Знаешь что такое какоррафиофобия

Клаустрофобия

Содержание:

Клаустрофобия является одним из самых распространенных психических расстройств. По статистике, ей страдает около 10-15 % населения планеты.

Клаустрофобия – что это?

Клаустрофобия представляет собой боязнь замкнутого пространства, не поддающуюся логическому объяснению. Страх может сильно обостряться в помещениях без окон, с низкими потолками, в лифтах и даже туалетных кабинках. Люди, страдающие этой патологией, некомфортно чувствуют себя в толпе. По этой причине они начинают избегать ситуаций, в которых приступ страха может повториться. Фобия приводит к тому, что человек вообще отказывается выходить из дома.

Причины клаустрофобии

В настоящий момент существует несколько версий (теорий) возникновения клаустрофобии.

Эволюционная. Согласно ей боязнь замкнутого пространства возникает в ситуациях, которые являются действительно опасными для человека. Таким образом, фобия считается гипертрофированным инстинктом самосохранения и предостерегает человека от попадания в потенциально опасную обстановку.

Нарушение функционирования мозга. Миндалина, расположенная в височной доле, отвечает за получение положительных и отрицательных эмоций. Было доказано, что у людей, которые испытывают боязнь замкнутого пространства, она является меньшей, чем у здоровых. Именно миндалевидное тело через гипоталамус ускоряет сердцебиение и вызывает одышку в стрессовых ситуациях.

Психическая травма, с которой больной столкнулся в замкнутом пространстве. Даже забыв о такой травме, пациент испытывает подсознательный страх всю свою жизнь. Это связано с тем, что организм запоминает эмоции, которые пережил, и повторяет их каждый раз при попадании в аналогичную ситуацию.

Жажда открытий и перемен. Согласно данной теории, клаустрофобия обычно развивается у энергичных, властных и любознательных людей, обладающих развитой фантазией. Мозгу больных нужна активная деятельность, которая подавляется в ограниченных помещениях. Это и приводит к страху.

Симптомы

Клаустрофобия характеризуется такими признаками, как:

Источник

Что такое какоррафиофобия и как от нее избавиться

Психологи часто встречаются с какоррафиофобией, притом в основном в рамках борьбы с другими проблема, например, неуверенностью человека в себе, комплексами, общей неудовлетворенностью жизнью, сценарием неудачника. Речь идет о боязни поражения. Этот страх может быть самостоятельной фобией или частью других проблем.

Какоррафиофобия – что это

Какоррафиофобия – это боязнь поражения, неудачи, проигрыша. Это парализующий вид страха, приводящий к пассивности. Какоррафиофоб уверен, что он ни на что не способен, что у него ничего не получится, а потому он даже не пытается что-либо делать, продвигаться по карьерной лестнице, строить личную жизнь, улучшать качество жизни.

Признаки

Каждый человек испытывает легкое волнение при сдаче экзамена, трудоустройстве, выступлении на публике. Но для какоррафиофобов это превращается в настоящий ад. Они не просто волнуются, у них случается приступ паники. Они ожидают своего провала, общественного осуждения, отказа и т.д.

Особенности поведения и личности какоррафиофоба:

Кроме навязчивых мыслей больного преследуют соматические реакции:

Все это случается еще задолго до ответственного момента, проб, активных действий. Одна мысль о том, что нужно что-то попробовать, проявить себя внушает ужас. Поэтому какоррафиофоб старается избегать подобного или сбегает прямо перед ответственным мероприятием. Некоторые представители фобии впадают в ступор.

Причины

Чаще всего какоррафиофобия зарождается в детском и подростковом возрасте. Причина – деструктивное воспитание в семье и школе.

Что провоцирует развитие страха неудачи:

Родители и педагоги сами формируют установку ребенка «я плохой». «У тебя никогда ничего не получается», «из тебя не выйдет ничего хорошего», «посмотри, как получается у других, а у тебя что за кошмар», «не лезь, дай я сама», «опять ты все не так сделал, лучше бы сама» – этими и подобными фразами взрослые разрушают самооценку ребенка, формируют сценарий неудачника.

Гиперопека (противоположность авторитаризма) тоже опасна. В таких семьях дети вырастают инфантильными, несамостоятельными, зависимыми. Они не готовы к критике, трудностям, неудачам, поэтому первые поражения воспринимают очень болезненно. Они не выдерживают жестокости мира, конкуренции.

