы это метафора было более понятной, я приведу пару примеров. Один из обычной жизни, а другой из клинической практики.
Женщина добирается на работу до города на переполненном автобусе, ругается на работу общественного транспорта, практически каждый день вступает в конфликты с другими пассажирами. Дело доходит чуть ли не до драк. Она переполнена гневом и каждый день выплескивает его через край. Но изо дня в день продолжает ездить на том же автобусе. Ничего в жизни не меняется.
Если бы она могла позволить себе действительно разозлиться, она смогла бы задуматься, зачем она ставит себя в такую ситуацию и нашла бы из неё выход. Разозлившись, она могла бы начать лучше работать, продвинуться по карьерной лестнице, купить себе машину или скооперироваться с соседями, ездящими в город на работу.
Когда агрессия перестает быть пассивной, она помогает нам начать думать и действовать. Но все же остается вопрос: почему именно гнев? Для чего эта женщина изо дня в день ставит себя в такую ситуацию? Допустим, у нее дома сидит престарелая мать, которая мотает ей нервы, «запрещает» устраивать личную жизнь, требует и контролирует.
Это, конечно, изматывает и вызывает злость, но злиться на больную престарелую мать, являющуюся центральной фигурой ее внутреннего мира, оказывается невозможным. Тогда злость подавляется и смещается на другой объект (людей в автобусе), превращающийся в праведный гнев, который дает возможность скинуть избыточное напряжение и ничего не менять в своей ситуации.
Если бы эта женщина не была бы столь сильно эмоционально зависима от своей матери, более зрелой и имеющей внутри себя опору, она могла бы позволить себе злиться на нее. Злость могла бы, например, выражаться в одной спокойно сказанной фразе: «Я ухаживаю за тобой, как могу, и я буду строить свою личную жизнь, и, если тебя это не устраивает, ты можешь переехать в дом престарелых».
Злость в данной ситуации более зрелое чувство, предполагающее внутреннею готовность к действиям и изменениям, направленную на защиту себя. Возможно, в этой ситуации до реального разъезда дело бы и не дошло, и отношения имели бы шанс измениться, впустить в дом третьего — мужчину.
Женщина 42 лет обратилась в терапию по поводу неблагоприятной семейной ситуации. А в ходе психотерапии она постоянно опаздывала, часто пыталась забыть оплатить сессию, могла пропустить сессию без предупреждения.
Это была ее пассивная агрессия ко мне (как к отцовской фигуре, которая устанавливает правила). Этой агрессии она не осознавала. Терапию она порой находила полностью бесполезной, но как и в семейной ситуации, чувствуя свою зависимость и беспомощность, держалась за нее.
Со временем она смогла понять свой гнев, а главное — его причины (зависть и ненависть к отцу, потребность в контроле), и постепенно начать выражать свою агрессию в мой адрес словами. Это произошло тогда, когда бессознательное доверие стало более устойчивым.
Гнев превратился в злость. Она смогла открыто говорить о том, что ее бесят правила терапии, раздражает моя внешность (напоминающая внешность отца). После этого ее опоздания и пропуски прекратились. Терапевтические отношения стали более открытыми и доверительными. Это позволило ей посмотреть на себя в другом свете. Благодаря открытому выражению чувств, отношения в семье стали постепенно налаживаться.
Итак. Мы подошли к тому, что, когда бесплодный гнев, сохраняющий зависимую позицию, превращается в злость, как готовность действовать, ситуация начинает меняться.
Важно сказать, что злость и ненависть, как это ни парадоксально, лежат в основе любви.
Если ненависть не ведёт к уничтожению, этот сильный эмоциональный заряд помогает людям понять друг друга и сблизиться, найти общие точки соприкосновения, ощутить взаимное проникновение в эмоциональный мир друг друга.
Не зря в народе говорят: «Бывшие враги могут стать лучшими друзьями».
Злость, если она удерживается в приемлемых рамках, сближает людей, меняет ситуацию.
«Я на тебя злюсь — это значит, ты мне не безразличен».
Злость, как правило, предполагает аспект неудовлетворенности собой, готовность меняться самому. По сути, злость — это готовность к внутренним действиям и решениям.
В Советской системе воспитания злость считали плохим чувством. Ее не принимали. «На родителей злиться нельзя. Если ты будешь злиться, мы тебя не будем любить». Это заставляло ребенка терпеть, подавлять свою злость, превращая ее в беспомощный гнев, разрушающий себя, подспудно портящий все отношения.
