Звуковая или ротационная зубная щетка что лучше
По зубам: гигиена, часть 1
На это всегда не хватает времени: как вечером хочется поскорее пойти спать, а добраться до зубной щётки сродни подвигу, так и на приёме у стоматолога рассказ о гигиене зачастую ограничивается лаконичным, но явно недостаточным советом: «Купите какую-нибудь щётку средней жёсткости и какую-нибудь пасту с травами и чистите зубы 2 раза в день».
Зубной налёт (макрофото с электронного микроскопа)
Кариес зубов — самое распространённое заболевание в мире. В России кариес есть у 99-100% населения, причём за последние 20 лет ситуация не сильно изменилась, а местами стала хуже. Заболевания дёсен (гингивит, пародонтит) также очень распространены: 83-86% в России, шестое место среди заболеваний в мире. Чаще всего основной причиной этих заболеваний является зубной налёт.
Гингивит — воспаление десны, протекает без нарушения целостности зубодесневого прикрепления.
Пародонтит — воспаление тканей пародонта, характеризующееся нарушением целостности зубодесневого прикрепления, деструкцией связочного аппарата и альвеолярной кости.
Пародонт — ткани, окружающие зуб.
Зубной налёт — это мини-экосистема, состоящая из остатков пищи, слюны и микрофлоры, постепенно образующаяся на поверхности зубов. Всё это изменяется, развивается и создаёт новую цивилизацию, но главное — стрептококки и прочие лактобациллы в процессе своей жизнедеятельности выделяют кучу кислот, которые, в свою очередь, растворяют структурные элементы эмали, далее микроорганизмы проникают ещё глубже в эмаль, а затем в дентин… и получается то, что мы называем кариесом зубов — пардон, дыра. Дёснам тоже не нравится всё это безобразие в непосредственной близости, возникает гингивит. Нельзя просто так взять и удалить этот налёт полностью и навсегда, но существует система направленных на это мероприятий — гигиена полости рта. Она делится на индивидуальную гигиену — то, что человек делает сам; и профессиональную — мероприятия с участием врача-стоматолога.
«Арсенал» средств гигиены огромный, но эффективность его использования оставляет желать лучшего: люди (зачастую и стоматологи) в большинстве случаев имеют неудовлетворительный уровень гигиены и совершают банальные ошибки при чистке зубов. Попробуем разобраться, какие орудия для борьбы с «кариозными монстрами» существуют, и как правильно их применять.
Зубные щётки
Покупаем ту, которая по акции, уходим. Видов огромное множество, расскажу только про стандартные щётки, предназначенные для повседневной чистки, и два основных их вида: мануальные и электрические (электромеханические). Кстати, первые зубные щётки придумали делать из веток и корней деревьев, например, мисвак. Мне казалось, что нам в 2021-м они уже не нужны, однако.
Мануальные зубные щётки
Ручка да щетина, проще некуда? Но даже тут придумана куча тонкостей — это и закруглённые щетинки, и различные выступы, вставки, подвижные головки, и вот ты стоишь в магазине, смотришь на всё это многообразие цветов и попыток маркетологов доказать, что их-то продукт точно самый замечательный, и пытаешься понять, что купить. Самый простой совет — попытаться выбрать из них одну с самой многоуровневой, разнонаправленной и неровной формой.
Зубы имеют довольно сложное строение и положение, и чтобы эффективно их чистить, щётка тоже должна иметь максимально сложную адаптирующуюся форму, так что все эти выступы, вставки и прочие приблуды, возможно, могли бы быть очень эффективными, если бы не одно но — примерно 96% взрослых людей чистят зубы неправильно и неэффективно. Уровни сложности для решения этой проблемы:
easy — отказаться от горизонтальных движений, использовать круговые и вертикальные, «выметающие».
medium — начать чистить зубы 4 минуты. Честно, у меня это с трудом получалось. Рекомендую на время чистки включать какую-нибудь песню соответствующей продолжительности, например Muse — Supermassive Black Hole (ха-ха).
hard — следить за очисткой всех зубов и всех поверхностей. Особое внимание уделять боковым поверхностям, т.к. там не происходит самоочищение и отлично скапливается налёт.
