Завидую подруге что она похудела
Как справиться с завистью подруги к вашей новой фигуре
Зависть – скверное чувство, а зависть других по поводу вашей новой фигуры – и подавно. Итак, вы, наконец, похудели. Казалось бы, счастьем и радостью должен быть пропитан каждый ваш день… но теперь подруга как будто не счастлива за вас. Словно, похудев, вы обидели ее. Что ж, это простая зависть, девочки. И справиться с ней вам помогут эти простые советы.
Если вы считаете, что подруга завидует вашему похудению, это может нехило попортить настроение. Но вместо того, чтобы злиться на нее в ответ, лучше пойти другим путем – путем сочувствия. Помните, как вы себя чувствовали, когда не могли похудеть? То-то же. Вы ведь думали, что эти проклятые килограммы никогда не уйдут. Вероятно, она завидует вам как раз потому, что все еще не достигла своей цели. Проявите сочувствие и понимание и, возможно, отношения наладятся.
Если она отпускает злые шуточки и язвит по поводу вашей новой фигуры, может, ей нужна помощь, чтобы преодолеть собственную зависть? Может, в глубине души она надеется, что именно вы предложите ей эту руку помощи? Так чего вы ждете? Предложите помочь ей избавиться от лишних кило – это не только приведет к более быстрым положительным результатам, но и укрепит отношения с ней. Но предупреждаем сразу: здесь лучше запастись терпением.
Быть может, подруга завидует вашей фигуре, потому что ей самой все еще не удалось добиться намеченных результатов. Если это так, вам нужно всего лишь подбодрить ее. Скажите, что верите в нее и в то, что у нее все получится. Это может иметь огромное значение для обоих. А что, если именно этого толчка ей и не хватало. Подбадривание – это один из самых приятных подарков, которые можно подарить.
Если она находится на пути к своей цели в минус столько-то килограмм, надежный партнер ей не помешает. Начните заниматься вместе или вместе считать калории. Даже если вы сбросили столько, сколько хотели, вам придется поддерживать вес и фигуру на желаемом уровне, так что вы смело можете заниматься вдвоем. А ведь в компании всегда веселее!
Если зависть подруги не ядовитая, не мешает вам жить и вы её лишь чувствуете (а не слышите и видите), лучше всего стерпеть и промолчать, а то и вовсе игнорировать. Порой, лучше промолчать и дать ей время подумать, как следует. Возможно, ей просто нужно время, чтобы смириться с тем, что вам удалось похудеть быстрее, чем ей. Конечно, если она отпускает злые шуточки в ваш адрес, скорее всего, решить вопрос по-хорошему уже не удастся. Но если ее зависть не такая ядовитая, и вы ее лишь чувствуете (а не слышите и не видите), возможно, лучше стерпеть и промолчать, чтобы не потерять подругу.
Придет время, когда вам придется поговорить с подругой честно и открыто. Лучше всего сделать это, как взрослые адекватные люди, без эмоций и лишних слов. Просто объясните ей, как было тяжело добиться таких показателей, и поделитесь с ней советами и хитростями. Как говорится, без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Ей придется взять себя в руки и настроиться только на победу. И чем быстрее она это поймет, тем будет лучше для вас обоих.
Если подруга все еще не может преодолеть собственную зависть, а вы сделали все, что могли, чтобы понять и помочь ей, значит, пора пообщаться с другими. Это не будет означать, что вы больше не друзья, просто вам нужно время, чтобы преодолеть этот кризис в отношениях. И желательно порознь. Настоящие друзья искренне радуются, когда у вас в жизни случается что-то хорошее. Даже если в их жизни все не так хорошо. И вы заслуживаете друзей, которые порадуются за вас, а не будут выливать ведра грязи.
Девушка сильно похудела и осталась без подруги. Вот так подтверждаются худшие стереотипы про женскую дружбу
Девушка была очень полной и решила похудеть, когда устала от своих пышных форм. У неё всё получилось, но эксперимент принял неожиданный поворот: её подруга отреагировала на изменения довольно необычно и подтвердила самые неприятные стереотипы про женскую дружбу.