Психологически здоровый ребенок имеет возможность сказать: «Мама, я тебя ненавижу». И получить улыбку мамы в ответ, и слова: «Да, ты на меня злишься за то и то…»
Злость — это то чувство, которое способствует отделению — психологической сепарации, которая необходима для развития самостоятельной зрелой личности.
Одна из основных задач психоаналитической терапии является интеграция агрессии в отношении, превращении гнева в злость.
Гнев принимается и выдерживается аналитиком до тех пор, пока не формируется доверие выражать свою агрессию в его адрес словами. Это помогает понять бессознательные причины гнева и получить новый более благоприятный опыт выражения агрессии.
В психоанализе есть правило: «Все чувства должны быть высказаны словами, а не отреагированы в действиях».
Если злость отреагируется в действиях (обрывание терапии: что я буду платить деньги, тратить время на то, чтобы злится? Или развестись вместо того, чтобы приложить усилия к налаживаню отношений, будучи готовым к любому исходу) то злость становится невозможно интегрировать в отношения. Это примерно тоже самое что и спускание всего пара из паровоза через свисток, который этот паровоз должен начать двигать.
В этой статье мы должны особое место уделить аффекту ярости.
Ярость — это крайне сильное чувство. Его психологический смысл заключается в том, чтобы младенец мог смести препятствия на своём пути. Яростный крик младенца трудно выносим, он заставляет мать изменить свое поведение в отношении ребенка.
По сути ярость — это защита от чувств отчаяния и беспомощности. Проявление ярости приводит к удовлетворению жизненно важных потребностей (с яростью речь всегда идет о фрустрации жизненно важных потребностей), и ярость ослабевает и превращается в конструктивную злость.
Если препятствие оказывается непреодолимым, то чувство отчаяния и бессилия превращают агрессивный импульс в пассивный беспомощный гнев.
Важно отметить, что в ходе психотерапии мы проделываем обратный путь: от гнева через ярость к злости. Проявление ярости в психоанализе мы называем «аффективным штормом».
Лучшее, что мы можем сделать для человека, это выдержать его. Как правило, после ярости злость уже кажется не столь опасной и может быть интегрирована в отношения.
Как сохранить спокойствие? Работа с гневом
С огласитесь, друзья, жизнь полна неожиданностей. А нам так хочется стабильности и «обеспеченного завтра»! Настолько хочется, что когда что-то идёт не по плану, мы начинаем сердиться и злиться на обстоятельства, хотя, при пристальном изучении, выясняется, что мы сами своими руками, так сказать, и «творим» эти обстоятельства, совершая те или иные поступки. Чаще всего мы их совершаем под влиянием разных эмоций.
Не могу не вспомнить один яркий эпизод моей жизни, когда я, будучи выпускницей пединститута, вышла на «ниву просвещения» (в школе начала работать) и стала «сеять разумное, доброе, вечное». Конечно, сообразно своим «просвещённым взглядам». Забросила меня судьба в маленький районный городок, коих на просторах нашей бескрайней Родины великое множество. Работала я тогда в девятилетней школе, располагавшейся в крошечном здании бывшего строительного управления. От обычных школ наша отличалась тем, что в старших классах у нас учились все те, кто был неугоден по причине плохой успеваемости или дисциплины в других школах. Это была настоящая республика Шкид. Но можно представить себе дисциплину на уроках с таким контингентом учащихся. Так или иначе, но учителя работали. Иногда болели. Частенько приходилось объединять параллели, чтобы провести урок. Один такой объединённый урок запомнился мне на всю жизнь.
По плану была подготовка к проверочному диктанту. Его должны были прислать аж из самого ГОРОНО. «Объединение» никак не входило в мои планы, но руководство настаивало: пришлось согласиться.
Но я поменяла стиль работы. Стала «трудных» учеников привлекать к сотрудничеству, они у меня сидели или за учительским столом, или рядом и выполняли задания по силам. Просились на факультативы и дополнительные занятия. Эти самые «камчаточники». Постепенно проблемы с дисциплиной ушли. Я поняла, что это дети, лишённые внимания дома, и достаточно порой одного теплого участливого взгляда, чтобы наладить контакт с учеником.
Но вернемся к тому случаю. Что это было? Вспышка. Гнева? Злости? Ярости? Что заставило совершить поступок, который в другое время и в другой школе нанёс бы непоправимый урон по имиджу школы и, несомненно, изменил бы мою судьбу. И не в лучшую сторону. Как я понимаю, только какие-то благие заслуги в прошлой жизни помогли мне избежать самых печальных последствий.
Гнев, злость, ярость. Чем они отличаются друг от друга?