über — реально чистить зубы два раза в день. Каждый день.
cheater (не заменяет предыдущие!) — гораздо проще получить новый навык, чем изменить существующий, и этим навыком может стать использование электрической зубной щётки.
Электрические (электромеханические) зубные щётки (ЭЗЩ)
Ох, каких только ужасов я о них не наслушался: стирают эмаль за неделю, загоняют пищу между зубов так, что трактором не вытащишь, превращают десну в кровавое месиво и вообще это мини-5G-сотовые вышки с масонскими чипами Билла Гейтса. На самом деле, самый большой минус этих щёток — это необходимость убедить людей их использовать, при том, что какой бы учебник, какую бы статью или исследование вы ни открыли, везде будет очевидно — ЭЗЩ наиболее эффективное и безопасное средство индивидуальной гигиены. Вот некоторые их особенности:
Мануальная чистка считается эффективной, если за 3 минуты человек делает щёткой 300-400 движений. Роторная ЭЗЩ с 3D-технологией делает 20-30 тысяч пульсирующих движений и 7-9 тысяч возвратно-вращательных за 1 минуту, а количество движений щетинок в минуту у звуковых щёток 30-60 тысяч (рекомендованное время чистки для ЭЗЩ 2 минуты).
Мануальные зубные щётки приводят к потере «сухого блеска» у композитных реставраций. Это значит, что виниры или пломбы, находящиеся в зоне улыбки, со временем будут сильнее изменяться в цвете и станут более заметными. ЭЗЩ обеспечивают постоянную полировку поверхности композита, особенно при использовании специальных насадок, что увеличивает срок службы реставраций.
Для достижения хороших результатов при чистке ЭЗЩ не нужно особых навыков и техники, как бы вы не чистили, скорее всего, получится неплохо. Общий смысл такой: головка щётки устанавливается на одной из поверхностей зуба и удерживается 3-4 секунды с лёгким давлением (у большинства моделей есть датчик, который не даст слишком сильно нажимать). Постепенно очищаются все доступные поверхности каждого зуба. В инструкции к щёткам обычно есть простое описание методики, можно её корректировать под себя, добавлять удобные движения.
У ЭЗЩ есть насадки с конкретным назначением. В зависимости от личных ощущений, того, в каких участках больше образуется зубной налёт, от наличия заболеваний дёсен, эстетических реставраций или коронок, подбирается нужная насадка. Её нужно менять раз в 3 месяца. Фирменные стоят примерно как хорошая мануальная щётка, но дядюшка Ляо готов помочь. Так как насадки сменные, на семью достаточно иметь одну щётку.
Виды ЭЗЩ
ЭЗЩ бывают роторные, звуковые и ультразвуковые.
Роторные. В основном Oral-B с 3D и 2D технологией. Разница в том, что у 2D щёток отсутствуют пульсирующие движения головки, они, конечно, эффективнее мануальных, но сейчас разница в цене по сравнению с 3D незначительна и в целом 3D лучше.
Звуковые. Изначально это были Philips Sonicare, но сейчас делают Xiaomi, OClean и множество других фирм. Они генерируют колебания с частотой 85-260 Гц, которые передаются на щетинки и вызывают их вибрацию, создаётся динамический поток жидкости: смеси воды, слюны и зубной пасты, который проникает в межзубные промежутки и в область десны. Стоит отметить, что большинство научных статей и исследований посвящены роторным зубным щёткам, так как они появились раньше.
Ультразвуковые. Ultreo, Megasonex, Emmi-dent. К звуковым колебаниями тут добавляются ультразвуковые, то есть 192 000 000 движений в минуту (или 96 000 000 пульсаций). Если количество движений указано меньше, то это на самом деле не ультразвуковая щётка. Они мало распространены, теоретически должны лучше удалять налёт, но нужны исследования и отдалённые результаты.