Кристал Волл из Джорджии, США, всегда боролась за поддержание здорового веса, но в какой-то момент поняла, что неожиданно для самой себя стала весить 151 килограмм, пишет The Sun. 33-летняя девушка сразу поняла, что это недопустимо и нужно немедленно приступать к изменению своей жизни. Правда, она не думала, что вместе с потерей веса ей придётся лишиться ещё и подруги, ведь объяснение у приятельницы было очень странное (и неприятное).
Девушка призналась, что испытывала дискомфорт в связи с лишним весом с самого детства.
Когда я росла, меня дразнили из-за мощных бёдер, но это всё оказалось пустяками, когда я столкнулась со взрослым миром. Мне говорили, что я никогда не найду себе мужчину, хотя я женилась в 19 лет.
Но оказалось, что это были ещё цветочки по сравнению с тем, какой «сюрприз» приготовила ей близкая подруга.
Мы некоторое время не виделись с моей подругой, но потом после месяцев расставания я встретила её. Она призналась, что когда-то начала общаться со мной просто потому, что я была очередной «жирной девочкой», а сейчас она не видит смысла в общении. Подруга сказала, что не уверена, что хочет продолжать со мной контактировать, но я подумала, что она шутит. С тех пор мы ни разу не общались.
По словам Кристал, ситуация смутила её, но радость от того, что ей удалось привести себя в норму, не уменьшилось. Девушка проделала огромную работу: в худшем состоянии она потребляла до 5 тысяч калорий в день (при средней норме в 1500 калорий) и за один присест могла съесть две миски каши, тарелку макарон с сыром и закусить чизбургерами. И это не считая шоколада, пирожных, мороженого, шоколада.
В какой-то момент я поняла, что просто пропускаю всю свою жизнь и интересный опыт. Я стеснялась называть свой вес и не могла кататься на лошадях. Это было ужасно. Мой муж Грант давно хотел заниматься, а я притворялась, что меня это не интересует, чтобы скрыть смущение. Это продолжалось 13 лет, а сейчас закончилось.
Кристал объяснила, что ей было тяжело не только физически, но и морально.
Я ненавидела то, как я выгляжу. Я чувствовала себя несчастно, я всё время думала, как на меня смотрят другие люди, что они думают обо мне. Я всё время пыталась принимать позы, чтобы казаться меньше, ссутулилась и вся сжималась. Конечно, это не помогало и очень мешало наслаждаться жизнью. Я поняла, что упускаю много всего из-за еды. В 2016 году мой врач предложил мне операцию, но у меня не было возможности сделать это.
Девушка стала постепенно снижать количество потребляемых калорий, а в 2018 году стала каждое утро ходить в спортзал. Постепенно усилия Кристал вознаградились, и девушке удалось похудеть до 62 килограммов.
Мой брат Калеб даже сначала не узнал меня, когда увидел после длительной разлуки, но, к счастью, это была я. Сейчас меня постоянно просят дать советы, как мне удалось так быстро сбросить вес. Я горжусь собой.
Карлеанна О’Доног не понаслышке знает, что такое оскорбления от незнакомцев из-за лишнего веса. Девушка из Лондона всю жизнь терпела очень неприятные издёвки от прохожих, но смогла от этого избавиться. Правда, помог ей не спорт, а поведение матери и еда.
Иногда избавиться от лишних килограммов помогают очень необычные (и приятные) способы. Поделиться секретом может девушка из Южной Кореи, которой удалось за год похудеть на 20 килограммов. Пышка стала настоящей стройняшкой, благодаря любви к Netflix.
Моя подруга похудела и я не боюсь похудеть!
«Моя подруга похудела…» Кто-то произносит эти слова с завистью, кто-то с гордостью, и почти все бросаются выведывать секретную диету или волшебный комплекс упражнений. Между тем, не даром говорят: «Каждому овощу – свою овощерезку».
Что сработало с похудением подруги не обязательно поможет вам. И оправдания в стиле «у всех разный организм» тут не совсем отражают суть проблемы. На самом деле, мало кто способен понять, что действительно имеется в виду во всех этих рекомендациях по похудению.