А ещё злость может накапливаться в людях, которые просто не способны прощать. Одни считают это слабостью, другие просто не знакомы с этим понятием. Работая в школе, я столкнулась с таким явлением: ведёшь урок и видишь светлые лица с широко раскрытыми от удивления глазами и вдруг натыкаешься на чей-то тяжелый ненавидящий взгляд. Кого-то тяготы жизни закаляют, а кто-то озлобляется и, став взрослым, идёт по жизни, расплёскивая обжигающую злость на окружающих.
Энергией, которая высвобождается при вспышке гнева, очень трудно управлять и ещё труднее её восполнить. Стоит вспомнить, какие невероятные усилия приходится нам прилагать, выполняя непосильные асаны на йога-коврике в зале.
Гнев – потеря контроля над ситуацией. Сражение начинается внутри нас. Если в нашем собственном сознании нет баланса, то и в общении с людьми у нас будут проблемы. Страх и гнев – наши враги, надо уменьшать их атаки. Если мы привыкнем находиться в гневе, то наше развитие остановиться. Почему? Объяснение простое: каждая вспышка гнева сопровождается огромным выбросом энергии, которую очень трудно восполнить и направить в нужное русло. И наступит момент, когда мы и знаем, в каком направлении развиваться, а сил идти дальше по избранному пути уже не осталось…
Сейчас всё более модным становится такое направление лечения некоторых невротических состояний при помощи выплескивания всех своих негативных эмоций наружу. В некоторых учреждениях для снятия напряжения у сотрудников устанавливают приставки с играми, где они колотят, пинают своих недругов, вопят, кричат на своих начальников-обидчиков, высказывают мужу или жене всё, что они думают о них на самом деле. Некоторые психиатры считают это полезным и думают, что люди, которые дали волю своим чувствам, стали духовными, они освободились от негатива. Но разве привычка гневаться при каждом удобном случае ушла?
Если мы даём выход гневу, это ещё не решает проблему. Ведь гнев связан со стрессом. Это лишь на время решает проблему. Негативные эмоции только усиливаются, когда мы направляем свой гнев на конкретного человека или на предметы.
Слова «должны» и «виноваты» – это чека у гранаты нашего гнева. Но ведь каждый человек видит по-разному и мир, и ситуацию. Причиняя боль, он может и не осознавать это. Вы можете думать: « Меня оскорбили! Я должен отомстить!». Но это нездоровое чувство. Даже если боль причинена осознанно, начиная мстить, мы опускаемся до уровня того, чьи глаза ещё словно шорами прикрыты авидьей, невежеством. Это будет показателем нашей деградации и ослабления нашей духовной жизни, ведь мы позволяем кому-то повелевать нашей духовной жизнью.
Часто гнев возникает из-за того, что кто-то не вписывается в созданные нами стандарты. Мы уверенны, что люди должны поменяться, чтобы соответствовать им, ну, жить по нашим правилам. Может, они и хотели бы меняться, но у них свой опыт жизни, своё восприятие, своя карма, в конце концов. И у них свои правила, которые отличаются от ваших. Понимание этого может решить многие конфликты в жизни.
Насколько правильно мы оцениваем ситуацию?
Если вы попробуете проанализировать свои мысли и поведение, то можете увидеть, что 90% всего нашего времени мы думаем о себе и о своих проблемах, наши мысли не выходят за пределы нашего мирка. Давайте осознаем это. А теперь не логично ли будет предположить, что люди вокруг заняты тем же: каждый находится в своих мыслях. И если кто-то невежлив, груб по отношению к нам, то можно предположить, что у него, скорее всего, проблемы. Или дома, или на работе. Ведь если бы это было не так, он светился бы прямо, у него и в мыслях не было причинить кому-то боль. Поэтому нужно правильно оценивать ситуацию: то ли «наезд» на вас связан с неустроенностью в жизни человека, либо критика может быть справедлива или несправедлива. Проанализировав все, мы увидим, что часто наша оценка не соответствует действительности.
Почему мы злимся?
Неудовлетворенная потребность. Неудовлетворенное требование к миру, к людям, к себе. Вы торопитесь, а люди идут медленно.
Реакция на страх. Гнев – защитная реакция на какую-то угрожающую ситуацию, реальную или воображаемую. У животных это происходит автоматически, а у человека есть возможность выбирать, как реагировать на ситуацию и что переживать.
Вызванный увиденной несправедливостью гнев есть возмущение. Испытываемый в течение долгого времени даже после прекращения боли гнев называется озлобленностью. Именно она служит причиной мести.
Как исправить?