Личный опыт использования у меня есть только с Oral-B. Щётки с 3D технологией начинаются с серии Pro 400 и 500, например, Oral-B Pro 570 можно купить дешевле 3к. У Oral-B PRO 2 будет больше количество движений и лучше аккумулятор при цене 4-5к, у более дорогих моделей типа Oral-B Genius 8900 или Oral-B Genius X ещё больше количество движений, больше насадок в комплекте, несколько режимов работы, а также подставка, дорожный чехол и возможность подключения к мобильному приложению, которое отслеживает положение зубной щётки и помогает правильно располагать её в полости рта, имеет режим для детей и всевозможные ачивки — это может помочь привыкнуть к регулярной чистке зубов и сделать это занятие более приятным. Правда, похоже, что с приложением бывают проблемы: не у всех корректно работает. Даже начальные и средние модели при сравнительно невысокой цене обеспечат повышение уровня гигиены.
Если у вас получаются хорошие результаты мануальной щёткой — это отлично, но расслабляться рано, а если есть проблемы — лучше начать с консультации стоматолога: провести профессиональную гигиену, диагностику и лечение имеющихся заболеваний, коррекцию индивидуальной гигиены: регулярность, правильные движения и время уже могут дать результат. Если чистить зубы раз в неделю и не посещать регулярно стоматолога — не важно, какую щётку и пасту использовать, какие-то проблемы рано или поздно дадут о себе знать. Зубные щётки являются лишь одним из элементов эффективной гигиены полости рта и не способны в полной мере обеспечить полноценную очистку всех поверхностей зубов, так что рассказывать ещё много!
Говорят, электрические зубные щетки могут навредить зубам или деснам. Правда?
Хорошо изучена безопасность только одного типа электрических зубных щеток — с вращающейся головкой.
Если регулярно менять насадки и следить за тем, чтобы на корпусе устройства не было сколов, такую щетку можно давать детям с шести лет. При этом щетка с вращающейся головкой чистит зубы даже лучше обычной механической — хотя преимущество не так уж и велико.
Какими бывают электрические зубные щетки
Насадки всех электрических зубных щеток приводит в движение электрический моторчик. При этом щетина на насадках может двигаться в двух направлениях.
Бывают электрические щетки, у которых насадка неподвижна, а двигается только щетина. Пока такую щетку не включили, она напоминает обычную ручную зубную щетку. А еще бывают щетки с круглой вращающейся головкой — их называют колебательно-вращательными щетками.
Щетина на насадках электрических щеток может двигаться с разной скоростью, поэтому их делят на две большие группы: звуковые и ультразвуковые. Щетина звуковых щеток движется с частотой от 20 до 20 000 Гц. Звуки на такой частоте мы воспринимаем это как гудение.
Рабочая частота, с которой двигается щетина ультразвуковых щеток, превышает 20 кГц. Это так быстро, что мы этого даже не слышим. Колебательно-вращательных ультразвуковых щеток не бывает — насадка с такой конструкцией просто не выдержала бы подобных скоростей.
Ультразвуковые щетки не только механически полируют поверхность зубов, но и создают вращающийся поток жидкости вдоль зубов. По заявлению одного из производителей, такой поток помогает лучше отделять от зубов бактериальный налет и нарушает размножение бактерий, предотвращая воспаление во рту.
Чтобы не запутаться, все электрические щетки, которые нам встретятся в этой статье, мы разделим на три группы: ультразвуковые, звуковые с движущейся щетиной и колебательно-вращательные.
Чтобы разобраться, как разные типы электрических зубных щеток воздействуют на зубы, ученые оценивают их безопасность и эффективность в клинических испытаниях. Безопасные щетки не должны повреждать десны и зубную эмаль.
Эффективность щеток оценивается по тому, насколько хорошо они счищают зубной налет — липкую пленку, в которой живут разрушающие зубы бактерии. Чем лучше щетка очищает налет, тем меньше риск развития кариеса и воспаления десен — гингивита.
Что такое гингивит — медицинский справочник MSD
Разные типы электрических щеток принято сравнивать с ручными щетками и друг с другом.