Как бороться

Справиться с какоррафиофобией самостоятельно практически невозможно, потому что причины страха расположены на уровне подсознания. Необходимо бороться с негативными родительскими установками, менять жизненный сценарий. Для этого лучше обратиться к психологу.

Самостоятельная борьба

Необходимо научиться воспринимать трудности как возможности для личностного роста. Изучите истории известных, успешных людей. Сколько раз им пришлось упасть и подняться, прежде чем они достигли успеха. Каждый, даже самый обаятельный и сильный человек, сталкивается с отказами, поражениями, неудачами, проигрышами. Такова жизнь: нельзя быть лучшим во всем, нельзя все просчитать и предугадать, но можно постоянно совершенствоваться, извлекать уроки из ошибок.

Помощь психолога

Психолог помогает определить причину фобии, изменить отношение к негативному опыту. Вместе с этим он помогает клиенту трезво оценить неудачи и победы. Как правило, какоррафиофобы игнорируют позитивные аспекты. Вместе с этим специалист и клиент составляют список сильных и слабых сторон какоррафиофоба, индивидуальный план коррекции на неделю, месяц, год. Психолог проводит работу по коррекции личности, помогает определить главную цель жизни и план ее достижения, определить промежуточные цели.

Это важно! Психологи используют психотерапию, НЛП, гипноз, когнитивно-поведенческую психотерапию, психоанализ, тренинги. Если наблюдаются осложнения типа невроза, депрессии, истощения, то показано медикаментозное лечение как вспомогательный компонент.

Чем опасна

Какоррафиофобия одна из самых опасных фобий, потому что отражается на всех сферах жизни. Из-за нее заметно снижается качество и уровень жизни. Какоррафиофоб не может построить личную жизнь, карьеру. Он не может удовлетворить свои потребности и желания, недоволен собой и своей жизнью. Это приводит к развитию депрессии, неврозов.

Профилактика

Профилактику нужно проводить в детстве. Родители и педагоги должны придерживаться демократического стиля воспитания, уважать и поддерживать ребенка, хвалить его, поощрять самостоятельность, помогать преодолевать трудности. В рамках профилактики во взрослой жизни нужно поддерживать здоровье нервной системы: высыпаться, заниматься спортом, правильно питаться, отдыхать. Истощенная психика острее реагирует на неудачи.

Источник

Какоррафиофобия что это? Как избавиться от страха

Какоррафиофобия — патологическая и иррациональная боязнь поражения, неудачи. Человек может бояться как мнимой, так и существующей неблагоприятно сложившейся ситуации.

Симптомы какоррафиофобии

Явным признаком, какоррафиофобии, является страх перед поражением.

Кроме этого, фобия имеет физические проявления следующего характера:

Причина возникновения какоррафиофобии

Страх это базовая реакция, которая призвана защитить человека, в опасной ситуации. При этом не важно, несет ли ситуация реальную угрозу жизни или мнимую, страх работает всегда одинаково.

Причины возникновения какоррафиофобии могут быть самые разнообразные. Развитие фобии, психологи связывают с влиянием, одного из следующих факторов:

Как избавиться от какоррафиофобии?

Самый простой и известный способ избавиться от какоррафиофобии это взять преодолеть этот страх усилием воли. Однако на практике, на такое способен не каждый. Поэтому в психологической практики, использует несколько иные подходы.

Фармакологический подход

Для лечения страхов, а так же других психологических расстройств используют препараты разных групп.

Обращаем внимание, что самостоятельное лечение, может привести к непредсказуемым последствиям. Так как множество из перечисленных здесь препаратов, имеют большое количество побочных эффектов. Определить дозировку и продолжительность курса, может только лечащий врач.

Психологический подход

Чаще всего, для лечения страхов и фобий использую психологический подход. Его использование оправдано, поскольку позволяет добиться быстрого и устойчивого результата. Самые распространенные практики, среди психологов следующие:

В медицинской психологии, для преодоления страхов и фобий в основном используются комплексные методики и подходы. Из всего их многообразия, особо выделяется курс Страха НЕТ. С его помощью, можно преодолеть страх всего за 14 дней. Эффективность используемой методики, уже признали многие практикующие психологи.

Источник

Какоррафиофобия

Страх испытать фиаско присущ многим людям. Очень часто осторожное поведение, нежелание рисковать, предупреждение возможных негативных последствий является разумной стратегией поведения. Избегание неудачи, оборонительная позиция, продумывание страховки на случай провала нередко помогает избежать тяжелых последствий, чреватых и для материального состояния, и для психического здоровья.

Однако существует группа людей, которые во всех ситуациях используют защитную стратегию поведения, страхуясь от возможных и мнимых провалов. У таких персон боязнь неудачи принимает иррациональный чрезмерный характер, трансформируясь в невротическое расстройство – фобию.

Почему возникает какоррафиофобия: причины

Боязнь испытать поражение – сложное расстройство. Какоррафиофобия базируется на сформировавшихся особенностях личности и характера. Фундамент иррационального страха – внушенные в детские годы стереотипные установки и шаблонные верования. Базой для фобии выступает крайне низкая самооценка человека, когда он убежден в отсутствии каких-либо способностей и талантов.

Очень часто почва для иррациональной боязни провала была посеяна в детском возрасте, когда чрезмерно требовательные и слишком критичные родители внушали малышу о его бездарности. Уверенность ребенка в собственной бесполезности часто подкрепляют нетактичные педагоги и воспитатели, которые слишком сурово оценивают несовершенные знания ученика, не посылая ему никаких положительных подкреплений.

Дать старт заболеванию может любое события, когда человек не смог осуществить планы или некачественно выполнил задания. Зафиксировав внимание на испытанном провале, субъектом начинает управлять разрушительная жизненная программа, основанная на убеждении: не стоит и пытаться что-либо делать, поскольку это бесполезно.

Как проявляется какоррафиофобия: симптомы

Какоррафиофобия коренным образом отличается от естественных волнений и незначительных переживаний перед началом нового, необычного либо грандиозного проекта. При какоррафиофобии страх неестественный, беспричинный, навязчивый и неуправляемый.

Патологическая боязнь не позволяет человеку приступить даже к знакомому делу, поскольку субъект убежден, что, невзирая на прикладываемые усилия, ничего не получится, и его начинания непременно потерпят крах. Индивид, охваченный тотальным страхом провала, не верит в успех. Его мысли сосредоточены на трудностях и преградах. Его память хранит воспоминания о неудачах и поражениях.

Проявления какоррафиофобии многообразны, в их числе:

Как преодолеть какоррафиофобию: советы

Для избавления от патологической боязнь провала, в первую очередь, необходимо признать существование серьезной проблемы. Чтобы искоренить страх, человеку необходимо:

Источник

Неудачи могут научить нас чему-то, подтолкнуть нас на новый уровень сделать сильнее. Несмотря на это, существуют люди, которые безумно боятся любых провалов. Их принято называть какоррафиофобами. Бывает так, что иррациональный страх возникает с появлением одной только мысли о том, что человек испытает неудачу. Чтобы избежать негативных последствий фобии, важно правильно отреагировать на появление боязни.

Как реагировать на появление какоррафиофобии?

Во-первых, не стоит медлить и думать, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, живопись, спорт, любимые дела, увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Осознайте, что от страха нужно немедленно избавиться, так как он приносит только неудобства.

Бездействовать, закрывая глаза на наличие боязни, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, пытаясь работать с теми качествами, на которых основана данная фобия: высокое самомнение, гордыня или, наоборот, неуверенность в своих действиях, подражание другим людям. Осознайте, что любая неудача – это опыт, ступенька для роста, объективно оценивайте свои возможности, любите себя, не стесняйтесь просить о помощи и никогда не сдавайтесь. Если убрать страх из своей жизни получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, препятствует вашему личностному росту, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.

Причины возникновения какоррафиофобии

Причины возникновения данной боязни могут быть обусловлены различными факторами.

Основные причины появления какоррафиофобии представлены ниже:

Симптомы какоррафиофобии

Страх неудачи — это в первую очередь неуверенность в себе самом. Человек боится выглядеть нелепо в глазах других, он не до конца чувствует свои силы.

Наиболее распространённые симптомы какоррафиофобии представлены ниже:

Методы лечения какоррафиофобии

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха неудачи необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись.

Главные методы лечения какоррафиофобии:

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Источник