Усмирять своё эго. По-настоящему духовный человек не будет довольствоваться чувством своей правоты. Гораздо лучше относиться к каждому человеку с пониманием того, что в его сердце есть такая же частица Творца, что и в вас.
Не стоит строить свои суждения, основываясь на своих воззрениях. Наш ум изворотлив, и эго нашим голосом сочиняет продолжение давно прошедшей истории, разжигая страсти и продолжая конфликт.
Если вы хотите повлиять на кого-то другого, посмотрите сначала на себя. «Что мне нужно поменять в своей жизни, чтобы вдохновить измениться кого-то другого?»,– вот так мы должны рассуждать. Действовать надо, не умаляя своих способностей и не обвиняя других.
Раньше считалось, что дать выход своему гневу – полезно для здоровья: это, якобы, предохраняет собственный организм от разрушительного действия «запертого» гнева. Но современные исследования здоровья и смертности показали, что сильный гнев вреден для сердца и иммунной системы независимо от того, «выпущен» он или нет. И, разумеется, миллионы людей погибли или получили увечья, потому что другие люди решили «дать волю» своему гневу, а не подавить его.
Постоянно давать выход своему гневу не означает избавления от него. Вопреки распространенным в семидесятых годах прошлого века психотерапевтическим идеям, «выпуск пара» делает людей более предрасположенными к ярости, а не менее.
Чем чаще Вы делаете что-то, тем вероятнее повторение этого действия.
Сильные и частые «выходы из себя» являются более надёжным предсказателем ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем курение, плохое питание и отсутствие физической активности вместе взятые. На деле, даже воспоминания о моментах, когда вы очень злились, уже приносят вред вашему сердцу.
Обучение людей приемам самоконтроля может спасти не только их собственные жизни, но и жизни тех, на кого направлены приступы их ярости.
Контролировать свой гнев и управлять им не означает, что вы начнёте гневаться «умело» и «технично» (выражать свое недовольство кем-либо или чем-либо всегда лучше уверенно и спокойно) или научитесь держать свой гнев в себе, что всё же негативно влияет на кровяное давление и работу сердца. Речь идёт о том, чтобы злиться меньше и реже.
Большинство незрелых душ не хотят отказываться от своих нехороших привычек лишь потому, что пагубная привычка — это изощренный способ не «смотреть в глаза» страху, гневу и печали. Большинство некрасивых привычек человека предлагает ему временный «подъём» настроения, за которым непременно следует спад. Спад настроения стимулирует к повторению состояния подъёма, и начинается порочный цикл. Человек вертится, как белка в колесе, в своих грехах и грешочках. Нехорошие привычки могут быть и явными, и тонкими, в зависимости от уровня подавления и отрицания. Сейчас многие воплощенные души даже и не подозревают, что все их так называемые «добрые дела» являются самыми настоящими пагубными привычками. Это — и зарабатывание денег в ущерб духовности, и посещение спортивных мероприятий, и дружба с политикой, и просмотр материалов СМИ, и направленность мышления во внешний мир, и тому подобное. Что же произойдёт с вами, если вы сейчас узнаете, что «святое дело», которому вы посвятили всю свою жизнь — пагубная привычка? Произойдёт трагедия: к вам придут гнев и печаль. А что произойдёт в том случае, если вы сможете отказаться от своих пагубных привычек? Сначала вам станет очень больно. Потом станет ещё и стыдно. Потому что вам придётся иметь дело со своими негативными ощущениями: со страхом, с гневом и с печалью. Здесь же будет присутствовать и страх того, что произойдёт на Земле в ближайшие годы. Когда вы осознаете неотвратимость смены Полюсов и Квантового Перехода, то вам придётся столкнуться лицом к лицу со своими внутренними проблемами: со своей ленью, с нежеланием духовно расти и готовиться к Вознесению. Вы будете искать решение, чтобы кто-то за вас медитировал, писал стихи и картины, стоял на голове, голодал (в смысле постился), сочинял музыку, а вы бы только потребляли готовый духовный продукт и при этом ничего не делали внутри себя. Затем, в результате долгих раздумий, вы начнете осознавать проблему Перехода, проблему своей лени и неведения, проблему нежелания меняться, проблему выравнивания своего индивидуального сознания с сознанием Солнца. И в конце концов докопаетесь до причины авидьи — своего неведения.