Как победить выгорание
Какая щетка самая безопасная
В 1954 году швейцарский доктор Филипп-Ги Вуг создал самую первую электрическую зубную щетку. Сегодня мы бы назвали ее звуковой с движущейся щетиной. Хотя щетки такого типа самые старые, систематических обзоров и независимых от производителя исследований, посвященных их безопасности, до сих пор нет.
Кто придумал первую электрическую зубную щетку — международный образовательный портал для стоматологов
Лучше всего изучена электрическая щетка колебательно-вращательного типа. В одном из исследований 70 детей в возрасте от шести до одиннадцати лет случайным образом разделили на две группы. Первая группа месяц чистила зубы детской электрической щеткой, а вторая — классической ручной. Зубы и десны не пострадали ни в одной из групп, а количество зубного налета уменьшилось у всех. При этом у детей, которые пользовались электрической щеткой, налета было немного меньше, чем у тех, кто пользовался обычной.
Однако американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, или FDA, советует внимательно следить за состоянием электрических зубных щеток с вращающимися головками, которыми пользуются дети, и заменять насадки по мере износа.
Любой дефект насадки или трещина на корпусе щетки может привести к тому, что слетит насадка или от самой щетки отколется кусок. Это может травмировать ребенка. В 2012 году подобное случалось с щетками марки Spinbrush. Но поскольку исследований, в которых бы изучали, насколько крепко держатся вращающиеся насадки и щетина на щетках разных марок, до сих пор нет, имеет смысл проверять целостность корпуса и плотность прикрепления насадок у любых щеток такого типа.
Исследований, посвященных безопасности ультразвуковых щеток, пока тоже нет.
Какая щетка самая эффективная
В 2014 году эту тему поднял систематический обзор, независимый от производителей щеток. Это крупное исследование объединило данные 56 исследований, в которых эффективность колебательно-вращательных, ультразвуковых и звуковых щеток с движущейся щетиной сравнивали с эффективностью ручной щетки.
Исследователи пришли к выводу, что электрические щетки в целом работают лучше классических ручных. Чемпионами оказались колебательно-вращательные модели. Даже если ультразвуковые щетки действительно замедляли размножение бактерий на поверхности зубов, систематический обзор показал, что особых преимуществ это не дает.
В целом у людей, которые три месяца пользовались электрическими щетками, количество зубного налета уменьшилось на 21%, а гингивит встречался на 11% реже, чем у людей, которые пользовались ручными щетками. Однако в тот момент было непонятно, насколько электрические щетки полезнее для зубов в долгосрочной перспективе, ведь большая часть исследований охватывала всего три месяца.
Ответ на этот вопрос появился в 2019 году. Наблюдательное исследование, которое длилось 11 лет и в котором поучаствовало почти 3000 человек, показало, что у людей, которые пользовались электрическими щетками, сохранилось на 0,36 зубов больше, чем у тех, кто пользовался обычной щеткой. Десны у них тоже воспалялись реже — скорее всего, именно поэтому у сторонников электрических щеток уцелело больше зубов. А вот на частоту появления кариеса выбор зубной щетки не повлиял.
В этом исследовании данные по всем типам электрических щеток объединили. Так что мы не знаем, подтвердились ли преимущества колебательно-вращательных щеток, которые выявило предыдущее исследование. Тем не менее ими проще чистить зубы, чем звуковыми щетками с движущейся щетиной, а изучены они лучше, чем ультразвуковые.
В чем разница между звуковой и ультразвуковой щетками?
Электрические зубные щетки обеспечивают лучшее качество гигиены ротовой полости по сравнению с обычными, поэтому все чаще занимают их место на полке ванной комнаты. При выборе электрической щетки у многих возникает вопрос, в чем отличия звуковой и ультразвуковой зубной щетки. Об этом пойдет речь в статье.
В этой статье
Звуковые и ультразвуковые щетки — разница между ними
Названия этих типов электрощеток отражают основной принцип, который лежит в основе чистки зубов с помощью того или иного устройства. Оба вида создают частотные колебания щетинок чистящей головки за счет звука. Но диапазон создаваемых частот отличается.