Моя подруга похудела со спортом
Она говорит: записалась в фитнес-клуб, стала гулять во время обеда и играть с детьми в подвижные игры.
Вы слышите: Больше! Сильнее! Выше! Быстрее! И плевать на то, что последний раз вы бегали на физкультуре в школе. В итоге, вы идете к тому самому тренеру-садисту и тактично скрываете от него, что со спортом вы давно в разводе.
В итоге, вам составляют программу для продвинутых фитнессистов и вы добросовестно умираете в спортзале 3-5 раз в неделю, а потом обильно кушаете, чтобы восстановить силы. В итоге, похудения вы будете ждать как Деда Мороза на Новый год. То есть долго и без перспектив увидеть.
Что она имела в виду : Вовсе не тренера-садиста. Или его самого, но только если вы отзанимались без перерывов как минимум полгода. Когда большинство людей говорят «худею со спортом», они имеют ввиду пару-тройку часов пешей ходьбы в неделю плюс пилатес, йогу, калланетику или тренировку средней интенсивности в спортзале пару раз в неделю.
Ваши действия : В спортзал идем. Но тренера выбираем профессионального и с добрыми глазами, и честно объясняем, что ничего тяжелее куска торта в ближайшие 10 лет не поднимали. Или идем, но не в спортзал, а просто идем – гуляем в обеденный перерыв, ходим пешком на работу и с работы.
Моя подруга похудела на диете
Она говорит: исключила жирное и сладкое, перестала есть за три часа до сна и перекусывать во время работы за компьютером. Стала читать состав еды на этикетках, и готовить дома полезные блюда.
Вы слышите: Диета – это строгий ограничительный путь, по сложности сравнимый с путем самурая. Чтобы ТАК ПОХУДЕТЬ, надо пить один кефир. Или клевать одну гречку. Или найти причудливую диету от диетолога с миллионом рекомендаций. Все это вы последовательно выполняете, чередуете и страдаете, а потом –переедаете и повторяете с начала. И этому всему нет конца и края.
Что она имела в виду : лакомимся – один раз в день, тем, чем хотим, и по половине порции. Хотим печенье – отлично, берем одну штучку, бутерброд с маслом – половинку. В остальном – только здоровое питание с подсчитанной заранее калорийностью. Почитайте книги Михаила Гинзбурга, они довольно просто объясняют, как есть, чтобы быть неголодной и худеть.
Ваши действия : Берем бумагу и ручку и составляем список блюд, которые мы едим изо дня в день. Вычеркиваем все, что содержит майонез, сливочное масло, является полуфабрикатом или приготовлено с большим количеством жира. Напротив каждого вычеркнутого пункта придумываем здоровую альтернативу.
И так далее, поменяйте привычные продукты на похожие по вкусу низкокалорийные и маложирные блюда, уменьшите порции до разумных пределов, и вы обязательно похудеете.
И перестаньте уже бояться ответственного отношения к своему питанию и завидовать подруге!
Я завидую лучшей подруге — что делать?
Мы постоянно сравниваем себя с другими: так нас воспитали, да и современная культура успешности не дает расслабиться. Как же поступить, если зависть не дает общаться с близкой подругой?
Недавно мы писали про «синдром упущенной выгоды» — состояние, при котором кажется, что ты не успеваешь за успехами других и вечно оказываешься в неудачниках. Сегодня мы расскажем, как справиться с гнетущим чувством, которое направлено не на незнакомцев в интернете, а на самых близких.
Юлия Белоногова
Психолог, практикующий гештальт-терапевт
Откуда берется зависть
Зависть порицается в обществе, но ее истоки позитивны: в основе этого чувства лежат наши желания и потребности. Когда у других ты видишь то, что хочешь и в чем нуждаешься, но не можешь это получить, ты испытываешь смятение.
Мы желаем конкретные вещи (например, новый iPhone) или те качества и условия, что они символизируют (купить такой iPhone = быть богатым = не нуждаться = быть счастливым). Из-за того, что зависть считается «плохим» чувством, мы скрываем ее за порицанием, «справедливым» гневом или сплетнями («да ей парень купил телефон/родители помогли/украла у соседки»).