Нам кажется, что самая главная на свете работа это работа над чем-нибудь видимым: строить дом, пахать поле, кормить скот, собирать урожай, работать в поле, заботиться о детях и друзьях, а работать над своей душой, чем-то невидимым – это дело неважное: его можно делать, а можно и не делать. Вспоминаю своё детство. Моя мама выросла в крепкой крестьянской семье, в которой дети приобщались к крестьянскому труду с самого раннего детства. Все всегда были заняты каким-то делом от зари до зари, и только после позднего ужина вся семья ложилась спать. И когда я лежала на диване с книжкой в руках, мама начинала ворчать, что я бездельничаю, и грозилась отправить все мои книжки в печку, хотя её в нашей городской квартире не было. Между тем, я пыталась найти в книгах ответы на вопросы о смысле бытия, хотя потом поняла, что не там искала. Но смысл в том, что многие люди и не подозревают, как и моя мама, милая добрая женщина, что невидимая глазу работа над развитием своей души – это и есть самая главная работа, которая делает вас с каждым днём лучше и добрее. Вся остальная видимая деятельность полезна только тогда, когда выполнена работа по постижению своей сути.
И последнее. Помните слова Будды:
Злиться – это как схватить раскалённый уголь, чтобы бросить им в кого-то – обожжешься сам
От недовольства до ярости
Для того, чтобы лучше разобраться в себе и в людях, будет здорово понять, зачем так много слов для «одного и того же».
Давайте расположим все состояния по уровню интенсивности в порядке возрастания эмоционального накала:
Недовольство — раздражение — возмущение — негодование — злость —ненависть — гнев — ярость.
Почему так много слов?
Слова никогда не возникают просто так. Если есть разные слова — значит, были люди, которые видели различия и хотели это передать в виде слов. Если вы не чувствуете разницу — это не значит, что ее нет.
Почему эти эмоции возникают?
Вначале вы чувствуете или понимаете, что не удовлетворяется какая-то ваша потребность.
Пример.
Вы стоите утром на остановке, а все маршрутки проезжают мимо. Вам уже нужно было бы ехать, чтобы успеть на работу/встречу. Сначала вы недовольны, потом начинаете возмущаться, особенно тем водителем, у которого было место в маршрутке, а он не остановился. Потом вы понимаете, что уже нет смысла ждать маршрутку, нужно брать такси. Вы злитесь на всю эту ситуацию.
Еще один пример.
Ваши подчиненные нарушают инструкции. Кроме того, что вы их штрафуете, ругаете, увольняете, вы еще что-то чувствуете. В зависимости от темперамента и характера, это может быть и раздражение, и возмущение, и гнев.
И третий пример.
Ваши коллеги включают кондиционер чаще, чем вам хотелось бы. У вас постоянный насморк. Ваше мнение не учитывается. Вначале возникает недовольство. А когда коллеги не хотят договориться — злость. Она может дать вам силу настоять на своем в конструктивной форме.
Итак, чем они отличаются?
Недовольство — это отсутствие удовлетворённости (по отношению к ситуации, людям), отрицательное отношение к кому-то/чему-то. То есть вам просто не нравится, что это происходит. Это самая слабая злость:
«Я недовольна тем, что у нас закончились апельсины».
Раздражение — это недовольное состояние, когда что-то злит. То есть недовольное состояние — это основа раздражения, и оно более сильное, чем недовольство.
У него есть еще одно определение. Раздражение — реакция организма или отдельного органа на воздействие раздражителя. Например, аллергия — раздражение на коже.
Представьте, что недовольство — это не такая заметная злость, как раздражение. А раздражение уже видно. Есть раздражитель (человек, ситуация, обстоятельство) — и мы на него реагируем психологическим раздражением.
Возмущение — очень сильное недовольство. Про волны на море говорят, что море возмущается (если его одушевлять). Возмущение — это волны. Это больше, чем раздражение на коже.
Негодование — сильное возмущение. От «считать негодным, недопустимым»:
«Вечно ты опаздываешь!
C трудом удержал я порыв негодования» (Пушкин).
Дальше, есть много точек зрения на отличие злости и гнева. Поэтому вы можете найти и другое описание.
Злость — сильное недовольство событием/ситуацией/ человеком/собой.
Гнев — кратковременная усиленная злость. Это всплеск, направленный на кого-то или на себя:
«Я полное ничтожество, у меня ничего не получается!
Ты идиот!»
Ненависть — сдержанный и постоянный гнев.
Ярость — сильный гнев. Вспышка агрессии. Это состояние, в котором нет разума. Это уровень инстинкта — животное состояние. От слова «яриться» — горячиться, кипятиться. В этом состоянии спасают людей. Убивают агрессора.
А если у человека мало доброты, много гнева и мало разума, он может впадать в ярость по мелочам.