Звуковая щетка формирует волну в слышимом диапазоне и заставляет щетинки двигаться со скоростью до 30-40 тысяч в минуту. Ультразвуковая зубная щетка воздействует ультразвуком частотой более 20 кГц (его наш слух не воспринимает), и щетинки таких приборов двигаются с частотой до нескольких миллионов движений в минуту.
Звуковые и ультразвуковые щетки гораздо эффективнее обычных, потому что вручную чисто физически невозможно обеспечить такую скорость движения щетинок. Кроме того, звук и ультразвук дают дополнительные эффекты — положительное воздействие на десны, усиление терапевтического действия зубных паст, очищение сложных и труднодоступных участков. Обычные щетки не в состоянии качественно решить все эти задачи.
Чем отличается звуковая зубная щетка от ультразвуковой?
Вы уже знаете, что отличие звуковой зубной щетки от ультразвуковой заключается в частотности колебаний щетинок и, соответственно, в интенсивности очистки. Но это не все, чем отличаются эти зубные щетки. У каждой есть свои преимущества и особенности, которые надо учитывать при выборе.
Чтобы лучше понять разницу между ними и определиться, звуковая или ультразвуковая щетка подойдет именно Вам, рассмотрим подробнее оба типа.
Эффективная и мягкая чистка звуком
Электрическая щетка со звуковой технологией устроена следующим образом. В конструкции прибора есть высокочастотный генератор, который создает звуковые волны и заставляет щетинки чистящей головки вибрировать. Частота и амплитуда колебаний способствует тому, что жидкость из пасты, воды и слюны циркулирует во рту и насыщается пузырьками кислорода.
За счет циркуляции происходит омывание зуба со всех сторон, вымывание загрязнений и проникновение пасты в труднодоступные участки, лопающиеся микропузырьки воздуха обеспечивают не только чистящий, но и дезинфицирующий эффект, уничтожая бактерии на зубах, деснах и в межзубных промежутках.
Усиливает эффект очищения движение чистящей головки, которая перемещается вверх-вниз или возвратно-вращательным способом.
Таким образом, в основе механизма действия щетки не только звуковые волны, но и традиционная механическая очистка — трение щетинок о поверхность зуба. Жидкость с микропузырьками очищает сложные участки, промежутки между зубами, край десны, пародонтальные карманы, а выметающие движения головки тщательно счищают налет с поверхности эмали. Это комплексное воздействие усиливает гигиенический эффект и позволяет удалять максимум загрязнений и микробов из полости рта.
Какими плюсами отличается чистка звуковой щеткой?
Использование звуковой зубной щетки от проверенного, хорошего бренда дает много преимуществ в уходе за полостью рта:
Ультразвуковая зубная щетка — качественный уход без лишних движений
Зубные щетки с ультразвуковым действием часто противопоставляют электрическим, но это неправильно. Ультразвуковая щетка — самая современная разновидность электрической. Как и другие электрощетки, она имеет встроенный двигатель и работает от аккумулятора или батареи.
Конструкция ультразвуковых моделей зубных щеток может отличаться. В каждой есть пьезоэлемент, который при работающем моторе генерирует ультразвук. В некоторых щетках этот элемент располагается в ручке — основной части корпуса прибора. В других он расположен непосредственно в насадке.
От расположения пьезоэлемента зависит несколько параметров УЗ-щетки:
Ультразвуковая щетка легко и быстро справляется с любым налетом, очищает самые труднодоступные места, оказывает лечебное воздействие на десны, уничтожает бактерии и препятствует их размножению. Эффективность ультразвуковой очистки очень высокая, поэтому регулярное использование такой щетки служит надежной профилактикой зубных болезней.
Преимущества чистки ультразвуковой щеткой:
Несмотря на массу преимуществ, пользоваться ультразвуковой щеткой следует аккуратно, а перед покупкой обязательно необходимо посоветоваться с врачом. Ультразвук может способствовать быстрому износу коронок, имплантатов, брекетов, поэтому не все УЗ-щетки рекомендованы людям с подобными конструкциями в ротовой полости.