🤍 Так называемая «белая» зависть сопровождается восхищением, радостью за другого человека, мотивацией к действию. Ты понимаешь, что хочешь того же, и не испытываешь негативных чувств. Наоборот — чужой успех тебя мотивирует.
🖤 «Черная» зависть ощущается совсем иначе: тебе неприятно, гнетущее чувство словно разъедает изнутри. Ты раздражаешься, злишься и начинаешь видеть человека в мрачном свете — только потому, что он обладает желаемым объектом или качеством.
На «цвет» зависти влияет признание своих желаний. Допустим, подруга закончила учебный год на одни пятерки. Классная руководительница выделяет ее на линейке, а твоя мама ставит ее в пример — мол, какая умница! А у тебя сколько четверок? В следующий раз ты тоже постарайся!
Ты была бы не против, если бы тебя тоже заметили перед всем классом, если бы мама тебя похвалила, но признать это — значит показать свою уязвимость. Вместо этого ты замыкаешься в себе и злишься на подругу, завидуя по-черному. Когда же ты честно говоришь — да, хочу медаль, комплименты и поддержку от мамы — нет смысла злиться на внешние условия. «Белая» зависть побуждает нас к развитию: ты радуешься за подругу и спрашиваешь у нее совета, как учиться лучше.
Сколько бы не клеймили зависть в песнях и кино, от нее есть польза. Когда мы признаем свои желания и создаем возможности для их воплощения, мы лучше узнаем себя, реализуем потенциал и приближаемся к жизни мечты.
Почему мы завидуем близким
🔴 Во-первых, родители с детства нас сравнивают с теми, кто ближе — с братьями и сестрами, потом с внешним кругом общения — с подругами и одноклассницами. Знаешь шутку про «сына маминой подруги»? Наверняка в детстве ты переживала, что мама с папой гордятся твоей подругой, а не тобой — ведь у нее грамоты за олимпиаду, чистота в комнате и выглаженная юбка.
Родители и учителя так поступали не со зла: они хотели замотивировать нас, поддержать дух здоровой конкуренции, но выбрали неудачные формулировки. Психика начинает играть в испорченный телефон: фразу «посмотри, как Маша прилежно учится, у нее одни пятерки» ты слышишь как «мы не видим разницы в ваших стартовых условиях, не слышим твоих желаний и не понимаем твоих личных трудностей». Ты понимаешь — если бы ты была «такой, как Маша», тебя любили бы больше. Так мы учимся смотреть на тех, кто рядом, сравнивать себя с ними и хотеть того же, порой даже автоматически.
🔴 Во-вторых, с годами мы неизбежно «сливаемся» с близкими. Это здоровый механизм на первых порах — так мы чувствуем единение, можем открыться и лучше доверять друг другу. Но в длительных отношениях слияние может сыграть злую шутку. Кажется, что подруга — твоя родственная душа: вы любите одно и то же, ненавидите одно и то же, смеетесь над одинаковыми вещами. Мозг продолжает логику: значит, и хотеть вы должны одного и то же. Но нет, ты и подруга — разные люди, и ценности ваши могут отличаться.
Возможно, ты хочешь себе красивые фотки, чтобы просто не «отставать». Но действительно ли вы с подругой в гонке, где кто-то идет впереди, а кто-то догоняет? Что важнее сейчас лично для тебя? Если ответить себе честно, окажется, что ты завидуешь не фоткам, а, например, красоте фотосессии, смелости подруги и ее способности принять свою внешность.
Зависть к друзьям превращается из позитивной в токсичную, когда начинает влиять на отношения, отдаляет вас друг от друга, не дает спокойно общаться. Словом, когда зависть затмевает все то, что дорого в дружбе. Когда ты завидуешь по-черному, то не можешь искренне радоваться за подругу, потому что не понимаешь собственные желания. Неразбериха замедляет движение вперед, и ты не можешь действовать и развиваться самой.
Завидую подруге что она похудела
Правила форумов и блогов
 | Мотивация Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes |
