какие виды спорта являются средством комплексного развития физических качеств

Направленность видов спорта на развитие физических качеств

Просмотр содержимого документа
«Направленность видов спорта на развитие физических качеств»

Направленность видов спорта на развитие физических качеств

Автор: Шадрова Алëна

Сила как физическое качество человека

Средства развития силы

Упражнения с внешним сопротивлением являются одними из самых эффективных средств развития силы и подразделяются на:

Упражнения в преодолении собственного веса широко применяются во всех формах занятий по физической подготовке. Они подразделяются на:

Быстрота как физическое качество

Средства развития быстроты

Средствами развития быстроты являются упражнения, выполняемые с предельной либо околопредельной скоростью (т.е. скоростные упражнения). Их можно разделить на три основные группы.

Гибкость как физическое качество

Под гибкостью понимают способность человека выполнять упражнения с

большой амплитудой. В практике часто определяют гибкость способностью

человека достичь определенного положения (напр. выполнить продольный или

поперечный шпагат, способность встать из стойки на гимнастический или

борцовский мост, коснутся лбом коленей при выпрямленных ногах).

обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, недостаточная

гибкость затрудняет координацию движений, так как ограничивает перемещение

отдельных звеньев тела.

Основные средства воспитания гибкости

Ловкость как физическое качество

Выносливость как физическое качество

Классификация выносливости (по Л.П.Матвеев)

Методика развития выносливости

Средства воспитания выносливости

Источник

Направленность видов спорта на развитие физических качеств

Просмотр содержимого документа
«Направленность видов спорта на развитие физических качеств»

Направленность видов спорта на развитие физических качеств

Одной из главных задач самостоятельного тренировочного занятия является развитие и оценка основных физических качеств: выносливости, гибкости, силы, ловкости, быстроты.

Выносливость – это способность человека выполнять какую-либо напряженную работу в течение длительного периода времени. Эффективность деятельности организма снижают два основных фактора – физическое и нервное утомление. Говоря простым языком, выносливость является способностью человека длительный промежуток времени выполнять какую бы то ни было работу, требующую повышенной затраты энергии.

Выносливость бывает двух видов: эмоциональная и физическая.

Эмоциональная позволяет человеку достаточно спокойно, безмятежно и невозмутимо переносить тяжёлые изнурительные эмоциональные условия.

Физическая способствует затрачиванию организмом меньшего количества энергии, выполняя определенные действия, и быстро регенерировать её запасы.

Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определённой деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность.

При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возраста, половых и индивидуальных особенностей человека.

1.Упражнения на растягивания, сгибание-выпрямление рук, круговые движения туловищем, наклоны и др.

2.Статическое растягивание – гимнастика «каланетик», упражнения в парах.

3.Совмещение силы и гибкости – упражнения с блоками, в тренажерном зале.

Быстрота – способность совершать двигательные действия в минимальное время.

Латентное (запаздывающее) время двигательной реакции.

скорость одиночного движения.

Развитие основных физических качеств футболиста.

Современный футбол предъявляет особые требования к силовой и скоростно-силовой подготовленности футболистов. Высокий уровень маневренности игроков, увеличение силы ударов, экономизация энергии при выполнении различных игровых приемов способствуют повышению работоспособности и мастерства футболистов.

В силовой подготовке футболистов основными являются следующие положения:

Использование таких форм и методов построения тренировочных занятий, режимов сокращения мышечного волокна футболиста, при которых происходит наиболее эффективное развитие всех компонентов силовых способностей.

Одновременное развитие сократительных свойств и окислительных способностей мышечного аппарата спортсмена.

Параллельное развитие скорости и скоростной выносливости, силы и выносливости и различных параметров их составляющих, координационных и силовых способностей футболистов.

В практике подготовки футболистов используются следующие методы развития силы: Метод повторных усилий. Наилучший эффект дает вес отягощения 60–80 % от максимального. Количество повторений, как правило, не может быть более 10–12 раз подряд. Всего 3–4 серии, интервал отдыха между сериями — 3–4 мин. Тренировочный эффект при этом методе достигается в последних повторениях упражнения. Основной недостаток метода — неэкономичность тренировочных заданий и не всегда достаточное соответствие соревновательным упражнениям. Особенно часто применяется на общеподготовительном этапе.

Метод максимальных усилий эффективен для повышения абсолютной (максимальной) силы. Он предполагает работу с предельными и около предельными внешними отягощениями, вес отягощений 80–90 % от максимального, при необходимости 100 %. Эффективность его обусловлена максимальным напряжениям мышц с незначительным энергозатратами. Количество повторений в подходе 1–3, количество подходов (серий) — 1–3, интервал отдыха между сериями — 3–5 мин. Этот метод используется во второй половине подготовительного периода 1–2 раза в недельном цикле.

Метод прогрессирующих отягощений предполагает постепенное увеличение веса отягощений от 50 %, затем 75 % и наконец, 100 % предельного веса. За тренировку делать не более трех подходов, между подходами интервал отдыха 3–4 мин. Причем движение следует выполнять с максимальной скоростью, ориентировочного по 10 раз в подходе (за исключением 100 % веса отягощения). Этот метод дает возможность избежать приспособительных реакций организма, причем наибольший эффект достигается в последствии движения. Ударный метод основан на стимуляции тренируемых мышц кинетической энергией падающего тела или снаряда обеспечивает быстрый переход от уступающей работы к преодолевающей. Наибольший эффект дает использование веса тела без дополнительных отягощений при прыжках в глубину, например, с тумбы, высотой 60–80 см с приземлением на слегка согнутые в коленях ноги с последующим быстрым и мощным выпрыгиванием вверх, влево-вправо. Этот метод целесообразно использовать в конце общеподготовительного и на специально- подготовительном этапах подготовки, когда мышцы футболиста окрепли, приобрели «рабочее состояние». Прыжки в глубину выполняются серией- 2–3 серии, в каждой по 8–10 прыжков, с интервалом отдыха между сериями 3–5 мин.

С целью развития общей выносливости используются:

1.Быстрая ходьба, чередуемая с медленным бегом 30–50 мин, частота сердечных сокращений не превышает 165 уд/мин.

2.Медленный бег 30–50 мин. при ЧСС 150–165 уд/мин.

3.Плавание 20–30 мин. при ЧСС 150–165 уд/мин.

4. Фартлек, состоящий из: медленного бега 3–4 мин; бега на 2 км с ЧСС на уровне 160–170 уд/мин; медленного бега 5 мин; 4–5 ускорений на 150–200м с ЧСС на уровне 160–165 уд/мин; медленного бега 5 мин.

5. Медленное ведение 1–2 мячей с одной стороны поля на другую с выполнением ударов по воротам. Проводится в течение 10–20 мин.

6. Двусторонняя продолжительная игра с установкой не выполнять ускорений.

Плавание — способность человека передвигаться в воде с помощью движений рук, ног и туловища без поддерживающих средств.

Главная задача обучения плаванию — способствовать укреплению здоровья людей, повышению их работоспособности, творческого долголетия, бодрости, силы и выносливости, приобретению жизненно важного навыка.

В системе физического воспитания плавание представлено в качестве:

1) массового средства разностороннего физического воспитания и жизненно необходимого навыка, овладеть которым должен каждый человек с детских лет;

2) массового средства оздоровления, закаливания, активного отдыха населения;

3) средства профессионально-прикладной подготовки к труду и обороне страны;

4) вида массового детского и подросткового спорта и спорта высших достижений.

Нормативные требования по плаванию включены в государственные программы по физическому воспитанию для общеобразовательных школ, средних специальных и высших учебных заведений. По плаванию присваиваются спортивные разряды и звания от юношеского разряда до звания «Мастер спорта международного класса». Спортивная работа по плаванию проводится детско-юношескими спортивными школами и клубами, а также другими физкультурно-спортивными организациями.

Актуальность плавания как средства физического развития детей обусловлена его влиянием на организм. Для понимания воздействия плавания на детский организм целесообразно выделить специфические особенности данного вида физической активности.

Второй характерной особенностью плавания как средства физического развития детей является то, что тело в воде не имеет твердой опоры. Такое положение значительно увеличивает его двигательные возможности, и содействует их развитию. Действие мышц при отсутствии твердой опоры способствует более длительному сохранению эпифизарных хрящей в костях конечностей и, следовательно, продолжению роста тела пловца в целом. Занятия плаванием гармонически развивают основные качества: силу, быстроту; ловкость, выносливость.

Четвертой особенностью, определяющей характер влияния плавания на физическое развитие детей, является горизонтальное положение тела, циклические движения, связанные с чередующимися сокращениями мышц, давление воды на подкожное венозное русло, глубокое диафрагмальное дыхание и взвешенное состояние тела. Все это способствует притоку крови к сердцу и в целом существенно облегчает его работу. Поэтому плавательные упражнения при соответствующей дозировке допустимы для лиц с ослабленным сердцем и могут использоваться как одно из средств укрепления и развития сердечнососудистой системы.

Кроме того, плавание оказывает общий оздоровительный эффект на детский организм.

Пребывание в воде оказывает благоприятное влияние на организм ребенка. Однако, в первые дни обучения плаванию, пока еще не происходит условно-рефлекторного включения механизма терморегуляции. Достижение закаливания температурой воды бассейна при этом наблюдается обычно к 7-8 занятиям. Заболеваемость юных пловцов-детей и подростков в среднем в три раза меньше по сравнению со сверстниками, не занимающимися спортом.

Также значительно повышается уровень приспособительных реакций у занимающихся с дозированным плаванием в бассейне с морской водой при комплексном лечении больных хроническими бронхитами и пневмониями, оказывающего более существенное влияние, чем обычные купания. Использование лечебных свойств плавания для больных атеросклерозом, гипертонической болезнью, которое способствуют нормализации и улучшению функционального состояния сердечнососудистой системы. Длительное малоинтенсивное плавание способствует улучшению деятельности нервной системы. Малые и средние физические нагрузки при плавании оказывают стимулирующее влияние на функции пищеварительного аппарата, а большие угнетают, затормаживают. Наблюдается также значительное изменение психических процессов у детей, которое характеризуется их значительным снижением и последующим восстановлением только после 3-х часового промежутка времени.

Фигурное катание на коньках — это один из наиболее популярных и массовых видов спорта. Оно способствует всестороннему физическому развитию и укреплению здоровья у людей разного возраста. Величину нагрузки при занятиях фигурным катанием на коньках дозировать легко, что позволяет использовать их как средство физического воспитания для детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Специфичность фигурного катания на коньках заключается в особенности выполняемых движений: с высокой скоростью, с внезапными торможениями и ускорениями, с резкой сменой положения тела в пространстве, с быстрыми вращениями тела.

Физическую подготовку разделяют на общую и специальную. Объединяют эти виды подготовки, во-первых, развитие двигательных качеств, а во-вторых, функциональное и морфологическое совершенствование различных систем организма. На начальных этапах развития юных спортсменов общая и специальная подготовка направлена на выполнение сходных задач. Однако на этапах спортивного совершенствования цели общей и специальной подготовки начинают различаться.

Основной целью общей физической подготовки (ОФП) является развитие сердечно-сосудистой системы, укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение общей координации, умение активно управлять расслаблением мышц. С помощью ОФП решаются также задачи восстановления функциональных систем организма после интенсивных нагрузок, переключения на другой характер работы для снятия эмоционального утомления.

Фигурист должен ‘обладать хорошо развитой мышечной системой. Этот раздел подготовки решается с помощью подвижных и спортивных игр с использованием легкоатлетических упражнений, тренажеров и различных отягощений. Для юных фигуристов особую роль приобретает укрепление стопы, мышц спины и брюшного пресса. Прочность мышц и связок стопы, несущих основную функцию в прыжках, дорожках шагов и вращениях, можно приобрести путем многократного выполнения с непредельными нагрузками достаточно простых по координации упражнений. С ростом спортивного мастерства значение постоянной работы над укреплением стопы сохраняется, однако с переходом на жесткие ботинки, в значительной мере снижающих нагрузку на стопу, повышается необходимость развития мышц и связок коленного сустава и приводящих мышц бедра.

Бег — это занятие для многих далеко не из приятных. Но как показывает практика, он является самым оптимальным, дешевым способом следить за своим здоровьем. Бегают все: дети, взрослые, старики со своими собаками.

Бег можно использовать для достижения очень разных целей – от духовного самосовершенствования до сброса веса. Каждый человек при желании найдёт ответ на свой вопрос с помощью бега. Но есть несколько основных процессов, которые стимулируются во время бега – об этом надо знать как начинающему, так и опытному спортсмену.

1. Во время и после бега активизируется процесс кроветворения – образуется «молодая», здоровая кровь.

2. Активизируется дыхание, стимулируется поглощение организмом свободных электронов из воздуха. Этот процесс происходит в лёгких за счёт активизации газообмена и через кожу. Увеличение количества свободных электронов повышает работоспособность (физическую и умственную) и стимулирует все функции и системы человека.

3. Во время бега активизируется выработка организмом углекислоты, что очень благотворно сказывается на всех биохимических процессах, происходящих в клетках. В частности в тканях увеличивается количество кислорода, что способствует улучшению обмена веществ в организме.

4. Во время бега средней продолжительности (30–60 минут) в организме активизируется распад клеток, что, в свою очередь, после беговой тренировки стимулирует синтез новых молодых и здоровых клеток. В первую очередь разрушаются старые больные клетки, а на их место синтезируются новые. С помощью бега происходит омоложение и обновление всего организма.

5. В организме взрослого человека находится примерно 35 литров жидкости (5 литров крови, 2 литра лимфы и 28 литров внутриклеточной жидкости). При малоподвижном образе жизни вся эта жидкость застаивается. Во время бега жидкость начинает активно циркулировать, устраняя застойные зоны в организме.

6. Снабжение клеток питательными элементами и кислородом происходит по такой схеме. На первом этапе необходимые вещества с помощью диффузии через стенки капилляров перемещаются из крови в межклеточную жидкость. На втором этапе происходит перенос кислорода и питательных элементов из межклеточной жидкости через мембрану внутрь клетки. На третьем этапе происходит распределение питательных элементов и кислорода внутри клетки. Точно так же, но в обратном порядке, происходит вывод из клеток продуктов жизнедеятельности. Во время и после бега все эти процессы происходят с большой скоростью, что увеличивает жизненные силы организма и активизирует самооздоровление. Клеточки организма избавляются во время бега от продуктов собственной жизнедеятельности, что исключает вариант самоотравления.

7. Каждое мгновение в организме человека отмирают миллионы клеток. Чтобы всё это самостоятельно утилизировать, необходима неинтенсивная нагрузка средней продолжительности. Лучше всего для этого подходит медленный бег. В противном случае мёртвые клетки организма начинают разлагаться с образованием ядов, которые с током крови разносятся по всему организму, вызывая отравление и, например, такое состояние, как хроническая усталость.

8. Во время бега выделяется гормон серотонин, который всем известен, как гормон счастья, благодаря чему улучшается настроение, проходят симптомы депрессии, снимается напряжение.

Среди средств физического воспитания подростков, средства легкой атлетики (виды бега, прыжков и метаний) занимают одно из главных мест. Это объясняет их доступностью, динамичностью, эмоциональностью и естественностью. Правильные организованные занятия по легкой атлетике в комплексе с другими средствами физического воспитания должны содействовать: 1). укрепление здоровью детей; 2). гармоничному физическому воздействию; 3). развитию физических, моральных и волевых качеств; 4). воспитанию организационно- физкультурных и санитарно-гигиенических навыков.

Легкоатлетические упражнения при правильном применении содействуют улучшению обмена веществ, укрепление нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также вырабатывание правильной осанки. Так же следует не забывать, что организм подростка отличается от организма взрослого человека.

Сердечно-сосудистая система первой получает оздоровительный импульс при занятиях бегом. Как утверждают специалисты, сердце и сосуды очень положительно реагируют именно на неторопливые нагрузки средней (30–60 минут) продолжительности. Занятия на силовых тренажёрах или со штангой (гантелями) хорошо развивают скелетную мускулатуру, при этом, абсолютно не стимулируя развития сердечной мышцы и сосудов. В отличие от этого бег считается одним из лучших способов восстановления и поддержания сердечно-сосудистой системы на должном уровне.

Такое положительное воздействие объясняется несколькими причинами.

1. Периодическое напряжение и расслабление мышц ног. Для сердечно-сосудистой системы очень важно во время тренировки именно чередование напряжения и отдыха мышц ног. Например, занимаясь со штангой (приседания, выпады), человек не получает и десятой части того оздоровительного эффекта для кровеносных сосудов, который можно получить во время пробежки. Это происходит потому, что при обычной тренировке мышцы сначала испытывают сильное напряжение (выполняется приседание со штангой), а затем отдых. Такой режим тренировки часто приводит к застойным процессам в ногах с возможностью появления варикозного расширения вен. В отличие от этого во время бега происходит мягкая, естественная нагрузка на мышцы ног.

2. Во время бега тело человека выполняет периодические колебательные движения вверх-вниз. При движении вверх преодолевается земное притяжение, и так многие сотни раз за время тренировки. Такое колебательное движение очень положительно сказывается на всей жидкости (лимфа, кровь, внутриклеточная жидкость) организма, вызывая колебательные движения в самых мелких сосудах.

3. Во время бега дыхание становится глубоким и частым, что приводит к активному движению диафрагмы вверх-вниз, что само по себе является отличным массажем всех органов брюшной полости. Такой массаж активизирует кровообращение в этих органах со всеми вытекающими отсюда положительными последствиями. Активное движение диафрагмы способствует оттоку венозной крови от ног вверх к сердцу.

Правильно организованные занятия фехтованием, в которых, кроме специальной подготовки, разрешаются и общие задачи улучшения состояния здоровья и физических, моральных и волевых качеств, являются эффективным средством физического воспитания и развития человека.

В фехтовании повышаются быстрота, ловкость, сила и воспитываются важнейшие психические качества — воля, самообладание, инициативность, уверенность, сообразительность. Это позволяет ставить фехтование как спорт в ряд ценнейших для формирования навыков и качеств, нужных в трудовой и оборонной деятельности.

Регулярные тренировки и участие в спортивных соревнованиях по фехтованию развивают и воспитывают: способность к быстрой оценке технических и тактических возможностей противников и в связи с этим и своих; повышенную остроту, точность и быстроту зрительных восприятий и двигательных реакций; тонкую проприоцептивную и тактильную чувствительность; общую и специальную выносливость к преодолению больших и длительных физических и психических напряжений.

Воспитательное значение фехтования состоит, прежде всего, в специфике этого спорта и в необходимости развития ряда важнейших морально-волевых качеств. Овладение специальными техническими навыками требует внимания, сообразительности, сосредоточенности, ловкости « точности». Правила соревнований предъявляют большие требования к каждому движению и заставляют фехтовальщика строго относиться даже к незначительным отклонениям в технике, которые могут повлечь за собой поражение. Важное значение имеет правильная манера боя и всего поведения на соревнованиях, что накладывает отпечаток требовательности и контроля на весь тренировочный процесс. Необходимость внимательной оценки поведения и действий различных противников развивает наблюдательность и находчивость. В бою оказывается сильнейшим тот, кто сумеет захватить инициативу, действовать быстро и уверенно и правильно реагировать на постоянно изменяющуюся обстановку.