Также УЗ-щетки не следует применять беременным и людям с кардиостимулятором, чтобы исключить риск негативного воздействия на плод и некорректной работы сердечного стимулятора. Если очищать такой щеткой участки деминерализованной эмали, можно ускорить процесс их разрушения.
Звуковая или ультразвуковая зубная щетка — какая лучше?
Теперь Вы знаете, чем отличается звуковая зубная щетка от ультразвуковой, и выбрать подходящую будет проще.
Стоматологов часто спрашивают, какая из этих щеток лучше. Но однозначного ответа на этот вопрос дать невозможно. Качество гигиенической защиты, которую обеспечивают те и другие, находится на очень высоком уровне. И звуковые, и УЗ-щетки хорошо справляются с налетом, ухаживают за деснами и препятствуют размножению микробов. Они просты в применении и не требуют больших усилий при чистке.
Выбирая, какая подойдет именно Вам, нужно учитывать свои индивидуальные параметры.
Например, если Вы беременны, у Вас установлены имплантаты или виниры, есть хроническое воспаление десен, лучшим выбором будет звуковая модель.
Ультразвуковая щетка подойдет людям без противопоказаний, у которых зубы покрыты минерализованной эмалью, не имеют внешних повреждений. УЗ-щетка поможет поддерживать чистоту полости рта и естественный цвет зубов после профессиональной чистки у стоматолога. Также этот вариант будет оптимальным, если надо обеспечить профилактику болезней десен.
Чтобы не ошибиться с выбором щетки, которая поможет эффективно и безопасно ухаживать за зубами, проконсультируйтесь со стоматологом.
Как выбрать зубную щетку
На что смотреть в магазине, как ухаживать и когда менять
Я чищу зубы, сколько себя помню, но никогда не подходил к выбору зубной щетки осознанно.
Обычно прихожу в магазин, беру зубную щетку узнаваемого бренда и пользуюсь ей ближайшие пару месяцев. Но даже у известных производителей щеток много: обычные, электрические, с щетиной разной длины и формы.
Купив щетку наугад, можно себе навредить. Слишком жесткая щетина может травмировать десну и стать причиной воспаления. Если щетка будет плохо очищать зубы, появится кариес.
В этот раз я решил действовать так: изучил рекомендации стоматологических ассоциаций и посоветовался со стоматологом, который следует принципам доказательной медицины. Вот что я узнал.
Какие бывают щетки
Мануальная щетка — это обычная зубная щетка. При чистке мы сами выбираем направление и интенсивность движений.
В электрической зубной щетке за нас это делает моторчик, нужно лишь поднести щетину к зубам.
В интернете я часто натыкался на следующую классификацию электрических щеток: механические — или роторные, — звуковые, ультразвуковые. Различие — в скорости движения щетинок, от медленных механических до самых быстрых ультразвуковых.
Еще встречались ионные щетки. В теории они работают так: в щетку устанавливают металлический стержень, который создает на щетине отрицательно заряженные электроны. Эти электроны притягивают к себе молекулы положительно заряженного зубного налета. Так ионные щетки дополнительно разрушают зубной налет, притягивая его к щетине.
Но такая классификация не совсем правильная.
Все электрические зубные щетки логичнее делить на механические и звуковые. Они отличаются типом моторчика. В механических щетинки двигает роторный моторчик, а в звуковых вибрация исходит от звукового моторчика. Исследования говорят, что механические щетки удаляют налет чуть лучше, но чтобы сделать однозначные выводы, нужно больше хороших исследований.
Что касается ультразвуковых и ионных щеток, то статистически значимой разницы между ними и обычными электрическими образцами нет. Пока есть только предположение, что головки ионных щеток нужно реже менять: за счет накопления ионов в диоксиде титана щетина таких щеток медленнее покрывается бактериями.
Как понять, какая щетка вам подойдет
Британский Минздрав считает, что мануальные и электрические щетки одинаково эффективны.
Лучший способ сделать выбор — сходить к зубному и спросить, какая щетка подходит именно вам. Не существует универсальных правил для всех, но есть рекомендации.
Если у вас нет проблем с гигиеной зубов, выбирайте мануальную зубную щетку.