Необходимо воспитывать у фехтовальщика способность к преодолению трудностей, постоянно возникающих в тренировке, и особенно в острой борьбе с равными или даже более сильными соперниками. Нужно уметь объективно оценивать успехи и неудачи, не зазнаваться при успехах и не разочаровываться при неудачах, черпая в том и другом случае новые стремления к совершенствованию. Для этого нужно быть трудолюбивым, настойчивым, целеустремленным и организованным.

Разнообразные формы работы фехтовальщиков в обучении и тренировке, необходимость выполнять индивидуальные задания, зависимость результата коллектива фехтовальщиков от персонального успеха каждого (при командных встречах) развивают чувство товарищества, взаимной выручки и коллективизма. Воспитанию помогают также знания вопросов теории, истории, методики фехтования и других предметов, которые сообщаются! во время занятий и в специальных беседах. Эти знания расширяют кругозор по общим и

специальным вопросам. Воспитательное значение фехтования еще более усиливается применением индивидуального подхода и воздействия тренера в тренировочной работе, где приходится большое внимание уделять занятиям с каждым фехтовальщиком отдельно.

Фехтование имеет и оздоровительное значение, осуществляемое через средства самого фехтования и других видов спорта, которыми должны заниматься фехтовальщики для улучшения состояния здоровья и развития специфических физических качеств. Фехтование особенно сильно действует на обмен веществ, повышает жизненный тонус, хорошо влияет на костно-связочный и мышечный аппарат.

В ряде случаев фехтование может быть использовано как специальное средство для предупреждения отклонений в деятельности организма, как лечебное средство при вялости, ожирении, плохом обмене веществ, некоторых искривлениях позвоночника (сколиозы).

Источник

Физкультура. Тесты с ответами

Вопрос: Совокупностью каких ценностей представлена физическая культура?

*А. Материальных и духовных;

Б. Моральных и материальных;

В. Моральных и эстетических;

Г. Духовных и эстетических.

Вопрос: Какой термин отражает способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности?

А. Физическое образование;

Б. Физическое развитие;

*В. Физическая культура;

Г. Физическая культура личности.

Вопрос: К понятию «физическое развитие» относится:

А. Органическая часть общечеловеческой культуры человека, ее особаясамостоятельная область; специфический процесс и результат человеческой деятельности,средство и способ физического совершенствования личности;

Б. Часть физической культуры, характеризующая основу физическойподготовленности людей — приобретение фонда жизненно важных двигательных уменийи навыков, разностороннее развитие физических способностей;

*В.Биологический процесс становления, изменения естественныхморфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (длина,масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, сила, выносливость,ловкость и др.).

Вопрос: К понятию «физическое совершенство» относится:

А. Органическая часть общечеловеческой культуры человека, ее особаясамостоятельная область; специфический процесс и результат человеческой деятельности,средство и способ физического совершенствования личности;

Б. Биологический процесс становления. изменения естественныхморфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (длина,масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, сила, выносливость,ловкость и др.);

В. Процесс, направленный на воспитание физических качеств и формирование двигательных умений и навыков с прикладной направленностью, состоящий из общей и специальной физической подготовки;

*Г. Высшая степень гармонического физического развития и всесторонней физической подготовленности человека, оптимально соответствующая требованиям трудовой и других сфер жизнедеятельности.

Вопрос: Физическая культура представляет собой.

А. Процесс совершенствования возможностей человека;

*Б. Часть человеческой культуры;

Г. Выполнение физических упражнений.

Вопрос: Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется.

*А. Уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и навыков.

Б. Высокой устойчивостью к стрессу и воздействию условий внешней среды.

В. Уровнем развития функциональных систем организма, их эффективностью и экономичностью.

Г. Высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности.

Вопрос: Под физическим развитием понимается.

А. Размеры мускулатуры, форма тела, параметры функциональных возможностейсистем организма.

*Б. Процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжениижизни.

В. Процесс совершенствования физических качеств при выполнении физическихупражнений.

Г. Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятийфизическими упражнениями.

Вопрос: Физическая культура ориентирована на совершенствование.

А. Физических и психических качеств людей.

Б. Техники двигательных действий.

В. Работоспособности человека.

*Г. Природных физических свойств человека.

Вопрос: Каковы основные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП?

А. Формы труда специалистов данного профиля.

Б. Условия и характер труда, режим труда и отдыха.

В.Особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда испецифика их профессионального утомления и заболеваемости.

*Г. Все перечисленные.

Вопрос: Физическая подготовка представляет собой.

А. Процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.

*Б. Физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом.

В. Уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.

Г. Процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.

Вопрос: Спортивная подготовка

А. это серия соревнований с участием данного спортсмена.

*Б. это процесс, позволяющий направленно воздействовать на развитие спортсменаи обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.

В. это процесс, позволяющий спортсмену участвовать в соревнованиях.

Г. это процесс развития разнообразных физических качеств.

Вопрос: Профессионально-прикладная физическая подготовка

*А.Это специально направленное и избирательное использование средствфизической культуры и спорта для подготовки человека к определеннойпрофессиональной деятельности.

Б.Это тренировка для участия в серии спортивных соревнований различногоуровня.

В.Выполнение производственной гимнастики.

Г.Это подготовка к сдаче нормативов по физической культуре.

Вопрос: Отличительным признаком физической культуры является.

А. Воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям.

*Б. Выполнение физических упражнений.

В. Физическое совершенство.

Г. Занятие в форме урока.

Вопрос: Какое из представленных определений сформулировано некорректно?

В.Физически совершенным может считать себя человек, способный “справиться” снормативами Российского Физкультурного Комплекса.

Г.Физически совершенным можно признать человека, состояние которогопозволяет реализовать те функции, которые от него требует общество.

Вопрос: Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении:

*А. Системная гуманитарная подготовка в личности студента;

*Б.Формирование самостоятельности, активности специалиста;

В.Формирование спортивных качеств.

Вопрос: Физическое воспитание представляет собой.

А.Процесс выполнения физических упражнений;

*Б.Способ освоения ценностей, накопленных в сфере физической культуры;

В.Способ повышения работоспособности и укрепления здоровья;

Г.Обеспечение общего уровня физической подготовленности.

Вопрос: Специфика физического воспитания, как одного из направлений воспитания,заключается.

А.В формировании двигательных навыков и умений людей;

Б.В воспитании физических качеств людей;

В.В повышении физической работоспособности людей;

*Г.Во всём вышеперечисленном.

Вопрос: Физическое развитие характеризуется.

А.Комплексом таких показателей, как рост, вес, жизненная ёмкость легких,динамометрия;

Б.Уровнем, достигнутым в результате занятий физическими упражнениями;

*В.Динамикой изменения морфофункциональных свойств организма напротяжении жизни;

Г.Формами тела, функциональными возможностями, физическойработоспособностью.

Вопрос: Спорт:

*А. Это специфическая форма культурной деятельности человека и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях соперничества;

Б.Это систематические занятия физкультурой во время учебных занятий в средней школе;

В.Это регулярное посещение спортивных соревнований;

Г.Это ежедневные занятия утренней гимнастикой.

Вопрос: Смысл физического воспитания заключается в.

*А.Оптимизации условий для физического развития людей;

Б.Формировании двигательных навыков и воспитании физических качеств людей;

В.Повышении работоспособности и подготовленности людей;

Г.Укреплении здоровья и профилактике заболеваний.

Вопрос: Нагрузка физических упражнений характеризуется.

*А.Величиной их воздействия на организм;

Б.Подготовленностью занимающихся, их возрастом, самочувствием во времязанятий;

В.Временем и количеством повторений двигательных действий;

Г.Напряжением определенных мышечных групп.

Вопрос: Величина нагрузки физических упражнений обусловлена.

А.Степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;

*Б.Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;

В.Частотой сердечных сокращений;

Г.Утомлением, возникающим в результате их выполнения.

Вопрос: Основу двигательных способностей составляют.

Б.Сила, быстрота, выносливость;

В.Гибкость и координированность;

*Г.Физические качества и двигательные умения.

Вопрос: Если ЧСС после выполнения упражнения, восстанавливается за 60 сек. доуровня, который был в начале урока, то это свидетельствует о том, что нагрузка

А.Мала и ее следует увеличить;

*Б.Переносится организмом относительно легко;

В.Достаточно большая и ее можно повторить;

Г.Чрезмерная и ее нужно уменьшить.

Вопрос: Интенсивность выполнения упражнений можно определить по ЧСС. Укажите,какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений

Вопрос: В иерархии принципов в системе физического воспитания принципвсестороннего развития личности следует отнести к

А.Общим социальным принципам воспитательной стратегии общества;

Б.Общим принципам образования и воспитания;

*В.Принципам, регламентирующим процесс физического воспитания;

Вопрос: Одним из основных средств физического воспитания является:

Г.Урок физической культуры.

Вопрос: Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс,направленный:

А.На формирование правильной осанки;

Б.На гармоническое развитие человека;

*В.На всестороннее развитие физических, качеств;

Г.На достижение высоких спортивных результатов.

Вопрос: К показателям физической подготовленности относятся:

*А.Сила, быстрота, выносливость;

Б.Рост, вес, окружность грудной клетки;

В.Артериальное давление, пульс;

Г.Частота сердечных сокращений, частота дыхания.

Вопрос: К показателям физического развития относятся:

Б.Быстрота и выносливость;

Г.Ловкость и прыгучесть.

*А.Понижения двигательной активности человека;

Б.Повышения двигательной активности человека;

В.Нехватки витаминов в организме;

Вопрос: Недостаток витаминов в организме человека называется:

Вопрос: Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:

Вопрос: Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:

А. Исходного положения;

*В. Подводящих упражнений;

Г. Подготовительных упражнений.

Вопрос: Отметить основные цели и задачи физической культуры:

А.Повышение уровня индивидуального мастерства в избранном виде спорта;

Б.Сохранение и укрепление здоровья;

Г.Направленное развитие физических качеств;

*Д.Воспитание физической культуры личности.

Вопрос: Основными средствами физического воспитания являются:

А.Игровые виды спорта;

Б.Подвижные игры и эстафеты;

Г.Массаж и водные процедуры;

Д. Гигиена и закаливание.

Вопрос: К основным физическим (двигательным) качествам относятся:

*А.Выносливость и сила;

Б.Целеустремленность и упорство;

В.Гибкость и быстрота;

Г.Работоспособность и настойчивость;

Вопрос: Эластичность мышечных волокон является основой качества:

Вопрос: Масса тела является показателем силы:

Вопрос: Какие физические качества развиваются при выполнении многократныхускорений (30-50 м):

А. Динамическая сила;

*Б. Скоростная выносливость;

В. Быстрота и резкость;

Г. Скоростно-силовые качества.

Вопрос: Какие виды спорта являются средством комплексного развития физическихкачеств:

А. Спринтерский бег;

Г. Тяжелая атлетика;

А. Спортивная тактика;

*Б. Двигательный навык;

Г. Двигательные способности.

Вопрос: Какой вид подготовки спортсмена не включает в себя спортивная тренировка?

Вопрос: Спорт, как явление культурной жизни, это:

Вопрос: Кости человека:

Вопрос: Из чего состоит скелет человека:

Вопрос: Грудная клетка человека:

Вопрос: Мышцы человека:

Вопрос: Физиологические системы организма:

Вопрос: Кровь состоит из:

Вопрос: Из чего состоит кровеносная система?

*Б. Из сердца и кровеносных сосудов.

В. Из кровеносных сосудов.

Г.Из мышц пронизанных кровеносными сосудами.

Вопрос: Дыхательная система включает в себя:

Вопрос: Головной мозг состоит из:

Вопрос: Какие виды ткани присутствуют в организме?

Б.Эпителиальная и соединительная;

Вопрос: Чем соединены кости скелета?

*А. Посредством суставов;

Б. Посредством связок;

В. Посредством суставов, связок и сухожилий;

Г. Посредством сухожилий.

Вопрос: Какой анализатор отвечает за положение тела в пространстве?

Вопрос: Измерить длину тела можно с помощью :

Вопрос: Главная опора человека при движении:

Б. Внутренние органы;

Вопрос: Что такое физическое развитие?

А. Уровень, антропометрических показателей (рост, вес, окружность грудной клетки, состояние осанки, жизненная емкость легких и т.д.);

Б.Мышцы, которыми человек может управлять;

*В.Физические качества (выносливость, ловкость, быстрота, сила, гибкость).

Вопрос: Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения:

*А.Состояние полного физического, душевного и социального благополучия;

В.Способность организма к выполнению профессиональных функций.

Вопрос: Где нельзя измерить пульс?

Вопрос: Отличительные внешние признаки утомление организма человека:

Вопрос: Что происходит с организмом при закаливании?

*Б. Повышается устойчивость организма к неблагоприятным внешнимвоздействиям;

Г.Укрепляется мышечная система.

Вопрос: Назовите начальный этап закаливания водой

Вопрос: Работа мышц благотворно действует

А. Только на сами мышцы;

*Б. На весь организм;

В. Только на сердце.

Вопрос: Чем характеризуется утомление

А. Отказом от работы;

*Б. Временным снижением работоспособности;

Вопрос: Что такое адаптация?

*А. Приспособление организма к окружающей среде;

Б. Один из видов болезни;

В. Прибор для определения силы рук.

Вопрос: При малоподвижном образе жизни:

А. Повышается работоспособность;

Б. Замедляется процесс старения;

*В. Рразвивается слабость сердечной мышцы.

Вопрос: Физическая культура это-

А. Стремление к высшим спортивным достижениям;

Б. Разновидность развлекательной деятельности;

*В. Часть человеческой культуры

Вопрос: Что называется осанкой?

Вопрос: Общее представление о строении человека:

*А. Строение скелета;

Б. Внутренние органы;

Г. Пигментация кожи.

Вопрос: Количество отделов позвоночника.

Вопрос: Понятие «здоровье» это:

А. Способность человека к труду, не ограниченная заболеваниями или телесными недостатками;

*Б. Нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций;

В. Способность человека не только выполнять определенные действия и деятельность, но и нести за них ответственность.

Вопрос: За сколько часов до занятий физическими упражнениями, спортом следует принимать пищу?

А. За 1 час;

Б. За 1.5часа;

*В. За 2-2.5 часа;

Г. За 3 часа.

Вопрос: За сколько часов до отхода ко сну необходимо прекращать напряженную умственную работу?

А. За 1 час;

*Б. За 1.5 часа;

В. За 2 часа;

Г. За 2.5 часа.

Вопрос: Физиологический полноценный прием пищи людьми с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов – это…

*А. Рациональное питание;

Б. Раздельное питание;

В. Вегетарианское питание;

Г. Нерациональное питание.

Вопрос: Важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур – это…

А. Физические упражнения и спорт;

Б. Ингаляция;

*В. Закаливание;

Г. Массаж.

Вопрос: В среднем, на сколько процентов двигательная активность у мужчин выше, чем у женщин?

А. 10 – 15 процентов;

*Б. 25 – 30 процентов;

В. 40 – 45 процентов;

Г. 55 – 60 процентов;

Вопрос: К понятию «трудоспособность» относится:

*А. Способность человека к труду, не ограниченная заболеваниями или телесными недостатками;

Б. Способность человека, не только выполнять определенные действия и деятельность, но и нести за них ответственность;

В. Целесообразное функционирование активности личности в единстве ее энергетических, динамических и содержательно – смысловых составляющих.

Вопрос: Сколько факторов влияет на организм при закаливании воздухом?

Вопрос: Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому, что:

*А. Он обеспечивает ритмичность работы организма;

Б. Он позволяет правильно планировать дела в течение дня;

В. Распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно втечение каждого дня;

Г.Он позволяет избегать неоправданных физических напряжений.

Вопрос: Систематические и грамотно организованные занятия физическимиупражнениями укрепляют здоровье, так как:

А.хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступлениепитательных веществ к органам и системам организма;

Б.повышается возможность дыхательной системы, благодаря чему в организмпоступает большее количество кислорода, необходимого для образования энергии;

*В.занятия способствуют повышению резервных возможностей организма;

Г.при достаточном энергообеспечении организм легче противостоитпростудным и инфекционным заболеваниям.

Вопрос: Условия здорового образа жизни:

Б.Неуверенность в своих силах;

Вопрос: Аэробная деятельность:

*А. Деятельность, выполняемая за счет кислородных процессов;

Б. Деятельность мышц, протекающая в бескислородных условиях;

В. Деятельность организма во время циклической работы;

Г. Деятельность организма во время умственной работы.

Вопрос: Что принято считать обычной нормой ночного сна?

В.норма не определена;

Вопрос: Анаэробная деятельность:

А.Деятельность организма во время циклической работы;

*Б.Деятельность мышц, протекающая в бескислородных условиях;

В.Деятельность, выполняемая за счет кислородных процессов;

Г.Деятельность организма во время умственной работы.

Вопрос: Для успешного выполнения длительной и напряженной работы необходимопополнять:

А.Белковые запасы организма;

Б.Жировые запасы организма;

В.Интенсивно витаминизировать организм;

*Г.Углеводные запасы организма.

Вопрос: Рациональное питание это:

А.Ежедневное трехразовое питание;

*Б.Физиологически полноценный прием пищи людьми с учетом пола, возрастахарактера труда и других факторов;

В.Употребление определенного количества белков, жиров, углеводов, витаминов;

Г.Употребление высококалорийной пищи.

Вопрос: Что является признаком утомления?

А.Уменьшается сила и выносливость мышц, ухудшается координация движений;

Б.Увеличиваются затраты энергии при выполнении работы одинакового характера;

В.Замедляется скорость переработки информации, ухудшается память,затрудняется процесс сосредоточения и переключения внимания;

*Г.Все перечисленные признаки.

Вопрос: Двигательный навык:

А.Такая степень владения техникой действия, при которой управление движениемпроисходит автоматически, но действия не отличаются надежностью;

*Б.Такая степень владения техникой действия, при которой управление движениемпроисходит автоматически и действия отличаются надежностью;

В.Постоянно контролируемое выполнение движений;

Г.Многократное повторение двигательного действия.

Вопрос: Биологические ритмы связаны:

А.С деятельностью отдельных систем организма;

Б.С приспособлением организма к периодичности окружающей среды;

В.С социальными ритмами;

*Г.Со всеми перечисленными факторами.

Вопрос: Курение вредит здоровью из-за…

А.Выделения большого количества вредных веществ, попадающих в организм;

Б.Значительного сужения сосудов головного мозга;

В.Воздействия веществ, образующихся при курении на окружающих;

*Г.Всех перечисленных причин.

Вопрос: Способность быстро, точно, экономно решать двигательные задачи относится кфизическому качеству

Вопрос: Что подразумевает термин «гомеостаз»

*А. Совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановлениеотносительно динамического постоянства внутренней среды и некоторыхфизиологических функций организма человека;

Б.Состояние окружающей среды;

В.Процесс восстановления после физической нагрузки;

Г.Процесс старения организма.

Вопрос: Правильная осанка формируется:

*Б.Под влиянием физических упражнений;

В.С помощью рационального питания.

Вопрос: При малоподвижном образе жизни:

Б.Замедляется процесс старения;

*В.Развивается слабость сердечной мышцы.

Вопрос: Ловким считается тот, кто:

*А.Совершает определенное действие в минимальный отрезок времени;

Б.Быстро обучается новым движениям;

В.Проявляет гибкость позвоночного столба.

Вопрос: В каком виде спорта наиболее важна быстрота реакции:

Вопрос: В каком виде спорта больше проявляется ловкость:

Вопрос: В каком виде спорта больше проявляется гибкость:

*В. Художественная гимнастика;

Вопрос: В каком виде спорта больше проявляется сила:

*Б. Атлетическая гимнастика:

Вопрос: В каком виде спорта больше проявляется выносливость:

Вопрос: Вид спорта, где больше проявляется гибкость:

Вопрос: Вид спорта, где больше проявляется дыхательная функция:

Вопрос: Где больше проявляется физическая качество «сила»?

*А.Лазанье по канату;

В.Бег на короткие дистанции.

Вопрос: Что не включают в утреннюю гигиеническую гимнастику?

*В.Бег на длинную дистанции.

Вопрос: В какой профессии больше проявляется физическое качество «ловкость»:

Вопрос: С какой целью планируют режим дня:

А.С целью организации рационального режима питания;

*Б.С целью поддержания высокого уровня работоспособности организма;

В.С целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки;

Г.С целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.

Вопрос: Какое основное качество развивает спринтерский бег

Вопрос: В каком виде спорта наиболее важна быстрота реакций

Вопрос: Для определения ловкости используют тест

Вопрос: В каком виде спорта больше всего проявляется гибкость?

Вопрос: Для проявления быстроты используют тест:

Вопрос: Лучшие условия для развития ловкости создаются во время:

В.Бега с максимальной скоростью

Вопрос: Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленномтемпе.

Вопрос: В каком виде спорта больше проявляется выносливость?

Г. Спринтерский бег.

Вопрос: Вид спорта, известный как “Королева спорта”

В. Художественная гимнастика.

Вопрос: Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет:

Вопрос: Динамометр служит для измерения показателей:

Б. Жизненной емкости легких;

Тема: Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.

Вопрос: Сколько существует принципов физического воспитания:

Вопрос: Средства физического воспитания:

Вопрос: Сколько существует методов физического воспитания:

Вопрос: Сколько существует этапов обучения:

Вопрос: Воспитание силы (различие):

Вопрос: Сколько существует видов выносливости:

Вопрос: Сколько существует видов гибкости:

Вопрос: Какой фазой являются цели ОФП в достижении результата:

Вопрос: Сколько существует видов специальной физической подготовки:

Вопрос: Спортивная подготовка направлена на:

Вопрос: Сколько существует форм специальной физической подготовки:

Вопрос: Структура учебного занятия состоит из:

Г. 5-ти частей урока.

Вопрос: Учебно-тренировочное занятие следует начинать

*А.С разминки продолжительностью 10-15 мин.;

Б.С изучения техники движений;

В.С гигиенических процедур;

Г.Наиболее тяжелой части занятия.

Вопрос: Задачи массового спорта:

*А.Регулярные занятия, тренировки;

Б.Достижение спортивных результатов.

Вопрос: Особенности студенческого спорта:

*А.Доступность в учебной программе;

*Б.Самостоятельность в не учебное время;

*В.Участие в студенческих соревнованиях;

Г.Обязательное участие в первенствах России.

Вопрос: Легкая атлетика, как вид спорта:

А.Легкая атлетика включает в себя 42 вида (бег, прыжки, метание, ходьба. )

*Б.Бег (короткие, средние, длинные дистанции);

*В.Прыжки (в длину, в высоту, с шестом);

*Г.Метание/толкание (гранаты, молота, копья, диска/ядра);

Вопрос: Короткие дистанции:

Вопрос: Средние дистанции:

Вопрос: Длинные дистанции:

Вопрос: Разновидность прыжков в легкой атлетике:

*А. В длину с разбега (2 способа);

*Б. В высоту с разбега;

Вопрос: Разновидность метаний в л / атлетике:

Вопрос: Наиболее эффективный способ прыжка в длину:

Вопрос: Лыжный спорт:

Вопрос: Экстренное торможение на лыжах:

Б.На параллельных лыжах;

*В.Лечь на бок или сесть (падением).

Вопрос: Самый распространенный лыжный ход:

Вопрос: Самый быстрый лыжный ход:

А. Одновременный бесшажный:

*Б. Одновременный одношажный;

В. Одновременный двухшажный.

Вопрос: Попеременный двухшажный ход в лыжах:

*А. Этот стиль применяется на лыжне классическим способом и считается самымэффективным. В нем попеременно чередуется работа рук и ног;

Б.Этот способ применяется на ровных участках дистанции.

Вопрос: Одновременная ходьба в лыжах:

Вопрос: Коньковый ход:

Вопрос: Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой:

Вопрос: Верхняя прямая подача выполняется:

Вопрос: Прием мяча после подачи в волейболе:

*А.Снизу двумя руками вместе;

Б.Сверху двумя руками на кольце;

Вопрос: Сколько участвуют человек в «блоке» (блокировке мяча):

Вопрос: Нижняя прямая подача в волейболе считается выполненной, если:

*А.Удар рукой наносится в нижнюю часть подброшенного мяча;

Б.Мяч подается «с руки».

Вопрос: Каковы размеры волейбольной площадки:

Вопрос: Количество касаний мяча, допустимое игроками одной команды, в волейболе:

Вопрос: Высота «мужской» сетки в волейболе:

Вопрос: Высота «женской» сетки в волейболе:

Вопрос: Порядок перехода игроков команды, получившей право подачи:

А.На 2 позиции против часовой стрелки;

Б.На 1 позицию против часовой стрелки;

В.На 2 позиции по часовой стрелке;

*Г.На 1 позицию по часовой стрелке.

Вопрос: Размеры баскетбольной площадки:

Вопрос: Радиус центрального круга в баскетболе:

Вопрос: Результаты бросков по кольцу:

Вопрос: Высота кольца в баскетболе:

Вопрос: «Нагрудные» номера игроков в баскетболе:

Вопрос: «Фол» это:

Вопрос: Виды соревнований:

Вопрос: Какого вида гимнастики не существует?

Вопрос: Строевые упражнения в гимнастике (применение):

*А.Переход от снаряда к снаряду;

Вопрос: Общеразвивающие упражнения в гимнастике:

*А.Для укрепления всех групп мышц;

Б.Для развития отдельных групп мышц;

В.Только для одной мышцы.

Вопрос: Виды прыжков в гимнастике:

Вопрос: Брусья:

*А.Мужские, женские (разновидности);

Вопрос: Виды перекладин:

*А.Одно из направлений массовой физической культуры с регулируемойнагрузкой;

Б.Система упражнений, направленная на увеличение мышечной массы;

В.Система упражнений, направленная на развитие выносливости.

А.Система упражнений, направленная на увеличение мышечной массы;

Б.Система общеразвивающих упражнений, направленная на развитиевыносливости;

*В.Комплекс упражнений и танцевальных движений, направленных на коррекцию фигуры.

Вопрос: К запрещенным элементам и движениям относится:

Б.Упражнения в партере;

Вопрос: Аэробика высокой интенсивности:

А.Занятия с преимущественным использованием ходьбы, движений сполуприседами и выпадами;

*Б.Занятия с активным использованием прыжков и бега;

В.Занятия, включающие упражнения на отдельные группы мышц.

Вопрос: Оздоровительная аэробика (программы с использованием предметов иприспособлений):

В. Танцевальная аэробика.

Вопрос: Степ-аэробика:

А. В занятия включаются сложные хореографические соединения танцевальногохарактера;

*Б. В занятии выполняются упражнения на специальной платформе срегулируемой высотой подъема;

В.В занятия включаются упражнения на растяжку.

Вопрос: Стрейчинг—это:

А.Упражнения на восстановление дыхания;

Б.Упражнения на гибкость;

*В.Упражнения для растяжки отдельных групп мышц.

Вопрос: Комплекс упражнений и танцевальных движений, направленных на коррекцию фигуры – это…

А.Система упражнений, направленная на увеличение мышечной массы;

*В.Аэробика.

Вопрос: К запрещенным элементам относятся:

*Б.Упражнения в партере;

Вопрос: Фитнес, силовая аэробика:

А.Разновидности занятий аэробикой с элементами бокса и его восточныхразновидностей;

Б.В занятии выполняются упражнения на специальной дорожке;

Вопрос: Оздоровительная аэробика (программы с использованием предметов и приспособлений):

Вопрос: Метод музыкальной интерпретации:

*А.Используется при построении танцевальных движений и композиций;

Б.Используется при подборе нескольких упражнений, где за основу берется однадвигательная тема, направление перемещений;

В.Используется при объединении между собой разных, раннее разученныхупражнений.

Вопрос: Прыжок ноги врозь — ноги вместе:

Вопрос: V-Step:

А.Прыжок на двух ногах со скручиванием корпуса;

*В.Разновидность ходьбы в стойку ноги врозь — вместе.

Вопрос: Судьи по артистичности оценивают:

А. Техническое мастерство;

Вопрос: Судьи по исполнению оценивают:

Б.Сложность выполнения элементов;

Вопрос: Судьи по сложности оценивают:

*Б.Сложность выполнения элементов;

В.Спортивное содержание программы.

Вопрос: Представление программы — это:

А. Базовые шаги и движения;

*Б. Артистическое мастерство;

Вопрос: Площадка, при проведении соревнований по спортивной аэробике дляиндивидуальных выступлений, смешанных пар и троек:

Вопрос: Время баскетбольной игры

Вопрос: Сколько судей обслуживают футбольный матч

Вопрос: Волейбольная подача это-

*А. способ введения мяча в игру;

Б. подбрасывание мяча;

Вопрос: Количество игроков одной футбольной команды к началу игры на площадке:

Вопрос: Размеры мини-футбольной площадки

Вопрос: Максимальное количество шагов с мячом в руках, допустимое в баскетболе

А. С мячом в руках двигаться нельзя;

Вопрос: Время матча по мини-футболу

А. 30 мин (2 тайма по 15 мин);

*Б. 40 мин (2 тайма по 20 мин);

В. 50 мин (2 тайма по 25 мин);

Г. 60 мин (2 тайма по 30 мин).

Вопрос: Сколько очков присуждается за удачно выполненный штрафной бросок вбаскетболе

Вопрос: Какие передачи существуют в футболе

*А. Пас внутренней стороны стопы;

Вопрос: Подача в волейболе производится с…

Вопрос: Продолжительность затребованного перерыва в баскетболе

А. По желанию тренера;

Вопрос: Допустимый цвет мяча в волейболе

Вопрос: Сколько игроков играет в футбольном матче

Вопрос: Сколько зон на волейбольной площадке

Вопрос: Не менее скольких футболистов нужно иметь на поле, чтобы начать игру

Вопрос: Должен ли судья дать свисток или он может ограничиться только жестом, еслимяч вышел за пределы площадки:

А. может ограничиться только жестом;

Б. может ограничиться только свистком;

*В. должен дать свисток и подать жест.

Вопрос: Допустимое количество касаний в одной волейбольной команде

В. 5;

Вопрос: Время, отведенное команде на атаку баскетбольного кольца

*В. 24сек.;

Г. 1мин..

Вопрос: Сколько судей обслуживают футбольный матч

В. 5;

Вопрос: До какого счета играют 5-ю партию в волейболе

*В. 15.

Вопрос: Продолжительность дополнительного периода в баскетболе

В. 10′;

Вопрос: Сколько судей судят соревнования в суперлиге волейбола

А. 2 судьи + секретарь;

*В. 2 судьи + 2 линейных + секретарь;

Г.2 судьи + 1 линейный + 2 секретаря.

Вопрос: Время, отведенное на вбрасывание мяча из-за пределов площадки в баскетболе

*В. 5″;

Вопрос: Длина волейбольной сетки

В. 10 м.

Вопрос: Время, отведенное на пробитие штрафного броска в баскетболе

В. 10сек.;

Вопрос: «Либеро» это:

В. Запасной.

Вопрос: Игра ногой в волейболе

Б. Только 2-ая передача;

В. Только через сетку;

Вопрос: Сколько длится перерыв в волейболе

Вопрос: В волейболе верхняя передача выполняется

*Б. Двумя руками от головы;

В. Двумя руками от груди;

Вопрос: Время, отведенное на вывод баскетбольного мяча из «тыловой» зоны«передовую»

Вопрос: При большом количестве участников целесообразнее количество команды и соревнования между ними проводить по:

А. Круговой (все команды встречаются между собой поочередно)

Б. Олимпийской (по жеребьевке, с выбиванием) системе

*В. Все ответы правильные

Вопрос: Длина линии штрафного броска

Вопрос: Расстояние от лицевой линии до линии штрафного броска

Вопрос: Время футбольного матча

*А. 90 мин (2 тайма по 45 мин);

Б. 60 мин (2 тайма по 30 мин);

В. 50 мин (2 тайма по 25 мин);

Г. 40 мин (2 тайма по 20 мин).

Вопрос: Максимально допустимые размеры баскетбольной площадки

Вопрос: Счет волейбольных партиях ведется до: (кроме 5 партии)

Вопрос: Где был придуман волейбол

Вопрос: Минимальный вес баскетбольного мяча

Вопрос: Диаметр баскетбольного кольца

Вопрос: Окружность волейбольного мяча

Вопрос: Максимальная длина окружности баскетбольного

Вопрос: Размер баскетбольного щита

Вопрос: Допустимый цвет мяча в баскетболе

Вопрос: Каким номером мяча играют в мини-футбол

Вопрос: С низкого старта бегают:

*А.На короткие дистанции;

Б.На средние дистанции;

В.На длинные дистанции;

Вопрос: Бег на длинные дистанции развивает:

Вопрос: Бег по пересеченной местности называется:

Вопрос: Туфли для бега называются:

Вопрос: Один из способов прыжка в высоту называетя

Вопрос: Размеры волейбольной площадки составляют:

Вопрос: Продолжительность одной четверти в баскетболе:

Вопрос: В баскетболе запрещены:

В.К настольному теннису;

Вопрос: Основным способом передвижения на лыжах является:

А.Попеременный бесшажный ход;

Б.Попеременный одношажный ход;

*В.Попеременный двухшажный ход;

Вопрос: Остановка для отдыха в походе называется:

Вопрос: Цель ППФП:

*А.Психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности;

Б.Приобщение человека к физической культуре.

Вопрос: Задачи ППФП:

*А.Формирование умений, знаний;

*Б.Воспитание прикладных специальных знаний;

Вопрос: Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП:

*А.Формы (виды) труда данного профиля;

*Б.Условия и характер труда;

*В.Режим труда и отдыха;

Тема: Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма.

Вопрос: Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий включает:

*А. Объективные факторы;

Б. Субъективные факторы.

Вопрос: Сколько существует форм самостоятельных занятий:

Вопрос: Утренняя гигиеническая гимнастика включает в себя комплекс упражнений:

*Б.Комплекс всех групп мышц;

*В.Игровые с небольшой нагрузкой.

Вопрос: Какие самостоятельные занятия являются наиболее доступными:

Вопрос: Какие упражнения применяются в детском возрасте:

Вопрос: Плавание как самостоятельное занятие проводится:

Вопрос: Какие методы используются для воспитания силы?

*Г.Все перечисленные методы

Вопрос: Велосипедные самостоятельные занятия вначале проводятся на:

Вопрос: Почему на уроках физической культуры выделяют подготовительную,основную и заключительную части?

А. Так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения

*Б. Это обусловлено необходимость управлять динамикой работоспособностизанимающихся

В. Выделение частей в уроке требует Министерство образовании России

Г. Потому, что перед уроком, как правило, ставятся задачи и каждая часть урокапредназначена для решения одной из них

Вопрос: Укажите, в какой последовательности должны выполняться в комплексеутренней гимнастикой перечисленные упражнения:

1. Дыхательные. 2. На укрепление мышц и повышение гибкости. 3. Потягивания. 4 бег с переходом на ходьбу. 5. Ходьба с постепенным повышение частоты шагов. 6. Прыжки. 7. Поочередное напряжение и расслабление мышц. 8. Бег в спокойном темпе.

Вопрос: Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений взанятии по общей физической подготовке: Ходьба или спокойный бег в чередованиис дыхательными упражнениями. 2. Упражнения, постепенно включающие в работувсе большее количество мышечных групп. 3. Упражнения на развитие выносливости.4. Упражнения на развитие быстроты и гибкости. 5. упражнения на развитие силы.6. Дыхательные упражнения.

Вопрос: В подготовительной части урока используют упражнения, обеспечивающие:

А. Увеличение частоты сердечных сокращений до уровня «целевой зоны»;

Б. Понизить частоту сердечных сокращений до уровня близкого к исходному;

*В. Постепенное повышение частоты сердечных сокращений.

Вопрос: В основной части урока необходимо добиться:

*А. Повышения функциональных возможностей разных систем организма(сердечнососудистой, дыхательной, мышечной);

Б.Увеличение подвижности в суставах;

В.Постепенно снизить обменные процессы в организме.

Вопрос: Цель разминки:

А.С помощью повышения внутренней температуры тела подготовить организм кболее сильным нагрузкам;

Б.Повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, создавая нагрузку насердце и легкие;

*В.Улучшение силовых качеств и выносливости основных групп мышц.

Вопрос: Фронтальная программа тренировки:

*А. Все занимающиеся одновременно выполняют упражнения;

Б. Самостоятельное выполнение задания под руководством тренера;

В. Выполнение упражнений с различной Целевой направленностью всоставе небольшой группы.

Вопрос: В подготовительной части урока используются упражнения, обеспечивающие:

А. Увеличение частоты сердечных сокращений до уровня «целевой зоны»;

Б. Понизить частоту сердечных сокращений до уровня близкого к исходному;

*В. Постепенное повышение частоты сердечных сокращений.

Вопрос: В основной части урока необходимо добиться:

*А. Повышения функциональных возможностей разных систем организма(сердечнососудистой, дыхательной, мышечной);

Б. Увеличения подвижности в суставах;

В. Постепенно снизить обменные процессы в организме.

Вопрос: Время проведения разминки:

Вопрос: Цель разминки:

А.С помощью повышения внутренней температуры тела подготовить организм кболее сильным нагрузкам;

Б.Повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, создавая нагрузку насердце и легкие;

*В.Улучшение силовых качеств и выносливости основных групп мышц.

Вопрос: В основную часть урока аэробики входят:

*А. Танцевальные движения, связки, соединения;

Б. Общеразвивающие упражнения;

В. Упражнения в партере.

Вопрос: Время проведения основной части урока для физически развитых людей:

Вопрос: Фронтальная программа тренировки:

*А. Все занимающиеся одновременно выполняют упражнения;

Б. Самостоятельное выполнение задания под руководством тренера;

В. Выполнение упражнений с различной целевой направленностью в составенебольшой группы.

Вопрос: К невербальным методам подачи команд относятся:

Вопрос: К вербальным методам подачи команд относятся:

Вопрос: Ошибка времени или нарушение времени оценивает:

Б.Главный судья соревнований;

Вопрос: Заминка:

*Б.Упражнения на восстановление дыхания;

Вопрос: В подготовительной части урока используют упражнения,обеспечивающие:

А.Увеличение частоты сердечных сокращений до уровня «целевой зоны»;

Б.Понизить частоту сердечных сокращений до уровня близкого к исходному;

*В.Постепенное повышение частоты сердечных сокращений.

Вопрос: Если частота сердечных сокращений после выполнения упражненийвосстанавливается до уровня, который был в начале урока, за 60 сек., то этосвидетельствует, что нагрузка.

А.Мала и ее следует увеличить;

Б.Достаточно большая, но её можно повторить;

*В.Переносится организмом относительно легко;

Г.Чрезмерная и её надо уменьшить.

Вопрос: Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частотесердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большаяинтенсивность упражнений:

Г.свыше 150 уд. в мин.

Вопрос: Терминами “двигательные умения и навыки” принято обозначать.

А.Способность выполнять действия без активизации внимания;

Б.Правильное выполнение двигательных действий;

В.Уровень овладения движением при активизации внимания;

*Г.Способы управления двигательными действиями.

Вопрос: Что из перечисленного не является физическим качеством?

*А.Наиболее эффективный способ выполнения двигательного действия;

Б.Эстетичное выполнение двигательного действия;

В.Выполнение двигательного действия с заданной амплитудой;

Г.Выполнение заданного действия без чрезмерного напряжения.

Вопрос: Физическая способность человека выполнять движения с необходимойамплитудой называется.

Вопрос: Способность организма длительное время противостоять утомлениюназывается.

Вопрос: Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышениюработоспособности, потому что.

А.Человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнитьбольший объем работы;

Б.Во время занятий, выполняются действия, содействующие развитию физическихкачеств;

В.В результате повышается эффективность и экономичность дыхания икровообращения;

*Г.Достигаемое при этом утомление активизирует процессы адаптации.

Вопрос: Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что.

*А.Обеспечивает ритмичность работы организма;

Б.Позволяет правильно планировать дела в течение дня;

В.Позволяет избегать неоправданных физических напряжений;

Г.Деятельность в течение суток осуществляется стандартно.

Вопрос: Замена одних видов деятельности другими в режиме дня, позволяетподдерживать работоспособность потому, что.

А.Положительно сказывается на физическом и психическом состоянии. ;

Б.Снимается утомление клеток головного мозга;

*В.Чередование работы с отдыхом предупреждает перенапряжение;

Г.Притупляется чувство усталости и повышается тонус.

Вопрос: Систематические и грамотно организованные занятия физическимиупражнениями способствуют укреплению здоровья, так как это способствует.

А.Поступлению питательных веществ к органам и системам организма;

Б.Повышению возможностей дыхательной системы организма;

*В.Повышению резервных возможностей организма;

Вопрос: Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышениюработоспособности, потому что.

А.Человек, занимающийся физическими упражнениями, медленнее устаёт ибыстрее восстанавливается;

Б.Во время занятий выполняются двигательные действия, содействующиеразвитию физических качеств;

В.Человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнитьбольший объём работы за определенный отрезок времени;.

*Г.Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления иадаптации к повышающимся нагрузкам.

А.Развитие физических качеств;

Г.Подготовку к профессиональной деятельности.

Вопрос: Личная гигиена включает.

А.Уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физическимиупражнениями;

*Б.Рациональный суточный режим, закаливание организма, занятия физическимиупражнениями, уход за телом и полостью рта, использование адекватной одежды иобуви;

В.Гидропроцедуры, приём пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнениеучебных и других заданий;

Г.Водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашниедела, прогулки на свежем воздухе.

Вопрос: Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

*А.Гигиенические факторы могут использоваться как самостоятельные факторыфизического воспитания;

Б.Оздоровительный эффект природных факторов имеет свойство “переноса”, онпроявляется в различных условиях повседневной жизни;

В.Естественные свойства природы и гигиенические факторы включены в группуспецифических средств физического воспитания;

Г.В процессе воспитания большое внимание уделяется использованиюестественных свойств природы и гигиенических факторов.

Вопрос: Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физическоговоспитания решаются на основе.

А.Закаливания и физиотерапевтических процедур;

*В.Обеспечения полноценного физического развития;

Г.Формирования двигательных умений и навыков.

Вопрос: Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

А.Сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивостьорганизма к воздействию неблагоприятных факторов;

Б.Проведение занятий “на природе” создаёт благоприятный фон, повышаетпривлекательность занятий, способствует формированию эстетическихвосприятий;

В.Оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к”переносу”;

*Г.Все представленные утверждения соответствуют действительности.

А.Во время занятий, выполняются действия, содействующие развитию физическихкачеств;

Б.В результате повышается эффективность и экономичность дыхания икровообращения;

*В.Достигаемое при этом утомление активизирует процессы адаптации;

Г.Человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнитьбольший объем работы.

Тема: Физическая культура личности.

Вопрос: Педагогический контроль:

*А. Процесс получения информации о физическом состоянии занимающихсяфизической культурой и спортом с целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса;

Б. Ведение дневника.

Вопрос: Самоконтроль:

*А. Регулярное наблюдение занимающихся физической культурой и спортом засостоянием своего здоровья, физического развития, физической подготовленности спомощью простых, общедоступных приемов;

Вопрос: Режим труда и отдыха:

*А. Учебный труд организованный;

Г. Занятия физ.упражнениями.

Вопрос: Личная гигиена:

*А. Защита внутренней среды организма;

*Б. Выделение из организма продуктов обмена веществ;

*Г. Уход за полостью рта, зубами;

Вопрос: Закаливание организма. Важные средства профилактики:

*А. Необходимость закаливания;

*Г. Индивидуальный подход;

*Е. Солнце, воздух, вода;

Ж. Хорошее настроение;

Вопрос: Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойствлюдей, благодаря которым возможна двигательная активность, принято называть.

Вопрос: Под “здоровьем” понимают такое комфортное состояние человека, прикотором.

А.Легко переносятся неблагоприятные условия и факторы;

Б.Он обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается;

В.Он бодр и жизнерадостен;

*Г.Наблюдается всё вышеперечисленное.

Вопрос: Первая помощь при ударах о твердую поверхность заключается в том, чтоушибленное место следует.

Г.Положить на возвышение.

Вопрос: Под закаливанием понимается.

А.Купание в холодной воде и хождение босиком;

*Б.Приспособление организма к воздействиям внешней среды;

В.Сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми;

Вопрос: Какой из перечисленных рекомендаций при организации занятий следовать нестоит?

А.Чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения;

Б.Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия;

В.Не тренироваться при интенсивном солнечном излучении;

*Г.После занятия надо принять холодный душ.

Вопрос: Правильное дыхание характеризуется.

*А.Более продолжительным выдохом;

Б.Более продолжительным вдохом;.

В.Вдохом через нос, выдохом ртом;

Г.Рекомендации относительно дыхания не актуальны.

Вопрос: При выполнении упражнений вдох не следует делать во время.

А.Возвращения в исходное положение после наклона;

Б.Прогибания туловища назад;

*В.Вращений и поворотов тела;.

Г.Рекомендации относительно дыхания не актуальны.

Вопрос: Осанкой называется.

А.Характеристики, обеспечивающие хорошее самочувствие;

*Б.Привычная поза человека в вертикальном положении;

В.Пружинные характеристики позвоночника и стоп;

Вопрос: Правильной можно считать осанку, при которой, стоя у стены, Вы касаетесьеё.

А.Затылком, ягодицами, пятками;

Б.Лопатками, ягодицами, пятками;

В.Затылком, спиной, пятками;

*Г.Затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

Вопрос: Главной причиной нарушения осанки является.

А.Отсутствие движений во время уроков;

В.Привычка к определенным позам;

Г.Ношение сумки, портфеля на одном плече.

Вопрос: Под «здоровьем» понимают такое комфортное состояние человека, при котором

А. Легко переносятся неблагоприятные условия и факторы;

Б. Человек бодр и жизнерадостен Человек

В. Человек обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается;

*Г. наблюдается все вышеперечисленное.

А. Потереть, почесать;

Б. Положить на возвышение;

А. Купание в холодной воде и хождение босиком;.

*Б. Приспособление организма к воздействиям внешней среды;

В. Сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми;

Г. Укрепление здоровья.

А. Более продолжительным выдохом;

Б. Более продолжительным вдохом;

*В. Вдохом через нос, выдохом ртом;

Г. Рекомендации относительно дыхания не актуальны.

*А. Возвращения в исходное положение после наклона;

Б. Прогибания туловища назад;

В. Вращений и поворотов тела;

Г. Рекомендации относительно дыхания не актуальны.

А. Характеристики, обеспечивающие хорошее самочувствие;

Б. Привычная поза человека в вертикальном положении;

*В. Пружинные характеристики позвоночника и стоп;

Вопрос: Правильной можно считать осанку, при которой, стоя у стены, Вы касаетесь ее…

А. Затылком, ягодицами, пятками;

*Б. Затылком, спиной, пятками;

В. Затылком, лопатками, ягодицами, пятками;

Г. Лопатками, ягодицами, пятками.

А. Отсутствие движений во время уроков;.

*В. Привычка к определенным позам;

Г. Ношение сумки, портфеля на одном плече.

Вопрос: Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что.

А. Деятельность в течение суток осуществляется стандартно;

Б. Позволяет правильно планировать дела в течение дня;

В. Позволяет избегать неоправданных физических напряжений;

*Г. Обеспечивает ритмичность работы организма.

Вопрос: Замена одних видов деятельности другими в режиме дня, позволяетподдерживать работоспособность потому, что.

А. Притупляется чувство усталости и повышается тонус;

Б. Снимается утомление клеток головного мозга;

*В. Чередование работы с отдыхом предупреждает перенапряжение;.

Г. Положительно сказывается на физическом состоянии.

А. Поступлению питательных веществ к органам и системам организма;

Б. Повышению возможностей дыхательной системы организма;

*В. Повышению резервных возможностей организма;

Г. Противостоянию заболеваний.

А. Развитие физических качеств;

Б. Поддержание работоспособности;

*В. Сохранение здоровья;

Г. Подготовку к профессиональной деятельности.

А.Уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятие физическимиупражнениями;

*Б.Рациональный суточный режим, закаливание организма, занятие физическимиупражнениями, уход за телом и полостью рта, использование адекватной одежды и обуви;

В.Гидропроцедуры, прием пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнениеучебных и других занятий;

Г.Водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашниедела, прогулки на свежем воздухе.

Вопрос: Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

*А. Гигиенические факторы могут использоваться как самостоятельные факторы физического воспитания;

Б. Оздоровительный эффект природных факторов имеет свойство « переноса», но проявляется в различных условиях повседневной жизни;

В. Естественные свойства природы и гигиенические факторы включены в группуспецифических средств физического воспитания;

Г. В процессе воспитания большое внимание уделяется использованиюестественных свойств природы и гигиенических факторов.

Вопрос: Задачи по укреплению и сохранению здоровья в процессе физическоговоспитания решаются на основании.

А.Обеспечения полноценного физического развития;

Б.Закаливания и фитотерапевтических процедур;

*Г.Формирования двигательных умений и навыков.

Вопрос: Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

А.Сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивостьорганизма к воздействию неблагоприятных факторов;

*Б.Проведение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повышаетпривлекательность занятий, способствует формированию эстетических восприятий;

В.Оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к«переносу» ;.

Г.Все представления утверждения соответствуют действительности.

Вопрос: Смысл физической культуры, как компонента культуры общества заключается …

*А.Укреплении здоровья и совершенствовании;

Б.Совершенствовании природных, физических свойств людей. ;

В.Создании специфических духовных ценностей;

Г.Обучении двигательным действиям и повышении работоспособности людей.

Тема: Физическая культура и спорт, как социальные феномены общества.

Вопрос: Смысл физической культуры, как компонента культуры обществазаключается в.

А.Укреплении здоровья и совершенствовании физических качеств людей;

Б.Обучении двигательным действиям и повышении работоспособности людей;

*В.Совершенствовании природных, физических свойств людей;

Г.Создании специфических духовных ценностей.

Вопрос: Когда спортсмены России впервые участвовали в Играх Олимпиады, их быловсего 5 человек. Тем не менее, фигуристу Николаю Панину-Коломенкому удалосьстать олимпийским чемпионом. Это произошло в.

А.1900 г. во время II Игр Олимпиады в Париже;

*Б.1908 г. во время IV Игр Олимпиады в Лондоне;.

В.1924 г. во время I зимних Олимпийских играх в Шамони;

Г.1952 г. во время VI зимних олимпийских игр в Осло.

Вопрос: Термин “Олимпиада” обозначает.

А.Соревнования, проводимые в високосный год;

Б.Первый год четырёхлетия, наступление которого празднуется Играми;

*В.Четырехлетний период между Играми;

Г.Последний год четырехлетия, завершение которого празднуется Играми.

Вопрос: В Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до нашей эры, атлетысостязались в.

Вопрос: В каком году Игры Олимпиады проводились в нашей стране?

А.В нашей стране Игры Олимпиады ещё не проводились;

Б.Игры планировалось провести в 1918 г., но они были отменены из-за I мировойвойны;

В.Наша страна получила право на проведение зимних Олимпийских игр 2014 г. ;

*Г.В 1980 г. XXII Игры Олимпиады проводились в Москве.

Вопрос: Игры Олимпиады в древней Греции праздновались в.

А.Долине у горы Олимп;

Вопрос: Олимпийские игры состоят из.

А.Соревнований между странами;.

Б.Соревнований по летним и зимним видам спорта;.

*В.Игр Олимпиады и зимних Олимпийских игр;

Г.Открытия, соревнований, награждения победителей и закрытия.

Вопрос: В зимних Олимпийских играх СССР впервые участвовал в.

А.1952 г. на VI играх в Осло, Норвегия;

Б.1952 г. на XV Играх в Хельсинки, Финляндия;

*В.1956 г. на VII играх в Кортина д’Ампеццо, Италия;

Г.1960 г. на XVI Играх в Мельбурне, Австралия.

Вопрос: Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсеискусств в.

А.1894 г. за проект Олимпийской Хартии;

*Б.1912 г. за “Оду спорту”;

В.1914 г. за флаг, подаренный МОК.;

Г.1920 г. за текст Олимпийской клятвы.

Тема: Законодательство Российской Федерации по Физической культуре и спорту.

Вопрос: Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорту:

Вопрос: Организационно-правовые документы РФ:

Б.Движение олимпийского комитета;

В.Международный олимпийский комитет.

Вопрос: Впервые в истории человечества Олимпийские игры состоялись:

Вопрос: Олимпиониками в Древней Греции называли:

Б.Участников Олимпийских игр;

*В.Победителей Олимпийских игр;

Г.Судей Олимпийских игр.

Вопрос: Первые Олимпийские игры современности проводились:

Вопрос: Основоположником современных Олимпийских игр является:

Вопрос: Девиз Олимпийских игр:

А.«Спорт, спорт, спорт!»;

*В.«Быстрее! Выше! Сильнее!»;

Г.«Быстрее! Выше! Дальше!»

Вопрос: Олимпийская хартия представляет собой:

А.Положение об Олимпийских играх;

Б.Программу Олимпийских игр;

*В.Свод законов об Олимпийском движении;

Г.Правила соревнований по олимпийским видам спорта.

Вопрос: Впервые советские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх:

Вопрос: Основоположником отечественной системы физического воспитания является:

Вопрос: Какова продолжительность Зимних Олимпийских игр?

Вопрос: Что означает слово “атлетика” в переводе с греческого?

Вопрос: Советский футболист. Лучший вратарь всех времен

Вопрос: Страна, где впервые начали играть в шахматы

Вопрос: Какова продолжительность летних Олимпийских игр?

Вопрос: Длина дистанции марафонского бега

Вопрос: Согласно статьи 2 Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте вРоссийской Федерации», к понятию «Физическая культура» относится:

А. Биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма человека (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, сила, выносливость, ловкость и др.);

Б.Основа физической подготовленности людей — приобретение фонда жизненноважных двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физическихспособностей;

*В.Часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм изнаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического иинтеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательнойактивности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путемфизического воспитания, физической подготовки и физического развития;

Вопрос: Согласно статьи 2 Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте вРоссийской Федерации», к понятию «Физическое воспитание» относится:

А.Идеал гармонично развитого и всесторонне физически подготовленногочеловека;

Б.Часть физической культуры, характеризующая основу физическойподготовленности людей — приобретение фонда жизненно важных двигательных уменийи навыков, разностороннее развитие физических способностей;

*В.Процесс, направленный на воспитание личности, развитие физическихвозможностей человека, приобретение им умений и знаний в области физическойкультуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры.

Вопрос: Согласно статьи 2 Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте вРоссийской Федерации», к понятию «Физическая подготовка» относится:

А.Биологический процесс становления, изменения естественныхморфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (длина,масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, сила, выносливость,ловкость и др.);

*Б.процесс, направленный на развитие физических качеств, способностей (в томчисле навыков и умений) человека с учетом вида его деятельности и социально-демографических характеристик;

В.Идеал гармонично развитого и всесторонне физически подготовленногочеловека.

Вопрос: Согласно статьи 22 Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте вРоссийской Федерации», в Российской Федерации устанавливаются следующиеспортивные звания:

*А. Мастер спорта России международного класса;

*Б. Мастер спорта России;

В. Кандидат в мастера спорта;

*Г. Гроссмейстер России.

Вопрос: Согласно статьи 22 Федерального закона РФ «О физической культуре и спортев Российской Федерации», в Российской Федерации устанавливаются следующиеспортивные разряды:

А. Кандидат в мастера спорта;

*Б. Первый спортивный разряд;

*В. Второй спортивный разряд;

*Г. Третий спортивный разряд;

Д. Четвертый спортивный разряд

*Е. Первый юношеский спортивный разряд;

*Ж. Второй юношеский спортивный разряд;

*З. Третий юношеский спортивный разряд.

Вопрос: Согласно статьи 22 Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте вРоссийской Федерации», в Российской Федерации устанавливаются следующиеквалификационные категории спортивных судей:

*Б. Спортивный судья всероссийской категории;

*В. Спортивный судья первой категории;

*Г. Спортивный судья второй категории;

*Д. Спортивный судья третьей категории;

*Ж. Юный спортивный судья.

Вопрос: Какая статья Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте вРоссийской Федерации» регламентирует Физическую культуру и спорт в системеобразования:

Источник