Самый простой способ оценить, правильно ли вы чистите зубы, — узнать количество зубного налета после чистки. На приеме стоматолог внимательно осмотрит зубы и окрасит зубы специальным индикатором, который выделяет области с налетом. Вы увидите, насколько хорошо прочищаете зубы, а врач расскажет, как нужно чистить проблемные области. Потом врач сделает отдельные снимки верхней, нижней челюсти и зубов в прикусе. Они пригодятся, чтобы сравнить, уменьшилось ли количество налета после применения новой техники чистки.
Такая услуга есть не везде, нужно узнавать заранее. Спросите, проводят ли в клинике индикацию зубного налета или вычисление индекса гигиены. Скорее всего, вам предложат эту услугу как часть общей профессиональной гигиены полости рта. Примерная цена профгигиены с обучением пациента и индивидуальным подбором средств гигиены — от 8 тысяч рублей.
Электрическую зубную щетку стоматологи рекомендуют в первую очередь тем, кому хорошо чистить зубы мешают физические ограничения. Например, некоторым пожилым людям или тем, у кого артрит суставов кистей рук. Еще можно купить электрическую щетку, если вам просто не хочется следить за временем чистки, — в некоторых щетках есть встроенный таймер.
В гигиене зубов регулярность важнее щетки. Врачи из британского Министерства здравоохранения считают, что даже самая лучшая щетка не спасет от кариеса, если забывать чистить зубы.
Мануальная или электрическая?
Мне нравятся мануальные зубные щетки — с ними легче контролировать движения и интенсивность чистки, а значит, ниже риск воспаления десен. Но если уровень гигиены пациента не улучшается после обучения технике чистки в клинике, я порекомендую ему попробовать электрическую зубную щетку.
Не стоит использовать электрическую щетку после установки имплантов, удаления зуба или других операций во рту. Так можно снова травмировать место операции. С мануальной проще следить за движениями головки и силой нажатия.
На что смотреть при покупке любой щетки
Тип щетины. Щетина бывает мягкой, средней и жесткой. Щетки со щетиной средней жесткости лучше удаляют зубной налет, но Американская ассоциация стоматологов рекомендует использовать мягкую щетину, потому что она меньше повреждает десну.
Лучше выбирать щетки с искусственной щетиной, а не с натуральной. У натуральной нет преимуществ перед искусственной, а бактерии в ней размножаются быстрее.
Плотность щетины. Чем щетина плотнее, тем лучше. Перед покупкой посмотрите, насколько близко посажены друг к другу пучки щетинок.
Размер головки щетки. Лучше, чтобы его подбирал стоматолог. Обычно подходит головка размером 2—3 сантиметра — она должна охватывать два рядом стоящих зуба. Не следует покупать крупнее: большой головкой сложнее прочищать дальние зубы.
Расположение щетины. Лучше всего выбирать щетки со щетиной, которая расположена в несколько уровней или под углом. Такая лучше очищает зубной налет.
Нужно посмотреть, есть ли силовой выступ, — это более длинная часть щетины на кончике щетки. Он нужен, чтобы лучше прочищать заднюю поверхность дальних зубов.
На что смотреть при покупке электрической зубной щетки
Тип движения. Есть два типа движения. Первый — у роторных щеток: щетинки вращаются по кругу. Второй — у звуковых щеток, там щетинки вибрируют. Подойдет любой. По результатам исследований, вращательный тип может очищать налет чуть лучше, но пока работ на эту тему маловато.
Дополнительные функции. В некоторые щетки встроен таймер, который следит, сколько вы чистите зубы. Еще есть модели с контролем давления, чтобы человек слишком сильно не прижимал щетку к зубам.
Дорогие щетки чистят лучше дешевых?
Дорогие щетки обычно сделаны из более качественных материалов. Для создания щетины используют волокно из полиэстера, а не нейлон. Такое волокно меньше впитывает влагу, не деформируется при намокании, дольше служит и не травмирует зубы и десны при правильной технике чистки. Сама щетина располагается более компактно, поэтому удаляет больше налета.
Еще цена может быть обусловлена исследованиями, в которые производитель вложил деньги, чтобы разработать эту щетку. Почитать научные статьи такого рода можно на сайте производителя, иногда о них пишут мелким шрифтом в рекламе. Но исследования не всегда бывают объективны, так что не берусь называть их наличие критерием выбора щетки.
Более дорогие электрические щетки могут отличаться комплектацией, внешним видом или дополнительными функциями. В комплекте может быть дорожный футляр, запасные головки, а у самой щетки может быть более компактный корпус, синхронизация с приложением или аккумулятор, который придется заряжать реже. Еще в них встроены разные режимы чистки, которые никак не увеличивают эффективность щетки.
Мне нравятся зубные щетки производства Швейцарии и Швеции. В этих странах профилактика стоматологических заболеваний находится на высоком уровне.
На что вообще не надо смотреть
Скребок для языка. На некоторые щетки устанавливают скребок для языка — это такая неровная поверхность на обратной стороне головки. Он тоже не нужен, если на языке нет явно выраженного налета. Лучше пусть врач решит, нужен ли вам скребок и какой. Скребки продаются и отдельно от щетки.
Выступы для массажа десен и полировки зубов. Основная задача щетки — чистить зубы. Для чистки межзубных промежутков лучше использовать специальные инструменты — ершики и зубную нить. Полировку зубов проводят стоматологи в клиниках, а массировать десну щеткой нельзя.
Как выбирать щетку для брекетов
Как выбрать щетку ребенку
Мягкая щетина нужна потому, что детям легче повредить ткани во рту, у них чаще случаются неаккуратные движения при чистке зубов. А еще зубы детям часто чистят родители, которым сложнее оценить интенсивность нажима на десну, — с мягкой щетиной меньше шанс поранить ребенка.
Еще с мягкой щетиной легче сформировать привычку чистить зубы: даже средняя жесткость может быть слишком болезненной для детей.
Покупать электрическую щетку стоит не раньше 4 лет, и это должно быть общее решение с вашим детским стоматологом. Лучше, если это будет отдельная щетка, а не сменная головка для общей семейной. У детских электрических щеток яркий внешний вид, и есть шанс, что с такой ребенок будет более заинтересован в процессе чистки зубов.
Нужно ли дезинфицировать зубную щетку
Есть ли смысл в разовой или постоянной дезинфекции зубной щетки — непонятно. Пока у стоматологов недостаточно информации, чтобы говорить об этом однозначно.
Точно не стоит опускать новую зубную щетку в кипяток. Можно просто промыть ее с мылом, этого будет достаточно. Но не нужно намыливать щетку и оставлять в таком состоянии до следующей чистки: в составе мыла могут быть вещества, которые навредят здоровью.
Как хранить щетку дома и в поездке
После чистки зубов щетку нужно промыть от частичек еды и остатков пасты, поставить головкой вверх и ничем не накрывать. Это нужно, чтобы не создавать условия для размножения бактерий.
Лучше всего убрать щетки повыше или даже в шкафчик, чтобы они нормально сохли. Так на них не будет попадать облако влаги от душа или из крана. А если ванная и туалет объединенные, так на щетку не попадут еще и брызги от унитаза.
Щетки взрослых и детей нельзя хранить в одном стаканчике из-за различий в микрофлоре. Лучше заведите два отдельных.
В поездке щетку нужно положить в чехол или купить дорожный набор, в который входит складная щетка и зубная паста. Футляр следует промыть водой с мылом перед поездкой и после.
Как понять, что щетку пора менять
Чем больше изношена щетина, тем хуже чистит щетка. Еще со временем на щетине скапливаются бактерии.
Момент, когда пора покупать новую, можно определить по щетине — она начинает путаться. Если щетка выглядит растрепанной, это крайняя степень износа.
Если щетина выглядит хорошо, ориентируйтесь на время: покупать новую нужно каждые три месяца. Чтобы не забыть, можно поставить напоминание на телефоне.
можно использовать зубную щетку
У некоторых щеток есть индикатор износа. Это щетина другого цвета по центру головки. Когда она только начинает менять цвет, щетку пора менять.